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2024年09月28日 星期六 20:23:25
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华裔护理员退休卖屋 乐住永久居住权大厦

■张萧凤仪夫妇所住单位约1,000呎,生活充实。本报记者摄 本报记者   目前住在葡萄园永久居住权长者大厦的张萧凤仪表示,她移民多伦多50年,以前住独立屋,退休后选择入住永久居住权大厦。 张萧凤仪透露,她曾在多伦多市一间长期护理中心工作逾20年,自言看透人生是如何走法,不想入住护理中心,于是选择了永久居住权长者大厦。她表示,原因是市面一般的大厦单位没有长者大厦的各种支援,而这些支援正是一般耆老十分需要的。 她更指出,若是住在一般公寓单位,不会知道隔邻单位居住的是什么人,如果是青少年或学生的话,可能十分吵闹,自言在这样的生活环境下,她进入升降机时,都会恐惧同乘升降机的是什么人。但入住永久居住权长者大厦,张萧凤仪自言心理上完全可以放松,因为居住在大厦内的都是同类人,又互相认识,她指这份轻松感并非金钱可以衡量的。

购长者屋有救命钟送餐服务 还可交朋友

■于人村永久居住权长者大厦一个单位,近日以224%升幅的价格卖出。本报记者摄 ■Mark(左)和李世举介绍葡萄园永久居住权长者大厦第二期的模型。本报记者摄 本报记者   最近萄葡园推出永久居住权长者大厦第二期,面积由422呎至1,217呎不等,售价由207,500元至50多万元,此类单位每呎价格一般比邻近大厦单位便宜,以同样价钱购买永久居住权单位,实用面积会比市面单位宽阔。重点是大厦提供各类为耆老度身订造的服务,如救命钟、浴室及厕所设计方便行动不便耆老使用,有餐厅兼送餐服务,活动中心提供各类适合耆老参与的交谊及学习活动。 葡萄园机构主席及行政总裁李世举表示,永久居住权长者大厦的概念,是为了令身心健康耆老可延后入住老人院,及令到他们晚年生活更舒服。他呼吁有意购买永久居住权长者大厦单位人士,应尽早作抉择,因发展这类大厦的非牟利或慈善机构,倘要建筑新厦,首先要能够向政府申请到一块土地,他声称目前大多区的好地都在发展商手上,所以市内方便耆老活动的永久居住权长者大厦将越来越少,如果不及早计划及购买,到需要时可能已没有选择。 25岁或以上家人同住设限 李世举称,葡萄园大厦单位规定55岁或以上健康耆老可入住,一睡房单位可住2人,两睡房单位可住4人,若有耆老想与家人同住,该名家人必需25岁或以上,而且只能以护理人员身分居住,没有住客基本权利。 葡萄园机构首席执行官Mark Wong则表示,很多人认为永久居住权长者大厦单位不会升值,又不能随便出售,他指这个想法错误,拥有永久居住权的住客如要迁出,大厦管理处会提供一个单位市值定价,若住客想以较高价格出售,可以自行拟订价格,但不能以低于机构拟订价格出售,以保障其他住客的权益。至于单位要由机构代为出售,是因管理处要选择符合入住大厦条款的购买者。管理处协助住客将单位出售,将收取5%售价作佣金。 据Mark透露,很多耆老将本来居住的物业出售,然后以现金购入永久居住权长者大厦单位居住。对于坊间很多人表示,银行不会向购买永久居住权长者大厦单位人士提供按揭,葡萄园特别与加拿大皇家银行协商,将一些子女购买单位给经济不富裕父母居住的个案,或刚从中港抵加的耆老购买者个案,推介给皇家银行作房屋按揭贷款,至于银行是否批准则要视乎个别人士而定。 李世举指葡萄园正发展第三期,主要提供老人居住服务单位,即是当耆老在体能上进一步退化,不大适合两老或一人独居时,可以交租形式入住这类有家庭服务的单位,计划将会供现时居住在葡萄园永久居住权长者大厦的住客优先入住。届时耆老可出售或出租单位,将所得金钱作交租用。

