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图片来源：Pixabay 作者：北京中医药大学第三附属医院针灸微创肿瘤科副主任医师   赵鹏程 癌症的很多迹象都有迷惑性，如不小心，就可能造成病情延误。不久前，美国《读者文摘》网站总结了男人易忽视的13个癌症迹象，希望引起男性朋友的注意。 1.排尿困难。如果你一直排尿困难，或尿（精）液里有血，又或者出现了无缘由的勃起功能障碍，建议就医，因为它们可能是前列腺癌的症状。 2.睾丸改变。就像女人应该熟悉她们的乳房一样，男人也应该注意自己的睾丸。如果你发现一侧（或双侧）睾丸大小发生了变化，感觉肿胀或沉重，甚至摸到了肿块，应小心是否为睾丸癌。 3.明显的皮肤变化。50岁以上男性患上皮肤癌和死于皮肤癌的可能性约是女性的两倍。在黑色素瘤病例中，年轻男性的死亡人数占该病总死亡数的60%。这是因为，男性通常比女性日晒更多，且很少有人涂防晒霜；男性主动就医的频率也低于女性。建议男性多注意皮肤上的各种变化，比如，痣的大小、色泽改变，皮肤质地改变，莫名瘙痒、灼痛、压痛等。 4.口腔疼痛或溃疡。如果你发现口腔溃疡无法愈合，疼痛持续不退，牙龈或舌头上有白色或红色斑点，下巴肿胀或麻木，这可能是口腔癌的征兆。吸烟或咀嚼烟草、槟榔的男性，患上口腔癌的风险明显升高。 5.慢性咳嗽。持续三周或更长时间的咳嗽（不伴有其他疾病症状，如感冒或过敏等），可能是肺癌的早期症状。此外，白血病也会导致支气管炎样症状。一旦发现咳嗽与过去感冒不同，且持续不退，甚至咳出一点血，应格外注意。 6.便血。它既有可能是痔疮或某些良性疾病所致，也可能是结肠癌的一个症状。常规筛查通常建议从50岁开始，但结肠癌病例在年轻人中越来越常见。最好在发现便血后，到医院进行检查，以排查是否为结肠癌。 7.胃痛或恶心。偶尔的消化不良很少是癌症，但如果胃痉挛持续不消，或一直觉得恶心，就应该去看医生。它可能是一般性疾病，如溃疡，也有可能是白血病或食道癌、肝癌、胰腺癌或结直肠癌的信号。 8.频繁发烧或感染。如果你身体一直很好，但突然出现频繁发烧症状，有可能是白血病的早期迹象。白血病会使体内出现异常白血球，从而削弱身体的抗感染能力。 9.吞咽困难。如果喉咙疼痛持续几个星期不缓解，甚至变得越来越重，感觉吞咽困难，可能是喉癌或胃癌征兆，也可能是肺癌的早期表现。 10.过多的淤斑。偶尔出现淤斑不需要担心，但如果频繁出现，特别是出现在意想不到的部位，如手或手指，建议就医。不寻常的淤斑可能是白血病症状。因为随着时间推移，白血病会削弱血液的携氧和凝血能力。 11.无缘由的体重减轻。如果你没有减少进食、增加活动量，却出现无缘由的体重明显降低，应当到医院检查。减重可能是多种癌症（如食管癌、胰腺癌、肝癌和结肠癌）的不良影响，同时也是白血病或淋巴瘤的常见症状。 12.持续疲劳。每个人都有精力不济的时候，但疲惫不堪超过一个月，或者感觉从未有过的呼吸急促，最好就医。白血病和淋巴瘤通常会导致持续性疲劳。 13.慢性头痛。如果你不容易偏头痛，或从不头痛，一旦发现持续且严重的头痛，应警惕脑瘤。 来源：生命时报

有人eBay拍卖菲利普亲王车祸残骸碎片？ 97岁的英国皇夫菲利普亲王上周四驾车时和另一架车相撞，其座驾出事后翻侧，他一度被困，其后在途经的驾驶人士协助下爬出车厢，所幸没有大碍；不过车祸现场遗下撞击的残骸碎片，竟然被人放上eBay拍卖。 遭放上eBay拍卖的是汽车外壳碎片，声称来自菲利普亲王车祸现场，还说「搞不好上面有菲利普亲王的DNA，假设你想要制作他的复制人之类的，就派得上用场」。 出售的是3块汽车塑胶残骸，并没有玻璃碎片。卖家表示，拍卖得到的费用将捐给英国癌症研究协会，并强调这些东西并不是偷来的，而是放在路边很久，被他拾得。 卖家写道：「他们当天竟然没有清扫干净，令我很惊讶，所以我就拿来利用一下。我做这件事情不会赚钱，所有费用都会用于慈善，这只是为了好玩，也为了癌症研究。」目前有139人出价，叫价已飙到6.59万英镑。 但是，eBay其后已移除这宗拍卖，指该网站的政策规定，不得售卖涉及有人受苦或悲剧的物件。英国癌症研究协会则拒绝置评。 AP图片 车祸在诺福克郡桑德灵厄姆皇室庄园附近发生，菲利普亲王当时驾着一架越野路华多用途车，在私家路转出A149公路时，和一架私家车相撞。菲利普亲王的座驾在意外后侧翻，可想见撞击力道之大。 资料图片 私家车上当时有一名9个月大男婴，所幸没有受伤。驾驶汽车的28岁女子遭割伤，另一名45岁女乘客则是手腕骨折。 来源：巴士的报

妹妹自此拥有一位守护天使 英国一名9岁男童不幸患淋巴癌，更两度复发，连医生都预言他只有数个星期的寿命。但为了等候妹妹的来临，他坚持4个月直至看到妹妹出生。遗憾的是，男童最后只与妹妹相处4个月便于平安夜离世。 Bailey一家人。网上图片 9岁男童Bailey Cooper自2016年起出现胸口痛和胃痛，经诊断后证实他患上淋巴癌。当时癌症已经属第3期。他后来接受化疗，情况好转，但每3个月仍须进行检查。 虽然经过化疗，但癌症却两度复发。癌症在2017年8月更恶化至第4期，医生表示已经无法进行任何治疗，预言男童只剩下几天至几星期寿命。这代表他会在妹妹出生之前离世，但他为了见证妹妹出生，竟坚持了4个月。 网上图片 妹妹在2017年11月出生后，Bailey就负上哥哥的责任，帮忙照顾妹妹，不但为他洗澡和换衣服，亦唱歌哄妹妹。但好景不常，他的情况转坏，癌细胞迅速扩散。他深知自己时日无多，开始计划自己的葬礼，他更特别叮嘱父母「只能哭20分钟」，因为他们要照顾刚出生的妹妹和6岁的弟弟。Bailey更说自己要当妹妹的守护天使，「我想留下来，但我是时候走了，去当妹妹的守护天使。」 Bailey与弟弟。网上图片 适逢圣诞节，Bailey的父母叫他写下想要的圣诞礼物，但他选择的礼物却全是弟弟喜欢的，因为他知道自己并不能与弟弟和妹妹一起玩。 Bailey的情况在12月迅速转差，更需要服用强力止痛药。直至平安夜，Bailey在家人的陪伴下，含泪安详离世。 来源：巴士的报

图片来源：Toronto Star 癌症，本就是人人谈之色变的疾病，其高发病率和高死亡率的不断增长，更让人们胆战心惊。于是，不少人都渐渐加入了“防癌大军”，但尽管如此，癌症依然在全球高发。 2018全球癌症统计数据出炉 不久前，美国癌症学会官方期刊发表了《2018年全球癌症统计数据》报告，这篇文章评估了185个国家36种癌症的发病率和死亡率。 2018年，全球预计有1810万癌症新发病例，960万癌症死亡病例。这是全球所有年龄段、性别，包括非黑色素瘤皮肤癌在内的所有癌症发病比例的推算数据。 亚洲癌症发病率、死亡率双高 从以上表格可以看出，2018年亚洲癌症发病率将近50%，死亡率将近60%，均排在了全球第一位！   此外，在1810万新增癌症病例中，男性约950万，其中亚洲男性占发病总数的近一半，死亡率达60%；女性约860万，亚洲女性发病率占47.5%，死亡率略过一半。 中国癌症发病率、死亡率全球第一 相比于其他国家，我国癌症发病率、死亡率均为全球第一！在1810万新增癌症病例中，我国占380.4万例；在960万癌症死亡病例中，我国占229.6万例。 这组数据意味着：全球每新增的100个癌症患者中，就有21个中国人。也就是说，我国平均每分钟有7个人确诊癌症，每分钟就有将近5人死于癌症！ 这些癌症发病率较高 全球癌症发病率前五的分别是：肺癌、乳腺癌、结肠直肠癌、前列腺癌、胃癌。   而在中国，肺癌的发病率也是最高的。此外，男性胃癌、肝癌、结直肠癌、食管癌；女性乳腺癌、结直肠癌、甲状腺癌、胃癌等也较为高发。   8大致癌危险因素 几乎个个可避免 癌症是多种因素综合作用的结果，包括内因和外因两方面。但其中大部分外因可避免。 1 抽烟嗜酒 抽烟是导致肺癌的“元凶”之一，每天抽两包烟以上的人，有1/7死于肺癌。与不吸烟的人相比，吸烟者患肺癌的风险平均约高出20倍。 喝酒会加大肝脏负担，研究发现，58%的肝癌都与酒精有关，每天规律饮用3杯啤酒，就可以成为肝癌的一项独立危险因素。每天每增加10g酒精，肝癌风险增加4%。 此外，这两者都会增加口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌等多种癌症的风险。 建议： 最好的解决办法当然是坚决戒烟，包括电子烟，限制甚至不饮酒。但这话说起来容易，做起来难。如果实在戒不了，就应该注意防癌。 　　◎ “一次醉酒等于得一次肝炎”，饮酒千万不要喝醉，酒后可适当多喝水，加快代谢，以缓解醉酒症状。 　　◎ 补硒。硒可谓是“防癌高手”，它能阻止正常细胞癌变，也能促进体内重金属等有毒有害物质的排出，降低癌症风险。生活中含硒较多的食物有蘑菇、燕麦、奶酪等，也可适当服用硒补充剂。 　　◎ 定期体检。吸烟者尤其要注意肺的检查，可每年做一次低剂量螺旋CT；长期饮酒者更要注意肝脏的检查，一旦发现可疑病灶，应及时治疗。 2 电离辐射和紫外线 电离辐射主要有X射线、伽玛射线等，长期暴露于电离辐射的环境下，容易诱发癌症。而紫外线虽是非电离辐射，但它能晒伤皮肤，增加出现黑素瘤的几率，增加皮肤癌发病率。 建议 　　◎ 与辐射区域保持一定距离。生活中的电离辐射产品一般都在规定范围，不会危及身体，但也要尽量远离放射区域，如：避免一些不必要的X光、CT检查，也不要将手伸进检查行李物品的安检设备中。 　　◎ 注意防晒。一年四季都应该防晒，现在冬季可选择防晒指数较低的防晒霜。 　　◎ 适当多吃番茄、柠檬。番茄富中的番茄红素，具有很强的抗氧化性，能有效清除自由基，减少皮肤伤害。柠檬中的有效成分则能干扰黑色素的合成，增强皮肤的防晒能力。 3 病毒感染 一些病毒与细菌的感染也会增加癌症风险。如：幽门螺旋杆菌增加胃癌风险，乙肝病毒增加肝癌风险，HPV病毒增加宫颈癌风险等。 建议 细菌、病毒几乎无处不在，要想防止它们伤害人体，提高免疫力至关重要。 　　◎ 适当多吃优质蛋白质。蛋白质是生命的物质基础，也是机体免疫系统的重要组成部分，当体内蛋白质充足时，免疫系统相对就更为强大，如有需要，数小时内可以增加100倍。水蒸蛋、纯牛奶、鸡胸肉、深海鱼都是不错的选择。 　　◎ 适当吃些发酵食品。部分发酵食物含有丰富的乳酸菌，能优化肠道状态，提高人体免疫力，如：纳豆、乳酪、酸奶等食物。 4 久坐不动 久坐不动易使腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，降低肠道免疫功能，加上肠胃蠕动减慢，有害物质长时间滞留，刺激肠粘膜，增加结直肠癌风险。 改善办法 　　◎ 踮脚尖。踮脚时小腿后部肌肉的收缩挤压，能促进下肢血液回流，加速血液循环，防止静脉曲张。 　　◎ 悬空伸腿。双手扶住椅子，双脚悬空，用力向前伸直双腿。来回做几次，可运动腹部，缓解久坐导致的小腿肿胀、血液淤积等问题，促进代谢。 5 饮食不当 饮食不当，一指饮食结构不合理，包括食物摄入比失衡、营养不良、营养过剩；二指不良饮食习惯，包括饮食不规律、暴饮暴食、喜食熏烤炸类食物、摄入霉变食物等，都可能加大患癌风险。 我国人民吃饭还总喜欢“趁热吃”，但超过65℃的食物容易损伤食管黏膜，反复如此易增加食管癌风险。 建议 　　◎ 饮食要“鲜、杂、淡”。我们人体所需的营养物质大部分都来自于食物，它能帮助激发免疫力，识别并消灭癌细胞。新鲜食材不仅能提供更多的营养素，还能有效避免霉变、腐败等有害物的产生；饮食多而杂，能更好的弥补营养缺失；清淡饮食，少油、少盐、少糖，对慢性疾病的防治也有重要作用。   ◎ 吃饭别着急。吃饭时细嚼慢咽，能减少胃肠负担，也有利于控制食量和摄入时的温度。 6 熬夜 熬夜会影响细胞的分裂、降低免疫力，增加细胞突变和患癌的风险。 建议 　　◎ 熬夜前先补觉。如果有时间，熬夜前可以先睡1~2小时，即便是闭目养神，也能起到一定的休息作用。 　　◎ 熬夜后午睡。熬夜的第二天应早起，并在中午睡个午觉。不建议赖床睡太久，以免扰乱生物钟。 7 肥胖 肥胖是多种疾病的重要危险因素。临床研究发现，33%的癌症发生在肥胖人群中，女性肥胖患者比男性更易患癌。 建议 　　◎ “慧”吃。平时一定要吃早餐，可适当吃点辣椒、胡椒、黑咖啡等刺激性食物，促进肾上腺素分泌，提高新陈代谢。 　　◎ “慧” 动。将头、肩、手肘、臀部、脚后跟靠墙，每天站立4~5次，每次30s，可以调动身体的核心肌群，有助瘦身。 8 滥用药物 药物在治疗疾病的同时，难免会有一定的副作用。如果长期大量滥用药物，也可能增加细胞癌变的风险。 建议 用药一定要遵医嘱，不可听信偏方、随意用药，随意增减药量等，以免带来不良后果。 除此之外，环境污染、遗传因素等也可能增加患癌几率，但通过调整生活习惯等，也能在很大程度上降低发病风险，对于有家族遗传病史的人群，要特别留意早期信号，做好体检。

图片来源：Toronto Star 作者：任琳贤 在我们面临的所有疾病中，癌症是最令人恐惧的疾病之一。简单来说，癌症是由于一组或多组基因突变导致的细胞功能异常，形成了快速、无限制生长的恶性肿瘤。我们知道，基因代代相传，因此遗传也是致癌因素之一。那么，父辈患癌是否一定会遗传给下一代？有癌症家族史的人能否逃脱“命运的审判”？  癌症本质是基因病 说到癌症遗传，有个例子非常值得一提。2013年5月，美国女演员安吉丽娜·朱莉在《纽约时报》上发表的文章《我的医疗选择》提到：“我自身携带一个‘错误’的基因——brca1，这让我有87%的几率患乳腺癌，50%的可能患卵巢癌。完成切除乳腺后，我的乳腺癌患病风险从87%降至5%，我的孩子们不必再担心因为乳腺癌而失去自己的妈妈了。” 朱莉称，她的母亲与乳腺癌搏斗十余年后，于56岁时去世。朱莉通过基因检测，发现自己从母亲那里遗传了同样的突变基因，毅然选择预防性地双乳切除，这在当时非常轰动。与此同时，她的故事也让更多人意识到癌症会遗传，越来越多人关心，亲人患癌是不是意味着自己也有很大风险。 “从癌症家族性聚集的现象到肿瘤分子流行病学的研究，都证明癌症存在遗传倾向。”南方医科大学肿瘤中心主任、暨南大学附属复大肿瘤医院内科首席专家罗荣城表示，癌症本质上是一种基因病——原本在正常细胞中发挥重要生理作用的基因，在某些条件下，如病毒感染、化学致癌物或辐射作用等，被异常激活，转变为致癌基因，诱导细胞发生癌变。基因作为遗传的基本单位，确实可能导致某些癌症的遗传。不过，遗传过程本身非常复杂，不同癌症的遗传几率及遗传基础有很大差别。 通俗讲，癌症遗传的往往不是癌症本身，而是癌症的“易感性”。以朱莉为例，她携有brca1基因就会使她比普通人更易患乳腺癌、卵巢癌，或者她患癌的时间可能较一般人更早。癌症遗传有别于普通遗传病，与“爸爸得什么病，儿子就得什么病”不同。 首先，癌症的遗传可能出现多人患不同癌症的现象，一个基因的致病突变可能导致多种癌症，例如brca1基因发生突变后，可能导致乳腺癌，还可能导致卵巢癌等。 其次，癌症遗传结果存在不确定性，家族成员并不一定最终都会患癌，因为大多数癌症都是遗传因素与环境因素相互作用的结果。癌症遗传除了“易感性”，还取决于心理因素、饮食因素及生活习惯等综合作用。也就是说，朱莉如果不切除乳腺，她最终也不一定患癌。 八种常见癌症容易遗传 目前，人类对癌症的发生机制尚不完全了解，很多癌症的病因还不明确，已被证明具有明显遗传倾向的癌症有30余种。以下8种比较常见： 乳腺癌。上世纪90年代，乳腺癌的易感基因brca1、brca2被发现，但仅有5%~10%的乳腺癌与基因遗传有关。一般情况下，家族中母亲或姐妹一人患了乳腺癌，其女儿或姐妹患乳腺癌的几率比一般女性高3倍左右。 卵巢癌。约20%~25%上皮性卵巢癌与遗传因素相关。乳腺癌、卵巢癌、结直肠癌等家族史，都可能导致家族中女性成员的卵巢癌风险增加。 结直肠癌。家族性结肠息肉易发展成结直肠癌，如果父母患有因上述疾病导致的结直肠癌，其子女患上同类癌症的可能性高达50%。 胃癌。在所有胃癌患者中，有明显家族聚集倾向的占10%。大量资料表明，家族肿瘤史，尤其是直系亲属的胃癌史是胃癌的危险因素。胃癌患者亲属比其他人患胃癌的危险性高2~3倍。 肺癌。日本一项调查显示，肺鳞状细胞癌患者中，35.8%有家族史；肺泡细胞癌的女性患者中，有家族史的为58.3%。 子宫内膜癌。据统计，在所有子宫内膜癌患者中，约5%是由遗传性因素导致的，这些患者的发病年龄要比散发性子宫内膜癌患者平均年龄小10~20岁。 胰腺癌。5%~10%的胰腺癌患者家族成员也有该病的病史。若多于一位直系亲属（即父母、亲兄弟姐妹、子女等）罹患该病，其患病几率会大幅增加，且常在50岁之前发病。 前列腺癌。如果一个直系亲属患前列腺癌，其本人患前列腺癌的危险性会增加1倍。两个或两个以上直系亲属患前列腺癌，相对危险性会增至5~11倍。 罗荣城补充道，临床上，遗传性视网膜母细胞瘤、遗传性黑色素瘤、遗传性多发性内分泌腺瘤、神经肌肉瘤等也较为常见。另外, 家族内集中发生白血病、脑瘤、骨瘤等，也明显预示着遗传性癌症已发生。 理性认识，做好预防 “随着肿瘤防治工作不断进步，我们可做到结合癌症家族病史提早防范，尽可能避免癌症。”罗荣城说，提高防癌意识是关键，人们需注意减少接触致癌因素，改变不良行为。他提出以下几点建议： 理性认识癌症遗传性。在所有癌症中，存在明显遗传倾向的仅占5%~10%。如果家族中有一人患癌，不必谈癌色变；如果直系亲属中2~3人患同一种癌症，可高度怀疑有家族性患癌的倾向，但必须通过基因检测予以排查。例如，由乙肝发展而来的肝癌，有可能是家族中乙肝病毒传染导致的家族性聚集现象，并不一定是遗传因素导致，只要采取有效的预防手段，后代患癌风险就可能大幅降低。 注重早期筛查。癌症是一种慢性病，从发病到晚期一般需要5~20年，有癌症家族史的人群做好早期肿瘤筛查，早预防、早干预，就能延缓或预防癌症。建议有家族病史的人群，向医生咨询家族癌症遗传的相关特征，定期进行筛查，最好每年1~2次。 此外，随着肿瘤分子流行病学研究的深入，基因检测也可帮助分析导致家族遗传的致癌基因，加强对癌症的预测和防控。例如，遗传性乳腺癌、卵巢癌等都已发现较为明确的易感基因brca1、brca2；预防遗传性视网膜母细胞瘤等癌症，可以借助辅助生殖技术，拒绝“癌宝宝”的出生。 减少致癌因素。癌症风险取决于致癌基因、生活方式、环境因素等的综合作用，权威医学杂志《自然》上的一项研究显示，70%~90%的癌症源于后两者。有癌症家族史的人群，要注意减少对化学致癌物的接触，降低易感基因发生癌变的风险，常见的化学致癌物有霉变食品中的黄曲霉菌，石油和熏烤类食物中可能含有的多环芳烃，腌肉和腌菜中的亚硝酸盐等。 坚持健康生活方式，增强免疫力也有助防癌。注意膳食均衡、规律运动，保持合理体重，改掉作息不规律、吸烟饮酒等不良生活习惯。 来源：生命时报

