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睡眠不好?推薦你這些最佳助眠維生素
【星岛都市网】在快节奏的现代生活中,良好的睡眠成为了许多人梦寐以求的事情。长期的睡眠问题不仅会影响我们的日常生活和工作效率,还可能对健康造成长远的负面影响。除了改善生活习惯和睡眠环境,适当补充一些维生素和矿物质也能帮助改善睡眠质量。
维生素D
维生素D通常被称为“阳光维生素”,因为我们的身体可以在阳光的照射下自行合成这种维生素。研究表明,维生素D不仅对骨骼健康至关重要,还能调节睡眠。维生素D缺乏与睡眠质量差和睡眠时间短相关联。因此,保证充足的维生素D摄入,可以帮助改善睡眠。可以通过日晒、食物(如鱼油、牛奶和蛋黄)和补充剂来获取维生素D。
镁
镁是一种对人体多种生理功能非常重要的矿物质,包括神经系统的正常运作。它可以帮助放松肌肉和神经系统,从而促进深层睡眠。缺乏镁的人可能会出现失眠、睡眠浅、易醒等问题。富含镁的食物包括绿叶蔬菜、坚果、种子、全谷物和豆类。在必要时,也可以通过补充剂来增加镁的摄入。
维生素B群
维生素B群是一系列水溶性维生素,对维持神经系统健康至关重要。它们能帮助改善睡眠质量的原因在于,维生素B群能够促进褪黑素的生成——一种重要的睡眠调节激素。特别是维生素B6,对于褪黑素的合成尤为重要。维生素B群还能帮助减轻压力和焦虑,这对改善睡眠有直接的益处。富含维生素B群的食物包括全谷物、肉类、蛋、乳制品、豆类和种子。
钙
钙是另一种对睡眠有益的矿物质。它能帮助大脑使用色氨酸来制造睡眠激素褪黑素。钙的摄入不足可能会导致睡眠障碍,包括难以进入深度睡眠。食物中富含钙的来源包括奶制品、绿叶蔬菜、坚果和豆类。对于不喜欢或不能吃奶制品的人来说,补充剂是一个不错的选择。
铁
铁缺乏症是全球最普遍的营养缺乏症之一,它不仅会导致贫血,还可能引起睡眠问题,如周期性腿动症,这种症状会让人在夜间感到腿部不适,影响睡眠。确保足够的铁摄入对改善睡眠质量非常重要。铁的食物来源包括红肉、鱼、禽、豆类、绿叶蔬菜和富含维C的食物(维C可以帮助铁的吸收)。
欧米加-3脂肪酸
欧米加-3脂肪酸是一种多不饱和脂肪酸,对心脏健康非常重要,同时也对睡眠有益。研究发现,欧米加-3脂肪酸可以增加睡眠时间,提高睡眠质量。特别是对儿童和青少年来说,欧米加-3脂肪酸的摄入与更好的睡眠相关。欧米加-3脂肪酸的食物来源包括鱼油、亚麻籽油、核桃以及富含这些油的鱼类,如三文鱼、鲑鱼和鲱鱼。
褪黑素
虽然褪黑素不是一种维生素或矿物质,但它是一种重要的内源性激素,对调节人类的睡眠-觉醒周期至关重要。补充褪黑素可以帮助调整生物钟,对于经历时差或工作班次变动的人来说尤其有用。食物中虽然含有褪黑素,但量通常较少,包括樱桃、坚果、种子、鸡肉和鱼。在考虑褪黑素补充剂时,建议先咨询医生,尤其是对于孩子和孕妇。
提高睡眠质量的生活方式建议
除了补充上述维生素和矿物质外,改善睡眠还应注意以下生活方式的调整:
保持规律的睡眠习惯:每天尽量在同一时间上床睡觉和起床。
创造良好的睡眠环境:保持卧室安静、黑暗和适宜的温度。
限制咖啡因和酒精的摄入:尤其是在睡前几小时内。
定期进行体育活动:但避免在睡前做剧烈运动。
减少电子产品的使用:尤其是在睡前,因为蓝光会抑制褪黑素的产生。
通过合理的饮食,补充对睡眠有益的维生素和矿物质,再结合健康的生活方式,可以有效地改善睡眠质量。如果你长期遭受睡眠问题的困扰,除了尝试上述建议外,最好还是寻求专业医生的帮助。正确的诊断和治疗,才能从根本上解决问题,帮助你拥有一个更加健康和活力的生活。(都市网Rick综合编译,图片来源pixabay)
可可價格創下歷史新高 你最愛的巧克力會漲價嗎?
【星岛都市网】情人节已经过去,但巧克力的核心原料成本预计不会很快下降。可可价格创下历史新高。
加纳和象牙海岸是世界上大部分可可的产地,极端天气、虫害和疾病造成的歉收损害了供应。根据CoBank的一份报告,可可价格比去年高出约 65%。
CoBank 高级分析师比利-罗伯茨(Billy Roberts)表示:“大量降雨,然后是大风和干旱,这导致可可的生长条件相当恶劣”。
自 2022 年以来,可可期货一直在上涨。考虑到可可树的生命周期,专家们预计未来几年价格还会继续上涨。虽然巧克力爱好者现在还没有经历太多的价格冲击,但他们预测到2024年底这种情况就会改变。
“对于牛奶巧克力爱好者来说,涨价幅度不会太大。但黑巧克力爱好者可能要付出更多。巧克力中的可可含量越高,价格就越有可能上涨,”达尔豪斯大学农业食品分析实验室主任西尔万·查尔布瓦(Sylvain Charlebois)表示。
据《卫报》报道,加上糖的高成本,Mondelēz(吉百利、Toblerone等公司的所有者)表示,可可价格上涨将是其今年面临的最大挑战之一。
据路透社报道,糖果生产商一直在通过提价来抵消可可成本的增加,但并没有损失多少需求。他们还表示可能会有更多的涨价。
吉百利发言人1月份在X上发帖称,提高价格总是不得已而为之。但是,由于核心原料、能源、包装和运输成本的上涨,“我们不得不在我们的产品范围内进行一些经过深思熟虑的提价,这样我们就可以继续为消费者提供他们喜爱的品牌,而不会在口味或质量上打折扣”。
好时公司首席执行官米歇尔·巴克(Michele Buck)在2月8日的财报电话会议上说:“鉴于可可价格的现状,我们将利用工具箱中的每一个工具,包括定价,作为管理业务的一种方式。”
当然,提高零售价格并不是巧克力生产商缩小多年来可可价格飙升差距的唯一方法。收缩通胀(缩小产品尺寸并以相同价格销售)和吝啬通胀(改变产品配方以加入更便宜的配料)是食品和饮料行业常用的策略。
Kinaxis供应链思想领袖马修·斯普纳(Matthew Spooner)表示:“也许通过缩小巧克力条的实际尺寸,消费者看到的情况会有所缓解,因此你不会看到生产商的可可价格上涨了50%”。
斯普纳补充说,今年年底,即万圣节和圣诞节前,制造商将不得不开始转嫁一些额外的成本。(都市网Rick编译,图片来源pixabay)
(ref:https://nationalpost.com/life/food/cocoa-prices-chocolate)
加拿不再空氣清潔!野火使空氣質量首次遜於美國
【星岛都市网】根据空气质量技术公司IQAir的一份新报告,加拿大创纪录的野火季节使该国在全球污染排名中跃居前列,并首次使其空气质量比美国更差。
IQAir北美分部首席执行官格洛丽·多尔芬·哈姆斯(Glory Dolphin Hammes)说:“前几年,加拿大的空气质量在整个北美都是最清洁的”。
“今年的情况恰恰相反。北美污染最严重的前13个城市实际上都在加拿大。阿省的麦克默里堡、和平河以及耶洛奈夫占据了该地区的前三名”。
专家们表示,随着气候变暖,野火季节将变得更长、更猛烈,保护空气质量对我们的健康和发展至关重要。
该报告测量了全球3万多个空气质量监测站的细颗粒物(PM2.5)的年平均浓度,PM2.5与许多健康问题有关。
然后,报告将这些浓度与世界卫生组织的空气质量准则进行了比较。
报告中提到的134个国家中,只有10个国家的空气质量在可接受范围内。
加拿大排名第93位,PM2.5年平均浓度为每立方米空气10.3微克(μg/m³),超出世界卫生组织建议水平的两到三倍。
相比之下,人口较多的美国的年平均浓度为9.1。每日和每小时的浓度未包括在内,但值得注意的是,加拿大一些城市在烟雾特别严重的日子里,PM2.5浓度要高出许多倍。
