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■ 25%加拿大打工族认为，每年1月是最没趣的月份。资料图片   本报记者 在刚过去的一星期，安省饱受极端严寒气温冲击，令雇员失去工作动力。有报告指出，56%加拿大打工仔认同，冬季抑郁情绪会影响工作。当中25%更认为每年的一月份，是最没乐趣的一个月。 最近由Canadian Accounteps委托独立调查公司，在全国抽样访问500名18岁以上在职人士，就有关冬天工作环境对他们的情绪影响。报告发现，冬季会带来抑郁情绪，令员工无心工作。 该机构主席金大卫（David King）表示，公司要维持有效率运作，必须明白内外因素，那些将会影响员工的情绪及表现。一个主动积极的工作团队，将无惧挑战及提供资源以减轻公司所面对的问题。 该机构为协助打工仔克服冬季抑郁情绪，及提升工作热诚，维持工作效率，提出以下五个步骤。 ‧ 保持活力： 在午饭时间，出外走走，或做些健身来保持头脑清醒。 ‧ 补养自己： 饥饿时，可从自动贩卖机买些含糖分或油脂零食，例如果仁或水果，不仅让人感觉良好，更能补充体力。 ‧ 抽空聊天： 很多时，好的计画是来自闲聊，在茶水间、午饭时间、小息等与 同事谈一谈，对心身有好处。 ‧ 在年头设定目标： 在一年新开始，为工作及前途设定目标。详列后与上司谈谈今年的大计。 ‧ 追求专业发展： 参加研讨会或出席工作坊吸收新技能，让自己有新想法。同时，藉以建立更广泛的人际网络。