网络图片 安省汉密尔顿一间医院昨天承认，由于医疗仪器故障，导致对25名癌症女病人进行放射性治疗(俗称电疗)时出错。院方已一一向受影响的病人道歉。但令外界费解的是，这错误持续了前后两年时间才被发现。 朱拉文斯基癌病中心（Juravinski Cancer Centre，JCC）所在的汉密尔顿健康医学院（Hamilton Health Sciences， HHS）昨天表示，院内一台用于控制癌病治疗的仪器发现问题，仪器上一条导向管长度出错，令放射性药物未能被送至病人需要治疗的身体目标区域，而是被送到不是放射性治疗目标的其它区域。这个错误影响曾于2017年及2018年，在该医院接受近距离放射疗法的25位罹患宫颈癌病人。 院方表示，已经向受影响的所有病人逐一当面道歉，并且会在未来几个月内，密切跟进病人病情、制定医疗计划。同时医院将暂停短距离放射治疗，更换有关设备，并聘请外部专家来检讨该院的癌症放射疗法的流程。 医院院长麦艾萨（Rob Maclsaac）表示，朱拉文斯基癌病中心乃至整个医院的医生、护士和其他工作人员都深切关心病人。对于出现今次错误给病人造成影响深感难过不安（distraught）。院方正在尽最大努力来保证对医疗服务的质素做出改进。 综合报道

2018年4月26日，在民警的严密看管下，经过20多小时长途跋涉，众嫌犯从大连被押回嘉兴。 作者：周群峰 “免费”是一个精心设置的海外医疗骗局的开始 起底10亿元海外医疗诈骗案   2018年12月28日，公安部督办的“4·24”特大海外医疗诈骗案侦查终结，浙江省嘉兴市公安局秀洲区分局将案件移送检方审查起诉。   免费坐飞机出境游、免费参加高端海外医疗说明会、免费接受“国际权威医学机构”体检……这是嘉兴市某美容院为会员提供的诱人福利。然而，当他们踏上旅程时，便进入了他人精心设置的海外医疗骗局。   2018年4月24日，在公安部和浙江省公安厅统一指挥部署下，嘉兴市警方打掉了这个诈骗团伙。经查，该团伙的主要组织方，是大连思兰德生物科技有限公司。他们从2014年开始作案，诈骗区域不断蔓延，受害人遍布除西藏和港澳台以外的全国30个省、市、自治区，作案2000余起，涉案总金额近10亿元。   这也是迄今为止公开报道的案例中，在全国范围内警方破获的涉案金额最大的一起海外医疗诈骗案。 公安部刑侦局副局长陈士渠告诉《中国新闻周刊》，该诈骗团伙组织严密、分工明确。他们以美容院做幌子，专挑高收入、爱养生、不懂法、不懂医者下手。根据这部分人的心理，精心编制了一套剧本和话术。 美容院的服务员在跟这些受害者聊天时，会刻意打听他们的财产、家庭情况等，再以感恩客户、免费旅游的名义，诱骗他们到海外医院体检，再通过假医生做虚构体检报告，谎称受害人属于易患癌的高风险人员等，诱骗他们购买天价“药品”。 截至目前，警方已依法查获涉案人员132名，冻结涉案资金7000多万元，扣押假药3000多箱及一大批涉案物品。 套路 2013年，张华来到嘉兴市媛尚美容院，与技师李朵结识。在李朵的推荐下，张华在这家美容院办了会员卡。之后，张华定期会来该美容院，每次都由李朵为其服务。闲暇时，李朵也经常约张华聊天逛街。很快，两人就成了一对无话不谈的闺蜜。 2017年1月，李朵兴奋地告诉张华一个“好消息”：这家美容院的供应商大连思兰德生物科技有限公司为回馈老顾客，准备组织会员参加免费泰国游。 几天后，在李朵的陪同下，张华和一些会员来到了泰国。由于是第一次出国，张华一开始有些顾虑，好在李朵一直陪在她左右。行程方面，大连思兰德公司也安排得很得体，张华玩得非常开心。“一天一个花样，有的时候从中午一直玩到晚上，不停地吃喝玩乐。” 玩了两天后，李朵对张华说，这次海外行，大连思兰德公司还组织了一个大型海外健康医疗说明会，邀请了多位国际顶级医学专家，对当下最新医疗技术进行讲解。 这个说明会安排在了泰国某高档酒店内。《中国新闻周刊》从该说明会现场视频资料中看到，会场规模宏大、装饰奢华，数以千计的来宾挤满了宴会厅。说明会上有多位“美籍专家”讲课，介绍当下最新的医学科技，讲座间隙还穿插着文艺演出。 说明会结束后，在李朵的多次游说下，张华到泰国一家知名医院参加了免费体检。体检报告出来后，李朵就带着张华，找到了思兰德公司邀请的“外籍资深医学专家”，让其解读报告。 该“专家”告诉张华，她的身体状况并不乐观，在未来几年的时间里随时有可能出现重大疾病，如果不及时治疗，未来5年内，肯定要瘫痪。 这番话一下把张华吓蒙了，她甚至担心自己瘫痪后，成为两个儿子的负担。 “那你确定能治好吗？ “你放心，我们肯定能给你治好的。” “专家”自称掌握了最先进的医学技术，只要接受治疗，可以帮助张华消除疾病隐患，并建议她选择一套26万元左右的治疗方案。 张华身上没有这么多钱，开始迟疑。陪在一旁的李朵告诉她，她供职的美容院可帮忙垫付。最终，张华自付了10万元，还写下了16万元的欠条。 今年53岁的王兰也有类似经历。在商海打拼多年的她，有一些积蓄。从2008年开始，她就成为这家美容院的常客。几年前，她在该美容院办了一张VIP卡。 该美容院店长李莎对她非常热情，开口闭口“王姐”，逢年过节还会额外送些礼物，王兰觉得李莎“比亲人还亲”。 2015年12月的一天，美容院赠送她一张免费泰国游的邀请函。不久，在李莎的陪同下，她来到了泰国。在那里，不但有专车接机，献花合影，还免费住豪华五星级酒店，迎接人员都非常热情周到。 当晚，王兰被邀请免费坐豪华游轮游玩。次日，她被主办方带领着去参观“美国·NHC医疗健康中心亚洲分院”。主办方宣称，这个机构有诺贝尔奖成果技术，曾为多国明星和政要提供健康服务。 王兰还和一些应邀者参加了该机构的一个医疗说明会。会场大厅摆着巨幅宣传牌，介绍美国NHC和大连思兰德公司。几十张圆形餐桌都围满了人，会场不停播放一些纯英文宣传片，还有外国专家现场讲演，伴有同传翻译，看起来非常高端。 “NHC的专家非常难得来一次，有问题可以咨询。”李莎向王兰提醒。 王兰被一位自称Dr.Eva的华裔美籍女医生的演讲说服。 之后，李莎带她去泰国一家大型医院做了体检。体检表出来后，李莎问她有没有信任的医生去咨询下，王兰称想见Dr.Eva。 Dr.Eva看着体检单，称王兰有90%概率患癌症，如果不及时干预，近一两年内必患无疑。 王兰考虑到自己家族中有多位亲属患癌，心理负担很大。李莎也很担心。“王姐，你这么年轻，还有大生意要做，身体可不能垮了。”她问Dr.Eva有没有解决方案。 Dr.Eva一脸镇静，劝王兰不必担心，称NHC有一套 “癌盾”方案，用后3至5年内消除隐患。该方案要先花费10多万元接受注射治疗，后续再购买价值9.8万~39.8万元/瓶不等的“癌盾”药物。 最终，王兰刷卡支付106.25万元，李莎帮忙垫付6.75万元，购买了抗癌和抗衰老两个项目。其后，她又两次去泰国、一次去美国接受 “后续治疗”。四次下来，总共花费超过600万元。 层级 王兰的女儿在美国留学。2018年1月回国时，她无意间看到了家中的癌盾药物，从其英文说明书中，发现其主要成分是糖。她怀疑母亲在泰国、美国的就诊报告，是有人从互联网上直接下载后伪造的，于是拉着她一起报了警。 2018年4月24日，采取收网行动时，嘉兴警方在大连思兰德公司查封的假药仓库。   嘉兴市公安局秀洲区分局副局长宋曙称，细细听了王兰的经历后，感觉去治疗也好，进口的所谓抗癌药也好，都非常可疑。警方初步判断，仅靠一家美容院不可能完成这样的布局，背后极有可能有一个组织庞大、分工精细的犯罪组织。   该案上报后，公安部、浙江省公安厅高度重视，公安部将这起案件列为部督案件。嘉兴警方迅速组成专案组，开展侦办工作。   嘉兴市公安局刑侦支队副支队长李建东告诉《中国新闻周刊》，经过前期侦查，发现给王兰看病的那个所谓的“国际医学专家”Dr.Eva，完全是包装出来的，她并不是美国籍，更不是医生。   该诈骗团伙的“医生团队”由十余人组成，其人员可以分为三类：一是没有任何医学从业经验的大连思兰德的区域经理，穿上印有NHC标志的白大褂，摇身一变就成了华裔外籍医学专家，美国NHC抗衰老健康管理专家，国际抗衰保健高级医师，美国加州大学临床医学博士，以及UICC国际防癌联盟组织中华区特聘医师等；   还有一类是在中国的外籍留学生。大连思兰德公司做好PPT后，把他们包装成国际医学专家，让他们按照台词讲解PPT。如果有人问起来，就自称是美国人。这些人读完PPT就走人，一次出场费300~600元；   还有一类是泰国芭提雅曼谷医院的真医生。他们受邀讲课时，说的也是真正的医学常识，但在这个过程中，他们并不知道被利用。   嫌犯在泰国组织的医疗说明会现场。会场规模宏大、装饰奢华，数以千计的来宾挤满了宴会厅。   陈士渠称，这些外文的体检报告出来后，有些假医生将其翻译成中文时，会故意虚假解读报告，让其符合某种大病的标准。在国外组织体检时，他们会选择当地知名的大医院。   有的假医生会在医院内部或附近租一间房子，里面放上一些医疗设备，让受害者误以为他们就是该医院的医生。   据嘉兴警方介绍，这些假医生中，甚至还有吸毒者。   大连思兰德老总名叫张某梅，是该案主要嫌犯，辽宁人，50岁，有硕士学历，曾为某高校教师，后辞职经商。她通过开美容院发家，2008年身家便已过亿。   公开资料显示，2009年3月23日，该公司在大连市工商行政管理局登记成立。注册资本800万元，经营范围包括生物制品技术开发，货物、技术进出口，国内一般贸易等。为进行资本运作，张某梅在全国多地注册了十余家思兰德公司。   2014年，张某梅发现了海外医疗的商机，她从广东高薪聘请魏某为其公司市场研发部经理，魏对外化名“张国栋”。这年春天，张某梅、魏某等人前往美国寻找合作伙伴。当时还想做正规生意的张某梅，找到了一家名为NHC的医疗集团开展合作。但是，赴美路途遥远，签证相对也繁琐，客源因此非常少。   不久，生意受挫的张某梅、魏某想出一个新模式，即带客户去泰国免费医疗游，并实施诈骗。该公司的计划是，把NHC和泰国游相结合，实施一种“高端”的诈骗方式。   大连思兰德公司对外称，美国NHC是一个集健康体检、疾病风险评估、检后咨询及制定私人健康改善计划等全面健康管理于一体的全球顶级的大型健康中心。   大连思兰德公司还委托成都某电子科技公司创办了一个网站，专门介绍NHC的相关情况，及相关药品的疗效，并极力宣传国外医疗技术如何先进。   有了NHC这个高大上的招牌后，该诈骗团伙开始设计营销模式。其营销模式分三层结构：最上一层为大连思兰德公司，该公司向下发展代理商，代理商再向下发展美容院，由美容院物色受骗对象。三者间没有隶属关系，只有合作关系。   浙江省公安厅刑侦总队侵财犯罪侦查支队支队长倪韶阳介绍说，他们公司化运营，有登记，也有交税。它通过营销方式寻找代理商，代理商再找美容院，形成了全国性的一个架构。看上去是合法的，很难被发现。   2017年7月，张某梅还收购了深圳静港门诊部，改名为美国NHC国际生命医疗基地，美式风格，装修非常豪华。   2018年3月，嘉兴市公安局刑侦支队侵财犯罪侦查大队长徐挺烽等飞赴思兰德的总部大连，摸清了思兰德公司的业务、架构、人员结构。他们发现，这个集团有一套完整的层级和流程设置，内设营销部、采购部、财务部、企划部、行政部等部门，从上至下又细分为公司法人及股东、各部门负责人、区域经理、加盟代理商、美容店等。   李建东告诉《中国新闻周刊》，诈骗得手后，大连思兰德公司和代理商及美容院按预设的比例进行分成。“其中大连思兰德分诈骗款25%，代理商分25%，美容院分50%。此外，假医生团队的2%~3%，从大连思兰德公司的分成中划拨。”   抓捕   专案组多次赴北京、上海、江苏、广东等17个省市，行程10万多公里，摸清了犯罪集团组织架构以及犯罪运作模式等。时机成熟后，警方决定采取收网行动。   2018年4月22日，该案指挥部在嘉兴市公安局成立。指挥部成员由公安部刑侦局副局长陈士渠、浙江省公安厅副厅长刘静、嘉兴市公安局副局长吕桂华、嘉兴市公安局秀洲分局局长谢立中组成。   同日，嘉兴市公安局秀洲分局出动300多名警力，奔赴大连、南京、重庆等十多个城市，准备采取行动，其中200多人前往大连。   嘉兴市公安局秀洲区分局刑事侦查大队民警沈宏伟称，秀洲分局全部警力才四五百人，这么多人同时行动，相当于倾巢出动了。   经过两天熟悉地形，制定抓捕方案等前期准备后，2018年4月24日，在公安部的统一指挥部署下，所有警力统一开展收网行动。   沈宏伟参与了大连思兰德公司的抓捕行动。他告诉《中国新闻周刊》，当日上午10点多，民警们赶到大连思兰德总部。最终，大连有69人落网，其他地方合计有21人落网。   此后，公安部继续组织分步推进案件侦办工作，湖南、重庆等地公安机关又相继抓获嫌疑人42名。至此，该案共抓获犯罪嫌疑人132名。   同日，正在重庆某医院看病动手术的张某梅落网。讽刺的是，面对警方，她感慨，如果国外医疗水平真那么高，她公司宣传的各种产品效果真那么好，自己又何必在国内正规医院治病呢。   警方透露，张落网后极力推卸责任，自称她只是做规划的，具体是由手下人负责。但其下属称，一切都是按照她的要求做的。   嫌犯落网后，警方连夜对其连夜审查。次日，嘉兴警方包了三四辆大巴车，载着嫌犯，经过20多小时长途跋涉，于4月26日晚上10点多到达嘉兴。   截至目前，警方扣押涉案电脑156台、手机300余部，冻结银行卡500多张及资金7000余万元，查封假药仓库3个，扣押假药3000余箱。涉及相关案件2000余起，涉案金额近10亿元。   陈士渠告诉《中国新闻周刊》，这10亿元是查证属实的，不排除有些人上当后没有报案，也有一些人不在乎上当损失的这些钱。所以，实际的诈骗金额应该高于10亿元。   警方在思兰德公司的仓库中，还查获了大量癌盾产品。这款被思兰德公司宣称为“每一批次均由美国原装空运进口”“纯天然、吸收高效”的抗癌神药，背后又有着怎样的秘密？   《中国新闻周刊》发现，癌盾包装非常精美，每盒60粒（或120粒），外盒上还印有金色“Cancer PRE”字样。   癌盾是大连思兰德公司市场研发部经理魏某的创意，走的是国内生产——出口美国——进口出售的路线。魏某联系上海某公司生产后，再出口到美国一家货代公司，然后进口到国内，再由思兰德公司在国内仓库完成灌装，并贴上美国原装进口标签。   沈宏伟告诉《中国新闻周刊》，癌盾有四款型号，分别为癌盾1号、3号、5号、9号，售价分别为人民币3.8万元、9.8万元、19.8万元、39.8万元。   这些所谓的抗癌产品，经检测主要成分为番茄红素和青花素，其实就是“糖”，每一粒的成本仅为2元多，但外包装成本远远高于片剂本身的成本，要几百元，但加起来的成本也不过几百元，而售价最低也要3.8万元。   骗术   收网行动后，警方在大连思兰德公司发现，该公司的档案中有大量受害人姓名、身份证号码等个人信息。但是，面对警方，多数被害人并不配合，其中有一位被骗1000多万的受害者，也不愿意跟警方讲述上当经历。   嘉兴市公安局秀洲区分局刑事侦查大队副大队长徐惠刚告诉《中国新闻周刊》， 总共2000多名被害人中，大部分都是女性，绝大多数都不配合警方讲述自己经历。   嘉兴警方分析，一方面是这些人经济上都比较宽裕，觉得损失这些钱无所谓；还有的人觉得被骗后，以后在商业圈没面子；此外也有已经和美容院达成了私了协议者（比如， 2016年，南京的代理商东霞集团就被客户投诉诈骗，代理商反映到大连思兰德公司，最终思兰德赔钱息事宁人。）   随着嫌犯的落网，他们实施诈骗的“技巧”也进一步浮出水面。该团伙非常熟悉人的心理，他们在选上当者时，目标比较明确，可谓是“精准施诈”。   陈士渠告诉《中国新闻周刊》，他们选择有经济实力、注重养生且经常去美容院的客户。他们不选择医护从业者和法律工作者，也不选择确实有大病的，因为他们看不了病。   在大连思兰德公司，警方还发现了大量的《顾客分析表》。这些表格是美容院在跟顾客聊天时悄悄记录并整理成的。表中记录了顾客的职业、年龄、婚姻状况、私家车品牌、银行存款、住宅级别等信息，个人性格爱好、最高消费记录、家族病史、自身病史等隐私信息也被记录其中。   诈骗团伙据此可推测出该顾客的基本消费能力及最高消费能力，并对阻碍成交的可能因素制定应对方案。该表格成为诈骗团伙寻找“有效猎物”的主要依据。他们从中筛选出符合要求的目标后，美容院就会将其交给上级代理商，并由思兰德公司统筹安排出国。   此外，思兰德还设定了“回访制度”。待客户回国后，大连思兰德集团会定期电话“回访”，并说服他们复查，以便后续诈骗。   在他们的团队中，为了照顾各种人的心理，甚至还有专门的“风水大师”，专门游说迷信风水者购买产品。   有受害者称，在美容院那种场合，人的身心都比较放松，往往会不自觉被套出很多话来。骗子们的“医疗说明会”等都安排在奢华的五星级酒店，在那种高大上的场合下，人的心理价位会提高，会更舍得花钱。尤其是看到别人都买了，自己不买，感觉显示不出自己的身份和地位。   陈士渠称，诈骗团伙经常说被诈骗对象要得癌症，或者说已经得了。他们所谓的检测，实际上都是前期美容院给打听好了的。“这个人平时有什么毛病，到那边假医生又跟他讲有这个毛病，受害人感觉医生说得挺准，就会信以为真，下一步就容易相信他们的治疗方案”。   出国后，每一个被害人都有一名美容院技师全程陪同，表面上他们负责照顾这些人的境外生活，其实他们的主要任务，一是游说这些人消费，再就是贴身监督他们。   嘉兴市公安局秀洲分局刑侦大队民警潘斌告诉《中国新闻周刊》，被害人从全国各个城市飞过去后，互不相识。但是到了一个团之后，避免不了要在一起生活几天。彼此间交谈多了以后，可能就会发现其中的问题。所以，他们各自的陪同人员就通过盯人，防止他们互相交流。   在警方查获的物品中，还有一本大连思兰德公司的《培训手册》，该手册记录了陪同人员在不同情况下，应该如何应对被害人的问题。   该诈骗团伙还有专门的“暗语”。比如体检结束后，公司工作人员会带着客户进行医学讲座、欢迎晚宴、出海游玩以及聚餐等，这个过程叫做“破冰”，目的是让客户放松心理上的戒备状态，更加信任诈骗团伙；如果之后有顾客明确表示不想做项目，诈骗团伙就会有人不停游说，软磨硬泡——这一环节为“压单”。   在各种手段下，有的受害者会当场抵押个人房产给美容院老板；有的当场写下巨额欠条；有的人不停上当，濒临破产……   让警方注意的是，还有些受害者直到警方找上门，还对自己的上当经历浑然不觉。   张华回国后没多久，嘉兴市公安局秀洲分局的民警找到了她。此时张华还是不敢相信，“和自己要好的闺蜜，会欺骗我？”   取证   2018年12月20日，《中国新闻周刊》在嘉兴市公安局秀洲区分局刑侦大会采访时，看到一块写有该案移交检方的大幅倒计时牌。   该局刑侦大队副大队长徐惠刚称，从2018年4月24日采取收网行动至今，该案的后续整理工作一直在进行。因该案涉案人数众多，且分布在全国各地，在全国范围对2000余名受害人开展调查取证，收集、固定违法犯罪证据的工作量巨大。   警方表示，从大连思兰德公司电脑中获取的视频、分析表、客户资料等容量就有270G之多，所有这些均得由人工逐个查阅整理，并提炼有效信息。   嘉兴警方用完了刑事拘留、逮捕、三次延长羁押的所有程序，现在侦查基本结束，于2018年12月28日将该案移交检方审查起诉。   嘉兴市公安局秀洲区分局刑事侦查大队民警蔡方曲和另外一名同事负责梳理该诈骗团伙的资金流向。他告诉《中国新闻周刊》，2018年6月，该案前期侦查工作结束后，他就开始梳理该案相关的各种账目，还要去多家银行、支付公司查阅。   “我们扣押了他们单据，上面写着消费金额，我们根据这个去查账的去向明细。”   蔡方曲透露，警方对与该案相关的52台POS机，1889张银行卡逐一核查交易明细。这些金额移送检方后，最终会关系到嫌犯的量刑。   陈士渠表示，海外医疗诈骗是近几年兴起的一种新型诈骗方式。此前，公安部曾指导湖南株洲公安机关打掉过一个海外医疗犯罪团伙。   2018年6月7日，人民网援引湖南省株洲市公安局信息报道称，该局天元分局侦破全国首例利用海外医疗虚构病情实施诈骗的案件。该案作案区域涵盖全国26个省，受害人达1731人，涉案金额6.5亿元。警方抓获犯罪嫌疑人111人，执行逮捕32人。   陈士渠表示，公安机关已经部署各地公安机关，持续加大对各类诈骗犯罪的打击力度，密切监控警情，发现一起，查处一起。他提醒面对各类诱惑的时候要保持警惕，天上不会掉馅饼，避免受骗上当。   12月6日，公安部在北京召开新闻发布会，通报公安部组织指挥破获的该特大海外医疗诈骗案有关情况。公安部刑侦局副局长陈士渠、浙江省公安厅刑侦总队副总队长吕建平、浙江嘉兴市公安局副局长吕桂华出席发布会。   12月25日，《中国新闻周刊》从嘉兴市公安局秀洲区分局获悉，经查，该团伙的主要嫌犯张某梅还投资了多处房产和多款理财产品等。下一步，公安机关将根据有关法律的规定，对扣押和冻结的涉案财物依法作出处理，并适时组织开展返还、返赃活动。（文中张华、李朵、王兰、李莎均为化名，本文图片由嘉兴市公安局秀洲分局提供）   来源：中国新闻周刊

