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【星岛综合报道】一如外界预期，加拿大政府宣布将允许从中国进口49,000辆电动车，关税低至6.1%，而特斯拉将是首波受益者。根据DriveTeslaCanada报告，特斯拉即日起以39,490元的超低价出售其热门车型Model 3，加上其他费用，总价约为42,090元。 这比之前的价格低了数千元；实际上，与之前的定价相比，降幅接近50%。然而，目前这批Model 3并不符合新的电动车价格补贴计划的资格，因为尽管其厂商建议零售价（MSRP）颇具吸引力，但由于其在中国组装，因此无法享受政府的优惠政策。 全新Model 3的售价为39,490元（不含运费），远低于加拿大许多车龄较新的二手Model 3的广告价格，而这些二手车往往里程数较高。 值得一提的是，39,490元的价格指的是Premium版，而非Standard版，这意味着其配置相当不错，续航里程可达463公里，百公里加速时间约为5秒。 虽然特斯拉应该能够利用这一优势一段时间，但随着中国品牌寻求扩大在加拿大的市场份额，这种优势可能不会持续太久。据称，比亚迪正考虑在加拿大新建一家工厂，并计划明年在加拿大开设约20家经销店。 相关新闻：【星岛民调结果】中国电动车进军加拿大 哪些品牌最受欢迎？顾客最顾虑什么？  相关新闻：专家指电动车收集个资如“有轮电脑”消费者不认为中国制的风险较高 图：Tesla v01

【星岛综合报道】多伦多市政府今日（6日）宣布，为进行基础设施维修及准备2026世界杯，当河谷公路（Don Valley Parkway）将于本周末全面封闭，市民应提前规划出行路线。 当河谷公路由401号公路至嘉甸拿高速公路（Gardiner Expressway）Jarvis街入口的路段，将会双向全线封闭。封闭时间由周五晚上11时开始，直至周一清晨5时才会重开。 今次封路同时，亦配合地铁2号线部分路段停运，以及GO Transit列车网络的服务调整。 市府表示，有关工程是为配合即将举行的世界杯，并确保高速公路维持安全、清洁及良好运作状态。 当局指出：“封路安排让多个市政府部门及合作伙伴可以同时安全施工，确保高速公路保持良好状况。” 市府呼吁驾驶人士提前规划行程，考虑使用替代路线、预留更多时间，并尽量使用公共交通工具。 地铁2号线部分暂停服务  GO火车增加班次 在公共交通方面，多伦多公车局（TTC）宣布，地铁2号线Bloor-Danforth线将于周六在Kipling站至Jane站之间暂停服务，以进行讯号系统工程，预计周日早上8时恢复正常。 GO火车方面则为配合足球赛事需求，于周六增加列车班次，方便球迷前往BMO球场观看多伦多足球会（Toronto FC）对阵国际迈阿密（Inter Miami CF）的比赛，湖滨西线（Lakeshore West）当日将额外增加6班列车。 （资料图：加通社）T15

【星岛综合报道】多伦多市政府今日（6日）宣布，随着夏季临近，将分阶段开放全市公园内的洗手间、饮水设施、水上游乐区及泳池，合共超过1,000项与用水相关设施，供市民于未来数周内陆续使用。 市长邹至蕙公布有关安排，并强调市府已制定新指引，作为应对高温策略的一部分，确保在酷热天气下泳池仍会维持开放。 市府提早开放设施，与去年6月遭受的批评有关。当时正值热浪期间，部分泳池仍未开放，引起市民不满，连省长福特亦公开批评安排不当。 市府表示，目前全市超过1,000项公园设施，包括洗手间、饮水机及水樽补给站，正陆续重开，大部分公园洗手间预计本周起投入服务。 此外，超过140个戏水区及喷水设施将于5月16日（星期六）开放；独立式饮水机、水樽补给站及宠物饮水设施则预计于5月25日前启用，但须先完成水质安全测试。 至于沙滩方面，10个泳滩将由6月6日起提供救生员服务，开放时间为每日早上10时30分至晚上7时30分。 市长指出，以往成为救生员需要通过考试及取得证书，并涉及一定费用，对部分具备游泳能力的人士构成障碍。她表示，市府现已推出培训计划，让具潜质的游泳人士接受训练并成为救生员，有助扩大及多元化救生员队伍。 另外，15个户外泳池及戏水池将由6月13日起提早于晚上及周末开放；6月20日起，全市户外泳池将实施部分时段开放，并于6月26日起全面恢复正常运作。 市政府亦表示，已投资1亿3,200万元翻新125个公园洗手间，将原本季节性开放设施转为全年使用，并新增16个公共洗手间，包括位于艾伦花园（Allan Gardens）、比达西格公园（Biidaasige Park）及百年纪念公园（Centennial Park）等地点。 （图：多伦多市府，CP24）T15

【星岛综合报道】2026年世界杯期间，多伦多市中心将举行大型球迷嘉年华活动，主办单位今日（6日）起透过Ticketmaster开放门票登记。 活动基本入场免费，球迷亦可选择购买100至300元的贵宾门票，享用包括私人冷气包厢、专用洗手间及优先入场等服务。不过，场内所有餐饮需另行自费。 整个嘉年华共设22场活动，将于6月11日至7月19日期间举行，地点包括Fort York National Historic Site及The Bentway。 不过，于早上十点开售之后，截至中午12时许，Ticketmaster 提供的免费票似乎已售罄。媒体正查询多伦多市府了解详情。   以“The World in a City”主题　结合音乐文化与世界杯直播 今次嘉年华以“The World in a City”为主题，期间将直播共46场世界杯赛事，并加入音乐、艺术及文化活动，为球迷带来多元娱乐体验。 活动内容包括现场音乐表演、文化展演、艺术展览及美食摊位，全面展现多伦多的多元文化城市特色。 舞台表演阵容将由本地DJ及音乐人组成，其中包括多伦多饶舌歌手Kardinal Offishall，负责带动整个活动气氛。 票务信息：点此 活动日程：点此  料为多市带来9.4亿元经济效益 多伦多市长邹至蕙此前指出，球迷嘉年华将让居民与游客共同参与世界杯盛事，不仅是让市民免费投入国际体育活动的机会，同时亦展示多伦多作为安全、可负担及关怀社区城市的形象。 她强调，活动亦将为社区提供交流与共同庆祝的平台，让不同族群在城市中心共享足球热潮。 多伦多为本届扩展至48支球队的世界杯16个主办城市之一，将与其他北美城市共同承办104场赛事。 官方预计，整个世界杯赛事可为大多伦多地区带来高达9.4亿元经济效益，进一步带动旅游、零售及餐饮行业。 相关新闻：【2026世界杯】多伦多世界杯球迷嘉年华细节曝光　22日免费观赛及文化盛宴 相关新闻：【世界杯2026】省府确认世界杯期间不会提高公共交通票价 （资料图：多伦多市府）T15

