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尼日利亚北部卡诺州盖扎瓦地方政府辖区周日（8日）发生严重车祸，涉及一辆卡车，造成至少30人死亡，多人受重伤。 卡诺州州长办公室在一份声明中说，事发时这辆驶往邻近吉加瓦州的卡车上，载有乘客与货物。司机疑似卤莽驾驶，导致车辆失控、冲出高速公路并发生碰撞。伤者被送往附近多家医院，其中多人伤势严重。 尼日利亚北部卡诺州发生车祸。维基网站   司机疑卤莽驾驶 卡诺州州长优素福对遇难者表示哀悼，称这宗车祸令人心碎。他已指示州卫生部门确保所有伤者得到及时救治，并要求人道事务部门为遇难者家庭提供支援。 据报道，尼日利亚是非洲人口最多的国家，受道路状况较差以及交通法规执行不力等因素影响，该国道路交通事故频发。卡诺州政府呼吁机动车驾驶员严格遵守交通法规，以防类似悲剧再次发生。 英重量级拳王去年底车祸受伤 去年12月，英国重量级拳王安东尼·约书亚（Anthony Joshua）在连接奥贡州与拉各斯的拉各斯-伊巴丹高速公路上，遇上车祸受伤，当时司机撞上一辆停放的卡车，约书亚两名同伴丧生。官员表示该车祸涉及司机超速，并以危险驾驶罪名起诉。 

诺贝尔和平奖得主、伊朗维权人士穆罕默迪（Narges Mohammadi）被判处7年半的新刑期。穆罕默迪已因串谋危害国家安全及进行反政府宣传，被判刑13年9个月，仍在服刑。据报她刚结束近一周的绝食抗议，健康状况已“日益恶化”。 53岁的穆罕默迪从事争取女性权益的运动长达30年，在过去的25年，因公开反对伊朗使用死刑和对女性的强制性衣装规定而多次受审和入狱。在2023年，仍然系狱的她获颁诺贝尔和平奖。 穆罕默迪丈夫拉赫马尼斥责伊朗当局违反人权。路透社   穆罕默迪一双孖生子女代母领取诺贝尔和平奖。法新社   刚结束绝食抗议 她于2月2日开始绝食，以抗议她的监禁条件以及无法与律师和家人通话，直至2月8日日才结束绝食抗议。 穆罕默迪于去年12月被捕，伊朗检察官指她在东北部城市马什哈德举行的追悼会上发表挑衅性言论，并鼓励在场人士高喊违反规定的口号，扰乱社会秩序。 穆罕默迪的纳尔吉斯基金会发声明表示，穆罕默迪周日从监狱致电其代表律师尼利称，她已于上周六收到最新的判决，她还将被流放到东部南呼罗珊省的霍斯夫市2年。 数天前因健康恶化入院 基金会指，她已被完全隔离数周，遭切断与外界联系，到日前才终于能够通过与律师的简短通话，讲述自己的处境。 穆罕默迪告诉尼利，她3天前因健康状况恶化被送往医院。然而，在她完成治疗之前，她就被送回了位于马什哈德的伊朗情报部安全拘留中心。 逾10年未能见双胞胎子女 她身在巴黎的丈夫拉赫马尼斥责伊朗违反人权，他在一份声明中说：“纳尔吉斯（穆罕默迪）没有进行任何辩护，她坚信司法机构毫无合法性。她认为这些审判不过是一场早已注定的闹剧。” 穆罕默迪过去10年大部分时间都在狱中度过，自2015年以来未曾见过住在巴黎的双胞胎子女。 伊朗坚持浓缩铀立场 穆罕默迪的消息传出之际，正值伊朗试图与美国就其核计划进行谈判，以避免美国总统特朗普威胁的军事打击。但伊朗外长阿拉格齐表明，伊朗将坚持必须能够浓缩铀的立场。 以色列总理内塔尼亚胡预计本周将前往华盛顿，伊朗将成为主要讨论焦点。

日本执政自民党在总裁高市早苗领军下，在众议院大选取得压倒性胜利，外界持续关注她是否参拜靖国神社。高市被传媒问及未来是否参拜靖国神社时回应，“正在努力营造环境”、“将争取获得盟国与周边各国理解”。 高市周日（8日）晚回应富士电视台选举节目评论员桥下彻有关“何时去参拜靖国神社”的问题时说：“正在努力营造（参拜）的环境。” 外界关注高市早苗是否会参拜靖国神社。美联社   靖国神社因为供奉二战甲级战犯，备受争议。美联社   争取盟友邻国理解 高市并提及已故前首相安倍晋三任内参拜时引发的风波，她表示：“安倍首相前往参拜时，事先与美方沟通。即使如此，仍接到当时美国副总统拜登的抱怨。” 高市为此说：“首先要确实取得盟国理解，也要获得周边国家的理解，营造一个彼此都能对为国牺牲者表达敬意的环境，这是我的目标。” 供奉二战甲级战犯 备受争议 靖国神社因为供奉二战甲级战犯，备受争议，只要日本首相或内阁阁员前往参拜，就会引发中国与南韩等邻国强烈反弹。 自2013年来就没有日本首相参拜过靖国神社。安倍晋三2013年以首相身分参拜靖国神社时，遭到中国、南韩政府严厉谴责，连最大盟友美国也罕见公开表达失望之意。

美国总统特朗普近日对美国全国广播公司（NBC）表示，他与中国国家主席习近平上周三（4日）通话，讨论贸易、台湾、俄乌战争及伊朗局势等议题，但重点放在经济及中美关系。他重申将于4月访问中国，而习近平将于“接近年底时”访问白宫。 上周通话谈台湾等议题 NBC周日（8日）播出4日特朗普接受专访的内容，话题涵盖习特通话、人工智能（AI），以及下一届总统大选相关议题。特朗普强调，与习近平的对话“很棒”，并表示“我们都明白保持这种状态的重要性”。 特朗普指习近平将于接近年底访白宫。美联社   特朗普强调，与习近平的对话“很棒”。美联社   特朗普说，中美是世界上最强大的国家，自己与习近平的关系“非常好”。法新社   谈到中美关系时，特朗普再次提及自己4月访华的计划，并表示习近平将于“接近年底时”访问白宫。他说，中美是世界上最强大的国家，自己与习近平的关系“非常好”，而这点非常重要；“对他（习近平）来说，和我保持良好关系也很重要。” 重申将于4月访华 谈及美国目前的经济表现，特朗普表示，“我认为2026年会更好”。他指出，目前有数千亿美元资金涌入美国，就在此刻，已有18万亿美元（140.2万亿港元）正在美国投资，全国各地都有工厂、制造设施，以及成千上万家企业正在兴建。 至于这些外国企业的工厂与生产基地是否会在他任内于美国启用，特朗普说，未来一年到一年半内就会陆续启用。 主持人随后将话题转向人工智能，询问特朗普是否曾使用ChatGPT或另一款生成式AI模型Claude。特朗普表示，自己其实没有真正用过，但对相关技术“非常了解”。他说，AI是一件大事，可能会成为史上最重大的发展之一，甚至比网际网路还重要，美国在这方面大幅领先中国，也走在其他国家之前。 指万斯及鲁比奥下屈大选可望联手 针对2028年总统大选，特朗普曾提到，副总统万斯与国务卿鲁比奥可望联手，成为未来共和党的潜在搭档。不过他在今次专访中不愿明确谈论谁将出任主帅、谁担任副手。 被问及这两人的差异时，特朗普认为这是个“相当有意思的问题”，并表示“其中一位比另一位略具外交手腕”，但两人都非常聪明，也愿意上对手不敢上的节目，并能应对任何挑战。 特朗普指出，两人在风格上有所不同，但都极具能力，若搭档参选，将会非常难以击败。不过他也强调，在政治世界里，永远无法预料下一步会发生什么事；正如人们常说的，“在特朗普时代，什么都有可能发生”。

