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2024年09月27日 星期五 07:19:03
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仲裁委员指夫妇行为未对租客重大干扰 彭氏平反追究歧视

Dot Pang在发布会上谈到已离世的爱犬时情绪激动。本报记者摄 彭氏夫妇昨日在律师(中)陪同下举行新闻发布会。本报记者摄 玫瑰岱尔路1号出租柏文环境优美。星报资料图片 彭氏夫妇当初搬入涉事柏文,是认为环境适合他们的爱犬生活。星报资料图片 本报记者   就多伦多市中心区玫瑰岱尔路(Rosedale Rd.)1号出租柏文,涉及华裔租客夫妇彭氏与业主及其他租客的纠纷,安省业主及租客仲裁委员会(Landlord and Tenant Board)日前正式驳回业主对彭氏夫妇的迁出要求。彭氏夫妇及其代表律师昨日召开新闻发布会,表示目前正考虑就多年来遭受业主和其他租客的「歧视和骚扰」,向安省人权委员会投诉或采取其他法律行动。 业主及租客仲裁委员会于本月6日就案中业主One Rosedale Inc.,要求彭氏夫妇迁出一事展开聆讯,双方当事人、法律代表及部分投诉彭氏的租客出席聆讯。委员会12日下达裁决,驳回业主的迁出通告。   其他租客声称遭粗暴嘲笑   委员会裁决文件显示,业主于2016年首次以干扰他人「合理享用」柏文为由,向彭氏发迁出通告(N5表格)。根据租务法规定,若租客在收到迁出通告的7天内,改正了通告中所列举的问题,则迁出通告不会生效;如果列举的问题继续存在,业主可以在6个月后发出第二次迁出通告,并向业主及租客仲裁委员会申请强制迁出令。 今年2月,业主再以干扰他人「合理享用」柏文为由,向彭氏第二次发迁出通告,要求两人必须在3月9日前迁出柏文结束租约。在附加文件中,业主列举自2017年1月25日至2月8日期间,接到3名租客的投拆,指彭氏对租客进行言语攻击、使用不敬语言,及以粗暴嘲笑方式对待路过的租客等,指其行为继续干扰其他租客合理使用柏文的权利。 裁决指出,第二次迁出通告涉及3宗独立事件,是于前后两周时间内,彭氏与3名租客分别发生的事件。业主申请迁出令时,有责任举证彭氏夫妇在这3宗事件中的行为举止,对其他租客造成了「重大的干扰」(substantial interference)。而在聆讯中双方列举的证据来看,业主没有做到这一点。 裁决表示,在业主第二次向租客发出迁出通告,并向委员会申请迁出令的情况下,核心问题是租客被投诉的行为,是否对业主以及其他租客「合理的享受」、合法的法律权力以及利益带来了「重大的干扰」。对于这一点的判断,往往包含主观及客观两方面因素:所造成的干扰必须是「重大的」,这是一个主观的描述,因为不同人对同一种行为的感受不会完全相同,但是「合理的享受」(reasonable enjoyment)有一个相对客观的标准,裁决的人必须考虑,在一个普通正常人的感受之下,所涉及的行为是否「不合情理」。   业主有责任举证   此外,业主必须在「可能性平衡」(balance of probabilities)的前提下,向仲裁委员会证明提交的案件是成立的,意即是业主必须证明他们对案件的说词版本更为可信,他们所描述的事情,真实发生的可能性超过不可能发生的概率。 裁决者会听取和比较双方提交的证据,判断哪一方更加可信。事实的真相可能永远不得而知,裁决者只能选择相信自己认为比较可信的版本。 在上述原则下,主持听证裁决的委员会成员Roger Rodrigues,对于双方在上述3宗投诉中各自的说词进行考量后表示,「在平衡可能性之下,我未能发现租客涉及有重大干扰业主和其他租客合理享受其物业,或是干扰其法律权力和利益的行为。在此情况下,驳回业主要求彭氏迁出的申请」。