【星岛综合报道】想在美丽宜人的史丹利公园工作吗？史丹利公园生态中心(Stanley Park Ecology)正招募多个季节性职位，这些机会一定会让你活力满满。 这家注册慈善机构目前正在招聘多个暑期工作，薪资高于最低工资标准，并由加拿大暑期工作计划(Canadian Summer Jobs Program)提供部分资金支持。 应聘上的你将成为团队的一员，帮助游客了解并维护温哥华第一个、最大、也是最具代表性的城市公园—史丹利公园。 该机构在网路上表示：“史丹利公园生态中心倡导多元化，并致力于创造一个包容的工作场所，以反映和拓展我们所服务的社区。我们的使命是以斯坦利公园为根基，开展教育、保护和研究。” 由于这些职位的部分资金来自加拿大暑期工作计划，因此申请人必须在入职时年龄介于 15 至 30 岁之间才有资格申请。 史丹利公园生态中心目前招募的职位包括管理与保育助理。 工作内容包括带领每周一次的入侵植物清除活动、协助管理研究项目，以及帮助城市野生动物项目协调员处理郊狼目击报告。 该机构正在招募多名夏令营日间营地负责人，协助准备户外营队活动，并带领 7 至 11 岁的儿童进行日常营队活动。 史丹利公园生态中心也正在招募一名自然之家教育员，以支持温哥华唯一以生态为主题的解说中心的公共计划和日常运作。 所有职位均于6月开始，时薪 20 元，另加 4% 的假期工资。 申请人必须是加拿大公民、永久居民或根据《移民和难民保护法》获得难民保护的人士。 申请人还必须持有有效的社会保险号码，并根据各省和地区的法规，拥有在加拿大合法工作的资格。 图：Stanley Park Ecology v01

图：左为死者，右为被捕疑犯。 【星岛综合报道】安省省警证实，上周于多伦多北约克一个公园光天化日下发生的一宗致命枪击案，疑犯身份确认为一名前警务人员。 案件发生于上周四（4月30日），地点为Glen Park社区，接近Wenderley Park内的棒球场。 多伦多警方表示，于当日中午12时30分前接报指现场发生枪击事件，警员赶抵后，发现一名47岁的男子身中多枪，当场证实死亡。 死者已确认为47岁多伦多男子Daniel Stopnicki，他成为多伦多市今年第七宗凶杀案死者。随后，67岁的多伦多男疑犯Michaelo Markicevic已被拘捕，并被控二级谋杀。 省警表示，相信该名疑犯曾于1995年至1996年间任职于科灵伍德（Collingwood）警察局，其后辞职。该警队其后已并入安省省警系统。 但省警确认并无任何纪录显示该名男子曾于合并后加入省警服务。案件仍在调查中。 （图：多伦多警队）T15

【星岛综合报道】一名长期在网路上批评美国前总统特朗普政策的加拿大公民，近日在美国加州提起诉讼，指控美国国土安全部（DHS）试图透过行政传票，向Google索取其个人资料，涉嫌违法并侵犯言论自由。此案引发外界对政府监控、跨境执法及网路匿名权的广泛关注。 CTV报道，提交法院的诉状显示，该名加拿大人以化名在社群平台X（前身为Twitter）发表评论，内容多为对特朗普政府移民政策及执法手段的强烈批评。 原告指出，今年2月，他在贴文中谈及明尼阿波利斯移民扫荡行动中，2名美国公民遭联邦探员击毙的事件后，随即成为当局关注对象。 诉状称，美国国土安全部其后依据海关执法相关法律，未经法院批准，直接向Google发出行政传票，要求提供与该帐户相关的大量敏感资讯，包括姓名、住址、地理位置数据，以及信用卡与银行帐户资料等。原告认为，这种行为已明显超越合法权限，并构成对个人隐私的严重侵害。 诉讼文件指出，政府此举意在“揭露并打压批评声音”，属于针对言论内容的报复性行动，目的是让持不同政见者噤声。原告强调，他并未涉及任何犯罪行为，且已超过10年未曾入境美国，却仍遭跨境调查，令人震惊。 此案由美国公民自由联盟（ACLU）代表提出，并将国土安全部部长列为被告。 ACLU表示，这类针对网路言论的调查行动，已对宪法保障的基本权利构成威胁。该组织律师史诺（Jake Snow）指出，政府仅因不满批评内容就锁定特定用户，将开创“危险且令人不安的先例”。 原告在声明中表示，他一向钦佩美国对言论自由的承诺，未料仅因在网路上发表批评，就可能遭政府追查身份与行踪。“你不必是美国人，也知道这种行为并不符合美国精神。”他说。 据了解，该原告的Google电邮帐户与其X帐号相连，其相关贴文累计已有超过10万次浏览。Google方面则表示，公司已通知用户相关传票，并尚未提供资料。 发言人指出，除非法律禁止，Google一贯政策是让用户有机会对传票采取法律行动，同时公司也会审查每项政府要求，对范围过广或不当的请求提出异议。 ACLU进一步透露，自特朗普展开第二任期以来，社群媒体平台已接获数百宗类似的个资索取要求。该组织过去已提出3宗相关诉讼，涉及Google、Facebook及Instagram，最终均在法院裁决前促使政府撤回请求。 本次诉讼除要求法院宣告该行政传票无效外，也寻求限制国土安全部利用海关执法权限作为识别批评者的工具。ACLU律师佩洛夫（Michael Perloff）指出，海关法规原意在于边境管理，不应被用来追踪全球范围内的异议人士。 截至目前，美国国土安全部尚未对事件作出回应。 图：CTV v01

【星岛综合报道】魁北克省劳工厅长布莱（Jean Boulet）最新表示，将就一段广泛流传的示威影片向警方报案，片中有人以临时制作的断头台，将一个模仿其外貌的人偶“斩首”。 事件发生于5月2日于满地可举行的五一劳动节示威期间，警方已就事件展开调查。 相关新闻：国际劳动节游行惊现“断头”道具　劳工组织讽厅长惹争议 布莱周二(5日)向记者表示，他本人将正式向满地可警方提出投诉，形容该行为令人极度不安。 他表示：“这件事令我非常敏感，我感到受到威胁。”他续称：“在当前的社会中，不能接受这类事件。当你成为被斩首的对象时，这是非常令人难受的。” 当日有数千名示威者参与劳动节游行，大部分活动和平进行，但该段“断头台”画面其后引发广泛关注，成为示威焦点。 @northstar.media Des militants ont simulé une exécution à la guillotine le 2 mai, lors de la manifestation intersyndicale à Montréal pour la Journée...

