【星岛都市网】肝脏是人体新陈代谢的重要器官,要好好保护。提起伤肝行为,不少也会想到熬夜。但有医生指,比起熬夜,有3大常见的行为更伤肝,容易引发脂肪肝、肝癌。其中,若吃得太饱,对肝脏的伤害更大。
3大行为比熬夜更伤肝 吃太饱也伤肝
重症科医生黄轩在其facebook专页发文指,肝脏是人体的解毒能手,但并非百毒不侵。他指出,在日常生活中,有些行为比起熬夜更直接地伤害肝脏:
比熬夜更伤肝的行为
伤肝行为
1. 喝太多酒
- 喝酒肯定是伤肝的主因之一。喝下酒精后,酒精所产生的代谢物乙醛,均需要经过肝脏来解毒。
- 影响:长期喝酒,轻则只会损失一些肝细胞。若严重起来,则会令大量肝细胞损伤,是不可逆转的。例如,会演变成“酒精性肝硬化”,甚至很容易演变为肝癌。
2. 吃太多药
- 肝脏作为身体的解毒器官,几乎参与了所有药物的代谢。若无医生指示,自行胡乱服用一大堆药物,则可能会伤害肝脏。尤其是服用一堆不知名的草药或不明的药品,也很容易令肝脏功能受损。
- 很多药物的说明书,也会注明药物不良反应的其中一个副作用,就是对肝脏功能有一定影响。
3. 吃太饱
- 若三餐总是大鱼大肉,摄取高热量、高糖、高脂油腻食物,过度饮食会令脂肪挤压在肝细胞内,导致肝脏细胞长期被挤压,容易受损害,继而发展为“脂肪肝”,严重的脂肪肝会损害人体肝脏功能。
黄轩医生提醒,比起熬夜,过度饮酒、胡乱吃药或吃太多药、吃太饱这些日常生活习惯,比起熬夜更伤肝。他警告,若不修正,肝脏最终遭会受极大伤害,最后更可能牺牲全身的健康。