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  【星岛都市网】在这个充满浪漫情怀的时代，我们都渴望找到那个与自己心灵契合的人，与之共度余生。电影、电视剧、小说中的完美爱情故事，让我们对恋爱充满了期待。但在真实的生活中，我们是否对恋爱关系有了过高的、不切实际的期望？ 不切实际的期望来源于哪里？ 首先，我们要明白，不切实际的期望往往来源于外部的影响。社会的价值观、家庭的教育、朋友的建议，甚至是流行文化中的爱情观，都可能影响我们对恋爱的期望。例如，电影中的王子和公主总是能够克服一切困难，最后幸福地在一起，但现实生活中的恋爱关系远比电影中复杂得多。 过高的期望会带来什么后果？ 当我们对恋爱关系有过高的期望时，可能会面临以下几种后果： 失望与挫败感：当现实与期望不符时，我们可能会感到失望和挫败。这种情绪可能会导致关系中的冲突和矛盾。 对伴侣的不满：如果我们期望伴侣是完美的，那么在他/她犯错误或不符合我们的期望时，我们可能会对他/她产生不满。 忽视真实的感情：过高的期望可能会让我们忽视与伴侣之间真实的感情，只关注外在的条件和标准。 如何调整不切实际的期望？ 认识到每个人都是独特的：没有人是完美的，每个人都有自己的优点和缺点。我们应该学会接受伴侣的不完美，而不是期望他/她满足我们所有的要求。 沟通是关键：与伴侣进行深入的沟通，了解彼此的期望和需求，可以帮助我们调整不切实际的期望。 珍惜眼前人：不要总是幻想着理想中的伴侣，而忽视了眼前的人。真实的感情远比理想中的完美更有价值。 理解爱情的真正含义 爱情不仅仅是浪漫和甜蜜，它还包括理解、包容和牺牲。真正的爱情是建立在两个人之间的信任和尊重的基础上的。我们应该学会欣赏伴侣的每一个小细节，而不是总是期待他/她满足我们的所有幻想。 从经验中学习 每一次的恋爱经历，无论是成功还是失败，都是一次学习的机会。我们应该从中吸取教训，调整自己的期望，使其更加接近现实。 爱情是美好的，但也是复杂的。我们都希望找到那个完美的伴侣，但现实中的恋爱关系往往充满了挑战和考验。调整不切实际的期望，珍惜眼前人，是我们走向幸福的关键。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

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【星岛都市网】大多伦多地区的GO Transit铁路服务因网络系统故障停运。这次停运导致数千名通勤者被困，他们无法乘坐GO火车或UP Express快车。 今天下午1:50左右，由于“全网系统故障”影响到所有CN铁路走廊，Metrolinx宣布暂停所有GO火车和UP Express线路。 火车将停在最近的车站，直到服务恢复为止。 CN没有提供网络故障原因的细节。但这似乎是一次技术故障，中断了CN安全运营和控制其基础设施中列车交通的能力。 There is a CN network wide system failure that is affecting all rail corridors. Trains are holding at their nearest stations....

【星岛都市网】住房危机之下，搬回父母身边可以帮助一些成年人节省更多的钱。当他们与父母住上一段时候后，他们有了新的感悟：“为什么要为所有东西付双倍的钱？” 。 十年前，作为最后的手段，佩吉·瑞安 (Peggy Ryan) 第一次搬回妈妈家住。她失去了工作，支付所有账单变得越来越困难。 搬回她儿时的家在当时是最有意义的。36 岁的瑞安计划节省房租和食物，并在找到工作后搬出去。但随着时间的流逝，她意识到从长远来看，和妈妈住在一起也是最有意义的。 “这是我长大的地方。这是我们和祖父母一起住的地方，”瑞安说。 瑞安一家的住在一起每月需要花费 5,000 元来支付他们所需的一切费用，包括水电、家庭和人寿保险、食品杂货和抵押贷款。 她说，如果她一个人住，她可能会把一半以上的钱花在房租上。根据国家数据，瑞安可能并不是唯一有这种感觉的人。 越来越多的加拿大人搬回父母身边 多代同居在许多文化中都很常见，但越来越多的加拿大人搬回父母身边，作为最后的选择。 根据加拿大统计局的最新数据，2021年，35.1%的34岁以下的加拿大年轻人至少与父母之一住在一起。从2001年到2021年，全国成年子女与父母住在一起的比例增加了约 5%。 安省Wilmot市长娜塔莎·萨洛宁 (Natasha Salonen) 就是其中之一。 她声称买不起自己居住的滑铁卢地区的房子，尽管她的年收入约为9万元。她告诉我，她希望节省下来的钱能够帮助她最终偿还学生债务并节省首付。 萨洛宁表示，需要进行系统性变革。 “我实际上正在发起一场全国住房冲刺活动，”她说。 萨洛宁说，她受到了牛津住房冲刺的启发，该冲刺的重点是让行业、学术界和政策制定者齐聚一堂，帮助政客在制定新政策之前对住房危机有一个更全面的了解。 “我们将齐聚一堂，共同讨论联邦政府、省政府和市政府在一项全面计划中可以采取哪些具体政策来创造实际的改变，以便像我这样的人有一天能够拥有一个家。”萨洛宁解释道。 她说，与此同时，我们需要问自己一些关于未来多代人生活的哲学问题。 照顾生病的家人 萨洛宁的父亲患有肌萎缩侧索硬化症（ALS）。搬回儿时的家让她可以更好地照顾他。 这也是保罗 (Paul Dietrich) 能体会到的。他是一名 42 岁的男子，搬回妈妈家住主要是为了照顾她并省钱。 他的母亲格洛丽亚生病后无法上下楼梯，因此她不得不卖掉保罗长大的家。 上个月，他们一起搬进了一套新公寓，每月租金为 2,350元。 “为什么要为所有东西支付双倍费用？暖气、水电、公用事业、食品。所以我们搬到了一起，我们只是一起工作，”他说。 “随着时间的推移，她的健康状况开始恶化，我会做更多的事情，让她呆在家里……我想陪伴在她身边。” 他说，他们的预算非常紧张，因为高昂的租金让他们没有太多钱来购买食物、手机和互联网连接等其他必需品。他还必须为母亲不断增加的医疗费用做好准备。所以就像佩吉·瑞安一样，他不会也不能很快搬出去。 马克·维蒂奇 (Mark Wittich) 26 岁，梦想攒钱买自己的房子。 即使大学毕业后，他也从未搬出父母的房子，希望这能给他有一天独立生活的更好机会。 “这仍然是试探性的，但我有点考虑在明年左右搬到西部。我希望搬到艾伯塔省，”他说。 “那里可能还有与我现在的雇主进行远程工作的机会。我想说最多可能在明年之内……我将搬出去独自生活。” 马克并不是唯一一个计划搬到艾伯塔省的人。2023 年前三个月，艾伯塔省吸引的跨省移民比加拿大其他任何地方都多。 艾伯塔省一直在利用安大略省的负担能力危机召唤人们迁移过去。该活动的网站上称，在艾伯塔省购买新房的费用是在安大略省的一半，并承诺您还会赚更多的钱，您的税收会下降，您将有更多的可支配收入。 （言西早 图pixabay）

  【星岛都市网】几十年来，烟草公司通过使其产品更上瘾来吸引人们吸烟。现在，一项新研究表明，烟草公司可能使用了类似的策略来使人们对加工食品上瘾。 在1980年代，烟草巨头Philip Morris和R.J. Reynolds收购了主要的食品公司Kraft、General Foods和Nabisco，使烟草公司能够主导美国的食品供应，并从Oreo饼干、Kraft通心粉&奶酪和Lunchables等受欢迎的品牌中获得数十亿的销售额。 到2000年代，烟草巨头将其食品公司剥离并基本退出了食品行业，但在我们吃的食物上留下了持久的遗产。 新的研究，发表在《成瘾》杂志上，关注了“超级美味”的食物的兴起，这些食物含有脂肪、钠、糖和其他添加剂的强烈组合，可以驱使人们渴望并过量食用。该研究发现，在烟草巨头拥有世界领先食品公司的几十年里，他们出售的食物比非烟草公司拥有的类似食物更有可能是超可口的。 在过去的30年里，超可口的食物迅速进入了食品供应链，与肥胖和与饮食相关的疾病的激增相吻合。在美国，超可口食物的患病率最高的增加发生在1988年至2001年——Philip Morris和R.J. Reynolds拥有世界领先食品公司的时代。 尽管烟草公司不再拥有这些食品品牌，但研究人员表示，这些发现很重要，因为我们今天吃的许多超加工食品是由一个行业设计的，这个行业为高度可口、上瘾和对儿童有吸引力的产品编写了手册。 “我们发现烟草公司有选择地将超可口食品传播到食品供应链中，”新研究的主要作者、堪萨斯大学心理学系助理教授Tera Fazzino说。“人们需要了解这些食物的来源，以及谁负责以一种使环境饱和的方式将它们放入我们的食品系统中。” 研究人员还发现，烟草拥有的食品比其他食品更有可能包含使其超可口的碳水化合物和钠的强烈组合。烟草拥有的品牌还有29%的可能性包含类似的脂肪和钠的组合。 这些发现表明，烟草公司设计了加工食品，以达到我们所知的“极乐”点，并引发渴望。 研究人员还指出，烟草公司进入食品业是为了多样化其产品组合。这些公司为香烟开发了大量的颜色、风味和添加剂，并意识到可以使用这些成分制作各种加工食品。 总之，尽管烟草公司不再从事食品业务，但它们对食品供应的影响是巨大的。 Fazzino的新研究发现，到2018年，这些烟草公司品牌与其他品牌食品之间的差异已经基本消失。这并不是说食品变得更加健康，而是其他公司效仿了这些成功的营销策略，也将自己的产品调制得同样“超级美味”。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.washingtonpost.com/wellness/2023/09/19/addiction-foods-hyperpalatable-tobacco/)