卑诗省疾病控制中心(CDC)环境健康服务科学主任莎拉·亨德森(Sarah Henderson)说,这给北美空气质量所取得的成果增添了不确定性。
亨德森说:“我们已经减少了汽车的排放量,减少了工业的排放量,你可以看到这些空气质量的改善。野火烟雾是一张外卡。我们无法对其进行监管”。
体积小,影响大
PM2.5指的是直径小于2.5微米的颗粒物。作为对比,人类头发的宽度约为75微米。
明尼苏达大学的环境科学家苏米尔·塔克拉尔(Sumil Thakrar)解释说:“这些颗粒非常非常小。野火喷出的这些微粒体积小,可以飞得很远很深”。
塔克拉尔说:“当你吸入它们时,它们会沉积在你的呼吸系统深处,实际上它们会从你的肺部进入血液”。
PM2.5是众所周知的健康风险,除了使肺部发炎和刺激外,专家说它还可能导致心脏病发作和中风等心血管问题,以及潜在的长期和短期神经问题。
埃德蒙顿斯托莱里儿童医院的小儿呼吸科医生安妮·希克斯(Anne Hicks)说:“真正需要牢记的是,吸入的颗粒物没有安全量”。
希克斯的工作对象是患有严重哮喘和过敏症的儿童,但在野火肆虐的烟雾弥漫的日子里,他们并不是唯一面临风险的人群。她指出,儿童往往更加活泼好动,他们的生理结构意味着他们的呼吸频率更快。
希克斯说:“一个坐着不动的孩子吸入的化学微粒会比一个坐着不动的成年人多”。
就像一头大象坐在我的胸口
佩顿·奈特(Payton Knight)不愿呆坐在室内。她的妈妈阿丽莎(Alyssa)说,12岁的佩顿喜欢户外活动,喜欢在埃德蒙顿东南部的农场里与动物们在一起。去年的野火让这一切变得更加困难。
佩顿患有复杂的哮喘和过敏症,她形容说:“这就像一头大象坐在我的胸口。我每次呼吸都越来越困难”。
阿丽莎说,当佩顿越来越频繁地要求她使用抢救性吸入器时,她就注意到了问题的严重性。
阿丽莎说:“到了后来,我不得不说‘好了,不能再出去了,我们必须待在屋里'”。虽然她和佩顿在她的健康问题上有各种备用计划,但他们仍然对今年的情况感到紧张,尤其是即将在卑诗省举行的家庭婚礼,该婚礼可能会在户外举行。
为烟雾缭绕的日子未雨绸缪
希克斯建议患者、家长和学校制定应对烟雾天的行动计划--包括将课间休息移至室内、重新安排户外运动的时间以及让孩子们习惯佩戴口罩等个人防护用品。孩子们避免接触微粒的长期价值很高。
希克斯表示:“我们已经证明,当空气质量改善、污染物减少时,孩子们的肺会变得更强壮、更健康、更大”。
卑诗省疾病预防控制中心的亨德森(Henderson)说,由于每个人都会接触到空气,因此改善空气质量的努力和干预措施会产生深远的影响。
“你可以通过实际的微小改变来改善每个人呼吸的空气,从而获得真正的巨大收益”。
加拿大人可以用来了解自己所在地区空气质量的工具之一是空气质量健康指数(AQHI)。它测量PM2.5以及另外两种污染物--氮氧化物和臭氧,将风险综合为满分10分。
但滑铁卢大学空气质量研究员兼助理教授艾米·李(Amy Li)说,这不应该是衡量个人风险的唯一标准。
“每个城市只有一到两个空气质量监测站,”李说。因此,即使你看到最近的气象站的数据,它也不一定能很好地代表你所接触到的空气。
希克斯和李都建议您也要利用自己的感官。如果看起来雾蒙蒙的,闻起来有烟味,这些都是迹象,可以判断你是否暴露在高于安全量的颗粒物中。李还建议,在烟雾缭绕的日子里,如果您不得不关窗待在室内,通风系统采用更好的空气过滤器会有所帮助。
“现在就采取行动吧,”李在安大略省基奇纳告诉CBC新闻。“我认为,如果我们在野火烟雾期间才开始做出反应,可能会有点晚。我认为现在是对现有系统进行改进的好时机,还要找到合适的过滤器”。(都市网Rick编译,图片来源星岛资料图)
(ref:https://www.cbc.ca/news/climate/air-quality-wildfires-iqair-1.7145355)
溫哥華和多倫多人要賺這個時薪才夠生活
【星岛都市网】加拿大各省政府对雇主支付的最低工资都有法定规限,然而,最低工资真的代表足以负担在当地的基本生活吗?你达标吗?
有别于法定最低工资,“生活工资”(Living Wage)的概念是计算某个地区的劳工需要赚取多少收入,才足以负担在该区的基本生活开支。这包括了当地的房屋、食物、交通、医疗保健、育儿及其他必需品的支出。
根据加拿大生活工资(Living Wage Canada)收集的资料,加国各省的法定最低工资,仍然远低于维持生计所需的实际生活工资,意味拿取最低工资的人,未必可以负担在当地的基本生活费用。
在2023年,在加拿大主要大城市中,高踞生活工资排行榜前列位置的地区,包括哈利法斯、大温哥华、大维多利亚及大多伦多等。
加拿大全国平均生活工资:时薪 22.35元
地区
省份
维持基本生活所需时薪(元)
哈利法斯
斯高沙省
26.50
大温哥华
卑诗省
25.68
大维多利亚
卑诗省
25.40
大多伦多
安省
25.05
基隆拿
卑诗省
24.60
卡加利
亚省
23.70
爱民顿
亚省
22.25
渥太华
安省
21.95
咸美顿
安省
20.80
东部
安省
20.60
Haldimand-Norfolk-Brant-Niagara
安省
20.35
北部
安省
19.80
温尼辟
缅省
19.21
沙斯卡通
沙省
18.95
伦敦、伊利近县及牛津
安省
18.85
西南部
安省
18.65
利斋拿
沙省
17.80
图:Living Wage for Families BC
V20
男子持續肚痛一照已癌症4期 腎臟被侵蝕消失 忽略6種腹痛恐致命
长期肚痛可能是患癌症状?有医生分享病例指,一名60多岁男子持腹痛,求医后检查后发现,右边肾脏消失,并证实患上第4期癌症。有医生指出,持续腹痛绝不能轻视,若出现6种腹痛情况需即时求医,严重起来恐有致命风险。
持续腹痛揭癌症4期 肾脏“被吃掉”消失
泌尿科医生归家豪在节目《医师好辣》分享个案指,该名60多岁男子因持续腹胀腹痛,因而往肠胃科求医。经抽血检查后发现,其肠癌指数CEA异常升高。归医生怀疑是大肠癌,惟进行胃镜和大肠镜等检查后,却未有发现任何癌症。
【同场加映】腹痛原因是甚么?小心是胃溃疡症状
后来,归医生为他进行腹部超声波及电脑断层检查后,发现该男子的右边肾脏消失,只出现一个直径约8cm的不明物体。经全腹部断层扫描才发现,右边肾脏已被癌细胞侵蚀,并在腹腔主要血管上出现淋巴转移,医生指其病情已进展至第3至4期,因此导致腹胀而压到大肠而出现不适。
癌细胞侵蚀肾脏 更转移到淋巴
归家豪医生指,该男子后来接受“达文西机械手臂手术治疗”。在一般情况下,若进行全肾切除手术约需1个多小时,但这个案例却花6小时才完成,原因是癌细胞转移至淋巴且侵犯到血管。在进行血管淋巴剥离过程中,血管发生破裂,导致严重出血,惟最终手术也顺利完成。
另外,归医生指出,由于癌细胞已转移到淋巴,所以仍有淋巴转移的风险。因此,该男子需要长期使用标靶药物进行控制治疗。但所幸经过半年其状况仍然良好。
忽略6种腹痛恐致命
外科医生陈荣坚曾指出,腹痛问题不能掉以轻心,当出现6种腹痛情况应即时求医,因为有可能是肠胃消化道穿孔,甚至是后腹腔的盲肠炎突然破裂,脓流到腹腔所导致。若耽误治疗可能会令情况恶化,引起致命风险。
以下6种腹痛情况须求医
解构癌症10大常见先兆+扩散原因
营养功能医学专家刘博仁医生曾教大家分辨常见癌症先兆,列出10大身体异常变化,均与癌症相关的症状,若有怀疑,应尽早求医:
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傳中國暗示寧願TikTok被封殺,美國強買沒戲!
