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加拿大全优高中生因它被迫休学 坐轮椅!

作者:西乃山医院针灸门诊主任医师、老大夫医疗保健中心负责人、中医师陈志卿博士 如果大家仔细观察、不难发现,现在手拄着拐杖、扶着助步器、或坐着轮椅的人,已经不再是银发族的专利。越来越多不同年龄层的人,因为各种不同的原因,严重影响行动能力,这种无奈令患者和家人都无比伤痛。 我们身体许多部位可以活动,靠的是骨头、肌肉和各个关节的合作。两根骨头之间可以活动的部位是关节,关节周围有肌腱、韧带、筋膜、滑囊等软组织,这些组织一方面支持关节的稳定性,另一方面使关节能在一定范围内自由活动。肌肉附着在两个骨头上,肌肉收缩时,关节会活动,我们就能做出各种动作。 健康人的骨头坚硬,关节灵活,肌肉收缩,舒缓随意,行动自然就顺畅自如。如果由于某种原因关节发生病变,就会造成局部的肿胀、发热,活动范围受限,活动时僵硬、疼痛。引起关节病变的疾病有一百多种,其中最常见的是老年退化性关节炎、运动损伤性关节炎、以及类风湿性关节炎。此外,细菌感染、痛风、遗传因素、内分泌失调,和其他免疫系统疾病、新陈代谢疾病也会影响关节的健康。 伴随一生 运动员职业病 运动员的职业病是运动性损伤,每个运动员都与伤痛为伴。原因是长期的超负荷训练与经常不断的竞赛。肌肉与关节周围的组织过度疲劳造就了一些特别的病名:游泳肩、网球肘、高尔夫肘等。 Soma年轻时身体非常健康,喜好踢足球,曾参加过几次国际比赛。自从开始工作就停止了体能锻炼,上下班开车,整天坐在办公室,很少步行走动。 回家后,除了和太太一起看电视,就是吃饭、上网、睡觉。一转眼就过了50岁,这才赫然发现,怎么动不动就腰腿痛,而且越来越厉害。每当开车30分钟以上就疼痛难忍,需要在驾驶座上活动一阵后才能下车。X光检查显示他有严重的退化性关节炎,右侧髋关节和两侧膝盖都需要做手术。 由于行走时双腿疼痛、无力,需要拄拐杖。Soma谘询了骨外科医生,他抗拒做手术,经朋友介绍来接受4个月的针灸治疗。在疼痛减缓的同时,他决定改变生活习惯,开始做起复健运动。起初只在垫上做腿部关节的伸曲动作,逐步转成以坐姿、站立为基础的活动,后来再加上水中运动。一年循序渐进的复健运动使Soma离开拐杖,恢复自由行动。 加国全优高中生 被迫休学 关节损伤不一定和运动相关。Sadie从小就是学校里的全优学生,各科成绩出色,积极参与乐队、以及其他课外活动,颇得师生们的喜爱。 上了高中后她的健康状况变差,经常感到疲倦、无力,周身关节疼痛,就像得了一场流感,而症状缠绵、迟迟不愈。经过一年多的转辗,好几位专科医生的检查,最后在病童医院被确诊为青少年型类风湿症。这是一种自身免疫病,具体发病诱因不明。身体的免疫系统对关节周围的组织进行攻击,造成慢性炎症性损伤。 医生让Sadie服用类固醇、免疫抑制药以及止痛药,但是治疗效果不佳。先后换过不同的止痛药,但是病情并没有缓解,每天依然疼痛不已。她行走时髋、膝、踝关节疼痛而且无力,只好拄着拐杖。 Sadie来针灸门诊时病情已进一步恶化,外出时要坐在轮椅上,并且已经休学。Sadie对病情并没有太高的期待,只希望自己可以维持一定的行动能力。 初诊时,发现她的四肢关节并没有变形,仍有一定程度的活动潜能。我让Sadie学习几个简单的太极动作,她很快掌握了要点,并坚持每天在家坐在轮椅上练习。这可以帮助她提高肌肉的力量,维持部分的关节功能,使症状减轻。在接受针灸治疗的3个月期间里,Sadie感觉到疼痛减轻,睡眠品质改善,整个人轻松很多。 保护多点 受伤疼痛少点 日常生活中所有的行动要靠运动系统的骨骼、关节和肌肉去完成。我们可以通过锻炼逐步提高关节的负重能力,减少受伤机会。 一般来说,原地屈膝、踢腿、走步、慢跑、走步机运动、太极、瑜珈,都是缓和的健身方法。屈膝时膝盖尽量对向脚尖的方向,能减少膝关节的负担。游泳、水中运动也是很好的运动方式。水的浮力会减少体重对下肢的影响,有利于髋、膝、踝关节的锻炼。走楼梯时膝关节负重特别大,关节病患需要避免。 四肢关节附近脂肪组织比较少,关节周围的肌腱、韧带都是血管分佈较少的组织。当天气变冷时血循环变差,容易引起僵硬、疼痛。因而四肢保暖、热敷也是预防关节受伤的重要措施。 我们还可以采取适当的防范措施,减少关节受伤的机会。铲雪,搬运重物,跳跃等突然使用大力的动作,以及长时间用力的动作都容易造成关节受伤。预先做适当的拉筋、伸展等 热身运动可以减少受伤机会。护腕、护肘、护膝、护腰等用品对关节也有很好的保护作用。我们平时对身体关注多一些,病痛会离我们远一些。

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