图片来源：VOGUE时尚网 作者：郭五陵 为了让香味更浓烈持久，有些沐浴液、香水、护肤品等日化产品里添加了一种叫做“邻苯二甲酸酯”的环境激素。台湾林口长庚医院临床毒物科护理师谭敦慈在台湾《康健》杂志撰文表示，这种激素可能经由皮肤吸收，长期使用导致小剂量慢性累积，可能影响儿童的生殖器官发育，造成儿童过敏，影响成人代谢引发肥胖，甚至导致乳腺癌、子宫内膜癌等癌症。 所以，购买护肤品、清洁用品时，首先要看看是否有香味，最好挑选无香型的。如果香味太浓烈，使用时应打开门窗或排气扇。习惯身上有香味的人，也可以选择香味较淡的用品，相对安全一些。现在市面上有许多标榜使用天然香料的护肤品，如果香味太重或使用后味道久久不散，还是建议更换。谭敦慈提醒大家，不要一味追求香味，只要干净，就不需用香味掩盖臭味。 另外，冬天气候干燥，不少人会在洗完澡后涂上香喷喷的乳液来保湿。如果乳液味道太香，最好不要在刚洗完澡、皮肤还温热的时候使用。台湾亚洲大学保健营养生技学系讲师张丽卿表示，洗完热水澡后，毛孔都是张开的，这个时候搽乳液的吸收效果最好。味道太香的乳液通常添加了较多香精，在皮肤吸收乳液中滋润成分的同时，香精也一齐进入体内，可能导致皮肤过敏或刺激等不适。 来源：生命时报

  相信很多朋友有这样的经历，就是刷牙的时候会流血，很多人觉得只是缺乏某种维生素罢了，也没有在意，其实刷牙流血竟是癌！   刷牙流血竟是癌 刷牙时有症状可能是肝癌。刷牙流血容易当成牙龈炎。一刷牙就流血，漱口也出血，而且流血不止，一个多小时才能止住，绝对不是简单的牙龈炎。 58岁的患者张先生，一个多月以来他被牙龈出血困扰得食不甘味，稍微刺激一下牙龈就会流很多血，患者和家属都以为是口腔疾病，到医院口腔科检查，可检查后发现牙龈虽然有点毛病，但并不至于流血不止，专家建议他做详细检查。 查血后发现患者的血小板和白细胞水平很低，专家表示，流血不止是因为血小板太低，只有正常情况的四分之一，发现患者的脾脏很大、肝硬化严重，而且肝癌已经进入中期，是肝癌导致免疫系统出了问题，治病不上心，会不断加重导致了癌症。刷牙还有哪些要注意的地方呢，小编为你来解密！ 牙膏挤太多或可诱发 牙膏中含有的几种活性成分十分令人担心。化学物质“月桂醇硫酸钠”在牙膏中被使用的非常频繁，但是它可能会导致胃病和肝中毒，会让我们口腔更容易溃烂从未患上口腔癌。研磨剂同样也会危害我们的牙龈，所以平时在使用牙膏的时候量不要太多。 牙膏挤太多会造成氟中毒 儿童容易通过牙膏出现氟中毒，是因为孩子自制力较差，容易出现吞咽牙膏现象，造成体内氟含量较高。研究人员测定发现：3岁至4岁的儿童误吞牙膏量很大，体内如果氟含量过高，使牙齿生长发育过程中的造釉细胞中毒变异，所以形成氟斑牙。 氟对人体有何危害 严重氟中毒可以引起氟骨症，患者出现腰腿及全身性关节疼痛、关节活动受限、骨骼变形、甚至瘫痪。牙膏含致癌物，挤牙膏应定量，一般成人的量约为牙刷长度的一半，儿童应使用儿童牙膏，尽量不要使用成人牙膏，量约为黄豆大小； 怎样使用牙膏最健康 不要盲目相信功效。牙膏在口内停留的时间不太长即被涮出，一些特效牙膏难以在短时间内发挥药效。如果牙齿健康，选用普通牙膏即可。 牙膏最好换着用 长期使用同一种牙膏刷牙，会使某些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，使牙膏失去灭菌护齿的作用。最好几种牙膏交替使用。 来源：果博东方

图片来源：人人健康网 “身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地。其实，平时稍加注意，提早预防，健康就在我们身边。 为何胖人更易得癌 肥胖就是体内脂肪积聚过多。一般认为，肥胖的危害主要体现在易患糖尿病、高血压、血脂异常、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病，以及脂肪肝、睡眠呼吸暂停综合征、高尿酸血症、骨关节病等。如今越来越多的研究证实，肥胖会增加罹患癌症的风险。 为什么肥胖人群更易得癌？这或许可以从胰岛素抵抗来解释。由于脂肪组织分泌的瘦素、TNF-α及游离脂肪酸，都会导致机体发生胰岛素抵抗，所以肥胖人群大多存在这一问题。他们体内的胰岛素靶器官对胰岛素的敏感性下降，以致身体误以为胰岛素分泌不足，无法满足基本的生理代谢功能。在这种情况下，胰岛素分泌量就会增加，最终导致高胰岛素血症。而高胰岛素血症在恶性肿瘤的发生、发展中发挥着重要作用。比如，胰岛素可以直接促进肿瘤细胞增殖、分化，也可以通过一系列化学反应，增强胰岛素样生长因子的活性，进而促进肿瘤细胞的生长。不仅如此，肿瘤组织还能进一步加重胰岛素抵抗，形成恶性循环。 从这个角度说，肥胖人群应当主动减重，降低胰岛素抵抗，进而达到预防癌症的目的。  七规则降低患癌风险 美国癌症协会前不久发布了“癌症一级预防计划”指出，大部分癌症可以预防，很多危险因素是可控的，并呼吁各界携手推进癌症防控大计。 1.戒烟，防癌第一要务。“癌症一级预防”的第一项措施即“戒烟”，并强调“戒烟对任何年龄段的人都有益”。统计发现，1991年以来，美国癌症死亡率降低26%，其中一半以上归因于吸烟率的下降。报告明确指出，烟草及烟草制品是导致癌症的首要危险因素，尤其是肺癌。国际癌症研究机构认定烟草（包括二手烟）中所含的致癌物质有70种多种。 2.限酒，能不喝就不喝。早在1987年，国际癌症研究机构将酒精归为致癌物。酒精致癌，主要是通过乙醇的代谢产物乙醛，乙醛是一种致癌物，它会导致DNA和蛋白质损伤、抑制DNA修复、改变代谢效应、升高激素水平等，进而诱发癌症。 3.控体重，肥胖也会致癌。计划指出，超重肥胖与多种癌症发病密切相关，如食管癌、胃癌、肝癌、肾癌、肠癌等。通过调整饮食结构、增加体育运动可以扭转体脂过高的趋势，是癌症初级预防的有效措施。计划同时指出，蔬菜和水果中含有大量防癌物质，包括维生素、植物化学物质和膳食纤维；加工肉类（如烧烤、熏肉、香肠等）被列为致癌物质，主要是导致结直肠癌风险增加。建议多吃果蔬，限制加工肉类摄入。除了饮食，适当的有氧运动必不可少。 4.防感染，消除病原体。病原体通过直接、间接或慢性的免疫刺激效应致癌。据临床统计，目前共有11种病原体被国际癌症研究机构认定为有致癌性，具体包括：幽门螺杆菌（诱发胃癌）、乙肝病毒（即HBV，诱发肝癌）、丙肝病毒（诱发肝癌）、人乳头状瘤病毒（即HPV，诱发宫颈癌、阴道癌、肛门癌）、EB病毒（诱发霍奇金淋巴瘤、鼻咽癌等）、人类免疫缺陷病毒（诱发T细胞淋巴瘤）等。 5.防晒，紫外线会诱发皮肤癌。太阳光对人体健康是一把双刃剑。短时间晒太阳对健康有益，可增加体内维生素Ｄ含量，但如果晒的时间太长（阳光强烈时在1小时以上），则会增加皮肤癌发病风险。计划指出，紫外线通过导致DNA损伤及人体其他免疫抑制而致癌。 6.防辐射，做CT要当心。医用电离辐射通过导致DNA损伤而致癌，是导致多种癌症的危险因素，计划呼吁医生不要滥用CT检查。专家说，在医院的常规检查中，B超、磁共振（MRI）是非电离辐射检查手段，而 X光和 CT 检查，则会产生电离辐射，尤其以CT扫描所产生的辐射剂量最高，远超过常规X光检查，过度使用易引发癌症。 7.警惕装修污染。根据国际癌症研究机构2012年发布的《室内空气质量指南》，苯、甲醛和放射性氡等物质是室内空气的主要污染物，这些都是强致癌物，会通过破坏呼吸道上皮细胞中的DNA而致癌。有明确的研究显示，室内氡暴露浓度增高会增加罹患肺癌的风险；苯系物则是诱发白血病的元凶之一。  早起的人少得乳腺癌 一项最新研究表明，喜欢早起的女性，罹患乳腺癌的风险更小。 为调查睡眠特征与乳腺癌风险的相关性，英国国家癌症研究所乳腺临床研究团队对两大数据库中涉及的40.9万多名妇女的相关数据进行梳理。研究人员对比后发现，与经常熬夜的“夜猫子型”女性相比，习惯早起的“百灵鸟型”女性罹患乳腺癌的风险会降低40%。研究数据还表明，每晚睡眠时间超过7~8小时的女性，每多睡1小时，乳腺癌风险会增加20%。 新研究负责人、英国布里斯托大学研究员、癌症流行病学专家丽贝卡·里奇蒙德博士表示，早起女性少得乳癌的一种可能解释是，早起者通常晚上睡得早，因而精力更充沛。相比之下，晚上精神的夜猫子型女性更容易出现睡眠紊乱，进而增加癌症风险。另外可能原因是，晚睡会影响女性生物钟，进而增加患癌风险。这与早期一些研究的结果不谋而合，即夜班族和那些经常在夜间接受人工光照的人，癌症发病率更高。 里奇蒙德博士说，新研究提示女性，改善睡眠习惯未必能百分百避免乳腺癌风险，但不改变不良的睡眠习惯，患癌风险肯定更大。 肝功能正常也会得肝癌 常会有人问“医生，我肝功能正常，怎么还会得癌症呢?”肝功能正常，仅仅代表抽血时肝脏细胞没有发生炎症，没有出现坏死，但是有可能肝脏已经硬化了，又或者肝脏以前曾经有过炎症，但抽血时炎症已经停止了。 而在肝癌早期或中期，只有癌细胞周围的肝组织会受到压迫或侵犯，转氨酶也可能只是出现轻度升高，甚至还可能是正常的，所以，在临床上或者门诊过程中医生会反复地跟患者说，对于检验单，应该将各个方面、各个指标综合起来，整体地去分析、评估病情，而不能死盯着某一个指标不放。 肝胆肿瘤科主任宋天强教授介绍，就像乙肝，是肝癌的重要因素之一，而乙肝人肝功能大多数是正常的。乙肝病毒潜伏期长，携带者检查肝功能指标，如果本身肝脏处于免疫耐受期，肝脏的基础条件较好，没有显著的肝脏损伤，肝功能检测结果显示即为正常，但不能发现肝本身已有病毒感染的炎症迹象。肝功能相关指标只是肝脏损伤的“结果”，并不能反映造成肝脏损伤的“原因”。 癌症早期的蛛丝马迹 专家教你辨识 发热 当排除了感染、自身免疫性疾病等病因无法解释的时候，应该高度警惕肿瘤存在的可能。肿瘤引起发热是因为肿瘤细胞通常是快速生长的细胞，快速生长的组织代谢活动较强，往往使得局部乃至全身的体温升高。还有就是在肿瘤早期，人体免疫系统常能识别肿瘤细胞并起到一定的清除作用，免疫系统的活动也会引起体温的升高；某些肿瘤可能引起免疫功能降低，同时合并感染性发热。 肿瘤所导致的发热往往发生在一天中的固定时间，通常不超过38.5℃，除急性白血病等几种血液系统疾病外，极少为高热。 持续心跳快与呼吸加速 在能满足人体正常需要的情况下，成人心率通常不会超过90次/分，呼吸也不会超过20次/分。若呼吸和心率持续性超过正常值，表示以正常频率工作的心、肺已经难以满足人体供氧需要，或者相应器官受到了外源性刺激。肿瘤生长的过程中需要摄取大量的营养物质，从而导致正常组织相对缺少这些物质，机体就必须通过增加心率和呼吸频率以满足需要。 另外，甲状腺癌、肾上腺癌等一些特殊的具有内分泌作用的肿瘤，在大量生长的同时还分泌特定的激素，也会引起心跳与呼吸加速。当肿瘤压迫周围血管乃至中心血管时，还可以引起心悸。 血压持续升高 由肿瘤引发的高血压属于继发性高血压，但临床上只有少数几种肿瘤会引发高血压症状，通常查找高血压病因，也需进行鉴别诊断。 非生命体征早期全身症状 非生命体征的全身症状是指除去基本的生命体征，不局限于某一局部的症状。由于这些症状往往显著，易于观察，常为许多肿瘤患者就诊时的首发症状。 精神与意识状态的变化 常见于中枢神经系统肿瘤，可表现为精神行为的异常变化和意识状态的异常，典型的肿瘤导致的精神神经异常有谵妄、嗜睡和妄想。如果没有颅脑外伤病史的成人中出现癫痫发作时肌肉抽搐导致的意识丧失、突然倒地、身体发硬和四肢抽搐，还伴有口唇发紫、口吐白沫和呼吸不规律，甚至出现咬伤舌头、大小便失禁等，应高度警惕肿瘤的可能。 感觉异常 眩晕、耳鸣和复视等感觉异常通常与神经系统的病变有关，这些症状的产生往往与肿瘤侵犯神经系统有关。患者可能会感觉到自身和周围事物似乎不停地旋转，并出现站立不稳、要晕倒的状况，这种头晕也就是医学上所称的眩晕，多见于老人，尤其是有心脑血管病史的人群。 体重和体形的变化 对于预警肿瘤比较有意义的是体重减轻。因为肿瘤在快速增长过程中，需要摄取大量供能物质，从而使得人体绝大多数正常组织营养物质摄取不足、蛋白质合成减少；其次，肿瘤往往引起体重增加或特定激素分泌等，蛋白质分解和脂肪的分解利用增强，这样使得肌肉、脂肪的体积变小，质量减轻，从而引起体重减轻与消瘦。 人的体重并不恒定，因此，若体重变化>之前体重的5%-10%，在排除其他因素的情况下，应高度怀疑肿瘤的早期症状，注意排査肿瘤。 盗汗 盗汗是一个古老的中医诊断用语，即指睡眠时流汗，醒时汗止。除去少数确实存在分泌扰乱神经内分泌系统物质的肿瘤外，肿瘤在早期导致盗汗的机理并未被确切阐明，但盗汗也是肿瘤患者一个常见的早期即发生的症状，淋巴瘤患者通常可伴有盗汗。 乏力 乏力是一种常见的症状，例如平时可以上3层楼，现在上1层楼即感气喘、双腿发软等。如果没有天气变化、进食减少或糖尿病等基础疾病作为诱因，出现乏力的症状时应该加以重视。 大小便异常 大小便的性状异常、习惯改变、排便不适等往往提示泌尿系统或消化系统乃至全身的病变。小便的性状异常，如许多泌尿系肿瘤及泌尿系的非肿瘤病变患者可出现明显的血尿，对于无痛性血尿尤其应引起注意。 此外，肿瘤压迫泌尿道还可引起各种尿路症状，如尿线变细、排尿疼痛等。而大便性状与习惯的改变是典型的肠道肿瘤的早期症状，如次数明显增多或减少，排便时间明显缩短或延长等。比如肿瘤压迫肠腔，使得大便形状变细；肿瘤在生长时还容易发生出血、坏死等症状，表现为大便带血或解黑便等症状。 来源：人民健康网