日本首相高市早苗率领执政的自民党在众议院选举中一举夺下逾三分之二席次，取得空前大胜。美国总统特朗普发文祝贺，盛赞高市是“备受尊敬且深受欢迎的领袖”，并祝愿她推动“以实力维护和平”的保守派政纲“取得巨大成功”。 特朗普在其平台Truth Social发文，祝贺高市与其执政联盟在这场“极为重要”的投票中获得“压倒性胜利”。 特朗普盛赞高市是“备受尊敬且深受欢迎的领袖”。Sanae Takaichi X   特朗普期待高市3月19日访问白宫。法新社   高市发文感谢特朗普支持。美联社   他称赞高市“大胆且明智”决定提前举行大选，“如今证明是一次重大成功”，并称高市率领的政党如今掌控国会，“取得历史性的三分之二超级多数，自二次世界大战以来首次”。 选前曾发文力挺高市 特朗普选前曾公开发文，呼吁日本民众投执政联盟一票。他在日本大选后的贴文中说：“为妳及妳的联盟背书，我深感荣幸”，并祝福高市推动“以实力维护和平”的保守派政纲“取得巨大成功”。 特朗普也称赞“热情投票”的日本人民非常优秀，“将永远得到我的强力支持”。 高市发文感谢特朗普支持 特朗普上周四发文表态力挺高市，并宣布期待她3月19日访问白宫。高市周一（9日）凌晨在X平台上用日、英双语发文，引用特朗普的支持发言，并感谢特朗普的邀访，说“非常期待今年春天访问白宫，与你共同努力，进一步强化日美同盟”。 高市认为，日美的同盟关系与友谊是建立在深厚信任及强固合作基础之上的，因此其潜力“无穷无尽”。她最后补充说：“让我们携手合作，确保我们的同盟继续为两国乃至更广泛地区带来和平与繁荣。” 

吃东西时，食物容易“摄牙罅”？专家提醒，当食物易塞牙缝时，强行用牙签硬挑，有机会令牙缝越撑越大。有哪些步骤可正确处理“摄牙罅”问题呢？ 食物卡牙缝用牙签挑 恐伤牙龈、致牙缝变大 日媒《HALMEK UP》报道，不少人随着年龄增长，都有发现自己比以前更容易“摄牙罅”，事关牙齿与牙龈间的缝隙更易残留食物残渣，形成名为“牙菌斑”的污垢。因为牙菌斑以食物残渣为养分，是细菌的聚集体，容易附着于牙缝及牙龈边缘。 如果常感到“食物卡牙缝”，正代表口腔处于易积聚牙菌斑的环境。若不及时处理，将成为蛀牙、牙周病乃至口臭的根源。为何牙菌斑容易增生？这与年龄增长及生活习惯导致的口腔环境改变有关： 咀嚼力减弱：无法充分磨碎食物，残渣更易卡缝。 唾液分泌减少：唾液冲刷牙齿表面、带走残渣的能力下降。 牙龈萎缩：导致牙缝变大，食物更易卡住。 牙齿磨损：因牙周病或磨牙习惯，导致牙齿磨损、形状改变。 食物卡牙缝？正确处理3步骤 “食物容易摄牙罅”是口腔发出的警号，宜由日常生活入手，改善口腔环境。由大阪大学齿学研究所天野敦雄教授指导的研究显示，当食物卡牙缝时，应遵循以下正确方法处理： 食物卡牙缝｜1. 使用牙间刷或牙线 如果食物残渣卡在牙缝里，应优先使用牙间刷或牙线，轻柔地将食物移除；若感到阻力，可稍移动位置再尝试，避免用力过猛。 切记避免使用牙签，以免刺伤牙龈或导致牙缝变大。 食物卡牙缝｜2. 日常刷牙避免过度用力 刷牙时，切忌过度用力摩擦，用力刷牙反而可能损伤牙龈，加剧萎缩与牙缝问题。 刷牙时应有意识地轻柔清洁牙齿表面及缝隙。 食物卡牙缝｜3. 定期去牙科诊所检查 定期接受牙科检查，能及时发现牙菌斑堆积、牙龈健康状况； 可检查是否因旧有补牙材料、牙冠不合适导致清洁盲点，有助预防问题恶化。 养成护理习惯 打造不利牙菌斑环境 想维持口腔健康，关键在于创造一个“不利牙菌斑”积聚的环境，而“唾液”则扮演重要角色，当唾液分泌减少时，牙齿更容易沾染污渍，牙菌斑也更容易堆积。促进唾液分泌的生活习惯： 充分咀嚼：用餐时放慢速度、避免进食过快，有意识地增加咀嚼次数，能有效刺激唾液分泌。 嚼无糖香口胶：咀嚼香口胶的动作能促进唾液分泌，防止口腔干燥。可选择含木糖醇成分的香口胶，有助维持口腔健康。 勤补充水分：口干时，牙菌斑较容易附着在牙齿上。尤其在饭后、长时间说话后等口腔易干燥的时机，应及时喝水，预防口腔干燥，维持唾液分泌。 资料来源：《HALMEK UP》 T10

日本首相高市早苗领导的自民党在周日举行的众议院选举中大获全胜。根据NHK预测，自民党单独在465席的众院中取得超过三分之二席位，与日本维新会组成的执政联盟更可掌握352席，确保立法主导权。反对派中道改革联合惨败，议席大幅减少至49席，可能导致联合党领袖野田佳彦辞职。 根据NHK预测，截至周一早上，自民党由选前的198席增至316席，创战后日本众议院单一政党历史最高比例。与维新会合作后，执政联盟在众院共掌握352席，远超233席的多数门槛。 高市早苗最快将于18日在特别国会中当选为第105任日本首相。美联社   在野阵营“中道改革联合”选情惨败，议席由选前167席大幅减少至不足一半。美联社   高市早苗表示，将巩固与维新会的联盟，并向其他政党开放合作机会。 反对派“中道改革联合”选情惨淡，从选前的167席跌至49席，许多前立宪民主党议员落选。即使在北海道及东北传统票仓，也未见明显突破。野田佳彦政治生涯可能因此走向终局。 高市早苗最快将于18日在特别国会中当选为第105任日本首相，并随即展开组阁工作。

黎巴嫩北部城市的黎波里两座旧楼周日倒塌，造成六人死亡，包括一名儿童和一名高龄妇女，另有八人获救，救援人员仍在寻找幸存者。这是数周内该市第二宗类似事故。 据国家通讯社报道，倒塌建筑位于当地贫民区巴布·塔巴内（Bab al-Tabbaneh），安全部门已疏散邻近建筑，防止进一步倒塌。民防部长克雷什（Imad Khreish）表示，建筑由两个楼座组成，每座楼有六个单位。 居民和救援人员以简单工具及徒手清理瓦砾。美联社   居民和救援人员以简单工具及徒手清理瓦砾。美联社   仍有多人被困瓦砾下。美联社   黎巴嫩北部城市的黎波里两座旧楼周日倒塌，造成六人死亡。美联社   黎巴嫩北部城市的黎波里两座旧楼周日倒塌，造成六人死亡。美联社   当地媒体显示，居民和救援人员以简单工具甚至徒手清理瓦砾。黎巴嫩总统约瑟夫·奥恩已下令动员所有应急部门，协助救援并为受影响居民提供临时安置。 黎巴嫩许多建筑年久失修，部分建于1975至1990年的内战期间或未经许可扩建。2024年，国际特赦组织指出，受2023年土耳其与叙利亚地震影响，黎巴嫩北部仍有数千人居住在危险建筑中。

英国首相施纪贤（Keir Starmer）的唐宁街幕僚长麦克斯维尼（Morgan McSweeney）宣布辞职，他承认自己应为建议任命前工党文德森（Peter Mandelson）出任驻美大使负责。文德森早前因与被定罪的性罪犯杰爱泼斯坦（Jeffrey Epstein）保持联系而引发争议。 麦克斯维尼表示，这次任命损害了工党、国家及公众对政治的信任，他认为辞职是唯一光荣的选择。他强调：“公共事务中，责任应在关键时刻承担，而非仅在方便时承认。”他并指出自己长期以来的工作动机单纯，就是支持一个以民众利益为先的政府。 他辞职后，施纪贤任命副幕僚长卡斯伯特森（Jill Cuthbertson）及阿拉克森（Vidhya Alakeson）为临时首席幕僚。工党内部对此反应不一，有议员赞扬麦克斯维尼曾帮助工党扭转颓势，并在选举中取得压倒性胜利，也有议员批评他长期以派系利益为先，导致党内不满。 英揆幕僚长麦克斯威尼辞职 与文德森涉爱泼斯坦案有关。美联社   施纪贤任命副幕僚长卡斯伯特森（Jill Cuthbertson）及阿拉克森（Vidhya Alakeson）为临时首席幕僚。美联社   麦克斯维尼表示，他将短暂离开政界，但未排除将来再次参与选举策略工作。他同时呼吁彻底改革党内对高层任命的审查与核查程序，确保未来不再重蹈覆辙。 他在声明中提到，必须记住爱泼斯坦案中受害的女性与女孩，并强调自己仍全力支持首相施纪贤，协助恢复公众对政府与政党的信任。

