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2024年07月29日 星期一 05:24:00
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移民生活:解开基督徒美满婚姻密码

  【加拿大都市网】圣诞节的脚步近了,到处都充满节日的气氛。在欢度耶稣生日的时候,记者采访了基督徒和牧师的婚姻故事,听他们讲述怎样在神的带领下,活出婚姻的美好。 记者:董清霞 美满的婚姻是生活幸福的基础,也是很多人追求的目标。放眼四顾,亲友的婚姻似乎都存在着各种各样的问题,和谐幸福的婚姻并不多见。一位华人移民说:“我的朋友中,除了基督徒的婚姻,基本都是凑合过日子。”其实基督徒的婚姻,同样也会面临挑战,出现很多问题,但如果真能按《圣经》的指引行事,相对而言婚姻更牢固,也更和谐。在平安喜乐的圣诞气氛中,请与《加拿大都市报》记者一起,走进基督徒的家庭,倾听他们怎样走出婚姻的低谷,迎来和谐美好的幸福生活。 李江和莫陈军的婚姻有很好的基础,他们是一见钟情。那时两人都在北京读书,李江在清华大学,莫陈军在北京外贸大学,他们在广东湛江同乡聚会上遇到,从此就走到了一起。大学毕业后,李江先到深圳创业,莫陈军在广州工作。他们1991年结婚,1993年莫陈军调到深圳。结婚23年,李江的事业经历了过山车一样的高峰低谷,他们的婚姻峰回路转柳暗花明。因为基督教的共同信仰,婚姻越来越美满,成为有三个可爱孩子的幸福家庭。事业从高峰坠入深谷。 《加拿大都市报》记者采访李江夫妇,是在他们的旅行社信心假期。两个人看起来很般配,性格 互补。很难想像他们的婚姻曾经风雨飘摇。大学毕业后,李江在深圳开了公司做电脑网络生意,也做进口,一开始就很成功。深圳第一部3000GT跑车就是他买的,火红色的,风驰电掣地开着,几乎迷失了自己。后来他又买了奔驰,年纪轻轻的他有些自我膨胀了。夫妻分居两地的几年,李江流连于卡拉OK和酒吧,过着灯红酒绿的生活,团聚后也很难改变李江出去吃喝玩乐的习惯。这对于莫陈军来讲,是很大的伤害。她想过离婚,但考虑之后,觉得离婚不能解决问题。她看到一些太太为争一口气,离婚后一人带孩子的艰难,就选择了忍耐。她也安慰自己:“你爱这个人,不离婚人还在。”李江不认为自己有错,他认为自己事业成功,对太太好,使家庭过富裕的生活,是负责任的人。处在风华正茂的年龄,出去玩玩是应该的。他们第一个孩子在1996年出生,维持稳定婚姻就更重要了。莫陈军说,当时她认为自己的婚姻,在坏的婚姻中算是最好的了,就选择了维持现状。 1998年,他们移民加拿大,莫陈军带着孩子住在温哥华,李江做空中飞人两头跑。当时李江的公司在深圳、马来西亚、新加坡都有业务,要到处飞。那时候公司投资开发网络电话,方向是对的,但在当时太超前,一直在赔钱。 一个人带着孩子在异国他乡,莫陈军需要安全感,需要爱。她也忧虑,万一婚姻保不住,带着孩子怎么生活呢?一个偶然的机会,在列治文遇到李江同学的太太,被带到了教会。进了教会之后,莫陈军就一天也没有离开过,1999年受洗。她说:“我要紧紧抓住神。”圣经说:“你们要把一切忧虑都卸给神,因为他顾念你们。”莫陈军把自己婚姻的问题交托给神;李江当时事业在走下坡路,也唯有交托给神。在莫陈军的影响下,李江也走进了教会,2000年受洗。 2000年生第二个孩子的时候,李江匆匆赶到加拿大,呆了20天就回国了。那时候,他的公司在搞网络电话技术开发上,烧了很多钱,产品也没有开发出来,四五年的时间,公司原来的积累全投进去了。李江夫妇理解了《圣经》上说的“赏赐的是耶和华,收取的也是耶和华。” 没钱了,李江来到加拿大,心中充满迷茫。慢慢地体会到,是神在管教他,带领他走义路。“在黑暗中我无能为力,就接受了耶稣基督。圣灵进入我的身心后,人生改变了。”他说。为了改善婚姻,莫陈军学习饶恕的功课,她说:“不饶恕对方就是不饶恕自己。旧的婚姻翻篇儿了,我们开始了新的婚姻。”李江也认为,自己过去的生活不讨神喜悦,应该悔改。 留在加拿大后,李江在英文不好的情况下,在西人公司找到工作,做项目经理,收入不错,就留在加拿大了。3个月后,失去这份工作,又在美国找到IT工作,年薪6万,做了1年,直到 911后行业大裁员,他才回到加拿大。2001年,IT行业低潮,他再也找不到专业工作了。 干体力活儿心中喜乐 有两个年幼的孩子,莫陈军需要在家做全职妈妈。为了养家,李江同时打三份工,一份是全职工作,晚上11点至早晨7点在工厂上夜班;另外有两份兼职;上午9点至下午3点,他做收垃圾的生意;下午5点至9点,做洗地毯的兼职工作,9元一小时。三个体力活儿连轴转,虽然很苦,但夫妻同心,他们过得很喜乐。 两人一起祷告,靠神加给力量。“落魄了,靠人是没办法的。”李江说:“第一桶金挣得太容易了,人就不知天高地厚,上帝让我吃苦,是有美意的,让我将骄傲、自以为是的毛病改掉。” 收垃圾的业务越来越忙,李江就把洗地毯的工作停了。他是做收垃圾行业的第一个中国人,口号是:“垃圾佬,为你搬走一切烦恼。”他与一位拍档合作,在这个行业做了4年,到后期,买了三个收垃圾的车,请了工人。每天收完垃圾,他边洗澡边唱诗赞美主。他曾是清华大学的足球队长,做体力 活儿能顶得住,但他也觉得一辈子做体力活儿不现实。 他跟上帝祈祷:“如果你让我一直做体力工作,我也顺服。我知道上帝为我预备了前面的路。你怎么带领,我就怎么走。”开收垃圾公司,李江的拍档不是基督徒,跟他在金钱、工作上的观念不一致。合伙到第4年,他们拆伙了。这时候李江夫妇的第3个孩子就要出生了,李江的父母来照顾孩子,他们面临7口人的吃饭问题。 莫陈军每天祷告,求神指引前方的路。很快他们找到一条新出路,就是开旅行社,因为对神的信心,他们将旅行社取名为信心假期。2004年10月,在生第三个孩子之前的一个月,他们开了旅行社,到今年整整10年了。开始时夫妻两个人一起开旅行社,李江兼顾收垃圾生意,后来旅行社业务繁忙,李江就停掉收垃圾的业务,专心开旅行社了。现在公司共有9个人,业务稳定,他们认为是神的恩典。 正三角形成稳固婚姻 夫妻除了共同生活,还一起开公司,虽然有共同信仰,也会在处理具体事情上有不同意见,产生冲突。他们的原则是,家是讲情的地方,不是讲理的地方。当有不同意见的时候,先解决心情,再解决事情。否则很小的事情,也会把矛盾吵大。对负面感受,要像清垃圾一样经常处理,不能积累怨气。在生气的时候,要想对方的好处,不要盯着对方的错误,发火就不那么激烈了。 他们认为:“女人需要爱,男人需要尊重,这是相处的要诀。”莫陈军说:“夫妻间没有输赢,家里需要有个容易认错的,因为我脾气急,所以我认错多。”她说,移民对于男人来说不容易,在中国是个人物,来到加拿大可能就什么都不是了。太太要抛开虚荣、权力这些东西,尊重丈夫。男人也要向太太表达爱。 他们学会了反省自己的罪,知道自己有错,在骂对方的时候,声音就没那么大了。莫陈军说:“在非常气愤的情况下,可以在祷告中得到帮助,神会帮你解决问题。”他们有一个共识,美满的婚姻需要一个正三角关系,夫、妻、神,每条边是一样长,合而为一,这样的关系最稳固。因为有共同的信仰,他们可以在心灵深处交流,所以遇到矛盾容易解决,情绪上的冲突是皮外伤,容易处理。 到现在,结婚23年了,他们有三个可爱的孩子,对美满的生活非常感恩。现在他们成了加拿大国际更新协会的带领夫妻,帮助别的夫妻处理矛盾,重塑婚姻关系。  