  【星岛都市网】铁是维持身体和大脑在最佳状态下运作的关键矿物质。为了确保身体获得足够的铁，以下是一些富含铁的食物，你可以考虑将它们加入你的购物清单： 牛肉：当人们想到铁的食物来源时，首先想到的往往是红肉。一个4盎司的牛肉饼含有近3毫克的铁。除了铁，牛肉还富含维生素B-12、锌和硒。尽管红肉因其脂肪含量而受到诟病，但许多部位，如西冷和顶部及底部的烤肉，其实相当瘦。 鸡大腿：鸡肉的铁含量是牛肉的一半，但4盎司的份量中仍然有1.3毫克的铁。更重要的是，鸡肉中的铁是身体最容易吸收的类型（血红铁），与植物来源的铁（非血红铁）相比。为了最大化铁的摄取，选择如大腿这样的深色肉，它比如鸡胸这样的白肉含有更多的铁。 干杏：干杏是素食者补充铁的好方法。半杯干杏含有近2毫克的铁，只有不到160卡路里。此外，杏子还含有一定量的维生素C，有助于身体吸收铁。 扁豆：在素食铁的来源中，豆类位列前茅。煮熟的扁豆每半杯含有超过3毫克的铁，也是蛋白质的优质来源。此外，扁豆的高纤维含量有助于促进肠道健康，从而促进从食物中摄取的所有矿物质的吸收，包括铁。 藜麦（Quinoa）：全谷物通常是矿物质的良好来源，藜麦也不例外。除了是富含铁的食物——每煮熟的杯子含有5毫克的铁，它还含有镁、钙、磷和钾。藜麦有多种形式，从面粉到片状，天然不含麸质，甚至可以爆炸成脆脆的沙拉或零食。 大麻籽（Hemp Hearts）：这些麻植物的可食用种子每四分之一杯含有2毫克的铁。你可以将它们撒在沙拉、奶昔或麦片上，这样可以轻松地增加每餐的铁含量，同时还可以摄取更多的健康脂肪（包括omega-6和omega-3）。它们的热量很高，但也富含蛋白质、纤维和所有九种必需氨基酸。 奇亚籽：这些小籽每四分之一杯含有2毫克的铁。它们提供纤维、蛋白质和其他有价值的矿物质，如钙、镁和磷。它们还会吸收水分，所以将它们与液体混合会得到布丁状的食物，这是一个健康、富含铁的甜点或零食。 腰果：坚果通常富含对你有益的脂肪和适量的蛋白质；腰果除了是混合坚果中首选的坚果外，还是铁含量最高的坚果，每四分之一杯含有2毫克。你可以作为零食吃一把，或者将它们混合成腰果酱，作为一种奶油状、富含蛋白质的酱料。 豆类：北美人不吃足够的豆类：豆类富含纤维和叶酸（一种B维生素）。根据具体的种类，每半杯含有2到4毫克的铁。白豆在这方面排名靠前；鹰嘴豆和黑豆的含量大约是平均水平。 南瓜籽：虽然含铁量最高的种子技术上是芝麻，但很难吃够。然而，南瓜籽（也称为pepitas）是一个很好的零食，富含钙、蛋白质和锌，每四分之一杯含有4.5毫克的铁。 黑巧克力：你可能会感到惊讶，可可是由豆类制成的，和其他豆类一样，它的铁含量相当高。1盎司的黑巧克力（可可含量约为60%或70%）含有超过3毫克的铁。但不要吃太多，因为热量会迅速增加。 牡蛎：吃贝类有很多好处：它们富含蛋白质，低热量，是omega-3脂肪酸的优质来源。大多数贝类也富含铁，3盎司的生牡蛎含有4.5毫克的铁，此外，你还可以获得锌，这对你的免疫系统有益，对男性来说可能还有助于提高生育能力，因为它有助于睾酮的产生。 此外，某些食物可能会抑制铁的吸收，如茶中的单宁、碳酸饮料中的磷酸盐和咖啡因。但维生素C可以帮助身体从植物性食物中吸收更多的铁，对于避免肉类的人来说尤其有用。与富含铁的植物性食物一起摄取富含维生素C的食物，如100%的橙汁、彩椒或草莓，可以帮助增加这一至关重要的矿物质的储备。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

  【星岛都市网】牙齿是我们身体中非常重要的部分，它们不仅帮助我们咀嚼食物，还影响我们的外观和自信心。为了保持牙齿健康，除了定期刷牙和看牙医外，我们的饮食选择也起到了关键作用。本文将探讨对牙齿有益和有害的食物。 对牙齿有益的食物 奶制品：奶、酸奶和奶酪富含钙和磷，这两种矿物质可以帮助强化牙齿。奶制品还能中和口腔的酸性，从而减少蛀牙的风险。 坚果：如杏仁、核桃和腰果等坚果含有丰富的矿物质，可以帮助强化牙齿并刺激唾液的产生，从而清洁牙齿。 水果和蔬菜：富含纤维的食物如苹果、胡萝卜和芹菜可以作为天然的牙刷，帮助清洁牙齿。它们还能刺激唾液的产生，帮助中和口腔的酸性。 茶：绿茶和黑茶含有天然的氟化物，可以帮助预防蛀牙。但要注意不要加太多的糖。 水：经常喝水可以帮助清洁口腔，减少细菌和食物残渣在牙齿上的堆积。 对牙齿有害的食物 糖分高的食物和饮料：如糖果、饼干和汽水等。细菌会利用糖产生酸，这些酸会侵蚀牙齿的珐琅质，导致蛀牙。 酸性食物和饮料：如柠檬、醋和某些碳酸饮料。它们会直接侵蚀牙齿的珐琅质。 粘稠食物：如干果和软糖。这些食物容易粘在牙齿上，为细菌提供了一个理想的滋生环境。 咖啡和红酒：这些饮料会导致牙齿变色。 冰块：咀嚼冰块会导致牙齿裂缝或断裂。 总之，为了保持牙齿健康，我们应该选择对牙齿有益的食物，并避免摄入有害的食物。同时，定期刷牙、使用牙线和定期看牙医也是非常重要的。牙齿健康不仅关乎口腔，还关乎整体健康，因此我们应该给予足够的重视。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

【星岛都市网】卫星拍摄的图像显示出加拿大一些最严重的野火造成了损失。 加拿大航天局 9 月下旬向 CTVNews提供的图像中，红棕色烧伤疤痕清晰可见。 这些“之前”和“之后”的图像是由欧盟哥白尼计划的 Sentinel-2 卫星和美国地质学会的 Landsat 8 卫星在穿越不列颠哥伦比亚省、育空地区和西北地区时拍摄到的。 “之前”的图像显示了夏季早些时候所看到的区域：树木、草地和其他植物的绿色。当卫星在该季节晚些时候和秋季经过时拍摄的照片显示了烧伤疤痕，大地被烧焦，植物被烧毁。 这是加拿大迄今为止最严重的野火季节之一，数千人从家中撤离。火灾的范围成为国际新闻，烟雾飘过加国边境，有时甚至飘到欧洲。 加拿大跨部门森林火灾中心估计发生了6,474 起火灾（在新选项卡中打开）今年已烧毁约 1,810 万公顷土地，即 181,000 平方公里，相当于约 1,700 万个 CFL 足球场。 这些照片拍摄于 7 月 10 日和 9 月...