长者屋出售变出租 华妇住20年仅能拿回11万

■Glen Maple永久居住权长者大厦位于士嘉堡。本报记者摄 ■张萧凤仪夫妇所住单位约1,000呎,生活充实。本报记者摄 本报记者   加拿大人口老化日趋严重,专门针对耆老的各类服务需求日增,永久居住权长者大厦在此社会背景下应运而生。但购买单位居住权时宜详阅契约所有细节,有华裔买家因签约时忽略细小条款,20年后无法反对大厦业权拥有人即市府将单位改卖为租,有意卖出单位搬走亦只能以当年购入价11万元回售给市府,反观同年代同类大厦若不受此类条款所限,有单位以224%价钱升幅卖出。 近年一些专门服务华裔耆老的机构如颐康基金、孟尝安老院及葡萄园等,都推出主要以华人为对象的永久居住权长者大厦。购买永久居住权长者大厦单位人士,并不拥有单位业权,并且会受到一些条款限制,例如年龄要在55岁或以上才可以入住,有些大厦则规定住户迁出时,要委托拥有业权的非牟利机构代为出售居住权。 市府以原价回购居住权 专为耆老而设的永久居住权长者大厦近年在华裔社区逐渐流行,但其实20多年前安省新民主党执政时,很多主流或教会的非牟利组织,已经在大多区及邻近地区兴建了不少这类永久居住权长者大厦。 但有意购买永久居住权长者大厦单位的人士,在购买时一定要详细阅读契约所有细节,并要特别留意有没有隐藏条款,因为契约中的条款可以直接影响物业居住权的价值,甚至关乎居住权是否具备升值能力,两个同在20多年前购买的永久居住权长者大厦单位实例,显示出条款可令居住权价值存在极大差异。 安省由新民主党执政时,时任省长李博提出在省内各市建筑永久居住权长者大厦,作为耆老福利。1993年位于士嘉堡东面的Glen Maple永久居住权长者大厦落成,由多伦多市政府房屋处管理,任何55岁或以上耆老可用11万至12万元,购买一个接近900呎单位,而当时政府表明,购入的耆老若要迁出,政府保证以原价回购单位居住权。 钱女士是一名独身人士,多年前购买了大厦的一个单位居住,虽然明知屋价不会升值,但由于所有住户都是业主,她认为会是一个舒适居所。没料到数年前市府突然宣布,日后有住户迁出,单位居住权将不再在市面出售,而是让一些正在轮候老人屋的家庭迁入。 钱女士及所有业主立刻向市府提出抗议,但市府向他们出示双方的买卖合约,当中原来有列出细小条款,其中一条是市府有权在大厦落成20年内,改变其出售、管理及经营方式。故市府的做法是完全合法。 钱女士表示,当初签约购买时她疏忽了细小条款,想不到连代表律师亦没有告诉她。虽然政府现在仍然承诺以其购入价回购,但她最初购买时是看中所有住户都是业主,大家会营造一个舒适的居住环境,但渗入了租客,令到各业主都感到不舒服。她表示最差的情况是,现在将手上物业居住权出售,所获得的11多万元,连车库也买不到。 自定售价可20年翻一番 反观在万锦市于人村的The Wyndham Gardens Apartment,同样是建成逾20年的永久居住权长者大厦,由于购买条例中例明住户有权按个人意愿决定出售价,最近该大厦一个两睡房加一书房的1,060呎单位出售,叫价35.9万元;而一个面积一样的单位于1990年代曾以16万元售出,到2010年代以25万元售出。即是这个永久居住权长者大厦的单位于20年间约升值224%。 地产经纪黎宇昌表示,永久居住权长者大厦并非他们的主要业务范围,事实上,他的客户很少问及这些楼盘,加上没有业权,这些单位的最终用户是一群特定的耆老。目前其客户多为首次上车的年轻一族,以及投资炒卖或收租人士,永久居住权单位皆不适合他们。 他表示曾在市场上稍作调查,这类永久居住权长者大厦,部份坐落优美环境地段的楼盘亦具升值潜力,但最高的升幅是20年才翻一番,如果将钱投放在独立屋的话,几年已可翻一番。

初夏食欲大减?5种食物助开胃

踏入六月炎炎夏日,闷热的高温不但令人满头大汗、心情烦躁,就连食欲都大幅减少。想解决食欲的问题,不如尝试以下5种食物。 1、苦味蔬菜 夏天可以说是最适合吃苦味的季节了。夏天气温较高,人比较容易「上火」,继而出现头晕、胸闷、食欲不振、精神萎靡等,而苦味蔬菜多具有降火清热的功效,当中以苦瓜最为常见,不但营养丰富、清脆可口,更有助消化、除热邪、解疲乏等作用。除了苦瓜外,初夏增强食欲还可以吃点莲子、苦菜、蒲公英、百合等。 2、番茄汤 番茄汤酸酸甜甜,夏天喝有助于清热生津、健胃消食,另外番茄亦具有美容养颜的功效,多吃对皮肤和眼睛均有好处,男人多吃还有助于提高性能力、预防摄护腺癌。不过,值得注意的是,由于番茄性寒凉,脾胃虚弱、容易腹泻的人需要控制吃生番茄的量,把番茄做成番茄汤喝是最佳之选。 3、姜茶 夏天吃饭没胃口,很多人都喜欢在商店买冻饮,但其实夏天经常饮冻饮、食雪糕反而更容易损害脾胃,出现腹痛、腹泻等肠胃问题。此时,不妨喝点红糖姜茶,红糖姜茶有助于健脾暖胃,夏天用它代替冰饮可以使得身体舒畅,只要身体舒服了,胃口也自然会变好。 4、鸭肉 在夏天,人体新陈代谢较快,能量消耗较大,此时,可考虑增加蛋白质的摄入。由于鸭肉富含蛋白质,而且具有健脾补虚、利湿、养胃等功效,所以特别适合夏天吃。 5、食醋 夏天吃酸醋有助于增加胃酸的分泌量,提高肠胃的消化能力,从而起到增加食欲的效果。除此之外,夏天喝点醋还有助于抑制细菌的侵犯,预防感冒。在喝醋时,最好加点水稀释一下,也可以当做调料放在菜肴中蒸煮,还可以用来做凉拌。