印裔主持人波曼 加国创出一片天

  不少有意在演艺界发展的加拿大华裔移民子弟,近年都选择回到中、港、台原居地寻找机会,开创事业。其实,加拿大也是个能让演艺人才大有发挥空间的地方;全球知名的流行乐坛天后席琳.迪翁(Celine Dion)和小天王比伯(Justin Bieber),就来自加拿大。不同族裔移民寻求在演艺路上发展者也大有人在。他们莫不凭着独有创意,在所属圈子里成为国际新星。 印度裔女孩波曼(Dilshad Burman)21岁时从印度以学生身份来到加拿大,在安省伦敦安顿下来。从世界第二大人口大国来到安静的小伦敦,波曼的第一反应是难以置信。她对着空气大声地喊:“见鬼,人都哪去了?!” 波曼今年28岁,是Omni电视音乐节目V-Mix的主持人。她回忆来加第一印象时,自豪地说:“加拿大像洗过一样清馨,景色秀美、烟波浩淼,宁静的国家,这一切让她立刻决定以加拿大为家。” 波曼来到加拿大不久就入校学习。在校园里结识了一些新朋友,她发现,加拿大出生的学生对她的祖国知之甚少。“我不知人们多少次问我,你身在印度怎么还会说英语?我自认为是一个大城市的女孩,从世界最大的都市之一孟买而来。在加拿大,人们问我是不是骑着大象去上学?所以我开玩笑地回答说:“是的,我是骑象上学,妈妈牵着骆驼,爸爸……”。 波曼来自媒体人世家。她们一家人有的做公共关系,有的是喜剧爱好者。面对观众是波曼的第二天性,因此她习惯于在镜头面前工作。但她最初的计划不是当主持人,而是把重点放在广播技术上。 经过对北美和英国广播课程的筛选,波曼全身心地投入安省伦敦Fanshawe学院的电视广播课程学习中。先进的大学设施,以及巨大的工作室和最先进的设备,让她学会灯光、音效和编辑等几乎所有电视广播技术。 波曼经历了大学生活的磨练——与朋友在当地的酒吧社交,参加卡拉OK比赛和跳莎莎舞——她清楚地认识到,将来毕业她必须选择能够移民的工作,获得永久居民卡,并且能够基本上养活自己。波曼知道她想要的是Omni TV的工作。波曼主要考虑的是其在广播行业中享有盛誉,及其蓬勃发展的南亚节目。为了得到她梦寐以求的工作,波曼有条不紊地工作,并坚持不懈地为之努力。 波曼笑着说:“‘坚持’是一个好词。但我会用这个词——‘不害羞’。”当时,她在士嘉堡(Scarborough)的一家活动公司有一份正式的工作。她的主要工作是卸载重型视频设备,拿去修理,并为许多要求苛刻的客户在不同场地搭设灯光和音响,并做故障排除。每天完成在士嘉堡的工作后,波曼又跑到Omni TV多伦多市中心的工作室,接受培训和做后期编辑。 “每天晚上6:30到9:30,我到Omni TV培训编辑系统。夏天到来的时候,电视台的许多员工出去度假,我就问我的领导,我是否准备好了。我接受了一个编辑测试,并合格了,一切准备就绪!“她兴奋地说。 打造一个全球音乐发烧友的舞台 接下来,作为一名准主持人的生活就越来越甜了。2011年,国际印度电影学院奖在多伦多评选。当时,波曼是Omni TV的自由编辑,制片人需要对这个电影节做全方位的报导。“这是一大福音!这样的重大事件多久才能出现在你的家门口一次?制片人需要记者报导此赛事,而我恰恰有个天然的优势。”波曼说。“随之而来的就是个梦想成真了,就像所有热爱电视的记者一样。波曼在红地毯上连续三个小时报导赛事,采访来自宝莱坞的顶级影名人。 “宝莱坞着名演员沙鲁克汗(Shahrukh Khan)吻了我的手! ”她笑着说。 今天,作为V-Mix节目的重要成员,波曼找到了巨大的满足感。该节目专注于南亚新音乐人才,已经获得来自音乐爱好者和评论家的好评。这个音乐秀具有广泛的吸引力,满足了众多音乐爱好者。他们不仅是南亚人,也是全球音乐发烧友的舞台。 “这是我喜欢多伦多的原因之一。我可能是在Nathan Phillips广场,而一首旁遮普的歌不知来自什么地方,我常对自己说,‘等一下,我在哪里?’” 波曼说:“ V-Mix有着多元文化背景的观众,我们正在做一些很酷的东西。即使有些人不明白歌词的意思,他们也会喜欢这里的歌。”  