【星岛都市网】自8月28日传出中加正在谈判增加直航航班的消息后，一个多月没有进展公布。10月1日晚，中国驻加拿大大使丛培武披露了使馆将继续推动中加之间增加航班的消息。 中国驻加拿大大使丛培武10月1日晚在渥太华出席当地华人社团举办的“庆祝中加建交53周年暨庆祝中华人民共和国74周年国庆、中秋思故乡”文艺晚会时表示，中国驻加使馆将继续推动增加中加两国之间的航班，便利大家回祖（籍）国团圆。 中新社2日报道，丛培武在致辞时介绍了新中国成立74年来取得的发展成就，以及目前中国经济发展稳健向好的基本面。他并表示，实现中华民族伟大复兴是海内外中华儿女共同的梦，希望大家携手同心、勇毅前行，为共圆中国梦谱写新篇章。 丛培武再次呼吁加方应与中方相向而行，秉持相互尊重、求同存异精神，推动两国关系重回正轨。 在新冠疫情发生前，中国与加拿大之间每周直飞航班数量有逾百个。目前平均每周仅有10个，距疫前水平仍有较大落差。这导致两国间直飞航班票价居高不下。航班少、票价高，对于包括旅加华侨华人在内的民众而言，正成为往来加拿大与中国之间的一大障碍。 早前报道：重磅利好！中加正在谈判增加直航航班！双方均有意愿! （言西早 图：中国驻加拿大使馆）

【星岛都市网】今年2月份据CBC报道，万锦市一名45岁的华裔Tina Li 指控她的“朋友”Peggy Chan骗走了她数十万加元，她并不是唯一一名受害者。 Eunice Chan说她和Po Yuk“Peggy”Chan有着18年的友谊。她们一起环游世界，是同一个教会社区的成员，Eunice甚至把她介绍给了她的家人。 Eunice在接受CBC采访时表示:“如果她让我做任何事，我都会照做，因为我信任她。” 她现在卷入了一系列诉讼，指控她的老朋友前房地产经纪人和抵押贷款经纪人Peggy Chan诈骗了她数十万加元。 “这真的很冲击...我知道我被人骗了。” CBC新闻于今年2月首次报道了对Peggy Chan的指控。上个月，约克区警方宣布，安省万锦市的这名女子被控多项与欺诈有关的罪行。 警方称，从2016年到2021年，这名前经纪人通过登记房屋抵押贷款并提取收益来欺骗那些不会说或读英语的人。Peggy Chan通过律师否认了这些指控。 即使受到刑事指控，一些接受CBC新闻采访的受害者仍然需要承担数十万的抵押贷款。随着贷款机构的寻讨，这些受害者现在面临着失去房屋的风险。 专家说，这就是许多诈骗案的现实：即使被提起刑事指控，即使被定罪，受害者也要通过民事诉讼来追回款项。他们说，这个过程充满挑战和耗时，并且可能会让一些人遭受经济损失。 涉嫌抵押贷款欺诈 约克区警方表示，刑事指控涉及五名受害者，其中包括今年早些时候接受CBC采访的万锦市Eunice Chan和Tina Li。 Eunice Chan称，在2021年，与她没有亲属关系的Peggy Chan找到她，提出了一起购买投资性房产的想法。 她说，50岁的Peggy说服她开了一个联名银行账户，然后她被带到律师办公室签署文件。Eunice说，她认为这些文件与购买房产有关。 Eunice说:“当时，我没有任何疑虑。”她在法庭文件中称，她在律师办公室匆匆完成了文件，然后Peggy又到她家去签了更多的文件。 她说，她的朋友后来告诉她，购买计划没有进展。直到大约一年后，Eunice才收到一封律师的信，内容涉及她自己房产的 30 万抵押贷款。 64岁的她说，她后来才得知在她不知情的情况下，她的房屋获得了两笔抵押贷款，一笔85万，另一笔30万。她称，这些钱被存入联名账户，后来被Peggy提取。 Eunice表示，她无力支付抵押贷款，而 85 万抵押贷款的贷方正在寻求强制执行行动，这意味着她的房子可能会被没收。两周前，法院听取了一项关于抵押贷款有效性的动议，预计法官将在未来几周内做出裁决。 被迫卖房偿还贷款 另一名华裔Shirley Xialian He在法庭文件中称，自己用毕生积蓄在多伦多购买了一处房产。鉴于她的收入微薄，Peggy Chan提出提供抵押贷款以方便购买。 她称Peggy歪曲了贷款条款，并在她不知情的情况下就购买的房屋进行了二次抵押贷款。现年59岁的她说，她被迫卖掉房子来偿还两笔抵押贷款，只剩下大约1.1万，现在租了地下室公寓的一个房间。 “我卖掉了房子，因为压力太大了，”她通过翻译告诉CBC新闻。 今年2月，45岁的Tina Li向CBC分享了她的故事，她是另一名涉嫌欺诈的受害者。她说，她将继续与她的房产抵押贷款作斗争，但担心可能会失去她的房子——其中一个贷款方试图强制执行40万的抵押贷款，Tina称这笔贷款是在她不知情的情况下被取出的。 专家：如何追回款项 她在接受CBC新闻采访时表示:“尽管Peggy Chan被逮捕并受到指控，但我们仍然要对她从我们这里骗取的款项负责” 哈利法克斯反欺诈情报咨询公司负责人Vanessa Iafolla，“提起刑事指控的情况非常罕见，我认为这说明了此案的严重性。” 但即使有刑事指控，仍然有必要通过民事法庭寻求索赔，试图收回资金，因为这两个案件是完全独立的——一个被Iafolla称为有缺陷的系统。 Norman Groot的律师事务所专注于为受害者提供欺诈追偿诉讼，他表示主要问题之一是追踪、冻结或保存被盗资金的速度。 他说，对许多受害者来说，最好的选择是尽快通过民事法庭追查被盗资金。 Groot说:“这非常困难，因为大多数情况下，提出申诉的人——受害者——已经被诈骗者洗劫一空，他们没有钱请民事律师。” 调查员：十几处房产受到影响 私家侦探Brian...

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  【星岛都市网】《美国医学会杂志》刚刚发表的一项研究发现，长时间在工作和家中坐着的人比坐得少的人更有可能发展成痴呆。长时间坐着的负面效应非常强烈，研究人员发现，即使是经常锻炼的人，如果他们一天大部分时间都坐着，他们面临的风险也会增加。 这项涉及49,841名60岁或以上的男女的研究支持了这样一个观点，即花更多时间进行久坐行为会增加一个人患痴呆的风险。 结果还强调了坐着的后果有多么普遍，影响我们的思维和身体，它们暗示仅仅锻炼可能不足以保护我们。 过度久坐的危险性是科学家和我们大多数人所熟知的。过去的研究表明，整天坐着的人，在办公室、通勤和家中，面对电视和电脑，积累了多小时的久坐时间，比经常起身走动的人更容易患上心脏病、肥胖症、糖尿病和其他疾病，并提前死亡。 坐着甚至可能破坏锻炼。根据其他最近的研究，锻炼后整天坐着的人最终会消除他们的锻炼所带来的预期代谢益处。 一些研究已经将坐着与后来的记忆问题联系起来，包括阿尔茨海默病和其他形式的痴呆。但它们主要依赖于人们对他们坐多久的回忆，这可能相当不准确。 因此，为了这项新研究，南加州大学和其他大学的科学家们寻求坐着的客观测量，并在英国生物银行中找到了它，这是一个关于数十万英国男女的生活、健康和死亡的大型数据存储库。 许多生物银行的参与者在加入研究后都佩戴了一个精密的活动跟踪器，以详细记录他们一天中的活动和静止状态。 科学家们为这些60岁或以上的男女提取了近50,000条记录，他们在加入研究时没有患痴呆。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.washingtonpost.com/wellness/2023/09/27/sitting-sedentary-exercise-dementia/)

【星岛都市网】在古老的占星学中，星座被认为可以揭示一个人的性格、爱好和天赋。虽然星座并不能完全决定一个人的未来，但它确实可以为我们提供一些关于职业选择的启示。 白羊座 (3月21日 - 4月19日) 白羊座的人充满活力和冒险精神，他们天生具有领导才能。因此，他们可能更适合成为企业家、消防员或体育教练。他们的果断和勇气也使他们在销售或市场推广领域中表现出色。 金牛座 (4月20日 - 5月20日) 金牛座的人稳重、有耐心，他们对物质生活有着深厚的追求。财务顾问、建筑师、声乐师或美食家这样的职业可能更能满足他们的期望。 双子座 (5月21日 - 6月20日) 双子座的人机智且善于沟通，他们的好奇心使他们在记者、公关经理或广告创意人这样的职业中大放异彩。他们的多才多艺也使他们在翻译或教育领域中有所作为。 巨蟹座 (6月21日 - 7月22日) 巨蟹座的人富有同情心，他们的家庭观念极强。社工、房地产经纪人、幼儿园老师或护士这样的职业可能更适合他们。 狮子座 (7月23日 - 8月22日) 狮子座的人热爱成为焦点，他们的自信和领导才能使他们在CEO、电影导演或时尚设计师这样的职业中大显身手。他们的创意和热情也使他们在艺术和娱乐领域中如鱼得水。 处女座 (8月23日 - 9月22日) 处女座的人追求完美，他们的细心和责任感使他们在编辑、药剂师、数据分析师或营养师这样的职业中表现出色。 天秤座 (9月23日 - 10月22日) 天秤座的人公正且有魅力，他们的交往能力使他们在律师、外交官、婚礼策划师或艺术家这样的职业中备受欢迎。 天蝎座 (10月23日 -...