心跳多少寿命更长?看看研究结果

健康长寿是每个人的梦想。但你是否知道,心跳正常与否、快还是慢,会直接与寿命长短相关。人一生中心脏大约要跳25亿至30亿次,控制心跳正常,使其既不过快也不过慢,有助于延长寿命。 心跳多少寿命更长?心跳多少寿命更长? 正常成年人安静时的心率在60~100次/分之间。国外一项研究对年龄在35~84岁的人群进行了26年跟踪调查,结果表明,随着心跳次数加快,死亡率呈大幅度上升趋势,男性人群尤为明显,当然心率过慢也不利健康。人的寿命呈现一个U型曲线,即心率长期低于50次/分或长期超过80次/分都会使死亡率增高。国内的大规模样本调查也发现,心率过快的人寿命比一般人要短。相比之下,心跳60次/分的人寿命高于70次/分的人,而心跳70次/分的人寿命又高于80次/分的人。 长期心率过慢,由于心脏“泵”出的血不够,导致人体缺氧缺血,出现代偿性心室加快运动来供血,心室运动过速,反而造成回血不足,严重者可能导致猝死,甚至死于睡梦中。因此,如果心率及脉搏少于50次,应去医院做详细检查,查找原因,如果是病理性的,严重者要安装心脏起搏器来加快心率。 心率过快同样会缩短寿命。因为心跳太快,等于迅速消耗人体一生的“心跳总额”。长期心动过速会导致心脏扩大、心力衰竭,有冠心病史的会直接诱发冠心病发作,从而增加心血管疾病的发病率和死亡率。尤其是高血压患者,心率最好不要超过80次/分。一旦心率超过100次/分,应及时到医院就医,查明原因并治疗。 如果要减慢心率,应注意减轻工作压力及精神负担,肥胖者要减重,多运动,低盐饮食,戒烟忌酒等。导致心率过快的病理性原因如感染、发热、贫血、甲亢、心功能不全等,出现这些情况要及时治疗。需要提醒的是,三高人群一定要适度运动,如果运动结束后5分钟还不能恢复至100次/分以下,就属于强度过大。

周慧敏晒18岁嫩照 30年后清纯感一点没变

网上图片 据媒体6月10日报道,“玉女掌门人”周慧敏走红于90年代,是许多人心目中的头号女神,如今虽然年近半百,但依旧保养得宜,更是维持曼妙身材,而她凌晨在脸书晒出18岁时的嫩照,更让网友惊呼连连“岁月没在脸上留下痕迹”。 周慧敏脸书晒出18岁时的照片,只见她留着俏丽微卷短发,面对镜头带着略显羞涩的笑容,青涩的模样与至今无多大差异,她表示由于是入行前的照片,因此是首次曝光在所有粉丝面前,她透露那个年代许多人都等着让星探发掘,纷纷出道当演员和歌手,虽然当时和一般人一样怀有星梦,但遭妈妈反对便放弃签约,继续升学完成学业。 不过看到周慧敏30年前旧照出土,让人惊讶的是面容几乎冻龄,也让让粉丝惊讶直呼“清纯感竟然没有甚么变”、“女神终究是女神”。

炒菜时四个秘诀减少致癌物

油脂在高温下会发生多种化学变化,而油烟是这种变化的最坏产物之一。那么,该如何减少炒菜时的油烟?以下几个方法或许能帮到您: 要用新油炒菜。不要用煎炸或加热过的油脂炒菜。煎炸过的油脂,或者使用过一次已经混有杂质的油脂,烟点会明显下降,这就意味着炒菜油烟更多,对操作者的健康造成更大损害。 要早点放菜。炒菜时,在油烟还没有明显产生的时候,就把菜扔进去。室温的菜会让烹调油迅速降温,从而避免温度过高的问题。可以把一条葱丝扔进锅里,周围冒泡但颜色不变,就说明油温适合炒菜了。 锅底要厚。底太薄的炒菜锅因为温度上升过快,容易产生大量油烟。用厚底的炒菜锅就会延长温度上升的时间,故可以减少油烟。 开火同时要开抽油烟机,炒菜完成后继续开5分钟。很多家庭等到油烟大量产生才开抽油烟机,这样不仅厨房的清洁无法保障,人也会吸入大量油烟。