秦晓杰:从中华小姐冠军到连锁店老板

  在很多人看来,秦晓杰(Eva  Qin)可谓得天独厚,美貌与智慧兼备。她美貌超群,曾在2011年温哥华举办的中华小姐大赛上获得冠军﹔她多才多艺,有受过专业训练的妙曼的舞姿,还是获得国际瑜伽导师证书的瑜伽高手﹔她有卓越的经商头脑,年纪轻轻就在温哥华创业成功,成立伊滋国际(加拿大)公司,在手足护理打出一片天地。2012年起,她开始到中国大陆开拓市场,已经在中国开了6间连锁店,计划今年底在上海开设中国的旗舰店。美丽的秦晓杰在2011年在温哥华的选美活动中当选为中华小姐冠军后,没有顺理成章地踏上演艺明星的道路,而是走上了一条艰辛的创业之路。在温哥华的伊滋国际总店旗开得胜后,2012年她回国开设连锁店。凭着勤奋和独特眼光,短短两年多的时间,她已经在中国开了6间连锁店,第7间也在筹备之中。在别人眼里一帆风顺的秦晓杰,坚信的却是天道酬勤。 她说,在开拓自己事业的过程中,她挖掘了自己和团队的潜力,找到了快乐和满足感。 找到适合自己的商业舞台 作为伊滋国际公司(E-style Beauty Spa)的总裁,秦晓杰的日程排得很紧,经常在加拿大温哥华的总店和中国不同城市的分店飞来飞去。在创立自己公司之前,她每年都可以到世界各地游玩,但现在出去玩两三天都很难得,心里还记挂着工作。 16岁随家人移民加拿大的秦晓杰,长身玉立光彩照人,有着清新脱俗的气质。她在温哥华市中心的手足护理总店,沙发、桌椅、灯饰都是白色的,中国的连锁店环境也以白色为主调。她自己经常是一袭白衣,高贵飘逸。 为什么选择手足护理行业创业?从温哥华的Shaw College的工商管理课程及SFU的商科课程毕业后,她一直在寻找适合自己的商业舞台。 一次偶然的机会,秦晓杰在参加国际知名美甲与美容峰会的演出时,正式接触了美甲和手足护理,她很快认识到这一行业的广阔前景。她决定更深入地了解这一个行业,于是果断地报名参加了当地的美甲课程。经过一年的学习,她取得了当地的美甲师资格证。在这一期间,她到处走访调查,几乎走遍了大温哥华的每一家美甲店。 她自己有手足护理的需求,做了10年顾客,也在不同国家,如中国、英国、美国有各种消费体验。她将自己学到的经验和心中的理念结合起来,形成了独特的服务特色。在温哥华创立第一家总店时,她就将市场准确定位在当地主流市场,而不局限于华人圈子。 凭着准确的市场定位和明确地创业理念,她的手足护理店在温哥华刚刚露面就受到了顾客的欢迎。因为她待员工如家人,员工也一直保持稳定。与很多同行不同的是,她的手足护理店采用的产品是纯天然有机环保产品,使客户更安心放心。美容行业,做好卫生是一个非常重要的环节。在年度的温哥华卫生局例行检查中,卫生程度让检查人员刮目相看。他说:“这是我检查过的美容店中的卫生最好的。” 传播新的生活方式 在温哥华创业的成功,让秦晓杰有了把这种经营的理念带到中国的念头。她考察了中国的手足护理市场。发现足浴以为男士服务的为主,为女士服务的美甲,也主要是小店,卫生和产品参差不齐。她决心将国际先进的手足护理带到中国市场,客户定位以白领为主。传递的不仅是服务,还是一种生活方式:在优雅的环境中,两三个好友利用中午时间做个手足保养,边做边聊天,不但使手脚更美丽,也放松了身心。 她选择了把在中国的第一家分店开在中国长沙。湖南是她的家乡,当地电视媒体发达,人们观念新,重视美容护理,很适合成为她在国内发展的起点及员工培训基地。事实证明在长沙开连锁店是正确的,很多有名的主持人和演艺界人士都成了她店里的常客。 开业筹备阶段很辛苦。秦晓杰从设计,买建材到监工都全程亲自把关,每天都泡在工地。平时爱美的她,每天超过10小时呆在工地,不管风吹日晒,每天回到家都是筋疲力尽,灰头土脸。她的努力没有白费。一开始,顾客不知道手足护理是做什么的,因为新奇就试一试,体验过了,就喜欢上了这种服务。公司先进的理念,国际化的背景,很快就在当地小有名气,再开多家分店。 在两年多的时间,秦晓杰在湖南开了4间连锁店,在深圳开了一家,在广州开了一间,计划今年底在上海开设中国的旗舰店。 追求完美精益求精 要管理温哥华的一家总店,国内不同城市的多家分店,1987年出生的年轻人秦晓杰是怎么做到的?她的出色之处在于培训和流程化管理。秦晓杰告诉记者,她亲自培训店长,派到不同的分店培训员工,管理者和员工都按标准流程工作。 严格的卫生管理制度是伊滋的一大特色,一进到店里,就可以感受到清新洁净的环境,护理师在服务前后都要做消毒。美甲工具不是简单地用酒精喷一喷,而是要做几小时的消毒程序。秦晓杰是个非常有爱心孝心的女孩。她在长辈的宠爱中长大,但从不恃宠生娇,而是勤奋懂事,为别人着想,从小就知道自己该做什么,不该做什么,不用大人督促。 她出生于知识分子家庭,从小接受良好的家庭与素质教育。 16岁移民来加拿大时,陌生的环境给她带来了很大的挑战。语言的障碍,文化的冲突,都让她的求学生活变的困难重重。但她没有被挫折和挑战压倒,除了完成正常的中学课业学习,把课余时间全用在了补习英语上,经常背单词到深夜,第二天早晨不用妈妈叫,自己上闹钟6点钟起来学习。她终于攻克了语言关,适应了新环境,顺利完成了 Shaw College 的工商管理课程以及SFU的商科课程。 热心慈善事业的秦晓杰,除了在业余时间积极参加各种义工活动,还是加拿大国际教育援助基金会(CIEAF)的活跃一员。在湖南冰灾和四川汶川地震之后,她在温哥华积极参与各种筹款和募捐活动。她还发挥自己的跳舞才能,在义演中希望为受灾人民出自己的一份力。 除了是妈妈的孝顺女儿,她对爷爷奶奶也非常关心。把分店第一站选在湖南的一个重要原因是因为那里有她年迈的爷爷奶奶。在长沙发展,可以离爷爷奶奶近一点。有几次奶奶病情恶化住院,秦晓杰都是立刻放下手头的所有工作,马上到医院陪奶奶渡过难关,整夜整日守在她身边,喂她吃东西,为她擦身,默默地陪护,直到奶奶脱离危险。 善良有爱心,使她的美丽有了底蕴,也使她的优秀有了更丰富的色彩。  