  【星岛都市网】撒谎是人类行为中的一个普遍现象。从小孩子为了逃避责任而编造的小谎言，到成年人为了保护自己的利益而说的大谎言，人们在不同的情境下都可能撒谎。那么，是什么心理原因驱使人们撒谎呢？本文将深入探讨其中的几个主要原因。 逃避责任或惩罚 这可能是人们最常见的撒谎原因之一。当人们做了一些不应该做的事情，或者没有完成应该完成的任务时，为了避免受到责备或惩罚，他们可能会选择撒谎。例如，孩子们可能会因为害怕被父母责骂而隐瞒自己的成绩，或者因为没有完成家务而编造借口。在成年人的世界里，这种逃避责任的行为也同样存在，如在工作中出现失误后，为了保护自己的职位和名誉，可能会选择推卸责任或编造理由。 保护自己的形象 人们都希望在他人眼中呈现出最好的一面。为了维护自己的形象或社会地位，人们可能会撒谎。这种谎言可能涉及个人的经历、能力、成就等。例如，一个人可能会夸大自己的工作经验，以获得更好的工作机会。或者在社交场合中，为了显示自己的知识面和见多识广，可能会编造一些经历或故事。 保护他人的感情 有时，人们撒谎并不是出于自私的动机，而是为了保护他人的感情。例如，为了不让朋友失望，一个人可能会说他喜欢朋友送的礼物，即使实际上他并不真的喜欢。在更复杂的情境中，如为了不伤害亲人的感情，可能会隐瞒一些不好的消息或事实。 获得利益 在某些情况下，撒谎可以帮助人们获得物质或非物质的利益。这可能包括金钱、权力、知识或其他资源。例如，一个人可能会伪造证书，以获得一个高薪的工作。或者在商业谈判中，为了获得更大的利益，可能会隐瞒一些关键信息。 应对社交压力 在某些社交场合中，为了适应环境或避免尴尬，人们可能会选择撒谎。例如，在一个聚会上，为了与他人保持话题的一致，一个人可能会假装自己看过一个电影，即使他实际上并没有看过。或者在被问及一些私人或敏感的问题时，为了保护自己的隐私，可能会选择不实之词。 自我欺骗 有时，人们会为了安慰自己或逃避现实而对自己撒谎。这种自我欺骗可能会帮助人们应对困难的情境或情感。例如，面对失败，为了保护自己的自尊，可能会为自己找各种借口，而不是真实地面对问题。 总之，人们撒谎的原因是多种多样的，可能是出于自私的动机，也可能是出于善良的考虑。但无论原因如何，撒谎都可能带来一系列的后果，包括信任的丧失、关系的破裂等。因此，诚实仍然是最好的策略。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

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重要消息！ 中国国家移民管理局召开新闻发布会，宣布今年12月1日起正式签发启用新版中华人民共和国外国人永久居留身份证。 与此同时，新版永居证也首次发布亮相，同时也有了一个新名字——五星卡！ 据悉，新版永居证启用后，现版在有效期内仍可以继续使用。 永居证有哪些使用方式？ 永居证是国家移民管理局对符合条件的外国人批准其在境内永久居留后，为其签发的法定身份证件。该证作为个人身份证件可单独使用，持证人可在住宿登记、购买车（船、机）票等需要证明个人身份的场合作为合法凭证，无须再出示其外国护照。 新证启用后，持证人可通过互联网平台线上办理交通出行、生活消费、金融等私人事务，将进一步便利持证人在境内工作、学习、生活。 新版永居证有哪些改变？ 新版永居证对比现版，主要是样式和设计的改变。加入了体现国家标识的五星元素，以及更先进的防伪技术。 此外，也调整了证件号码，从原来的15位调整到了18位。号码中包含外国人标识码、国籍代码，申领地代码等信息，一人一号，终身不变。 为什么称为五星卡？ 新版永居证在保持现版基本式样的基础上，绘制了全新的长城图案，并新加入了体现国家标识的五星元素。 有参与研发升级的专家表示，参照目前国际上流行的永居证“命名”方式，可以把中国的新版外国人永久居留身份证形象地俗称为“五星卡”，这既体现了浓厚的中国特色，辨识度较高，又便于国内外民众称呼。 在紫光下，五星更加清晰。 专家称，把新版永居证形象地称为“五星卡”是非常贴切的。目前国际上许多国家都会根据本国永居证上的特点、元素去赋予其一个俗称，例如美国的外国人永久居留证因其为绿色，所以被称为是“绿卡”，而加拿大的外国人永久居留证因其包含加拿大的枫叶元素而被称为“枫叶卡”。“此前不少人将中国的永居证称为‘中国绿卡’，这种说法是不正确的，‘绿卡’是美国永居卡的俗称，中国永居证与其设计元素截然不同，不应套用‘绿卡’的说法。此次中国的永居卡，因新加入的五星元素而被称为’五星卡’，体现了中国特色，具有很高的辨识度。” 与外国护照的区别 永居证的启用大大便利了在华外国人的生活，很多情况下无须再出示其外国护照。但两者也有区别，国家移民管理局用一张图体现了两者的区别。 五星卡的申请条件？ 早在2020年，国家移民管理局就发布了申请永居卡的审批管理方法。 管理办法中表示，申请在中国永久居留的外国人应当遵守中国法律，身体健康，无犯罪记录，并符合下列条件之一： 　　（一）在中国直接投资、连续3年投资情况稳定且纳税记录良好的； 　　（二）在中国担任副总经理、副厂长等职务以上或者具有副教授、副研究员等副高级职称以上以及享受同等待遇，已连续任职满4年、4年内在中国居留累计不少于3年且纳税记录良好的； 　　（三）对中国有重大、突出贡献以及国家特别需要的； 　　（四）本款第一项、第二项、第三项所指人员的配偶及其未满18周岁的未婚子女； 　　（五）中国公民或者在中国获得永久居留资格的外国人的配偶，婚姻关系存续满5年、已在中国连续居留满5年、每年在中国居留不少于9个月且有稳定生活保障和住所的； 　　（六）未满18周岁未婚子女投靠父母的； 　　（七）在境外无直系亲属，投靠境内直系亲属，且年满60周岁、已在中国连续居留满5年、每年在中国居留不少于9个月并有稳定生活保障和住所的。 　　本条所指年限均指申请之日前连续的年限。

【星岛都市网】如果您曾经在生病时使用过Cold-FX 产品，您可能会从针对其广告的新集体诉讼中获得赔偿。 总部位于多伦多的律师事务所 Tyr LLP周四宣布，9月28日安省高等法院已批准对 Bausch Health, Canada Inc. 及其附属公司 Valeant Canada LP（感冒和流感药物的分销商）提起的集体诉讼。并寻求对购买过Cold-FX 的消费者进行赔偿。 集体诉讼称，这些公司向消费者就以下产品做出了“虚假、误导、欺骗性或不合理的广告宣传”，涉及到的产品包括： Cold-FX（普通型和特强型）、 Cold-FX 每日支援（普通型、咀嚼型和特强型）、Cold-FX First Signs、Cold-FX First Signs Nighttime 、Cold-FX每日防御（普通型和特强型）。 “误导性”广告包括声称：“经科学证明”和“临床证明”，含“临床证明成分”或“临床证明配方”以助减少感冒流感症状的频率、持续时间和严重程度。 Tyr LLP 表示：“这些主张在很大程度上构成了本次集体诉讼指控的基础，即被告违反了安省消费者保护法、联邦竞争法和联邦食品和药品法。” 该集体诉讼寻求赔偿（全部或部分）加拿大消费者购买 Cold-FX®...

