【加拿大都市网】根据香港癌症资料统计中心的研究，大肠癌是香港最常见癌症第2位。在2020年，大肠癌新症共有5,087宗，男性有2,905 宗，女性有2,182宗，大肠癌占癌症新症总数的14.9%。男女患者比例约为1.3 比 1。除了老年人外，现在更有越来越多年轻人罹患大肠癌，可见预防大肠癌的重要性。
大肠癌高风险族群 曾生息肉高危
大肠癌成因仍正在研究中，统计显示，年纪越大患上大肠癌的机会也会越高。另外饮食习惯与大肠癌也息息相关，进食大量红肉及加工肉食，和低纤维的饮食习惯会增加患上大肠癌的机会。此外，缺乏运动、肥胖、饮酒和吸烟也会增加风险。高危人士还包括家族中曾有人患上大肠癌尤其是直系亲属（即父母、兄弟姊妹或子女）或遗传性肠病及结肠长期发炎（又称溃疡性结肠炎）或长出息肉。
同场加映：大肠癌成因
大肠癌症状 留意便秘疲倦5大警号
大肠癌于病发初期病征可能并不明显，常见病征包括：
大便带血或带有大量黏液
大便习惯改变，例如大便变稀或便秘，并持续超过两星期
刚大便后还有便急的感觉，但不能排出大便
腹部不适，例如持续疼痛、腹胀、饱胀或绞痛
体重无故地下降和疲倦
鉴于大肠癌征状可能与其他疾病的症状相似，因此若发现任何不寻常的症状，应及时就医以进行评估。
预防大肠癌5大方法 宜多吃菜少吃牛肉
透过实践健康的生活模式，可预防或减低罹患大肠癌的风险。
肠息肉10年可变大肠癌 预防胜于治疗
除了平时实践健康生活习惯以预防大肠癌外，及早发现早期病变同样非常重要。根据研究显示，肠息肉演变成大肠癌，一般平均需要十年的时间。定期大肠筛检能在早期发现问题，将疾病控制在浅表，大大提高患者的存活率。还减少日后治疗对身体的影响，从而维持患者的生活质量。
癌症存活率的数据显示，大多数癌症若能于早期发现，其五年存活率会较晚期为高。预防胜于治疗，除了通过实践健康的生活模式以预防大肠癌，笔者还想强调及早诊断及治疗的重要性，不如由今天起，由一小步的健康生活习惯做起，加上早期筛检，齐来预防大肠癌。
撰文：香港都会大学 护理及健康学院讲师 蔡嘉敏
延伸阅读：常见加工肉类的钠含量
据香港卫生署资料，大肠癌是在结肠或直肠内的细胞异常生长所形成的癌病，而癌细胞会持续生长，并逐渐扩散和转移至身体其他部位。
世卫辖下国际癌症研究机构（IARC）早于2015年已公布加工肉致癌研究结果，把加工肉类归类为“令人类致癌”（第1组）； 红肉则“可能令人类致癌”（第2A组）。IARC指，每天食用50克加工肉类，患大肠癌的风险将增加18%；吃得越多，风险越大。50克加工肉类的份量，大约相当于1.5条香肠或2片烟肉或2片火腿或3块午餐肉。
便秘出现4情况须求医
根据香港衞生署资料，便秘属常见的问题，多指为排便变得不频繁，每周排便次数少于3次，而粪便的状态太硬、太小或是很难排便。便秘时若出现以下4种情况须求医治理：
衞生署教预防便秘5大方法
衞生署教预防便秘5大方法，包括饮食及作息方面：
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