■行走雪地时可用手杖等辅助器。 资料图片
■刘秉纯
本报记者
家庭医生刘秉纯指出,平衡力较差者行走雪地时,可使用如手杖等辅助器。年轻人跌倒,一般是手腕容易骨折;长者则盆骨受伤较多。
刘秉纯表示,长者面对冰雪舖地的环境,会更小心谨慎,甚至避免外出﹔反而是年轻人较常出现滑倒受伤。雪鞋是用因应在雪地行走的底胶制成,而一些年轻人钟爱的时款高跟皮靴,鞋底未必符合在雪地上行走的质料要求,反而增加跌倒的危险。平衡较差者行走雪地时,除了穿着合适的雪鞋外,不妨考虑使用辅助工具,如手杖或助行器。虽然外表不美观,但在本地根本没有人会在意,也毋须理会他人看法,最重要是个人安全。
另外,刘秉纯指年轻人在雪地上跌倒时,往往下意识地会以手撑地,令手骨及腕骨较易受伤,如果手骨受伤,后遗症可能包括风湿病,手部用力也会出状况,甚至手部肌肉不灵活。手骨折断严重者需要相当长时间的物理治疗才可痊愈。长者方面,由于跌倒时未必来得及反应,很多时会伤及盆骨,长者骨折愈合时间可能更漫长,影响日后活动能力,故任何年龄层人士不能小觑在雪地上跌倒的后遗症。
若要增强平衡力,刘秉纯建议除日常多做运动外,也应该多为肌肉进行按摩及伸展物理治疗,现时做按摩及物理治疗是需要自费,他希望省府能资助65岁长者的按摩治疗,认为这种防患未然的治疗,能减低长者们因跌倒入院后所花的治疗费用。