【星岛都市网】都市报电子版为您送上新鲜热辣的生活资讯娱乐八卦，今天的休闲专栏为《12星座一周运势（(9月30日-10月6日》阅读原文请翻到38页。   请点击查看本期都市报完整内容。 

【星岛都市网】正在寻找宝宝名字的灵感吗？最近列出的 2022 年最受欢迎的 20 个婴儿名字可能会对您的搜索有所帮助。 加拿大统计局公布了加拿大最受欢迎的婴儿名字列表，Olivia再次成为最受欢迎的女孩名字。 Olivia已经稳居榜首七年，并且自 2003 年以来一直与Emma争夺第一名。 根据数据库，2022 年 Olivia 被使用了 1,804 次，而排名第二的 Emma 被使用了 1,550 次。 排名第三至第十的名字是：Charlotte、Amelia、Sophia、Chloe、Mia、Ava、Lily 和 Mila。 在最受欢迎的男孩名字方面，Noah连续第二年位居 2022 年榜首。数据显示，过去18年它一直位居前10名。  Noah被使用了2,198次，而排名第二的Liam被使用了1,902次。 男孩中排名第三至第十的名字是William、Leo、Theodore、Oliver、Benjamin、Thomas、Lucas和Jack。 要查看前 20 个最受欢迎的婴儿名字的完整列表，或搜索特定的名字，请访问婴儿名字观察站。  （言西早 图 pixabay）

【星岛都市网】随着全国范围内 COVID-19 病例的增加，是否应该在医疗机构中重新佩戴口罩，并在日常生活中更频繁地佩戴口罩？ 一些医院再次恢复了更严格的佩戴口罩的规定，尽管我们可能已经看到政府广泛佩戴口罩的规定已经结束，但一些专家表示，公众也应该在我们的抗击疾病的措施中更多地利用这一工具。 去年春天，加拿大各地取消了医疗机构中普遍佩戴口罩的规定，一些省份将具体决定权留给个别医院。从广义上讲，这意味着患者和访客可能不需要在医院高风险区域外戴口罩，工作人员也不需要戴口罩，除非在大流行前戴口罩的情况下，例如手术室。 自 8 月中旬以来，因 COVID-19 住院的加拿大人数量一直在增加，截至周二，目前有2,848名加拿大人住院。 “毫无疑问，我们应该在医院里戴口罩，”多伦多大学牙科学院传染病研究员兼副教授塔拉·莫里亚蒂博士在本月早些时候的电话采访中告诉CTVNews。 “应该是高质量的口罩，人们走进门就戴上口罩，在医院的整个时间里都戴着，这样你就可以保护可能坐在医院里的其他人。同一个候诊室或一个病人。即使您不太担心您正在探望的人，但他们的室友可能是特别容易感染新冠病毒的人。所以我们都需要开始这样做，而不仅仅是在进入病房时才戴上它们。” 莫里亚蒂领导着一个团队，追踪全国范围内的 COVID-19 水平。他们周一发布的最新 COVID-19 预测估计，目前加拿大每 29 人中就有 1 人感染了 COVID-19。 今年秋天，由于呼吸道病毒季节即将到来，安省的一些医院已开始恢复更多的佩戴口罩的要求。 渥太华医院和渥太华金钟道卡尔顿医院现在要求所有临床区域和候诊室都佩戴口罩。金斯顿健康科学中心已强制要求急诊室、儿童门诊及其紧急护理中心必须佩戴口罩。 上周，魁北克东部乡镇卫生当局还再次强制要求医疗机构佩戴口罩，以应对COVID-19 病例激增的情况。 莫里亚蒂说，诊所也应该要求戴口罩，但这些并不是唯一应该再次考虑戴口罩的地方。 她说：“如果药店和杂货店等其他重要场所能够佩戴口罩，至少在疫情高峰期，那将是一个好主意。” “在大家还没有能够获得新的疫苗的情况下，我们需要在这些环境中佩戴口罩，以保护目前特别容易受到影响的许多人。” 口罩是可以降低感染病毒或传播病毒的风险的工具之一，也可以降低传播或感染其他呼吸道病毒的风险。 麦克马斯特大学传染病专家兼副教授 Zain Chagla 博士表示：“当有效地进行掩蔽时，个人感染 COVID-19 的机会就会减少，我认为没有人会反对这一点。”  （言西早 图...

  【星岛都市网】瑜伽不仅仅是一种体育锻炼，它是一种身心合一的修行方式。每种瑜伽风格都有其独特的特点和益处，而每个人都有自己的星座特质。那么，为什么不结合两者，为你找到最适合的瑜伽类型呢？以下是根据12个星座为你推荐的瑜伽类型： 白羊座：动力瑜伽 白羊座的人充满活力、冲劲和热情。他们喜欢挑战和冒险。动力瑜伽是一种强度较高、节奏较快的瑜伽，非常适合白羊座的人。这种瑜伽可以帮助他们释放多余的能量，同时锻炼身体。 金牛座：哈他瑜伽 金牛座的人稳重、耐心，喜欢稳定和舒适。哈他瑜伽是一种传统的、节奏较慢的瑜伽，强调身体和呼吸的平衡。这种瑜伽可以帮助金牛座的人放松身心，提高集中力。 双子座：流瑜伽 双子座的人好奇、灵活，喜欢变化和新鲜事物。流瑜伽是一种动态的、连续的瑜伽，每个动作都流畅地连接在一起。这种瑜伽可以帮助双子座的人提高灵活性，同时满足他们对变化的渴望。 巨蟹座：阴瑜伽 巨蟹座的人敏感、内向，喜欢安静和深度。阴瑜伽是一种深度放松的瑜伽，强调深入的伸展和冥想。这种瑜伽可以帮助巨蟹座的人深入自己的内心，找到内心的平静。 狮子座：热瑜伽 狮子座的人自信、大方，喜欢挑战和冒险。热瑜伽是在高温的环境下进行的瑜伽，可以帮助排毒和燃烧脂肪。这种瑜伽可以帮助狮子座的人挑战自己的极限，同时塑造完美的身材。 处女座：艾扬格瑜伽 处女座的人细致、认真，追求完美。艾扬格瑜伽是一种强调对细节和对称的瑜伽，每个动作都要求精确。这种瑜伽可以帮助处女座的人提高对细节的掌控，同时锻炼身体。 天秤座：伙伴瑜伽 天秤座的人和善、社交，喜欢与人互动。伙伴瑜伽是两个人一起进行的瑜伽，需要互相配合和沟通。这种瑜伽可以帮助天秤座的人增强与人的互动，同时锻炼身体。 天蝎座：冥想瑜伽 天蝎座的人深沉、内敛，喜欢探索和深度。冥想瑜伽是一种强调冥想和内观的瑜伽，可以帮助人们深入自己的内心。这种瑜伽可以帮助天蝎座的人探索自己的内心，找到内心的平静。 射手座：冒险瑜伽 射手座的人乐观、自由，喜欢冒险和探索。冒险瑜伽是在大自然中进行的瑜伽，如山上、海边等。这种瑜伽可以帮助射手座的人满足他们的冒险欲望，同时锻炼身体。 摩羯座：修复性瑜伽 摩羯座的人稳重、务实，追求稳定和实际。修复性瑜伽是一种强调放松和恢复的瑜伽，可以帮助人们放松身心，恢复体力。这种瑜伽可以帮助摩羯座的人放松身心，提高效率。 水瓶座：空中瑜伽 水瓶座的人创新、独立，喜欢新鲜事物。空中瑜伽是一种在空中进行的瑜伽，使用吊带或吊床。这种瑜伽可以帮助水瓶座的人满足他们的创新欲望，同时锻炼身体。 双鱼座：音乐瑜伽 双鱼座的人浪漫、感性，喜欢艺术和音乐。音乐瑜伽是一种结合音乐和瑜伽的方式，可以帮助人们放松身心，提高情感。这种瑜伽可以帮助双鱼座的人满足他们的艺术欲望，同时锻炼身体。 总之，无论你是哪个星座，都可以找到一种适合自己的瑜伽类型。瑜伽不仅可以帮助你锻炼身体，还可以帮助你放松身心，提高生活质量。所以，不妨根据自己的星座特质，选择一种瑜伽，开始你的瑜伽之旅吧！(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

【星岛都市网】在北美，当我们提到“大峡谷”，人们往往首先想到的是位于亚利桑那州的那片壮观的自然奇观。但其实，距离安大略省仅一程的公路旅行之遥，就有一个被誉为“东部的大峡谷”的地方，那里同样拥有令人叹为观止的景色。 莱奇沃思州立公园（Letchworth State Park）位于纽约州的宁静之地，距离尼亚加拉瀑布边境不到两小时的车程。这片广袤的公园地区以其令人惊叹的风景而著称，被许多旅行者和摄影师誉为“东部美国最风景如画的地区之一”。           在 Instagram 查看这篇帖子                       Brandon Sprung (@sprungphotography) 分享的帖子 根据莱奇沃思州立公园的官方网站描述，这里被称为“东部的大峡谷”。当你站在那些高耸入云的悬崖边缘，俯瞰下面的风景时，你会深深地被其壮观所吸引。其中一些岩石墙的高度甚至达到了600英尺，为游客提供了一览众山小的机会。此外，急流的Genesee河穿越整个峡谷，形成了三个主要的瀑布，以及一些季节性的小瀑布，为这片地区增添了几分生机。 这三个主要的瀑布，即上瀑布、中瀑布和下瀑布，都各具特色。上瀑布之上有一条历史悠久的铁路桥，成为了摄影爱好者的最爱。中瀑布是三者中最高的，其旁边还有一座历史悠久的Glen Iris Inn，为游客提供了一个休息的好地方。而下瀑布则可以从一个古老的人行桥上欣赏。           在 Instagram 查看这篇帖子                       Guthrie Collins (BrotherEarth) (@guthcollins) 分享的帖子 每到秋季，莱奇沃思州立公园的森林都会变得五彩斑斓，红、橙、黄、绿的树叶交织成一片，为这片公园披上了一层金色的外衣，吸引着大量的游客前来欣赏。其中，Hogsback观景台是最受欢迎的观景点之一，站在那里，你可以一览整个峡谷的壮丽景色。 除了徒步旅行，莱奇沃思州立公园还提供了热气球服务，让游客可以从空中俯瞰这片美丽的大地。 总的来说，如果你是一个热爱自然和户外活动的人，那么莱奇沃思州立公园无疑是一个值得一游的地方。不仅如此，公园还提供了各种设施和服务，确保每位游客都能在这里度过一个愉快的时光。 莱奇沃思州立公园 价格：每辆车入场费10美元 地址：1 Letchworth State Park, Castile, NY 为什么要去：您可以在纽约州的这个壮观的公园体验到“北方的大峡谷”。 (都市网Rick编译，图片来源官网截图) (ref:https://www.narcity.com/grand-canyon-of-the-east-letchworth-state-park-near-ontario-fall-colours)