美国众议院上周以大比数通过TikTok剥离母公司的法案后,司法部等高层官员周三将在参议院举行闭门简报,推动参议院通过要求短片分享平台TikTok与中国母公司剥离的法案。《华尔街日报》报道,中方暗示宁愿TikTok在美国被禁,也不愿将其出售。另外,美国国家标准及技术研究院(NIST)表示,TikTok中国母公司字节跳动(ByteDance)一名研究人员上周被误加到美国人工智能(AI)安全专家的群聊中。
美国众议院通过TikTok剥离母公司的法案后,前财长姆钦计划合组财团竞购TikTok,市传收购作价可能超过1000亿美元(7800亿港元)。不过《华尔街日报》引述知情人士披露,中国政府已向字节跳动暗示,宁愿TikTok被美方封杀,也不愿公司被出售。字节跳动的高层将这番话解读成如果试图出售TikTok,将面临监管障碍。
路透社引述参议院一个委员会的助理指,联邦调查局、国家情报总监办公室及司法部的人员周三会出席由参议院商务及情报委员会主席等人主持的闭门简报会,讨论有关外国企业利用美国用户的数据对美国构成国家安全风险,要求参议院通过法案,强制TikTok剥离字节跳动。
美国很多网红要求保留TikTok。美联社
美国前财长姆钦计划合组财团竞购TikTok。美联社
据报中方暗示宁愿TikTok在美国被禁,也不愿将其出售。路透社
Tiktok位于加州的办公室。路透社
TikTok指公司从未披露用户的敏感资料,亦不像其他社交平台要求用户披露真实姓名、职业等资讯。美联社
据报副司法部长莫纳科只是想推动美国的投资者收购TikTok,而非全面封杀TikTok。莫纳科警告,TikTok会被要求向中国政府披露用户及演算法等资料,意味中国政府可透过TikTok影响美国人的政治取态。
另一方面,路透社引述知情人士报道,美国国家标准及技术研究院的AI安全协会同盟成员在通讯软件Slack讨论时,字节跳动一名研究人员被误加入群聊。
国家标准及技术研究院在电子邮件中表示,该名研究人员是被AI安全协会同盟一名成员加入群聊。这名研究人员没有回复讯息。
全球知名职场社交平台领英(LinkedIn)上的个人资料显示,这名研究员住在加州,字节跳动并未对此发表评论。
知情人士表示,字节跳动研究人员的出现,引起AI安全协会同盟的关注,因为该公司并非AI安全协会同盟成员,而TikTok目前成为全美辩论的焦点,各界都在关注TikTok是否替中国政府开了后门,让北京大规模刺探或操纵美国人。
AI安全协会同盟去年成立,宗旨是评估尖端人工智能专案的风险,创始成员包括数百家美国主要科技公司、大学、AI新创公司、非政府组织等。
廣島LAWSON便利店驚爆隨機斬人案 老翁擸刀沖入傷2女
日本广岛一间便利商店当地时间周二(19日)下午约1时发生随机斩人事件,一名高龄男子持刀闯入后,砍伤至少2名女性。该名老翁目前已经被警方依杀人未遂嫌疑现行犯逮捕。
根据《中国放送》报道,广岛县广岛市安佐南区的超商“LAWSON广岛长束二丁目分店”发生攻击事件。一名老翁持刀闯入后,斩伤2名女子。
超商店员随即通报110,而警消获报后赶往现场,立刻将2名分别50多岁及25岁女子伤者送医,其中1名50多岁女子重伤。警方也立即依杀人未遂嫌疑将涉案老翁逮捕。
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漢莎航空機艙冒煙迫降希臘 疑電子系統故障涉A330型號
德国汉莎航空(Lufthansa)一架载有190名乘客的客机,周一因飞行途中发现机舱冒烟,要在希腊罗得岛紧急降落,目前正在接受技术和安全检查,初步怀疑是电子系统出现问题。冒烟客机据报是空中巴士A330型号,机上乘客全部安全疏散,无人伤亡。
法兰克福国际机场的管理公司弗拉波特(Fraport)指出,汉莎航空这班机原先由法兰克福飞往阿联酋杜拜,不过机舱在飞行途中冒出烟雾,机长临时决定在希腊罗得岛紧急降落。
汉莎航空客机临时在希腊罗得岛急降,图为雅典国际机场。路透社
初步怀疑机上电子系统故障。路透社资料图片
图为空中巴士A330型号。路透社资料图片
图为希腊罗得岛机场。网上图片
弗拉波特公司表示,班机迫降后乘客已安全撤离,飞机正在接受技术和安全检查,初步估计可能为电子系统出现问题。
至于汉莎航空此班机为何种机型,并没对外公布。不过飞航网站Flightradar24的追踪数据显示,汉莎航空这架班机是一架空中巴士A330客机。
花花公子首用AI美女做封面 狂吸逾14萬粉絲
AI生成式软件面世后,在全球掀起热潮,网上不时出现维妙维肖的AI美女图片。成人杂志《Playboy》墨西哥分部最近也跟随热潮,破天荒让AI生成的美女性感照片登上杂志封面,结果大受欢迎,狂吸逾14万粉丝。
《Playboy》墨西哥版近期使用AI生成的数码美女埃弗利(Samantha Everly),她有一头金色秀发和一对蓝色眼睛,美艳动人。埃弗利被生成多张漂亮的照片,杂志还在免费与付费的社交平台上帮她创建帐号与粉丝互动。目前IG的追踪人数,已上升至14.2万人。
AI美女埃弗利狂吸逾14万粉丝。网上图片
埃弗利美艳动人。网上图片
埃弗利在IG的追踪人数,已上升至14.2万人。网上图片
埃弗利被创造出多个性感造型。网上图片
埃弗利成为《Playboy》首名封面数码女郎。网上图片
作为封面女郎,埃弗利还煞有其事接受《Playboy》访问,表示很荣幸能成为《Playboy》的首名封面数码女郎,并就外界对于AI的担忧指出,人们应该将这种新技术作为工具应用。
埃弗利又透露自己也会嫉妒别人可以吃墨西哥卷饼、享受海风和感受阳光。
其实《Playboy》墨西哥分部并非第一份让AI美女登上封面的杂志,早在去年,《Vogue》意大利版就曾使用AI创建封面,日本集英社也曾推出AI美女写真集。
以《奧本海默》為鑒 聯國秘書長警告核戰風險處最高點
联合国秘书长古特雷斯以奥斯卡得奖电影《奥本海默》(Oppenheimer)为鉴,警告世界正面临数十年来最高的核战风险。
古特雷斯在由日本召开的联合国安理会会议上说,这部关于道德冲突的原子弹之父传记电影,为世界数百万人生动呈现核子末日的严峻现实。
他警告:“人类在奥本海默的续集中无法幸存。我们召开会议之际,地缘政治紧张局势和不信任已将核战风险推升至数十年来最高点。”
俄罗斯总统普京曾多番威胁动用核武,警告西方不要支援乌克兰。
古特雷斯未点名普京,但指“核武恫吓必须停止”,“以任何形式威胁动用核武,皆令人无法接受”。
