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【加拿大都市网】在华人传统节日春节即将到来之际，加拿大总理杜鲁多录制了祝福视频，其中包含英语、法语、普通话和广东话。他谈到华裔加拿大人对加拿大的贡献，并再次谈到共同抗击反亚裔的种族主义和仇恨，总理向加拿大的华人以及所有庆祝农历新年的人们祝贺兔年春节。 杜鲁多总理在祝福视频中表示：  （普通话）新年快乐！（广东话）新年快乐！（英语）大家好！（法语）大家好！  农历新年快乐！  对于全加拿大各地的华人来说，农历新年是与亲友团聚的日子，也是弘扬世代传承之文化传统的时候。  农历新年又称春节，它的意义不仅在缤纷的烟花、在一家人的年夜饭、在热闹的醒狮表演。它的意义更在于庆祝您所在的社区，庆祝华人社区对加拿大和世界的贡献。  从温哥华、卡尔加里到多伦多、蒙特利尔——华裔加拿大人对我们全国各地的社区带来影响，并帮助加强了我们的民族构成。  朋友们，值此新年伊始之际，让我们扬起智慧、同情和希望，这些就是兔年所象征的寓意。  近年来，反亚裔的种族主义成为太多加拿大人面临的痛苦现实。我们必须遏止这种情况。  在新的一年，让我们相互砥砺，齐心谴责仇恨。让我们相互帮助，携手应对世界所面临的挑战。让我们相互祝福，共同迎接新岁月带来的吉祥、安康和繁荣。  祝福从我家传递给您的家，索菲和我祝愿您兔年健康、幸福、欢乐！  （普通话）祝您健康平安！ 

今日是除夕，位于大洋洲的纽西兰和澳洲，便分别在本港时间晚上7时及9时，先后举行大型活动，率先庆祝踏入2022年。 其中在纽西兰最大城市奥克兰，当局在地标天空塔举行大型灯光表演，取代传统烟火汇演，以避免人群聚集； 至于澳洲最大城市雪梨，则如常在歌剧院和海港大桥施放烟花。过往有数以万计的人群在雪梨港湾多处观赏烟火，然而由于疫情肆虐关系，此情此景不再，而观看民众也被当局要求保持社交距离。

【加拿大都市网】根据1项调查显示，有近七成加拿大人对2022年的前景感到乐观。 根据Maru调查的结果显示，有47％受访加拿大人表示，2021年对个人及家人是十分差的1年；有69％人则表示，2022年将是美好的1年。 略高于一半受访者认为，透过接种疫苗及改变个人习惯，疫情可以在2022年被击退；52％加人表示，2022年底前，疫情将可抛诸脑后。 但有四分三受访者担心，未有接种疫苗的人士，会令加国陷入持续疫情循环中；60％人认为，没有接种疫苗的人士，不会有太多后果（consequences）。 51％加人认为，2022年的财政状况会有所改善，46％人对2022年经济充满希望。 55％加拿大人已为2022年制定新1年计划。 调查在12月20日进行，共访问超过1,500名加拿大成年人。 （加通社资料图） T02

全球各地的狂欢者正在告别这十年，这十年将因社交媒体的崛起、阿拉伯之春、MeToo运动、当然还有唐纳德•特朗普(Donald Trump)总统而被铭记。 来看看2020年世界人民如何庆祝新年: https://www.youtube.com/watch?v=N3u3G_ks9Vs 澳大利亚 尽管新南威尔士州(澳大利亚人口最多的州)持续的野火危机仍在肆虐，但在新年钟声敲响之前，仍有一百多万人涌向雾蒙蒙的悉尼港及周边地区。 原定于晚上9点在悉尼标志性建筑上空燃放的烟花由于强风推迟了15分钟，但狂欢者显然仍旧相当享受。 