【星岛综合报道】加拿大联邦及三个省级私隐专员完成联合调查后指出，人工智能公司OpenAI在推出及训练聊天机械人ChatGPT初期，未有遵守加拿大私隐法例。 加拿大私隐专员杜弗纳（Philippe Dufresne）表示，调查发现该公司在收集加拿大人资料及数据以训练模型时，范围“过于广泛”。 是次调查历时约三年，由联邦及魁北克、亚伯达和卑诗省私隐监管机构共同进行。 不过，相关机构指出，OpenAI其后已回应关注，并采取措施改善资料收集方式，包括限制收集范围，以及承诺更清楚向用户说明，其与ChatGPT的对话可能会被用作训练模型。 杜弗纳表示，目前相关问题已“有条件地获得解决”，当局将继续监察公司后续进展。 他亦批评调查中发现公司存在“缺乏问责”的情况，并指出其管理层曾表示，因应市场竞争压力，需迅速推出产品。 他直言：“我们认为这是有问题的，部分本应在推出前完成的措施，最终是在事后才补做。” 报告公布之际，多个儿童健康组织及网络安全倡议团体正呼吁总理卡尼政府，针对人工智能聊天机械人制定更严格监管措施，关注其对儿童的潜在影响。 此外，OpenAI曾禁止卑诗省图布勒岭（Tumbler Ridge）一名大规模枪击案的凶手使用其ChatGPT，原因是其互动内容令人担忧，但并未通知执法部门。该枪手其后开新帐号绕过禁令。 事件曝光后，联邦人工智能部长所罗门（Evan Solomon）及多名官员曾与公司代表会面，讨论其安全机制。 OpenAI行政总裁阿特曼（Sam Altman）其后亦就未有通报事件发表道歉声明。阿特曼亦表示，曾与该镇镇长克拉科卡（Darryl Krakowka）及卑诗省省长尹大卫（David Eby）就此悲剧通话，并形容社区所承受的痛苦“难以想像”。 相关新闻：儿童倡议团体今日国会山集会　促立法规管AI聊天机器人及网络游戏 相关新闻：【卑诗校园枪案】OpenAI行政总裁为未报警阻悲剧道歉   称社区受到难以想像痛苦 （图：加通社、美联社）T15

【星岛综合报道】亚省的独立运动如火如荼展开中，其中推动独立运动的“百夫长项目”（Centurion Project）争议不断，而亚省官式反对党 - 新民主党表示已掌握证据，证明有2名执政联合保守党成员参加了4月16日举行的“百夫长计项目”线上会议。 新民主党称，会议的目的是培训志工如何使用该分离主义组织的资料库。 新民主党获得了这次会议的录音，共有80人参加。与会者名单包括联合保守党主席史密斯（Rob Smith）和联合保守党党团主任桑杜（Arundeep Sandhu）。 新民主党党领南希（Naheed Nenshi）说：“我们知道联合保守党内部有分离主义分子，这并不令人意外，问题在于，与省长戴思敏（Danielle Smith）有直接关系的人是否知情却袖手旁观，以及这种行为是否违法。” 联合保守党否认党主席曾出席过这场会议，称新民主党造谣、抹黑。但他们承认有党团工作人员出席了会议，他们经常参与与政治相关的活动。 党团通讯主任舒尔豪瑟（Shanna Schulhauser）在一份声明中表示：“这次会议的组织者坚称所使用的数据是合法获得的，当时，旁听会议的工作人员没有任何理由认为相关网站是非法的。” 据新民主党称，“百夫长计划”成员在一次会议上演示如何使用资料库搜寻亚省居民的个人信息，他们搜寻了前省长康尼（Jason Kenney）的姓名和地址。据称，康尼的个人资讯被萤幕显示给参加此次线上会议的人员。 南希批评联合保守党：“他们眼睁睁地看着康尼的个人信息在众目睽睽之下被曝光，这完全不可接受。” 相关新闻：分离团体被颁令删网站资料库  亚省选委会指其涉非法使用选民资料 上星期亚省法院证实“百夫长项目”涉嫌不当取得并公开全省多达290万名选民的资料库，勒令该组织必须从网站上移除资料库。 “百夫长项目”网站显示，其目标是“动员社区领袖，推动亚省主权”，并鼓励支持者下载应用程式，记录身边人士是否支持亚省脱离加拿大。 活动资料亦显示，第三方政治宣传组织Take Back Alberta的创办人David Parker，被列为该项目的“架构设计者”。Parker曾支持省长戴思敏（Danielle Smith）竞逐亚省执政的联合保守党（United Conservative Party）党领。 图：Centurion Project v01

中东局势剧烈升温。以色列与美国2月28日联手攻击伊朗多地，以方称发动是“预防式打击”，并宣布以色列全国进入紧急状态，全境响起警报，而美国总统特朗普亦对伊朗展开名为“史诗怒火”（Epic Fury）的大规模作战行动，伊朗最高领袖哈梅内伊（Ali Khamenei）及多名伊朗高层官员在袭击中身亡。及后伊朗报复并空袭美以在海湾多国的据点。 行动代号“史诗怒火” 美伊战火引发中东局势不稳。美联社   美伊战火引发中东局势不稳。美联社   特朗普欲促成美伊停火却连番无功而还。美联社   伊朗人民悼念已故最高领袖哈梅内伊。美联社   霍尔木兹海峡成了美伊战争的争夺点。美联社   5月9日最新消息 10：50 美国总统特朗普周五（8日）在白宫对记者证实，美国可能会恢复旨在疏导霍尔木兹海峡受困船只的“自由计划”行动，并预计当晚会收到伊朗方面对美国所提美伊协议方案的回复。据外媒报道，美伊协议方案内容包括限制伊朗核计划、霍尔木兹海峡解封及美国解除制裁等重点。 10：20 卫星影像显示，伊朗重要的石油出口码头哈尔克岛岛外海似乎出现油污扩散迹象，泄漏范围似乎覆蓋超过52平方公里，可能已有超过3000桶原油流出。伊朗传媒则指，这是一艘欧洲油轮排放的油类残留物和压载水废弃物，有关“伊朗因储油罐已满而将石油排入海中”的媒体报道不实，是敌方发动心理战的一部分。 5月8日最新消息 09：28 联合国国际海事组织（IMO）表示，约有1500艘船只及2万船员因伊朗封锁霍尔木兹海峡被困在波斯湾。据《华尔街日报》周四（7日）引述美国和沙特阿拉伯官员透露，沙特和科威特已解除此前针对美军使用其基地及领空所实施的限制，美国政府正寻求重启疏导霍尔木兹海峡被困船只通行的“自由计划”行动。 09：03 美伊再度交火，美军中央司令部周四（7日）发声明指，美军3艘导弹驱逐舰当天穿越霍尔木兹海峡前往阿曼湾时，遭到伊朗袭击，美军随即反击，摧毁来袭目标，并打击对美军发动攻击的伊朗军事设施。美国总统特朗普随后在其社交平台ruth Social发文表示，这3艘导弹驱逐舰已成功驶出霍尔木兹海峡，重新加入美军的海上封锁行动。特朗普还威胁称，如果伊朗不迅速签署协议，美方将以“更猛烈、更暴力”的方式击溃他们。但特朗普同时强调，美伊停火协议依然有效，美军打击伊朗设施只是“小小警告”。 5月7日最新消息 伊朗港口向霍峡商船发通告 宣布准备提供一般海事服务及支援 18：30伊朗媒体7日报道，伊朗总统佩泽希齐扬与伊朗最高领袖穆杰塔巴举行了会面。 05：20 当地时间5月7日，伊朗港口和海事组织向霍尔木兹海峡及周边水域的商船船长发出通告，宣布伊朗各港口已做好充分准备，为船只提供一般海事服务、技术支持以及卫生和医疗服务。 伊朗港口和海事组织强调，此举是伊朗在海上安全和港口及海事服务领域履行其主权责任的一部分，体现了伊朗各港口全力支持商船在霍尔木兹海峡安全、可持续航行的决心。 04：12 美国霍士新闻（Fox News）主播拜尔（Bret Baier）表示，他与总统特朗普通了电话，特朗普预计可能在一周内与伊朗达成协议，结束与伊朗的战争。  伊朗最高领袖军事顾问：美国必须赔偿 01：30 伊朗最高领袖军事顾问穆赫辛·雷扎伊接受媒体采访表示，美国目前试图通过提出重新开放霍尔木兹海峡的问题来做“表面文章”，然后从该地区撤出，但伊朗不会允许这样做。他强调，美国必须赔偿对伊朗造成的损失。 01：05 伊朗伊斯兰共和国广播电视台报道，伊朗外交部发言人巴加埃表示，对于美国提出的14点停火协议条款建议，伊朗尚未向斡旋方巴基斯坦回复伊方意见。 伊官员指协议更像一份“美国的愿望清单” 00：53 伊朗议会国家安全与外交政策委员会发言人礼萨伊（Ebrahim Rezaei）在社交平台发文指，美方的停火协议内容更像是一份“美国的愿望清单”，而非现实。 伊朗塔斯尼姆通讯社（Tasnim）引述消息人士指，美方草案中包含部分伊朗认为不可接受的条款。 特朗普谈停火协议：伊方交出浓缩铀换解除制裁 00：41 美国总统特朗普周三（6日）接受美媒访问，形容美伊“很有可能”达成停火协议。他称，在潜在协议下，伊朗将交出其高浓缩铀，且同意不再使用地下核设施，而美方将放宽对伊朗的制裁。      