加拿大投资达人:25年拥有7栋公寓​

  【加拿大都市网】Bill Goold是资深公寓楼投资者,曾任卑诗公寓楼业主和经理人协会(British Columbia Apartment Owners and Managers Association)会长,现任卑诗业主协会(Landlord BC)总监(Director)。他多年来投资了7座公寓楼,积累了丰富的经验,也乐意将经验分享。因为可以为客人提供有价值的参谋和建议,他和团队在商业地产销售领域成绩令人瞩目,不仅在大温,而且在加拿大全国都位居顶尖地位。 到温哥华寻找更大舞台 出生在温哥华岛阿伯尼港(Port Alberni)的Bill,走出校门后遇到了加拿大70年代的经济萧条期,21岁的他找不到工作,曾拿过政府救济。他希望做到经济独立,就去城镇寻找机会。他找到了工作,慢慢有了积蓄,在温哥华岛上买了自己的第一个物业,一个双拼屋(Duplex)。在1986年温哥华世博会举办的那一年,他离开家乡来到温哥华寻找机会。从29岁开始,他开始做地产经纪,销售公寓楼,在这一行业已经25年。让他感到有成就感的是,他帮助很多人从投资第一座公寓楼,到拥有多座公寓楼,获得了财 务的安全和自由。 他投资房地产的经验是,地段很重要, 如果钱不够多,就买好地段的旧房子。他最初的时候,将自己投资的双拼屋出租,5年后还清供款卖掉,再换更好的双拼屋,换了几次房子,买了个独立屋,付清供款卖掉,就有钱付公寓楼的首付了。 1994年他买了自己第一座公寓楼,有23个单位。公寓楼需要付50%的首付,进入这个市场的门槛是要拥有首付的资金。从买下第一座公寓楼直到现在,他一面积累财富,一面寻找合适的投资机会,现有拥有7座公寓楼,大部分在大温地区,有少数在温哥华岛。从公寓楼投资中,他获得丰厚的回报,也给了自己选择继续工作或者马上退休的自由。 “买公寓楼有两个风险,一是利率风险,二是空置风险,业主要懂得怎样控制风险。”他加入了卑诗公寓楼业主和经理人协会,起初资深投资者教给他很多经验,让他受益匪浅。现在他成了资深投资者,用多年来积累的管理经验,帮助刚进入这个市场的新手。 公寓楼比独立屋更稳健 很多人知道,大温地区的独立屋近10年来经历了大幅度上涨的机遇,但公寓楼价格的上涨幅度显然不能与之相比。对此Bill画了个曲线图,说:“从长期来看,独立屋的市场有升有跌,但公寓楼的行情是一条上升的直线。” 即使在市场不好的情况下,公寓楼也有租金收入,提供稳定的现金流。他更喜欢投资整栋公寓楼,是因为公寓楼有地,在大温地区发展用地有限的情况下,具有很好的升值潜力,而且租金多年来一直呈上升的趋势。在付了5年供款后,还可以从银行再贷款。公寓楼的建筑每年有4%的折旧,还可以获得税务优惠。一座500万元买的公寓楼,如果建筑的价值占55%,地的价值占45%,那么建筑部分所占的275万,第一年就可以获得10万元的折旧。以后每年再按所剩的价值再折旧4%。温哥华人口越来越多,对出租 公寓的需求大。投资者对整栋公寓楼的需求越来越高,但供应量却在减少。这是因为1972年,政府对公寓楼征收资本增值税,发展商就不愿兴建整栋属于一个业主用于出租的公寓楼了,他们宁愿兴建每个公寓可以卖给不同业主的高层建筑。现在整栋公寓楼一放到市场上,经常出现多个买家争抢的情况,这时要抢到房子,就需要验房有效率,贷款能力强,也需要有经验懂市场,Bill为公寓投资者提供了很多专业建议。 好管理员是关键因素 按照Bill的经验,如果知道什么可以做,什么不能做,管理公寓楼是一件简单的事。他说,如果公寓楼有20个以下单位,自己管理比较好。如果超出这个数量,就要请管理员了。管好物业的关键因素,是请一个好管理员,否则就会造成很大问题。好的管理,可以控制成本,提高收入,管理水平高可以吸引高品质的租客。 他喜欢聘用东欧裔的管理员,很多来自东欧的专业人士,他们在原居地收到很好的教育,移民后找不到原来专业的工作,他们做管理员认真负责。“请夫妻两人做管理员比较好,男的手巧能修理,女的细心感觉好,会与人打交道。”他说,但不可以让他们免费住抵工钱,这样做有可能引起未付工资的法律问题。可以给他们房租优惠,要给他们发正常的工资。另外管理员另有住处比住在公寓里更好,因为管理员住在同一座楼,住客可能随时去找他,涉及到超时工作的问题,可能违反劳工法。 如果管理员住在公寓楼内,正确的做法是,在他们的门上贴上工作时间,非工作时间除非紧急事务,不可打扰。“要做正确的事。”Bill说。管理员负责日常事务,他作为业主,要做的是每月在签费用支票时,要看各项费用是否合理,他通常的做法是货比三家。 把好关不让坏租客入住 为了让房子状态良好,可以从众多申请者中挑选租客,Bill建议,要让房子内部和外部都吸引人,才能吸引好租客。门厅的油漆要刷好,草坪要修剪整齐。厨房的设施要更新,老旧的地板要换掉。公寓外面,有房出租的标志要明显,出租房子的广告在Craiglsit 等网站上更新要及时,使潜在的用户可以看得到广告。 坏租客不仅会损坏物业,不交租金,还会使好房客搬离。所以最好的办法是精选租客,不让坏租客进来。Bill的做法是做好面试环节,并检查信用记录。他建议做到以下几点: 首先,要公司主管的推荐信;二,要上一任房东的电话(现任房东可能因为急需把不好的房客赶走,不愿讲租客的问题);三,要看看想来租房子的人开的车,如果他车窗坏了都不修,或者车的状况很糟糕,就要三思了。一个人不爱护他的车,就很有可能不爱护你的房子;四,从准租客什么时候找房,也能够看出他做事是否有规划。通常租约是按月签的,如果准租客月初来找房,希望下个月初入住,说明他做事还是有计划的。如果他月底前两天才来看房子,打算马上入住,起码说明这个人做事不是很有条理;五,房东或经理要好好坐下来,跟想租房子的人谈谈,看看他是不是有一份稳定工作,看看他个性如何;六,建议房东或经理从卑诗公寓楼业主和经理人协会的网站下载表格,请申请租房者填表,其中一项就是查看他的信用记录。 “如果这些都做到了,相信筛选出来的是好租客。”Bill说。 改变思维才可以赢得财富 当时Bill离开自己出生长大的Port Alberni,告别休闲缓慢的生活方式,来到温哥华寻找新机会,就是因为不愿过一成不变的生活,向往更广阔的天空,找寻能够让自己迅速成长的舞台。到现在,事业成功,投资也使他获得了财富,Bill依然在学习和成长。他说:“人生来就有权利创造你想要的一切,宇宙能给你的东西是无限的。” 他多年来养成了一些习惯,这使他获得精神上的能量。他每天早晨5点半就起床做冥想,读帮助心灵成长的书,他设定自己的目标,强化自己完成目标的信念,精神的力量对他获得财富有极大的帮助。 通常成功的投资者的经验是让人研究投资,学习曲线和数据,Bill的分享十分独特,他更强调思维,有了富足的思维,才可以获得财富。当然财富不是一下子涌过来的,他用积极的心态追求了20多年,才积累了财富,白手起家获得今天的成功。拥有一座或多座公寓楼,是很多人的梦想,但大家面对的普遍难题是买第一座公寓楼的钱从哪里来。 Bill Goold在还清独立屋的贷款后,从独立屋中贷款出来付公寓楼的首期,这是很多公寓投资者的做法,因为需要的首期数目较大,通常要付50%,另外50%从金融机构贷款。  