图片来源：搜狐 作者：杨艺涵 受访专家：北京大学肿瘤医院营养科主任 方 玉 90岁高龄的美国癌症与抗衰老专家、诺贝尔奖热门候选人布鲁斯·艾姆斯院士，在国际顶级期刊《美国科学院院报》上发表重磅论文提出，除了蛋白质、脂类、糖类、维生素、水、无机盐、膳食纤维这七大人体必需营养素外，还有10种能够延缓衰老的“长寿营养素”，有利于维持长期健康状态，一旦缺乏虽不会立即对健康造成危害，但会在体内“潜伏”，到晚年显现出来。 延缓衰老的“长寿素” 艾姆斯院士指出，营养素缺乏是导致衰老的原因之一，而这10种“长寿素”都具有很强的抗氧化作用，能阻止或限制自由基伤害机体，甚至在一定程度上逆转损害。不过，人体无法合成这些营养素，只能从食物中获取。按来源可将其分为以下三大类： 微生物来源。1.麦角硫因，1909年发现的一种天然强抗氧化剂，大多数蘑菇和土壤细菌都可以合成，以蘑菇等为食的动物体内也有。人们可以从平菇、杏鲍菇、牛肝菌等食用菌，以及牛肉、猪肉、羊肉和鸡肉等肉类中获取。麦角硫因可以保护DNA和蛋白质免受氧化作用的伤害，维持细胞正常生长，具有抗炎作用，有助于预防心血管疾病，减缓皮肤老化，防止紫外线损伤，因此在食品添加剂、保健品和化妆品等领域都有应用。2.吡咯喹啉醌，发现于20世纪50年代，由土壤细菌合成，可从土壤进入植物，在欧芹、青椒、猕猴桃、木瓜、绿茶中含量较高。其抗氧化性比维生素C稳定得多，医学界称之为“第十四种维生素”，在防治肝损伤、老年痴呆，调理神经系统疾病，抑制炎症和肿瘤生长，提高免疫力，促进氨基酸吸收等方面有重要作用。3.喹因，一种由细菌产生的抗氧化物质，与蛋白质合成有关，缺乏喹因会影响体内很多化学反应的进行和神经系统健康，可从西红柿、小麦、椰汁和乳制品中获取。 植物来源。1.叶黄素和玉米黄素，两者在自然界中一般共同存在，是构成晶状体和视网膜黄斑区域的主要色素，可预防白内障和老年性黄斑变性等疾病。2.α和β胡萝卜素，与预防2型糖尿病、听力损失等有关，β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，对保护视力有重要作用。3.番茄红素，因最早从番茄中分离出而得名，对大脑、肾上腺、肝脏、结肠、睾丸、前列腺和乳房有保护作用，有助于降低患代谢综合征、高血压、心脏病、心肌梗死的风险，流行病学研究还表明，饮食中或血清中高水平的番茄红素与多种癌症的低发生风险有关。4.β隐黄素，具有增强免疫力、维持骨骼和听力功能健康等作用。 这6种“长寿素”都属于类胡萝卜素，存在于大多数蔬果中，且颜色越深含量越高，如菠菜、芥蓝、西兰花、莴苣等绿色蔬菜；胡萝卜、南瓜等橙黄色蔬菜；柑橘、橙子、芒果、哈密瓜、杏、柿子和猕猴桃等橙色或绿色水果。番茄红素主要来自于西红柿，但萝卜、西瓜、李子、葡萄柚等蔬果中也有。此外，玉米、小米、大黄米、红薯等橙黄色粮食中也含有叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素；蛋黄是叶黄素和玉米黄素的重要来源，虽然含量不如绿色蔬菜，但人体对其的吸收利用率却特别高；枸杞是含玉米黄素最丰富的天然食物；蛋黄和黄油也含有β隐黄素。 海洋生物来源。虾青素，一种类胡萝卜素，存在于大多数水产品中，如虾、蟹、章鱼、鲑鱼、罗非鱼和鳟鱼等，与视力健康有关，还有助减少认知和记忆功能障碍、血栓、心肌梗死面积等。 首选天然食物 艾姆斯院士指出，延长“健康老龄化”最简单的方式就是吃健康的食品，即同等热量下营养更丰富的，应含有大量维生素、矿物质、膳食纤维和“长寿营养素”。 北京大学肿瘤医院营养科主任方玉告诉《生命时报》记者：“天然食物中可能含有成千上万的营养素，其中很多有益成分尚未被发现，将所有营养素协调起来，健康效用才更大。因此，我们要正确看待‘长寿素’，即便其作用再大，也不能离开其他营养素而单独起作用。推荐以植物性食物为主的均衡膳食模式，首选天然食物。”以补充维生素C为例，吃从橘子提取的维生素C补充剂，倒不如直接吃橘子。 方玉介绍说，要想更好地摄入“长寿素”等营养，就应记住一个最重要的原则——多样化。中国营养学会建议，平均每天应摄入12种以上食物，每周25种以上。既要有富含维生素和矿物质的蔬菜、水果、菌藻、豆类，也要有富含蛋白质的鱼、肉、蛋、奶。还应根据食物的特点搭配互补，例如深色和浅色蔬果、动物和植物蛋白、白肉和红肉、深海鱼和淡水鱼、粗粮和细粮搭配。为了达到“多样化”的目标，减少每种食物的份量，增加种类的数量，不失为一种好方法。“需要提醒的是，新鲜蔬果及粗杂粮是每天必须吃的，应占食物总量的2/3，但不提倡完全素食，以防营养不全面。” 烹调方式也讲究搭配 方玉表示，除了营养搭配，烹调方法，如蒸、煮、炖、炒、热拌、凉拌等也应注意搭配。 “长寿素”加热后食用更好。方玉解释说，这些抗氧化物质都比较耐热，加热后细胞壁被破坏，有利于消化吸收。富含类胡萝卜素的蔬菜可以先焯一下，做成热拌菜或凉拌菜，口味清淡，同时还能去掉蔬菜中的草酸和农药。快炒、炖煮也是不错的方法，不过要注意温度不可过高、时间不可过长、少放调料以便于喝掉汤汁。烹饪茄子、南瓜、红薯等容易软烂的食物时，可以洗净后加一点水，微波2~3分钟，其间翻动一下以便均匀受热，最后浇上一点调味汁即可。若想更有效地吸收番茄红素，可以炒或用其熬汤。水产品等动物性食物最好不要油炸，建议清蒸或炖煮，配以简单的调料，不仅有利于人体吸收，还能更好地品尝食材的鲜美。 当然，对牙口和肠胃功能较好的年轻人来说，生吃蔬果也可以，但同时也要“生熟搭配”，既有冷沙拉，也有热菜。生食时，要注意细嚼慢咽，或借助厨具将其切丁、擦丝或末，尽可能地破碎细胞壁、释放营养素，以促进吸收。此外，细嚼慢咽还有助于控制食量、减少胃肠道负担。 来源：生命时报

在中国，每65个人当中就有1名癌症患者！ 每年有超过400万人被确诊癌症！ 每天有超过1万人确诊癌症！ 每分钟就有超过5人死于癌症！ 全球癌症新发1810万例，死亡960万例              2018年全球预计有1810万癌症新发病例和960万癌症死亡病例（全球所有年龄段、性别，包括非黑色素瘤皮肤癌在内的所有癌症发病比例的推算数据）。 亚洲癌症新发占50%，死亡占70%                  新增的1810万癌症患者中，亚洲占将近50%；而死亡的960万癌症患者中，亚洲则占了近70%。                 ...

图片来源：三八女性网 “民以食为天”。《本草纲目》也指出，“饮食者，人之命脉也。”今日，吃饭已经不仅仅是饱腹而已，如何吃得健康，吃得好成了我们吃饭的新标准。人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目，帮助您吃得好，吃得对，妥妥成为一位健康“吃货”。 吃全麦可延年益寿 哈佛大学陈曾熙公共卫生学院研究指出，经常吃全麦等全谷食物有助于延年益寿。 研究中，该学院研究员孙琦教授及其研究小组对已发表的12项相关研究的数据以及美国全国健康和营养调查的相关数据展开了梳理分析，涉及1970~2010年间加入研究的78万名参试者的相关数据。 结果显示，每天摄入16克全谷食物的人群总体死亡率会下降7%，因心血管疾病死亡的风险降低9%，癌症死亡风险降低5%。如果每天摄入48克全谷食物，保健效果更明显，可使死亡风险降低20%，心血管疾病死亡风险降低25%，癌症死亡风险降低14%。 10个习惯吃出长寿来 1、饭要稀一点 把饭做成粥，不但软硬适口、容易消化，而且多具有健脾养胃、生津润燥的效果，对益寿延年有益。但老年人不能因此而顿顿喝粥。 2、饭菜香一点 这里说的“香”，不是指多用盐、味精等调味料，而是适当往菜里多加些葱、姜等调料。人的五官是相通的，可以用嗅觉来弥补味觉上的缺失。闻着香喷喷的饭菜，人一定能胃口大开。 3、蔬菜多一点 多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于250克的蔬菜。 4、菜要淡一点 老年人的味觉功能有所减退，常常是食而无味，总喜欢吃口味重的食物来增强食欲，这样无意中就增加了盐的摄入量。盐吃多了会加重肾的负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率。因此，老年人每天的食盐摄入量应控制在5克左右，同时要少吃酱肉和其他咸食。 5、荤菜少一点 要荤素兼顾，粗细搭配，品种越杂越好。每天主副食品(不包括调味料)不应少于10样。 6、质量好一点 蛋白质对维持老年人机体正常代谢、增强机体抵抗力有重要作用。一般的老年人，每公斤体重需要1克蛋白质，应以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆等优质蛋白质来源为主。 7、食物热一点 生冷食物多性寒，吃多了会影响脾胃消化吸收，甚至造成损伤。因此，老年人要尽量避免吃生冷食物，尤其在严冬更要注意。 8、数量少一点 老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老年人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右，同时要保证少食多餐。 9、早餐好一点 早餐应占全天总热量的30%～40%，质量及营养价值要高一些、精一些，不宜吃油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物。 10、晚餐早一点 “胃不和，夜不安”，晚餐吃得太晚，不仅影响睡眠，囤积热量，而且容易引起尿路结石。人体排钙高峰期是在进餐后的4～5小时，晚餐吃得过晚或经常吃夜宵，排钙高峰到来时老年人可能已经睡觉了。老年人晚餐的最佳时间应在下午六七点，而且应不吃或少吃夜宵。 吃对五点长寿不是梦 1、粗细搭配 中老年人每天吃的粮食品种，最好是粗细搭配，多样混食，米面之外，适量再吃些玉米面、小米等。 2、补充蛋白质 动物类食物(肉、禽、鱼、蛋等)，豆类及豆制品，因为是优质的蛋白质来源，并可提供一定量脂肪、矿物质及一些维生素，每日膳食宜适量选用，有条件的话，最好每天喝一次牛奶(豆奶也行)。 3、蔬菜不可少 蔬菜的摄入是不可缺少的，否则就不能满足身体所需的矿物质，维生素和纤维素。老年人每日宜吃400克左右青菜，并尽量多吃绿叶蔬菜。 4、多用植物油 此外，烹调用的油也要注意，中老年的膳食里应主要用植物油，少用动物油，油脂的食用不宜过多。 5、补充营养剂 中老年人随着年龄的增长，胃肠道消化酶的活力会不同程度的降低，牙齿脱落，咀嚼能力减退等，这些都会限制老人对有些食物的选择而不易满足营养的需要。所以，除了在三餐中获取身体所需营养外，刘教授在平日也注意补充一些营养制剂。比如，服用Vc、VE、复合维生素B、钙片等，并根据自己的身体状况不断调整。这点需要看个人情况，刘教授不主张别人效仿。 全球长寿地区的老人原来这么吃饭 为了寻找健康长寿的秘诀，美国长寿研究专家丹·巴特纳研究了世界上的长寿区域，那里的老人能活到很高的年龄并且仍然活力四射。现在为大家总结出这些长寿区居民的12种饮食习惯，不妨从今天起就开始尝试吧。 1、95%的食物来自于植物。 全粒谷物和豆类在长寿老人的饮食中占很大比重，他们还食用大量的应季蔬菜，并把多余的蔬菜腌制或风干，留在冬季食用。 研究表明，最有益于长寿的食物就是绿叶蔬菜，与不食用青菜的同龄人相比，每天食用1盘蔬菜的成年人在未来四年内，死亡风险会减半。 2、每周吃肉不超过两次。 大部分长寿家庭都节制吃肉，要么把它当作配菜，要么用来给别的菜调味。他们每个月只吃五次肉，每次不超过2盎司（约57克，相当于一副扑克牌的大小）。 他们更喜欢食用家庭农场养殖的鸡肉、羊肉或猪肉，这些动物大多自由觅食，体内含有更多的欧米伽3脂肪酸。 3、平均每天吃85克鱼肉。 鱼肉在长寿老人的日常饮食中最常见，多数情况下，吃海藻生长的鱼肉品质最佳，如沙丁鱼、三文鱼和黄花鱼，它们较少接触到高浓度的汞和其他有害化学物质。 4、每周吃三个鸡蛋。 长寿区的人一次只吃一个鸡蛋，绝不多吃。他们或是把煎蛋卷入玉米薄饼，或者煮熟用来做汤，也与其他果蔬和全粒谷物一起食用。 5、每天食用半杯煮熟的豆子。 豆类食品（黑豆、黄豆和扁豆等）是长寿区人群饮食最重要的部分。豆类由21%的蛋白质、77%的复杂碳水化合物和少量的脂肪构成，是膳食纤维的极佳来源。豆类含有大量的维生素和矿物质，营养价值高于很多食物。 6、食用全麦面包。 面包是长寿区人们的主食，但成分和一般的面包不同。它由多种谷物制成，包括小麦、黑麦和大麦；每种成分都含有多种营养素和大量的膳食纤维；有助消化，而且升糖指数较低。 7、减少糖的食用量。 长寿区的居民食用糖的量只有现代人的1/5，他们通常每周只吃2~3次饼干、糖果和烘烤食品。百岁老人一般只在喝茶时放点蜂蜜，或是在庆祝场合吃少许甜点。 8、每天吃两把坚果。 哈佛大学的研究者通过30年的追踪调查发现，与不食用坚果的人相比，食用坚果的人其死亡率会低20%。其他研究表明，含有坚果的饮食能将低密度脂蛋白的含量降低20%，降低心血管疾病的发病率。 9、增加水的摄入量。 每天要保证喝七杯水，体内水分充足能降低血液凝块的风险。 10、喝酒只喝红葡萄酒。 长寿区域的居民每天会饮1~3杯葡萄酒，后者有助于人体系统吸收植物性抗氧化剂，少量饮用可以减轻压力，促进整体健康。 11、常喝绿茶和咖啡。 绿茶有抗炎特性，饮用绿茶能降低人们患上心脏病和一些癌症的风险。还有研究表明，适量饮用咖啡的人，其老年痴呆症和帕金森症的发病率较低。 12、多种食物搭配吃。 如果担心无法从植物食物中获取充足的蛋白质，解决办法是把豆类、谷物、坚果和蔬菜搭配起来食用，它们联合起来能提供人体无法合成的所有必需氨基酸。 豆豉，老人的“长寿豆” 豆豉属于发酵食品，含有蛋白质、钙、磷、铁、钴、硒、钼、硫胺素、核黄素、尼克酸等，营养极其丰富。豆豉是老人的“长寿豆”，经常吃不仅有助于开胃消食、祛风散寒，还能预防脑血栓的发生。 明代李时珍在《本草纲目》中对豆豉的功效记载最为详细：“黑豆性平，作豉则温，既蒸暑，故能升能散。得葱则发汗，得盐则能吐，得酒则治风，得蒜则止血，炒熟则又能止汗……”即豆豉可以开胃消食、祛风散寒、治疗水土不服等。近年来研究发现，豆豉中钴的含量是小麦的40倍，对预防冠心病有良好的作用。此外，豆豉还能改善大脑的血流量，有效预防脑血栓的形成。 豆豉虽好，但老人不能多吃，每日以少于50克为宜。豆豉在加工过程中会加入很多盐分，如果菜肴中已加入豆豉，则应减少用盐量，以免摄入盐分过多。 营养师讲吃饭——慢一点 我们知道食物经过口腔进入到胃肠道，然后胃肠道向大脑发射一个信号，告诉大脑是否已经吃饱。也就是说，当我们的胃已经感觉到饱时，这个信号要传递给大脑，让大脑反应过来说“哦，我已经吃饱了，不能再吃了”是需要一定时间的。经过研究发现，这个传导时间大约是15-20分钟，这也正是为什么我们要降低吃饭速度的原因。 我们吃撑后，需要更多的胃酸及消化液来消化这些食物，同时，胃肠蠕动也会受到影响，这样很容易伤害到我们的胃肠道。同时，吃了过多的食物，摄入的热量也会增加，久而久之，会导致肥胖。还有一个危害就是胃“扩容”了。胃属于平滑肌，具有伸缩性，长期吃撑后会增加胃容量，让你感觉总是吃不饱从而形成过量饮食的习惯。 来源：人民健康网