【星岛综合报道】一间加拿大公司研发的月球饮用水净化系统“LunaPure”，今年4月于加拿大太空总署举办的月球水资源净化挑战中夺得冠军，获得40万元奖金。 该装置体积约如一箱书，利用太阳能加热技术融化月球冰层，并透过化学程序去除污染物，从而产出可供饮用的洁净水源。 相关技术未来亦可用于制造火箭燃料。 美国太空总署（NASA）的“阿提米斯计划”（Artemis）目标于2028年前实现载人重返月球，并建立长期基地。 送入太空的每一公斤物质都蕴含着巨大的成本，而且风险很高：一个可行的饮用水解决方案可以大幅减少补给任务的需求，并有助于将长期月球生活的想法变为现实。 取得月球上的水远非易事──水极为稀少，其含量以百万分之一来计算。 科学家海登（Dr. Tara Hayden）指出，“这与地球不同，你不能想当然地认为可以轻易获得水。” 专家亦提出，水净化系统LunaPure技术有望大幅减少对地球补给任务的依赖，提升深空探索的可持续性。 挑战赛评审员之一的理论物理学家吉尔伯特最近受访时说：“我们评估了大约45份方案。即使是像在月球上提取水这样的问题，也有多种截然不同的解决方法。” 获奖公司CEO Daniel Sax表示，“如果我们够幸运，并且一切顺利，我们的技术可能会成为未来登月任务的一部分，”他并补充说，该系统有朝一日可能会成为“人类在未来100年内用于在月球上净化水的工艺之一”。  科学家海登则强调，除了能让人类在月球上生活之外，这项技术在地球上也有应用前景。 “我们可以利用它来寻找和获取不易获取的水源，尤其是在水资源匮乏的地区”。 （资料图：美国太空总署）T15

【星岛综合报道】多伦多枫叶队于国家冰球联盟（NHL）选秀抽签中赢得状元签，将于6月26日在美国纽约州水牛城举行的选秀大会上挑选今年首号新秀。 枫叶队原本仅拥有第5高抽中状元的机率，若最终跌出前五顺位，其首轮选秀权更会因早前涉及卡洛（Brandon Carlo）的交易而转交波士顿棕熊队。 最终枫叶成功夺得状元签，结果可谓出乎意料。 枫叶队新任总经理查伊卡（Chayka）上任第二日便收到如此重磅消息，他形容结果令人振奋，并表示球队“运气很好”。 “我真的为俱乐部和球迷们感到兴奋。我认为这是意义重大的一步。我欣喜若狂。你需要一些运气，而我们今晚运气很好。当然，前路漫漫，还有很多工作要做。但当你获得状元签时，那是一个千载难逢的机会。”查伊卡说道。 今届状元大热为来自育空地区白马市、效力宾夕法尼亚州立大学的翼锋麦肯纳（Gavin McKenna）。他今季在大学联赛出战35场，录得15球及36次助攻，上季更当选加拿大冰球联盟（CHL）年度最佳球员。 今次为枫叶队史上第三次取得状元签，对上两次分别于1985年选中克拉克（Wendel Clark），以及2016年选中现役球星马修斯（Auston Matthews），而2016年选秀同样于水牛城举行。 （图：美联社）T15

