手脚冰凉恐是中风心脏病先兆?出现2症状高危 医生推荐保暖食物 加拿大都市网 2023年12月21日 07:18 延伸阅读: 吃豆腐坚果可驱寒?推荐6种保暖食物 6种暖身食物 多吃以下食物,可为身体保暖驱寒 1. 辣椒 辣椒含辣椒素可增加体温,刺激新陈代谢,并提高能量消耗 2. 姜 姜具有温暖身体的性质,可以促进血液循环和代谢 3. 高蛋白食物类食物 例子包括:鸡胸肉 鱼类 豆类 坚果 可提供身体所需的能量,同时帮助维持肌肉质量,继而提升新陈代谢 4. 绿茶 绿茶含咖啡因和抗氧化剂可以提高代谢率,增加脂肪氧化 5. 全谷类食物 例子包括:燕麦 全麦面包 糙米 富含纤维和复合碳水化合物,能够提供持久的能量,同时促进新陈代谢 6. 豆类制品 豆制品含大量维他命B群可以帮助身体释出热量 T03