夫妇为保私隐中文交谈 彭妻:遭租客追踪闯入

本报记者 彭氏夫妇的代表律师萨德(Caryma Sa'd)表示,安省业主及租客仲裁委员会的裁决,对其委托人而言是一个「重大胜利」;对于业主而言,此次裁决是严厉的,业主的指控没有根据。 「我们多年来一直说真话」 萨德说:「逼迁通告的核心理由是,我的当事人在柏文的公共区域以中文交谈,以及他们向其他租客投以不友善的眼神(dirty looks)。业主以如此无聊、琐碎的理由试图逼令租客迁出,似乎是应其他租客的要求。裁决显示,委员会对于业主提交的证据存有重大疑虑,亦不认为证人做出的证词可信。」她指其中1名租客在聆讯中,声称彭氏对其使用不敬语言,但被当场发现这一指控是说谎。裁决更表示,即使「不敬」的指控成立,亦不足以构成被逼迁的理由。萨德指其客户目前正在探讨各种法律方案,就其近年来遭受业主及其他租客的歧视和骚扰,向安省人权委员会提出投诉,或是探讨民事诉讼的可能性。案件当事人Dot Pang表示,裁决证明她和丈夫是无辜的,她说:「我们在聆讯中说出了真话,我们多年来一直说真话。」她声称自搬进柏文之初,其他租客就一直编造针对他们夫妇的不实指控,Dot Pang说:「当我们夫妇以中文交谈,或我用手提电话与丈夫交谈时,他们感到被骚扰(harassment)。 我们在去年夏天开始才在公共区域以中文交谈,因为我们感到几乎整个柏文都涉入事件,我们需要保护隐私。」指控业主容忍租客行为 她又声称其他租客有多次涂损或撕下张贴在柏文内的人权通告,追踪甚至闯入其柏文单位等行为,却不承认是霸凌或种族主义。而业主多年来容忍这些租客的行为,并参与了试图对他们夫妇逼迁的针对性行动。

留学生偷信用卡被递解 复核被驳回怪无提供传译及法律代表

法官认为该华生在辛力加学院攻读国际商业,理应能应付英语。互联网 有中国留学生因盗窃他人信用卡罪成被递解出境。资料图片 本报记者   一名来自中国25岁留学生,去年初涉嫌盗窃他人信用卡罪成,被判软禁在家170日,他之后申请在加工作签证不获受理。该学生不服联邦公民及移民部决定,向联邦法院申请司法复核,原诉人指移民部的决定程序欠公允,法官不认为移民部裁决存有任何偏见及错误,裁定留学生败诉。 向联邦法院提出司法复核中国留学生,在2012年9月获签证到辛力加学院(Seneca College)升学,去年1月被控盗窃信用卡,被法庭判处170日在家软禁,去年5月向移民部申请毕业后工作签证,在7月时被移民部否决申请。 之后事主接到移民部通知,称会在8月审阅听证其申请,原诉人与其法律代表出席第1次听证会,由于原诉人法律代表称需重写部分提呈文件内容,主持听证的移民部代表应原诉人要求,将听证会延至9月,最终原诉人被移民部裁定因干犯罪行需递解返原居地。 原诉留学生对移民部递解令不服,向联邦法院提出司法复核,质疑移民部于第2次听证时,明知其英语程度有限且没有法律代表与传译员在场,仍继续听证过程而作出上述裁决,存在错误与程序不公,要求重新审视移民部决定。   官信留学多市英语能力 联邦法院法官在判词中指出,原诉人提出4项质疑,包括原诉人能说及理解英语有限,是否导致移民部作出错误决定;原诉人若有机会于法律代表陪同出席现听证会,是否能彰显公平性;移民部总结原诉人干犯严重罪行是否出错;移民部有否证据证明,是原诉人放弃在听证时使用传译员及法律代表权利。 法官形容原诉人司法复核重心是听证程序公正与否,首先原诉人声称自己英语能力薄弱,若没有传译员协助,对听证程序并不清楚,不过法官相信原诉人于2012年到多伦多留学,在辛力加学院攻读国际商业,英语该能应付自如,据移民部听证会纪录,原诉人出席听证会时,表达对基本状况甚是理解,纪录亦显示当移民部代表清晰问其是否明白程序时,原诉人清楚地回答:「是(Yes)。」 不过,原诉人指称,其中一项有关移民部代表错误填写询问他是否需要传译员时剔了「是」,其后才改回「不是」,移民部解释是填写文书者出错,法官接纳解释,相信事件纯粹是手民之误。 被判有罪须担所有责任 另外,原诉人指于第2次听证会上,移民部代表在明知原诉人有法律代表,仍准许原诉人法律代表缺席没有提出质疑,原诉人指他曾向移民部代表明言,其律师没有出席,移民部代表指原诉人毋须律师并继续听证会程序,认为原诉人明白整个过程。 法官称观乎移民部提呈听证纪录文件,相信即使原诉人律师在第2次听证时有出席,未必会对递解令有帮助,法官倾向相信其代表律师,只会将听证再一次推迟。 法官认为当时原诉人没有打算反驳自己被判刑之事实,反而是当他发现自己被移民部下达递解令后,才惊觉欲质疑自己刑事纪录是否应为移民部接纳,原诉人拟在本国寻找工作及申请永久居民身分,法官明言根据法律,当原诉人被判有罪后,在宣誓书中称「愿意承担所有责任」,这就包括其在并非本国公民情况下被递解出境之情况。 法官基于上述种种原因,相信移民部代表在审核此宗个案时,没有存在误判与程序不公,裁定原诉留学生司法复核败诉。