新南威尔士州首当其冲地遭受了野火的破坏，在过去的几个月里，全国有1000多所房屋被夷为平地，12人死亡。 一些社区已经取消了新年的烟花庆祝活动，但悉尼港广受欢迎的烟花表演获得了豁免。 新西兰 新西兰的主要城市用传统的烟花迎接新年。在奥克兰，市中心上空的天空塔上燃放了半吨烟花。 新西兰人毫无遗憾地告别了旧年。 3月15日，一名持枪者在南岛城市克赖斯特彻奇的两座清真寺杀死51人，打伤数十人。12月，北岛东海岸的白岛火山爆发，造成至少19名游客和导游死亡。 基里巴斯 太平洋岛国基里巴斯是最早迎接新十年的国家之一。该国3200个珊瑚环礁散布在300多万平方英里的海域，横跨赤道。 新年伊始，基里巴斯发现自己处于对抗气候变化的前线，面临着干旱和海平面上升。 2020年，由世界银行、亚洲开发银行、绿色气候基金和基里巴斯政府资助的一个项目为塔拉瓦岛带来了提供安全和气候安全饮用水的希望。 萨摩亚 在萨摩亚，新年前夜比往常更阴沉。午夜时分，在俯瞰首都阿皮亚的瓦伊山上空，礼花绽放，同时，岁末也是一个悲伤和怀念的时刻。 2019年末的一场麻疹流行夺去了81条生命，其中大多数是5岁以下的儿童。 在这个人口不足20万的国家里，记录在案的麻疹病例超过5600例。随着疫情得到控制，《萨摩亚观察报》将抗击疫情的卫生工作者评为年度人物。 “我们经历了极度的悲伤和哀痛，”该报称。“自从第一例麻疹死亡以来，疼痛只会加深。但在许多绝望和泪水中，我们也看到了这个国家做出的最好的回应。” 香港 狂欢者和抗议者聚集在香港各地，迎接2020年的到来。 在长达数月的游行示威中，抗议活动多次引发与警方的激战，给香港的夜生活和旅游业造成了损失。 出于安全考虑，一场传统上用来照亮维多利亚港的烟花表演被取消，兰桂坊夜生活区一些道路被封闭，并设置了路障以控制人群。 日本 人们涌向日本的寺庙和神龛，献上焚香的祷文，庆祝一年的过去和令和时代的第一个新年。 按照日本传统的历法，与天皇的统治有关，在明仁天皇退位、其子德仁成为天皇后，令和于5月开始。 虽然到2020年，令和已经进入了第二个年头，但1月1日仍然是令和的第一个新年，也是日本最重要的节日。 新十年的第一年，东京将主办2020年奥运会，这是一件让首都和全国人民都充满期待的事情。 韩国 在首尔市政厅附近举行的传统鸣钟仪式之前，成千上万的韩国人挤满了首尔市中心寒冷的街道，为令人疲惫不堪的2019年送行。这场仪式的亮点是政治丑闻、就业市场恶化以及与朝鲜外交关系破裂。 被选中在午夜敲响普信阁钟的政要包括韩国职业棒球大联盟投手刘贤进(Hyun-Jin Ryu)和彭秀(Pengsoo)。彭秀是一只巨大的企鹅，声音粗哑，性格率直，在2019年成为韩国最大的电视明星之一。 由于非洲猪瘟疫情爆发后的检疫措施，在中朝边境附近的金敬克公园举行的一年一度的“和平钟”敲响仪式被取消。(加通社，都市网Rick编译，图片来源视频)

