【加拿大都市网】数以百万的加拿大人找不到家庭医生，急诊室和临时步入式诊所又要等待很长时间，许多人对于该如何取得医疗护理感到徬徨无助。CBC采访了一些医疗专家，他们给出一些建议，以确保民众在这个不稳定时期也能保障身心健康。
多伦多家庭医生、加拿大心脏研究中心主任林彼得 (Peter Lin，音译) 和卑诗省医生刘依凡 (Yvette Lu，音译) 都说，不要放弃寻找家庭医生，因为每个人都应该有家庭医生或初级保健提供者。“我们需要持续的护理，即使你很健康，你也应该找家庭医生，因为你不知道什么时候会生病。”
●如何找到收新病人的家庭医生？
医生说有几种方法可以找到家庭医生，每个省的过程可能有所不同。
林彼得建议人们首先询问家人或朋友，他们的医生是否在接收新患者。此外，每个省都有自己的监管医生的网站，民众可在所居住地区寻找仍在接受新患者的医生和诊所。
卑诗省有近100万居民没有家庭医生，刘依凡说，Pathways Medical Directory 是帮助协助寻找家庭医生或是其他医疗护理服务的一个网站。
安省省府称，居民可以注册 Health Care Connect，这是一项将某人与一名护士联系起来的服务，该护士将“在您的社区寻找一名正在接受新患者的医生或执业护士”。
刘依凡说，许多省份都有省级健康热线—— 卑诗省和阿省拨打 811，可以帮助人们在社区内获得服务。此外，有专家也可以推荐一位愿意接受你作为病人的医生。
她提醒，就算询问的医生或诊所暂时不收新病人，也请他们将你列入等候名单上。
●如果没有家庭医生，我应该什么时候去急诊室？
卑诗大学家庭医生兼助理教授麦克拉肯 (Rita McCracken) 建议：
1 如果出现医疗紧急情况，例如呼吸困难、胸痛或出血过多，请拨打 911 或前往最近的急诊室。
2 如果过去 3 到 6 个月内，出现体重意外减轻 10 磅以上、盗汗、便血或尿血或乳房肿块等问题，应在两星期内尽快找医生。
●临时步入式或紧急初级保健中心好吗？
找不到家庭医生的空窗期，可以选择临时步入式诊所或初级保健中心。
他建议人们在去步入式诊所时做好准备，列出自己平时用的药物、已有的疾病或最近的诊断和新症状，这可以帮助医生掌握情况。“他们正试图快速做出决定，要做到这一点，最好能够立即获得所有可用的信息。”
麦克拉肯说，在一些省份，社区卫生中心也是一种选择；可能还有虚拟诊所。
●没有家庭医生如何保持健康？
麦克拉肯说，寻找家庭医生的期间仍可以同时掌控自己的健康。
首要建议是了解最新的疫苗接种情况，无论是流感等常规疫苗，或是新冠病毒疫苗等，因为接种疫苗是很好的预防疾病方式。
她还建议人们保持勤洗手、戴上口罩等基本个人护理。“老一辈常说的提醒都很有用：保持水分，系好安全带，使用牙线，不要喝太多酒或吸烟其他东西，充足的睡眠，结交更多的朋友，并培养一些爱好，所有这些东西都与更好的健康有关。”
林彼得说，戒烟、控制体重和健康饮食也是健康的重要因素。
卑诗大学人口与公共卫生学院助理教授、癌症专家莫非 (Rachel Murphy) 说，饮食在我们患癌症的风险中起着重要作用。
●如何进行常规筛查？
根据年龄，民众可以获得一些常规筛查测试。麦克拉肯说，例如妇女每3年可进行一次子宫颈抹片检验，不需要家庭医生也可以获得检查。
但林彼得说，如果没有初级保健提供者，很难完成常规检查，最好去步入式诊所帮助获得转诊资讯。“对于特定的癌症和疾病，通常有网站解释人们何时应该接受筛查。可以先从居住省份的卫生厅或医疗机构网站着手寻找资讯。”
林彼得还建议定期在当地药房检查血压并跟踪结果。
刘依凡建议民众若去步入式诊所，最好保持同一个诊所。“如果你去同一个步入式诊所或紧急护理诊所，他们会有你的记录，这样就算诊所内的医生是轮班工作，仍可以查看到你的病史。”
●需要保留病历吗？
林彼得说，患者获得测试结果或其他健康记录的副本很重要，最好保留数字格式的病例。
刘依凡也说：“如果你去不同的步入式诊所，还是要保留一份你做过的超声波检查副本，有时这些检查会建议患者在 6 个月或一年后内再进行复诊，患者可以通过在手机或日历安排来提醒复诊时间。不要以为医护人员会打电话提醒你。”
麦克拉肯并建议找不到家庭医生的人要用书面文字向选区的国会议员和省议员反映情况。“如果你真的希望它改变，要写下你的经历，寄给你的省议员和联邦议员，要求政府提供资金和解决方案，以一劳永逸地解决初级保健危机。”
图：星报 & CTV
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