  【星岛都市网】随着季节的变化，现在是准备的时候了！以下是常见的夏季结束后的清洁工作，为您的家做好迎接秋冬的准备。 秋季清洁的回报 炎热正在消退，蚊子正在撤退，你有一个完美的窗口期在天气变冷之前完成一些维护工作。 虽然你不会喜欢这些任务，但当春天来临时，你会感激你自己做了这些任务。做这些秋季清洁任务意味着您将有更多的时间来享受准备您的花园和春天的种植容器。 以下是一个夏季结束/秋季开始的基本清洁任务清单，并请了一群专家分享他们的技巧和技术。 清理屋顶 如果您可以安全地上屋顶，早秋是检查屋顶的好时机。您将避免强烈的夏日阳光使屋顶工作变得困难，但在冬天来临之前，您仍然有足够的时间处理问题。 清除任何碎片并查找需要修复的损坏或磨损。通常，扫除屋顶碎片会在排水沟里弄得一团糟，所以那是接下来要去的地方。 清理排水沟 堵塞的排水沟和落水管经常是湿气问题的根源。Lawn Love的首席执行官Jeremy Yamaguchi深知忽视排水系统可能对家和周围的景观造成的损害。 “在气温下降之前，清理排水沟是很重要的，”他说。“树叶和其他碎片可能会阻碍水的流动，允许低温冻结它并造成损坏。排水沟可能会断裂，水可能会渗入您的房子。” 当您清除排水沟碎片时，它可能会掉在您的地基附近。如果是这样，清理那些垃圾和任何积累的树叶。 清除落叶 落叶清除从夏季结束开始，并在整个秋季持续。 Anna Ohler建议从草坪上清除落叶，但不要从您的景观区域清除。 “覆盖的树叶可以提供一个保护层，防止雪和霜冻，”她说。“它们还会在冬季的几个月内分解，并将有价值的有机物质重新加入土壤。” 但是，不要对混凝土或硬质铺设采取相同的方法！Ohler建议从人行道、铺路石和岩石小径上尽可能多地清除树叶和碎片。当叶子在硬质铺设区域分解时，它们会留下一层难以去除的黏糊糊的残渣。 夏季车辆和工具 Amy Motroni鼓励读者适当清理他们的夏季车辆和工具。 “在乡村生活的人们通常拥有ATV、四轮摩托车和其他陆地玩具，这些都需要在冬季存放在棚子或车库里，以避免水损和破裂，”她说。 同样的工具。“割草机、除草机、铲子和其他乡村生活工具如果年复一年地放在室外，会生锈和损坏，”她说。“如果您不能存放在棚子、谷仓或车库里，许多人会用防水布覆盖，以防止受到水的侵害。” Montroni还说，在某些地区，车辆不是唯一需要冬季护理的东西。“对于那些在乡村有家畜/动物的人，您需要确保为动物准备的谷仓和生活区域准备好迎接即将到来的冬季，”她说。 断开软管 如果您预计温度会低于冰点，请确保断开花园软管。将软管保持在水龙头上，即使是防霜型号，也会在内部留下水分。这些水然后可以冻结并破裂管道，需要昂贵的修复。 如果您还没有一个防冻水龙头，请考虑打电话给专业人员或自己安装一个。 将植物带入室内 Kayla Gajdascz习惯于应对马萨诸塞州的寒冷冬季。她分享了在较冷的季节将室内植物迁回室内的技巧。 害虫预防和控制：“检查每一株植物，”她说。“如果您看到不受欢迎的访客的迹象，隔离受影响的植物，并根据需要用天然或化学溶液处理它。对于更环保的方法，尝试使用苦楝油或水和洗涤液的混合物作为轻度杀虫剂。” 修剪和换盆：Gajdascz说修剪将促进冬季的健康生长，而换盆将防止根部受限的压力，并为您的植物提供足够的空间生长。 调整光线和温度：“逐渐使您的植物适应较低的光线水平，以防止休克，”她说。“首先将它们放在过滤或间接阳光的地方，然后逐渐将它们移到它们的最终冬季位置。注意温度波动，避免将植物放在通风口或加热口附近。” 定期检查：定期检查您的植物，留意任何压力或害虫再次侵入的迹象。 “及时解决问题，确保您的室内花园在较冷的月份茁壮成长，”Gajdascz说。 擦洗泥房/入口地板 Martin O’Callaghan是Munster Hardwood Flooring的木匠和设计师。他建议清洁家中经常使用但经常被忽视的区域：泥房地板。 “夏天带着玩具从后花园拖到前面，然后再拖回来，导致入口处的污垢积累变得特别严重，”O’Callaghan说。“松散的污垢和碎片可能会造成很大的损害，尤其是在可能有大量脚步流量的入口和其他地方。” 与此同时，他强调了不要过度清洁的重要性。只需在入口处放一个拖把，偶尔快速擦拭一下。 “如果您继续清洁木头并添加更多的水，您有永久变形的危险，”他说。“如果您的地板在清洁后的几分钟内仍然是湿的，您使用的水太多了。” “还要记住，硬木地板永远不应该用蒸汽清洁。蒸汽拖把越来越受欢迎，但温度和湿度的快速变化会导致木头变形。” 保护泳池 Angela Rubin分享了一个关于夏季享受泳池的提示。“正确地关闭您的游泳池可以防止由于冰冻温度造成的损坏，”她说。 “我学到了这个教训，当我去年没有正确平衡化学物质并覆盖我的游泳池时，导致瓷砖裂开和昂贵的维修费用。确保您清洁游泳池，平衡水的化学成分，并将其牢固地覆盖，以避免春天发生昂贵的维修。” 清洁和存放露台家具 露台家具经受住了夏日的阳光，但也经不起寒冷天气的折腾。Wendy Wang鼓励业主保护他们的户外家具。 Wang还警告不要拖延。大自然并不总是在变得对抗性之前给出提前通知。 “在宾夕法尼亚州，夏季结束时突然的天气变化是很常见的，导致意想不到的损害，”Wang说。“我记得一个客户忽视了这个夏季结束的清洁任务。早秋的一场突然的冰雹风暴对她的户外家具造成了严重的损害，因为它没有被正确地覆盖。” 烧烤清洁 Anthony Lucchino描述了一个三步骤的过程来清洁和存放烧烤。 去除油脂：从所有表面刮去油脂，包括锅底。 涂油：虽然油脂是坏的，但一层薄油可以排斥湿气，并使将来更容易清洁烧烤。使用高烟点的植物油涂抹烧烤表面。 覆盖烧烤：在北方气候，烧烤可以很快生锈。在冬天将您的烧烤存放在车库里将显著延长其使用寿命。如果您必须将其留在室外，请购买您能负担得起的最好的烧烤罩。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.familyhandyman.com/list/fall-clean-up/)

