【星岛都市网】医学研究发现，衰老虽然持续进行，但并非匀速发展，人体在三个年龄时更容易断崖式衰老。及时有针对性地作出调整，我们便能尽量延缓衰老的进程。
据生命时报报道，2019年，美国斯坦福大学神经学专家在《自然医学》杂志发表的研究显示，分析了4263名18到95岁受试者的血浆数据，测定了约3000种不同蛋白质的水平后发现，在人的整个生命历程中，血浆蛋白组成随年龄的增长发生变化，血浆蛋白的数量在34岁、60岁、78岁有三个明显的波峰。 这些蛋白波峰与疾病出现和衰老基因表达相关，最终导致人体出现三波断崖式衰老。
而在这三个阶段应该有针对性地注意身体的问题。
34岁健康从巅峰转向下坡这个时候大脑血液循环减慢，血流量减少。应该多重点关注神经系统和肌肉骨骼的健康状况。
60岁这个年龄段应重点关注循环、消化及免疫系统。
78岁的人，各项机能都进入快速衰老阶段，神经病、泌尿、呼吸、循环等各系统以及认知和心理都出现明显变化。