古特雷斯在日本出席联合国安理会会议,与日本外相上川阳子握手。美联社
特雷斯强调,核武恫吓必须停止。路透社
安理会上月在纽约联合国召开会议,讨论乌克兰危机。路透社
拥有核武的北韩相关紧张局势持续升级。美联社
中国常驻联合国代表张军出席联合国核裁军和防扩散问题。美联社
在俄乌之外,拥有核武的北韩相关紧张局势持续升级;伊朗持续提炼浓缩铀,接近可制造原子弹所需的程度。
而以色列是中东唯一拥有核武却未申明的国家。自巴勒斯坦武装组织哈马斯的武装分子去年10月7日突袭以色列以来,双方持续交战。
古特雷斯呼吁美俄两国恢复自俄乌战争以来停滞不前的谈判,讨论将于2026年初到期的“新战略武器裁减条约”(New START)后续协议。
他也要求在“禁止核武器条约”等其他倡议上取得进展。“禁止核武器条约”2021年生效,但因核武国家都没加入,实际效果甚微。
古特雷斯说:“对战争工具的投资持续超过对和平工具的投资。军火预算一直在增长,外交和发展预算却在缩减。”
美国与法国表示将与日本联手推动“核分裂物质减量条约”( FMCT),将禁止生产核武的关键成分钚和高浓缩铀。
主持会议的日本外相上川阳子矢言东京当局“将进一步增加国际和政治上对这项条约的关注”,并要求力防各国在太空部署核武。
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拜登警告以軍進攻拉法將是錯誤 聯國指加沙一半人口陷饑荒
美国总统拜登警告以色列总理内塔尼亚胡,向加沙南部拉法市发动地面进攻,将是个“错误”。而联合国粮食安全评估报告示警,指半数加沙人正处于“灾难性”饥饿状态,要吃动物饲料充饥,预估饥荒可能于今年5月席卷加沙北部,呼吁外力紧急介入。
在加沙战争紧张局势日益加剧之际,拜登与内塔尼亚胡在一个月以来首度通电话。随着加沙死亡人数攀升及人道主义局势恶化,美国对以色列施加的压力也愈来愈大,但内塔尼亚胡表明,已向拜登坚决表达要达成以色列歼灭哈马斯的战争目标。
内塔尼亚胡在电话中同意拜登的要求,将派遣以色列高层安全官员组成的团队前往华府,听取美国对其进攻拉法计划的担忧,并制订包括对哈马斯领导人进行针对性攻击等替代方案。
美以领导人上次对话是在2月15日,当时拜登对内塔尼亚胡已愈来愈不耐烦,因为拜登担心美国国内反对以哈战争的情况,可能会损及他在11月获得连任的机会。
拜登与内塔尼亚胡通电话,商讨以军进攻拉法计划。美联社
内塔尼亚胡表明,要达成以色列歼灭哈马斯的战争目标。美联社
拉法市受到以军攻击,到处颓垣败瓦。美联社
巴人在拉法市的难民营楼栖身。路透社
拉法一个物资分发中心早前受到以军空袭,损毁严重。路透社
加沙人正处于“灾难性”饥饿状态。路透社
美国国家安全顾问苏利文告诉记者说:“(拜登)总统解释了为什么他对以色列在拉法展开重大军事行动的前景有如此深切的担忧。在那里进行重大地面行动将是个错误,那会导致更多无辜平民丧命,让原已严峻的人道主义危机恶化,深化加萨的无政府状态,并让以色列在国际间进一步被孤立。”
苏利文证实,以色列在上周的作战行动中,击毙了哈马斯指挥系统中的第3号人物伊萨(Marwan Issa)。
另外,联合国“粮食安全阶段综合分类”团队估计,加沙有110万人正面对灾难性饥荒情况,这个数字相当于加沙半数人口。
联合国粮农组织副秘书长贝克多说:“总人口中有50%处于灾难性,几乎是饥荒的程度,以前从未发生过。”贝克多指,加沙人正谋求其他替代食物来源,例如动物饲料,或“纯粹因为绝望而咽下不能吃的东西”。
世界粮食计划署表示,这是在2004年开发的“粮食安全阶段综合分类”系统下记录到最多人面对灾难性饥饿的一次。
联合国人道事务与紧急援助负责人格里菲斯呼吁以色列允许援助物资不受阻碍地送入加沙,因为“已经没时间可以浪费了”。
格里菲斯说:“国际社会应该要为了没能阻止这种状况而觉得羞愧。”
普京慶祝克里米亞回歸10周年 美指不民主拒發賀電祝勝選
俄罗斯总统选举结束,总统普京以得票率超过87%强势连任后,在莫斯科红场出席露天音乐会,庆祝克里米亚和塞瓦斯托波尔回归俄罗斯10周年。对于普京获胜连任,美国国务院发言人帕特尔指出,俄罗斯选举过程“极不民主”,美方不会祝贺普京胜选。
普京以压倒性优势赢得选举后一天,在莫斯科红场出席音乐会,对克里米亚“回归”俄罗斯表示欢迎,声称克里米亚已经“回到了自己的港口”,并将与俄罗斯“携手并进”。
他指出,克里米亚不仅是战略意义上的重要领土,也是俄罗斯的历史、传统和骄傲,而最重要的是那里的人从来就没有与俄罗斯分开过。他又提到在特别军事行动中兼并的乌克兰4个地区:顿涅茨克、卢甘斯克、赫尔松和扎波罗热,指出与克里米亚相比,这些地区回归俄罗斯更加艰难和悲惨,但已最终回归俄罗斯,而且是俄罗斯历史上的另一个重大事件,现在他们正携手共同成长、共同前进。
普京以得票率超过87%强势连任后,在莫斯科红场出席露天音乐会,并发表演说。美联社
红场有数千人出席露天音乐会。美联社
音乐会大电视上播放普京讲话。美联社
普京与另外3名总统候选人一同上台。美联社
音乐会上的大电视播放普京发言。路透社
2014年3月,俄罗斯吞并了克里米亚。2022年9月,俄罗斯声称吞并乌克兰其他4个地区:东部的顿涅茨克和卢甘斯克,以及南部的赫尔松和扎波罗热。
普京在音乐会上又宣布兴建新铁路经被占领的乌东地区连接克里米亚,将作为目前连接半岛和俄罗斯大陆的桥梁的替代方案。现有桥梁于2018年启用,但自乌克兰战争爆发以来已2次遭到袭击并被迫关闭。
普京指,在俄占地区的别尔江斯克和马里乌波尔,这两座乌东沿海城市之间的铁路线已经恢复,现在将延伸到克里米亚港口城市塞瓦斯托波尔。
对于普京在大选顺利连任,得票率接近88%,将可以再执政6年,成为俄罗斯200多年来任期最长的领袖。美国国务院发言人帕特尔指出,俄罗斯选举“极不民主”,美方不会向俄罗斯发送贺电,祝贺普京胜选。
帕特尔表示,俄罗斯总统大选是极不民主的过程。在被传媒问到美国是否会拒绝承认俄罗斯大选结果时,帕特尔回应:“我认为可以确定地说,美国肯定不会发贺电。普京很可能会继续担任俄罗斯总统,但这并不能成为他实施独裁统治的借口。”
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馬斯克認食K仔治抑鬱 強調不影響公司或政府合約