美媒Axios新闻网周三（6日）引述消息报道，白宫认为正接近与伊朗达成一份一页篇幅的终战备忘录。美国总统特朗普同日接受美媒访问，形容美伊“极可能”达成停火，并且有望在他启程访问中国前达成。他称，在潜在协议下，伊朗将交出其高浓缩铀并运往美国，且同意不再使用地下核设施，以换取解除制裁。不过，有伊朗资深国会议员形容，美方的提案内容仅属“美国人的愿望清单”。 终战备忘录涵14条款  美媒Axios新闻网引述两位美国官员和两名了解谈判情况的人士称，该份终战谅解备忘录共有14个条款，包括伊朗承诺暂停铀浓缩活动，美国同意解除制裁并解冻数十亿美元的伊朗资产，以及双方解除对霍尔木兹海峡通航的限制。若美伊双方同意，便宣布战事结束，并就达成最终协议启动为期30天的谈判。美方预计48小时内收到伊朗对几项关键要点的回应。 美国总统特朗普日前接受美媒访问时，对美伊达成协议表示乐观。美联社   报道又指，关于伊朗暂停铀浓缩活动期限的谈判正在进行中。3名消息人士称，期限至少为12年，其中一人认为15年是可能的最终结果。知情人士还称，伊朗将同意将其铀浓缩材料运出伊朗（一个选项是运往美国），这是美方的一个关键优先事项，而伊朗迄今一直予以拒绝。 报道表示，目前的备忘录草案并未提及美国过去坚持、但遭伊朗拒绝的几项关键要求，包括：限制伊朗的导弹计划、终止对中东代理人武装组织的支持。 特朗普：协议若告吹将恢复轰炸 同日，特朗普接受公共广播电视公司（PBS）访问时表示，美伊达成协议的机率很高，若成事，伊朗的高浓缩铀将运抵美国。他表示，未必需要派遣高级使节威特科夫（Steve Witkoff）或库什纳（Jared Kushner）前往巴基斯坦进行谈判，双方或可在美国处理，最后再另觅地点举行签署仪式。 然而，特朗普在访问中亦维持一贯的强硬姿态，重申若伊朗拒绝协议，美方将恢复以往做法，“如果不成事，我们就轰炸”，而且强度与等级将远超以往。 伊朗议员斥提案脱离现实 官媒指部分条款不可接受 针对美方的乐观预期，伊朗议会国家安全与外交政策委员会发言人礼萨伊（Ebrahim Rezaei）在社交平台发文反击，形容美方的建议书内容更像是一份“美国人的愿望清单”，而非现实。他强调，美国人在一场正在输掉的战争中，无法透过谈判获得他们在战场上得不到的利益。 此外，伊朗塔斯尼姆通讯社（Tasnim）引述消息人士指，德黑兰尚未对美国最新的提案作出回应。消息人士批评美方草案中包含部分伊朗认为不可接受的条款，并警告对伊朗使用威胁性语言是无效的，只会令美国的处境恶化。 作为调停方之一，卡塔尔首相穆罕默德（Mohammed Abdulrahman Al Thani）向传媒表示，美伊达成协议的可能性确实很高。他同时批评有人将霍尔木兹海峡当作谈判筹码，强调任何协议都必须顾及地区利益，并呼吁海湾国家应进一步整合以应对共同威胁。

【星岛综合报道】阿拉斯加一座山体崩塌入海引发的巨大“超级海啸”是史上第二高的海啸，也再次提醒人们冰川融化带来的风险。 去年 8 月 10 日凌晨 5 点 26 分，超过 6,400 万立方米的岩石——相当于24座吉萨大金字塔的重量——垂直落下 1000 米，坠入狭窄而深邃的特雷西峡湾。 如此巨大的岩石在不到一分钟的时间内坠入峡湾，其巨大的能量掀起了一股481公尺高的巨浪，比加拿大国家电视塔（CN Tower）的最高观景台还要高。 因为事发偏僻、没有造成人员死亡，因此当时这场灾难几乎没有被报道，但一项新的科学分析证实它的严重性。 卡加利大学地球与环境学副教授、研究作者之一舒加尔 (Dan Shugar) 表示，这场发生在特雷西峡湾(Tracy Arm Fjord)海啸的规模表明了此类海啸的灾难性风险，以及为什么政策制定者，特别是卑诗省政府需要更加重视其风险。 舒加尔说：“在西海岸，我们有鲁珀特王子港和阿尔伯尼港，我们有一些城镇位于这些峡湾的尽头。”。 “此外，海啸还造成了相当大的生态影响，很多树木被彻底摧毁，栖息地以及可能还有动物等等，都被海啸灭了。” 此研究周三发表在《科学》杂志上。研究称，如果不是因为滑坡路径上冰川的快速消融，阿拉斯加东南部靠近卑诗省西北部边界的海啸可能不会发生。 研究结论指出，气候持续变暖、基础设施扩张和邮轮旅游业发展加入冰川消融，意味着由滑坡引发的峡湾海啸的危险性正在加剧。 通常情况下，每天大约有3艘邮轮停靠该峡湾，但在夏季，每天有超过20艘邮轮造访特雷西峡湾和附近的恩迪科特峡湾(Endicott Arm fiords)。 舒加尔表示，幸运的是，当时停泊在峡湾中的唯一一艘邮轮并不在海啸的路径上，否则将是“无法幸免的”大灾难。 舒加尔说，山崩抬升了峡湾水位，就像浴缸边缘的水流向上涌起。 这项研究汇集了来自阿拉斯加、丹麦、英国和其他地区的学者，研究发现，在山崩发生前的几个月里，土石流附近的南索耶冰川已经大幅后退约500公尺。 研究显示，如果冰川没有退缩，滑坡要么坍塌到冰川上，要么根本不会发生。 舒加尔表示，过去200年左右峡湾附近的气候暖化几乎完全是人类活动造成的，这导致了冰川变薄和退缩。 他将山体滑坡比喻为一个孩子打扫房间，把泰迪熊和其他杂物塞满衣柜，然后把门锁上。 “门就是岩壁，但它被门闩固定住了，对吧？而门闩就是冰川。你把冰川拉开，门闩就打开了，门就会敞开，所有的泰迪熊都会掉出来。” 舒加尔表示，他并没有要求政府禁止邮轮和油轮在加拿大海岸航行的意图，但是希望政府能研究这个问题，评估其风险和危害，做出相对的因应措施。 相关新闻：海啸阴霾垄罩卑诗省  省府呼吁民众保持警觉意识 相关新闻：科学家证实卑诗断层带能引发巨型地震及海啸 v01