枕边人晚晚“行雷”，鼻鼾不仅是噪音，更可能是气道不稳的警号！想告别扰人鼻鼾声，有医生教睡前只需花2分钟，做3组简单的舌肌训练，就能有效强化及稳定气道，重拾宁静睡眠。 常打鼻鼾恐属气道不稳？打鼻鼾4大常见原因 脊骨神经医学博士李政家在其Facebook专页指，许多人误以为打鼻鼾是肺功能不佳或气不足所致，但真正的关键在于打鼻鼾等于入睡后舌根与软组织塌陷，导致气道变窄、气流加速，进而引发组织震动产生声响。重点并非是否吸得到气，而是气道是否稳定。入睡后会同时发生几项变化，包括颏舌肌张力下降、舌根自然向后塌陷，且当鼻腔阻力升高时嘴巴便会张开，结果并非缺氧，而是气道一变窄，声响便随之产生。因此，许多打鼻鼾的人真正需要的是睡眠中能维持的舌位，而非仅在白天用力锻炼肌力。诸如白天对着镜子用力伸舌、练到舌头发酸，或仅依赖清醒时的肌力训练等方式，对改善打呼其实帮助有限，因为这些训练效果并不会转移到睡眠状态中。他表示，引起打鼻鼾有4大常见原因： 肥胖：导致颈部与咽喉周围脂肪堆积，从而使气道在睡眠期间更容易发生塌陷。 牙床过窄（颚弓太小）：会导致口腔空间不足，使舌头在睡眠中缺乏足够的放置位置，因而容易向后塌陷。 中枢脑干对舌肌张力控制失调：不是舌头本身无力，而是脑干在睡眠中未能维持颏舌肌的基本张力。 鼻通道狭窄：例如因过敏性鼻炎、慢性鼻黏膜肿胀或鼻中隔弯曲所引起，会导致睡眠中不自觉转为口呼吸，一旦张嘴呼吸，下颚便会下沉、舌头失去前方支撑，进而使舌根更容易在睡眠中向后塌陷，气道稳定度随之明显下降。这类情况常见伴随睡醒后容易口渴、口干、口臭，以及早晨喉咙干涩不适等症状。 睡前做3组舌肌训练 每日2分钟稳气道止鼻鼾声 李政家医生建议，进行睡前舌肌与呼吸节律启动训练，此训练并非发声练习，而是旨在协助脑干重新建立舌位、呼吸与气道之间的协调节律。整套练习仅需约2分钟，关键在于全程配合自然吸气与吐气，避免憋气或过度用力，3组舌肌训练做法如下： 1. 30秒：Ha Ha Ha 此动作的目的是活化迷走神经、降低呼吸频率，进而引导脑干进入准备入睡的放松模式。 做法： 正常吸气 在吐气过程中，以每隔1秒轻声发出“Ha” 刻意放慢整体呼吸速度，保持舒缓的节奏 2. 1分钟：La La La 此动作主要训练第十对脑神经（迷走神经）与第十二对脑神经（舌下神经），目标并非强化肌力，而是在放松状态下提升对舌肌基础张力的控制能力。 做法： 正常吸气后，在吐气时轻声发出“La La La” 舌尖自然地轻贴上颚而不需用力上顶 3. 30秒：Ka Ka Ka 此动作的关键在于促使软颚上提，确保其关闭通往食道的路径，使气流能稳定进入气管而不乱窜，这对于维持睡眠时的气道稳定度至关重要。 做法： 先正常吸气，随后在吐气时轻缓地发出“Ka”音 无需快速或大声 除了上述训练，他亦提出睡前5分钟的舌位设定方法： 侧躺：相较于仰睡，侧躺姿势有助于维持气道稳定。此姿势能避免舌根在重力作用下直接向后挤压咽喉，减少因舌根正后方压迫而导致的气道狭窄。 舌尖贴上颚 舌根微微前提，非用力后顶 嘴唇闭合、下颚放松 用鼻子缓慢呼吸，避免刻意深呼吸。 30%人打鼻鼾 患睡眠窒息症 根据香港哮喘会资料，睡眠窒息症是指患者睡眠时，呼吸出现显著的减少或短暂停止，令身体出现缺氧。若睡眠期间呼吸出现停止或频率减少超过25%并持续十秒或以上，令血含氧量下降超过4%，就可被视为睡眠窒息症。 睡眠窒息症3大类型及特征 1. 中枢性睡眠窒息症 脑部中枢系统无法正常传递呼吸讯息，令患者出现窒息。一般出现于患有心脏病、脑部疾病或创伤、中风或先天性疾病等的婴幼儿或成人，亦会因药物或高海拔引发。 2....

日本众议院选举8日结束后，首相高市早苗领导的自民党，在尚未完成点票前，在当地时间晚上9时许，已确定取得234席，超过单独执政的过半门槛。有中国学者分析，高市早苗领导的选举大胜，将令日本强化与中国对抗的姿态，在东海、台海等议题，更加强硬，成为中日关系严峻的挑战。 料推动修宪强军 据环球网报道，中国国际问题研究院亚太所特聘研究员项昊宇指，自民党大胜，反映高市早苗采取突袭战术进行的“政治豪赌，算是赌赢了”，本质上也可看作是日本政治生态和社会民意“高度右倾化的一个必然结果”。 高市早苗带领的自民党在众议院选举大胜。美联社   高市早苗带领的自民党在众议院选举大胜。美联社   高市早苗带领的自民党在众议院选举大胜。美联社   日本众议院选举投票日多地有暴雪。美联社   高市早苗带领的自民党在众议院选举大胜。美联社   项昊宇认为，这次选战对日本未来政策走向的影响将是根本性的，日本政坛可能重返“一强多弱”格局，以高市早苗为代表的右翼保守势力将进一步确定日本政坛的主导地位。 中国社会科学院日本研究所综合战略研究室主任卢昊也认为，在日本保守势力稳定掌控国会下，高市早苗推动“修宪强军”等右翼政治议程的外部限制，在野势力暂时难以制衡。 卢昊说，在此情况下，日本“再军事化”进程势必加速发展，恐将进一步成为地区“安全紧张、阵营对立、军备竞赛乃至核风险扩散的源头”。  

