全城為多倫多猛龍隊總決賽首勝雀躍，一直以活力動感見稱的萬錦市，把昨天（5月31日）定為「萬錦市運動參與日」，鼓勵市民參與市府推行的16天運動大挑戰，勝出者可參加全國挑戰賽，更有機會贏得2萬元獎金。
萬錦市推出一項名為「萬錦市動起來」(ParticipACTION)應用程式，呼籲居民透過下載該應用程式，輸入住址郵區號碼，紀錄個人或整個家庭由昨日起至6月16日之間的運動成績，參加市府舉辦的16天運動挑戰分數，從而贏取區域甚至全國最佳挑戰者大獎。成功贏得運動挑戰者大獎的人士，有機會獲得2萬元獎項。
另外，約克大學體育及健康科學學院教授貝卡斯杜，盼這股猛龍熱潮帶動國民遠離熒光幕，多做戶外運動強身健體。他表示，國民做戶外運動比例極低，整體少於10%國民能符合加國健康活動指南建議運動量。他指出，多做運動除可防止慢性疾病，更能減低青少年受到精神健康困擾比率。
根據建議運動量 不足一成加人達標
推廣運動不單是政府有責，家長也要以身作則，約大體育學院教授貝卡斯杜（Angelo Belcastro）昨日表示，加國與其他已發展國家正面對同樣難題，就是任何年齡層的國民都出現運動量不足情況。根據加國健康活動指南所建議運動量，只有少於10%國民能做到指南的建議，其中只有7%兒童及青少年有足夠運動量；約11%成年人有達到足夠運動量指引；65歲或以上長者，則只有8%達標。
他表示，現時是一個好時機，讓各級政府推動國民多做運動，尤其多倫多猛龍隊在NBA賽事中創造歷史佳績，可以作為本國兒童及青少年的楷模，鼓勵他們參與社區籃球運動，或其他戶外運動項目。
運動好處眾多，貝卡斯杜形容不同研究均顯示，每日做至少20分鐘運動不但有效預防癌症、心臟病及中風、糖尿病等慢性疾病外，對青少年維持心理健康及快樂成長，效用更毋庸置疑。
他指出研究報告顯示，經常做運動的青少年，較花上半日時間對着電腦等熒光幕的青少年，心境更愉快及思想更正面積極；多做運動的不同年齡層人士，他們的社交能力更強，更能融入社會。
圖文：本報記者