【星岛综合报道】一名满地可居民因不满市内路面坑洞问题严重，决定亲自动手修补，并且完全免费。不过，市政府官员呼吁他将相关工作交由专业人员处理。 男子特基特（Saad Tekiout ）是一名园艺承包商，他表示，自己的想法很简单：“就像我在街上看到垃圾，可以等工人明天清理，也可以自己捡起丢进垃圾桶，理念是一样的。” 特基特日前在社交媒体发布影片，展示自己修补路洞的过程。他在货车上放置沥青材料，与同事一同寻找路面坑洞进行修补，并设置橙色交通锥提醒驾驶者注意安全。           View this post on Instagram                       A post shared by Saad tekiout (@marquize.7) 特基特表示，每个坑洞只需约10分钟便可完成，4月已修补约20个。他亦呼吁网民在留言区提供问题路段位置，让他前往处理。 他接受电台访问时表示：“我做得到，为何不做？”他此举属于自掏腰包修补路洞，每个坑洞平均花费约50元。 他亦在社交平台分享成果，多段影片吸引数以万计的观看及过千则留言，不少网民大赞其行为“英雄所为”。 特基特形容，行动是出于公民责任感：“满地可是我的城市，我爱满地可，也爱加拿大，我希望这座城市保持光洁美丽。” 满地可市长劝停 然而，满地可市长费拉达早前表达，不认同市民自行补洞的做法。虽然她承认坑洞问题“严重”，但仍呼吁对方停止相关行动。她在社交平台留言表示：“感谢你的主动帮忙，但修补路洞并非你的责任。我们的团队正日以继夜加快维修进度。” 市长办公室回应表示，理解市民对路况不满，但不鼓励居民自行填补路洞，并建议透过“311服务”通报问题。 当局指出，今年已修补14,845个路洞，而由1月1日至4月26日，“311服务”共接获13,667宗相关投诉，较2024年同期的3,938宗大幅增加。 市政府亦提醒，公共道路属市府管辖范围。 市政律师奥利弗表示，虽然动机值得肯定，但当中涉及法律责任问题。他表示，道路维修通常需由受过训练的市府人员负责，包括交通管制及安全措施。 若市民在公共设施进行维修，市府有权介入，甚至认为行为不恰当。他指出，若修补不当，可能造成更大损害，亦涉及安全风险。 他警告，若市民无视当局指示，可能会被警方或稽查人员警告，甚至面临罚款。 尽管如此，特基特表示不会停止行动：“问题一直存在，但今年特别严重。如果市民支持我，我会继续做下去。”他表明会继续义务工作：“我的目标是令满地可的道路变得整洁，没有路洞。” 此后，特基特昨（5日）再上传一段满地可市长的私下留言，显示市长邀请他一同商讨解决坑洞的方案。市长费拉达写道： “我非常希望与你和你的团队会面，讨论一下城市道路维修工作，并就道路修复方案交换意见。你下周初有空吗？”           View this post on Instagram                       A post shared by MONTREAL ONLY | MTL...

印度孟买发生一宗骇人听闻的暴力事件。一名27岁男子于街头遇袭后，头部被开山刀直插深处，但他不仅意识清醒，更在医院候诊时神情自若地低头滑手机，有关离奇画面在网上疯传，引发热议。 炸鸡店外遭伏击 凶器直插颅骨三厘米 事发于当地时间本月2日晚上约10时半，27岁男子帕瓦尔（Rohit Pawar）在曼克胡德（Mankhurd）一间炸鸡店附近，疑因早前与人结怨，遭三名青少年伏击。 混乱中，其中一人持开山刀猛砍向帕瓦尔左侧头部，导致刀刃深深卡在颅骨内，另外两人则对其拳打脚踢。 帕瓦尔遇袭后清醒，由友人以电单车紧急送往医院抢救。 网上影像显示，帕瓦尔头顶巨刀在医院走动的淡定表现，与周遭惊慌失措的民众形成强烈对比。IG＠thedailyindianews   网上影像显示，帕瓦尔头顶巨刀在医院走动的淡定表现，与周遭惊慌失措的民众形成强烈对比。IG＠thedailyindianews   一名27岁男子于街头遇袭后，头部被开山刀直插深处，但他不仅意识清醒，更在医院候诊时神情自若地低头滑手机，有关离奇画面在网上疯传，引发热议。Mid Day   锡安医院神经外科主任迪奥拉（Batuk Diyora）指出，帕瓦尔能够生还堪称奇蹟。Mid Day   刀刃切入的轨迹精准地避开了所有大脑关键区域，因此帕瓦尔的语言及行动机能完全正常，甚至能如常滑手机及交谈。Mid Day   锡安医院神经外科主任迪奥拉（Batuk Diyora）指出，帕瓦尔能够生还堪称奇蹟。Mid Day   避开大脑关键区 行动机能完全正常 锡安医院神经外科主任迪奥拉（Batuk Diyora）指出，帕瓦尔能够生还堪称奇蹟。 虽然开山刀已穿透皮肤、肌肉、颅骨及脑膜，插入头部超过三公分，但刀刃切入的轨迹精准地避开了所有大脑关键区域，因此其语言及行动机能完全正常，甚至能如常滑手机及交谈。 帕瓦尔目前已完成手术并脱离性命危险。 治安转差惹关注 家属质疑院方延误 网上影像显示，帕瓦尔头顶巨刀在医院走动的淡定表现，与周遭惊慌失措的民众形成强烈对比。 虽然帕瓦尔保住性命，但其家属控诉医院候诊时间过长，质疑院方未有即时处理伤口。 此事件同时引起当地对治安恶化的忧虑，孟买近期频传持刀寻仇案件，暴力事件有增加趋势。 警方表示，涉案的三名疑犯目前已全数落网，正进一步调查案发经过。

菲律宾南部棉兰老岛附近于2026年5月6日当地时间23时35分左右发生规模5.9地震。震央位于棉兰老岛区域，震源深度约54公里，属于中层地震。 据报该地区多处有震感，显示地震能量释放颇大，但暂无重大灾情报告。

【星岛综合报道】安省居民星期四（7日）将听到公共警报系统刺耳的警报声。 Alert Ready届时会测试加拿大公共警报系统。安省市民会听到系统的刺耳警报声，并会在电视、电台及支援手机等流动装置收到测试讯息。 系统通常在每年的五月和十一月进行例行测试，目的是确保系统运作正常，同时提高市民对紧急警报的认知。 市民无法选择退出测试或拒绝接收紧急警报。 除魁北克及沙省之外，大部分的省份会于星期三（6日）上午至中午前后分时段进行测试。 截至4月30日，全国警报系统已发出28次警报，涵盖了包括安珀警报、龙卷风等在内的紧急情况。 （资料图）T15

【星岛综合报道】蒙特利尔市政府加强打击未有妥善清洁住宅周边公共空间的业主，作为春季大清洁行动的一部分。 当中以市中心维尔玛丽区（Ville-Marie）情况最受关注，当局已增加巡查次数，并同步提高发出警告及罚款的数量。 根据该区附例，居民有责任保持其物业毗邻的公共范围整洁，违规者可被罚款250至1,000元。 市府发言人表示，今年至今已发出44次警告及42张罚单；相比之下，2025年全年共有62次警告及79张罚单，而2024年则为78次警告及仅5张罚单，显示执法力度明显加强。 市府在回复传媒查询时指出：“我们在选举期间承诺改善城市清洁状况，亦调整了运作方式，以便更快取得实质成果。随着积雪消融，清洁工作现已全面展开。” 除加强巡查外，市政府亦额外拨款190万元，用于改善维尔玛丽区的清洁情况。 部分居民认为，加强罚则属必要措施。 不少市民受访时指，市中心环境脏乱，属实需要及时清理。 市民奎维隆（Serge Quevillon）受访时表示：“很遗憾，如果不从金钱上施加压力，人们根本不会在意。”他指自己已经年届74岁，怀念过去互相关心的邻里关系。他又指曾到日本旅游，对当地的整洁环境印象深刻。 另一名市民赞蒂（Mimma Zanti）则说：“我们不能期望政府替我们做所有事情，自己拿起扫把清理门前环境并无问题。”  （资料图：CTV）T15