电动车巨擘特斯拉(Tesla)行政总裁马斯克在周一发放的访问片段中谈及使用俗称K仔的处方药氯胺酮(Ketamine)的问题,证实自己服用由医生处方开立的氯胺酮,声称这有助于他摆脱类似抑郁症的“负面心态”。他又透露,自己的抑郁症是遗传性的,但不认为使用氯胺酮会影响他的公司或政府合约,还自夸去年有全球销量最佳的车子,投资者应继续让他服用。
52岁的马斯克先前曾在旗下社交平台X上发布过关于他使用氯胺酮的消息,惹起外界争议及投资者关注。氯胺酮是一种主要在医院用作麻醉剂的药物,但越来越多地被探索作为治疗抑郁症、焦虑症和其他心理健康状况的潜在疗法。
他在接受美国有线电视新闻网(CNN)前主播勒蒙(Don Lemon)访问时否认滥用氯胺酮,并透露一位医生向他开出这种药物,他每隔一周或类似的方式使用少量。
他解释:“有时候,我的大脑中会出现某种消极的化学状态,我想就像抑郁症,或与任何负面新闻无关的抑郁症,而氯胺酮有助于人们摆脱消极的心态。”
马斯克否认滥用K仔。美联社
马斯克指K仔有助他摆脱负面心态。美联社
马斯克自夸特斯拉去年有全球销量最佳的车子。路透社
马斯克不仅是特斯拉行政总裁,还经营太空探索科技公司(SpaceX)。路透社
马斯克证实自己服用由医生处方开立的氯胺酮。网上图片
但他否认自己过度使用这种药物,并说:“如果你使用过多的氯胺酮,你就无法真正完成工作。我的工作量很大,通常每天工作16个小时,所以我不会在很长一段时间内精神不敏锐。”
他虽然认为自己的抑郁症是遗传性的,但并非长期抑郁,只有在自己出现“负面化学状态”时,才会使用氯胺酮。
被问到使用氯胺酮是否会影响投资者的观感时,马斯克说:“我们去年有全球销量最佳的车子,所以从投资者的立场来看,如果我有在服用什么,我应该继续服用。”
马斯克不仅是特斯拉行政总裁,还经营太空探索科技公司(SpaceX)及社交媒体平台X。
在长达一小时的访谈中,马斯克也提到本月曾与共和党籍总统参选人特朗普会面一事,但并没有说明自己可能会在11月大选中支持谁。
马斯克表示,他正在“疏远”争取连任的民主党籍现任总统拜登,但这不代表他会支持特朗普,还说“现在到选前仍充满变数”。
马斯克本月15日曾在X发文,指美国人民应该掀起“红色浪潮”,于11月投票给共和党人,否则“美国就完蛋了”。
他写道:“试想,这种情况要再继续恶化4年。”他指的是特朗普的主要论点之一,也就是美国快被非法移民淹没的说法。
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酗酒摧毀身體 47歲日本網紅只剩一年壽命 PO「巨肚」照震撼網民
日本一名47岁男网红因长期大量酗酒,身体被摧残得五劳七伤,被医生判定只剩下一年寿命,昨日他在社交平台贴出最新近照,更是震撼网民,只见照片中的他肚腹高高涨起如孕妇,且整晚呕吐、漏尿,吃安眠药也无法入睡,持续受折磨。他的惨状,成了不少网民好好爱惜身体的震撼警世文。
该名网红名“Kimbae”,是社交平台X的活跃用家,由于经常直率讲述自己的身体状况,在网上获得大量粉丝同情。Kimbae曾透露,他从35岁开始大量酗酒,最高纪录一天喝下9公升啤酒,这十多年来,酒精把他的肝功能完全摧毁,去年9月紧急送院抢救后,并被医生判定宣告只剩一年寿命。
Kimbae昨日(18日)早上在社交平台上传自己的最新情况,照片中的他脸色极差。
Kimbae以前的样子与现在判若两人。
Kimbae病恹恹地瘫痪在牀上,腹部惊人肿胀,而腰间至大腿则放著一块成人纸尿裤。
Kimbae称,一吃固体食物就吐,只能以小胶壶喝果汁充饥。
Kinbea男网红因长期大量酗酒,身体被摧残得五劳七伤,被医生判定只剩下一年寿命。
Kimbae昨日(18日)早上在社交平台上传自己的最新情况,照片中的他脸色极差,病恹恹地瘫痪在牀上,腹部惊人肿胀,肚脐用两条胶布条以“X”形封着,而腰间至大腿则放著一块成人纸尿裤。原来,他整晩腹痛,且不断呕吐和漏便漏尿,难受极了,要看护早上来帮忙时,帮他穿上纸尿裤。
最痛苦的是,就算他服食安眠药,但还是不断被痛醒,只能眼睁睁受苦楚煎敖。他说,自己昨晚已经有死亡的觉悟,“已经做好死亡的准备”。
有关注Kimbae的网民一直都知道他的身体状况每况愈下,但看到昨日的新照片,无不感到震惊,有人直言若身体去到这个地步,实在太可怕。有网民为他打气,但亦有人把Kimbae当成一幅活生生的警世文来看:“这是非常好的负面教材”。
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金正恩視察超大型火箭炮射擊訓練 南韓戰術制導武器今年實戰部署
北韩试射数枚弹道导弹后翌日,官方传媒报道,领导人金正恩到西部地区视察射程可覆蓋南韩全境的超大型火箭炮射击训练。这款被美韩军方称为“KN-25”的超大型多管火箭炮是一种短程弹道导弹,北韩称其可携带战术核弹头。与此同时,南韩国防部宣布,今年将首次实战部署战术地对地制导武器,可对北韩远程火炮阵地和指挥部设施等进行精准打击。
南韩联合参谋本部周一表示,北韩当天向东部海域发射数枚弹道导弹,射程为300多公里。北韩官方朝中社周二随即报道,金正恩前一天指导西部地区炮兵部队进行射击训练。报道指,今次训练通过600毫米口径火箭炮兵区分队的应急机动和排射,验证武器体系的威力和实战能力。报道照片显示,同时发射的6枚超大型火箭弹,命中咸镜北道吉州郡近海的无人岛靶标。
报道称,相应部队在射击后还进行了超大型火箭炮在目标上空设定高度引爆的模拟试验。南韩“韩联社”指,在空中引爆核弹头可最大限度提升其杀伤力。
这款超大型多管火箭炮的射程可覆蓋南韩全境。路透社
今次训练通过600毫米口径火箭炮兵区分队的应急机动和排射。路透社
金正恩指导火炮训练。路透社
金正恩实地视察火箭炮射击训练。路透社
金正恩到场亲自指导训练。美联社
金正恩在视察时强调,超大型火箭炮在战备中扮演着重要的角色。美联社
金正恩视察训练,透过屏幕了解情况。路透社
金正恩要求远程炮兵应做好全面准备。路透社
金正恩在视察火箭炮射击训练时强调,必须让敌军深刻认识到,一旦发生武力冲突和战争,将不可避免地引发灾难性后果。他指出,具有破坏性的各种攻击手段,可作为随时摧毁敌方首都和军事力量结构的高度完备态势,应更切实地履行切断和遏制战争可能性的自身使命。
他又强调,超大型火箭炮在战备中扮演着重要的角色,应以其为核心,进一步推动炮兵武力现代化进程。他还要求远程炮兵应做好全面准备,在紧急情况下,作为战争主力毫不犹豫地根据指示全歼敌人。
