根据巴士的报报导,颈椎病是现代人常见疾病,原来颈椎杀手暗藏生活中,有六个常见隐身地方,大家能避就避。
1) 睡觉翻身次数多:因为频繁的翻身,容易导致落枕,带来颈椎疼痛。要减少翻身次数,就要尽量保持室内温度不要太高。
2) 心情烦躁:研究发现,脾气暴躁的人易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息,长久下来,颈肩部容易疼痛。因此,要保持心情平和,远离颈椎疾病。
3) 颈椎受凉:冷气温度过低或猛吹风扇,都会让颈部受凉,这很容易诱发颈椎病。建议在冷气房中加穿外套,或可戴丝巾。
4) 上网或看电视太多:常做低头族或整天看电视,少运动,身体长期保持固定动作太久,都会导致颈椎病。
5) 睡眠减少:晚间娱乐生活多,睡眠时间减少,白天疲劳的颈椎,夜间没有足够的时间进行恢复,易诱发颈椎病。
6) 冷水洗澡:夏天一身大汗,为求凉快,用冷水洗澡,很容易诱发颈椎病。
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