踏入六月炎炎夏日，闷热的高温不但令人满头大汗、心情烦躁，就连食欲都大幅减少。想解决食欲的问题，不如尝试以下5种食物。
1、苦味蔬菜
夏天可以说是最适合吃苦味的季节了。夏天气温较高，人比较容易「上火」，继而出现头晕、胸闷、食欲不振、精神萎靡等，而苦味蔬菜多具有降火清热的功效，当中以苦瓜最为常见，不但营养丰富、清脆可口，更有助消化、除热邪、解疲乏等作用。除了苦瓜外，初夏增强食欲还可以吃点莲子、苦菜、蒲公英、百合等。
2、番茄汤
番茄汤酸酸甜甜，夏天喝有助于清热生津、健胃消食，另外番茄亦具有美容养颜的功效，多吃对皮肤和眼睛均有好处，男人多吃还有助于提高性能力、预防摄护腺癌。不过，值得注意的是，由于番茄性寒凉，脾胃虚弱、容易腹泻的人需要控制吃生番茄的量，把番茄做成番茄汤喝是最佳之选。
3、姜茶
夏天吃饭没胃口，很多人都喜欢在商店买冻饮，但其实夏天经常饮冻饮、食雪糕反而更容易损害脾胃，出现腹痛、腹泻等肠胃问题。此时，不妨喝点红糖姜茶，红糖姜茶有助于健脾暖胃，夏天用它代替冰饮可以使得身体舒畅，只要身体舒服了，胃口也自然会变好。
4、鸭肉
在夏天，人体新陈代谢较快，能量消耗较大，此时，可考虑增加蛋白质的摄入。由于鸭肉富含蛋白质，而且具有健脾补虚、利湿、养胃等功效，所以特别适合夏天吃。
5、食醋
夏天吃酸醋有助于增加胃酸的分泌量，提高肠胃的消化能力，从而起到增加食欲的效果。除此之外，夏天喝点醋还有助于抑制细菌的侵犯，预防感冒。在喝醋时，最好加点水稀释一下，也可以当做调料放在菜肴中蒸煮，还可以用来做凉拌。