  作者：39健康网 癌症的种类是各自各样的，而现代人因为不注意养成良好的习惯导致癌症的发病率逐年呈上升的趋势，为了避免增加身边的家人朋友有发生癌症的风险，我们一起来看看，有哪些习惯的人群容易患上癌症，而在日常生活中应该如何去预防和避免癌症的发生呢？ 一、喜欢喝浓茶的人 喜欢喝高温泡出的浓茶汤的人们，容易增加患得食道慢性溃疡的几率，而且浓度大的茶水中，含有大量的鞣，这种物质如果长期堆积在食道损伤部位就会刺激到已经损伤的食道皮细胞，最后因为食道的溃疡持久不愈触发癌症病变。 二、有家族病史的人 一般而言，癌症的发病情况与人们的遗传基因有很大的关联性。因此癌症病患的子女后代患癌的几率要比其他人群高。 三、爱吃肉类的人 非常喜爱吃肉的人群比膳食均衡的人群患胰腺癌的风险要大，特别是喜欢吃夜摊烧烤的，因为近来有数据显示患胰腺癌的人群病因大部分都是来源于吃肉的偏多。 四、缺乏维生素的人 人们身体内是非常需要维生素存在的，摄入维生素的含量大的人群不容易有癌症，而与之相反的人群则患癌风险大。因此一定不要挑食，尤其是需要注重蔬果的摄入，达到各方营养均衡的目的。 五、经常熬夜加班的人 夜里长期的加班会让人们的睡眠不足，从而降低了身体的抵抗力，新陈代谢的速度也随之变得缓慢，特别是有些年轻人在熬夜的过程中喜欢喝咖啡来激发精神，而过多的咖啡因是致癌的因素之一。 随着患癌的人群数量增加，人们开始担心自己的身体，然而除了要戒除以上的不良习惯，脱离患癌风险高标人群之外，坚持以下这些生活中细小的好习惯能够自然而然地预防癌症。 首先，平均每日走路一小时。每天在饭后进行半小时的散步消食，除了有助于消化以外，还能增加身体抵抗力；如果没有时间的情况下，可以选择每周平均保持四个小时的走路时间，这样能够大大降低患胰腺癌的几率。 然后，饭食里可多吃葱蒜。根据研究显示，喜欢吃大蒜的人，患胃癌的风险比其他人要小许多。不过大蒜只有在被充分碾碎后与氧气相结合才会产生抗癌的蒜素，具有不稳定的性质，遇热一段时间内就会失去作用，因此大蒜生吃防癌的效果最好，当然你也可以搅成蒜泥加入到凉拌菜里。 最后，可花十五分钟晒太阳。作为最简易的预防癌症的方法中，晒太阳应该算是最简单的一种了。不用花费什么精力就能通过阳光合成补充身体所需的维生素D，从而起到预防癌症的作用。但是，晒太阳的时间不宜过长，十五分钟足够了，过长的时间容易引发皮肤癌变。 来源：新浪看点

视觉中国 供图 今年美国俄亥俄州斯托市的一座小镇决定提前两个月举办圣诞节。背后的原因令人感动不已：12岁的男孩基思在2012年被诊断为软组织肉瘤，医生称其可能撑不过今年圣诞节。得知小基思最喜欢过圣诞节，居民为了让他毫无遗憾的走完人生最后一程，提早两个月欢庆圣诞。 什么是软组织肉瘤？ 软组织肉瘤是一种罕见的恶性肿瘤，约占成人恶性肿瘤的1.5%~3%，在儿童的恶性肿瘤中比例则相对较高，约占10%~15%，已成为儿童癌症致死的第5位病种。软组织肉瘤主要来源于肌肉、脂肪、血管、淋巴管，可发生于人体任何部位，最常见于四肢和躯干，也正是因为这样，给软组织肉瘤的诊断带来了不小的难度，不少患者都被误诊，错过了最佳治疗时间。   不仅如此，软组织肉瘤通常最初表现为身上无痛的小肿块。不痛不痒的“小鼓包”，谁又会将其与癌症联系起来呢？大多数人都会将软组织肉瘤与不小心磕到的鼓包、腱鞘炎以及良性囊肿混淆。 但是作为恶性肿瘤的软组织肉瘤，相比于其他无害的囊肿，往往生长速度十分迅速，并且伴随着肉瘤的生长，会逐渐出现疼痛等症状。这时，可千万不能马虎大意，应提高警惕，及时就医。 软组织肉瘤如何治疗？ 随着医疗水平的不断进步和发展，癌症治疗的手段也在更新换代，从最初的手术治疗、化疗放疗，到现在的靶向治疗，以及免疫治疗。那么对于软组织肉瘤，应该采取什么样的治疗手段呢？ 近日，发表在《CA: A Cancer Journal for Clinicians 》（全球影响因子最高的学术期刊）上的一项研究显示：手术治疗仍是治疗软组织肉瘤的最佳方法。 来自德国图宾根大学的研究小组将1982年10月至2015年10月期间在杜宾根大学医院中被确定为软组织肉瘤的患者挑选出来，并筛选出18岁以上且曾经接受过手术切除的患者进行总体生存率的观察。 共有42名男性和60名女性合计102名软组织肉瘤患者符合条件，研究人员对其进行了平均118个月的观察，其中患者的中位生存期为64个月（约5.3年）。 来源：现代快报

资料图片 星岛日报记者 据加拿大对抗癌症伙伴联盟(Canadian Partnership Against Cancer)公布最新的报告，显示加国现行的癌病护理系统，由预防筛查、治疗、存活至终身护理等，在多个方面仍有改善空间；报告并发现，轮候诊断癌症测试的时间太长。 该联盟在过去9年与全国的伙伴、各省癌病护理机构及地区医疗机关合作，从所得的数据寻求有效措施以改变现况。 此次2018年报告不仅显示可以改善的地方，并且得到全国多个网络的支持，这些组织有助推动政策和实践改革，以改善癌症服务及患者的状况。   该报告发现，愈来愈多国民癌病后存活。例如大肠癌存活率稳定增长，相对15年前已大为提高，超过2,700患者确诊后5年仍然生存。该联盟于过去10年在全国推动的大肠癌筛查计划，有助及早发现病症，甚至是在未发展成癌症前进行治疗，因而改善病人的存活率。   子宫颈癌疫苗注射率仅逾半   此外，接受高水平的人类乳头瘤病毒(HPV)疫苗，加上有效筛查计划，有可能使加拿大减少子宫颈癌，但该癌病每年仍然令400名妇女死亡。其中纽芬兰及拉布拉多省接受疫苗注射达92%，相对其他省份约在50%至60%之间为高。该联盟赞同世界卫生组织有关消除子宫颈癌的宣言，正在与泛加拿大网络合作，在所有省份和地区实行全面的HPV疫苗注射，以及子宫颈癌的有效筛查。   报告指出，有众多国民确诊患上可预防的癌症。虽然全国患肺癌的人数已经下降，但努纳伏特区（Nunavut）区民患病是2.5倍，大西洋省份为1.5倍，相对卑诗省及安省患病率是最低。该联盟在全国发展政策减少吸烟，并在努纳伏特区改善人们的肺部健康。   另外，报告发现国民无论是否患上癌症，轮候诊断测试的时间都太长。当妇女的乳房X光检查出现不正常结果，视乎居住的省份，需要等待数天至22星期或甚至更长的时间，才可以接受准确的诊断。   该联盟与加拿大乳癌筛查网络及全国的专家合作，在所有省份及地区有效改善乳癌筛查，确保大部分妇女在5周内获知结果，如接受活检为7周。   但报告又发现当病人接受癌症疗程时面对的副作用如疲倦、疼痛、焦虑和抑郁，未能获得所需的支援。   该联盟与全国的伙伴合作，确保医院及癌症中心实行措施，容许病人在接受治疗期间，汇报其身体及情绪的挑战，以便获得支援。

■■美国心脏协会最新研究发现，鱼油丸和维生素D补充剂其实无助抑制癌症等病。网上图片 星岛日报讯   美国心脏协会（American Heart Association）最新研究发现，鱼油丸和维生素D补充剂其实无助抑制癌症、心脏病和中风的风险，医护人员也不能从血液中的维生素D水平断定病人的患病风险。 综合《今日美国》和美联社报道，最新研究在联邦政府资助下、在麻省波士顿布莱姆妇女医院（Brigham and Women's Hospital）进行，大致分为3组。第一组人数有8千多人，全部都属于三酸甘油酯偏高、心脏病风险较高的病人，需要医生处方降胆固醇药物，当中一半人在研究期间，每天服用4克含EPA脂肪酸的鱼油丸Vascepa，另一半则服用矿物油丸作对照。 结果显示5年之后，服用鱼油丸的病人之中，有17％患上心脏病、中风、心脏相关可致命疾病和血管堵塞问题；服用矿物油丸的病人，有22％出现类似情况，差别有限。另外，有3％服鱼油丸病人由于心跳不规则而入院，服矿物油丸病人的相关比例却只有2％。 另一组接受测试的2.6万人，全部没有心脏病或癌症纪录，部分人每天服用1克、蕴含EPD和DHA的鱼油丸Lovaza或Omacor，对照小组则负责服用橄榄油丸。 5年之后，鱼油丸小组中人患上心脏病、中风和癌症等比例，与对照小组相若。如果仅以心脏病计算，145名服用鱼油丸的人患病，对照小组则有200人。 至于接受维生素D测试的人，每人每天服用2千个国际单位的维生素D-3药丸，对照小组则服用其他维生素丸，为期5年。由于癌症有酝酿期，研究人员排除首两年数据，结果仍然发现服用D-3药丸人士之中，有112人患上癌症丧命，对照小组则有149人患癌离世。 专家以往普遍相信，维生素D有助促进骨骼健康，脂肪酸则有助降低三酸甘油酯。全美现时有26％ 的60岁以上长者服用维生素D补充剂，22％服用奥米加-3鱼油丸。 负责研究的曼森医生（JoAnn Manson）表示，参与研究的对象如果维生素D不足，每天服用2千个国际单位的维生素D-3药丸后，身体仍然无法受惠，但人体也不会出现副作用，因此民众如果正在服用鱼油丸或维生素D的话，无需停止现有习惯。 没有参与这次研究的缅因医学中心研究所科学家罗森（Clifford Rosen）形容，这次研究是历来最权威的临床测试，研究也同时发现，病人毋须定期验血检查维生素D水平，有关数据无法断定患癌或严重心脏病的风险。

网上图片 21世纪的今天，“多喝热水”已经成为“感冒”“大姨妈”“肚子疼”各种状况的万能回复词。 在饮食上，中国人更是讲究“趁热”。无论是火锅还是热汤，都有人会提醒你“趁热吃/喝”。喝热水在中国已有几千年的历史。公元前5世纪，《黄帝内经》就有“病至而治之汤液”的记载，这里的“汤”说的就是热水。 纵使是热水这样的好东西，肆无忌惮的喝，也会给身体带来健康隐患。 《生命时报》特邀权威专家中国抗癌协会肿瘤营养支持与治疗委员会秘书长孙凌宇和北京老年医院中医科主任李方玲，告诉你一杯“热水”的最佳温度。 网上图片 热饮超过65℃可能致癌 食管黏膜正常耐受温度为40℃~50℃，如果超过65℃危害更大，可能造成损伤、溃烂等问题。 世界卫生组织(WHO)下属的国际癌症研究机构IARC发布报告，警告饮用65℃以上的热饮，可能增加罹患食道癌的风险。虽然黏膜皮有自我修复功能，但长期反复刺激会让黏膜产生长期损伤，进而可能诱发癌症。 河南、河北、山西等地冬季气温低，人们习惯了吃热粥、热汤面、喝热茶，福建和广东潮汕等地居民爱喝功夫茶、吃生滚粥，都是食管癌的高发群体。 专家建议，平时少喝65℃以上的热茶或咖啡，有吞咽困难、持续消化不良或烧心，刚吃完饭就感到反胃等症状时要及时就医。 网上图片 如何判断是否超过65℃？ 火锅汤高达120℃，刚沏的茶水温度在80~90℃，刚出锅的饺子、面条温度约70~80℃，65℃的水只能抿一口。 抽烟喝酒的人，喝热茶更危险 北京大学公共卫生学院的一项研究显示，有抽烟喝酒习惯的人如果经常喝超过65℃的热茶，患上食道癌的风险会增加5倍。 研究人员对45万多名30~79岁中国成年人进行了为期平均9.2年的追踪调查，并对数据展开分析。调查期间，共有1731名参与者被诊断为食管癌。 结果发现：与不碰烟酒且不喝热茶的同龄人相比，有上述三个习惯的参与者患食道癌风险增加了五倍； 仅不碰烟酒，但常喝热茶的人，也会面临较高的患癌风险。 研究报告发表于美国《内科学年鉴》上。研究人员指出，热茶烫伤食道，本身就已增加了患癌风险，加之热茶减损了食道抵御酒精与尼古丁毒素的能力，因此抽烟喝酒再喝热茶就更易患病。 网上图片 40℃的温开水最合适 喝热水的温度不能过高，40℃左右的温开水最好，既不会过度刺激肠胃道，又不易造成血管收缩。 尽量避免喝反复烧开的水，以免摄入有毒害的亚硝酸盐，即使是使用饮水机，也最好“随喝随烧”。 正常人一天至少摄取1200毫升水，糖尿病和肾功能损伤的患者则需根据病情而定。 网上图片 喝热水的9个意外好处 不仅是中国，在世界很多地方，喝热水都被视为有益健康的行为。美国《读者文摘》杂志总结了一些喝热水意想不到的好处。 1-帮助减重 早上喝杯热水能促进新陈代谢，身体就能在一天中燃烧更多的热量。饮用热水还能帮助多余水分排出，防止水肿。 2-疏通鼻塞 喝热水有助于缓解一些呼吸道感染的症状。临床试验表明，喝热水有利于疏通鼻塞，因为较高的温度加快了黏液的分解。 3-保健牙齿 热水对牙齿的保健和修复效果更好。某些补牙用的填充材料在冷水作用下收缩，使它们从牙齿缝隙中脱落。 4-促进消化 温水有舒张血管的作用，能刺激血液流向肠道，帮助消化。 5-刺激排汗 饮用热水能提高体温，刺激排汗。或者泡一杯绿茶，可以减少体内自由基的活性，防止细胞受到损伤。 6-缓解疼痛 喝冷水会使肌肉收缩，而热水则会增加血液流动，让肌肉放松。 这有助于减轻多种疼痛，如紧张性头痛、关节痛和痛经。睡前喝热水还有舒缓效果，帮你更快入睡。 7-改善循环 就像热水澡可以帮助循环系统更有效地将血液输送到全身，喝热水同样能改善血液循环。 8-缓解便秘 便秘往往是由于肠胃蠕动速度慢和身体缺水引起的。 早晨起床后，空腹喝杯热水能刺激肠蠕动，有助于改善便秘。 9-待人友好 美国科罗拉多大学波尔得分校的研究者发现，与爱喝冷水的人相比，爱喝热水的人被他人评价为更慷慨、更有爱心，且更倾向于选择给朋友送份礼物，而不是送给自己。 来源：生命时报

■什么身高与癌症相关？研究者称，癌症风险的评估是比较而言的，并非绝对。网上图片   最新研究显示，长得高的人更容易罹患癌症，因为他们体内有更多的细胞可供发生癌变。女性的平均身高是162cm，男性的平均身高是175cm，每超过平均身高10cm，患癌的风险就会增加10%，因为有更多的细胞可以变异并导致癌症。 美国加利福尼亚大学河滨分校教授伦纳德努尼对此前超过10000名男女癌症患者进行了分析，然后将数据与基于身高做出的预测率作对比。他发现，一个人身体中的细胞总数和该实验涉及的23种癌症中18种癌症的罹患几率成正比。 这种现象在女性身上更为明显，超过平均身高的女性患癌的几率增加了12%，而超过平均身高的男性患癌几率增加了9%。其中，直肠癌、肾癌、淋巴瘤是所有癌症中和身高因素关联性最强的癌症。 英国癌症研究所研究员乔治娜并未参与研究，但她表示，“我们很久前就知道长得高容易得癌症，但不确定这是为什么——是不是简单的因为高的人身体里有更多细胞，还是有间接原因，比如和营养及童年生活。”

■■因残留石棉的工厂已封闭。维基百科 星岛日报记者报道 为保障国人健康与安全及改善环境污染，致力取缔有害物品，联邦政府昨天宣布，对石棉或任何石棉产品采取终极立法，全面禁止使用，包括进口、售卖及制造，定于本年12月30日在全国实施。加拿大环境及气候变化部表示，石棉会带来致命疾病，如肺病、间皮瘤及肺癌等，因此全国将禁止石棉及包含石棉产品。 联邦政府表示，该项新法例，是政府在全国听取广泛意见后，在2016年公布制订的全面保障加拿大人避免石棉危害健康及安全战略之一。在该新法例下，严禁石棉或含有石棉成份产品进口、销售及制造。除了只有极少的例外。同时，在“出口物品控制清单条款时间表3”，与根据1999年《加拿大环境保护法》，作出更严格修订，在极少例外情况下，禁止出口石棉及含有石棉的产品。 12月底全面实施严禁石棉 相关的新法例，将于本年12月30日在全国全面实施，严禁所有新的石棉，及含有石棉产品进入加国市场，从而进一步保障加拿大人的健康。 联邦环境及气候变化部部长麦克纳(Catherine McKenna)表示，这是加拿大对禁止使用石棉的终极措施。“我们承诺，将有更严峻的法规，终止石棉或含有石棉产品进口加国，出口加国及严禁在国内售卖。这项新法例，将可保障到所有国人健康及安全。” 联邦卫生部长泰勒(Ginette Petitpas Taylor)表示，已证实石棉含有害物质，危害人类健康及安全。特别是如果吸入石棉纤维将会导致严重健康问题，包括癌症。该新法例可确保国内再没有与石棉相关产品，进一步保障国人健康。 联邦科学及运动部长邓肯(Kirsty Duncan)表示，保障国人健康及安全是加拿大政府的首要工作。 故此，政府实施更全面严格的禁止石棉法案，颁布新的健康及安全法例，保障工人。 严禁售卖石棉残留物 有关禁止使用石棉或含有石棉产品的概要如下： ● 自1987年起，世卫组织的癌症研究部，已发表声明证实石棉是人类致癌物。 ● 报告发现，在石棉的使用高峰期，在全球曾有高达3,000种的应用。 ● 加国禁止石棉新法例，并不适用于开采石棉留下的残留物。然则，该些残留物，在未获省级政府批准下，严禁售卖作建筑或美化园林用途。同时，该些残留物亦不能制成物品出售。采石棉留下的残留物已在2011年被加拿大政府取缔。 ● 对于现有在屋宇外墙、机械、汽车使用的石棉，或含有石棉成份的产品所带来的风险，三级政府已有监管法例。没有明显证据显示，在密封环境及在良好状态下，石棉纤维会构成健康风险。 ● 对于现有的任何含有石棉成份的产品存货，仍可以出售及出口，但在新法例下，尚未安装的则禁止继续使用。 ● 目前沿用的石棉产品法，是根据加拿大消费者产品安全法，取而代之的新法将更全面。