胰脏癌致命率高，是香港第4大致命癌症。不过要预防患上胰脏癌，竟然要先从刷牙入手？近日有研究发现，如果不经常刷牙保持口腔卫生，有机会因为1因素，或令患胰脏癌风险大增3倍。 不刷牙恐致胰脏癌？研究揭1原因患癌风险或激增3倍 不刷牙为何易患胰脏癌？以美国纽约大学为首的研究团队针对了口腔衞生与胰脏癌发展的关系进行研究，结果早前发表在《JAMA Oncology》期刊。 胰脏癌风险｜哪些口腔细菌会增加胰脏癌风险？ 研究人员使用了两个流行病学队列、超过12.2万参加者的口腔样本，检测出了3种口腔牙周病原体、另外20种细菌和4种真菌，以评估哪些病原体与胰脏癌发展相关： 经过接近9年的追踪期，有445人确诊患上胰脏癌。 研究人员发现，3种口腔牙周病原体，包括牙龈卟啉单胞菌（P gingivalis）、缠结真杆菌（E nodatum）和微小微单胞菌（P micra），均与胰脏癌风险增加有关。 另外有13种口腔细菌，以及真菌当中的念珠菌属亦与胰脏癌风险增加有关。 这些因素共同导致胰脏癌风险增加3倍以上。 对此研究人员表示，口腔细菌和真菌是胰脏癌发生的重要风险因素。口腔微生物群有望作为生物标记来识别胰脏癌高风险族群，从而有助医疗人员制订个人化预防策略。研究作者之一、牙科博士及人口健康专家Dr. Richard Hayes则提到：“现时比以往更清楚的是，刷牙和使用牙线不仅有助于预防牙周病，还可以预防胰脏癌。” 预防牙周病正确刷牙4步骤 日本牙科医生小川朗子曾表示，食物残渣会在大约4至8小时内转化为细菌。如果每天早晚各刷一次牙，就能在污垢转化为牙菌膜之前将其清除；亦务必在每次进食后以清水漱口，或可以咀嚼无糖口香糖，以刺激唾液分泌。以下是正确刷牙4步骤： 第1步：牙缝刷 第2步：刷牙 第3步：牙线 第4步：漱口水 小川朗子补充，牙缝刷和牙线看似功能相同，但实际上有着微妙的差别：前者用于清除牙齿间牙龈侧堆积的食物残渣，后者则用于清除牙齿侧面的污垢。 胰脏癌病征不明显 大便颜色响警号 胰脏癌是香港第4大致命癌症，在2022年录得920宗胰脏癌死亡个案。根据医管局资料，胰脏藏于腹腔深处，在胃部与大小肠等器官后面，胰脏癌是入侵性强的癌症，由于在胰脏的恶性肿瘤位置隐蔽，初期病征并不明显，因此不少病人到了癌症晚期才察觉患病，影响生存率。即使可以进行手术切除，复发的风险也比一般癌症高。如果有以下征状，可能是患上胰脏癌： 上腹部出现与饮食无关的持续疼痛，并会反射至背部 食欲不振、恶心、呕吐、消化不良、腹胀等肠胃障碍现象 出现黄疸、皮肤搔痒、大便呈陶土色 体重短时间内锐减 上腹部出现固定、坚硬的肿块 腹水 预防胰脏癌必做5件事 大多数的胰脏癌发生在年龄65岁以上的人士，风险因素包括： 种族：黑人的风险较高 性别：男性比女性有更高风险 抽烟：吸烟者比不吸烟者患上胰脏癌的机会高出大概2至3倍 糖代谢异常：糖尿病可以增加患上胰脏癌的风险 超重：超重的人有较大风险 饮食：长期过量进食动物脂肪和少吃蔬菜和水果会较易患上胰脏癌 化学品：长期接触杀虫剂后、石油或染料 感染幽门螺旋杆菌：患上胰脏癌的机会比非患者高出2倍 遗传性胰脏炎：遗传性慢性胰脏炎会增加胰脏癌的机会，但非常罕见 慢性胰脏炎：常与胰脏癌一同发现，但并不一定是导致胰脏癌的原因 胰脏癌的成因仍未完全明了，有可能是胰脏的细胞变异增生。大部份的胰脏癌指的是来自胰管上皮细胞的腺癌。不能完全防止胰脏癌的出现，不过，改变一些生活方式有助降低罹患胰脏癌的风险： 戒烟：吸烟的烟雾中含有致癌物质，可以破坏DNA调节细胞的生长 保持健康的体重：体重过高增加患上胰脏癌的机会，如果需要减肥，建议采取渐进和健康的方式，以达到目标 经常做运动：适量的运动可以减少患上胰脏癌的机会 健康饮食：多进食水果，蔬菜和低动物脂肪食品可以减少患上胰脏癌的风险 避免接触危险化学品，或使用适当安全措施 T10

日本遭受入冬以来最高寒流侵袭，全国大范围有暴雪，气象厅已对鸟取县、福井县和京都发出大雪警报，又提醒风雪或造成交通大规模中断，呼吁公众留意。截至8日下午4时半，全日空及日本航空已取消231个航班，逾3.2万旅客行程受阻。 鸟取积雪52厘米 综合日本放送协会、朝日电视台报道，气象厅已对鸟取县、福井县和京都发出大雪警报，当中鸟取县遭暴雪冲击，8日截至早上8时，6小时降雪量达37厘米创新高，截至下午2时积雪更达52厘米，当地的鸟取机场与米子机场全日停飞。 日本多地遭暴雪侵袭，交通大规模中断。X@1484_Rintaro   日本多地遭暴雪侵袭，交通大规模中断。X@AomoriPolice   日本多地遭暴雪侵袭，交通大规模中断。X@AomoriPolice   日本多地遭暴雪侵袭，交通大规模中断。X@hiro_hiro_1123c   日本多地遭暴雪侵袭，交通大规模中断。X@megumin_expo   日本多地遭暴雪侵袭，交通大规模中断。X@qoozaemon   日本多地遭暴雪侵袭，交通大规模中断。X@qoozaemon   此外，岛根县出云机场、兵库县但马机场，以及羽田往返小松、广岛等航线也大规模停飞，交通瘫痪情况持续扩大。 气象厅指出，这波异常强烈的寒流导致山阴到北陆地区积雪量暴增。提醒风雪或造成交通大规模中断，呼吁公众留意，避免不必要的外出移动。  

俄罗斯联邦安全局说，袭击俄罗斯格鲁乌（总参谋部情报总局GRU）副局长阿列克谢耶夫（Vladimir Alexeyev）中将的一名疑犯在阿联酋杜拜被拘捕。 新华社报道，俄联邦安全局周日（8日）发声明说，该名疑犯是俄罗斯公民，当地执法人员已将他移交给俄方。 俄联邦安全局与内务部也在首都莫斯科联合抓捕另一名疑犯，第三名疑犯则已逃往乌克兰。 俄罗斯中将阿列克谢耶夫（Vladimir Alexeyev）上周五（6日），在莫斯科沃洛科拉姆斯克公路旁一栋居民楼内遭枪击，他后来送院接受手术，目前暂无生命危险。

日本众议院选举今天（8日）投票，日本首相、自由民主党总裁高市早苗设“233席过半”作为最低胜败门槛。众院席次将直接影响政权稳定度与政策推动力度，故朝野目前聚焦4个关键数字，包括233、243、261和310，作为未来政治版图的重要指标。 233席：确保政权延续、预算法案可推进 台湾中央社引述日本《经济新闻》报道，目前执政阵营选前席次为自民党198席，加上日本维新会34席，共232席，只要再增加1席即可过半。众议院过半不仅是首相续任的最低门槛，也有助于推动预算与主要政策，包括高市政权主打的“负责任的积极财政”。 日本今日举行众议院大选。美联社   日本今日举行众议院大选。美联社   日本今日举行众议院大选。美联社   日本今日举行众议院大选。美联社   日本今日举行众议院大选。美联社   即便取得众议院过半，由于自民党在参议院仍为少数执政，法案通过仍需争取在野党支持。若执政阵营在众议院未能过半，很可能演变为首相去留问题，高市先前明言，若未过半“将辞去首相职务”。 243席：“稳定多数”独占常设委员长 若执政阵营达243席，将取得所谓“稳定多数”，可在所有常任委员会中掌握过半席次，并独占委员长职位。这将让国会运作更加顺畅。 2026年度预算预计在选后召开的特别国会审议，过去由在野党担任的预算委员长，理论上也可重新回到执政党手中。高市日前在街头演说时曾公开抱怨，“预算委员长也是在野党，矛头最后都指向我”，显示现行体制下执政党在国会审议中处处受制。 261席：“绝对稳定多数” 可单独推动法案 261席代表“绝对稳定多数”，执政阵营可单独掌控所有委员会，在所有委员会确保过半席次，即使未经委员长裁定，也能仅靠自家议员通过法案。自民党曾在2021年众院选举单独达成此门槛。 310席：具备否决翻盘与发动修宪能力 310席相当于众院465席的2/3，可对参院否决的法案进行再表决，并启动修宪公投程序。历史上，2005年“邮政解散”与2014年“安倍经济学”解散时，执政阵营都曾突破310席，但自民党从未试过单独取得该门槛。 中道阵营与在野党订下胜败线 由立宪民主党与公明党组成的中道改革联盟，目标成为众院相对第一大党。共同代表野田佳彦表示，若选举结果未达预期，将“承担责任”，并表示“如果1加1没有达到2，就是失败”；另一名共同代表齐藤铁夫则指出，其中一个目标是要超越现有席次，并表示“对结果负责是理所当然”。 另一方面，国民民主党提出“51席、比例票900万”的选举目标。一旦取得51席，该党将可单独提出内阁不信任案与附带预算的法案，政治影响力将大幅提升。