用力刷、泡热水伤假牙!4步骤彻底清洁不生异味

假牙如果保养不当,不仅容易损坏,还可能导致口腔异味,影响人际关系。 牙刷牙膏刷假牙,损坏假牙也连带伤害口腔 大多数配戴假牙的人,都以为假牙清洁方式和一般刷牙一样,但这么做只会让假牙越刷越脏。因为假牙大多是树脂类材质,表面上布满了肉眼看不到的小孔,需要用浸泡的方式才能深入清洁;假牙无法如真牙用牙刷牙膏清洗,这不仅会会刮伤假牙材质,牙膏中常见的研磨粒子也会损坏假牙材质,就像家中餐盘经不起菜瓜布不断洗刷而出现刮痕。 这些刮痕是肉眼看不见的受损处,容易滋生口腔细菌,而引发的问题第一个就是口腔异味,更严重的细菌孳生可能造成牙周病、口腔炎等口腔疾病,对剩下的真牙与已经相对脆弱的牙龈造成更大伤害。 其他常见的清洁假牙错误方式,还包括将假牙浸泡在盐水、醋或热水中,以为就能达到杀菌清洁的效果,这样做除了缩短假牙使用年限,没有彻底清洁的假牙容易造成细菌孳生,可能还会造成口腔环境恶化,引发更严重的口腔问题。各种类型假牙都需要以专业的假牙清洁锭每天彻底清洁,即便是只有一两颗的局部式假牙,上面通常有金属勾环,容易藏污纳垢,需要每天取下以专用的局部式假牙清洁锭来清洁。尤其活动式假牙的基座含金属配件,因此更应该选用含有「抗氧化剂」成分以减少金属牙材耗损。 配戴牙套维持器者也需要彻底清洁 姜先生现在知道要使用专属的清洁锭进行清洁,想到女儿刚拆除矫正器也正在配戴矫正维持器*,清洁工作当然一样不能马虎。当佩戴完后取下不用时,一样可使用假牙清洁锭保持维持器的清洁,除了彻底清洁不易清到的死角及附着的牙垢外,更能使其不易变黄,佩戴起来更美观。 正确清洁4步骤:冲、放、浸、洗 口腔更健康 记得,只要佩戴活动式假牙,无论是局部或全口式假牙,或是佩戴矫正维持器*者都可以用假牙清洁锭来清洁!方式很简单,只要记得四步骤:冲、放、浸、洗即可: 1. 冲-先将自来水或温水冲洗掉假牙或矫正维持器*上颗粒较大的食物残渣。 2. 放-将假牙或矫正维持器*放在盛有自来水或温水的容器中。 3. 浸-将假牙清洁锭放入容器中浸泡至少5到15分钟。 4. 洗-最后配戴假牙或矫正维持器*前再用清水冲洗一次达到彻底的清洁。 完成以上四步骤后,不但能避免恼人的口腔异味,保持口气清新,更能延长假牙与矫正维持器的使用时间,维持口腔健康,让生活更美好。

从疲惫到过劳死只差5步

生活中,疲劳无处不在。工作过量导致的自律神经失调,忧愁烦恼造成的紧张,喜欢甜食、运动不足导致的提不起劲儿等。但你绝对想不到,这些“小事”和可怕的过劳死之间,只有五步距离。这五步中,疲劳积少成多,由量变到质变,最终演变成慢性病,甚至猝死。因此,我们要及时将疲劳消灭在“萌芽”阶段。 第一步:打不起精神。这个阶段的人常觉得不如以往那么精神百倍。此时人体吸入的氧气量减少,血液中氧气浓度与血糖值下降。于是身体发出警戒,告诉你“我已经疲劳了”。 要消除这种疲劳非常简单,每天深呼吸5次即可,能提高肺活量,增加脑供氧量,解除疲劳。吸气时,先使腹部膨胀,然后使胸部膨胀,达到极限后,屏气几秒钟,逐渐呼出气体。呼气时,先收缩胸部,再收缩腹部,尽量排出肺内气体。反复进行吸气、呼气,每次3~5分钟。此外,还可以摄取少量甜食,迅速补充体能。 第二步:昏昏沉沉。这个阶段的人不但身上没劲儿,而且整个人都昏昏沉沉的,甚至还会莫名沮丧。此时人体血液中的氧气浓度与血糖值持续下降,导致肌肉或内脏组织陷入氧气与营养不足的困境。 除了深呼吸外,每天还需做一些轻度体操,如打太极拳,让僵硬的部位获得伸展,恢复正常血流。还可以做广播操中的扩胸运动,坚持10~20分钟才有效果。此外,下班后最好泡个热水澡,坚持晨练,以恢复活力。 第三步:浑身酸痛。这时的人会感觉体力透支,早上不愿起床,肩膀、背部、腰部等总是酸痛疲倦,皮肤暗沉,暴瘦或肥胖,焦躁易怒,有人还会拉肚子,体温低,睡觉磨牙。 此时是抵御疾病上身的最后屏障,要注意保暖,每天睡够8小时,睡前不要剧烈运动,以提高睡眠质量。如果条件允许,最好休假一周。依赖咖啡、浓茶、药物的人要改掉这些习惯,以免身体陷入恶性循环。 第四步:开始得病。除了身上疼痛外,还会有青春痘、口腔溃疡、牙周病、胃炎、便秘与食欲不振等症状,甚至还会轻度忧郁。 这个阶段的人应及时到医院体检,解决已有的健康问题,并捕捉尚未“萌发”的疾病。每天都要有充足的睡眠、运动,至少坚持1周以上,让身体恢复原有的步调。出现忧郁情绪切不可滥用药物,可通过找朋友聊天,参加团体活动等方式调节,不能自我调节的可以寻求医生的帮助。 第五步:癌症潜伏。如果不重视疲劳的前四个阶段,任由其发展,40岁后大病就会不时缠身,颈椎病、胃病、冠心病等都可能找上门,甚至癌症也会悄悄侵袭你。一旦踏入这个阶段,轻者需要几个月,重者需要几年的休养生息才能恢复。 休息与运动是消除疲劳的关键。休息时要采取与工作时相反的姿势,例如工作时多半站着的人,休息时就要坐或卧;老是伏案工作的人,休息时一定要站起来,手臂举高,借此松弛肩膀肌肉。此外,除了要坚持日常运动,还要有针对性地运动,哪儿觉得僵硬、发凉,就着重锻炼哪儿。

