超慢跑7大好处 比做高强度运动更好？
体适能教练徐栋英和家庭医学科医生宋晏仁亦曾在节目中表示，超慢跑有5大特点，可改善身体不同方面的问题，而且有2大好处。
超慢跑对健康有何好处？
超慢跑7大优点：
徐栋英和宋医生表示，超慢跑有以下好处：
- 睡得更好
- 翌日精神变好
- 行动力变好
- 身材变好
- 验血报告结果变好
- 不是高强度运动，因此适合大部分人
- 运动效果有科学实证
T10
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