▲ 一般经济机舱空间较窄，较容易引致深层静脉血管栓塞。
暑假是旅游旺季，一家老幼浩浩荡荡上机落机到达异地畅游。乘搭短途机轻松睡个懒觉便可落机，然而，乘搭长途机对不少人而言则甚为劳累。航空公司一般建议孕妇及或有心血管疾病的人士要特别注意自己的身体状况，而有糖尿病及曾出现深层静脉血栓的患者亦要特别注意乘搭飞机途中，身体可能有的异常反应，慎防患上「经济机舱症候群」﹗撰文：廖欣杨 摄影：李玉梅 设计：林彦博
长短途机程均有可能
根据世界卫生组织于二OOO年所进行的调查显示，乘搭四小时以上的航程者，患上静脉栓塞的风险较四小时以下机程的人士高一倍。平均每六千人坐四小时以上的飞机，就有一人患上机舱症候群。怀疑自己患有经济机舱症候群，应该尽快求医，医生除了会查阅患者病历，现正服食的药物外，亦可能会透过超声波及血液测试检查患者血流及是否有血块。
小腿或不适或毫无征状
静脉栓塞患者落机后，或会发现小腿肿胀、发红发痛、现出脚筋、微烧及心口痛，但亦有些人毫无病征。
▲ 一般小腿肿胀只会出现在其中一条小腿。
因为小腿血液回流受阻，下肢肌肉可能会出现肿胀、疼痛及静脉性溃疡，一般腿部肿胀会出现在其中一条腿。许多人经过长途飞行后，双脚都会因为重力而出现轻微水肿，这情况十分普遍，但肿胀情况在短时间内会消散，若落机后发觉腿部皮肤温度上升或发红持续，腿部皮下静脉扩张，要提高警觉，应尽早求医，因为血栓剥落，有机会循血液流入肺部，可能造成肺动脉栓塞（Pulmonary Embolism），严重会导致死亡。
为何会发生栓塞？
任何静脉的损坏都有可能造成深层静脉栓塞，包括患病、创伤、曾动过手术、或免疫系统较差的人等等。血流较慢或血液本身较浓稠较容易形成血块。这些人士在乘搭飞机前如担心会出现血栓，可以起程前向医生查询或求诊，由医生按其情况作诊断及是否处方薄血丸。
▲ 高危人士可于搭乘飞机前向医生提出要求处方薄血丸。
薄血丸必须经由医生检查及处方，因为服用薄血丸后有机会令身体出现瘀伤及有内出血的机会。
如何预防经济机舱症候群？
乘坐飞机时，旅客可选择坐在近出口处或通道等坐位，让双脚有更多空间伸展之余，亦可方便走动伸展。另外，乘坐飞机时亦可穿着松身衣物，避免穿着及膝袜子，以免阻碍血液循环。乘客在飞行途中可以按摩双脚、膝部、小腿及脚踝，或进行舒展运动，前往洗手间期间在走廊通道步行，让双脚保持适量活动，亦有助减少静脉栓塞的情况。
▲ 乘搭长途机乘客应减少饮用含酒精及咖啡因成分饮料，以免身体脱水。
饮食方面，需要多喝清水补充水分，而由于含酒精或咖啡因的饮料较容易导致身体脱水，因此乘坐长途机的乘客应该避免饮用。
舒展运动 促进血流
经济机舱症候群未必只发生在落机一刻，征状可能持续上一至两天，高危人士不容忽视。以下三组简单脚部运动有助促进小腿血液流动，方便搭长途机的乘客坐在坐机舱内进行。建议大概每小时进行下述运动，每次维持三至四分钟。
1. 伸直双腿， 令小腿与大腿成直线，用脚掌带动双腿打圈。
2. 双手环抱一边膝盖。慢慢移向胸前，维持动作数秒然后放松，双脚放回地面。
3. 双脚平放地上。弯曲脚掌– 脚趾朝上，然后脚尖触地– 若感到舒适，可重复此
动作多次。
什么是经济机舱症候群？
养和医院物理治疗师马健庭表示，人如果长期处于坐着不动状态，脚部较深处的静脉可能会形成血块，堵塞了血液从肢体回流至心脏，其中以发生在距离心脏最远的小腿最为常见，引致深层静脉血管栓塞（Deep Vein Thrombosis/DVT），也是俗称为「经济机舱症候群」的病症。
▲ 一般经济机舱空间较窄，较容易引致深层静脉血管栓塞。
深层静脉血栓可以引起肺栓塞这一严重并发症。其实这个病症并不局限于机舱内发生，如手术后或慢性病患者长期卧床，坐长途车或长时间坐着办公人士亦有机会患上。通常因为经济舱座位空间较窄，旅客长期坐着而没有活动有机会造成深层静脉栓塞，因而有此称号。除了上述的人士，孕妇、心血管疾病的人士、糖尿病人及曾出现深层静脉血栓的患者属高危族群外，四十岁以上、近期曾动过腰部以下手术、吸烟、肥胖、因行动不便需要长期卧床、患有静脉曲张、曾患血栓或有血栓家族史、癌症或癌症康复人士，以及正口服避孕药或接受荷尔蒙补充疗法的妇女也是高危族。