本周末将有一个非常有意义的活动等你来参加。此次活动将会在多伦多市政厅前的Nathan Phillips广场举行，届时在黑夜中点亮一盏小灯来纪念那些癌症患者。希望大家可以积极参加，做一点力所能及的贡献吧！ 时间：5:00PM-11:00PM 10月18日 地点：Nathan Phillips Square，100 Queen St W 花费：免费参加

“Look at the thin lady with a boyover there, she eats so much and with more and more again,so terrible! ”(看那边带孩子的女士，每次都吃这么多，还要不停地加餐，真可怕！)。在纽约长老会医院附近的一家慈善机构里，两位白人夫妇正为一位华人妈妈的大快朵颐而感到不可思议，嘲讽的说着。 可他们不知道的是，这位妈妈的儿子患有双眼视网膜母细胞瘤，在国内已经“判了死刑”。为救儿子，妈妈抵房卖车，筹够了赴美治疗的药费。不敢乱花钱的她白天吃挂面，晚上吃慈善机构的免费晚餐时才敢放开肚子，以保证支撑自己白天有足够的体力和精力…… 这位妈妈叫王彦，家住河南省新郑市龙湖镇，今年刚满30岁，外表文弱瘦小她，却有着坚韧不屈的性格。她先后以高分考入重庆医科大本硕连读，毕业成为河南省儿童医院儿科医生，在拯救无数病危患儿后，她又转型成为一名光荣的医科教师。2016年，为提高自身业务能力，她报名攻读了郑州大学的儿科学博士，为拯救病重患儿而呕心沥血地做研究。 但命运却没有因她的努力对她给予“照顾”。2018年7月22日，王彦正处于博士课题的关键试验期，在家照顾孩子的姥姥告诉她，她刚刚1岁8个月的儿子真宝，眼睛在强光下泛黄光。身为医护人员的王彦一下子警觉起来，第二天就带着孩子进郑大一附院进行眼底检查，在专业医生多次检查后，确诊竟然为双眼视网膜母细胞瘤晚期。 长期在儿科一线工作的王彦，当然知道这个病意味着什么。但她和丈夫陈世友还是不愿放弃，辗转在上海新华医院、北京儿童医院不断检验、治疗。在经历2次化疗后，真宝的病情仍没有得到很好的控制，其左眼甚至还被检查出内出血症状，已濒临失明。摘掉眼球保命是他唯一的出路了…… 王彦与丈夫无法接受这个残酷的现实，孩子摘掉眼球，命是保住了，可孩子漫长的一生该怎么办？他的一生又要谁来照顾？不摘眼球，这种病以国内的医疗水平，孩子连命保不住！看着昔日的三口合影，每虑及此夫妻两人都痛不欲生。 在极度绝望之中，一位旅美教授向王彦推荐了美国纽约斯隆凯瑟琳癌症中心的David Abramson团队。在看过影像资料后，David团队告诉王彦，他们有100%的把握帮真宝保住现有视力。但整个治疗方案必须在美国两个医院进行，在斯隆凯瑟琳癌症中心近些眼科治疗，费用16.8万美金（约117万人民币）需一次性提前预付；在纽约长老会医院进行眼肿瘤动脉三次介入手术，手术费和后期康复费用是11.7万美金（约80万人民币）。 疾病面前人人都是平等的，面对如此巨额的治疗费用，王彦和陈世友开始举债。   很多至亲在听闻他们孩子患癌症的消息后躲得远远的，一心救子的他们并没有被影响，在经历了短暂的悲痛与愤怒之后，他们积极采取自救，用家里的房子向银行抵押贷款30万，又把车子卖了9.75万，加上全家所有人积蓄和网上自筹近80万，终于缴足了纽约斯隆的预约金近117万。 为了节省开支，2018年9月5日下午3点，王彦孤身一人带着真宝踏上漫长艰辛的赴美治病之路。在美国的日子里，由于很多专业语言不通，加上饮食困难，为了给孩子节约治疗费，王彦早上中午只吃从国内带的榨菜与挂面，到晚上才敢趁着慈善机构提供的面包沙拉放开大吃，也因此遭遇他人的非议。她说：“我们没有任何退路的选择来到美国，因为我们不想让孩子一辈子生活在黑暗中，唯一通往光明的路虽一路坎坷，但是我愿意陪着他走下去。 9月13号，纽约长老会医院为真宝进行了第一次介入手术治疗，手术很成功，真宝的视力得到了良好的控制。但这一次手术费用的缴纳，几乎耗尽了他们所有的生活费，后期的的手术费及康复费还有将近80万，仍是摆在眼前紧迫难题。 来源：微言薄语

■美国科学家艾利森（图左）和日本科学家本庶佑（图右）共同获得2018年诺贝尔生理/医学奖。美联社 癌症以后可能将不被称做绝症，科学家的研究达到了新的里程碑！ 瑞典卡罗琳医学院10月1日宣布，将今年的诺贝尔生理学/医学奖授予美国科学家詹姆斯．艾利森和日本科学家本庶佑，以表彰他们在癌症免疫治疗方面作出的贡献。评奖委员会说，每年都有数百万人死于癌症，今年的获奖者“创立了癌症疗法的一个全新理念”，“通过激发我们免疫系统内在的能力来攻击肿瘤细胞”，他们的发现是“我们在与癌症战斗过程中的一个里程碑”。 评奖委员会成员史密斯说，今年诺贝尔奖获奖研究的意义在于为癌症治疗带来“新风尚”。此前的治疗方法集中在肿瘤细胞上，新的研究主要针对免疫系统，这提高了治疗效率。 艾利森亲人患癌痛苦离世 70岁的艾利森为德州大学MD安德森癌症研究中心教授。综合新华社、《中国时报》报道，艾利森发现人体免疫T细胞表面有一种叫作CTLA-4的分子，对其进行“阻击”会解除免疫细胞受到的束缚，从而全力对抗癌细胞。其研究发现，免疫系统中有种蛋白质的功能就如刹车一般，如果能松开刹车掣，就有可能释放免疫细胞攻击肿瘤。 艾利森表示，获得这一奖项让他“感到荣幸和谦卑”。他2015年受访时曾表示，投入癌症研究一大原因来自亲人的离世。他的母亲在他11岁时死于癌症，哥哥58岁时死于摄护腺癌，“他们都死得太早，死得太痛苦，他们都经历了很痛苦的癌症治疗过程。” 谈到坚持下去的动力，艾利森表示，一是因为好奇心，第二是因为很想比别人先知道、先发现。他喜欢当第一个“我弄懂了”的人。接下来他会想，他很幸运可以发现这些新事物，应怎么运用这发现去治疗疾病、帮助他人。 2014年第一个PD-1抑制剂在美国上市。2015年12月，美国前总统卡特宣布黑色素瘤脑转移由PD-1免疫检查点抑制剂治愈后，免疫治疗便被奉为抗癌“神器”。 截至目前，全球药品市场共有160多种PD-1新药获得上市或上市审批中。中国有100多家企业投入了PD-1单抗研发，共有193项PD-1试验登记开展，研发热度仅次于美国。 本庶佑受生物学书启发 76岁的京都大学教授本庶佑发现了另一个免疫细胞“刹车”分子PD-１，根据他的发现所开发的PD-1阻断疗法已被证实在对抗肿瘤方面具有突出效果。本庶佑在京都大学对媒体说，他是在和同事讨论论文时听到获奖消息的，“完全出乎意料”，“我很高兴，但也感到震惊”，“我想继续我的研究……让这种免疫疗法能够比以往拯救更多的癌症患者”。  本庶佑自1984年在京都大学任教迄今，是21世纪免疫医学的先锋，开创了日本的基因研究。他花20年时间发展T细胞表面受体PD-1抑制剂，借由阻断PD-1的功能，可以松开免疫细胞的“刹车”，促进免疫T细胞活化。其癌症治疗方法“免疫疗法”，治愈无数癌症病患。 本庶生于京都市，医生父亲担任山口大学教授。他1960年进入京都大学医学部，受生物学书籍启发，对分子生物学感到兴趣，1971年赴美研究抗体基因并拓展到免疫领域。除了在医药上的成就，本庶佑也是位充满哲学思想的科学家，他欣赏中国道家“浑沌”的概念，藉以思考天地宇宙，发现无限的可能。 曾一起在中国领奖 除了获得今年的诺贝尔生理/医学奖，这两位科学家也曾一同在中国获奖。资料显示，2016年12月17日第二届“复旦科技创新论坛”暨第一届“复旦-中植科学奖”颁奖典礼在上海举行。 艾利森和本庶佑因在人类肿瘤免疫疗法方面做出的杰出贡献获颁首届“复旦-中植科学奖”。本庶佑和艾利森同时也都是台湾“唐奖”首届生技医药奖得主。 这项研究的原理很简单，可以用漫画教你看懂。 果壳网的漫画为你解读—— 如果外来物质入侵了人体，或者人体细胞叛变成了癌细胞，免疫系统就会激活，向它们发动大规模打击。 两种蛋白的“刹车”机制 生理/医学诺奖知多少 相关报道： 加拿大女物理学家获诺贝尔奖  来自滑铁卢大学 Strickland教授在滑铁卢大学首页的照片 据美联社报道，10月2日星期二，瑞典皇家科学院在斯德哥尔摩宣布，将今年诺贝尔物理学奖授予加拿大滑铁卢大学女副教授唐娜·斯特里克兰（Donna Strickland）以及另外两名科学家，以表彰他们“在激光物理领域的突破性发明”。 瑞典皇家科学院今天将9百万克朗奖金的一半授予美国科学家Arthur Ashkin，另一半由Donna Strickland和法国的Gerard Mourou分享。 图片来自诺贝尔奖媒体办公室（中间的是Strickland） Ashkin研发了可以抓取病毒之类细小粒子的“光学镊子”。Strickland和Mourou协助研发了可广泛用于工业及医疗的强短激光脉冲。 唐娜·斯特里克兰任职滑铁卢大学 Strickland出生于1959年5月27日，是55年来首次获得诺贝尔物理学奖的女性，她将获得金质奖章、证书，并与其它科学家分享900万瑞典克朗的奖金。 Strickland与法国科学家Mourou的贡献是研发了一种“产生高密度、超短光学脉冲”的方法。这种脉冲放大技术能让激光以极高的精确度在各种材料商进行切割、钻洞等操作，还可对生物组织进行操作，并应用于眼科手术。 瑞典皇家科学院赞此成就是具有“革命性的”。 滑铁卢大学今天已将首页图更换为Strickland教授的照片，以庆祝她的荣誉和科学贡献。明天，诺贝尔官方会公布化学奖获得者，周五还会公布和平奖获得者。 科学的发展正在改变地球人的生活，亲人患癌将不再意味着生离死别 来源：都市加息追踪（综合星岛日报、加拿大都市网、腾讯新闻、果壳网等）

▲江太太治疗前后的正电子扫描图片，肿瘤大幅缩小。 癌症是全球人类第二大死亡原因，每年有800多万人被癌症夺命。幸好在医学界不断研究下，近数十年已有不少治癌方法，由化疗、电疗到标靶疗法到最新的免疫治疗，部分已扩散的末期个案，都可以续命，甚至完全击退癌症。 两年前被内地医生判死刑的江太太，正是凭着不放弃的心到港求医，接受崭新的免疫治疗，癌细胞完全受控，生活重回正轨。 撰文：陈旭英 上月中旬，江太太第二十度赴港，到香港养和医院接受治疗。记者见略施脂粉的她精神奕奕，声线温柔但有力。 她向记者说：“现时除了要定期到香港吊注药物外，平日生活和一般人没有两样，可以逛街、看电影。平日和朋友聚会，如果我不主动说病情，她们都不知道我是癌症末期病人，曾经命悬一线……” 是的，两年前，江太太的确命悬一线，那怕可能只要大风刮起，她也抵受不了而魂归天国。 “我两年前到港时，身体虚弱得无法坐直身子，只能卧在床上由家人送入院，那时我体重不够70磅。当廖医生细阅我的报告，认为我适合用免疫疗法药物，我和丈夫都心想只要能延长一点寿命，于愿足矣，没想到在接受第三第四针后，身子逐渐好起来，能吃能行动，能够陪伴年幼女儿，真的很感恩……”她向记者说。 由垂死至康复 江太太的经历，可说是奇迹，2016年初发现腹部有硬块，从家乡到广州的医院求诊，医生为她照肠镜，发现患肠癌，在肛门对上55厘米位置，大约三分二个腹腔都是肿瘤。 江太太随即接受外科手术移除两只手掌般大的肿瘤，及后配合化疗，希望能控制病情。可惜在三个月后又再次发现肿瘤，医生指癌细胞已扩散到腹肌组织，是低分化腺性肿瘤，属恶性。对付扩散性肿瘤，手术已无效，惟有进行化疗。可是经过了数次化疗，都没有半点成效。其后由于肠塞，江太太接受第二次手术，再取出约两只手掌大的肿瘤，但术后出现并发症─肠漏，需要在肚脐下开一个排便造口，之后情况转差，只能靠吊注营养液和进食粥水。 ▲需要进行肿瘤病理分析及基因检测，才能决定癌症病人是否适合免疫治疗。 由于肿瘤已经大面积转移至整个腹腔以至脊椎，内地医生说80%的肝受影响，只剩下两个月寿命，无法再为江太太提供进一步治疗。 但年轻的江太太和丈夫都不愿放弃，江先生拿着太太的医疗报告到香港逐家医院约见癌症专科医生，希望为太太找到一线生机。在上天的带领下，他们遇上养和医院肿瘤科的廖敬贤医生，他当时正寻找带有HNPCC基因突变的癌症病人，接受免疫治疗新药研究。 江太太，正是HNPCC基因突变肠癌症患者，并带有MSI特性。新药在她身上发挥很好的治疗效果，癌细胞得以受控，之后的扫描图片确认肿瘤缩小，最新的癌症指数下降至0.6。 重新启动免疫系统 养和医院综合肿瘤科中心副主任廖敬贤医生说，近数年医学界发现免疫治疗对不少癌症病人发挥效用，目前美国食品及药物管理局（FDA）已经批准免疫治疗药物用于治疗肺癌、黑色素瘤等癌症，目前医学界继续研究，希望可以扩大治疗范围，为更多末期癌症病人带来希望。 ▲廖敬贤医生提醒病人在接受免疫治疗期间，切勿同时服食中药。 廖医生说，免疫治疗在近5至10年间，在治疗癌症上写下重要一页，“它有别于昔日我们使用的化疗、标靶治疗杀癌细胞，而是透过病人本身的免疫功能，认出癌细胞而启动攻击，击退癌细胞。” 廖医生解释免疫疗法理论：“人类免疫系统，会攻打外来不正常细胞，当中包括两个过程。过程一，是辨识到不正常细胞，过程二是淋巴系统要活跃起来才能发挥作用。 但有些癌细胞会透过分泌一些物质，令人类淋巴细胞无法活跃起来，我们研究发现当中两种细胞蛋白质PD-1及PDL-1会令免疫系统无法活跃起来。 ” 由于发现PD-1及PD-L1这个细胞上的蛋白质令淋巴细胞不会攻击癌细胞，所以科学家研发出了PD-1的抑制剂，让PD-1不要发挥功能。其中抗PD-1药物用于治疗黑色素皮肤癌发现有效，即使已经出现转移的病人，部分患者都能缩小肿瘤，随后发现抗PD-1（及PD-L1）药物对不少癌症都有效果，包括肺癌、头颈癌、肾癌、膀胱癌、肝癌、胃癌、淋巴癌都有效，令医学界大为鼓舞。 而最近这两年的免疫治疗研究有新发现，不再将焦点局限于肿瘤种类，而是着眼于肿瘤性质，这例如微卫星不稳定性，如肿瘤有此特性，接受免疫治疗的成效较高。 生物指标 寻找病人 面对如何选择病人呢？ “在研究过程中，我们发现肿瘤的PD-1及PD-L1表达较多的，接受免疫治疗药物大多有效，PD-1及PD-L1表达较少的，就成效较低；但在研究中又发现有个别病人的PD-1及PD-L1表达少，却对治疗有效。因此我们需要更多资料，去找寻治疗对哪些癌症病人有效。” PD-1及PD-L1外，近年医学界再发现更多生物指标（bio-maker），以找出对治疗有效的肿瘤患者，计有肿瘤细胞的肿瘤突变负荷（tumormutation burden, TMB）、微卫星不稳定（microsatellite instability, MSI）、错配基因修复缺失（mismatch-repair deficiency, MMR）等指标，都可以帮助肿瘤科医生判别哪些是适合病人。 如何准确地运用适当份量，亦是肿瘤科医生希望掌握到的。 “目前不同国家医生进行研究时所使用的药物剂量分别很大，到底要用多少份量达到最佳效果，需要更多临床研究证实。”廖医生说。 ▲江太太两年前接受记者访问时，虽然仍瘦弱，但精神颇佳。 第三个要寻找的答案，是需要持续注射药物的时限。廖医生说，“当开始注射后，发现对病人有效，有效的会继续注射，但免疫治疗药物费用高昂，到底持续使用至什么时候才可以停？如肿瘤缩细情况理想，是否用药两年就可以暂时停药呢？” 扩阔免疫治疗的应用 另一个研究重点，是如何将约20%的整体治疗效果提升，研究方向有三，包括一种免疫治疗加另一种免疫治疗、免疫治疗加化疗、免疫治疗加放射治疗。 亦有研究是否可以在病情较早期开始用免疫治疗，廖医生解释：“目前主要用于较后期的癌症病人，在黑色素皮肤瘤治疗指引中，免疫治疗药物第一线使用是用于病人第一次复发；最新临床研究证实三期黑色素皮肤瘤的病人术后用免疫治疗，可减低复发风险。 我们见到免疫治疗慢慢扩大应用范围，但其他肿瘤暂时仍未可于早期使用。 ” 免疫治疗对病人的状态需求，较传统化疗为低，故就算病人很虚弱，都可以接受免疫治疗。像江太太接受治疗时体重只有37公斤，身体非常虚弱，幸肿瘤有“微卫星不稳定性” 现象，故廖医生随即安排治疗。 廖医生说，江太太最初每三星期注射一次，在注射第三针后见她没有好转，自己的心也向下沉，叮嘱江氏夫妇如再没有好转，就不必回来注射第四针了。估不到这一针后，江太太状态逆转，身体一天一天好起来。 除了江太太外，还有两名MSI现象的肠癌患者正接受免疫治疗，其中一位病情受控，但另一位效果未如理想。 除了肠癌，另外有一位病人的食道肿瘤（鳞状细胞癌）复发，颈有一颗硕大的淋巴肿胀，但他不想接受化疗，寻求其他方案。廖医生为他注射四针药物后，颈淋巴肿瘤已消失，现在每隔数个月才回来复诊，扫描图片确认情况良好，没有复发。

