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2019年01月21日 星期一 12:40:13
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英国王室的痛点你也有吗?几个建议帮你预防“头顶危机”

脱发。网上图片 英国当地时间5月19日中午,哈里王子和美籍演员梅根·马克尔迎来了他们的世纪婚礼,全球各地的民众通过网络直播见证了这一幸福时刻。 网上图片 除了观赏婚礼的盛况外,看了直播的中国网友还为王子的头发操碎了心。 @ice冰凌:本来以为哈里至少目前头发还没事,结果后脑勺已经…… @绿色猫眼石_:老爸基因太强大,哈里也开始秃顶了。 @有猫之人_碧珈:等等,威廉的秃顶跟哈里同框有点过分了啊…… 虽然哈里的前额看上去发量并不算少,但从后面看,这位王子似乎也难逃“秃顶”的家族命运。 哈里王子。网上图片 威廉王子。网上图片 查尔斯王子 菲利普亲王。网上图片 不少人甚至操心起乔治小王子的未来,这高高的发际线着实让人担忧…… 乔治小王子。网上图片 英国王室的男人们一个个像是被施了魔法一样,接二连三地脱发了。“脱发”这件事真的会遗传吗?怎样判断自己的发量足不足? 《生命时报》邀请北京大学人民医院皮肤性病科主治医师周城和北京友谊医院皮肤性病科主任医师 赵俊英两位权威专家,揭开脱发的深层原因,拯救你不断后退的发际线。 脱发真的会遗传 众多研究证实,脱发的确会遗传,且男性更容易脱发。不仅爸爸妈妈脱发会影响后代,爷爷、舅舅、叔叔脱发也会影响后代。 网上图片 国内数据显示,临床常见的雄激素源性脱发患者中51.8%有家族史。国外研究发现,父亲、母亲或外祖父有脱发的,雄激素源性脱发患病率约是无脱发家族史的2.5倍。 雄激素源性脱发,又被称为“男性型脱发”,约占所有脱发类型的95%,它并不是男人们的专属,女性也会得。家族有脱发史、青少年时青春痘严重、脸部出油多的,都属于高危人群。 这样看来,英国王室的脱发传统受基因影响的可能性很大。此外,英国的水质问题可能也为这个家族的“脱发危机”添了把火。 除遗传因素外,导致脱发的原因还有很多,常见的主要是以下几类: 营养缺乏:节食减肥、偏食; 疾病因素:贫血、急性高热、感染性疾病; 内分泌因素:双氢睾酮(DHT)水平增高; 药物因素:免疫抑制剂、化疗药物、砷制剂、维A酸等药物。 一个手法自查脱发情况 人的头发是周期性生长的,分成生长期、退行期和休止期。20岁左右时,人的头皮约有10万根头发,其中约90%处于生长期、1%处于退行期、8%处于休止期。 网上图片 正常人每天会脱落约50~100根头发,不过每天也会有大约等量的新生头发“发芽”。但如果平均每天掉的头发超过100根,并持续3个月以上,就一定要警惕了,需要及时就诊,查明原因。 推荐一个简单易行的方法,帮你粗略评估脱发情况: 用拇指、食指和中指,从头发根部轻轻抓住一撮头发,轻轻一拉,连续在头皮不同部位重复5~6次; 如果每次掉发都超过3根,则怀疑存在异常的活动性脱发,提示每天自然脱发可能超过100根了。值得注意的是,一定要轻轻抓、轻轻拉,用力太大可能会误以为自己脱发。 6个因素脱发找上门 一些意想不到的细节也会招来脱发,生命君综合美国《健康》杂志报道,总结出以下6种: 网上图片 1、过度节食 蛋白质、多种维生素与头发的生长密切相关,节食减肥、偏食等原因造成的营养不良,都会抑制头发正常生长,出现头发稀疏或脱落。 2、紫外线曝晒 日光中的紫外线会对头发和头皮造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免日光曝晒,大太阳时应注意打伞。 3、贫血 缺铁性贫血也会诱发脱发,还会表现为疲劳、头晕、手脚冰冷、脸色苍白。这种情况多补铁,适当吃牛肉或服用补充剂即可解决脱发问题。 4、甲状腺功能减退 甲状腺无法分泌足够的激素,影响身体正常的新陈代谢,也可能引起脱发。建议请医生化验甲状腺功能指标,针对性治疗,脱发也会不治而愈。 5、遭受创伤 美国纽约皮肤科医生马克·格拉史芬博士表示,身体遭受创伤,如车祸、严重疾病甚至流感,都可能造成临时性脱发或休止期脱发,多出现在创伤后的3至6个月。但不必担心,随着身体的康复,头发也会长出来。 6、自身免疫疾病 如果免疫系统过于活跃,会将头发作为攻击对象,导致斑秃。红斑狼疮可能引起疤痕性脱发,不可再生。可以改变发型,遮挡斑秃部位。 给脱发人群的生活建议 掉头发多的人,除了遵医嘱用药,生活中有许多细节需要注意。 网上图片 调整心态是“头”等大事 长期紧张、压力过大、过度疲劳等都会加重脱发。脱发者应注意休息,经常深呼吸、散步、做松弛体操等,精神放松有利于头发生长。 保证充足睡眠 睡眠质量不好的人更易脱发。建议患者按时睡觉,提高睡眠质量,这样有助于改善脱发。 注意营养均衡 脱发者应远离“重口味”食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,增加对头发有“滋补”作用的高蛋白类食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。 用木梳子梳头 脱发的人最好用木梳或牛角梳,这类材质可减少静电对毛发的伤害。经常梳头既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环,增强头发供血。 公共泳池游泳带泳帽 公共泳池中会使用大量漂白粉用于杀菌消毒,长时间接触漂白粉会使头发干脆,更易脱落。在公共泳池游泳要佩戴硅胶游泳帽,游泳后尽快彻底清洗头发,并使用护发素,加强保养。 避免过度压迫头发 束发时最好不要过度牵拉头发,也不建议将头发绑得太紧。戴帽子、头盔时,发际处的头发易受帽子或头盔压迫,所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。 值得提醒的是,患有脱发不必感到过分沮丧,如能早期诊断并适当治疗,相当一部分患者可获得很明显的改善。毛发再生是一个非常缓慢的过程,需要长期坚持治疗。常用治疗方法包括口服药、外用药和毛发移植等,联合多种治疗效果一般更好。 来源:生命时报

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