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别太累！研究指疲劳男性更易患心脏病
【加拿大都市网】欧洲一项新研究显示，极度疲劳的男性更容易患心脏病。这里的疲劳指的是过度疲劳、情绪低落和易怒。
这些发现在欧洲心脏病学会在线科学会议ESC Acute CardioVascular Care 2021上被提了出来。
“这被认为是对人们生活中难以处理的问题的一种回应，尤其是当人们长期暴露在心理压力源之下而又无法适应的时候。”俄罗斯新西伯利亚细胞学和遗传学研究所的Dmitriy Panov博士说道。
研究人员还发现，在离婚和丧偶男性以及那些从未结过婚的男性中，心脏病风险增加尤为明显。
Panov解释说，这可能是因为独居意味着较少的社会支持。
这项研究的数据来自大约650名参加了世卫组织国际合作项目的男性，他们的年龄在25岁到64岁之间。研究人员根据参与者的疲劳度对他们进行评估和分类——从没有疲劳、中度疲劳再到高度疲劳——然后对他们进行了为期14年的随访。
与没有过度疲劳的男性相比，中度或高度疲劳的男性在五年内患心脏病风险要高出近3倍，即使是在10年以及14年后，患心脏病风险仍大约是不疲劳男性的2倍。
研究人员发现，总体而言，三分之二的男性感到极度疲劳，其中大约一半的人至少有中度的过度疲劳。他们还发现，四分之三的高血压患者都有极度疲劳的迹象。
由于心脏病发作的潜在致命风险，Panov敦促人们更多地关注那些导致过度疲劳的因素，并减轻疲劳：“努力提高幸福感，减少家庭和工作中的压力，有助于减少疲劳。参与社区团体是增加社会支持和减少压力的一种方式。再加上健康的生活方式，这些措施应该有利于心脏的健康。”
（编辑：北极星）
（Ref: https://www.ctvnews.ca/health/exhausted-men-more-likely-to-suffer-heart-attacks-study-finds-1.5346818）
（图片来源pixabay，仅作说明使用）
男性别忽视 这13个迹象可能是癌症的预警！
图片来源：Pixabay
作者：北京中医药大学第三附属医院针灸微创肿瘤科副主任医师 赵鹏程
癌症的很多迹象都有迷惑性，如不小心，就可能造成病情延误。不久前，美国《读者文摘》网站总结了男人易忽视的13个癌症迹象，希望引起男性朋友的注意。
1.排尿困难。如果你一直排尿困难，或尿（精）液里有血，又或者出现了无缘由的勃起功能障碍，建议就医，因为它们可能是前列腺癌的症状。
2.睾丸改变。就像女人应该熟悉她们的乳房一样，男人也应该注意自己的睾丸。如果你发现一侧（或双侧）睾丸大小发生了变化，感觉肿胀或沉重，甚至摸到了肿块，应小心是否为睾丸癌。
3.明显的皮肤变化。50岁以上男性患上皮肤癌和死于皮肤癌的可能性约是女性的两倍。在黑色素瘤病例中，年轻男性的死亡人数占该病总死亡数的60%。这是因为，男性通常比女性日晒更多，且很少有人涂防晒霜；男性主动就医的频率也低于女性。建议男性多注意皮肤上的各种变化，比如，痣的大小、色泽改变，皮肤质地改变，莫名瘙痒、灼痛、压痛等。
4.口腔疼痛或溃疡。如果你发现口腔溃疡无法愈合，疼痛持续不退，牙龈或舌头上有白色或红色斑点，下巴肿胀或麻木，这可能是口腔癌的征兆。吸烟或咀嚼烟草、槟榔的男性，患上口腔癌的风险明显升高。
5.慢性咳嗽。持续三周或更长时间的咳嗽（不伴有其他疾病症状，如感冒或过敏等），可能是肺癌的早期症状。此外，白血病也会导致支气管炎样症状。一旦发现咳嗽与过去感冒不同，且持续不退，甚至咳出一点血，应格外注意。
6.便血。它既有可能是痔疮或某些良性疾病所致，也可能是结肠癌的一个症状。常规筛查通常建议从50岁开始，但结肠癌病例在年轻人中越来越常见。最好在发现便血后，到医院进行检查，以排查是否为结肠癌。
7.胃痛或恶心。偶尔的消化不良很少是癌症，但如果胃痉挛持续不消，或一直觉得恶心，就应该去看医生。它可能是一般性疾病，如溃疡，也有可能是白血病或食道癌、肝癌、胰腺癌或结直肠癌的信号。
8.频繁发烧或感染。如果你身体一直很好，但突然出现频繁发烧症状，有可能是白血病的早期迹象。白血病会使体内出现异常白血球，从而削弱身体的抗感染能力。