  全球油价的暴跌，让加国多数地区的驾车人士，在圣诞节意想不到地享受了超低油价的实惠。但专家提醒，购买平价油要趁早，因为新年的油价将出现剧烈波动。 汽油价格分析网站Gasbuddy.com的高级分析师麦提格（Dan McTeague）称，过去两个月来，市场对经济形势下行、美中贸易摩擦以及石油输出国组织成员国不遵循减产协定等的担心，令世界油价下跌，受其影响，本国的油站价格目前正处于过去18个月的低点。 以周三为例，本国各省油站每公升价格与一年前相比，亚省和安省低17分，缅省低12分，魁省低6分，新省低11分，纽省低3分。卑诗省虽然比去年同期高出2至6分，但如果不受12月中美国华盛顿州输油管故障影响，应该可以更低。 油站价格料一周出现5%至10%波动 平安夜当日，美国西德州原油(West Texas Intermediate Crude)基准价格为每桶42.53美元，比10月3日的每桶76.41美元下跌了44%。虽然周三略有回升，但周四再度转跌。 麦提格预计，2019年初，世界石油市场的“极度波动”仍将继续，加拿大的油站汽油价格也会受到严重影响，一周内出现5%到10%的波动可能是常态。 综合报道

■■今年只有少数加拿大人会增加节日消费。星报   圣诞节前急于购物，又忙于应付各种节日活动或出外旅游，往往容易令人有压力，但有调查显示，大多数加拿大人在圣诞节日期间，不感到有压力。 根据民意机构Forum Research最近做的一项调查，有约57%受访者表示，在圣诞假日期间不感到有压力，只有11%认为有压力。该项调查访问了1,601名成年人。  Forum Research总裁博泽洛夫（Lorne Bozinoff）指出，许多加拿大人在节日期间选择与家人相聚；调查显示，超过80%的受访者表示，会与家人一起欢度佳节，只有5%受访者称，会独自度过。 该调查亦显示，有88%受访者称，他们享受圣诞节及新年，有这种想法的年轻人更高达93%。只有10%受访者表示，不会庆祝圣诞节及新年。 相对于圣诞节，加拿大人对新年的反应有点“不冷不热”，虽然有65%受访者表示会庆祝除夕夜，但只有9%有意外出前往酒吧或餐厅，有41%说会留在家中与朋友庆祝。 另一方面，该调查亦显示，稍高于一半的受访者表示，今年的节日花费会与去年相同，32%表示会少于去年，增加开支的只有11%。 综合报道

  作者：莎日娜 12月即将过半，圣诞和新年还远吗？人们在节日中可能欢乐品尝美食，但饮食无度也可能频发消化不良。据英国《每日邮报》12月11日报道，来自英国沃里克郡临床营养学家Marta Anhelush日前在英国女性健康网站Healthista上发表了一篇文章。在文章中，安赫鲁什揭示了如低胃酸、进食过快等9个会导致消化不良原因，并针对这些原因向读者逐一提供了切实可行的解决建议。 1.胃酸水平低 Anhelush指出，胃酸对于人们正常消化至关重要，尤其是对于如肉类或鱼类等富含蛋白质、难以消化的食物。人们通常认为胃酸水平过高会导致消化不良，但事实并非如此。若吃饭时喝太多水，会稀释胃液，容易引发消化不良。Anhelush表示，有些食物具有刺激胃酸、帮助消化的功效。因此，她建议，若你发现自己不能消化苦味食物时，可以多吃些辛辣食物，如火箭糖、豆瓣菜、菊苣等，也可吃一些蒲公英和牛蒡来刺激消化液和胆汁的产生，从而帮助消化并吸收脂肪。 2. 进食过快 Anhelush女士解释道，由于人们现在生活繁忙，很少有时间坐在餐桌前就餐，而经常需要在上班路上或边看电视/电脑边吃饭。这会使大脑接收到一些错误信息，从而产生应激激素，增加大脑活动来处理大脑接收到的其他信息。这样不仅容易导致消化不良，还会导致如肠胃胀气等其他症状出现。因此，她建议：不要在电视/电脑前吃东西，此外建议人们多练习冷静饮食。