全城为多伦多猛龙队总决赛首胜雀跃，一直以活力动感见称的万锦市，把昨天（5月31日）定为“万锦市运动参与日”，鼓励市民参与市府推行的16天运动大挑战，胜出者可参加全国挑战赛，更有机会赢得2万元奖金。
万锦市推出一项名为“万锦市动起来”(ParticipACTION)应用程式，呼吁居民透过下载该应用程式，输入住址邮区号码，纪录个人或整个家庭由昨日起至6月16日之间的运动成绩，参加市府举办的16天运动挑战分数，从而赢取区域甚至全国最佳挑战者大奖。成功赢得运动挑战者大奖的人士，有机会获得2万元奖项。
另外，约克大学体育及健康科学学院教授贝卡斯杜，盼这股猛龙热潮带动国民远离荧光幕，多做户外运动强身健体。他表示，国民做户外运动比例极低，整体少于10%国民能符合加国健康活动指南建议运动量。他指出，多做运动除可防止慢性疾病，更能减低青少年受到精神健康困扰比率。
根据建议运动量 不足一成加人达标
推广运动不单是政府有责，家长也要以身作则，约大体育学院教授贝卡斯杜（Angelo Belcastro）昨日表示，加国与其他已发展国家正面对同样难题，就是任何年龄层的国民都出现运动量不足情况。根据加国健康活动指南所建议运动量，只有少于10%国民能做到指南的建议，其中只有7%儿童及青少年有足够运动量；约11%成年人有达到足够运动量指引；65岁或以上长者，则只有8%达标。
他表示，现时是一个好时机，让各级政府推动国民多做运动，尤其多伦多猛龙队在NBA赛事中创造历史佳绩，可以作为本国儿童及青少年的楷模，鼓励他们参与社区篮球运动，或其他户外运动项目。
运动好处众多，贝卡斯杜形容不同研究均显示，每日做至少20分钟运动不但有效预防癌症、心脏病及中风、糖尿病等慢性疾病外，对青少年维持心理健康及快乐成长，效用更毋庸置疑。
他指出研究报告显示，经常做运动的青少年，较花上半日时间对着电脑等荧光幕的青少年，心境更愉快及思想更正面积极；多做运动的不同年龄层人士，他们的社交能力更强，更能融入社会。
图文：本报记者