易晓英:我在加拿大当农场主

  【加拿大都市网】许多人移民到海外,就为了过一种全新的生活。近几年加拿大农地投资不断成为新闻媒体的亮点和热点,也成为华裔新移民关注的焦点。加拿大农业生产的多样化和政策的宽松,使得一些原本与农业和农场主风马牛不相及的华裔移民和小留学生,成为了新时代的农民和葡萄庄园园主。 本篇报道就采访了三个分别从事土木工程规划、房地产和会计的高学历移民,在温哥华买农场或葡萄庄园当农民的故事。他们的农场主生活虽说不上是波澜壮阔,但堪称新鲜刺激,完全不是一般人想像中的样子。湖北人易晓英虽然是学建筑的,却对加拿大的农场投资有研究有心得。早在上世纪九十年代末期就移民加拿大的他,在快退休的年龄,二次回流来温哥华买农场,就为了在加拿大养老,好好地享受生活。 八十年代末期,易晓英首次出国,到德国留学。在上海同济大学学土木工程的他,在德国拿到硕士学位后,即来到加拿大的西安大略大学(West Ontario University) 读博士学位。那是易晓英对加拿大最初的印象,很美好但有点朦胧,他学习生活的西安大略大学位于安省一个中小城市伦敦(London),那里的居民非常有礼貌,那里的生活似乎永远不变,象一潭深水波澜不惊……他在伦敦获得了博士学位,也取得了加拿大的永久居留权,而令人想不到的是,当1997年香港回归中国时,易晓英却离开加拿大,回流去了香港。 香港的生活又是一番新天地。东方明珠的魅力让易晓英这个外乡人一住就是十五年,香港社会的繁荣,香港市民快节奏的生活,香港交通的四通八达,香港住房环境的拥挤,给他的生活打上很深的 烙印——随着如水岁月的流过,越到年长,越是怀念加拿大简单安逸的生活。他在香港供职于香港地 铁公司,一直在港铁服务了十五年,但内心还是有外乡人的感觉。 当内心的召唤越来越强烈时,易晓英于2011年又一次选择回流,回到加拿大温哥华,计划在这里定居养老,抛却工作的压力,做点开心的事情,当个采菊东篱下,悠然见鸡羊的现代隐士。 有了方向,做事就容易了。易晓英这次回流加拿大选择定在温哥华,方便来回香港。选择具体安居的城市时,他首先排除了列治文——太拥挤和嘈杂了,简直就是香港的翻版;他又排除了温哥华,房子太贵。当他在素里看到现在这个农场时,他马上就定下心来,“就是这里啦。”他开心地在心里默念着:“就是这里啦!” 易晓英凡事不改爱钻研的习惯,这也是多年做项目设计养成的习惯。对加拿大农业政策和农场经营并不熟悉的他,开始一项项地了解相关政策,也和早到一些的同行朋友交流,很快地,他就发现在加拿大当农民真幸福,各级政府(主要是省政府)给予的优惠政策太多了,只要喜爱大自然,不追求在职场叱吒风云,不向往天天灯红酒绿的人,都可以依靠天种地收而活得逍遥自在。比如他购买的这个农 场,属于休闲性质的,有供家庭使用的住宅,有宽大的储藏室可供出租,还有放农具的小单间,收拾收拾就可以当办公室用。他的农场位于素里的190街,进农场的小路旁一排高耸如云直径约60公分的大树,立马显示出深宅大院的气派来。易晓英从前任农场主手里接收了一只绵羊,两只羊(Alpaca ,又名驼羊,还有个响当当的别名草泥马),他接手后又养了69只鸡,完全放养的走地鸡。他计划着用羊驼和绵羊吸引小朋友们来参观,用走地鸡和鸡蛋吸引热爱健康食品的人们来消费和游玩。 今年夏天,易晓英已经接待了好几拨由湖北老乡们组成的“观光团”,老乡们聚在他的农场里炸面窝、做豆皮、炖土鸡汤,搞Potluck Party,玩得不亦乐乎,部分老乡在他的农场订购土鸡和鸡蛋,让他有了农产品收入。他对养鸡也很花心思,在鸡舍里搭了好多杠台,既方便收集鸡粪,也让鸡只们 有更多的活动空间,不至于夜间挤成一堆。他这么精心养鸡,一是自己可以有健康的鸡蛋吃,二是为 了销售更多的鸡和鸡蛋来申请农业税。 他这个规模的农场,如果一年能卖出2500块钱的农产品,那么整个农场的地税只需交几百块钱,以有机鸡蛋平均6元一盒,走地鸡15元一只的价格,这个销售目标很容易达到。而作为政府对农民们的信任,政府也不需要看销售发票,只要农场主们有个小本子记载着哪天哪个人买了几盒鸡蛋几只鸡便可。另外,为了支持农业发展,省政府还专门特批开农用卡车的农场主们可以以比市场价格便宜三分之一的价格去加油站消费柴油,这个措施在如今汽油油价节节高升的时候,真为农民们省了不少钱。 同时,政府的无息贷款也让农民们可以购买小型农用车和农用工具,帮助资金有限的人成就自己的农 场主梦。是不是每个人都可以很容易就当上农场主呢? 易晓英的答案是肯定的。为此,他总结了四个理由来支持自己的观点。 第一:农场是很好的不动产投资,比单纯的房产更好。一个符合政府规定的面积规模的农场,可以建两个住宅,既可以自住,还可以有一间用来出租来还贷或者增加收入。 第二:农场经营到一定规模后,可以分割(Subdivision)成两个农场出售盈利,收回投资成本。 第三:农场的维护成本很低,比如他的这个农场,每年有2500元的农场品销售额后,就只需付300元左右的地产税了,而这个农产品销售的证据就是自己卖鸡卖鸡蛋的流水帐复印件,交给政府就可以降低地产税。 第四:购买农场符合联邦政府的投资移民计划资格,所以农场的买卖市场比普通住宅更火更有潜力。 听鸡鸣羊叫,看羊驼卖萌,现代隐士易晓英的农场主生活,就是这样轻松惬意。移民来自山东的侯桂昌,说起自己的农场,一脸开心的笑容。  

张忠楠:金牌冰酒酿酒师将推新酒庄

  【加拿大都市网】“我走过世界上主要的红酒产区,咱们的奥肯那根是最好的。”坐在列治文旅游局的会议室里,鹭岛酒庄与熊谷酒庄董事长张忠楠一边说一边露出微笑,好像眼前已经看见了狭长的奥肯那根峡谷里一望无际的葡萄园。张忠楠说,他正要在奥肯那根新建酒庄,包括酿酒、品酒等所需的设施,今年就开工,预计明年春天营业,新酒庄比鹭岛酒庄大三倍,占地大约100英亩。 1995年移民到加拿大的张忠楠,之前在台湾创业,是成功的电子行业商人。他说,那时候他到加拿大来旅游,一住就是一个月,体验到了加拿大的文化和人与人之间的关系。他抱着学习加拿大文化、融入加拿大的态度,卖掉了自己在台湾所有的产业,举家来到加拿大,他自陈这样的举动是“断根”——如今他回台湾探亲,都要住在旅店里。张忠楠深知加拿大文化与其立国时的基督教背景分不开,于是他进入教会,学习、体会,并受洗成为基督徒,后来更是将“荣神益人,取所当取”作为勉励自己和其他企业主的一句话。 在他的酒庄里,他也常常与同事分享做企业的感受:“坚持品质是错误的。”说完这句惊世骇俗的话,张忠楠慢慢展开解释,“我常常和同事说这句话”,他说,品质当然非常重要,它在生产和管理的每一个细节里,是自然而然的事情,而不是刻意为之。他坚信只要把事情做对,就可以了,至于结果如何,很多时候不是人可以控制的。作为金牌冰酒酿酒师,张忠楠说卑诗省两百多家酒庄当中,他的冰酒产量占到40%到50%,其中他生产的80%的酒用于出口外销,目前主要的销售地是中国。这样的生产销售成就不是一蹴而就的,张忠楠着意每一个生产细节,“从种葡萄就开始控制,每棵树只要它结16-18串葡萄,葡萄还要比较小颗,这样做出来的酒才会比较丰厚。” 而在酒庄里,张忠楠对做酒的设备、人员和整个生产流程更是严谨,“我们的酒通过VQA的认证。”VQA是加拿大酒类认证,全名叫做Vintners Quality Alliance,如同法国的AOC、西班牙的DO、义大利的DOC、德国的QMP一样。经过VQA认证的酒品质都在水准之上,且葡萄是99%产自标注的产区。要达到VQA的品质标准并不容易,张忠楠说:“我们连摘葡萄的时间、温度都要报备,打电话向他们留言,说我们从几点几分到几点几分采摘葡萄,当时的温度是多少,然后他们的工作人员就会来实地检查。”张忠楠说,现在采摘酿造冰酒用的葡萄完全是用手工的,一般采摘时间都是半夜到凌晨,温度在零下8摄氏度以下,采摘后压榨、出了多少葡萄汁也要经过VQA工作人员的认证并且贴签。酿造出的酒,会有VQA的品酒师进行盲品,认为确实水准达到VQA的要求,才可以给这个认证。简单说来,如果走进一间Liquor Store,想买一瓶本地产的酒,又不知道买什么酒好,认VQA标志就对了,卑诗省每一个酒类专营店都有VQA专柜。 Ice Wine不是真加拿大冰酒! 在采访当中,张忠楠也不忘给记者普及一点有用的冰酒小知识。“Icewine和Ice wine不一样哦!”Icewine是加拿大冰酒的专用名称,商店里有Ice wine字样的不是真正的加拿大冰酒。“还有的酒标写着Icewine Style,那也不是真正的冰酒。”如果想要购买一瓶品质上乘的冰酒,不仅要认到Icewine的商品名称,还要看VQA的认证标志,最后要注意一下它的条码,好追踪这瓶酒的源头。  

加国最成功的冰球爸爸是怎样炼成的?

