■ 想有效地防止大肠癌等癌症，必须改掉不良的生活习惯。网上图片
1、关键是早期发现。大部分早期大肠癌患者都有小量的出血现象(有一些是肉眼看不到的)，但是，不管有没有严重的临床症状，老年人都要做肠道检查，或购买大肠癌试纸自行测试。
2、重点是家族遗传。一个人直系亲属中如有一个或多个人患有大肠癌，其本人极有可能存在着与大肠癌相关基因的遗传因素。在一定致癌因素的作用下，更容易患大肠癌。因此，对于这类人群，了解其家族
史、定期做体检非常重要。
3、饮食结构要调整。有些人体检时也很正常，但常常会出现怠倦、无力、头晕、眼涩、记忆力减退等现象，这就意味着你的身体已处于亚健康状态。这种状态会使免疫力低下。
特别是中老年人，一定要改变单纯的饮食结构，少吃热量过高及煎、炸、烤食品，少饮咖啡、不嗜酒，尽量减少肠道的 “二级胆酸” 附着，多吃含纤维素的食品，养成定时排便的习惯，以防止便秘并及时清除肠道毒素；有多年不愈肠道炎症的病人，必须定期进行防癌检查，切不可采取能忍则忍，能拖则拖的态度，以免延误治疗、悔之晚矣。
总之，要想有效地防止大肠癌等癌症，必须改掉不良的生活习惯，宣导文明的生活方式，做到 “合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”，肠道不适及时检查，早期发现、早期治疗，以提高生活品质和健康水准。