即在开始用餐前，做几次深呼吸，然后认真想想自己的食物的样子及味道，尽量调动所有感官“享受”美食。这样人们的大脑就会得到马上要进食的信息，从而启动消化系统。 3.摄入过多糖份以及精制碳水化合物 Anhelush提到，摄入过多如甜食、意大利面、加工食品等富含糖份和精制碳水化合物的食物，会滋养胃里有害细菌，经过发酵产生的大量气体会对小肠产生过大的压力，从而将导致胃内容物回流到食道，并刺激食道内壁，引起灼烧和疼痛。因此，她建议：消化不良，可以饮用富含益生菌的酸奶。因为益生菌有助于人们的消化并吸收营养，同时还能为肠胃运动提供动力，重新平衡肠道，长期改善消化。 4. 进食过晚 Anhelush指出，人们包括消化道在内的所有器官都往往在白天更加活跃。而到了晚上，我们的身体也需要休息，大脑需要处理一天当中所有的信息和情绪，这就意味着我们的身体没有时间消化。如果进食太晚，吃完后又马上入睡，那么食物可能就会留在胃里，导致消化不良。 据胃肠病学杂志Journal of Gastroenterology上的一项研究发现，睡前三小时以内进食的人比睡前四小时及以上进食的人更容易出现胃酸倒流。因此，Anhelush建议：尽量早点进食，但如果工作太忙做不到的人们，可以尝试喝一些有助于消化的优质有机茶。茴香、豆蔻、洋甘菊、生姜、牛蒡或薄荷都可用于制作茶包。 5. 在两餐之间吃零食 Anhelush指出，消化是一个漫长且要求高的过程，这意味着整餐饭从胃到大肠需要8个小时，但这过程的耗时取决于食物的种类和数量。因此，Anhelush建议：人们应注意两餐间隔的时间，通常吃三顿正餐，不要吃零食。这样身体能有足够的时间来消化和吸收营养。但如果有人会空腹时胃疼，吃些东西能缓解胃疼，这可能是溃疡等更严重病症的征兆，应及时去医院检查。 6. 边吃饭边谈论工作等压力大的事情 Anhelush指出，如果人们在办公室边吃午饭边谈论工作或倍感压力的其他事情，那么就会加剧消化不良。如果你和朋友家人坐在餐桌前吃饭，一边慢慢吃，一边开心地聊天，整个人就会感到很放松。因此，Anhelush表示，吃饭一直是一种社交活动，所以要想用心吃饭、享受美食，有人陪伴一起吃饭会更好。” 7.咀嚼不充分 Anhelush指出，咀嚼不充分不是必须强迫自己把每样东西都嚼50次。而是建议人们，吃东西时试着一直咀嚼，直到将食物嚼碎至易吞咽的程度。 8. 放纵饮食 Anhelush指出，人们经常在节日期间会放纵自己，大量摄入加工肉类、巧克力、奶制品等食物，而这些食物往往是导致消化不良的罪魁祸首。因此，Anhelush建议：节日期间，人们可以稍加克制饮食，一次性摄入的食物品种不宜过多。消化不良时，摄入消化酶可加速消化蛋白质、脂肪和碳水化合物，减轻不适症状。此外，如果消化不良表现为胃部不适，薄荷、甘草和生姜等草本植物也能起到很好的镇静作用。如果有反酸等症状，可以在饮品中加入一种舒缓的草药，如甘草、蜀葵和芦荟，将有助于消化道形成一层保护层，从而减少刺激。 9. 不良饮酒习惯 Anhelush指出，鸡尾酒和调味酒等含糖量高的酒精可能会加重或引起消化不良。发酵酿制的啤酒和苹果酒，以及亚硫酸盐含量高红酒等，也会对消化系统产生影响。因此，她建议人们在节日期间要理性饮酒，饮酒前应保持身体内水分充足，不宜空腹饮酒，吃药期间不宜饮酒。此外，多吃如绿色蔬菜和水果可帮助排出体内酒精的毒素。 来源：环球时报-环球网(北京)