  “冰球爸爸”卡尔•苏班。摄影Alessandro shinoda/《加拿大移民杂志》提供。 【加拿大都市网】中国的虎爸虎妈,因为“望子成龙”严厉约束子女,为不少人所诟病。其实,这种现象世界各地均有存在,并不独以中国或东亚人为然。 在加拿大,最近“冰球父母”(Hockey Parents)就成为众矢之的,甚至一些培养小冰球运动员的俱乐部联合起来,要对这些家长“赶尽杀绝”,不许他们出现在小球员的比赛场内,以免“节外生枝”。因为冰球父母对子女期望很高,不仅爱在场边“下指导棋”,还对子女的队友或对手、教练、裁判“语出不逊”,更有甚者,还加以“死亡”恐吓。“冰球父母”的丑恶面貌,最近在主流媒体不断曝光,为人不耻。 冰球,是加拿大的国球。最近几年,随着在国际大赛上屡屡夺冠,加拿大民间冰球运动更逞白热化。而成为冰球运动的最高殿堂北美冰联(NHL)的一员,则是每个加拿大青年的梦想。但进入NHL并不容易。除了极佳身体素质,还需要付出比别人多出百倍的刻苦训练,在训练过程中需付出的金钱也所费不菲。因此,新移民对子女打冰球的热情并不高,以至后一代进入NHL的极为少见。当然,冰球运动因其速度快,冲撞多,有一定危险性也令部分华裔却步。不过, 作为加拿大社会最通行的“ 语言”,12岁的牙买加新移民卡尔‧苏班(Karl Subban)不仅通过冰球融入加拿大,40多年后,更把三个儿子培养成NHL运动员,成为史上最成功的冰球爸爸,谱写了新移民的传奇一页。 《加拿大移民》杂志日前讲述了苏班不同凡响的故事,本报特别译出,以飨读者。 牙买加出生的卡尔•苏班(Karl Subban )是加拿大首屈一指的“冰球爸爸”—— 现在是爷爷。当《加拿大移民》杂志记者跟他通电话的时候,他正在照看他的三个孙子,并准备让他三岁半的大孙子Legacy上溜冰场。“他还在穿尿布湿的时候就开始滑冰了”。苏班自豪地说。 留意一下这个家庭的冰球史,你就不会对此大惊小怪。苏班有三个儿子,柏内尔(Pernell Karl ,简称PK)、马尔科姆(Malcolm)和乔丹(Jordan)都是北美冰联 (NHL)的球员。要知道,让自己的子女进入NHL,几乎是每一个加拿大父母的心愿。三个儿子晋身北美冰联PK是蒙特利尔国民(Canadiens)后卫明星,最近被评为北美冰联的顶级防守队员,他在去年冬奥也代表加拿大国家队一员出征索契。马尔科姆效力于波士顿棕熊队(Bruins),而乔丹是温哥华加人队(Canucks)防守队员。 世上几乎找不到一个冰球爸爸可以与苏班相提并论,但苏班的成功绝对不是凭一时侥幸,今天,苏班的三个儿子能取得如此大的成就,这个伟大的父亲无疑功不可没——作为一个父亲的鼓励,以及他对职业冰球的信心和承诺对三个孩子的生活道路起到至关重要的作用。 体育,特别是冰球,在苏班自己的生命中,从孩提时代开始就起着举足轻重的作用。1970年,12岁的苏班随家人移民到加拿大,定居在安省萨德伯里(Sudbury)。在这个只有为数不多的黑人家庭的加拿大法语社区,可以想像苏班是怎样一直在挣扎着努力适应它的。他应该选择什么方法去融入这个社区?他的答案 是冰球。苏班说:“第一场雪后,滑雪板经过的地方结冰了,孩子们开始在上面举行溜冰比赛。”苏班的 父母从救世军的二手店给他买了一对旧冰鞋,他被邀请加入加拿大社区孩子们的队伍,参加加拿大的“国 球”比赛。 打冰球助融入新生活 苏班非常重视这个邀请,打冰球帮助他从新移民过渡到加拿大的新生活当中。他说:“自从打冰球以后,我立刻找到了结交朋友的方法,并开始能够了解加拿大,了解社会,了解这里的人。”在周六晚上,苏班则打开电视,观看加拿大冰球之夜(Hockey Night in Canada )的比赛,并爱上了这项运动。虽然苏班讲牙买加方言,而他的许多同龄人说法语,但这并不妨碍他们交流,因为冰球是大家的共同语言。苏班说:“我们看上去有点不同,但这不成问题,因为我和这里的孩子们在打冰球,冰球把我们从新移民的生活边缘里带到生活中间,并帮我们成为加拿大人。” 当苏班离开家乡到雷湾(Thunder Bay)的湖首大学(Lakehead University)上学,以及毕业后搬到多伦多担任小学教师,冰球仍然是苏班的生活重心。在教育岗位上任职30多年,直到2013年,他才Claireville小学校长职位上退休。他和妻子玛丽亚( Maria)有五个孩子,除了上述三位冰球员儿子之外,还有两个女儿。滑冰成了苏班家庭生活的重要组成部分。 苏班说:“作为一个家庭,我们共同做的一件事就是滑冰。” 苏班的大儿子PK刚刚学会走路不久,苏班就给他买了第一双冰鞋。几年后,学校的一些同事送给PK一些冰球装备,但从来没有“全副武装”打冰球的苏班被难倒了––他不知如何把所有的装备用上。苏班笑着说:“我记得在一个星期五的晚上,我坐在家里想,怎样才能把这些装备给PK穿上,这就好比看不到一幅图,而试图拼拼图一样难。” 被冰球装备难倒 当PK上幼儿园的时候,苏班每天晚上都陪他练习冰球。当时他担任夜校副校长,这意味着直到晚上9点半或10点,苏班才回到家。即使这样,当他一步入家门,就叫醒PK,并开车带他到多伦多第一室外溜冰场——弥敦菲腊广场(Nathan Phillips...

新移民第二代张牧远:10年苦读终成律师

  撰文/摄影﹕李海涛 【加拿大都市网】“我想做一个为了工作而活着的人,而不是为了活着而工作”,这是新晋律师张牧远的信条。这个从小学2年级移民到加拿大的大陆新移民第二代,经过十年的苦读之后登上了事业目标的第一个台阶。而外人看来似乎理所应当、平淡无奇的成长历程,对每一个第二代移民来说,都有自己对生活的感悟。 张牧远和父母在1993年从徐州来到多伦多的时候一句英文也不会,父母在大多伦多从事家禽养殖和一些贸易工作,是早期大陆移民少有的从事农场工作的一拨人。所以造就了张牧远从小就很喜欢大自然,喜欢在农场广阔的天地间玩耍、野营、打猎、帮父母干活等,大自然让他感到很放松。于是在2004年选择大学专业的时候,就毫不犹豫地报考了滑铁卢大学的环境科学专业,梦想有一天从事环境保护工作。 滑铁卢大学的环境科学专业是一个带实习的五年制专业,在大学期间张牧远曾到四家不同的单位实习,给了他不同的经验感受。在环境工程公司他学会了对遭受工业污染土壤环境的恢复工程技术,在市政工程公司他学会了城市基础工程的知识,在石油公司他学到了防止漏油污染的处理,在交通顾问公司他学会了停车场和道路如何才能匹配物业的学问等。 然而,改变他学业方向最终的一环还是从一堂课开始。张牧远回忆说,那是在大三的时候学习《环境法》,授课老师都是在职律师。他们和大学的教授们有着本质的区别,抛开枯燥的理论,用每一个生动精彩的实际案例来讲解法律,激发了他的好奇心。这堂课一下子吸引住了非常喜欢历史的张牧远,从案例课的一个个故事中他学到了法律的作用,也感受到了每一个律师老师的那种事业激情。他开始对法律感兴趣,也开始考虑日后的前途。 他表示,从小就在农场帮父母打理一些杂务,深感父母作为加拿大第一代移民的艰辛,从那时起他就决心以后决不为了生活而工作。要选择喜欢的职业,能为了工作而生活,享受生活的同时也享受工作,作为第二代他有这样的条件和资本去做出选择。 从滑铁卢大学毕业之后,他选择了到安省最西部的温莎法学院就读。张牧远表示,之所以选择很多人觉得比较偏远的温莎市,是因为那里有一个比较特别的课程设置,可以读温莎和底特律法学院的美加双学历。因为加拿大大部分法律是参考美国法律的,熟悉美加法律有助于以后事业的拓展。 在两个法学院之间穿梭,也让他体会到两国不同的特点。美国的教授比较喜欢古希腊苏格拉底式的教学方法,就是比较在课堂上紧逼每一个学生,不回答问题会被教授点名,因此每个人都不能停止思考,不能走神。而加拿大的教授则比较自由,让你比较放松,不爱回答问题没关系。 他全校的同学中只有三个华人,大陆背景的只有他一人。学生们的专业背景也各不相同,有学音乐的、历史专业、好莱坞演员、冰球运动员等,其中冰球运动员最多,竟然有10%来自安省各冰球队的退役选手。 经过10年的学业,张牧远在今年6月终于获得安省律师牌照,他认为学习律师专业对个人要求最高的素质是自律。他把律师分为两个类别,一类是上庭诉讼,原告被告对着干;一类是为公司起草合同,属于双方合作类的。大部分律师不是从事诉讼,而是从事后者。目前他更喜欢合作类的律师工作,促进合同各方能够达成协议。而未来他还是希望从事刑事诉讼,梦想有一家自己的律师楼。  