舒淇晒素颜针灸照 脸上扎数根针有点吓人

网上图片 新浪娱乐讯 据香港媒体6月10日报道,女星舒淇非常喜欢在社交网站分享生活点滴,继之前因皮肤过敏将自己包成“木乃伊”之后,最近又将自己做针灸治疗的照片给大家看!还称这是“今年最新时尚流行妆容。” 虽然舒淇大方玩自嘲,但她的粉丝仍替她感心疼,纷纷留言说:“看着就好痛”,还有人赞她:“真的没有女神包袱。”

小S发文怒怼反同人士:地球不属于异性恋!

网上图片 新浪娱乐讯 据台湾媒体报道,小S力挺婚姻平权不遗余力,不仅在同志大游行录制影片声援,更曾在脸书驳斥反同人士“又有谁可以决定怎样的爱是对”,不过今早疑似不满有人为同志议题下不当评论,让她在脸书开轰“别忘了,地球不属于异性恋的”。 私下拥有大批同志朋友的小S,今早大动肝火在脸书发文怒呛,她不解为何异性恋可以不断以“规劝、指引正道”等字眼,来形容同样住在地球的同性恋,甚至不懂有啥资格规定别人怎么做自己?这让小S再度看不下去直呼“别再说同性恋是后天造成的,因为你不是他们,你哪来的根据说这番幼稚的言谈”,接着反问“如果说异性恋是被整个社会的氛围所逼出来的,你同意吗”?此外她也再三强调别妄自为别人下结论,因为包容多元意见没有这么难,最后仍不忘嘲讽“别忘了,地球不属于异性恋的”。 小S霸气为同志群族发声,立刻吸引上千网友按赞,更纷纷留言“说的真好,尊重他人的选择有这么困难吗”、“尊重、包容、爱没有不一样,我们都好爱你S姐,永远的同志女神”。 小S脸书全文 请问地球是由异性恋主宰的吗?为什么异性恋可以不断的以规劝、指引正道这类的话来形容同样住在地球的同性恋?你们凭什么规定别人该怎么做自己,不要再说同性恋是后天造成的,因为你不是他们,你哪来的根据说这番幼稚的言谈,我如果说异性恋是被整个社会的氛围所逼出来的,你同意吗?当你不是对方时,请不要随便下结论,包容有这么难吗?而且别忘了,地球不属于异性恋的!

夏季养生多吃三种瓜

炎热夏天,出汗多,易损失津液,吃点酸味食品,既生津解渴,又健胃消食。持续高温下,及时补充水分很重要。南方夏季天气,湿疹常见在头面、手脚等处。治疗则以健脾、疏肝、利水、理气、渗湿为主。平日少喝酒,少吃辛辣、油炸、过敏性等食物,饮食宜清淡。夏天吃三瓜:西瓜、丝瓜、苦瓜,可清热去火,减轻湿疹症状。 “丝瓜草菇鲮鱼球汤”属祛湿清热凉血的汤品。 用料:丝瓜一斤,草菇四两,鲮鱼肉半斤,葱、生姜少许。 丝瓜削皮,切角块。草菇去蒂洗净,开边。鲮鱼取肉、刴烂,制成球状。汤锅中的清水煮沸后,放入材料、少许生油,大火滚至熟,调味供用。 丝瓜甘凉,清热利肠,凉血解毒。草菇甘寒,消暑清热。鲮鱼甘平、微温,健筋骨,活血行气,逐水利湿。生姜辛温,去湿利水,健胃进食,去腥味。