而南韩国防部周二发布《2024年主要政策推进计划》,宣布可对北韩远程火炮阵地和指挥部设施等进行精准打击的战术地对地制导武器(KTSSM-I),今年将首次实现实战部署,模拟北韩核攻击情境的美韩政府模拟演习和军事兵棋推演,将分阶段实施。
《韩联社》报道,KTSSM研发始于2010年11月延平岛炮战之后,以破坏北韩地下坑道的远程火炮阵地为目的,去年完成了品质验收试射。射程超过180公里的KTSSM-I,可击穿地下数米,圆概率误差(CEP)仅5米左右,拥有全球最高水平的精准度。
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央視:泰國旅巴翻車致2死43傷
央视新闻报道,当地时间周二(19日)凌晨,泰国呵叻府市区发生一宗旅游大巴翻车事故,已造成2人当场死亡,另有43人受伤。暂未知事件中是否涉及中国旅客。
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真的淪為「提款機」!非洲這大銀行系統故障 被民眾提走3億元
埃塞俄比亚最大的商业银行CBE周六凌晨发生系统故障,在提款机可以提取比自己帐户存款更高额的现金,或者可以利用银行手机应用程式转走比存款更高的款项,消息一传十、十传百地迅速传开,大量学生深夜跑到提款机前提款,银行在几小时后察觉异样,马上冻结所有交易,但已蒙受超过3亿港元的损失,现正全国公开呼吁,提了款的市民若主动归还,可以既往不咎。
埃塞俄比亚商业银行(CBE)行长佐野周一在记者会上透露,经调查,大部分损失金额是从大学校园内的提款机被提走,他没有透露具体损失,仅称这些钱只占银行总资产的九牛一毛,但若有关人士愿主动归还,银行将不作追究。
CBE表示,若有关人士愿主动归还多提的款项,银行将不作追究。
埃塞俄比亚最大的商业银行CBE周六凌晨发生系统故障,在提款机可以提取比自己帐户存款更高额的现金。iStock
CBE是埃塞俄比亚最大的商业银行。
CBE的官网页面也有介绍旗下提款服务。
当地媒体报道,直到CBE发现问题并马上暂时冻结所有交易的几小时内, 有超过 4000 万美元(约3.1亿港元)被提取或转帐到其他银行。
有学生表示,知道一些同学在当地时间午夜至凌晨二时期间,从 CBE 提款机取走了大笔钱。
据BBC报道,已至少有三间大学发表声明,建议学生归还多提的款项,并有银行职员在校园内设置摊档登记和收集款项。
埃塞俄比亚西部一名就读季马大学理工学院的学生告诉 BBC,当他的朋友在当地时间凌晨一时左右告诉他,可以从提款机提取大笔金额时,他初时还不敢相信,直到见到校园提款机前排满长长的人龙,才知道这是真的,惟其后有警察进入了校园,阻止学生提款。
该国南部迪拉大学的另一名学生表示,知道一些同学在当地时间午夜至凌晨二时期间,从 CBE 提款机取走了大笔钱。
CBE 已有82年历史,声称拥有超过 3,800 万名客户。
据当地媒体报道,直到CBE发现问题并马上暂时冻结所有交易的几小时内, 有超过 4000 万美元(约3.1亿港元)被提取或转帐到其他银行。
CBE承诺,任何退还款项的人都不会被刑事检控。但到目前为止,尚不清楚该银行最终可追回多少金额。
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以巴衝突|以軍再攻醫院殺廿多人、拘逾二百人 哈馬斯批為摧毀衞生設施
以色列军队周一再次攻入加沙最大及北部唯一仍在运作的医院希法医院,称过程中击毙了20多名武装份子,包括哈马斯高级指挥官马布霍赫,并拘捕了逾200名怀疑恐怖分子。哈马斯批评以军的行动直接瞄准医院建筑物,造成大量死伤,“又犯下新的罪行”。
枪战发生在18日凌晨一时许,半岛电视台报道,以军先包围了希法医院,然后向其开火,当时有数百名病患、医疗人员和流离失所者正在那里避难。
2023 年 11 月 8 日,在哈马斯和以色列之间持续不断的冲突中,加沙城流离失所的巴勒斯坦人在希法医院避难。路透社资料图片
2024 年 3 月 18 日,在以色列和哈马斯之间持续不断的冲突中,以色列军队袭击了 Al Shifa 医院后,巴勒斯坦人逃离加沙北部,向南迁移。路透社
以军早前发放视频,指有以色列人质被强行押进希法医院内。路透社
以军指希法医院院区下方挖掘出一条深10米、绵延55米长的地道,图为地道入口。路透社
加沙遭战火煎熬,民不聊生。美联社
以色列军方发布了连夜行动的录影,显示士兵在医院大院内进行枪战。
社交媒体上流传的影片显示,一辆以色列坦克封锁了希法的大门,令医院变成困兽斗。
“突然,我们开始听到几声爆炸声,很快坦克就从西边的公路上驶向希法医院,然后枪声和爆炸声越来越大。”住在距离医院一公里左右的居民告诉路透社。
以军说,根据情报,哈马斯试图在医院重建基地,并利用医院作为逃亡恐怖分子的庇护所,以军不会允许这种情况发生,因此派出特种部队,在步兵和坦克支援下,展开这次“精准行动”。以军又称,当士兵进入医院时遭到枪击,一名士兵在这次行动中殉职。
以军称,已向部队下达指示要求“谨慎行动”,避免对患者、平民、医务人员和医疗设备造成伤害。
哈马斯在声明中表示,以军的行动是直接瞄准医院建筑物,漠视医院内的病患、医护人员或流离失所者,而最终造成了“许多人殉难和受伤”。
哈马斯又指,被杀的马布霍赫只是负责人道救援物资运往加沙北部的工作。
加沙卫生部门表示,有流离失所的妇孺吸入浓烟不适,批评以军的行动是为了摧毁加沙北部的卫生系统。
去年,以色列军队首次突袭该医院,据称医院下方设有被哈马斯用作指挥调度和控制中心的隧道。 哈马斯和医务人员否认该医院被用于军事目的或庇护武装分子。
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脹氣成因|牛奶車厘子易致胃脹腹瀉?醫生教避開16種食物免脹氣放屁
喝牛奶、吃车厘子容易引致胃胀腹泻?有医生指出,经常用餐后出现胃胀或腹泻症状,可能是4类常见的FODMAP食物所致。他列举16个食物例子,均属于容易产生气体,导致胃脤气、放屁的食物。
FODMAP食物是胃胀腹泻元凶?
减重医生萧捷健在其facebook专页发文指,许多人用餐后便会出现胃胀情况,甚至禁不住放屁。他指出,引发胀气的几乎是一些看似无害的碳水化合物“FODMAP食物”,摄取高“FODMAP食物”影响肠胃健康,导致胀气。
甚么是FODMAP食物?