达赖喇嘛办公室今天发表声明，指近日部分媒体与社交媒体试图将达赖喇嘛尊者，与美国性犯罪富豪爱泼斯坦作联系。经明确确认，达赖喇嘛尊者从未与爱泼斯坦会面，也未曾授权任何人以尊者名义，与爱泼斯坦进行任何形式的会面、联系或往来。 声明表示，近日部分大众媒体与社交媒体发表有关“爱泼斯坦档案”之报道，并试图将达赖喇嘛尊者与爱泼斯坦“联系起来”。 已故淫魔富豪爱泼斯坦的丑闻风暴震动西方政坛。路透社   这项声明强调，达赖喇嘛办公室在此明确确认，达赖喇嘛从未与爱泼斯坦会面，也未曾授权任何人以尊者名义，与其进行任何形式之会面、联系或往来，特此澄清，以正视听。 中国西藏网5日晚间发表文章，引述印度“金融快报”2日报道及白俄罗斯媒体“Nexta TV”在社交平台X的贴文，指达赖喇嘛曾于2012年与爱泼斯坦会面，且在美国司法部新公布的爱泼斯坦电子邮件中，达赖喇嘛的名字被提到169次。 中国西藏网还称，2025年8月29日，美国“反击”网站（COUNTERPUNCH）曾发表题为“达赖喇嘛为何会出现在爱泼斯坦的家中？”文章，指一名记者宣称在爱泼斯坦位在曼哈顿别墅举行的聚会上“见到了达赖喇嘛”。这篇文章随后即在中文网路上流传。

日本一名男子因被搞乱病历，无辜被切除前列腺。资料图片   医生对受害人作出“高度恶性风险摄护腺癌”的诊断，3个月后为其执行手术，把前列腺和骨盆腔内淋巴结全部切除。 手术后，主诊医生查看切除组织检验结果，赫然发现癌症恶性指数与病历内容不符，追查发现受害人被贴上错误癌症数据。 院方已向患者致歉并说明，正在商议赔偿事宜。院长为事件郑重致歉，表示即起院内人员在把活体化验结果载入患者病例过程中，会先详细确认病人个人资料，并要求主治医生针对活检结果确实复核。 据悉，千叶县癌症中心过去曾发生同类事件。《读卖新闻》7日报道称，2015年有两名乳癌病人的样本搞混，其中一名病人在没有必要的情况下接受手术，右乳全部切除。

日本一直饱受地震威胁，政府专家小组去年3月更警告，北海道东面“千岛海沟”未释放的压力来源，恐怕足以引发9级（M9クラス）大地震，呼吁外界检讨对地震与海啸的防范措施。 政府曾预测现9级地震 北海道早前受强烈寒流影响，降下大雪。（X@XGerlee）   札幌早前跌至零下5.6°C，为该市入冬以来最低温。（X@aidainjapan）   札幌早前跌至零下5.6°C，为该市入冬以来最低温。（X@aidainjapan）   札幌早前跌至零下5.6°C，为该市入冬以来最低温。（X@aidainjapan）   札幌早前跌至零下5.6°C，为该市入冬以来最低温。（X@aidainjapan）   北海道小樽市。（X@ExploreworldTom）   北海道早前受强烈寒流影响，降下大雪。（X@anime_twits）   小樽是北海道热门旅游点。   札幌薄野是日本三大红灯区之一。 美联社   札幌雪祭深受游客欢迎。 路透社   札幌是北海道最大都市。法新社   札幌是北海道最大都市。法新社   北海道知床半岛。法新社   日本共同社报道，静冈县立大学和海洋研究开发机构的团队上周五（6日）指，分析气象厅的地震数据后，北海道十胜外海的海底下正持续累积能量，随时都可能爆发“超巨大地震”。 报道指出，研究团队利用过去26年（2000年至2025年），发生在北海道外海至东北外海一带板块边界周边、规模2.5级以上地震的资料。按不同地震规模的发生次数比例，推算地壳中所累积的能量。结果显示，十胜外海存在能量逐渐累积的区域，且累积程度逐年增加。 十胜外海有能量累积区域 静冈县立大学特任教授楠城一嘉也表示“北海道外海已达到发生超巨大地震的成熟阶段”。 日本政府地震调查委员会的长期评估，北海道外海平均约每340至380年会发生一次超巨大地震。上一次发生于17世纪，至今已经过约400年，调查委员会评估，未来30年内发生巨大地震的机率为“7%至40%”，并认为发生时期可能已相当迫近。

印度哈里亚纳邦（Haryana ）发生一宗机动游戏恐怖意外。影片在网上疯传。 据当地传媒报道，事故发生在昨日（7日）下午6时左右，当地一个嘉年华活动（Surajkund Mela）场地内，一部大机动秋千突然倾斜并倒塌，当时有人在上面。而地面的游客亦争相走避。 机动秋千突然倒塌，最少酿成13人受伤。X@Manakdeep Singh Kharaud   机动秋千突然倒塌，最少酿成13人受伤。X@Manakdeep Singh Kharaud   机动秋千突然倒塌，最少酿成13人受伤。X@Manakdeep Singh Kharaud   机动秋千突然倒塌，最少酿成13人受伤。X@Manakdeep Singh Kharaud   机动秋千突然倒塌，最少酿成13人受伤。X@Manakdeep Singh Kharaud   现场民众爬上秋千救人。   现场民众爬上秋千救人。   现场民众爬上秋千救人。   消息指，事故酿成13人身亡。警员Prasad在救人过程中亦意外丧命。《印度时报》（The Times of India）报道，Prasad被派遣到现场驻守，时发后正协助救出被困游客时，秋千完全倒塌。Prasad被击中后获送院，最终伤重不治。有消息指，Prasad原打算２个月后退休。 有指，肇事原因或与电机故障导致轴承损坏有关。

两名法国人，26岁的Loic Voisot和27岁的Benjamin Humblot于2024年9月从法国东南部的安纳西出发。经过近一年半时间，二人昨日（7日）终于抵达上海，期间几乎全程徒步穿越16个国家。 法新社报道，二人一直渴望希望前往中国，但又不想乘坐飞机，以免加剧航空业对环境的有害影响。Loic表示：“我们很难相信这是真的，我们竟然徒步走了这么远的路，终于到达了这里，我们一直梦想着上海。” 法国人Loic Voisot（左）和Benjamin Humblot（右）成功徒步抵达上海。法新社   法国人Loic Voisot和Benjamin Humblot成功徒步抵达上海。法新社   法国人Loic Voisot（左）和Benjamin Humblot（右）成功徒步抵达上海。法新社   两人在路上经历了518天，行程约12850公里，每五到七天休息一次。他们每天步行约45公里，期间只是因安全和后勤考虑，才曾短暂乘坐巴士进入俄罗斯。 报道指，二人自10岁起就认识，中学和大学也一起就读。一天晚上，在巴黎下班后，他们闲聊互问：“如果可以随心所欲，会做什么？”二人说起希望能到中国，之后大家萌生一个疯狂想法，就徒步旅行。 由于意识到气候变化的问题，二人决尽量不坐飞机。凭著众筹和企业赞助旅费，终于助他们达成梦想。