这10种人天生注定易患癌

从理论上讲,人人都有可能患上癌症,但是,经美国科学家和医学家的长期研究、调查结果证实,下列10情况的人群,患癌症的概率,与可能性就会更大,因此,应该及早防范。 这10种人天生注定易患癌这10种人天生注定易患癌 一、每天喝很热浓茶 经常饮用高温( 70℃ 以上) 浓茶水,不但易烫伤食道形成慢性溃疡,而且茶中的鞣质可沉积在损伤部位,刺激受伤的食道上皮细胞,致使慢性溃疡经久不愈,导致癌变。 二、经常加班熬夜的 癌细胞是在正常细胞分裂过程中发生突变而形成的。夜间是细胞分裂最旺盛的时期,如果夜晚睡眠不足,人体的免疫力降低,发生变异的细胞不容易被及时清除,从而可能导致癌症的发生。而熬夜者为提神常吸烟喝咖啡,也易使更多的致癌物进入人体。 三、经常憋大小便的 尿液中一般含有一种或几种致癌物质,均能刺激膀胱上皮使其癌变。粪便中的有害物更多,如硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物和次级胆酸等致癌物,若经常刺激肠粘膜,也会导致癌变。 四、属于过敏体质的 美国科学家调查了近4 万人,凡是有哮喘和对某些药物或化学试剂过敏的人,比无过敏者更易发生癌症。有过敏史的女性罹患乳腺癌的几率比正常人要高30% ; 有过敏史的男性罹患前列腺癌的几率比正常人高40% 。 五、血清胆固醇过低 美国一些专家认为,血清胆固醇过低的,其结肠癌发生率较高。血清胆固醇低于110mg / dl 的人,其患结肠癌的危险性比正常人高3 倍以上。 六、生活偏爱吃肉食 美国哈佛大学的专家发现,每天以猪、牛、羊等畜肉为主食的人,患肠癌的比例比那些每月只吃几次少量肉食者高2.5 倍; 患胰腺癌的危险性,也随食入肉量的增加而增加。 七、癌症病人的子女 肿瘤遗传学研究认为,人类癌症的发生与遗传因素有很大的关系,癌症病人的后代患癌的风险显著高出一般人群。 八、夫妻一方患癌的 资料表明,夫妻双方同时或先后患癌的现象,有逐渐增多的趋势,称为“ 夫妻癌” 。专家认为,相同的不良生活方式为其祸根。 九、 患上高血压症的 虽不能直接导致癌症,但是两病的发生有着共同的机理。肥胖、嗜酒、吸烟、食盐过多等既能使血压升高,也能诱发癌症。所以积极防治高血压也能降低患癌风险。 十、属于维生素缺乏 瑞士专家认为,体内保护性维生素少的人易受癌症侵犯。维生素A 、 β 胡萝卜素缺乏者,罹患肺癌的危险增加3 倍; 维生素C 缺乏者,罹患食道癌、胃癌的危险分别增加2 倍和3.5...

乐基儿再婚!黎明新择偶条件:不要洋妞

网上图片 新浪娱乐讯 据台湾媒体报道,黎明与前妻乐基儿在2012年以离婚收场,但事隔5年,她昨宣布再婚从事有机食物的男友Ian!不过黎明至今感情仍是一片空白,但他似乎也已经走出离婚之痛,先前上节目时还开出新的择偶条件! 黎明与乐基儿离婚后,乐基儿随后就和从事有机食物生意的男友Ian交往,两人更时常放上闪照,但黎明感情却是一片空白。 尽管至今还是一个人,但黎明今年在上节目《金星秀》时,就曾透露择偶新条件,他说“不要西方人了吧!西方人太喜欢离婚了。”更说现在对感情不强求,也不想太多,“想便不会来,不想便会来!”

被律师状告污蔑?周立波放狠话:终于有人陪我玩

微博图片 据浪娱乐讯  周立波在美开车携带枪支毒品案于美国当地时间6月9日在纽约进行三审,当天周立波本人并未出庭,据悉还换了两位新律师上场。而一波未平一波又起,此前周立波在4月7日的庭审后与一名据说是某媒体特约律师的场外人士发生冲突,并于隔天在微博上抨击该刘姓律师。对此,6月8日,刘龙珠律师向洛杉矶县法庭提交长达64页的起诉书,要求周立波立即删除相关内容并公开致歉,并向其索赔精神损失费至少1000万美元。而今天(10日)早晨,周立波再发微博针对此事,仍然态度强硬,还嘲讽称“且待刘律师出具合法有效的身份证,证明他就是那个“刘绿尸”我们再开香槟不迟,玩过以后,你只要多烧点冥币去阴曹地府,把“刘绿尸”的上级领导“活阎王”请来把它牵回去便是……“ 2017年1月19日,周立波与友人唐爽在纽约被捕,以涉嫌非法持有武器、管制药物等四项罪名在当地被起诉。4月7日,该案在纽约开庭审理。而庭外,周立波与据称是某媒体特约律师、名叫刘龙珠的场外人士发生冲突,在对方追问案情细节时,周立波回问:“ 你们是中国媒体吗?希望你们可以把正能量的东西留给社会,我希望中国人多说一点中国人的好事。”而这位刘龙珠律师也曾多次在媒体前发表他对周立波持枪案的看法。 4月8日, 也就是7日庭审结束后的第二天,周立波在微博上写道:“刘绿尸啊~刘绿尸~脑癌最少可活20天,脑瘤最少可活20天,冒充特约记者至少可活一天,三项合并你至少还可以活四十一天,你家人有足够的时间替你办后事,你一定要坚强~” 对此,刘龙珠发表声明,称周立波在微博中称“有脑瘤、脑癌”、“还可以活41天”、“冒充记者”,已经构成诽谤,这番言论对他造成了严重的名誉损害与精神损失,要求周立波删除相关内容并公开致歉,并向其索赔精神损失费至少1000万美元。6月8日,刘龙珠律师向洛杉矶县法庭提交长达64页的起诉书。 10日,周立波再发声明回应此事,言论激烈程度与4月那次有过之而无不及:目前,周立波仍未删除此条微博,并且在6月10日上午发了一条新微博回应此事。微博正文如下: 半年多来,本人在莫名的极不愿意的前提下:过着惬意的,悠哉的闲云野鹤式的田园生活。每天的主要活动就是送女儿上课,接女儿放学,逼女儿练球,牵狗狗遛弯,陪太太睡觉,没有等等……我已被逼至幸福无比,百无聊赖的痛苦境地!可喜的是:这种无聊的宁静终于有望结束了!因为有一刘姓律师在媒体自称:他就是那个我寻遍天涯无鬼影,踏破铁鞋鬼影无的“刘绿尸”的真身“刘律师”本人!我的天啊!我的苍啊!我的苍井天呐!终于有人又可以来陪我玩啦!本人开心到惊慌失措!本人喜悦到花容失色!本人幸福到连滚带爬,本人以百米仅二个半脚印的速度,爬行至律师楼,将这一喜讯泣告本人的律师并问:咋办?咋办?咋咋办?终于又有人要告本人了!律师沉默许久道:波波不要高兴的太早了!且待刘律师出具合法有效的“刘绿尸”的身份证,证明他就是那个“刘绿尸”我们再开香槟不迟,玩过以后,你只要多烧点冥币去阴曹地府,把“刘绿尸”的上级领导“活阎王”请来把它牵回去便是……