若律师传译出席听证 法官:不影响递解

联邦法院的法官认为案件不存在误判或程序不公,因而驳回原诉人的司法复核申请。资料图片本报记者 此宗司法复核个案中,原诉留学生除质疑移民部在其没有传译员及律师协助下,便遭移民部颁布递解令,同时提出与移民部代表所说之不相同事实争拗,移民部坚持指原诉人在第2次听证时,放弃传译及律师协助,原诉人说这并非事实。原诉人强调自己在第2次听证时,要求必须有传译及律师在场,移民部代表以其英语理解及沟通没有问题,以及其英语程度能理解整个听证过程坚持继续。联邦法院法官听罢原诉人及移民部答辩后,相信若原诉人在过程中,真的听不明白当中内容与程序,与不能应付听证会上英语沟通,移民部代表会即时叫停,并将听证推迟再续,待他有传译员及律师协助下才继续进行。法官深信即使原诉人在传译员及律师均出席审核听证,其被递解返回原居地之颁令也不会有任何改变。法官在审视移民部就该宗个案呈上所有听证纪录及文件,相信原诉人提出之审核错误并不成立,故裁定原诉人败诉。

「豪华租盘」管理公司曾承诺不会转售 现老住户面临逼迁

租客Irvin Goldman称管理公司曾承诺不会出售物业。 CBC 涉事的Deloraine分契式大厦位于多伦多北约克区。 CBC Benjamin Ries称Centurion的信函或带有误导租客的成份。 CBC 综合报道   多伦多北约克区有分契式大厦被指以「豪华租盘」(luxury rentals)名义出租多个单位,有租户更声称获承诺,单位不会被转售,但有租户近日收到物业管理公司的信函,透露公司正计划出售单位业权,租户可能因此要被逼迁,当中包括年届80多岁的独居长者。 据CBC新闻报道,物业管理公司Centurion Property Associates Inc.管理的Deloraine分契式大厦有多个单位出租,有租户表示租入单位时,管理公司没有提及这是分契式大厦,反而以「豪华租盘」作招徕。   长者无力置业   租客Irvin Goldman声称,Centurion曾经向他们承诺不会出售物业,及后却在本月接获公司的信件,显示公司正计划出售业权。信中提议租户可以市价98%价钱购买现时租住的单位,并有两周作考虑,但信中亦提及,假如单位为其他买家所购得,该买家可能要求交吉,意味着现时租户必须迁出。 3年前入住大厦的长者Alex Eisen去年丧妻,现年已87岁并无力置业,他表示:「我已经这把年纪,怎么可能再到处找个住处。」 Centurion总裁Greg Romundt以电邮回复CBC指,公司到目前为止,没表示过不会出售物业,又指可能有住客误解公司的讯息。 现职律师的多伦多住宅租赁维权人士Benjamin Ries表示,Centurion的信函或误导租客:「据我所知,《住宅租赁法》(Residential Tenancies Act)中没有条款列明,潜在买家有权要求单位必须交吉,即使要租户迁走,安省业主及租客仲裁委员会(Landlord and Tenant Board)会给予租客更多时间,甚或容许租客不用迁走。」 物业律师Gerry Miller表示,Centurion的出售决定在技术上并无不妥,他形容住宅市场已进入「疯狂状态」,他估计Centurion在这情况下发现套现的机会,因此作出出售物业的商业决定。

未申报地产交易 两年涉款逾3亿元

本报记者   加拿大税务局(CRA)强调,将会继续致力打击房地产买卖逃税活动。过去两年,经过审查后,当局发现未申报的地产交易涉及总额超过3亿元。 CRA表示,随近年大温区及大多伦多区楼市买卖活动增加,当局也加强了该两个地区的审查工作。 2015年4月至2017年3月,CRA完成核查2.1万多宗房地产交易个案。结果发现未有申报的房地产买卖,涉及金额超过3亿2,940万元。同时,CRA向有关不法逃税行为处以罚款,总额达1,700万元。联邦税务部长勒布蒂耶(Diane Lebouthillier)强调,一旦发现有任何欺诈活动,政府将会予以严厉惩处。 加拿大税务局去年10月宣布,推出新报税规定,凡于2016年1月1日后出售的自住物业均须要向税务局申报。符合税务豁免的自住房屋将会继续获得免税。不过,若有时段不符合自住规定,则期间物业增值则须要申报纳税。 此外,加拿大税务局继续密切留意有投资者报称自己为非居民,但实际在加国居住及炒楼牟利,从而逃避缴付收益所得税款。