妻子瘫痪改造洗手间欠沟通 华裔移民陷困境

  瘫痪的妻子体重过重,老郭一个人都抱不动。 本报记者                                     【加拿大都市网】加拿大房市火爆,多伦多首当其冲。很多人都在抱怨华人炒热房价的同时,却没有注意到还有一些华裔新移民,一家挤住在条件相对简陋的福利住房内。而福利住房也是加拿大为了让贫困人口住的体面安全的一项重要社会福利保障服务,如果真的有需求也不妨敢于求助。但很少有华人会主动选择居住在价格便宜的福利房,因为那里是贫困人口聚居区,伴随着存在一些社会问题,有时会令人苦恼。 多伦多社区福利房屋大多年代久远,很像中国老式的单元楼。 祸不单行难事重重 老郭就是这样一位新移民,按说他应该算是技术移民中最早的一批,1995年就来到加拿大。然而二十多年来的加拿大生活,除了岁月的侵蚀之外,没有让他的生活有太大的改变,近一段时间反而是让他踌躇不堪。 原来前几年,老郭的妻子不幸患上脑瘤重病,手术之后虽然逃过一劫,却失去了行动能力,终日瘫痪在床。几年前记者曾经造访过老郭居住的福利屋,如今再见陋室依旧,但多了不少残疾人专用的辅助器械。最近,因为洗手间改造工程的事情,老郭和公寓管理处闹了一些别扭,结果是家里洗手间几个星期无法使用。 老郭表示,前一段时间太太刚从护理中心转回福利屋的家中,由于太太身体瘫痪无法移动,导致体重过重。每天前来照料生活的护士都无法搬动她,为此还申请了类似吊装设备的辅助器械,但是也无法进入卫生间内,即便进去了,浴盆也是一个巨大的障碍,家中只有老郭能勉强抬她到卫生间浴盆内,因此非常困难。 今年5月27日太太回来时,他们就递交了改造卫生间的申请给大楼管理处。管理处在7月27日开始施工,把原有的浴盆拆除,但是留下了一个小水泥隔断,是为了防止洗澡水溢。护理人员认为这依然属于障碍,无法将轮椅直接推进去淋浴。双方为此僵持不下,导致工程停止。 老郭演示当时改造后留下一个低矮的拦水水泥坝,但会成为轮椅的障碍。 意见不一惹祸端 老郭表示,他原来的计划是只要把地整平就行,这样的要求按说不高。但是管理处在7月31日表示他们做不了这个工程,让老郭自己找施工队。施工队说公寓方不会做,这是新技术做法,不是很复杂也保证不会漏水,工程只要4000元,而管理处原来的工程预算是6000元。不过,管理处不让按照这种方法,并称以后一旦发生楼板漏水要他负责。 在这段时间,老郭家卫生间一直没有水,管理处给他们临时找了其他没有租出去的房间,让他们暂用其中的卫生间。8月7日管理处再次开工时说,不能按照老郭的要求去做,决定把已经拆除的浴盆装回去,如果老郭坚持不让施工就不再提供卫生间,而且当日停水四个小时,也不让他们使用其他卫生间。在这种情况下老郭只有妥协,结果施工队开始装回浴盆,施工期间噪音巨大,全身瘫痪的郭太太觉得头疼欲裂,声称生不如死。老郭一气之下叫来了警察,在警察的干预下工程再次停止。 老郭表示,他家在6层,管理处提供的卫生间是在708房间,后来又改到715,然后是415,最后干脆改到对面楼房的602。他们没有对面楼房的钥匙,每次进去都要向管理处申请,在闹僵之后,管理人员不再给他们开门,一家人上厕所都成问题。护理人员给他太太洗澡都是在楼下洗衣房用水擦身,但是头没法洗,身体私密部位也无法清洗,导致身体一些部位红痒。老郭本人还好说,去大楼游泳池的淋浴间凑合一下,而瘫痪在床的太太和陪护的丈母娘就只有忍受这种不便。 8月12日管理处下达最后通牒,让他在9月3日搬走,原因是态度恶劣阻拦施工。管理处在通知中指出,除非老郭一家在7日内终止管理处指出的几种行为才有得商量。包括中止妨碍管理人员公务、恢复损坏了租住的物业,要么支付装修费用1435.1元,要么自行修复。通知还表示,房东要求租客搬出,但租客不一定要立刻搬出,可以举行听证。如果租赁委员会法庭决定租客要搬出,租客需要支付法庭费用。 管理处:租客态度恶劣 管理处对于该事件的描述为,管理处收到女租客医生关于病人需要将洗浴间改造成无障碍的申请,在通知租客获许进入之后。施工人员在7月27日开始将原来的盆浴改造成淋浴,并为其提供临时的其他空房卫生间,以便在施工期间使用。 在7月28日,男租客要求停止施工,要求拆除改造后为防止水漫出的水泥隔断,将门口修成平的,但被管理处拒绝。 7月31日,职业治疗师检查了另一个进行了同样改造的卫生间,并认可施工方式。管理处决定8月1日再次开工,但遭到男租客的再次阻止。 经过职业治疗师和社区关注中心工作人员的介入,他们认为这种改造是可以,但是男性租客拒绝接受,最终决定是将淋浴改回最初的盆浴状态。虽然经过预先的施工通知,但男租客依然阻止了8月7日的施工。最终他们才下了驱逐通知,并决定在8月14日回复施工,将浴盆恢复原样。 老郭和丈母娘两个人每天都围着瘫痪的妻子转。 迫于强势暂时妥协 老郭鉴于管理处的强势做法,决定先妥协再寻找解决办法,就这样从寻求改造洗手间,到忙了半天变回原样。老郭的太太依然面临洗澡难的问题,残疾人无障碍使用各种设施的神话,就被一个小小的卫生间所阻挡。记者也将对此事做后续报道,向安省人权委员会和多伦多社区福利房屋管理机构寻求解决办法。根据安省人权委员会关于人权歧视的投诉,有30%-50%的投诉人是残疾人士,大部分集中在工作中的歧视,像这样发生在民居里的非常少见。 根据多伦多社区福利房屋提供的资料显示,对医护有特别要求需要更换房间,福利屋有专门的照顾,这种服务叫做医疗优先。需要由专业的医护人员提出书面建议,比如现在的居住条件会导致病情恶化,更换房间会有利于病情好转,或者更换居住地点方便病人就诊。或者现居住的房间曾经发生过令病人不安的事件,更换地址会有利于病人的情绪。现有的房间无法改造成为无障碍环境,或者病人有特殊的需求等都属于这种情况。 此外,安省2015年1月1日实施的新《安省建筑标准》,其中368条13款对建筑无障碍化提出了新的要求,对建筑入口、通道宽度,转弯空间等都有新的规定。新的建筑要按照新标准设计兴建,旧的建筑如果不达标准需要进行改造。 具体的要求包括,居民楼入口处都要有电控按钮的大门,室内公共区域包括娱乐室、活动室等也要有电动门;门的宽度、走道宽度、障碍的抹坡直径都有增加;三层以上建筑的所有楼层都要通电梯,但餐馆和酒吧除外。 对于卫生间来说,新的规定要求所有卫生间无障碍,空间适合轮椅回转,门的宽度足够大,电动门,洗手池和干手器的高度合适,墙壁上有扶手等。 老郭的家很难想象是一个移民20年的老移民之家。 如何申请福利房 多伦多社区福利房屋(Toronto Community Housing)是加拿大最大的福利房屋机构,在北美属于第二大。该机构是归多伦多是政府拥有,组建于2002年1月,由多伦多两个社区福利屋机构合并而成的,依照多伦多《福利屋服务法》(Housing Services Act)提供服务。目的是为低收入人群提供一个干净、安全、管理良好、支付的起的居住场所。该机构的委员会由3名市议员、市长或其代表、9名市民(其中包括2名福利屋租客)组成,具有广泛的代表性。 目前为大约58,500个低收入家庭提供福利住房,租客总数为12万人,他们有老年人、低收入家庭、个人、难民、刚刚抵达的新移民,以及有其他特殊需求的人等。 拥有的福利房屋包括高层公寓楼、中低层公寓、镇屋和独立屋等,共有2200多栋。其中350栋是高层和中底层的公寓楼。 多伦多福利房屋系统的出租房屋分为三种类型:低收入、低房租和市场价。93%的租客属于低收入租客,租金是其收入的30%。这种类型的租房往往需要排队等候。 想申请政府补助租房的人,需要借助房屋网络(Housing Connections)机构来申请。 申请政府补助的福利屋,需要出示个人和家人合法居留加拿大的身份文件。...