小S问一周内有无和王菲接吻?谢霆锋害羞点头

网上图片 新浪娱乐讯 北京时间6月10日消息,据香港媒体报道,谢霆锋与王菲复合近3年,感情稳定,令分手传闻不攻自破。谢霆锋日前亮相台湾女星徐熙娣(小S)主持的综艺节目《姐姐好饿》,大展厨艺。他被小S不停逼问有关王菲的问题,谢霆锋都拒作回答,并笑着说:“我不回答你关于阿菲(王菲)的问题了。”不过小S问他:“这一周内有跟她接吻吗?”谢霆锋带害羞点头。 谢霆锋一直专心做菜,小S突然从后熊抱他,场面搞笑。小S问谢霆锋做菜时,是不是没有被女生从后抱过?谢霆锋笑着说:“做菜抱什么,但情侣可以啦!”

昆凌东京工作带女儿陪伴 望小周周快长大

微博图片 新浪娱乐讯 据台湾媒体报道,昆凌与周杰伦育有即将满2岁的女儿小周周(Hathaway),日前飞往东京工作时,因不舍爱女离开身边,特地带小宝贝一起出发,现身活动场合时,开心透露这次工作有妈妈和爱女的陪伴,感觉格外不同,“回到饭店时就像回到家,有种温馨又放松的感觉,妈妈是我的稳定剂、而我是Hathaway的稳定剂。” 据《VOGUE》报道,昆凌目前最大的心愿就是希望小周周快快长大,几乎没有缺席女儿成长过程的她,经常带著小宝贝到处游玩,手机里存满女儿照片,期待爱女长大后,再拿给女儿看、母女俩聊着曾去过哪些地方。 手机里不仅有小周周的成长记录,令人讶异的是,昆凌还悄悄藏有一本女儿诞生前的相簿,名为《The Days before youwere here》(妳出生前的那段时间),小小举动充满满满的母爱氛围。有趣的是,被问到之后最希望给小宝贝打扮成什么样子时,笑说:“希望能和Hathaway一起穿上嘻哈装,连老公周杰伦也一起三个人打扮成既嘻哈又帅气的家庭。” 另外,昆凌透露,小周周最喜欢握着她的手指,也因为女儿这么需要她,这次到东京出席时尚活动时,仍带上爱女和母亲一起出发,幸福表示投入工作时能暂时忘掉人母身份,不过一回到家,看着女儿需要她抱抱、喂奶,“那时候就会觉得很欣慰。”

延缓细胞老化 快培养高强度运动习惯

想保持身体的活力及健康,除了从饮食做起,维持运动的好习惯也是相当重要的一环。而根据《Preventive Medicine》日前刊登美国杨百翰大学(Brigham Young University)的最新发表,运动不只能让人维持良好体态,还有机会延缓细胞老化,让细胞年龄更加年轻。 研究中作者分析1999-2002年所完成的一项国家健康与营养调查中5,823位成人受试者的数据,并检视受试者细胞内染色体端粒(Telomeres)长度与运动习惯的关系。端粒位于染色体末端,为一连串重复的DNA序列,能够保护染色体不因DNA复制的过程而缩短,而端粒的长度亦被科学家认为是评估生物年龄(Biological Age)的重要指标。 实验结果显示,与经常久坐不动的受试族群相比,具有高强度运动习惯(女性一周五天、每天跑步30分钟;男性一周五天、每天跑步40分钟)的受试族群,平均端粒长度较长,约相当于生物年龄年轻了9年。 研究刊登在《Preventive Medicine》第100卷 第145-151页