【星岛都市网】据多伦多星报报道，从本周三（27日）的庭审得知，一名多伦多大学的中国留学生曾被绑匪蒙眼绑架长达13天，绑匪曾试图迫使他在中国的家人支付500比特币的巨额赎金，所幸绑匪没有成功留学生平安逃脱。 Jin失踪后，多伦多警方曾发布寻人通知，称当年24岁的Jin最后一次出现是在1月20日晚上，警方担心他的安全。之后，警方表示他于2月2日被找到。 本周三（27日），绑架多大中国留学生Wenbo Jin的其中一名成员详细描述了他在 2020 年这起无耻绑架事件中所扮演的角色，同时暗示这名留学生的前室友是所谓的主谋。 “是的，我参与了整个案件，”25岁的Ian Chan作为检方证人作证说，他承认自己在Jin的车上安装了跟踪装置，并说他是在主谋Zeyu Zang的要求下协助索要赎金。 Zeyu Zang对绑架和给Jin注射麻醉药物的指控不认罪。他的两名同伙Jermaine Watson和Martin Levy都不承认绑架罪。 律师Villani认为Chan是在尽量减少自己在绑架中所扮演的角色。Villani说，Chan错误地认定Zang是罪魁祸首，因为他是“最容易被指责的人”。 “不，我只是想提供一个真实的故事。”Ian Chan回应道。 在庭审中，陪审团听到了Chan在微信上发的关于绑架的大量信息交流，而检方称与Chan在微信上交流的账号属于Zang，尽管Chan同意辩护律师Villani的说法，他从未真正看到Zang在发消息。然而“如果他就在我身边的话，我为什么要给他发消息呢？”Chan问道。 案件经过 2020年1月21日，Jin正在他位于市中心的公寓里睡觉，公寓位于15 Grenville St.，靠近College和Yonge街，当时他被两名男子用枪指着他的头，命令他保持安静。 检察官Erin Pancer在本月早些时候的开庭陈述中说，袭击者用拉链绑住了Jin的手和脚踝，用胶带遮住他的眼睛和嘴巴，并在几个小时的时间里给他喂了安眠药。 药片没起作用时，Jin就被塞进一个冰球袋内，从公寓房间被带到一辆等候的小型货车上，然后被带到烈治文山的一所房子里。 Chan承认，他安排给Jin在中国的父亲打电话索要赎金，命令他向绑架者支付500比特币，以确保他的儿子获释。检察官Pancer说，他还被警告不要报警，但他还是联系了警方。 (在2020年1月，500个比特币的价值约为$550万。同样的金额今天价值约为$1750万。) 绑匪在等待赎金的过程中，将Jin囚禁在一间锁着的卧室里长达13天，卧室的窗户被用木头遮住，墙上挂着摄像头。各种各样的人轮流看着确保他不会逃跑。 与此同时，Jin的表亲也联系了多伦多警方，称他失踪了。参与他戏剧性营救的警官将在审判时作证他们是如何找出Jin被关押的地方的。 Chan并没有在照片中指认另外两名同伙Jermaine Watson和Martin Levy，但检察官告诉陪审员，Levy是在从烈治文山的家中跳下后被捕的。此外，查获的手机将是起诉Watson的关键。 Chan仍面临绑架的指控。 审判仍在继续。 案件背景 法庭文件指出，Wenbo Jin是一名持学签的多伦多大学中国留学生，住在多大校园附近的一套公寓里。2020年1月21日凌晨，他在卧室里被两名蒙面男子叫醒，其中一人拿着枪。他的手脚被绑起来，被迫吞下某些药丸使他入睡，眼睛和嘴巴被贴上胶带。随后，他被放进一个冰球袋，并被送到一辆等候的汽车的后座，这辆车把他带到烈治文山的一个地址，在那里他被囚禁了13天，而他在中国的家人则被要求支付赎金。 2020年2月2日，Wenbo Jin最终被找到并从劫持者手中解救出来。在他获释前后进行的调查是一项庞大而深入的调查。参与调查的部门包括网络犯罪组、有组织罪案执法组、52分局重案组、专业标准组、多伦多警察局紧急行动小组、加拿大皇家骑警和香港警务处。 2020年2月2日，Wenbo Jin最终被发现被关押在烈治文山的住所，有三人在那里或试图逃跑时被捕。第二天，在执行了进一步的搜查令后，Zang被逮捕。被告Matthews于2020年3月4日被捕。被告Watson在首次逮捕一年后的 2021 年 2 月 2 日被捕。后两名被告被逮捕的原因是，警方进行了大规模调查，在此过程中发现了指纹、手机、视频和其他将他们与绑架联系起来的法医证据。 https://www.thestar.com/news/gta/kidnappers-demanded-chinese-family-pay-500-bitcoins-for-return-of-u-of-t-student-plot/article_8faaa6d2-17b9-56fe-b0d7-f1f4a6027ebb.html https://www.canlii.org/en/on/onsc/doc/2023/2023onsc4484/2023onsc4484.html?searchUrlHash=AAAAAQAJd2VuYm8gamluAAAAAAE&resultIndex=1 编译：YUAN 图片：安省高等法院、谷歌地图

  【星岛都市网】日本制药初创公司Toregem Biopharma正在进行一种前所未有的药物的人体试验，该药物在动物试验对象中成功地生长出了新牙齿。所谓的“牙芽”是在下颌中形成的牙齿，它们有潜力发展成为新牙齿，包括乳牙和恒牙。然而，这些牙芽很少发展并最终消失。大阪北野医院的牙科和口腔外科主任、该初创公司的联合创始人高桥胜表示，他的团队开发了一种抗体药物，可以阻止口腔中抑制牙齿生长的USAG-1蛋白。USAG-1蛋白破坏了两种对牙齿发育至关重要的信号分子，即BMP和Wnt。 Toregem公司的总裁Kiso Honoka在公司网站上写道：“最终目标是为牙齿的生长提供先进且科学驱动的临床解决方案。”2018年，该团队开始在雪貂上进行临床试验，雪貂的乳牙和恒牙与人类相似，并观察到了新牙齿的生长。研究显示，该药物通过针对USAG-1蛋白成功地刺激了动物的“第三代”牙齿的生长，这种蛋白已被发现限制了小鼠的牙齿生长。该药物成功地诱导了小鼠和雪貂的牙齿再生。 高桥在今年6月告诉日本《每日新闻》：“新牙齿的生长是每位牙医的梦想。我从研究生时代就开始研究这个问题。我相信我能做到。”在成功的动物试验之后，该团队于2021年7月在《自然》科学杂志上发表了其研究结果。该初创公司计划于2025年开始对患有无牙症的2至6岁儿童进行临床试验，这是一种罕见的遗传病，会阻止乳牙和恒牙正常生长。 高桥补充说：“儿童缺失的牙齿可能会影响他们的下颌骨的发育。我们希望这种药物能成为解决这些问题的关键。”接受治疗的儿童将被注射一剂药物，并观察是否有牙齿生长，据《日本时报》报道。如果人体试验成功，该药物可能在2030年获得监管批准。高桥说：“无论如何，我们都希望看到牙齿再生药物成为假牙和植入物之外的第三种选择。” 牙齿再生的潜力 如果这种药物在人体试验中成功，它将为那些因各种原因失去牙齿的人们带来新的希望。这将是一个医学上的巨大突破，可能会彻底改变牙科治疗的现状。 考虑到牙齿再生药物的潜在市场，这种药物的成功可能会对全球牙科市场产生深远的影响，特别是对假牙和植入物市场。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) https://nationalpost.com/health/drug-to-regrow-teeth

  【星岛都市网】睡眠对我们的整体健康至关重要。它在维持我们的心理和生理功能中起到了关键作用，适当的休息有助于我们建立更强的免疫系统，改善心理和身体健康，并使我们更加高效。如果你每晚没有获得建议的七到八个小时的高质量休息，你将面临高血压、免疫系统减弱、抑郁症和其他严重的疾病，如糖尿病、心力衰竭或中风的风险。 许多人在寻找更好的睡眠方法时忽视了他们的饮食。你在睡前吃的东西会影响你晚上的睡眠质量。以下是七种最佳的助眠食物： 全谷物，如燕麦或藜麦。 蛋白质，如家禽和鱼。 绿叶蔬菜和十字花科蔬菜。 放养的鸡蛋。 香蕉、猕猴桃、橙子、浆果和其他水果。 牛奶和酸奶。 坚果，如杏仁和腰果。 Josh Axe是一位临床营养师和Ancient Nutrition的联合创始人，他表示：“助眠食物包括那些含有色氨酸（一种有助于释放血清素的氨基酸）、镁、维生素D和复杂碳水化合物的食物。”他还补充说，最好在睡前两到三个小时停止进食，这样你在入睡前有时间消化食物，不会出现胃酸逆流的问题。 总之，为了更好的睡眠，关键是吃一种有意识、平衡的饮食。没有哪种食物是万能的，但这些建议的食物可以帮助你获得急需的休息。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) https://www.cnet.com/health/sleep/7-best-foods-for-better-sleep/

  【星岛都市网】2023年9月28日，秋季的第一个满月将在星期四晚上升起。这不仅是今年的收获月，而且是2023年的最后一个超级月亮。 什么是玉米月？ 根据各种农民历书，每年的满月都有一个或多个与之相关的名称。这些名称主要来自居住在美国东北部的第一民族的月亮日历。有些名称也来源于殖民地和欧洲的民间传说。《老农民历书》称，九月的满月通常被称为“玉米月”。这是因为这个时候——从夏末到初秋——是美国北部大部分地区收获玉米的时候。 什么是收获月？ 收获月是距离秋分最近的满月。有时，收获月在十月，例如2020年的10月1日。但更常见的是，收获月在九月。例如，2022年，九月23日的秋分前后的满月分别是9月10日和10月9日，所以9月10日的满月是收获月。而在2023年，秋分是9月23日，满月在29日的早晨升起，所以这是今年的收获月。 什么是超级月亮？ 超级月亮是指月亮在其轨道上距离地球最近时出现的满月，这使得月亮看起来更大、更亮。2023年，我们已经看到了三个超级月亮——7月2-3日的超级雄鹿月、8月1-2日的超级鲟鱼月和8月30-31日的超级蓝月。9月28-29日的玉米月是今年的第四个也是最后一个超级月亮。 其他文化对满月的命名 在其他文化中，满月也有特定的命名。在日本，9月29日是“Tsukimi”（意为“赏月”），这是一个为了纪念秋天的月亮并对收获表示感激的节日。在中国，人们将庆祝中秋节。与此同时，韩国也有一个类似的节日，今年从9月28日到30日，被称为“Chuseok”。根据印度的日历，这个满月是“Pitru Paksha”的开始，这是一年中用来纪念祖先的时期。 NASA也为这个满月命名。他们称其为“GRAIL Moon”和“LADEE Moon”，分别是在9月份发射的两个月球卫星任务——2011年的“Gravity Recovery and Interior Laboratory (GRAIL)”和2013年的“Lunar Atmosphere and Dust Environment Explorer (LADEE)”。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) https://www.theweathernetwork.com/en/news/science/space/september-2023-super-corn-moon-harvest-moon

