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班族的大部分时间都消磨在了办公室，很多人的抽屉里都少不了各种糖果、咖啡、点心什么的吧，就算没有“存货”，现在网络订餐如此发达，早饭没吃的上午随时可以来一餐，下午人困马乏时不如约几个同事一起来杯咖啡提神，遇到工作忙时也许会错过饭点，但不妨来点快餐犒劳一下肚子。如果以上这些你都中招就要注意了，某些习惯未必对你的健康有利哦！ 北京世纪坛医院临床营养科的专家们总结出“上班族面临的十大饮食危机”，一起来看看吧！ ◆不吃早餐 危害：不吃早餐不仅严重伤胃，还可能让你无法精力充沛地工作，而且更容易“显老”。国外某大学一次在接受研究的7000个男女对象中发现，习惯不吃早餐的人长寿者不多。 ◆晚餐太丰盛 危害：傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃的太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。 ◆嗜饮咖啡 危害：适量饮用咖啡有提神醒脑的作用，但过多饮用反而会降低工作能力和效率，喝咖啡超过5杯者，其理解能力会有所下降，将难以完成复杂工作。 ◆保温杯泡茶 危害：茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。 ◆宴席多生食 危害：三文鱼、象拔鱼、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等是商务宴请时的首选食物，却存在寄生虫和致病菌的概率很高的问题，很容易让你在大块朵颐之时，病从口入。 ◆酒精过量 危害：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。 ◆餐后吸烟 危害：有句话说“饭后一支烟，赛过活神仙”，可实际上，饭后吸烟会使烟中的有害物质更易进入人体。饭后一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。 ◆水果当主食 危害：水果中虽然含多种维生素和糖分，却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。用水果当主食易造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至诱发疾病。 ◆饮水不足 危害：上班族在工作中，由于工作时高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能。 ◆常吃洋快餐 危害：洋快餐多以烤、炸为主，营养成分不齐全，属于高脂肪、高蛋白、高热量的三高食品。经常吃洋快餐，能量摄入高，容易肥胖，危害健康。

几周前，TTC开始通过微博公布交通延迟信息。TTC发言人斯图尔特·格林（Stuart Green）表示，因为地铁，有轨电车和公交车延迟而上班迟到的人，可以申请TTC提供的交通延迟凭据。这项服务已经存在很长时间。凭据将包括交通延迟的具体日期，时间，持续时间和地点，人们可以通过写邮件或者致电TTC客户服务热线申请，可能需要一到五天时间才能收到凭据。而微博则记录了所有延迟的交通信息。这周TTC的通勤时间更长，是由于最近新投入使用的几辆列车导致了地铁延误。但格林表示，这些延误大部分已经解决，TTC没有看到申请迟到凭据的人数增加。来源：CP24C08

根据今天公布的新的人口普查数据，大多地区有40万乘坐公交系统上下班的女性，57.8％的通勤者是女性。专家认为，性别不平等可以在一定程度上解释这一现象。多伦多大学的助理教授安娜·克莱默（Anna Kramer）说，总体上，女性平均收入较低，因此对出行成本更敏感。而其他因素包括家庭中的等级差异。“特别是对于只有一辆车的家庭，男主人会更经常开车。”在多伦多，乘坐公共交通工具上下班的人群中，有58.5％是女性，41.5％是男性.58.4％开汽车，卡车或面包车上下班的人是男性，41.6％是女性。而在安省，57.6％乘坐公共交通工具的上班族是女性，42.4％是男性。开汽车，卡车或面包车上下班的人中有53.6％是男性，46.4％是女性。为了解决这种不平等的问题并且减轻女性的负担，克莱默建议，确保更公平地分担家务，实现同工同酬，延长换乘时间。来源：thestar.comC08