萧捷健医生解释,“FODMAP”全名是“Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides And Polyols”,即“低聚糖、双糖、单糖和多元醇”的缩写。这些成分是小肠无法完全吸收的短链碳水化合物。当这些食物未被完全吸收时,它们就会进入大肠发酵并产生气体,导致腹部胀气。
根据香港消委会资料,FODMAP(腹鸣)天然存在于很多食物和食品添加剂中,是一些无法被小肠消化或吸收的碳水化合物,因此在肠道的移动较慢,或会造成过多的水分移动到肠道中。FODMAP会在肠道中被细菌发酵后,会产生气体,造成胀气、腹痛、腹泻等症状。
16种高FODMAP食物易产气 引发胃胀腹痛腹泻
萧捷健医生指出,如果想避免肠胃胀气问题,最重要是观察自己的饮食习惯,并尝试减少摄入高“FODMAP食物”,以促进肠胃健康。
4大类“高FODMAP”食物
4类易胀气的食物
1. 低聚糖
食物例子:洋葱、大蒜、麦类和豆类等。
特别是小麦,除了含有麸质外,还含有双糖和低聚糖,这些成分进入大肠后容易引起发酵,导致胀气和不适感。
2....
多家俄媒報道英皇查理斯「意外去世」 白金漢宮急澄清:假消息
多份俄罗斯媒体周一错误引述网上消息,指英皇查理斯三世于周日意外去世,其后更新报道,指是虚假讯息。英方不敢轻忽,查理斯办公室和英国驻莫斯科大使馆等即日发声明澄清,指“查理斯仍在履行职务”,粉碎“驾崩”传言。
报道了“查理斯离世”消息的,包括有俄新社、卫星通讯社、Readkovka 和 Mash 等新闻网站及旗下社交平台专页,但后来都纠正了自己的报道。
昨日有一张虚假的“白金汉宫声明”截图在网上流传,该截图称查理斯三世于周日下午突然去世。
网上亦有帖子言之凿凿称查理斯已离世。
查理斯办公室和英国驻莫斯科大使馆等即日发声明澄清,指“查理斯仍在履行职务”,粉碎“驾崩”传言。美联社资料图片
英国驻俄罗斯大使馆在社交平台专页以英语和俄语澄清,有关查理斯已死的报道全属虚假。
英国驻乌克兰大使馆亦在社交平台专页澄清,有关查理斯已死的报道属子虚乌有。
查理斯办公室和英国驻莫斯科大使馆等即日发声明澄清,指“查理斯仍在履行职务”,粉碎“驾崩”传言。美联社资料图片
昨日多家俄媒报道了查理斯去世的消息,其后更新内容,指消息不确。美联社
事实上,在以上几家俄媒发表报道前,当日网上已流传一张“白金汉宫”的声明截图,该截图称“国王昨天下午意外去世”。社交平台上亦有名为“ROYAL NEWS”的帖子,写着:“突发消息:查理斯国皇去世,享年75岁。白金汉宫证实。英国哀悼君主去世。威廉成为国王。”估计俄媒可能就是援引以上“消息”作报道。
Mash 的报道指:“据白金汉宫报道,英国国王查理三世已经去世。伊莉莎白二世的儿子登基不到一年,加冕典礼才于 2023 年 5 月 6 日举行,享年 75 岁。”
其后该媒体更新内容,指“这条消息原来是假的”,又称“有关查理斯三世之死的假消息迅速传播,并很快被揭穿。英国国王还活着,并继续处理他的事务。 至少白金汉宫是这么说的。”
但该报道同时补充说:“让我们记住,几个月前他(查理斯)被诊断出患有癌症。”
具官方背景的俄新社亦纠正了其先前的报道,写道:“白金汉宫新闻部门否认了俄新社有关国王查理斯三世去世的传闻。”
克里姆林宫官方报《俄罗斯报》则报道了白金汉宫的声明,并附上背景资料:“此前,许多 Telegram 频道发布了有关英国君主去世的未经证实的虚假信息。”
《每日邮报》报道,由于多家俄媒相继报道查理斯的“死讯”,白金汉宫方面不得不发官方声明以正视听,其中英国驻俄罗斯大使馆在社交平台专页以英语和俄语表示,相关报道全属虚假,而英国驻乌克兰大使馆亦作了澄清。
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別錯過!加拿大星巴克本周買一贈一優惠!
【星岛都市网】加拿大星巴克买一赠一来啦!终于不用搀美国的优惠了!
记好时间:3月21日(周四)当地时间中午12点至下午6点!加拿大星巴克奖励会员都可以参与买一赠一优惠。下载应用程序并注册就可成为会员哦!
这可能是品尝春季新款薰衣草饮料的最佳时机。
“星巴克奖励会员可以在星巴克应用程序上找到一送一赠的(BOGO)优惠,他们可在星巴克应用程序点餐时使用,也可以让他们的咖啡师在结账时使用。”
值得注意的是,买一送一仅适用于手工制作的饮料,而不适用于咖啡等即饮饮料。此外,线上点单时两杯饮料需放在同一订单中,免费饮料的价值上限为10加元。
星巴克手工制作的饮料包括拿铁,卡布奇诺,玛奇朵,摩卡,热巧克力,星冰乐,冷萃,冰摇浓缩咖啡等。
编译:YUAN
图片:pixabay
Coach Outlet清倉區包包上新!3折收櫻花粉!
Coach Outlet 加拿大官网现有清仓区大量上新!一律70% OFF! 平时一个包包怎么够?手提包、双肩
視頻:兩嫌犯多次損壞這個地區的汽車 割輪胎噴漆被拍!
【星岛都市网】多伦多警方发布的一段新视频显示,有两名嫌犯涉嫌在多伦多Corso Italia地区割轮胎,损坏了多辆车。
在视频中,两名身穿灰色运动服的人出现在一条小巷中,据称他们至少损坏了三辆停放车辆中的两辆之后逃跑。从视频中可以听到被划破轮胎漏气的声音。
在此之前,警方曾在周末发布了一份声明,要求公众帮助确定两名嫌疑人的身份。
调查人员表示,3 月 11 日至 16 日凌晨,有人看到两名嫌疑人在 St. Clair Avenue 和 Dufferin Street 地区割车轮胎并对车辆喷涂油漆。
警方公布的监控录像显示3月16日凌晨5点刚过,两名嫌疑人走在一条看似是小巷的地方。
警方尚未提供嫌疑人的描述。
任何有信息的人,包括监控或行车记录仪有拍到视频的,请拨打416-808-1300或匿名与警方联系。警方还发布了一个二维码,供居民提交视频。
编译:YUAN
图片:视频截图
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科普!麻疹病徵、疫苗和抗體問題 旅行前需要補打針嗎?
【星岛都市网】加拿大最近出现不少麻疹病例,蒙特利尔地区有不少过十起病例,安省也有多起,而卑诗省及萨省也出现了病例。部分感染者曾经出外旅游,有些则没有出游纪录,令人怀疑麻疹已在社区内传播。究竟儿时打过的疫苗长大后还有效吗?如何检测自己的抗体?即将要出国旅行还需要补打针吗?《星岛网》访问退休家庭医生郭咏观,郭咏观相信旅游高峰季节有可能会出现传染量增加的情况。
郭咏观建议没有疫苗注射证明的人士做一次抽血,检查是否拥有抗体。没有抗体的人必须注射两针,并且在两针注射之间相隔四星期,抗体水平不足的人则可能需要注射一针。
传播途径
麻疹经空气中的飞沫传播,人多、空气不流通的地方传播的机会更高,建筑物内的通风系统也有可能传染,但传播力不高。麻疹是一种传染性高的疾病,出疹前4日已经可将麻疹病毒传染给他人。
症状
受感染的人初时会流鼻水、打喷嚏、眼红、发烧、食欲不振及口腔内出现白点。
4至7日后患者会先在脸部出现皮疹,然后扩散至身体及四肢。
患者出现皮疹征状,就等于确诊麻疹吗?
