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不管是男性， 还是女性都希望自己有一头靓丽的头发，头发不仅可以给一个人增加美感，还可以保护我们的大脑。可为什么有的人年纪轻轻，就会掉头发了呢？ 其实无论是对于哪个年龄阶段的人，掉头发都是一件正常的事情，只不过它有一个范围。正常掉头发的范围是50根到100根，也就是说你一天内掉头发的次数在这个范围内，就不用担心了。但如果经常掉很多根，就要注意以下这2种营养物质的补充了。 需要补充的第一种营养物质是蛋白质，蛋白质是机体非常重要的成分之一，而头发也是由蛋白质组成的。特别是对于经常吃素的人群， 蛋白质含量就容易摄入不足，从而让头发出现发黄、脆弱等不良的现象。 那我们应该如何补充蛋白质呢？其实办法非常简单，首先要根据自身需要蛋白质来补充。对于女性来说，按照标准的蛋白质补充量，每天要补充55g的蛋白质；对于男性来说，每天需要补充的蛋白质含量是60g。 如果你天天吃肉就不用担心，对于不吃肉或者是因为减肥不吃主食、肉类的人群，还需保证每日优质蛋白质的摄入。除了肉类中含有丰富的蛋白质成分以外，在蛋制品、奶制品、豆制品中也是蛋白质的膳食来源。 充足的蛋白质摄入，不光可以让我们的头发变得有光泽，还能增强机体的免疫力，对整个身体健康都有好处。 需要补充的第二种营养物质是碳水化合物。很多减肥的人，为了可以让自己瘦身，就采取不吃主食的做法。同时，也让碳水化合物的摄入大大减少。而这样做的后果，非但起不到很好的减肥效果，在机体没有碳水化合物供给的前提下，机体为了供能，还会牺牲掉体内的蛋白质。 在这种情况下，也会让我们的头发出现掉发、脱发。相反，对于每天摄入碳水化合物都足够多人，也不要过于的高兴。如果碳水化合物摄入过多，反而会刺激皮肤，让我们的头发看起来很油腻。 并且，对于身体健康来说，还容易升高餐后的血糖水平，对糖尿病患者会十分不利。那我们应该吃多少的碳水化合物呢？ 根据每个人的情况不一样，大家每天摄入碳水化合物的量占总热量的50%~60%就可以了。

小孩子喜欢吃零食不奇怪但是喜欢吃头发的你见过吗？昨天（3日）淮安市妇幼保健院医生从一个3岁女童的胃里取出了一大团头发！还有类似橡皮筋的东西… 最近一段时间，淮安3岁女孩盼盼家人发现她的饭量越来越小，无论什么样的美食都提不起她的兴趣，还总说自己肚子疼，家人检查发现盼盼的肚子硬硬的，感觉情况不妙，于是带着盼盼到淮安市妇幼保健院检查。医生为盼盼做了上消化道造影发现她胃内有一块明显异物但这个异物是啥？ 图检查显示，盼盼胃内有异物 家人的一句话让医生很是诧异：盼盼吃头发这个怪癖已有一年多时间了。 结合盼盼的症状，小儿外科主任李炳领衔的手术团队决定为盼盼行腹腔镜手术。由于胃内有毛发，盼盼的胃扩张比较厉害，淮安市妇幼保健院小儿外科主治医师王挺告诉记者，手术器械触碰了一下胃，完全是僵硬的，这就说明胃内完全都是填充物，不像正常的胃里面是气体、液体、柔软的感觉。术中医生发现，成团的毛发中还混有不少食物残渣以及疑似橡皮筋的异物，而且异物不仅仅存在胃中，还延伸到了十二指肠，给手术增加了难度。 图医生为盼盼做手术。（医院供图） “发现异物还向十二指肠里面延伸，取出来以后把十二指肠里面的一部分也带出来了，里面有很多的像头发一样的东西，还有一些食物有点像金针菇，也有可能是橡皮筋之类的，反正是黄色有弹性的东西。”王挺主任告诉记者，20分钟后，质地坚硬的毛发团块被成功取出。最终取出来的异物差不多有成人拳头大，要比成人的拳头更狭长一点，有点近似于胃的形状，目前盼盼恢复良好。 图医生从盼盼体内取出的毛发 看着从盼盼体内取出的毛发，淮安市妇幼保健院小儿外科主任李炳坦称，外科上接诊的小患者多是误食硬币、小玩具等异物，吃这么多头发的孩子比较少见，盼盼的这一怪癖在医学上也被称为“异食癖”，目前并不清楚该类病症的具体病因，但更多的是心理方面的问题。 医生表示，爱吃头发的病人在医学上被称为“异食癖”，专爱摄取食物以外的某种东西吃，如吃纸屑、石头、玻璃、泥土等，目前并不清楚该类病症的具体病因，但更多的是心理方面的问题。 还有和盼盼一样爱吃头发的孩子 吃的时间更久…… 福建南安一名10岁女孩爱吃头发一吃7年！从3岁开始她经常会在睡觉前吃自己的头发。如今还会习惯性地吃彩超显示女孩胃内头发长期缠绕食物残渣后已经形成结石。 湖南株洲8岁的萌萌从2、3岁开始就会无意识地咬自己的头发不管有没有嚼碎都会吞下去。萌萌妈妈以为头发会被消化或者自动排出也没太在意结果萌萌胃内长出大结石！萌萌妈妈现在后悔不已 医生提醒家长，“异食癖”多发于儿童时期，应引起重视，发现孩子患上异食癖后，要及时寻医。作为父母，平时要多加关心，注意孩子的行为、饮食方面的异常。对于有“异食癖”倾向的孩子，应及早做微量元素检测、心理评估，以帮助孩子彻底“戒掉”吃异物的行为，正面引导孩子摆脱不良习惯。 来源：大河报  

  当地时间2018年9月14日，英国韦灵伯勒，正在英国旅行的Asha Mandela来自美国佛罗里达州，是世界上头发最长的女人。   她的头发现在长约34米（110英尺），超过三辆双层巴士的长度。Asha Mandela十年前打破了世界吉尼斯头发最长的记录。不过，这也引发了人们的好奇，顶着这么长的头发，她平时到底是怎么过日子的？   来源：VCG