加国建筑条例规定 外墙须抵2小时火烧

综合报道   英国伦敦住宅大厦大火震惊全球,引起加人对建筑物外墙包覆物料防火性的关注。根据加拿大建筑条例,加国楼高4层或以上建筑,外墙包覆物料必须可以抵御一至两小时的火烧,以致一旦发生火警时,在场人士亦有足够时间逃生,因此在理论上,伦敦大火的惨剧不易在加国发生,但亦有专家提醒要慎防发展商偷工减料。 据英国《卫报》(The Guardian)报道,伦敦当地并没有就多层大楼及学校的外墙包覆物料防火能力作出监管。相对地加拿大的《国家建筑法》(national building code)则列明,楼高4层或以上建筑,外墙包覆物料必须为高防火度物料,加拿大国家研究院(NRC)旗下的消防法规委员会对规管不予置评。 据NRC网站资料显示,外墙包覆物料中包含空气层,能有效防止湿气及雨水渗漏,Perovic表示物料至今已广泛应用超过10年,若发展商遵守法例使用符合标准的物料,应不会对本国建筑构成火灾风险。 但多伦多大学法证工程教授Doug Perovic亦担心,若发展商为降低成本而采用未达标准的廉价物料,在发生火警时,后果将可能非常严重。  资料来源:加通社

销量放盘5月比率跌至41%近平衡 分析师料软着陆

虽然5月房屋销售下跌,但多伦多的房价仍上升了1.2%。资料图片 央行和大部分经济师预期房市将软陆。资料图片 综合报道   有分析人士认为,据最新数据指出,加拿大最大城市多伦多的楼房销售明显下降,价格也相应下调,按市场主要指标来看,可能迟些停止回落,问题是属于软着陆还是硬着落的状态。 《多伦多星报》刊登希沙伯(Erik Hertzberg)在彭博发表的文章,分析未来多伦多楼市的发展。据加拿大地产商会(Canadian Real Estate Association,CREA)周四公布的数字,多伦多房屋销量与新挂牌比率(sales-to-new listings ratio)在5月份跌至41%,这是自2008年以来新低数字,接近经济分析师预期的平衡市场状态。   央行认为房价大跌机会微   大部分经济分析师,包括加拿大中央银行均认为这反映房市将软陆。本国房价近期年增长逾30%的升势,已经到了尽头。即使5月销售下降,但多伦多的基准房价(Benchmark prices)仍上升1.2%。目前估计这种软着陆的状况,可以带来有秩序的调整,但多伦多的房市看似失控,究竟未来楼房价格会软着陆还是硬着陆? 支持软着陆的理据是,央行于上周进行的年中财政系统检讨,认为多伦多和温哥华的房价出现明显调整的机会不大,下调幅度亦有限。这看法获得行长朴洛兹(Stephen Poloz)及其高级副行长韦斯(Carolyn Wilkins)的认同,指目前经济可足以抵御楼价下跌。政策专家表示,对多伦多和温哥华的楼市保持信心,可以从高借贷成本的潜在风险中脱离。 央行更指出,去年加拿大有30万移民,当中约四成安居于安省,住房需求大,而土地规划条例常被批评限制了市场上出现过度的供应量。从楼房价值来说,多伦多是主要大都会,又是北美第三大金融中心,应该与英国伦敦及日本东京等世界级城市相比。至于温哥华,虽然去年夏季向海外买家实行征税措施,销售及价格曾经下跌,近期已经反弹。 支持硬着陆的理据是,今年1月销量与新挂牌比率上升超过90%,创下新纪录,然后急跌逾50%。当参考过去楼房的历史,这类纪录下调价格,需要花两年时间,即使是最常规的估计,若销量与新挂牌比率徘徊于30%,房价将有双位数的跌幅。