■国会山除夕夜大部分户外庆祝活动因极寒天气而取消。加通社 ■若天气许可，弥敦菲腊广场除夕夜将继续举行放烟花活动。星报资料图片 ■不少游客无惧严寒往欣赏尼亚加拉大瀑布的雪季美景。加通社 ■小狗外出散步也要穿鞋加衣保暖。路透社 ■多伦多港湖面结冰，俨如北极洋。星报 综合报道 受冰冷北极空气影响，南安省预计在大除夕持续严寒，当晚多伦多的气温或降至摄氏零下22度，成为本市50年来最寒冷的除夕夜。在渥太华和多市举行的官方户外除夕倒数活动，亦将因天气寒冷而缩减大部分项目。 加拿大环境局（Environment Canada）预期，渥太华明日傍晚的气温或降至摄氏零下27度。国会山除夕派对筹办组织表示，鉴于明天有机会是渥京近20年来最寒冷的除夕，大会将缩减活动规模，取消标志着加国立国150周年庆典活动圆满结束的户外音乐会，只保留烟花汇演和激光表演，并呼吁到场参与人士注重保暖。 若有必要再调整 联邦祖裔部长乔利（Melanie Joly）表示，因天气严寒而减少庆祝活动，无疑叫人有点失望，但为确保民众安全和应对公共卫生情况，决定修改活动内容。 多伦多自圣诞节发出极端寒冷天气警告后，至今仍未解除。市府原定明晚8时起于市政厅前的弥敦菲腊广场举行盛大倒数活动，节目包括开放广场供民众溜冰、现场音乐会、舞蹈表演及倒数放烟花等等。惟当局亦表示因忧虑严寒天气会影响民众、表演者、义工和活动人员的安全与健康，决定删减部分环节，将倒数派对延后至晚上11时半开始，只保留现场音乐表演、倒数和烟花汇演。市府表示将继续监察天气情况，并在必要的情况下作出更多调整。 加拿大环境局预测，多市今日日间最高气温为摄氏零下8度，体感温度为零下15度，有40%机会降雪，晚间温度将低至零下20度；明日大除夕日间最高气温将降至零下16度，体感温度为零下22度，风寒温度会令感觉温度如零下30度般冷冻。明晚抵达的寒流有机会令受影响地区的气温降至摄氏零下22至零下23度，打破1899年除夕夜的零下21.1度以及1968年的零下21.8度纪录。 公路能见度欠佳 环境局昨日早上向多市发出特别旅游提示，表示大雪令伊利沙伯皇后公路（QEW）和嘉甸拿高速公路（Gardiner Expressway）的能见度欠佳，影响早上繁忙时间的交通，呼吁驾驶人士提早出门，而安省小镇怀尔顿（Wiarton）及大多伦多北部地区有暴风雪，积雪可达20至40厘米厚，称“快速积雪令行车困难”，建议若驾车人士遇上狂风暴雪，应亮起行车灯，并与其他车辆保持安全距离。 加拿大公共安全部（Public Safety Canada）则鼓励民众预先规画应变方案，并预备包括食水、食物、药品、急救箱和手电筒的应急包。 多伦多皮尔逊机场亦透过社交平台作出呼吁，指风雪天气令航班出现延误和取消，建议旅客出门前应先向航向公司查询航班情况。 资料来源：星报、加通社

受到北极冷锋的影响，南安省将修改其新年庆祝活动，并创下新的低温记录。 在多伦多，新年夜可能是50年来最寒冷的一晚，温度预计为-22摄氏度（体感温度-30摄氏度），上一次这么冷还是在1968年，当时的温度是-21.8摄氏度。 加拿大环境部发布冬季天气旅行警告，由于湖面积雪，周五上午在QEW和加德纳高速公路上的能见度较低。 皮尔逊机场说，天气影响航班，旅客应对航班延误或取消有所预期。 来源：680NEWS C08