泰国国会下议院选举今日举行，此次竞选仍围绕人民党、自豪泰党、为泰党三大政党展开角逐。三党分别以橙色、蓝色、红色为标志色，竞选格局被形容为“橙蓝红鼎立”。 学界分析，无一政党能单独取得过半席位，在必须组成联合政府的情况下，自豪泰党有很大机会，能与其他小党一同组阁，因此现任总理阿努廷可望连任。 学界分析无一可取过半席位 此次共有57个政党角逐500个下议院席位。选举当天，将同步举行宪法公投，决定是否授权国会启动修宪程序，以新宪法取代2017年由军方主导制订的现行宪法。 泰国国会下议院选举今日举行。美联社   泰国国会下议院选举今日举行。美联社   泰国国会下议院选举今日举行。美联社   泰国国会下议院选举今日举行。美联社   在2023年5月的上届选举中，主张激进改革的前进党成为下议院第一大党，但因军方控制的上议院反对而未能成功组阁。前总理他信家族支持的为泰党联合其他稳健和保守势力与军方达成妥协，来自该党的赛塔和佩通坦先后出任总理。但他信女儿佩通坦去年8月因一宗电话录音事件，被宪法法院裁定违宪并解除总理职务。随后，曾是执政联盟成员的自豪泰党领导人阿努廷出任总理。去年12月，脱胎于前进党的人民党因新宪法草案在国会二读未通过，而试图对阿努廷政府提出不信任动议，阿努廷于是决定解散下议院提前选举。 在选后国会下议院选举总理时，上议院将不再参与。根据2017年宪法的过渡性条款，上议院与下议院共同选举总理，这事实上赋予军方决定总理的权力。但该条款已于2024年5月到期，意味着2014年军事政变以来军方主导政治的局面已经结束。 民调指人民党支持率领先 各主要政党近来在全国密集造势。其中，自豪泰党作为保守派，主打国家安全与经济刺激政策；人民党作为激进改革派，主张结构性改革和削弱军方及王室影响；为泰党仍然以他信支持为招牌，主要倡导经济复苏。泰国国家发展管理研究生院日前发布的民调显示，人民党以33.56%的支持率领先，紧随其后的自豪泰党、为泰党支持率分别为22.76%和16.92%。这三党分别以橙色、蓝色、红色为标志色。 朱拉隆功大学政治学院副教授蓬沙瓦认为，人民党有望再次成为下议院第一大党，但该党过于激进的改革立场，可能使其重蹈其前身前进党胜选却无法组阁的覆辙。法政大学政治学院讲师普拉维说，自豪泰党即使未在大选中胜出，只要拿到约120至140席，仍有高度机会透过整合其他中小政党而筹组政府；相较之下，人民党若要主导组阁，理想情况是接近国会过半数的250席，但难度很高。专家称，自豪泰党的阿努廷仍是最具竞争力的总理人选。 选民望先解决两大问题 《民族报》选前民调显示，增加就业和收入、降低生活成本是选民希望新政府上任百日内优先解决的前两大问题，其次是打击腐败和缓解家庭债务压力。《曼谷邮报》指出，今年预计约230万年轻选民首次投票。他们更关注教育公平、就业机会、环境保护、基本福利等问题。 三候选人竞争激烈 人民党－那他蓬 38岁的那他蓬是主要政党中年纪最轻的第一顺位总理候选人。美联社   38岁的那他蓬是主要政党中年纪最轻的第一顺位总理候选人。他毕业于朱拉隆功大学电脑工程学系，曾创办软件公司，过去担任过两届众议员，现在是人民党党魁。人民党是前进党的继承政党，在这次大选秉持改革路线，获得进步派与年轻人支持。 那他蓬被视为已遭解散的前进党领导人皮塔的重要接班人。前进党在2023年大选中赢得最多国会席位，却因保守派议员阻挠而未能组成政府，最终还因主张修改冒犯君主罪而遭解散。 自豪泰党－阿努廷 59岁的阿努廷为现任总理。美联社   59岁的阿努廷为现任总理，代表保守派的泰自豪党。他挟着执政优势，强调其实务治理经验，在竞选过程中，屡次以政府延续性为诉求。 阿努廷去年与人民党达成协议，在9月出任总理。该协议后来破裂，阿努廷12月中解散国会，使大选时程提前至今年2月。 阿努廷出身政商世家，从政经验丰富。他大学毕业后曾接手家族企业，1996年投身政坛。他是广东人后代（中文名陈锡尧），日常在家里说粤语。立场较亲中，上任后积极推动中泰合作，并视中国为重要伙伴。 为泰党－裕差南 46岁的裕差南出身政治世家，是前总理他信的外甥。美联社   46岁的裕差南出身政治世家，是前总理他信的外甥，即前总理颂猜与他信胞妹瑶瓦帕之子。 裕差南2014年投身政坛，曾在北部他信家族势力核心的清迈竞选国会议员，但因反对他信胞妹英禄政府的示威者封锁投票站，法院随后宣告该次选举无效。 因政治经验不足，选战期间，裕差南的执政能力受质疑。他拥有美国德州大学阿灵顿分校（UTA）电机工程博士学位，目前在泰国玛希隆生物医学工程系任教。

日本周日举行众议院选举，全国各地票站陆续开放投票。在首都东京，票站于本港时间早上6时开放，至本港时间今晚7时关闭，随后展开点票。今次选举共有1,284名候选人，竞逐众议院465个议席。投票晚上结束后开始点票，截至当地时间晚上21时40分，日本首相高市早苗领导的自民党已获得234个席位，超过半数所需的233席，笃定可单独执政。多个当地媒体的票站调查预测，执政联盟有机会夺得三分之二席位，取得议会的绝对控制权，以及具启动修宪公投程序的条件。 NHK报道，多地下暴雪下，令投票率受影响。截至当地时间下午2时，全国投票率仅16.05％，较2024年众院改选同时段少3.07％。而该台的票站调查预测，高市早苗领导的自民党可取得过半门槛233席以上，甚至上望300席，能独自执政；估算执政联盟，将可夺得众议院逾三分之二议席，即约328席，取得议会的绝对控制权，并具启动修宪公投程序的条件。 JNN票站调查亦指自民党有望单独获得321席、日本维新会35席，合计356席，远远高于高市早苗设定的胜败基准。 料自民党连同日本维新会取逾300席 此次大选距离2024年10月选举仅隔约1年3个月，从众议院解散到投票仅16天，成为二战后最短的选举期，在严冬的1月解散国会也极为罕见。朝野各党将在单一选区289席、比例代表176席，共计465席中一决高下。之前的势力分布为，执政联盟方面，自民党198席、日本维新会34席；由立宪民主党、公明党在选前两周成军的中道改革联合（简称中道）167席、(中间偏右)国民民主党27席。 民调显示，30岁以下选民中，逾九成支持高市。路透社   高市早苗所属的自民党，连同日本维新会，有望合共取得逾300席。路透社   高市早苗早前解散众议院，将胜败门槛设定为“执政党合计过半的233席”。选前终盘民调显示，自民党与维新会稳保233席，且优势持续扩大，合计席位有望突破300席，甚至逼近众议院三分二门槛的310席。自民党在高市高支持率带动下，积极吸纳无党派与保守层选民。虽然本次选举已无法再仰赖公明党支持母体创价学会的组织票，但随选战推进，“高市人气”逐步发挥火车头效应，带动自民支持度回升，“自民回流”趋势浮现。 维新会强调自身为执政阵营一环，力求扩大席位。然而民调显示，维新会虽在大阪仍具优势，但多个选区遭自民党强力追赶，比例代表席次可能低于上届的15席，党内忧虑选后执政阵营中的“维新色彩”将被稀释。 “中道”疲弱 议席恐大缩水 在野的立宪民主党与公明党紧急合组“中道”，主打“生活者优先”，并在确保安全前提下容许核电重启，试图展现务实路线。中道共同党魁野田佳彦警告，“勇武的语言背后就是战争”，呼吁选民选择“笔直走向和平国家”的政治路线，而非右倾。不过，由于新党成立时间短、知名度不足，加上原先预期可整合工会团体“连合”与创价学会票源的“加乘效果”未能发酵，民调显示中道支持度疲弱，恐较之前167席大幅缩水。 去年在参议院选举表现亮眼的极右翼参政党，积极在东京都及全国都市圈布局候选人，锁定保守与无党派选民，被看好比例代表上看两位数。 高市早苗昨日在东京一场数千人造势场合说，“让日本成长起飞是高市内阁的责任。日本将会越来越繁荣和安全”。她谈及强硬移民攻策，称入境审查“已稍微严格一些，这样恐怖分子和产业间谍就不容易入境”，“我们必须确实检查（外国人）是否有缴税，是否有缴健康保险费用”。 多地大雪忧影响投票率 高市补充说，她期盼“不论你住在日本列岛哪个角落，你都能安心生活，获得你需要的医疗与社会福利支持、接受高品质教育，以及找到适合的职场和工作机会”。她也再次强调，“负责任的积极财政”是日本数十年未曾真正尝试过的方向，必须先获得选民授权，政府才能推动。 靠近日本海一侧的日本多地连日来遭遇强降雪。日本自1月20日以来的强降雪已在全国造成45人死亡。不少人担心大雪会影响投票率。  