温哥华富豪分尸案:苑刚近距离中枪 右前颈留弹孔

赵利在图中就手持一把附有瞄准镜的来福枪。资料图片 雷诺兹当庭展示与此图相同的长枪。网上图片 生前穿黑衬衫的苑刚。资料图片 本报记者张文慈   富商苑刚两年前在西温豪宅遭谋杀及分尸案,据温市警方专责弹道比对专家周五研判指,被告作案武器包括一把长枪,现场遗留两发子弹,苑刚应属于近距离中枪,右前颈部有一弹孔,而且穿透死者的黑衬衫。 案件周五在温市中心卑诗最高法院续审。法庭全日只传召温市警方专责弹道比对警员雷诺兹(Colin Reynolds),根据刑事弹道比对学,分析从子弹进入和贯穿死者身体的伤口,来推断枪击的距离和角度。 雷诺兹携带多个证物当庭展示,包括枪身有血渍长枪、弹壳、金属碎片、一件黑色衬衫等。为避免留下指纹,在将证物展示给控辩双方时,还一直戴手套。 雷诺兹指,苑刚中弹位置在右前颈部,约在他穿的黑衬衫领口钮扣旁两公分处。他接高举被告用来作案的一把附有瞄准镜的.17 hmr来福枪(Rifle)指,案发现场发现两个中宽底细的弹壳,但弹壳底部分别来自两间不同制造商。他强调,一般而言,枪管的沟纹各厂牌不同,所以一般可研判子弹是从哪支枪射出。不过,由于在现场蒐集到的弹壳碎片太少,无法确定这两颗子弹,是否来自同一支长枪。 他说,经过比对死者中弹伤口及射击动物尸体弹孔,研判死者苑刚应为近距离中枪,估计约在20公分以内,但枪口不是顶皮肤开枪。雷诺兹同时表示,「子弹曾穿透死者的黑衬衫领口。」 雷诺兹指,原本枪击案发现场,应有火药残留和含铅粉尘,但因为遭死者大片血迹浸泡,导致无法蒐集相关证据。   将传召血迹鉴定专家   赵利律师唐纳森(Ian Donaldson)稍后向雷诺兹提出质疑,指子弹既然曾穿透死者的黑衬衫领口,在角度不同或偏离下,或对死者留下大小不同的中弹伤口,难以据此认定是近距离开枪,要求雷诺兹提出更多资料供控辩双方参考,获主审法官接纳,裁定下周一继续出庭作证。此外,控方也将在下周一同时传召一名血迹鉴定专家出庭作证。 苑刚遭谋杀案发生于2015年5月2日晚上,警方在西温乔治国王路(King Georges Way)900号路段一幢豪宅,处理一宗可疑命案,并在翌日拘捕赵利。赵利在和警方落口供时指出,在案发当日,他与苑刚在商讨合作研发枪架时,因股份事宜意见不合,苑刚更提出要赵利把女儿嫁给他,才给他更多股份。赵利认为有违伦常,两人先口角继而动武,苑刚被他在头上打了一锤,之后两人争夺锤子,期间苑刚意外倒地,赵利拿起长枪向苑刚连开两枪,其后又将苑刚尸体拖入车库用电锯肢解。

多伦多藏在大街小巷的花市竟然有这么多!什么稀奇古怪的品种都能买到~

布莱希特说: 倘若坐在花园中 让自己待在草叶之间 那么阳光就会像对待植物那样照耀我 微风就会像对待花朵那样吹拂我 因为忘了那是我,以为是褐色的树枝尖儿 用通俗易懂的话翻译一下: 夏天最有意境的事 就是在家里种满鲜花    所以眼看着就是阳光明媚的周末了,要是没有特别的安排,不如去逛逛花市。因为夏天的多伦多,值得一逛的花卉市场真心不少。 1 Toronto Flower Market 多伦多市中心有一个每个月开放一次的免费花市–Toronto Flower Market。和别的花卉市场不同,这个一月一次的花市以鲜花为主,大部分的花卉都是来自多伦多周围的农场。    品种超多,有许多平常超市花店里买不到的品种,价格也很公道。除了花市,还有不少小吃,咖啡,美食,非常值得一逛。    今年的时间表如下:    地点:CAMH on Queen West (1056 Queen St. West) 网址:http://www.torontoflowermarket.ca/ 2 Woodhill Garden Centre    位于Thornhill的Woodhill Garden Centre始建于1976年。和多伦多花卉市场的平均价相比,这家市场的价格算是同行中偏低的。    他家的销售理念以可持续发展为中心。大部分的花卉都是不止种一季。照顾的好的话,每年都能再开花。还有专门卖仙人掌和多肉的区域,而且种植用的工具肥料等周边用品,也都能在这里买到。    3 Stamen and Pistil Botanicals    如果你喜欢稀奇古怪的盆栽植物,那这家小店就是必逛。店名的意思是雌雄植物,店铺不大但是简直就是室内绿洲。里面有很多神经植物,蔓绿绒属和品种特别的多肉植物。    地址在这里:    4 East of Eliza Flower Shop    East of...

