【加拿大都市网】新冠疫情严重影响了人们的心理健康已经成为了人尽皆知的事情。加拿大心理健康研究中心的一项新研究也证实了这一点。加拿大卫生部也在推特上透露，由于疫情大流行，加拿大人的焦虑和抑郁都处于最高水平。
不过，现在这种困局有了转机！加拿大推出了一项名为Wellness Together Canada的援助计划来帮助加拿大人解决心理健康问题，更重要的是，这项计划是免费且保密的！
进入该项目官网，可以看到该网站允许加拿大人使用联邦资助的心理健康支持、资源和咨询。还有免费和完全私密的药物使用支持。
使用这些服务时，加拿大人能通过各种平台获得即时的支持，包括发送消息或在线咨询。也可以通过电话、文字或视频聊天进行一对一的专业咨询，而且还有针对青少年的帮助。
其他免费支持
Wellness Together Canada并不是唯一一个提供免费心理支持的资源，这里还有些其他心理支持的资源供大家参考。
安省多伦多大学现提供一门免费课程，可以帮助大家在疫情大流行期间控制焦虑的情绪。
点击这里可以进入官网注册上课
卑诗省专上学生可以通过Here2Talk服务享受24/7的免费心理咨询。
而Starling Minds则是另一个全加拿大范围的，提供免费且保密心理咨询的在线平台，该平台宗旨也是要帮助疫情大流行期间感到压力或焦虑的人。
保持心理健康的技巧
加拿大政府的Healthy Canadians Instagram主页分享了大量与疫情期间心理健康相关的有用资源。在一篇文章中，加拿大卫生部分享了一些保持心理健康的小贴士。
人们可以通过视频聊天、与所爱之人保持联系、每天进行体育锻炼、尽可能地刺激大脑等多种方式保持心理健康。
如果您或您认识的人正在经受心理健康问题的困扰，请立即寻找专业的机构进行治疗，请勿轻视心理健康问题！
（编辑：北极星）
（Ref: https://www.narcity.com/en-ca/news/covid19-is-affecting-canadians-mental-health-canada-is-offering-free-support）
（图片来源pixabay，仅作说明使用）
