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来源：央视少儿 很多孩子都有这样一个习惯： 拳不离嘴，手不离口，每天，从早到晚，咬啊咬，啃啊啃，欲罢不能，简直就像遇到了美味珍馐！ “ 儿子10岁了，从4岁就迷上了啃指甲。看电视时啃，写作业时啃，就连走路时也在啃，十个手指都被啃得秃秃的。倒省了剪指甲了。 ——糊糊爸爸 ” 除了咬手、啃指甲，有的孩子还会咬嘴唇、咬嘴上的皮。还有的孩子不咬自己，咬被角、咬铅笔、咬课本......咬一切顺手的东西。 “ 豆豆已经上二年级了，数十支铅笔个个都被咬得体无完肤。每次收拾文具，简直以为家里养了老鼠! ——豆豆妈妈 ” 吃手、啃指甲、咬铅笔......说起这些孩子们怎么也戒不掉的小动作，很多家长都感慨万千！ 其实，别说孩子，很多成年人也有这样的习惯。 小编有个朋友，平日里手总是不自觉地伸到嘴边，指甲永远残破不全，时不时就被咬破，流血......看着都疼！ 那么，既然这些小动作我们司空见惯，连大人都克制不住，还要强迫孩子改正吗？ 当然一定要改！ 对于孩子们来说，这些小动作暗藏危害！ 危害一：卫生隐患 咬手指或铅笔，会使细菌、病毒或有害的物质从口进入身体内。人的手接触外界最多，指甲缝中和指尖上会沾有大量的细菌、病毒等病原微生物。孩子在咬手指时，不知不觉中大量病菌进入口腔和体内，很容易引发消化道传染病如细菌性痢疾，或者肠道寄生虫病等。 此外，孩子咬铅笔等文具时，各种有害物质也会损害孩子的健康。 危害二：影响牙齿发育 经常咬手指还会对儿童的牙齿造成伤害，造成牙齿排列不整齐，如牙齿外暴，门牙缺角，影响孩子的容貌。 危害三：损害指甲、皮肤 啃指甲最直接的危害就是手指变丑。指甲变得坑坑洼洼，不仅难看，严重的话还会导致指甲永久性缩短，产生倒刺、甲沟炎等问题。 经常吃手也会导致手部皮肤敏感，手指脱皮、肿胀，甚至感染。 孩子为什么喜欢“咬啊咬”？ 既然这些小动作危害这么多？那么该如何纠正呢？ 在此之前，我们先来了解一下为什么孩子喜欢“咬啊咬”？ 01、口腔敏感期：0-2岁的孩子 孩子在学会用手探索世界之前，口腔会在一定时期内扮演一个探索工具的作用，这个时期叫做“口腔敏感期”。在这个时期里，孩子喜欢把所有触手可及的东西放进嘴巴里品尝，感觉其味道、质地、形状，并以此构建着对世界的认识，获得心理满足。 一般孩子的口腔敏感期在1岁之前会结束，但这期间如果被强行终止，则可能出现口腔敏感期滞后的情况，即会在1岁之后出现补偿性反应，如吃手指、啃指甲。 02、发泄情绪 随着年龄的增长，孩子如果找不到很好的方式来面对、处理自己的焦虑、恐惧情绪，常常会无意识地通过吃手、啃指甲等发泄情绪，获得安全感。 03、缺乏微量元素 孩子缺锌、缺铁都会引起异食癖，也就是说孩子不喜欢吃正常的食物，嗜好吃一些非食物，如吸吮手指等。 这就需要请教医生是否需要专业检测。如果确实缺乏这两种元素，我们就应该从饮食上进行改善。 如何帮孩子戒掉“咬啊咬”？ 对于很多喜欢“咬啊咬”的孩子来说，他们每天都要不自觉地重复这些动作几十遍，要想在短时间内改掉可以说比戒烟还难。因此，家长要有充分的耐心，千万不要吼孩子，这样反而会加剧孩子心中的焦虑。 01、找到心理根源 对于喜欢咬东西的大孩儿们来说，家长需要给予孩子更多关爱，以极大的细心和同理心，找到让孩子紧张、焦虑、害怕的真正原因，从源头解决问题。 找到根源后，我们就可以适当地在孩子紧张的时候，多给一些关注，拉拉Ta的手，多给Ta鼓励和肯定，让紧张的情绪得到释放。 02、给个提醒物 比如，孩子在爱吃手咬的时候，给孩子手里拿些别的东西。也可以在孩子的手指上贴上好看的贴纸或者涂儿童用安全的指甲油。这些提醒物一定是已经找到孩子焦虑根源后使用才有效。 03、尝试多种办法 教会孩子放松心情——试试这些放松动作，例如深呼吸，握紧-释放拳头。 尝试户外运动缓解压力——确保孩子有充足的时间进行户外跑步和玩耍，燃烧掉导致紧张的能量来缓解紧张情绪。  