你会掏耳朵吗?掏耳朵每月1次即可

 耳朵痒了,很多人会习惯性地用棉棒、挖耳勺等掏一掏,觉得很舒服。可日本大学医学部耳鼻喉科的专家们却发出警告称,掏耳朵是个危险活儿,频繁掏、工具使用不对或力度掌握不好,极易损伤鼓膜。专家们表示,科学掏耳其实很需要技巧。 耳屎(医学上叫“耵聍”)是外耳道软骨部皮肤的分泌物,具有保护外耳道皮肤和黏附外物的作用,会随着人们的咀嚼、说话或打哈欠等动作而自行脱落一部分。耳屎中含有免疫球蛋白A,能抑制耳道细菌滋生。若一点耳垢都没有,反而容易引发感染,诱发外耳道湿疹或外耳道炎。除了防止细菌滋生,耳屎还能起到屏障作用,抵御小虫子进入耳道,防止造成意外的鼓膜损伤。 相反,过度掏耳朵会戳伤鼓膜,或把耳垢推入耳道深处造成“耳垢栓塞”,引发听力障碍。还会因过度刺激皮脂腺,导致油脂分泌量过多,使耳垢越掏越多。 因此,掏耳朵千万不可太频繁,每个月1次即可,最多不要超过两周1次。工具最好选用棉棒,不要用金属或塑料制成的挖耳勺,其质地较硬,外耳道皮肤又相对娇嫩,皮下组织少,容易被划破而引发溃烂、感染。具体方法是:轻轻地将棉棒头拽蓬松,以防缠绕过紧的棉棒划伤耳道,然后耳朵朝下,用其沿外耳道画圈转动,力道要轻柔,深度不要超过1厘米。 另外,指甲缝易藏匿细菌,平时最好也不要用手指掏耳朵。

少穿平底鞋 可缓解背痛

很多白领女性由于久坐电脑前,缺乏锻炼,很容易背痛。近日,英国健康协会理疗师劳拉·哈曼,为大家提供了几个缓解背痛的小妙招。 肩部别接触枕头。经常感到脖子和背部疼痛,可能是睡觉姿势不对。哈曼说,有的人习惯把脖子和肩部都枕在枕头上,这会增加背上部关节的压力,并拉伸腰背部的肌肉,导致颈部和腰背僵硬。因此,睡觉时,应注意只将头放在枕头上,脖子和肩部不要接触到枕头。建议侧着睡,并在膝盖间夹个枕头。这样可以保持骨盆稳定,舒缓身体。 少穿平底鞋。穿平底鞋走路时,脚会不自觉向内弯曲,使膝盖、髋部承受过多压力,造成背痛。建议平时可以穿鞋跟3~5厘米高的矮跟鞋。 少提重物。提重物时,若重心把握不准,就会把重量全压在身上的某个部位,导致局部肌肉劳损,出现腰酸背痛。若非提不可,一定要尽量摆正上身,并弯曲双膝,缓解腰椎的压力。 不要久坐久站。每坐或站20~30分钟,就要活动5分钟,变换一下姿势。若有条件,可以坐和站交替进行。此外,站起或坐下的动作一定要慢,如果太突然,也可能对脊椎施加压力,造成背痛。

夏季这样吃水果 助你实现“白瘦美”

盛夏一到,防晒和减肥又成了余茶饭后的火热话题。怕晒黑的朋友开始了从头到脚的武装;想要苗条身材的朋友也开始各种减肥攻略。在这两方面,除了“防晒武器”和节食减肥外,多吃一些天然食物也有防晒减肥的功效,让你这个夏天实现“白瘦美”。 这10种水果最减肥 火龙果:营养十分丰富,是一种低热量高纤维的水果,因此深得减肥中人的喜爱。另外,火龙果对防治便秘也很有效果。 奇异果:甜美多汁,又含有丰富维生素C及果胶、果酸等,成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。 香蕉:润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽,既排毒又瘦身。 番石榴:热量低、养分足,可以取代正餐。就算你午餐吃得再饱,晚餐只吃个番石榴,外加点清淡的食物,这样既能饱肚子有足够的养分支持身体活动又减少了热量的摄取,达到最佳减肥的功效。 菠萝:菠萝的减肥关键在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,特别适合吃过大餐后食用。可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁,但是膳食医生建议切忌过量或食用未经处理的生菠萝。 黄梨:有去脂减肥之效,因为它具有分解蛋白质的酵素,能够分解鱼、肉等蛋白质,所以不宜空腹食用,适合饱食后用来帮助消化。 葡萄:含有很多的葡萄糖,吃了它以后,血糖就会很快的上升,饥饿的感觉也会很自然的被抑制,但不会使人有任何不适的感觉,所以一般减肥法所伴随的饥饿感以及精神不安的感觉就不至于发生。 柠檬:内含柠檬酸,柠檬酸能促进身体热量的新陈代谢,其含有的维生素C是水果中的佼佼者,因此美白效果好。这样一种热量低、美白效果好的水果,很受爱美女性的喜爱,可适量食用,膳食医生建议避免空腹吃。同时柠檬酸还有消除疲劳的功能。 番茄:除了含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K等营养素外,也含有丰富的番茄红素、叶酸、胡萝卜素、酚酸和纤维素等,是最流行的保健水果之一,也被作为女性减肥的较好食物。 苹果:含有丰富的果胶,可帮助肠胃蠕动,促进体内毒素的排出,再加上苹果含有丰富的钾,热量较低,也能防止腿部水肿,是热衷于减肥女性的首选水果。