【防癌食物】常吃甜食会致肥，超重或肥胖则会致癌，因此普遍觉得吃甜食对身体有坏处，但原来有些甜食有抗癌功效的！日本有名医推荐了3种有助防癌的甜食，满足口腹之欲时也可保护身体。其中1种糖更有助防胃癌/乳癌，每日吃1次更可将患癌风险降4成？ 防癌必吃3类甜点 吃这种防5大癌症 据日媒《周刊女性PRIME》报道，日本癌症名医、帝京大学福冈医疗技术学部教授佐藤典宏指，摄取太多高糖甜食，会增加肥胖、代谢症候群、糖尿病以及癌症的风险；但原来想维持健康，不一定要戒甩甜食，有研究指以下3种甜食有助降低癌症风险： 甚么甜食有助防癌？ 防癌甜食｜1. 黑糖防胃癌/乳癌 日本鹿儿岛奄美大岛的居民会在下午茶时段一边喝绿茶、一边吃黑糖。日本一项研究针对奄美大岛超过5,000位居民为研究对象，进行了长达10年以上的追踪调查。研究团队分析奄美大岛居民的饮食后发现，每日食用1次以上黑糖的人，比起不常吃的人，整体患癌风险降低了约40％；其中男女的胃癌风险皆显著降低，女性则减低了乳癌风险。 为甚么黑糖可防癌，白糖等精制糖却会增加癌症风险？佐藤教授指，具体防癌的机制不明，但黑糖含“糖蜜”，这类糖类保留了原料植物中的矿物质与多酚（Polyphenols），而这些成分有机会发挥了保护作用。因此与精制糖相比，黑糖对身体更有益。对于爱吃甜食的人来说，黑糖或是一个理想选择。 防癌甜食｜2. 黑朱古力防高血压/中风 不习惯黑糖口味的人，还有另一个好选择。根据芬兰一项针对超过2.7万名男性的大型研究指，每日平均摄取约12g朱古力的人群，其癌症死亡风险比完全不吃的人低12%。 佐藤教授指，朱古力的原料可可富含多酚，特别是高纯度的黑朱古力（Dark Chocolate），其多酚含量甚至超过红酒与咖啡；多酚具有抗氧化与抗炎作用，有助预防动脉硬化、高血压与中风。有些人担心朱古力会升高血糖，但可选择无糖黑朱古力，几乎不影响血糖，是理想的甜食。 防癌甜食｜3. “超级水果”巴西苺 吃水果可防癌？一项针对日本人的研究发现，比起几乎不吃水果者，每周至少吃1次水果的人，患胃癌机率约低30%。至于哪种水果最有效？虽然目前尚未证实有“吃这一种就能防癌”的特定水果，但有“超级水果”在动物实验中已展现显著效果。 佐藤教授推介巴西莓（Acai berry），它含有丰富的花青素与多酚，具有抗氧化、抗炎、抑制肿瘤血管新生等作用，有效抑制癌症。巴西莓的多酚含量是可可的4.5倍、蓝莓的18倍，同时富含铁质、膳食纤维、钙与维他命C，是极佳的“超级水果”。建议平日习惯吃乳酪或果昔/沙冰的人士，可以试着将巴西莓加入同吃。 资料来源：《周刊女性PRIME》 T10

以阳光沙滩闻名的佛州近日罕遇寒流，大量绿鬣蜥失去行动能力，甚至从树上掉下来。一名网红介绍这种号称“树上鸡肉”的美食，拍下煎皮拆骨做成塔可饼的过程，引发热烈讨论，影片吸引数百万人观看。 来自罗德岱堡的23岁男子戴维斯（Gray Davis）日前发布影片，记录自己捕捉到一只因寒冷而冻僵的鬣蜥，将其料理成塔可饼。他表示，这是入侵物种，每当冷锋来袭，当地民众都会收集掉落的鬣蜥，还可以煮来吃。 佛州绿鬣蜥冻僵跌落地。 TikTok@gray.davis   戴维斯拾起冻僵跌绿鬣蜥。 TikTok@gray.davis   他介绍说这是外来物种，可以捕猎扑杀。 TikTok@gray.davis   其肉质也好吃，有“树上的鸡肉”之称。 TikTok@gray.davis   戴维斯将绿鬣蜥皮肉拆开。 TikTok@gray.davis   鬣蜥肉先慢炖约30分钟。 TikTok@gray.davis   捞起拆骨。 TikTok@gray.davis   鬣蜥肉用平底锅煎至外层酥脆。 TikTok@gray.davis   他指鬣蜥肉质鲜美，有“树上的鸡肉”之称。影片中，他先将鬣蜥肉与洋葱、大蒜、盐与月桂叶放入铸铁锅中慢炖约30分钟，之后将肉撕下，再用平底锅煎至外层酥脆。 处理鬣蜥时，他还发现体内有超过20颗蛋，庆幸制止了此外来物种大量繁殖。他将蛋稍稍灼一下，然后与牛油果、大蒜、橄榄油及莱姆汁混合打成绿色的沾酱。他表示希望“尽量不浪费任何东西”，鬣蜥皮也会保存加以利用。 制成鬣蜥塔可饼。 TikTok@gray.davis   蛋的部份与牛油果等打成沾酱。 TikTok@gray.davis   蛋的部份与牛油果等打成沾酱。 TikTok@gray.davis   戴维斯品尝完成的塔可。...

意大利北部多个冬季运动地区近日降下大雪，当地时间周六，阿尔卑斯山区发生多宗雪崩事故，造成至少3名在非指定雪道（off-piste）滑雪的人士死亡，事发地点包括特伦蒂诺－上阿迪杰（Trentino Alto Adige）及伦巴第（Lombardy）两个地区，均为冬季奥运部分比赛场地所在地。 疑因触发雪层导致雪崩 意大利高山救援部门表示，其中两宗雪崩发生于多洛米蒂山脉的马尔莫拉达（Marmolada）地区，邻近女子高山滑雪比赛举行地科尔蒂纳丹佩佐（Cortina d'Ampezzo）。救援人员在马尔莫拉达山群、海拔约3,300米的蓬塔罗卡（Punta Rocca）峰一带，寻回一名男子遗体。死者当时与另外3人一同进行越野滑雪，期间疑因触发雪层导致雪崩，被积雪掩埋身亡。 救援部门指，其余3名同行滑雪人士在事故发生后立即展开搜救，并获其他滑雪者协助，直至专业救援人员到场，但仍未能挽回死者性命。 意大利北部正进行冬季奥运，附近阿尔卑斯山区发生多宗雪崩事故。路透社   发生雪崩的地区均为冬季奥运部分比赛场地所在地。路透社   发生雪崩的地区均为冬季奥运部分比赛场地所在地。路透社   阿尔卑斯山区近日持续降雪，已引发多宗雪崩事故。路透社   阿尔卑斯山区近日持续降雪，已引发多宗雪崩事故。路透社   另外两名死者则于伦巴第大区索恩德里奥省的阿尔博萨焦（Albosaggia）遇难，该地位于瓦尔泰利纳（Valtellina）山谷下游，距离举行男子高山滑雪赛事的博尔米奥（Bormio）约65公里。当局暂未确认特伦蒂诺－上阿迪杰地区是否另有第四名死者，当地传媒报道，一名早前在雪崩中受伤的男子，其后在医院不治。 两名芬兰滑雪人士日前遇雪崩亡 报道指，阿尔卑斯山区近日持续降雪，已引发多宗雪崩事故。特伦蒂诺－上阿迪杰地区近日亦曾发生雪崩，造成两名芬兰滑雪人士死亡。 意大利雪崩风险监测机构AINEVA周六警告，周日雪崩风险明显偏高，新降积雪配合中等强度风势，形成不稳定的风积雪板，容易引发雪崩，呼吁民众提高警觉，避免进入高风险地区。