网络图 有人调侃，“我宛如戏台上的老将军，背上插满flag。那些2018年1月1日时说过的新年计划，又在两个月后又重新说了一次。” 　　为了新的开始，别再被自己的心理骗了。 　　了解这七个著名的心理学效应，做个明白人。 1、飞轮效应 　　假期过后，重新返回工作时总是异常艰难？面对工作，总觉得提不起精神，效率降低，甚至还会焦虑和神经衰弱？ 　　有人说，这是万事开头难的体现，“飞轮效应”的理论正支持了这一点。 　　为了使静止的飞轮转动起来，一开始你必须使很大的力气，一圈一圈反复地推。 　　达到某一临界点后，飞轮的重力和冲力会成为推动力的一部分。这时，你无须再费更大的力气，飞轮依旧会快速转动，而且不停地转动。 　　飞轮开始转动时需要的能量，其实是每次痛苦的突破拓展和积累。这是在为了形成属于自己的体系而做准备。一旦体系能够彼此支撑，那么它的运作就会变得越来越容易。 　　正如科学家富兰克林说的，“如果有什么需要明天做的事，最好现在就开始。” 　　写作文，最难的是开头；造房子，最难的是打地基；准备迎接新的挑战，过了心理的难关，之后的问题总会迎刃而解。 　　有人不信，说“反正万事开头难，然后中间难，最后结尾难”。可若是开头不奋力一搏，连看到中间的机会都没有。 　　相信“飞轮效应”不是追求一劳永逸，而是在一开始，和自己打退堂鼓的心理打个架，别让它拖住你前进的步伐。 2、蘑菇效应 　　踏出“舒适圈”很难。 　　很多刚刚开始工作的年轻人，总觉得自己不受重视。打杂跑腿，端茶送水，还会受到很多指责、批评，甚至代人受过，或者干脆被无视，任其自生自灭。 　　指导和提携，似乎总是落不到自己头上。这种失落和碰壁感，如同被放置在阴暗角落里的蘑菇一样。而“蘑菇定律”说的就是如此：蘑菇生长必须经历这样一个过程，人的成长也肯定会经历这样一个过程。 　　“前途茫然”的感觉，会持续在整个蘑菇时期——直到长得够高够壮，才会被人重视。 　　只有用现在每一秒的努力萌生，才能换取未来每一秒的不后悔。 　　所有的停滞不前和怯懦担忧，都会延长成为“蘑菇”的时间。终有一日，因为平日的碌碌无为，而错过一个又一个机会，无法对未来形成改变。 3、鸟笼效应 　　1907年，心理学家詹姆斯从哈佛大学退休，同时退休的还有他的好友——物理学家卡尔森。 　　两位学者围绕着一个有趣的赌约争论起来。詹姆斯说：“我有个办法，一定会让你不久就养上一只鸟。” 　　卡尔森不信：“不可能，我压根没想过要养鸟。” 　　于是，詹姆斯为卡尔森送上一只精致漂亮的鸟笼。从那天开始，到卡尔森家里的访客总会在看到空的鸟笼之后，关切地问他，“你养的鸟去哪里了？” 　　卡尔森一次次的解释只能换来客人更加困惑的眼光。久而久之，卡尔森不胜其烦，无奈只好买了一只鸟。 　　他被詹姆斯的“鸟笼”完完全全地控制住了，自我的意识消失，陷入了被别人操控的结果。 　　因为别人送了一只鸟笼，所以养了一只鸟。这就是鸟笼效应。 　　在我们的生活中，这样无意识被其他事物操控的情况，也是鸟笼效应的体现。 　　人们常常说自己要“剁手”，却仍不停地买着本不需要的东西。为了凑单买的衣服，却常常要再花费金钱和精力，为了搭配而大费周折。 　　鸟笼效应于生活的影响具有双面性，关键在于如何利用。一位心理学家曾经说过：敞开的书比合上的书更容易让人想读。 　　这样一来，人们看到打开的书页便想拿起来翻翻，就更容易养成读书的习惯。 　　