【星岛综合报道】安省消防部门已介入调查周三（6日）凌晨发生在多伦多东区一家建材公​​司的火灾。 多伦多警方和消防人员于凌晨1:30刚过接到报警，赶往位于肯尼迪路（Kennedy Road）和劳伦斯大道东（Lawrence Avenue East）附近的南塔克特大道上的FlooReno建材公司。 消防官员表示，建筑物内的自动洒水系统扑灭了火焰。没有人员伤亡报告。火灾原因尚待调查。 这是FlooReno大多区门市不到一周内发生的第三起火灾，但目前尚不清楚这些事件是否有关联。 警方早前证实，5月3日，位于诺文西大道（Norfinch Drive）靠近士刁大道西和400号高速公路的FlooReno北约克门市发生火灾，警方正在以纵火罪展开调查。 多伦多警方指出：“目前，我们无法确认这些火灾是否有关联。” 同日皮尔区警方亦表示，5月3日上午1点前，紧急救援人员接到报警，称密西沙加一家空置商舖发生火灾，商舖属于建材公司，地点位于南谢里丹路（South Sheridan Way）和邱吉尔大道（Winston Churchill Boulevard）附近。 皮尔区警方表示，他们正循可疑火警进行调查：“由于调查尚处于初期阶段，我们无法确认这两起事件是否有关联。”当时火灾中亦无人受伤。 (图：CityNews)T15

图：女事主布罗索（中）、律师芬里克（左）和加拿大尊严死亡协会CEO Helen Long在多伦多安大略省高等法院外接受媒体采访。布罗索正在提起诉讼，争取为自己和其他患有精神疾病的人获得医疗辅助死亡的权利。   【星岛综合报道】多伦多一名49岁的女子，周一（4日）向安省高等法院提出紧急动议，要求批准她接受医疗协助死亡（俗称“安乐死”）。 现行联邦法例规定，“安乐死”仅适用于患有严重且不可治愈身体疾病的人士，而精神疾病作为唯一基础病况的患者，目前被排除在外。布罗索患有严重躁郁症及创伤后压力症超过30年，但由于她唯一的疾病是精神疾病，因此根据加拿大法案，她并不符合安乐死的条件。  周一，在多伦多安大略省高等法院外，布罗索（Claire Elyse Brosseau）和她的律师芬里克（Michael Fenrick）表示，她已提交紧急豁免申请，因为她对这场斗争失去了希望，并且处于“持续不断的痛苦”之中。“我不应该被迫提诉，是政府应该做正确的事，政府应取消剥夺我获得急需的痛苦救济的禁令。”布罗索说道。  布罗索多年来被诊断患有双相情感障碍I型、创伤后压力症候群和饮食失调，她形容自己的痛苦“无法忍受”。  布罗索先前曾告诉CBC，她每天醒来都会感到恐慌和恐惧。她说她很少出门，也很少与人交谈。布罗索表示，在过去的30年里，她尝试过多种治疗方法，但成效甚微。她明确表示希望选择安乐死。 现行联邦法例规定，“安乐死”仅适用于患有严重且不可治愈身体疾病的人士，而仅有精神疾病的患者目前被排除在外。 联邦政府目前正由委员会研究是否扩大“安乐死”的适用范围，预计2027年3月延期届满前提出建议。但联邦政府此前已经两次推迟了这项扩展计划。 “我想明确说明这些延误对我个人意味着什么。每延误一个月，就意味着我又要多忍受一个月的痛苦，而我却被告知只能默默忍受，我被一再要求要有耐心。我已经耐心等待了好几年。”布罗索周一说道。 在联邦政府的扩展计划二度延迟后，布罗索及倡议团体加拿大尊严死亡组织已于2024年8月对是项联邦法例提出宪章挑战。 他们声称，将精神疾病患者排除在“安乐死”之外违反了《加拿大权利与自由宪章》。 布罗索的律师芬里克则表示，联邦律师曾承诺在2026年4月底之前对这一挑战作出回应，但他们在最后期限前并无回应，亦未说明何时会提交回应。 布罗索现时进一步寻求宪法豁免，使得她可以个人身份获准接受“安乐死”。 律师芬里克期望法官可于暑假之前安排聆讯日期。律师指，这是首次有精神障碍患者申请豁免安乐死法案。   律师表示，如果没有联邦政府的回应，此案无法继续进行。他说：“我认为，对于解决这个重要问题，政府没有表现出紧迫感，这令人深感失望。” 精神疾病是否可扩展 业界无定论 根据成瘾及精神健康中心上周向委员会表示，精神疾病何时应被视为“不可治愈”，目前既无既定标准，亦无精神科医生共识。 988自杀危机热线首席医疗官Crawford亦反对扩展，并指目前无可靠证据，能区分自杀意图及对安乐死的意愿。 联邦卫生部长米歇尔则表示，正等待委员会的建议，形容这是一项“涉及加拿大人生命的重大决定”。 周二，加拿大联邦司法部发言人在电子邮件声明中表示，加拿大司法部长正在努力回应“这起诉讼提出的复杂问题”，但目前尚无法确定，何时能够做出回应。 “医疗辅助死亡是一个非常个人且复杂的选择，它会在人们遭遇艰难且痛苦的时刻触动他们，”声明补充道。声明还表示，政府“致力于确保我们的法律反映加拿大人不断变化的需求，保护弱势群体，并支持自主权和选择自由”。 （资料图：加通社，CBC）T15

美国有线电视网（CNN）创办人泰德‧特纳（Ted Turner）于当地时间周三（6日）逝世，终年87岁。特纳企业（Turner Enterprises）当日发布有关消息。 美国有线电视新闻网亦于同日发出公告。CNN全球董事长兼首席执行官马克·汤普森（Mark Thompson）表示，特纳是一位全身心投入、尽职尽责的领导者，他勇敢无畏，总是敢于相信自己的直觉和判断。“他过去是，现在是，将来也永远是CNN的精神领袖。特德是我们仰赖的巨人，今天，我们将共同缅怀他，以及他对我们生活和世界的影响。” CNN在IG发帖悼念创办人特纳。IG@CNN   特纳与前妻珍芳达。路透社   特纳出生于美国俄亥俄州，后来在亚特兰大建立庞大媒体版图。美联社   特纳出生于美国俄亥俄州，后来在亚特兰大建立庞大媒体版图。他有“南方大嘴巴”（The Mouth of the South）的外号，以大胆直言与创新思维闻名。 特纳于1980年创立美国有线电视网，被指是开创全球24小时新闻直播先河、彻底改变电视新闻生态的传媒人。自CNN成立后，观众能在一天24小时内，随时掌握世界各地重大事件，打破传统电视新闻固定时段播报的模式。 创全球24小时新闻直播先河 1991年，特纳获《时代》杂志选为年度风云人物，指他让全球150个国家的观众得以即时见证历史。 2007年，特纳在一个场合中接受电视台现场访问，期间将中国人称为中国佬（Chinaman），引发全美各地华裔社区和主流社会的不满。 特纳事后发表书面声明，就自己错误使用“中国佬”（Chinaman）一词道歉，强调自己的口误是无心之错，绝无贬低华人的意味。