9.吞咽困难。如果喉咙疼痛持续几个星期不缓解，甚至变得越来越重，感觉吞咽困难，可能是喉癌或胃癌征兆，也可能是肺癌的早期表现。
10.过多的淤斑。偶尔出现淤斑不需要担心，但如果频繁出现，特别是出现在意想不到的部位，如手或手指，建议就医。不寻常的淤斑可能是白血病症状。因为随着时间推移，白血病会削弱血液的携氧和凝血能力。
11.无缘由的体重减轻。如果你没有减少进食、增加活动量，却出现无缘由的体重明显降低，应当到医院检查。减重可能是多种癌症（如食管癌、胰腺癌、肝癌和结肠癌）的不良影响，同时也是白血病或淋巴瘤的常见症状。
12.持续疲劳。每个人都有精力不济的时候，但疲惫不堪超过一个月，或者感觉从未有过的呼吸急促，最好就医。白血病和淋巴瘤通常会导致持续性疲劳。
13.慢性头痛。如果你不容易偏头痛，或从不头痛，一旦发现持续且严重的头痛，应警惕脑瘤。
来源：生命时报
欧美男性不孕症求诊量15年猛增7倍 环境因素是元凶
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星岛日报讯
最新研究发现，美国与西欧国家的男性越来越受到不孕症困扰，过去15年来因此求诊的人数激增7倍。专家表示，环境因素是男性精子数量不足的元凶，抽烟、肥胖、压力以及大量接触塑料，都令问题变本加厉。
英国《每日邮报》报道，美国与西班牙的研究人员统计发现，2002年时两国因不孕症而求诊的男性，人数只有8000人，到去年却上升至6万人，越来越多男性由于精子数量不足，必须借助人工授精方能传宗接代。专家解释，在2002至2017这15年间，求诊男性的平均年龄一直维持在36岁左右，由此可见问题与年龄无关，相信环境因素才是主因，当中包括西方国家肥胖人口渐增、现代人饮食失衡、部分人抽烟，塑料泛滥，也导致人类接触有害物质的风险大大增加。
这次研究由生殖医学协会新泽西分会（RMA NJ）与西班牙华伦西亚不孕症研究所共同进行，并由RMA NJ的学者蒂格斯（Ashley Tiegs）8日在丹佛的美国生殖医学协会会议上发表报告。
蒂格斯表示，以往同类研究并没有考虑男性活跃精子数目的问题，这次他们赫然发现，欧美国家越来越多男性受到这个问题困扰，除了不孕症求诊人数上升外， 2002年时，患者当中85%的人其实精子数量正常，但现在比例已降至79%。
根据统计，男性每毫升精液中有2千万活跃精子才算正常，低于1500万就需要治疗才能生育，具体对策视精子实际数量而不同。假如男性精子数目在500万至1500万之间，医护人员可以采用宫腔内人工授精（IUI），也就是把精子植入女方体内就可以；但如果男性精子数目低于500万，那么只能借助人工授精（IVF），也就是俗称的“试管婴儿”。
你老了吗？男人变老的3大标志
衰老标志——肺：
从30岁开始，男性的肺功能开始下降，如果能每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下降就不是通常的60%-70%，仅仅是20%左右。
衰老标志——脱发
如今，脱发正呈现出年轻化的趋势。一项对万余名男性的调查显示，有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁以前出现脱发的比例也很高。
衰老标志——失眠
30岁的男人如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，这样才可使精力充沛。
疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。
专家提醒，男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡，因此，建议每年至少做1次全身体检，包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功 能，每半年到1年做1次牙科检查。这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯水。另外，要多补钙，多吃乳制品、豆制品等。同时，30岁的 已婚男性如果还没有要孩子的话，最好趁早。
来源：新华网