不要让“鸟笼”束缚你的生活。 　　减少不必要的，增加有效的，这才是鸟笼效应的真正启迪所在。 4、野马结局 　　管理情绪就是管理人生的开始。 　　学会管理情绪的人，已经领先了那些容易情绪失控的人一大步。 　　在非洲草原上，有一种吸血蝙蝠，常叮在野马的腿上吸血。就像在豹子耳边不停烦扰的蚊子，它们能吸饱血之后黯然离开，而不少野马却因为它被生生折磨死。 　　动物学家说，蝙蝠吸的血量非常少，远不足致死。而这些野马的真正死因是暴怒和狂奔。它们的剧烈情绪反应是造成死亡的直接原因，而吸血蝙蝠只是一种外界的挑战。 　　因为一件小事而暴跳如雷，大动肝火，这样的人往往难成大事，也难有大成就。 　　他们常常用别人的错误惩罚自己，造成了像这群野马一样伤害自己的结局。 　　如果不能学会管理自己的情绪，那么人生也会变得无法掌控。 　　当发现所有事情都不如意，先反思一下自己是否陷入了情绪的困境。 　　冷静一下，总没错。 5、凡勃伦效应 　　虽然生活中，一般越贵的东西，购买的人越少，但美国经济学家托斯丹·凡勃伦曾经提出：商品价格定得越高，越能畅销。 　　随着经济的发展和消费观念的进步，人们更愿意花更贵的价格，购买更加好的服务和享受。 　　其实，这一理论在职场中也能体现。如果想要得到“好价钱”，就要思考如何把自己变得更加“值得”，放在更合适的地方待价而沽。 　　而自己的“身价”，有时候却并不是外界的物质赋予的。提升自己真正的身份感，靠的是内修。 　　在工作生活中，提升修养才是拥有好口碑的根本，才能让自己的存在价值得到提升，从而变得“抢手”。 6、南风效应 　　法国作家拉·封丹写了这样一则寓言：北风和南风比威力，看谁能把行人身上的大衣脱掉。 　　北风使出浑身解数，狂风呼啸，试图吹掉行人的衣服。结果行人为了抵御寒冷，便把大衣裹得更紧了。 　　而南风徐徐吹动，使天气温暖起来，行人因为觉得暖和，相继脱掉大衣。 　　这场比赛，南风获得了胜利。 　　这就是有名的“南风效应”，也说明了在处理人与人之间关系时，一旦方法错误，那么不但不会有效果，反而适得其反。 　　我们都很清楚“见人下菜”的社交法则。其实，不仅是在人际关系间，在工作上也是如此。 　　“世事洞明皆学问，人情练达即文章”。聪明的人需要拥有一定的“弹性”，温柔灵活比极端刻板更有效果。 　　允许别人比自己优秀，是一种聪明的处世法则。 　　因为花太多精力在这些看似狂风与暗涌的斗争上，势必导致工作不精和事业发展缓慢。 　　但是，如果学会灵活地和自己的竞争对手相处，各取所长，互相合作，相处的方法一旦转变，正面的效果就会有所体现。 7、毛毛虫效应 　　为什么觉得自己在2017年明明很努力，却依然没长进？ 　　法国心理学家约翰·法伯做过一个实验：将毛毛虫首尾相接，围成一圈放在花盆边缘，在不远的地方撒一些松叶作为它们的食物。 　　然而，毛毛虫夜以继日地不停绕着盆转圈，没有因为饥饿转向食物，最终精疲力竭，相继死亡。 　　很多人总是用“做了多少”来评价工作质量的优劣，并不关注结果。他们盲目地跟随着既定的路线，从未想过重新思考“重生”的方向。 　　这是“埋头拉车”，一味追求前进，但大多方向不明。终有一天倾尽所有才发现，做的都是无用功，而满足感全都来自自我感动。 　　在新的工作生活来临之际，每个人也需要寻找到自己的突破口。 　　如果觉得停滞不前，不要再埋头苦干，试着抬起头，看看周围是否有更广阔的天地、更开阔的视野。 　　个体心理学创始人阿尔弗雷德说，“我们的烦恼和痛苦都不是因为事情的本身，而是因为我们加在这些事情上的观念。” 　　全新的开始，认清自己的心，聪明前行。（网易新闻《谈心社》公号ID：txs163）