吴绮莉称坐飞机前会交代遗言 曾要求空少做这件事

网上图片 新浪娱乐讯 据台湾媒体报道,吴绮莉近来为了爱女吴卓林全力拼复出养家,6月16日她再现身三亚,透露自己其实有严重恐机症,每次因工作不得不搭机前,都会先交代好遗言,有回她坐商务舱发现该区只有她一人,便要求空少坐在她旁边,让她全程能够抓着对方的手才能稍微心安,使吴绮莉对这项“特殊服务”记忆深刻。 据媒体报道,吴绮莉今穿露肩洋装现身活动,问是否跟女儿坐飞机旅行过?她表示很惭愧只有一次,还是一大群人一起去的,而她本身对坐飞机很恐惧,主因是在女儿出生前、自己大概24岁时曾做了长达一年坠机的梦,看心理医生也没用,从此十分害怕坐飞机。吴绮莉还透露有回坐商务舱发现该区只有她一人,便要求空少坐在她旁边,让她全程能够抓着对方的手才能稍微心安,使吴绮莉对这项“特殊服务”记忆深刻。

【伦敦住宅大火】家中冰箱肇祸 住客非常自责

网上图片 据巴士的报报道,英国伦敦住宅冲天大火据报由一个坏冰箱引起,住在四楼的物主、埃塞俄比亚裔的士司机凯贝德(Behailu Kebede)非常自责,并主动接触警方调查人员提供资料。 报道指,伦敦住宅大火的起因是四楼十六号房一部坏冰箱爆炸,而44岁的凯贝德事发当日凌晨发现雪柜起火后,立即通知同层邻居,但火势迅速蔓延,十五分钟内就吞噬整座大楼。 凯贝德顺利逃生但却非常自责,与亲友栖身临时收容中心的凯贝德仍心情低落,对于大火造成多人伤亡耿耿于怀,不欲多谈。 住在凯贝德隔离的爱当(Maryam Adam)被凯贝德拍门叫醒后离开,她说看到对面单位有火光,当时火警钟并没有响,如果凯贝德没有敲门,她现在可能已葬身火海。

伦敦大楼火灾遇难人数预计超60人 一些家庭全家遇难

据央视新闻报道,英国首都伦敦西部一栋公寓楼14日凌晨突发大火,火灾死亡人数可能在60人以上,一些家庭全家遇难。伦敦警方正就此展开调查。 英国首相在15日视察现场只接见消防员和警员却没有慰问民众的做法激起民愤。16日晚间,伦敦市民将到威斯敏斯特议会大厦前举行抗议活动。 此前当地区政府说,这座高层公寓大楼大约有400或600名居民。救援人员透露,火场内看见“无数”尸体。当局继续调查起火及火势迅速扩散原因,分析相信与起火大楼外墙的聚乙烯隔热层设计有关。 据报消防部门早在10多年前就警告,这种建筑方式会构成安全隐患,但当局一直没有采取行动,已经有声音要求向有关部门问责,并起诉相关承建商负责人。

李晨又晒冰冰爱猫 网友:你们快结婚吧

网上图片 新浪娱乐讯 6月16号下午,李晨在“微博故事”里更新了一段视频晒爱宠。视频里范冰冰养的两只萌猫“大白妹”和“丑哥”实力出镜,“丑哥”在瓷砖地板上不断打滚蹭来蹭去,憨态可掬,“大白妹”则对举着手机拍他们的晨哥很感兴趣,一直往镜头前凑,惹得网友大呼可爱。 自从李晨和范冰冰在一起后,两个人就经常通过晒猫的方式来“虐狗”了。范冰冰的两只爱猫隔三差五的出现在李晨的镜头里,每次晒猫,除了收获爱猫人士对可爱猫咪的赞叹之外,也有很多粉丝追问:“你们到底啥时结婚呢?”

豪过你的屋子 英国公司推20万美金「豪华狗屋」

网上图片 据巴士的报报道,英国有公司推出「豪华狗屋」,可能比人类住的更豪华。 这些「豪华狗屋」由Hecate Verona公司设计并出售,「标准」版有冷、暖空调、照明系统和喂饰置等,承惠四万美元;「豪华」版则可由客户自行订制,可添加电视、声音系统、视像会议系统等,最贵承惠20万美金。 狗屋店亦有很多窗,让狗狗可以在屋内观察屋外的情况,亦在独立的卧室让牠们安静的休息。此外,除大门外,每间狗屋还附设一道与主人家相通的侧门,让狗狗能「足不出户」就到达主人家。