不少病毒都会使人出现皮疹,如麻疹、德国麻疹、玫瑰疹,或者患者对抗生素或药物敏感,均有机会出现皮疹。如患者发现自己出皮疹征状,应求医并作检查,以找出病因。
麻疹会出现哪些并发症?
麻疹或会影响肺部,出现肺炎甚至脑炎,严重可致命。脑部发炎可能会影响听觉及视觉。如果患者是发育中的儿童,会影响其发育。
怀孕期间感染麻疹可能导致怀孕的不良影响,包括流产、早产及婴儿出生时体重过轻等,然而并无证据显示会增加婴儿出现先天性缺陷的风险。此外,如孕妇于生产前后的短时间内感染麻疹,其受感染的初生婴儿日后患“亚急性硬化性全脑炎”(一种非常罕见但可致命的神经系统疾病)的风险较高。
病毒会在身体内潜伏4至7日,约4日后出现普通伤风感冒征状,若未出皮疹前,服用治疗伤风感冒药物是否有效?
可控制征状,如患者抵抗力较强,患者甚至不会出现皮疹就已经痊愈,甚至不知自己曾感染麻疹。
哪些属高危人士?
儿童、抵抗力较弱的人士、长者、糖尿病患者,或者正进行化疗或电疗的癌症患者。尤其以前没有确诊过麻疹,或者没有接种足够预防针的人,因没有足够抵抗力,增加感染机会。
麻疹疫苗于1970年代推出,因此1970年前出生的人,可能没有接种过疫苗及已经确诊过,加拿大政府推测他们已经有麻疹病毒抗体。有人就算接种两针疫苗,也有可能会受到感染,一般情况下市民接种两剂麻疹疫苗已经是终生免疫。
如何检查自身抗体是否足够?
如有记录证明已经接种两剂疫苗,近99%人士,均有终生的免疫力。如不知自己是否接种过、曾经患皮疹、或接种疫苗的时间表不准确等等。最好的方法是抽血检查,可以得知是否有抗体、抗体量是否足够保护,如果抗体量足以保护,则没有问题;若没有抗体或者抗体不足够,建议尽快接种疫苗。
验血报告不会直接显示体内抗体百分比,而是直接列出体内抗体数量,化验报告会直接写出患者是否有足够抵抗力。
抽血结果需时多久?
家庭医生可为市民抽血,再送往政府公共卫生部化验,验血结果需时二至四星期。另外,有部分家庭医生也会转介患者至化验所抽血。
得出验血报告后,如何得知自己需要接种疫苗?
医生会查阅报告,报告会以数字显示体内抗体,若体内有足够免疫力,则不需要接种疫苗;完全没有免疫力,需要接种两剂疫苗;如果有部分免疫力,但抗体水平不足够保护,则建议接种一剂疫苗。
因现在麻疹病例增加,如果知道自己已经接种两剂疫苗,但担心受感染,应否再接种一剂?
接种疫苗后需要两星期后才会有足够的抗体,如果下星期去欧洲旅行,又不知接种记录,如果担心到高危地方会受感染,政府建议可先接种一剂疫苗。即使以往曾接种疫苗,又或体内有足够抗体,再打一剂疫苗对身体完全没有影响,可作加强剂接种。
一般情况而言,接种两剂疫苗后,已经有足够的抗体。如果时间足够,可先咨询家庭医生,待验血后视乎抗体是否足够,医生再决定是否需要接种疫苗。家庭医生诊所提供麻疹疫苗接种,可立即为患者接种,而接种一剂疫苗后一星期,体内抗体已经足够预防。
如果预计今年暑假或圣诞到欧洲旅行,是否建议市民再接种一剂疫苗?
建议可先与家庭医生商量及抽血化验,如结果显示体内有抗体,则无需浪费疫苗;反之如果体内没有抗体,则需要接种疫苗。如果从未接种过麻疹疫苗,最好情况是接种两剂,两剂疫苗可持久体内抗体,但两剂疫苗相隔时间太短会失去作用,研究表明两剂疫苗之间相隔四个星期。
如果市民未接种过疫苗,出游前最佳接种日子为?
出游前两星期,因身体需要两星期制造抗体。
市民需要自费接种疫苗吗?
不需要付费,若检查后医生认为有需要接种疫苗,政府会免费为有需要市民接种疫苗。如果在赶急情况下,家庭医生会视乎情况收费。
疫苗是否会随时间而失效?
如果市民有抗体,一般来说是终生免疫,如果接种疫苗后仍然确诊,则反映患者免疫系统无法制造足够抗体,可验血后再接种疫苗。加拿大政府于1998年宣布,加国本土已经没有麻疹个案,后期发现的个案大多数由外地传入,或者由游客传播至加拿大,因此每年只有零星个案。
接种麻疹疫苗的副作用?
打针伤口轻微不舒服、轻微发烧等,与其他预防针的副作用大同少异。现在大部分疫苗都很少副作用,而预防麻疹的混合疫苗(麻疹、流行性腮腺炎、德国麻疹)于70年代推出,已持续使用超50年,专家已完全掌握其安全性及有效性,而且全球各地儿童均需接种疫苗,没有报告表明疫苗有严重副作用。
除了麻疹,去旅行前还需接种哪种疫苗?
甲乙型肝炎疫苗及破伤风预防针。破伤风预防针每十年需要接种一剂加强剂,如果已超过或差不多十年,则需要在出游前两星期接种加强剂。如果接种过甲乙型肝炎疫苗,为终生免疫。
确诊后治疗方法?
确诊后视乎严重程度,轻微症状可在家休息,或可自行康复。如果严重的话则要到医院就诊,因现时仍然未有特效药治疗麻疹,麻疹病毒需要由体内的抵抗力杀死,如果麻疹病毒影响器官,则会对症下药。
香港卫生署网站提供其他预防方法
保持良好的个人卫生
经常保持双手清洁,尤其在触摸口、鼻或眼之前、触摸扶手或门把等公共设施后,或当手被呼吸道分泌物污染时,如咳嗽或打喷嚏后。洗手时应以洗手液和清水清洁双手,搓手最少20秒,用水过清并用抹手纸弄干。如没有洗手设施,或双手没有明显污垢时,使用含70至80%的酒精搓手液洁净双手也为有效方法。
打喷嚏或咳嗽时应用纸巾掩盖口鼻,把用过的纸巾弃置于有盖的垃圾箱内,然后彻底清洁双手。
若有发烧、出疹或呼吸道病征,应戴上外科口罩,不应上班或上学,避免前往人多的地方,及尽早向医生求诊。
患者在出疹后的4天内应留在家中休息,不应返回学校/幼稚园或幼儿中心/工作地点,避免将疾病传染给未有免疫力的人。
保持良好的环境卫生
定期清洁和消毒常接触的表面,如家具、玩具和共用物件。使用 1 比 99 稀释家用漂白水(即把1 份25% 漂白水与 99 份清水混和)消毒,待15 至 30分钟后,用水清洗并抹干。金属表面则可用70%火酒清洁消毒。
用吸水力强的即弃抹巾清理可见的污物,如呼吸道分泌物,然后用1 比 49 稀释家用漂白水(即把 1 份25% 漂白水与 49 份清水混和)消毒被污染的地方及邻近各处,待15 至 30分钟后,用水清洗并抹干。金属表面则可用70%火酒清洁消毒。
保持室内空气流通。避免前往人多挤逼或空气流通欠佳的公众地方;高危人士在这些地方逗留时可考虑佩戴外科口罩。