【星岛综合报道】多伦多公车局（TTC）宣布，将于6个主要地铁站推行全新道路指引试验计划，透过标准化编码系统，协助乘客更清晰辨识出口及转乘位置。 是次试点涵盖的地铁站包括联合车站（Union Station）、King国王站、St. Andrew站、Bloor–Yonge站、Bathurst站及Dufferin站。 公车局表示，新系统将以数字及英文字母为各个出口、转乘点及重要地标编码，例如“A1出口”，让乘客可更快速找到最合适的路线前往地面目的地。 当局指出，统一的标记方式有助提升导航效率，特别是在繁忙车站内，有助减少迷路情况，改善整体乘车体验。 公车局已于5月5日起在相关车站安装黄色指示牌，并将于试行期间收集市民意见，以评估计划成效及未来推广的可行性。 （资料图：加通社）T15  

高血压在本港相当普遍常被称为“隐形杀手”，可引致心脏病、中风、肾衰竭，甚至死亡。想避免高血压，有营养师特别推介7款降血压碳水食物，其中每日饮用1款果汁，降血压效果同样显著。 据外媒《EatingWell》报道，注册营养师Lauren Manaker指出，当一个人被诊断出患上高血压时，同时意味着面临中风、心脏病发作和其他不良后果的风险增加。限制钠的摄取固然重要，但其实还有许多营养素能在降血压上发挥关键作用。有研究表明，遵循“得舒饮食法”（DASH饮食）能显著降低血压。该饮食法强调进食全谷物、蔬菜、水果、脱脂或低脂乳制品、瘦肉、家禽、鱼类、坚果、种子、豆类及健康脂肪。 若果喜欢碳水化合物，同时又患有高血压，好消息是DASH饮食其实包含多种丰富的碳水化合物食物。她强调，只要选择植物性碳水化合物，如水果、蔬菜和全谷物，反而有助降低血压。相反，摄取过多含有添加糖的超加工碳水化合物，如含糖饮品、冬甩及糖果，则会增加高血压风险。她特别推介7种最佳降血压碳水化合物食物： 7种碳水食物助降血压 1.香蕉  香蕉是高钾食物，也是维持健康血压的最佳碳水化合物来源之一。美国心脏协会建议，血压高于120/80的成年人应增加膳食钾的摄取量。除了直接剥皮食用，亦可以将香蕉加入沙冰中，或将冷冻香蕉与其他水果搅拌成健康雪糕，能补充额外的钾质。 2.豆类 豆类能提供高纤维碳水化合物、植物性蛋白质、水溶性与非水溶性纤维（包括抗性淀粉），以及大量维他命和矿物质，例如镁，对维持血压稳定极有帮助。建议可尝试制作黑豆沙律，或将豆子制成浓稠的蘸酱，轻松增加豆类摄取量。 3.乳酪 乳酪因含有活性益生菌，能维持肠道微生态平衡而大受欢迎。但在控制血压方面，数据显示，进食乳酪这个简单习惯，可能有助于一小部分高血压患者降低血压值。乳酪含有钙、镁和钾这三种有益血压健康的矿物质；而当中的益生菌亦可能具有潜在的降血压作用。无论是制作乳酪芭菲、清爽沙冰，还是简单配搭杂莓及蜂蜜直接享用，都非常健康。 4.西瓜 西瓜多汁香甜，更是降血压好帮手。一项针对食用西瓜对心脏健康影响的综合分析研究指出，食用西瓜能显著降低收缩压。夏天不妨在沙律中加入西瓜增添甜味，甚至用西瓜代替番茄，为菜式注入新意。 5.燕麦  在选择谷物时，全谷物（如燕麦）绝对是降血压的好选择。有别于只剩下胚乳的精制谷物，全谷物保留了麸皮、胚乳和胚芽三个部分，因此蕴含更丰富的膳食纤维、维他命和矿物质。数据显示，多食全谷物与降低高血压风险息息相关，其丰富纤维亦能透过促进肠道菌丛来发挥保护作用。燕麦特别有益，因为它含有一种名为β-葡聚糖的水溶性纤维，被证实与降低收缩压及舒张压有关。建议可以尝试制作隔夜燕麦、能量球或经典燕麦粥。 6.蓝莓  蓝莓富含纤维、维他命和矿物质，这些营养素有助于维护心血管健康。与其他紫蓝色食物一样，蓝莓含有丰富的花青素，这正是其具备降血压功效的关键之一。虽然野生蓝莓的花青素含量比人工栽培的更高，但所有蓝莓都含有大量的花青素。一项研究发现，连续数周食用新鲜蓝莓或蓝莓粉，能略微提升体内一种有助血管健康的化合物（亚硝酸盐）水平。无论是新鲜蓝莓还是冷冻蓝莓，也有助于维持健康的血压水平。 7.橙汁  饮用100%纯橙汁的好处远不止增强免疫力，橙汁是天然的钾质来源，而钾是DASH饮食重点强调的矿物质。用于制作100%纯橙汁的橙或柑橘类水果，都含有一种名为橙皮苷的抗氧化剂，能多方面促进心脏健康。一项随机对照试验显示，患有第一期高血压或高血压前期的人士，每天饮用500毫升橙汁，持续12周，其收缩压明显低于饮用不含橙皮苷，但卡路里及维他命C含量相同饮料的人。 如何为之高血压/高血压前期？ 根据香港2020-22年度人口健康调查显示，香港15至84岁非住院人口之中，有29.5%患有高血压；15至84岁人口平均每日进食的盐分达8.4g，是世衞建议的每日食盐总摄入量的168%。根据衞生署资料，如果血压上升并持续处于高水平，可能会引致中风、冠心病、心脏衰竭、慢性肾病严重的健康问题，甚至导致早逝。 成年人收缩压持续处于140mmHg或以上，或舒张压持续处于90mmHg，便是患上高血压。 若收缩压处于120至139mmHg之间，或舒张压处于80至89mmHg之间，则属于前期高血压，应多加注意。 高血压可导致哪些严重并发症？ 高血压对香港成年人十分普遍，然而很多患者并不知道自己有高血压，甚至有调查发现半数患者并不自知。这是由于高血压很多时并没有症状，小部分患者会有头痛、头晕和疲倦等现象。患上高血压而不加以治疗或控制，可导致严重后果、甚或致命，包括： 冠心病和心脏病发作 心脏衰竭 中风 视网膜血管病变 肾衰竭 资料来源：《EatingWell》、衞生署 延伸阅读：医生教5招懒人操坐住降血压 每日做3次打造长寿血管 防腰背痛/改善淋巴 ， T10