焦虑抑郁不要紧 免费心理健康支持来了!

加拿大都市网

【加拿大都市网】新冠疫情严重影响了人们的心理健康已经成为了人尽皆知的事情。加拿大心理健康研究中心的一项新研究也证实了这一点。加拿大卫生部也在推特上透露,由于疫情大流行,加拿大人的焦虑和抑郁都处于最高水平。

不过,现在这种困局有了转机!加拿大推出了一项名为Wellness Together Canada的援助计划来帮助加拿大人解决心理健康问题,更重要的是,这项计划是免费且保密的!

进入该项目官网,可以看到该网站允许加拿大人使用联邦资助的心理健康支持、资源和咨询。还有免费和完全私密的药物使用支持。

使用这些服务时,加拿大人能通过各种平台获得即时的支持,包括发送消息或在线咨询。也可以通过电话、文字或视频聊天进行一对一的专业咨询,而且还有针对青少年的帮助。

 

其他免费支持

Wellness Together Canada并不是唯一一个提供免费心理支持的资源,这里还有些其他心理支持的资源供大家参考。

安省多伦多大学现提供一门免费课程,可以帮助大家在疫情大流行期间控制焦虑的情绪。

点击这里可以进入官网注册上课

卑诗省专上学生可以通过Here2Talk服务享受24/7的免费心理咨询。

Starling Minds则是另一个全加拿大范围的,提供免费且保密心理咨询的在线平台,该平台宗旨也是要帮助疫情大流行期间感到压力或焦虑的人。

 

保持心理健康的技巧

加拿大政府的Healthy Canadians Instagram主页分享了大量与疫情期间心理健康相关的有用资源。在一篇文章中,加拿大卫生部分享了一些保持心理健康的小贴士。

人们可以通过视频聊天、与所爱之人保持联系、每天进行体育锻炼、尽可能地刺激大脑等多种方式保持心理健康。

 

如果您或您认识的人正在经受心理健康问题的困扰,请立即寻找专业的机构进行治疗,请勿轻视心理健康问题!

 

(编辑:北极星)

(Ref: https://www.narcity.com/en-ca/news/covid19-is-affecting-canadians-mental-health-canada-is-offering-free-support)

(图片来源pixabay,仅作说明使用)

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