【星岛都市网】高血压会增加患心脏病、中风，甚至猝死的危机！有营养师推荐1种饮食法，通过5大饮食原则，选择合适的食物，有效在8周内控制血压。此饮食法更有7大好处，有助降胆固醇、脂肪肝等问题，大大减低各种健康风险。
8周内降血压！1种饮食法集7大功效
营养师薛晓晶在其Facebook专页撰文，讲解降血压的饮食方法，表示有一种饮食法已获医学界普遍认同，可于8周内降低血压，并对健康有7大益处。
头晕头痛是高血压症状？根据香港卫生署指，高血压若出现征状，首先出现的可能已是中风或心脏病，因此常被称为“隐形杀手”。高血压5大征状如下：
甚么是高血压？患者会出现甚么症状？
高血压是指血压持续处于高水平的一种慢性疾病。
血压是当心脏收缩，将血液泵入动脉时所加诸动脉血管壁的压力。
维持正常的血压，推动血液在体内运行，把氧气和营养输送到身体各组织。
血压上升并持续处于高水平，便可能会引致严重的健康问题
高血压常见症状
常被称 为“ 隐形杀手”
血压太高也可引致以下症状
眩晕
视线模糊不清
头痛
疲劳
面部发红
卫生署指，虽然小部分患者会有头痛、头晕和疲倦等现象，但高血压通常并无征状， 很多人患高血压多年亦不自知。若高血压患者得不到治疗，或血压控制欠理想，就可能令动和主要身体器官受到破坏，引致冠心病、中风、视网膜血管病变和肾衰竭等严重并发症。