去迪拜游玩，还能顺便参加皇室医疗体检，下了飞机有豪华版加长林肯汽车接你到当地的五星级酒店休息，然后送你到皇家医院，由医院的总监欢迎接待，进行愉快的“皇家服务之旅”。 听起来，这是一个十分诱人的项目，简直是一种享受。然而，前去参加这个项目的游客们却反映，这是一段糟糕的旅程，因为在皇家医院里，“权威专家”纷纷告知游客：“你病得很严重啊！是癌症病变的前奏。”这些“被患癌”的旅客，只得在这“皇家医院”接受“抗癌治疗”，而短短几天，游客们就花去了上百万。 其实，这所谓的“迪拜皇家体检之旅”，是一群骗子的狂欢，他们处心积虑想出了一整套的诈骗方案，并且在全国范围内“邀请游客”。截至今年8月，南京六合警方破获上述江苏游客海外医疗受骗的诈骗案，相继抓获参与诈骗的上线公司、代理商和美容院等机构8人，追回130万元。目前，嫌疑人相继移交检察机关。据介绍，江苏受害的几名游客只是该诈骗团伙实施诈骗的一部分，全国受骗人数达千余人，涉案金额高达6.5亿元。 坐加长林肯，住五星酒店 游客在迪拜接受“皇家服务” 受害人梅步平是常州某企业老板，平日应酬比较多，长期大量饮酒，他和妻子李素芹在美容保健方面很舍得花钱，寄望于通过美容保健弥补生活习惯上的欠缺。李素芹是常州某美容院的VIP客户，她与经理唐某以及梁某很熟络。女子唐某也常向李素芹灌输：“女人失去了容颜和健康，相当于失去了一切。” 因此，美容院搞活动，充卡，李素芹也很配合。 在2017年春，李素芹在做美容时受到唐某游说，店里为回馈老客户特别安排了她和丈夫梅步平免费到迪拜旅游的酬宾活动，不仅吃住行免费，还能享受皇室的待遇，将会在迪拜最好的皇室医院进行一次健康体检。提起迪拜，人们想到的是富豪聚集地，料想皇室医院体检服务和权威性肯定与国内不一样。  李素芹和丈夫一听觉得很是不错，就另外邀请了3位朋友一同前往，但美容院表示只有2个免费名额。虽然这3位朋友不是该美容院的VIP，但美容院和上面的代理公司无锡某健康管理服务公司沟通后，还是安排了专人对5人进行一对一的“贴心服务”，只不过这3位需要自费。 2017年4月11日发团，一行人分别由美容院的梁某、唐某，代理商的严某、黄某和方某一对一陪同前往迪拜。下了飞机后，他们就被豪华加长版林肯汽车接进了当地五星级酒店入住，当天晚上还游览了超五星级的帆船酒店等地。第二天，他们被带到迪拜皇室医院准备体检。皇室医院的总监还亲自出来接待致辞欢迎。不过这位总监说了什么，他们也听不懂，却营造了一种很被重视的气氛。体检主要项目有B超和抽血等，此后，他们继续游览迪拜，在轻松愉快中等待体检报告。 “皇家体检”吓哭游客： 个个都有癌变前奏 大约在第三天，5人分别拿到了自己的体检报告，报告被翻译成中文，像是为他们特别准备的贴心服务，但报告的解读需要专家会诊解说，5人内心很忐忑。 随后，5人在医院里被分开，“助理”们一对一陪同，给他们会诊的是一位自称乔某的华人女医生。李素芹和丈夫被请进一间诊室内。助理告诉他们，这位乔医生是国际知名女教授，善于分析医学报告，百度百科上都有她的名字，并当即搜索给他们看。乔医生看到他们的体检报告后“啧啧叹气，不断摇头，似乎他们已经病得很严重。”一问果不其然，夫妻俩异口同声地说：“啊，这是癌变的前奏啊”。 在谈到这些时，在一旁的陪同人员就会接话问乔医生，那怎么办，还有什么办法避免。乔医生似乎很了解梅步平的健康状况，问他是不是经常喝酒，说他以后肯定得癌症。梅步平听了这番话面色惨白。而面对李素芹的报告，乔医生用笔在报告的几项指标上戳戳点点说：“指标高得离谱啊！”曾经被查出早期肿瘤的李素芹被吓得当场哭了。随后，另外三人进入会诊室，都被告知有癌症风险，人人面容失色，不知所措。不过乔教授随后表示，大家都有救，并针对每人的“病情”给出了“治疗方案”。 据警方调查，在皇室医院的正式报告出来之前，陪同旅游的人员以及“乔教授”已经给他们设计了几种治疗方案，分别是价格19.8万的重金属排毒、29.8万元的肾细胞修复和价格39.8万元的肝细胞修复控制癌症发作。此时，陪同他们的“助理们”开始发挥作用，并装腔作势说：“乔教授，这个不做会怎样啊？做了又会怎样呀？”同时在5人耳边不停“洗脑”，说道：“是钱重要还是命重要？”、“没有了健康，要再多的钱也没用！”、“钱是身外物，没有了可以再赚，命没了就什么都没了呀！” 团伙内部之间交流的规定   警方在嫌疑人手机里截获的短信发现，所谓的陪同人员有时根据时机发短信给所谓的专家提醒赶紧“下危机”，即抛出病情的严重性进行吓唬。  此后，李素芹接受了一项最基本的治疗“重金属排毒”花了19.8万元，而她的丈夫把3项治疗全部做了；他们的朋友董名山也选择了一项方案；另两名朋友没有做治疗，但体检费各另收两万元。5名受害人此番在迪拜“抗癌医疗游”花费不下150万元。 150万打了抗癌药 实际上是输了荷尔蒙激素 他们总计缴纳150万治疗费之后，被带到了一个不起眼的小医院进行输液，输液也只有那么一小袋，输液结束后5人被安排回国。其中有一人觉得事情很蹊跷，在输完液之后偷偷地把输液袋带回了国内。回国后，其常在海外工作的儿媳妇看到输液袋后表示，这哪里是什么肝细胞治疗，就是一袋荷尔蒙激素注射液。意识到自己被骗后，当事人觉得丢脸便也就没提。 据警方调查，给他们看病的“乔教授”，实为籍贯东北的一位无业老太，这些年定居深圳，因为懂一点医理和口才出众，被诈骗集团广州某生物科技公司一位副总相中并被包装为“国际名医”，经常飞往国内外配合团伙诈骗，有时还化身“赛琳教授”一年谋取不义之财高达一千多万元，去年底已被抓获归案。 受骗一年 “土豪”碍于面子竟不报案 扬子晚报紫牛新闻记者从六合公安分局获悉，截至目前，与江苏几名受害人相关的诈骗嫌疑人全部到案。后经湖南株洲警方证实，这是一起典型的跨国医疗诈骗案，诈骗团伙在全国26个省市实施诈骗，涉案金额达6.5亿元，该案是由公安部挂牌督办。 警方在无锡抓获的犯罪嫌疑人 今年3月六合警方接到上级指示，要求破获该团伙在江苏实施诈骗的相关案件。由于该案的嫌疑人之一，某美容院的经理唐某在南京六合区和常州市都有分店，而唐某常在六合、常州两地间奔波。接到上级部门移交的线索后，南京六合警方顺着该条线索，于今年4月11日成功抓获正带顾客在丽江旅游的常州某美容院的梁某和唐某，4月中旬，抓获该海外医疗旅游项目的代理商，无锡某健康管理服务机构的法人代表贾某、严某（女）、副总黄某以及方某（女）。根据线索梳理，今年8月，抓获该项目的上线嫌疑人，广州某生物科技有限公司的郑某（女）、辛某（女）等8名江苏片区涉案人员。而该系列诈骗案的其他地区的涉案人员也被当地警方一网打尽。 警方在珠海抓获的犯罪嫌疑人   令专案组民警吃惊的是，当警方找到江苏地区的主要受害人时，受害人自从迪拜回来之后也逐渐知道自己受骗，然而时隔一年了，他们居然一直不报警。当问及为何不报警时，受害人表示碍于面子怕传出去丢脸面。 警方在广东抓获上线犯罪嫌疑人   警方追回并返还130万 8人被批捕   警方调查发现，该诈骗团伙的上线广州某生物科技公司内设客服部、外联部、医疗部、财务部、企宣部、行政部等，在诈骗对象的选定、冒充“国际专家教授”的包装以及工作人员的统一培训都有一套流程。通过各地代理商选定一些下线美容院，锁定有经济实力和消费能力，注重身体的保养，文化水平低，不懂英语的人群作为对象。不带的人群有，年消费不高于2万元的，对健康没有需求的，公检法人员及家属，记者、律师、医疗人员、患有癌症等重大疾病患者都被排除在外。而常州的梅步平夫妇是企业主，非常有钱，与他们常年对接的美容保健人员对他们夫妻身体状况了解，熟知他们非常注重保养，舍得花钱，因此成为他们重点客户。在带队过程中，团伙成员之间的称呼，如何隔离客户，不准交头接耳等等都有规定。 对锁定的目标对象，他们会忽悠客户接受免费海外就医旅游，诱骗其出境，诱骗被害人在海外进行体检和医疗会诊。其间，被害人见到的所谓解读体检报告的“国际知名专家”都是找人扮演的，目的在于让被害人接受十几万元甚至上百万元的治疗方案。这些药品其实都是价值几十元钱、几百元的保健品。待客户回国后，他们会安排人员售后回访试探客户有没有发现骗局，如果客户没有发现，参与诈骗的几方就瓜分赃款。   目前，在此案中广州某生物科技公司的郑某（女、华南片区负责人），辛某（女，江苏片区负责人），江苏区代理无锡某健康管理服务公司的3名以及常州某美容院的梁某、唐某涉嫌诈骗罪被批捕；无锡某健康管理服务公司法人代表贾某涉嫌掩饰隐瞒犯罪所得被取保候审。目前，六合警方陆续追回被骗资金130余万元。 来源：扬子晚报

说起器官捐赠，大家一定不陌生，某人在死亡后自愿将遗体的部分捐献给医学科学事业，可以使医学届进行更深入细致的研究；或者通过手术等其他方法把器官移植放置到一个患有严重疾病患者的身体上，可以让这个器官继续发挥功能，使接受捐赠者重获新生。 在现在的社会里，器官捐赠都是一件从各方面看来很积极的事情。 在英国威尔士地区，当地政府早在2015年就开始执行器官捐赠“默认同意”制，即默认所有18岁以上成年人都是潜在捐献者，除非他们明确表明自己不捐。 而在瑞典，政府更是投入了大量资金，用来加强对自愿捐献器官的宣传和教育。 总之无论对于个人还是对于社会，器官捐赠这一行为都可以说是有意义的一件事。而对于那些得到捐赠的患者来说，这些被捐赠出的器官更是无疑等于拯救了他们岌岌可危的生命。 现在医疗技术这么发达，器官捐赠的手术也变得越来越安全，配对成功，取出器官，再移植放入他人体内，一旦手术期间没出现什么意外的话，那么事后应该也就没什么问题了吧？ 不一定.... 即便科技再发达，人身体内部的各种细胞构造远远要更复杂，正因为如此，在器官捐献的背后，其实也存在着一些让人意想不到的风险。 就在最近，英国媒体报道了这样一件和器官捐赠有关的事情： “4名病患在接受同一位器官捐献者捐献的器官患上乳腺癌，3人死亡.. ” 光看这短短的标题就挺吓人了....然而，这件事情还要比标题更复杂。 这件事情是这样的： 早在2007年的时候，一位53岁的妇女因为中风而意外离世，离世前，这位妇女已经把自己注册成了器官捐赠者。 离世后，当时医生在各种检查之后，也确认妇女的器官没有任何问题，可以进行移植。肾脏、肺、肝脏还有心脏这几个人体内最重要的器官都被她捐出来以便移植给需要的人。 很快，这些器官就找到了即将“认领”它们的人，其中接受妇女心脏的患者在移植器官不久后因为自身原因，患败血症不幸离世。 而除了心脏，剩下的器官则由其他四位病患使用。 女性A，42岁，她通过手术移植了捐赠者的肺。一开始，移植手术很成功，术后恢复也很成功。近1年过去了，有了新肺的A不再因疾病困扰，生活也是很幸福。 可是就在大家都认为A重获新生的时候，意外发生了：A的这副新肺开始出问题了。 在A被送往医院检查后，被确诊得了肺癌，癌细胞基本已经扩散到全身大部分器官。 再经过更细致的检查，医生们突然发现了一个有点不寻常同时更加棘手的情况：导致A患癌的癌细胞，很巧的正是来自那对新移植的肺？ 难道说这个癌细胞会不会和那位捐献者有关吗？会不会是捐献者曾经体内的癌细胞随着器官的转移进入了A的身体呢？ 于是医生当下立即进行了DNA检查，检查结果果然和他们想的一样.... A体内的癌细胞在基因上与捐献者一致，也就是说造成A患癌的癌细胞正是来自于最初捐献器官的那位妇女捐献者，这个癌细胞始于捐献者的乳腺组织，也就是大家俗称的乳腺癌。 捐献者的肺携带着她的乳腺肿瘤细胞，像特洛伊木马一般进入到A的身体内，然后这些肿瘤细胞慢慢化为乳腺癌细胞在A体内从肺部开始进行扩散和蔓延。 这些癌细胞先是从肺部开始扩散到全身的骨骼，后来又扩散到A本来健康的肝脏....在A被送往医院的时候，癌细胞已经扩散到全身大部分，医生在那时已无回天之力.... 2009年8月，患者A在接受新肺移植一年多后死亡。 在A因移植肺导致的乳腺癌扩散死亡后，相关医院怀疑当时剩下的三位接受器官移植患者可能也会有患癌风险，于是在第一时间通知了他们。 妇女B，62岁，当时接受了捐献者的左肾移植，在A去世后，B随即进行了全面的检查，但是并没有发现患癌的迹象。1年，2年，3年...6年过去了，B的身体还是没出什么问题。 也许A因肺部患癌可能只是个例吧，B应该不会有事，当时的大家在看到B检查后没有患癌迹象后都这样想着。 可也就在这个时候，和A类似的事情又发生了。B的身体突然出现问题被送往医院进行检查，检查结果表明她肝部患癌，再细致检查后，医生又发现引起肝部患癌的正是和A相同的癌细胞....也就是那个来自捐献者体内的乳腺癌细胞。 在送到医院的时候，B肝部的癌细胞也已经大面积扩散。就在确诊仅仅两个月后，妇女B也因同样原因离开了人世。 妇女C，59岁，为了替换因肝硬化而受损的肝脏，C接受移植了捐献者的肝。在2011年检查的时候，C曾被检测扫肝脏上有肿瘤，医生建议她切除这个移植而来的肝脏，但是C由于害怕术后会出现并发症而拒绝了医生的建议。 虽说没有切除存在肿瘤的肝脏，但是C一直在积极的配合治疗，以防止肿瘤恶化变成癌症。直到2013年的时候，C的情况都还是很不错。 可是，仅过了一年，相同的事情再一次在C身上上演了。 C被查出肝部患癌，癌细胞和A，B携带的一样，同时C体内的癌细胞也扩散的非常快，再加上她本人已经处于放弃治疗的状态...2014年的时候，接受捐献者器官捐赠的第三位患者C因癌症死亡。 当时总共5位接受器官捐赠的患者，一位死于自身原因导致的败血症，还有三位全部死于来自捐赠者体内的癌细胞。 那么另外一位呢？ 另外这位可以说是很幸运了，他是5人中目前唯一的幸存者。这位幸存者是一位男性，32岁，他当时接受了捐献者的右肾移植。 在进行移植后，一开始这位男性没有发现身体存在什么异样，但是就在2011年的时候， 他在一次检查中意外发现自己肾部患癌，（经检查也是和ABC一样的情况，他肾部的癌细胞也是来自于捐献者）不过，这位男子当时发现的时候，癌细胞还没有大面积扩散，他果断选择将这个移植来的肾脏摘除，并且积极的服用各种抗癌化疗药物，就这样他很幸运的躲过了死神的召唤.... 当时捐献者死后为什么没有好好检查，要是一开始就知道有癌细胞就不要把器官进行捐赠，不然这不是间接害人吗？ 其实，这锅真的不能全让医院方面来背.... 首先，经器官移植导致因乳腺癌死亡这种事从来没有发生过，这，是第一次。 尽管以前出现过器官移植后“传染”癌症的情况，但从来没有过乳腺癌这种状况，就医生们来说，他们想不到乳腺癌竟然能带来这么严重的影响。 而且在最近，欧洲多家大学医学科的专家就此还进行了研究调查，即便是对于这些医学专家们来说，这种情况他们很多也是第一次见， 从以往器官移植的案例中来看，只要之前检查工作做的好，从任何单一器官移植导致癌症的几率非常小，几乎是一万分之一。 而在这件事里，5个人中的4个人全部患癌....这几率连专家们都不敢相信....同时，肿瘤能在体内潜伏这么长时间然后癌变也是很罕见... 所以这位捐献者体内的乳腺肿瘤细胞本身就很不寻常。 另外，医院方面表示在一开始的时候他们真的对捐献者的身体进行了全面的检查，可是当时并没有发现有任何乳腺癌或者恶性乳腺肿瘤的迹象存在，即便可能存在肿瘤，那也是没有太大威胁性或者很小的，所以并没有检查出来。 而且在医生看来，比起先治疗死者那些没有什么威胁性的肿瘤，他们更倾向于移植，先救需要器官移植的病人一命更重要。 如果不幸将肿瘤细胞带入他人体内，事后也可以再进行必要的治疗，但这个的前提是至少得先移植了新器官然后活下来。 可是吧，事后这个治疗也是存在一定风险的，接受器官移植的患者往往需要服用药物来削弱他们的免疫系统，以防和新移植来的器官产生排斥现象，但是免疫系统一旦变弱，患者的体内便会变成肿瘤细胞或隐藏的癌细胞不受抑制生长的温床。 在普通人体内，肿瘤可能会被治好，癌细胞可能会被抑制；但是在接受器官移植的患者体内，这个几率会变小很多，肿瘤在免疫系统低下的他们体内更容易恶化进而变癌。 一般器官捐赠前，必要的检查肯定是要做的，如果器官存在什么恶性问题，那绝对是不能进行捐赠的。但是要知道对于那些非常细小，难以发现的肿瘤或其他小问题来说，有时候检查很容易发现不到，除非要花大量时间大量精力来进行全面细致的扫描和检查才可能发现。 但是对于捐献者和接受移植者来说，时间和精力恰好正是他们最负担不起的东西。 “对捐献者进行过密过久的各种检查可能确实会发现一些额外的发现，但是这样检查可能会让一些原本打算器官捐赠的捐赠者和家属改变主语，变得不愿再捐赠，这样一来，本来数量就少的可怜的捐献者数量这下变得更少....” 一位医学专家对这个问题做出了这样的解释。 本来愿意捐献器官的人就少，再加上要做各种复杂的检查，或许哪怕一个小小的肿块都不能再进行捐赠...对于那些考虑良久才决定捐献器官的人来说....好吧，我死就够痛苦了，死完还得各种复杂严格的检查，那我干脆不捐了吧... 捐赠器官的人变少，可是等待移植器官的人那是只增不减啊。而且对于这些人来说，时间，他们真的耗不起了.... 就拿英国来说，仅仅是等待移植肺部的患者数量在过去5年里就增长了很多，在2013年，大约有242人需要移植肺部，而现在，已经有约354人需要移植肺部。 而且在这354人之中，大约四分之一的病人情况已经非常不乐观，再等下去只能让他们的身体更虚弱，到时候连移植手术都没有办法再进行了。 对于他们来说，短时间内没有新肺，就等于死亡。 一边求质量也求数量的检查选择器官来救更多急需延长生命的人，另一边则是非常精确求质量但放弃数量的筛选器官来救那些仅有器官数量所对应数量的病人。 这两者究竟该如何选择？ 站在医生的角度来看，或许先救人更重要；站在那些濒死需要接受器官移植的病患和他们家人角度来看，或许也可能是急救续命更重要；而站在大众的角度来看，或许长远的健康才是最重要的。 相信这个问题每个人都有自己的看法。人类身体之精细之复杂，就到现在，人类对于医学界来说还有很多未知的东西，希望科技越来越发达，越来越多的应用在医学方面，能尽快发明出即省时省力但同时可以细致入微进行检查的设备好让器官捐赠这件事情变得风险更小。 让更多人愿意进行捐赠，也能更安全更健康的拯救更多那些急需新器官的病人们。 来源：英国那些事儿