【星岛都市网】昨天晚上，警方称成群的青少年涌入费城几个知名品牌的商店，而这显然是有预谋的，他们把商品塞满塑料袋后逃跑。警方逮捕了15到20人。 周二（26日）晚上，Foot Locker、Lululemon和苹果等商店发生了快闪式的洗劫。 社交媒体上的视频显示，穿着连帽衫的蒙面人拿着商品跑出Lululemon商店，警察抓住了几个人，把他们赶到人行道上。商场内一家体育用品店的照片显示，道路上散落着人体模型和各种运动鞋。 临时警察局长John Stanford在新闻发布会上说，那些进行洗劫的人是“一群犯罪机会主义者”。 盗窃和骚乱从市中心蔓延到费城东北部和西部，橱窗被砸碎，店面被损坏。 警察局长表示，这些人似乎是在社交媒体上组织起来的。警方正在调查“可能有一个由多辆不同车辆组成的车队，负责运送大家从一个地点去另一个地点”，车队中有几个人已被拘留。 据警方发布的一份新闻稿称，快到晚上8点时，费城市中心的商业走廊Center City聚集了大量年轻人，一些警察拦下了一群“穿着黑色服装、戴着面具”的男性。 那时，有很多关于Foot Locker商店的报告和报警电话。新闻稿称，当警察到达时，他们发现店铺已经“在一次有组织的袭击中被洗劫一空”。青少年们逃跑，至少有一名成年人被捕。 到晚上8点12分，警方又在Lululemon接到了类似的报警电话，有人在那里被捕。不久之后，又有人打电话把警察叫到了苹果商店。新闻稿上说，没有人被逮捕，但该商店丢失了大量手机和平板电脑，之后许多手机和平板电脑已被找回。 目前没有人员伤亡的报道，但CBS报道说，一名保安在Foot Locker遭到袭击。 这起盗窃案发生的同一天，Target宣布将关闭位于四个州的九家门店，其中一家位于纽约East Harlem，三家位于旧金山湾区。该公司表示，盗窃和有组织的零售犯罪已经威胁到了员工和顾客的安全。 还有一名网红参与进了昨晚的洗劫行动。 晚上9点，网红Dayjia Blackwell在Instagram上告诉自己18.1万名粉丝聚集到费城市中心集合。 到了晚上10点，这个在网上称自己为“肉球”的女孩兴奋地拍下了一群暴徒抢劫苹果、Lululemon和Footlocker的场景，然后她去了一家卖酒的商店，在那里她炫耀自己拿了一瓶Hennessy。 她还在直播中拍摄自己和当晚的洗劫活动。 然而午夜刚过，警察就在她朋友的车里逮捕了她，这让她迅速回归现实。 此前，8月14日一名费城警察开枪打死了一名黑人司机。当时司机手持一把刀，律师和其它同伴都证明说该警察是把刀误认为枪，才摇起的车窗向他开枪的。 法官同意了他的辩护决定撤销对警察的谋杀和其他指控，引发抗议和示威活动。据悉，这些抢劫者试图将他们的罪行与此前的示威活动联系起来。 就在三周前，费城警察局长辞去了她的职位。费城各地犯罪率持续飙升，截至上周日的最新数据显示，今年迄今为止，该市已发生 302 起凶杀案。  https://www.al.com/news/2023/09/philadelphia-apple-foot-locker-lululemon-stores-looted-by-masked-teens.html https://www.dailymail.co.uk/news/article-12566281/Thatll-wipe-smile-face-Philadelphia-looter-Dayjia-Blackwell-arrested-camera-just-four-hours-laughing-mob-100-robbed-Apple-Lululemon-Footlocker-liquor-store.html YUAN、言西早 图片：instagram、X网友拍摄、dayjiamainpage / Instagram  

【星岛都市网】魁省高等法院本周一开庭审理了蒙特利尔华人超市女老板Shao Jing Lu（英文名：Tammy Lu）被杀一案。 据报道，检察官Matthew Ferguson周一在对陪审团的开庭陈述中表示，三年前Shao Jing Lu被谋杀的动机仍然是个谜，但检方相信他们会证明是谁杀了她。 65岁男子Frank Cao被控一级谋杀罪。 “这就是谜团所在，”没有证据表明Cao先生和受害者认识，即使他曾经住在Lu女士被杀害的那栋楼里。 “Cao先生对受害者来说是谁？这就是神秘之处。受害者的亲属以前从未听说过Cao。没有任何迹象表明她认识他。”检察官Ferguson说。 Lu女士的尸体于2020年9月7日在她的车里被发现，车就停在她住的公寓大楼的内部车库里。 在她遇害几个月后，Cao被逮捕并接受审讯。检察官说，他否认认识Lu女士，也否认案发当天他在场。 检察官说，Lu女士当天下午12:30在唐人街有个约会，但她没有出现。她离开了这栋30层楼的公寓，坐电梯下了楼，来到了车库。她有20分钟的时间去美容院赴约。 “凶手在车库里等着她，”检察官Ferguson说，并补充说受害者是被勒死的。 “没有人目击到她的遭遇。没有人承认。没有人承担责任。” Ferguson表示，虽然杀人的动机仍然是个谜，但控方将证明Cao有机会杀死她，而且在Lu女士的钱包和左手指甲里都发现了Cao的DNA，尽管他明显试图掩盖罪行。 Lu的尸体被放在了车的前后座之间。凶手还调整了前座位置，试图隐藏尸体。 根据检方的理论，谋杀案发生后，Cao迅速从消防出口离开，13分钟后再次出现，然后从第二个入口溜走。 “凶手已尽力不留下任何线索，”检察官说。 Lu女士的丈夫和女儿一直没有她的消息，他们很担心。那天和她约好的美容师也问起了她。之后他们才发现她出了事。 最初，犯罪现场对调查人员提供的证据很少，直到他们在尸体上发现了其他人的DNA。 检察官说，陪审团将会看到Cao在大楼里呆了五个小时的证据，尽管他并不住在那里。检察官透露，Cao曾在该大楼拥有一套公寓，并在那里租了一套单元，但在谋杀发生时，他是住在其他地方的。 Cao能够使用他的旧门禁卡进入公寓楼，因为他仍在使用它来收发到他以前住址的邮件。检察官还告诉陪审团，他们将看到证据表明，Cao在下午1 点 16 分离开大楼时穿着连帽衫，兜帽盖住头部，但Lu女士遇害时室外温度为 30 摄氏度。 检察官Ferguson说，检方想要证明的五个关键要素是，当Lu女士被杀时，Cao在车库里，他有机会杀死她，但他不应该在车库里，他还在那里呆了五个小时，以及他的行为和受害人的尸体上有他的DNA。 主持庭审的高等法院法官Catherine Perreault告诉陪审团，审讯预计将持续三个月。 “我没有罪。我不知道这些，”Cao周一被要求对指控进行抗辩时通过翻译说道。整个审判过程将为Cao翻译成普通话。 目前Cao已被拘留。他拄着助行器，戴着口罩出庭。 法官提醒陪审团，Cao在整个审判过程中被推定为无罪。她还表示，为了认定Cao犯有一级谋杀罪，检方必须证明他犯有非法行为，该行为导致了Lu的死亡，并且该非法行为是有预谋的。 据悉，Lu女士曾在蒙城唐人街开过两间超市。Frank Cao是蒙特利尔南岸一家日托所的老板。 https://montrealgazette.com/news/crime/accused-pleads-not-guilty-as-nuns-island-murder-trial-begins#:~:text=While%20the%20motive%20behind%20the,efforts%20to%20conceal%20the%20crime. https://www.lapresse.ca/actualites/justice-et-faits-divers/2023-09-25/proces-de-frank-cao-pour-meurtre/une-femme-etranglee-en-plein-jour-avec-son-sac-a-main.php 编译：YUAN 图片：资料图、证据照片  

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