跑马拉松千万别空腹!跑前2小时吃这早餐最适合

又到了一堆路跑活动沸沸扬扬举办的季节,每年的这几个月都会有很多路跑活动吸引爱好运动的民众们参加,不管你是马拉松初学者还是经验老道的马拉松爱好者,都需要知道一件事,那就是路跑前该吃什么才好?根据美国健康资讯网站「Active」内容建议,这样吃让你的路跑表现事半功倍! 空腹路跑大NG!肝糖是维持体力的关键之一 不管是跑6K、10K,半马或是42K全马,只要是长程路跑,都有必须注意的事项,除了暖身以外就是饮食了。长途路跑,身体必须要有充足的热量供给,主要目的是要让肝脏中有足够的肝糖(glycogen)来维持体能,因此千万别空着肚子就开始跑,血糖过低很有可能还没跑完,就不支倒地了! 肝糖又可分为「肌糖原」与「肝糖原」: 肌糖原:存于人体肌肉中的肝糖称为肌糖原,仅能提供肌肉能量,无法提高血糖浓度。一般来说每千克的肌肉约含有15公克的肌糖原。 肝糖原:存于人体肝脏中的肝糖称为肝糖原,可以分解为葡萄糖,调节血糖浓度,供给全身能量。 体内肝糖存量不足引发的血糖降低,是造成疲劳、运动表现降低、无法持续运动的原因之一,人体内约有200~500公克的肝糖,等于800~2,000大卡的热量,若不进食,则大约18个小时后会耗尽。长时间运动导致肝糖耗尽,就会明显感到无力、疲乏。一般来说,我们睡醒时身体内有50%的肝糖已被消耗,因此,若在空腹状态下就跑马拉松,很容易体力不支。 通常会建议在跑前4小时左右享用一顿美好的早餐,才有足够的缓冲时间让食物消化;但是参加过路跑的朋友都知道,起跑出发时间九成九是清晨5点~6点左右,总不可能要大家凌晨2点就吃早餐吧!有鉴于睡饱也是非常重要的,如果为了吃早餐而牺牲睡眠无疑本末倒置,因此折衷的方法便是在路跑前2小时吃早餐。 「早餐该吃多少才能补充营养又不会过量?」这该依照路跑的距离长度而定;跑6K和跑21K的跑者,需要的热量当然也就不同。如果可以在比赛前4小时吃早餐,建议摄取1000大卡左右的早餐,2小时前吃则补充300~400大卡的早餐即可。 早餐营养比例,遵守8比2原则 8:2系指8成的碳水化合物,其余营养素例如蛋白质和脂肪占2成左右。碳水化合物可以迅速转换成葡萄糖,被人体吸收利用,反倒是蛋白质和脂肪吸收效率较低,此外也要避免易产气食物,以免造成胀气困扰。 碳水化合物中又有不同的GI值(升糖指数),GI值越高的食物,越容易在短时间内让血糖上升,大约30分钟内就会提升血糖值,不利于长时间运动者;因此通常会建议运动前摄取低GI值的碳水化合物,例如不少职业选手都习惯跑前吃点麦片和香蕉。 不过由于每个人的体质和肠胃吸收能力都不一样,最好的方法是在正式马拉松赛来临前,练跑时就可以试试看不同类型的早餐,并检视看看对自己跑步的表现有何影响,找到了最适合自己的早餐饮食后,以后就可以照着这菜单吃。

热冲茶、冷泡茶,哪种咖啡因少不伤胃?

溽暑夏日,喝茶不仅消暑,更能清热解渴。但是,热冲茶、冷泡茶,喝哪一种茶才能喝出茶叶的营养,又不会因为茶叶释放出来的咖啡因而伤胃?根据农委会一项研究发现,冷泡茶较热冲茶所含的咖啡因、儿茶素较少,但是冷泡的关键在于时间、温度与茶量,缺一不可。 冷泡茶较热冲茶含咖啡因,及儿茶素较少。 绿茶冷泡 咖啡因低较甘甜 试验结果显示,以水温4℃的绿茶冷泡茶,不论是冷泡2小时或4小时,茶汤中总儿茶素、咖啡因,均较热冲茶来的少;而热冲茶5分钟后,总儿茶素含量以第2泡最高,其次为第1泡,第3泡最低,且儿茶素含量随著冲泡次数的增加,逐渐递减。 另外,研究也有重大发现,冷泡茶中含较低的咖啡因,只有热泡茶的30%;另冷泡茶的茶胺酸多,总游离胺基酸含量超过热泡茶的80%;且冷泡茶中含较低的酯型儿茶素、咖啡因,及较多的茶胺酸,是让冷泡茶滋味比较甘甜的原因。 喝茶好处多 建议喝现泡茶 营养师谢宜芳也指出,一般而言,冷泡茶低温冲泡更能泡出茶叶原味,并能避免高温破坏维生素和叶绿素,且低温长时间冲泡,一样会释放儿茶素和茶多酚,却能大大减低单宁酸和咖啡因,可促进新陈代谢,较不伤胃与避免影响睡眠。 除此之外,喝茶好处多,具有利尿、提神醒脑、消除疲劳、增强耐力等药理效果。但是网路近日谣传「喝隔夜茶会致癌」、「隔夜茶有毒」,其实这是错误的观念,目前并无研究证实隔夜茶会致癌,但仍建议「即泡即喝」最适当。
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