在夏天中，很多人喜欢穿着清凉的人字拖。然而，几乎每年都有人因穿着人字拖而导致脚部受伤。最新研究显示，常穿人字拖，甚至可能引发永久性跛行。
海南省海口市民何先生是人字拖爱好者，十几年来无论是打球、爬山、逛街，他都离不开人字拖的陪伴。最近何先生脚后跟经常疼痛、肿胀，上楼梯时尤其严重。他近日被诊断为跟腱炎，原因与他常穿着人字拖做剧烈运动有密切关系。长沙某高校大三女生张靓（化名）的遭遇更悲惨，她近日穿着人字拖鞋爬山，下山时一脚踩滑，结果摔成脚踝骨骨折。有医院研究发现，人字拖的危害甚至超过可导致拇外翻的高跟鞋，除了令脚趾和脚弓部位持续紧张外，还会使脚掌过分伸张，容易引发脚部肌腱发炎，甚至导致永久性跛行。
人字拖拖累健康，与如今人们超范围、长时间穿用有关。有医生指出，人字拖诞生之初，是为了方便人们在海边、游泳池、家居行走而设计的。因此，无论是从鞋子的设计结构还是材质上看，它与日常穿的鞋子都有很大差异，做了许多减法。如果穿着人字拖走路，短途没有问题。但如果长期穿着它逛街，行走时间过长就不行了。这会导致足踝受力不均，步态不稳，进而令脊柱系统跟着遭殃。长时间穿用人字拖会导致一系列不良后果，简述如下。
首先，鞋底太平，无拱形支撑。正常的脚底是有足弓弧度的，步行鞋一般会考虑足底的形态，在足弓位置采取了拱形支撑的设计，让足弓处能够均匀受力。然而人字拖鞋底平坦，没有拱形支撑，穿着时间一久，就会觉得脚底累、疼，当跟腱承受的压力过大时，可能会发生劳损、细微挫伤或撕裂，进而引发跟腱炎。
其二，人字拖鞋底偏薄，对地面的减震能力差。穿着人字拖走路，就好像没穿鞋直接与地面接触一样。在落地时，能很明显地感觉到地面传来的震动力，无法给脚足够的承托，这可能会导致后脚跟、足弓和脚趾的疼痛。
其三，固定点太少，可引发肌腱劳损。穿人字拖行走时，要靠脚趾的力量夹起鞋子中间的两根带子，带动鞋子前进。由于固定点太少，为免甩掉鞋子，脚趾必须保持绷紧状态，才能抓紧鞋底。时间一久，容易引发肌腱劳损，诱发神经发炎。
其四，可诱发“内八字”。人字拖对步态的影响很大，由于步子太大容易甩掉鞋子，人们倾向于小步行走、频率加快。同时，身体重心前倾，膝盖会自然弯曲，腰部的脊柱也保持微倾状态。时间一长，就容易变成“内八字”。久而久之，不仅膝盖会痛，脊椎也会感到疼痛。
其五，穿人字拖时近乎裸脚全部开放，不仅鞋子容易飞脱，踝关节和脚后跟也缺乏保护。万一摔倒，脚部更容易受伤。
其六，光脚穿人字拖，脚部皮肤直接受到阳光烤灼，增加发生皮肤癌的风险。
五类人不宜穿人字拖
首先，有内翻足、平足等畸形足患者，人字拖的设计可加重症状。
其次，幼儿足部发育不成熟，经常穿着没有保护和承托的人字拖，会导致孩子形成不良的走路姿势和习惯，影响行走能力。
其三，穿人字拖不适合做运动，爱运动的青少年最好少穿，运动时一定不要穿人字拖。
其四，孕妇脚部容易出现浮肿，且身形臃肿、下蹲不方便，更偏爱穿脱方便的人字拖。然而人字拖因脚底和鞋面受力不均，容易造成滑移，增加摔倒的风险。
最后，肥胖者的膝关节和足部所承受的压力更大，如果穿着承托力几乎为零的人字拖，比一般人更容易受伤和发生“扁平足”。
