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活血化瘀通经络 请学学“梳头养生法”
经常用梳子梳理头发，能疏通经络，活血化瘀，改善头发营养。每天早晚各花五分钟梳头，长期坚持下去，则可获得相当奇妙的保健效果。网上图片
梳头的功效
女人们每天早起的“工序”里必然少不了梳头一项，其实男人们也要梳头，这梳头里可有养生、保健的大学问。经常用梳子梳理头发，能疏通经络，活血化瘀，改善头发营养。每天早晚各花5分钟梳头，长期坚持下去，则保健效果相当奇妙。
中医认为“发为血之余”，常梳头发可使头发根部血液循环加快，细胞得到充分营养，从而令发根坚固。现代研究也表明，头部是五官和中枢神经所在，经常梳头能加强对头面的磨擦，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，牢固发根，防止脱发。多梳头不仅能够保护头发，对人体更是“多多益善”。它不仅能够聪耳明目，缓解头痛，预防感冒；可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生；还有利于健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓大脑衰老。
当然，梳头作为保持美发不可缺少的日常修整方式之一，梳发可以去掉头及头发上的浮皮、髒物、污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物。以及夹杂在其中的微生物，使头部保持清洁，促进头部的皮脂腺分泌，改善头部皮肤的新陈代谢。
有五类人可选用“梳头养生法”，简述如下：
脾胃不好的人，应多梳前发际线，因为胃经经过此部位，在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理，可以有效缓解胃肠不适。
有肾虚、高血压、脱肛的人，可以着重梳头顶部(百会穴)区域。百会穴是全身阳经和督脉阳气交汇处，常梳此处可以疏通经络，提升阳气。
有偏头痛、肝胆不适或气闷的人，可着重梳头部两侧。头部两侧是胆经、三焦经循行的部位，经常梳一梳能够疏通肝胆气滞，缓解疼痛；有头晕、后头痛的人，可着重梳梳头后侧枕部区域，促进脑供血，缓解不适。
体质差、易感冒、容易失眠的人，要着重梳头部正中的督脉和膀胱经区域。即从前额正中央沿头部中线梳到头后枕部，可以前后往复地梳。多梳此部位可以通经络、调气血、振奋阳气，使外邪不易入内，内邪得以祛除。
梳头需采用正确的方法
虽然梳头有诸多好处，但前提是得采用正确的方法。首先要全头梳：顾及到头皮每一处，梳齿一定要作用到头皮上，每个部位都要反复梳到。
其次力度要适中：用力不能过轻或过重，轻了起不到按摩的作用，重了则会刮伤头皮。用中等力度，以头皮产生微热感为宜。若是干性头发，梳时可用力些；若是油性头发，则用力轻些，否则会刺激皮脂腺增加分泌。
要从发根梳至发梢：顺着头发生长的方向，分别从头顶和两侧开始，自额头发际梳至颈后发根处，每个部位反复几次，感觉舒服就好。
此外还要把握号梳头的时间：朝九晚五的上班族以早晚各5分钟为宜，其余时间若能坚持，当然更好。但切忌在饱食后梳头发，这样会影晌脾胃功能，湿头发不宜过分梳理。好多人觉得湿发才好梳，殊不知水分会令头发的蛋白质结构鬆散，发质会比平时更脆弱，这时若大力梳理会对发丝和毛囊造成伤害。
综上所述，梳头发时，要关注几个关键部位。
1、额头发际线。多梳额头前发际线和额角处的头维穴(胃经上的主要穴位)。
2、头顶百会穴。它是身体的一个重要穴位，很多经脉在此交汇。每天梳理按摩头顶区域一两百下，不但能够疏通全身阳经、补虚、降压解脑，还能治厅失眠、健忘等症。
3、头两侧。中医认为头两侧是三焦经和胆经的循行部位，常梳理和按摩可以疏通经络、宽胸、缓解胸闷胀气。
4、脑后部位。经常梳理脑后部可以强肾、补血，进而缓解脑供血不足，帮助头脑清醒和肩颈部放鬆。
另外，梳头的梳子要选择木製、骨製、竹製的最好，不要选择塑料的、化学制品的或新型材料的。
梳头这件小事 你不一定做对了
生活中，很多人不在意梳头这件小事。其实，正确梳头对健康和美发都很有帮助。
不要一梳到底。有些女性头发比较长，通常都是从上到下一梳到底。这种方式很容易导致头发被拉扯断或者掉发。正确做法是先用手握住一截头发，然后从头发的中间部位慢慢梳向发尾，梳顺以后再从发根开始梳，依此慢慢进行。
常清理梳子。长期使用的梳子会积累头发、灰尘、油脂、污垢以及造型产品，尤其是鬃毛梳、气垫按摩梳和卷梳。使用时，这些污垢又会转移到干净的头发上。清理时，塑料梳子可以用水泡一下，再用牙刷、肥皂刷洗。木质、牛角等做成的梳子不宜水洗，可以用线进行清理：先剪下一段线，一端缠在一只手的食指上，另一端用另一只手拉住，在梳齿中上下移动，弄干净一处再换下一处，慢慢就能把梳子清理干净了。多排齿的梳子最难清理，可先找一只用旧的弹力丝袜，剪下和梳子底部大小差不多的一块，盖在梳子上，之后用力拉到梳子齿的底部。需要清理梳子时，把这块弹力丝袜扯下来就行了。
短发也要梳。有人认为只有长头发的人才需要梳头，而头发比较短的人就不用梳头，尤其是许多男性基本上不会刻意梳头。其实，短发也要常梳，以促进头部血液循环。
梳梳头皮。头部汇聚了人体十二经脉和奇经八脉，有近50个穴位，因此梳头皮能起到按摩作用，可使头部经络气血通畅，加强头皮经络系统与全身各脏器间的沟通。梳头皮还能去除浮皮、皮脂上的汗腺分泌物、微生物，对于保持头部清洁以及促进皮脂分泌有很好的作用。
头发干了再梳。洗头时，发丝膨胀，变大变软，平时附着在毛鳞片上起润滑保护作用的油脂也都被洗去了。这个时候梳头，发丝间摩擦增大，毛鳞片就容易张开、翘起，继而受损。因此，一定要在彻底晾干后再梳头。
少用塑料梳子。塑料梳子摩擦力大、易起静电，刺激头皮，不适合长期梳头。木质梳子也要慎选，劣质的摩擦力很大。角质梳子是最理想的选择，比如牛角梳、羊角梳，对人体刺激很小，角质本身也比较光滑，不会让发质变差。
别只用一把梳子。宽齿梳子可以打开头发，平梳可以梳理发型，牛角梳可以按摩头皮。不同的梳子可以发挥不同的作用，使用起来更得心应手。
不要不分前后随手梳。梳头应当从前额梳起，不论梳中间还是两侧，都应当经过前发际线，一直梳到颈后的发根处，这样才能有效疏通经络。