美国中东特使威特科夫及总统特朗普的女婿库什纳，周六上午访问了“亚伯拉罕·林肯号”航空母舰。两人于周五完成与伊朗的会谈。 登舰了解林肯号及打击群运作 据CNN引述高级美国官员表示，威特科夫与库什纳受美军中央司令部司令库珀上将邀请，登舰了解林肯号及其打击群运作，并向驻中东的美军人员表达感谢。 威特科夫在社交平台X发文表示，与林肯号航母、打击群及第9航母航空联队的勇成员会面，他们维护美国安全，展现特朗普总统所倡导的‘以实力求和平’讯息。他又称，“我们观察了飞行作业，并与击落周二接近航母但意图不明的伊朗无人机的飞行员交谈，为能与保卫利益、威慑敌人、向世界展示美国战备与决心的人并肩站立感到自豪。” 威特科夫及库什纳与航母官兵会面，库珀对他们的服务表达感谢。路透社   特朗普周五表示，威特科夫与库什纳在阿曼与伊朗的间接磋商“非常顺利”。路透社   特朗普周五表示，威特科夫与库什纳在阿曼与伊朗的间接磋商“非常顺利”。路透社   威特科夫与库什纳受美军中央司令部司令库珀上将邀请，登舰了解林肯号及其打击群运作。路透社   特朗普指出，“伊朗似乎非常渴望达成协议，我们要看看协议内容如何。”美联社   美国中央司令部在周六新闻稿中表示，威特科夫及库什纳与航母官兵会面，库珀对他们的服务表达感谢。 特朗普周五表示，威特科夫与库什纳在阿曼与伊朗的间接磋商“非常顺利”，但他仍强调，“大规模舰队”正驶向伊朗，将很快抵达。特朗普指出，“伊朗似乎非常渴望达成协议，我们要看看协议内容如何。” 美国与伊朗双方此次谈判，是自去年夏季美以联合行动后首次磋商。会谈由伊朗外长阿巴斯·阿拉格齐（Abbas Araghchi）参与，阿曼外长巴德尔·阿尔布赛迪（Badr Albusaidi）协助斡旋。 据知情人士称，双方同意再进行后续谈判。特朗普表示，新一轮磋商将于“下周初”举行，但阿拉格齐称尚未确定日期。地区消息人士指出，伊朗与阿曼方面均知悉此次航母访问行程。

美国总统特朗普表示，美国与伊朗在阿曼举行的高层会谈进展良好，双方将于下周再次会面，但未有透露具体细节。 伊朗派出“非常高层代表” 近来美伊关系急剧紧张，特朗普多次警告，不排除对伊朗采取军事行动。特朗普周五在“空军一号”上向随行记者表示，美伊双方透过阿曼作为斡旋人，形容会谈“非常好”，并指伊朗派出“非常高层的代表”参与磋商。他重申，任何协议之下，都不能容许伊朗拥有核武。 特朗普说：“我们将于下周初再会面。伊朗想达成协议，他们也应该想这样做。他们知道如果不达成协议，后果会非常严重。”他强调，若谈判失败，美方将有“非常高昂的后果”作为回应。 伊朗外长阿拉格齐亦对会谈持正面态度。美联社   伊朗外长阿拉格齐亦对会谈持正面态度。美联社   美伊官员今次并未直接会面，而是透过阿曼方面交换立场。美联社   美国总统特朗普表示，美国与伊朗在阿曼举行的高层会谈进展良好。美联社   双方将于下周再次会面。美联社   双方透过阿曼交换立场 据美国官员向传媒透露，美伊官员今次并未直接会面，而是透过阿曼方面交换立场。伊朗外长阿拉格齐亦对会谈持正面态度，他形容会谈是“良好的开始”，双方基本同意继续谈判。 在会谈同时，美国亦展示军事压力。美军中央司令部司令库珀以军服身分出席阿曼会谈，释出强烈讯号。美国官员透露，“亚伯拉罕．林肯”号航空母舰及随行舰艇正接近可打击德黑兰的距离，美军亦正向中东部署战机及地面防空系统。  

对不少自学钢琴的学习者而言，市面上的学习应用程式大多只能判断音准与节奏，却难以指出指法是否合理、手型是否影响发挥，或为何某些乐段总是弹得不顺。这正是人类钢琴老师长久以来的优势，但面对时间与地点限制，实体指导始终难以做到随时随地。 音乐科技公司 ROLI 近日公布一项新尝试，推出可即时“看见”双手动作、同步“聆听”演奏内容，并作出即时回应的 AI Music Coach。该系统将率先应用于钢琴学习，并配合ROLI全新推出的 Airwave 硬件，标志着由被动回馈迈向主动指导的一个新阶段。 与只依赖MIDI音符资料的学习软件不同，AI Music Coach 的核心在于一套进阶感测系统。Airwave 所搭载的红外线手部追踪镜头，能以每秒90帧的速度，即时追踪双手合共27个关节的细微动作。换言之，系统分析的不只是“弹对了甚么音”，而是整个弹奏过程中的指法角度、动作流畅度及手部姿势，从技术层面指出潜在问题。 在技术分析之上，ROLI亦加入对话式互动设计。使用者可直接向系统提问，AI会根据即时观察到的演奏状态，调整练习节奏与难度，而非跟随预设课程线性推进。ROLI形容，这种即时回馈模式更接近真人老师的指导方式，练习内容亦不再受限于固定教材。 ROLI表示，AI Music Coach 是公司多年来发展“表现力导向音乐学习”的自然延伸，亦承接了早前推出的 ROLI Piano 等产品理念，并非方向上的突然转向。系统背后结合语音模型与音乐知识库，使回应方式更趋自然，而非公式化提示。 在生态整合方面，AI Music Coach 并非独立产品，而是深度整合于 ROLI...

美国科罗拉多州一间殡仪馆被揭发存放近200具腐烂遗体，其中一名合伙人因亵渎尸体罪被判监40年。涉案男子霍尔福德（Jon Hallford）在判刑前于庭上道歉，并聆听多名死者家属陈述事件带来的心理创伤，有家属形容他是“怪物”，应在狱中“腐烂”。 家属形容母亲“如垃圾般被丢弃” 另一名合伙人、亦是霍尔福德前妻的卡莉（Carie Hallford）早前已就相同控罪认罪，正等候判刑。涉事殡仪馆名为“回归自然”（Return to Nature），位于科罗拉多州彭罗斯镇。检方指出，殡仪馆在四年间不当存放189具遗体，并向死者家属交付假骨灰，实际上遗体从未获妥善处理。 法院周五开庭时，旁听席坐满死者家属，多人要求法官判处最高50年刑期。其中一名死者家属向法庭表示，其母亲“如垃圾般被丢弃，与数百具遗体一同腐烂”，事件令她长期受创，至今难以释怀。 美国殡仪馆藏近200具腐烂遗体 假骨灰给家属 合伙人被判囚40年。Pixabay 图片   调查显示，大量遗体被堆放在没有冷藏设备的空间内，死者包括儿童及胎儿。主审法官本特利（Eric Bentley）指出，他一向相信人性本善，但霍尔福德的行为“正考验这个信念”。 殡仪馆传出恶臭 附近居民揭发 霍尔福德早前认罪，希望获得较轻判刑。他在庭上表示，自己曾有多次机会停止犯错，但未有这样做，并形容其“错误将影响一整代人”。检方则指出，两人行为出于“贪婪”，而殡仪馆收入实际上足以妥善处理遗体。 涉事殡仪馆距离科罗拉多泉市约48公里，主打“绿色殡葬”，即不使用防腐液，并以可生物降解棺木下葬。当地法律容许此类殡葬，但规定遗体须于24小时内下葬，或必须冷藏。案件曝光源于邻近居民投诉现场传出恶臭，当局于去年10月初发现首批115具遗体。 事件亦揭露监管漏洞。科罗拉多州殡仪馆营运者毋须持牌、毋须殡仪科学学历，甚至无需高中毕业。丑闻曝光后，当地已通过更严格的监管法例。