跟遗传关系大?夏天如何避免腋臭

预防腋臭首先必须要养成良好的生活起居的习惯,我们知道腋臭多发于青春期,主要是腋窝下面的皮肤大汗腺分泌物经过细菌作用后产生了臭味,而且是一种不良味。跟遗传有很大的关系。 夏天如何避免腋臭夏天如何避免腋臭 夏天如何预防腋臭的发生 1、日常生活中,要注意个人卫生,保持皮肤干净。注意清洁卫生,常用肥皂清洗患处,勤洗澡,勤换衣服,保持皮肤干燥。尤其是保持腋窝、会阴部、乳房等部位的清洁,每天要用肥皂水清洗。 2、运动后要洗澡。平时做剧烈活动或过量的运动时,尤其在夏天运动后,不可避免地引起大量出汗,会给细菌生长造成有利条件。因此,运动后一定要洗澡,清洁皮肤,勤换内衣,减少细菌繁殖。 3、第三点必须要注意的就是要减少对于腋窝皮肤的刺激。 在平时的时候应该减少长期对腋窝部皮肤的慢性刺激,如经常剃或拔腋毛,以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺体肥大,可过多地分泌汗液及加大脂质类 排泄渗出量。同时腋窝温暖潮湿,又不透风,容易孕育细菌的生长与繁殖,分解过多的不饱和脂肪酸,增大臭味。因此,不要经常拔腋毛。 4、戒烟酒,少吃辛辣等刺激性食物,如:葱、蒜、辣椒、芥末等。 5、穿宽松的内衣。青年男女喜欢穿紧身衣、牛仔类衣服等,导致皮肤与衣服紧贴,阻止了分泌液的挥发,特别是夏天使这些局部温度高、湿度大,成为细菌的“培养基”,促使一些细菌滋生、分解,而产生特殊的异味加重。 6、可以选择对局部皮肤进行用药。 外用药可以有抑汗、止汗的作用,使汗腺不能产生足量的不饱和脂肪酸或者使细菌不能滋生,只能暂时、避免发生臭味。 另外,平常最好保持情绪稳定,不要情绪激动。腋臭预防不可忽视,我们应积极做好腋臭的预防工作,要腋臭不再有可乘之机。

离婚3年仍带前妻和女儿旅行 吴启华:我不及格

网上图片 新浪娱乐讯  据香港媒体报道,现年53岁的冻龄男神吴启华,第二任内地老婆石洋子比他小21年,两人在3前年结束7年婚姻,8岁女儿吴熙儿交由住长春的外婆照顾,面对父亲节这个日子,身为父亲的吴启华大有感受,觉得自己愧对女儿:“我是个不及格的父亲!” 经历过两段失败婚姻,令吴启华对独生女更加怜惜,有空就带前妻陪女儿去旅行,又在网上分享父女扮鬼脸照片,更不时被拍到两父女亲密逛街,令女儿感受到家庭温暖。 但吴启华接受媒体电话采访时却自责:“我没有亲自带女儿,一年见女儿几次,作为一个爸爸,我觉得自己绝对不合格!因为自己花在女儿身上时间太小,每天都很忙,没有时间陪她,多数都是她放假和她去旅行,或者她来香港几次。” 虽然两父女相处时间不多,但女儿越大越清秀,和爸爸像极了,问到女儿是不是很黏自己?吴启华笑说:“她小时候就很黏我,但如今见我少了,她有点黏着我,由小到大都是外婆照顾她,她就比较黏着她外婆,爸爸妈妈都不在她身边,外婆更是特别喜欢她。有时外婆搞不定,就要我做严厉的那个,她会比较怕我的,我做起恶人来还是很惊人,哈哈!但当然不会打她,只会闹她。” 稚子无辜!问到当初如何和女儿解释,父母要分开?吴启华坦言:“离婚的问题,我没有直接和她讲过,可能她也不是很清楚,因为放假我会一家人去旅行,我会带着外婆一起去,每次几乎都是四个人,除非洋子没时间,或者我要拍戏,就会三个人去,在这个情况之下,她也不会明白太多。” 吴启华希望尽力为女儿维持完整家庭:“虽然我们住的城市不同,但她未必完全明白我离婚,我也都不想太过讲得明白给她说,等她慢慢大了再了解,或者等她问我再跟她解释,反正我们四个去旅行玩得很开心,给她保持一个好像完整家庭感觉,她由小到大都没有试过有爸爸妈妈一起在身边住,由小到大都是外婆主要照顾,她可能已经习惯这个环境,知道父母很忙。” 问到对女儿有什么期望?吴启华表示:“其实主要是希望她开心,譬如读书宁愿花多点钱,让她上国际学校,听朋友说读传统学校功课太多,小朋友太忙都不是很开心,女儿现在也忙,但她会开心的,因为有很多课外活动,好像学琴,运动又多,课功也不多,生活很开心的,我也没有其他的期望,只是希望她开开心心成长。”
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