不少人都有饮咖啡的习惯，甚至一日饮好几杯，但长期饮用容易在牙齿表面形成牙渍，而且咖啡属酸性饮料，经常饮亦会逐渐侵蚀牙齿的珐琅质。其实除了咖啡外，长时间进食以下食品、饮料都会损害牙齿呢！
1. 咖啡：刚才提到，啡属酸性饮料，长期饮用会损害牙齿珐琅质，而且咖啡属较深色素较饮品，容易沉积在牙齿表面，形成牙渍。建议饮完咖啡立即清洁牙齿，或饮水漱口，若不方便清洁牙齿时，可考虑适度咀嚼无糖口香糖5至20分钟，刺激唾液分泌，减少咖啡渍附着。
2. 橙、蕃茄等酸性蔬果：常吃酸性食物，牙齿表面会有些微光泽，代表牙齿已被酸性侵蚀，增加蛀牙风险。
3. 淀粉类零食：薯片等属于高淀粉类零食，如果碎屑藏在牙缝内，碳水化合物经口水分解变成单糖，容易伤牙，所以建议食完薯片应刷牙，减低牙齿上细菌的活跃程度。
4. 碳酸饮料：碳酸饮料酸性度虽然较弱，但长期饮用，摄入量多且饮用率高又不注意预防的情况下，亦会造成累积性的侵蚀作用，特别是儿童期乳齿及恒齿钙化程度较低，都容易令牙齿受损；而且碳酸饮料多含有大量糖分，糖又会被口腔中的细菌转化成酸性物质，容易引起龋齿。
5.水果干：水果干容易「黐牙」，而且因醃渍等加工过程中加入大量糖分，因而成为蛀牙帮凶，建议进食天然水果较好。
6.酒精：曾有研究发现，酒精会减少唾液分泌，造成口干，更可能会刺激牙龈组织、影响细胞分裂，对牙齿有不小损害。
