中英合作研究:不论基因如何 这样做都可延寿5年

加拿大都市网

中国与英国医学研究人员发表于《BMJ 实证医学》杂志的一项研究指,有些人由于遗传因素而面临过早死亡的风险,但生活方式的改进可以帮助人们活得更久。

中国浙江大学医学院和苏格兰爱丁堡大学的研究人员使用了超过353,000人的数据。研究员分析了那些人的遗传资料、教育、社会经济地位、生活方式和疾病史。人们被分配一个多基因评分(用于确定某些基因如何影响寿命的评分),以及一个用于确定他们的生活方式是否健康的评分。研究员平均追踪参与者13年。

研究发现,无论遗传风险如何,生活方式不健康的人过早死亡的机率都会增加 78%。

撰写研究报告的专家表示,拥有最健康生活方式的人从不吸烟、饮食健康、常做运动并且睡眠良好。

报告指拥有最健康生活方式的人常做运动。路透社
报告指拥有最健康生活方式的人常做运动。路透社

 

报告指拥有最健康生活方式的人从不吸烟。路透社
报告指拥有最健康生活方式的人从不吸烟。路透社

 

报告指拥有最健康生活方式的人注重饮食健康。路透社
报告指拥有最健康生活方式的人注重饮食健康。路透社

 

报告指拥有最健康生活方式的人常做运动。路透社
报告指拥有最健康生活方式的人常做运动。路透社

 

充足睡眠有利身体健康。路透社
充足睡眠有利身体健康。路透社

 

报告写道:“具有高遗传风险的参与者,在40岁时如果生活方式良好,预期寿命可以延长约 5.22年。”

“遗传和生活方式因素与寿命独立相关。 坚持健康的生活方式可以在很大程度上降低寿命缩短或过早死亡的遗传风险。无论遗传背景如何,健康生活方式的最佳组合,都可以带来更好的益处,延长寿命。”

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