■■莫尔曼多今年3月发现患上乳癌，“911”时他在纽约商品期货交易所任职，距离灾场仅一个街区。卫报图片 星岛日报讯 “911”恐袭发生至今已17年，当年世贸中心双塔大火倒塌后释放的毒烟微粒，影响数以万计现场民众，部分人虽然保住性命但其后疾病缠身，专家统计，与“911”有关的癌症病例可能已突破1万宗。 综合《华盛顿时报》与英国《卫报》报道，“911”后陆续有人患癌或出现其他健康问题而早逝，最新传出的病例是，至少15名当时在世贸中心附近生活或工作的男子，现在确诊患上乳癌。代表这批病人的律师巴拉什（Michael Barasch）表示，类似病例可能更多。以51岁的莫尔曼多为例，他今年3月发现胸部出现硬块，经医生检查后证实患上乳癌，他感到难以置信，因为男性患上乳癌的机率低于1%，而且他的家族没有乳癌先例。莫尔曼多的同事提醒他，癌症会否与“911”时有关，他才恍然大悟，想起自己当时在纽约商品期货交易所任职，距离灾场仅一个街区。 莫尔曼多说：“911”发生后一个星期他们就返回工作岗位，当时双塔的火场仍在燃烧，区内都是颓垣败瓦，当局强调空气没有问题，回想起来“其实十分荒谬和恐怖，整个城区都是强烈的烧焦味，而且那些建筑物仍在燃烧，火势持续了几个月”。 最近确诊患上乳癌的15名男子只是“911”健康后遗症的其中几个例子，这类和“911”有关的癌症病例，至今可能已达到1万宗。65岁的退休警员古埃德斯说，当时他们第一时间赶到世贸现场协助救人，之后数个月都在瓦砾中挖掘遗体，自己根本没有想到会影响健康，一心只想把工作做好。 3年前，古埃德斯确诊患上乳癌，之后接受手术、化疗及电疗，现时仍需药物治疗。 政府已为经历当年毒烟、毒尘而不适的人士成立医疗计划，截至6月底，这项特别方案已确认9375名癌症患者，另有420名癌症患者已病逝。

“可以说，90%以上的肿瘤是后天人为因素造成的”。 专家指出，虽然肿瘤的确切病因还不十分明确，但约1/3与吸烟有关，1/3与饮食有关，1/3与感染和环境污染有关，仅1% ~3%的肿瘤符合遗传规律。 其实，远离癌症没有大家想的难。收好全世界公认的抗癌处方，照着做，让癌症没有入侵我们身体的机会！ 全世界公认的抗癌处方照着做，癌症见您就跑~ 中国：每天喝点绿茶，抗癌很有用 中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员韩驰教授对茶叶的抗癌作用进行过17年研究，他发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。 其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其抗癌成分是其他茶叶的5倍。 不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其抗癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。 英国：每天走1.6公里，堪称抗癌特效药 “走路可看作治疗癌症的特效药”！ 研究的发布者——英国慈善组织漫步者协会和麦克米伦癌症援助组织共同指出，如能每天坚持行走1英里（约1.6公里），在20分钟内走完，对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处，最高可降50%死亡风险。 英国政府建议成人每周应进行150分钟健走等中度强度运动。此前，多项最新国际研究都明确指出，走路可增强免疫力、改善内分泌、调节激素水平，在抗癌方面功效突出。 澳大利亚：每天1个橙子，抑制肿瘤细胞生长 柑橘类水果能够抗氧化，强化免疫系统，抑制肿瘤细胞生长，并使肿瘤细胞转变成正常细胞。 澳大利亚的科学家称，在所有的水果当中，柑橘所含的抗氧化物质最高，有170种以上的植物化学物质，包括60多种黄酮类物质， 还有17种类胡萝卜素。 黄酮类物质具有抗炎症、抗肿瘤、强化血管和抑制凝血的作用，类胡萝卜素则具有很强的抗氧化功效。这些综合的生理活性成分使得柑橘类水果对多种癌症的发生具有抑制作用。 法国：女性每天快走1小时，降低患癌风险 法国一项涉及400万女性的研究显示，任何年龄段的女性坚持每天快走1小时都能使患乳腺癌风险降12%。 另有研究发现，每周散步7小时的女性比每周仅散步3小时的女性，患乳腺癌风险低14%。 美国：睡够7小时，抑制癌症 美国癌症研究会调查发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率比睡够7小时者高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。 最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。 韩国：每周吃3份坚果，癌症不敢靠近您 韩国一项研究发现，富含坚果的饮食能降低个体的结肠癌发病几率。这项研究已于2016年4月18日在美国癌症研究协会的年会上公布。 据韩国国立首尔大学医学院预防医学助理教授Aesun Shin介绍，每周吃不少于3份坚果的人结肠癌发病风险比不吃坚果的人低。其中，女性尤为明显。 德国：多吃西红柿，癌症见您就跑 德国科学家的研究表明，爱吃西红柿的人皮肤皱纹比一般人要少得多。 自由基是导致皮肤过早老化和皮肤癌的主要因素。抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏，但人体自身产生的抗氧化剂不足以阻止自由基对皮肤的破坏，需要靠维生素A、C、D、E及胡萝卜素等来补充。 而西红柿中含有丰富的抗氧化剂。此外，素食者体内的抗氧化剂要比非素食者体内的抗氧化剂多。 瑞典：少喝酒，减少五成患癌风险 瑞典隆德大学研究发现，45岁以上的男性如果少喝酒甚至不喝酒，就可减少五成得食管癌的风险。 日本：少吃糖，癌症离您远远的    癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。 日本的一项研究指出，当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。如果平时可以少吃精制类糖，就可以显著降低患癌风险。 引发癌症的六大因素不看后悔一辈子！ 第一    由着性子吃 光吃烧烤不吃菜，大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。由着性子吃会给身体带来不少健康隐患。 1、会造成肥胖，要知道，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。 2、蔬菜水果含有很多膳食纤维，能促进肠道蠕动，带走有害物质。经常不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险。 3、缺乏维生素。不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人缺少β-胡萝卜素，肺癌发病率要高7倍；缺乏维生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大；叶酸与维生素B2缺乏，是食管癌高发的重要原因。 第二    夜晚不睡觉  英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30岁~50岁的癌症病人，发现99.3%的人常年熬夜，凌晨后才会休息。 熬夜一方面会造成生物钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。 第三    坐下不想动  上班一坐就一天，回家陷在沙发里……千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。 德国专家指出，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率。 日本医学家发现，胃癌病人大多平时吃得太饱，且久坐不动。 美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%~50%，男性还易罹患前列腺癌。 第四    老喝滚烫水  很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶，这“趁热喝”的茶可能为食道癌埋下隐患。 滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。 调查表明，新疆哈萨克族人常喝滚烫的奶茶，潮汕人喜欢功夫茶，太行山区的人爱喝大碗烫粥，目前这些地区都成为食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区。 第五    吃发霉食物  花生、大豆、米、面粉等发霉后可产生黄曲霉素，这是一种强致癌物，可能导致肝癌、胃癌等。 除此之外，发霉食物中还有杂色曲霉毒素、赭曲霉毒素等，它们都有较强的致癌作用。 第六    过度晒太阳  您会发现，家里总被太阳晒到的家具老化速度更快，人的皮肤也一样。有研究证实，儿童时期如果过度暴晒，会加速皮肤老化，增加成年后长雀斑甚至患癌的概率。 我们要对引发癌症的六大因素引起注意，收好全世界公认的抗癌处方，照着做，让癌症没有入侵我们身体的机会！ 来源：养生参考

甜食。网上图片 糖尿病和癌症都是人类健康的重大杀手，糖尿病患者患癌症的几率已明显高于非糖尿病患者。此前，美国糖尿病学会（ADA）与美国癌症学会（ACS）在ACS官方刊物《临床医师癌症杂志》上就正式发表了《糖尿病与癌症共识报告》。大量流行病学研究证实，原发性2型糖尿病可以... 糖尿病和癌症都是人类健康的重大杀手，糖尿病患者患癌症的几率已明显高于非糖尿病患者。 此前，美国糖尿病学会（ADA）与美国癌症学会（ACS）在ACS 官方刊物《临床医师癌症杂志》上就正式发表了《糖尿病与癌症共识报告》。大量流行病学研究证实，原发性2 型糖尿病可以增加几种常见癌症（肝癌、胰腺癌、子宫内膜癌、结直肠癌、乳腺癌和膀胱癌）的发病风险。 近日《自然》杂志在线发表了复旦大学生物医学研究院施扬/石雨江教授团队的重大科研成果，发现糖尿病造成的高糖环境影响抑癌基因的活性，从而导致癌症风险的增加。研究不仅揭示了糖尿病与癌症之间确实存在着传导通路，还指出，部分糖尿病治疗药物也能有效地降低部分癌症暴发的风险。 石雨江团队经实验发现，在环环相扣的连锁反应之下，高糖环境最终会破坏5-hmC（一种表观遗传新标志物）表观抑癌修饰的生成。表观抑癌修饰变少了，患病风险自然大大提高。另外，研究发现治疗糖尿病的二甲双胍通过一系列过程可对肿瘤生长达到抑制。 检测血糖。网上图片 研究团队发现，少摄入糖分，保持体内血糖始终维持在较低水平，对防治部分肿瘤有着积极作用。此项研究也将为更多临床研究和预防癌症药物的开发奠定基础。 另外，根据预测的2025年糖尿病和高BMI（身体质量指数）患病率与2002年相比，估计女性和男性的相关癌症比例平均将分别增长30%和20%以上。因此，还需要采取更迅速的行动控制肥胖和糖尿病，从青少年开始，在整个生命过程中保持健康的体重。 来源：保健时报、复旦大学官网

来源:脉脉养生 《2012中国肿瘤登记年报》中报告，每分钟就有6人确诊为癌症。恶性肿瘤发病率全国35岁至39岁年龄段为87.07/10万，40岁至44岁年龄段几乎翻番，达到154.53/10万；50岁以上人群发病占全部发病的80%以上。 看了以上这些数据，你担心过家人和自己吗？ 如果癌症只是一个肿瘤就好办了，所以过去我们在医学上犯了一个很大的错误，就是只看到这个肿瘤，然后就想我怎么把它杀掉，所以用手术把它割掉，用化疗去毒它，用放射线去照它、烧它，反正用各种方法把它杀掉就好，然后药越用越重，真的把它杀掉，癌细胞死了，人也死了。 这是我们在医学上犯了最大的错误，它不是单一的，必须考虑到整体。 所以，为了十年后不得癌症，这五件事务必马上做！太重要了！ 1 多吃五谷——维护脾的正常功能 脾一定要先恢复，一定要养成习惯，每天三餐的五谷杂粮一定要占总饮食的50％以上，一定要养成这个习惯。 杂粮就是红豆、黄豆、绿豆、薏仁等，这些都是杂粮类，莲子也很好，有了这个概念之后，脾好，肝就好。脾负责造血，一天有两个重要的时间，就是子时和午时。所以你该休息的时候一定要休息。 每天利用睡眠的时间，脾去收集血液，送到肝脏去解毒，解毒以后，干净的血液送到心脏去，心脏再送到全身，目的是什么？每一个送到的地方都能获得营养，就能获得健康。 很不幸的是，现代很多人脾已经先出现问题。 只有一个办法最养脾，五谷最养脾，可是现代人为什么脾这么差，身体这么多病？因为都不吃五谷杂粮，吃汉堡、炸鸡、牛排、薯条，好不容易吃一点米，又吃白米，所以你一定要吃五谷杂粮，原始的杂粮，比如糙米。 在整个饮食习惯上面来说，一旦你能够作调整，谷物一吃，脾脏的功能就可以恢復。 2 越睡越累——肝脏出问题的警讯 现在的人大部分都是肝不好，为什么不好？晚睡、吃油炸的东西、坏脾气，是肝的三大克星。油包肝，你吃油的东西，油把整个肝包住，肝的功能完全丧失了，所以我们不能吃得太油。脂肪对身体没有什么好处。所以当我们身体感觉不适的时候，有痛苦的时候，代表我们要改变──保护你的肝。 脂肪不仅是肥油而已，最关键是食物中的农药残留、PM2.5空气中的各种有毒有毒微粒、反式脂肪、膨大剂、各种化学添加剂、严重的农药残留、重金属微粒……这些毒素多是脂溶性的，不但沉积在脂肪里，更造成整个身体的新陈代谢都变得病态。 身体感到沉重、反应迟钝、睡眠变差、醒后不解乏、三高等各种亚健康症状常常是第一波讯号。 3 按时排便——恢复大肠排便功能 如果你经常感觉到疲倦，肝出问题，你应该早一点休息。每天早上，你上厕所感觉很困难，上厕所很像打仗，跟马桶打仗。真的很可怜！这个表示什么？ 你身体纤维质摄取量完全不足，健康的人大便出來，每一条直径大概两、三公分，而且一出来是“咻”一条，30到45公分长，如果你放在土地上，它可以转一圈，还在冒烟，还不只这样，闻一闻，还有香草味。为什么？ 因为毒都排掉了，你们没有感觉牛粪就有香草味，可是现在的牛粪很臭，因为现在牛吃的东西也是乱七八糟，还有牛打抗生素。 如果你上厕所有困难，这表示什么？万病之源，都是从你的大肠不能正常排泄开始。你如果大肠很好的时候，每天早上应该不是自己醒过来，而是被大肠的蠕动叫醒。大肠蠕动在叫你了，为什么？ 因为5到7点就是大肠最活跃的时间，所以为什么我们告诉癌症病人一定要9点睡，糖尿病也是，一般人11点前要睡，因为你的大肠早上6点到7点的时候自然就会蠕动，叫你起床，蹲马桶了。 每天吃几餐就排几次便，那么，你一天要上几次厕所才够？请记住，如果四、五天才上一次厕所，叫重度便秘；两三天上一次厕所，这个叫中度便秘；一天上一次厕所，叫轻度便秘。 怎样才是最健康，最正常？就是每天吃几顿饭就上几次厕所，这个叫健康，而且每次坐下去，兩三分钟就解决。你再看一下，排得好整齐，而且卫生纸一擦，没有什么大便，干干净净。 我看有的人很可怜，十几张卫生纸还擦不干净，所以这种人都不用擦，直接用水冲就好了。因为他体内严重缺乏纤维素。这些毒如果不能正常地排出去，食物进入体内12小时，没有排出去，就会形成毒素。因为毒素没有排出去，我们的大肠壁就会吸收这个毒素，吸收以后，透过门静脉又送回肝脏去，糟糕了！造成肝亏损，这个问题就很严重了。 所以，为什么肝不好跟大肠有直接关联，只要大肠一通顺，肝好了，免疫系统也跟着恢复，而且送到心脏的血都是干净的，什么病都不容易罹患。 4 肾的日常保养——“预防胜于治疗” 肾脏是身体新陈代谢、排除废物、排毒的重要器官，全身的血液每小时经过肾脏二十次，血液里新陈代谢的废物透过肾脏过滤变成尿、排出体外。肾脏功能失调会引起腰酸背痛、水肿、血液中有尿毒、高血压、尿道发炎、疲倦、失眠、耳鸣、脱发、视力模糊、反应迟钝、情绪低落、恐惧感，甚至神经错乱。 任何进入身体的饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏。如果污染物质太多，造成肾脏负担太重，短期也许会出现阻塞、发炎现象，长期则有结石、功能衰退、血液不干净等各种毛病，最严重要靠人工洗肾清除血液污染，不然会有生命危险。 肾的日常保养“预防胜于治疗”。注意保健，避免对肾脏的伤害才是上上之策。造成肾脏失调的主要原因有下： 1.食用过多的动物性高蛋白质食物，产生过多尿酸，让肾脏工作过量。 2.工作过劳，压力太大，没有充分的休闲。 3.服用西药，如消炎止痛药、抗生素等。 4.环境污染：水源、土壤、空气、噪音。 5.饮用酒、咖啡、汽水、冰冷饮料过多。 6.潮湿寒冷的天气。 7.饮水不够。 要保护肾脏就要减少以上的伤害，多喝水，多吃(喝)浆果類，如草莓、蔓越莓、蓝莓、覆盆子、西瓜、柠檬等水果或果汁。 摄取植物性蛋白质，规律运动，清淡的天然饮食，充分的休息，开朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦热按摩腰部，达到强肾的功效。 5 释放压力——学会六大方法 许多人都曾经感受到生活、工作，甚至人际关系的压力，压力处理得宜，会变成一种动力，产生生命的活力。 可是，如果这个压力持续存在，没有办法得到纾解，压力如果一直持续增加，会使得肾上腺、荷尔蒙出现很大的问题，引发免疫系统方面的疾病，问题就非常严重了。大部分的忧郁症都是有很大的压力突然來到，没有办法转化。 压力來自于遇到很多的困难，所以我们要学习把困难改变。跟压力关系最大的是癌症，得癌症前六个月，几乎都有重大的压力事件发生。当你感到压力来临的时候，要学会放松。 第一就是转换呼吸方式 呼吸可以影响脑波的频率，脑波的频率可以影响心跳的速度，心跳的速度又可以影响肌肉松紧度。也就是说，当你转换呼吸方式的时候，肌肉和情绪紧紧绷的狀态都会获得改变，这种方式也治療过口吃的病人。 你也可以自己练习搓动双手，眼睛累了，用这个方法很有效，可以帮助整个人的气血变成循环的回流，体力和精力可以很快的充满。 第二就是运动 让你整个人震动或舞动，很快就可以提振精神，最好有个规律性的运动，因为运动是纾解压力最好的方法。另外，每天赤脚在草地上走，就可以释放压力，前提是有没有把它当作生活中规律的一环. 第三就是睡眠，睡眠是妙法 但是，现代人普遍睡不好觉。台湾医师协会统计，台湾每天靠安眠药入睡的有500万人，睡觉是一门大学问，千万记住，晚上睡觉不要把手压在胸口，会作恶梦。也不要压在腹部，会承受很大的压力，最好的方法就是放在兩旁，手心朝上。 睡眠品质越好，压力释放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不着；很累还睡不好，表示肝已经严重受损。 第四就是休息 休息和睡眠不同，休息是脱离原來的工作，转换一个场景。举例，吃饭的时候不要在原来的办公桌吃，尽量带便当或公司准备，不要到外面吃，浪费时间，而且外面很多都是癌症食品。 尽量带便当比较节省时间，照我排毒餐程序来吃，吃完之后，留15分钟來做和上班无关的事。剩下来的时间做腹式呼吸，透过呼吸来放松。 第五是饮食，不要吃高压力的食物 有刺激性的食物都是高压力食物，越吃这些食物，会使交感神经亢进，有时会刺激身体所有的功能处于警戒狀态。 什么是高压力食物？可乐、汽水、咖啡、茶、酒精、香烟、乳制品及肉制品等，所有的肉，尤其是经过油处理的肉是压力最大的。 什么食物会使心情愉快？最重要的食物，蔬菜、水果、五谷杂粮。 有一种东西可以减轻压力，就是水。喝水可以减轻压力，喝好水可以释放压力（(世界卫生组织发现，世界上80%以上的疾病都跟水源不洁有直接的关系）。 第六是晒太阳 日光有治疗的功效。很多忧郁症患者都不爱晒太阳，平常多晒太阳，身体的抗体会增加。