加国美少女张巧巧:会说中文的混血小萝莉

【加拿大都市网】在海外,华侨华人在子女时或多或少有着共同的心理,就是想让自己的孩子能够学习中文,留住中国文化的“根”。然而,受中西文化冲击,大部分华裔新生代可能并不明白自己学中文的缘由。正当第一代移民正在担忧子女中文教育的时候,温哥华一名14岁的混血小萝莉已经能讲一口地道的普通话,难道大家不想知道她是如何做到的吗? 张巧巧有颗中国心。 文:本报记者张誉 图:受访者提供 在最近举办的加拿大国际多元文化艺术节上,一位做主持的混血小女孩引起了观众的注意。她用中文主持游刃有馀,应变灵活,说话还带着京腔。 这位小萝莉名叫张巧巧,现在是温哥华Lordbyng中学艺术精英班的一员。今年5月,张巧巧刚刚参加了主题为“学会中国话,朋友满天下”的汉语桥中文赛事,被誉为长胜将军的她,再度获得母语非汉语8至10年级组别冠军。过去曾两度获得4至7年级组冠军的张巧巧,今次卷土重来,记得比赛演讲中她操着一口北京腔说:“有趣的是,曾有一个参赛者告诉我,她能坚持学习中文,是由于多年前听了我讲的故事,受到鼓励。”她还说,如今欧美国家都掀起了学习中文热潮。  张巧巧还热爱跳舞。 自小爱听妈妈讲中文故事 张巧巧的母亲张京梅是北京人,父亲是爱尔兰裔加拿大人;听到这样的组合,也许有人会说,张巧巧会说中文一点都不稀奇,因为妈妈是华裔,能说中文很正常。可实则不然,对于一个纯英文环境出生的人而言,学习中文真的是一种磨练。讲汉语、写汉字,华人第一代移民认为天经地义,但很多“华二代”常觉得颇为头疼。 记者有位朋友,她上高中的女儿从小学就学中文,但每到周末去中文学校时,女儿就调皮耍赖,能不去就不去。朋友用中文讲话,女儿就用英文回答,原本想送去中文学校多锻炼,但孩子越学越痛苦,最后只好退学了事。朋友开玩笑说,现在回家基本没交流,自己听不懂英文,女儿只愿说英文,无论聊什么事就好像鸡同鸭讲。 所以说,即使是父母双方都是华裔的家长,还在担心子女的中文教育,更何况张巧巧还是一位混血儿,因此能说中文实属不易,而这就离不开她母亲正确的引道方法。 张巧巧和记者交流时不仅说话流利,时不时还会冒出一些成语,由此可见中文基础还是非常之扎实。她告诉记者说,小时候,妈妈就不停的给她讲成语故事,每次她就认真听着。3岁的时,看《西游记》、《哪吒闹海》等动画片。“总之,我没觉得听中文故事,让自己很反感或者抵触,相反我真的很喜欢听,而且还会问妈妈好多问题,她就在一旁耐心的解释。” 到了现在,张巧巧开始喜欢看些中国古装电视剧,例如《还珠格格》、《后宫甄环传》、《琅琊榜》等。而且每次她也不是随便看看就结束,她会要求妈妈给她说一下故事的背景,比方说清朝的历史等;同时张巧巧还会跟着电视剧里的人物一起吟诗作词。 当被问及中文和英文的差别时,张巧巧说,中文字很难写,很多人不想学中文很大一部分原因就是汉子难写,但在我看来,汉字就像一幅画,不像英文的ABC看起来都差不多。相比难易度来说,英文感觉确实简单一些,毕竟汉语还有四声,每个发音都不同,英文则容易得多。 生活化的方式进行中文教育 交谈中,记者也感觉到,张巧巧之所以能够说流利的中文,离不开母亲的支持。有语言专家曾说过,要传承传统文化,父母的灌输说教其实不如言传身教,这一点母亲张京梅恰恰做的很好。 张京梅对记者说:“张巧巧出生前,我就从中国买来了四书五经等很多书籍做准备,从医院抱回来的那天,我就不停的给她讲各种故事,也许是这种熏陶,让张巧巧对语言特别有天赋。1岁的时候,她就可以说100多个文字,等到2岁,女儿可以自己独立说《农夫与蛇》的故事。” 至于为何要让女儿学中文,张京梅就说,一开始纯粹是为了让女儿说中文,方便和家人沟通。试想,回到中国,爷爷奶奶亲亲热热逗孩子,但孩子张嘴就是“I want orange Juice”(我要橘子汁),只能让长辈们面面相觑,隔阂感瞬间产生。其次,关键自己的先生虽然是爱尔兰裔,但本身也对中国文化非常感兴趣,家里的家具摆设都是中国风,先生看的书籍也和中国有关,如林语堂散文等。“我们一致认为语言是了解文化的根本和基础,想让巧巧传承文化,就必须学好中文。” 张京梅还透露一个教育方法就是,父母与其一味地向子女说教,干巴巴的命令讲了一遍又一遍,不如把孩子带入一个文化的圈子。她举例说: “和女儿外出去海边散步时,看到夕阳,我就会说,夕阳无限好,只是近黄昏;看到野鸭的时候,就会说春江水暖鸭先知......等说多了,孩子潜移默化之中就记住了,等到看到同一个场景的时候,她自然而言的蹦出了这些诗词。总之,张京梅就是通过这种生活化的方式,让女儿一点一点的接受中文。 张巧巧能歌善舞 兴趣广泛。 能歌善舞 兴趣广泛 除了喜欢中国文化外,张巧巧还有很广泛的兴趣,包括唱歌、跳舞、钢琴等,而且这些都不是母亲逼迫的,纯粹都是个人喜好,作为妈妈的张京梅更多是给与支持和鼓励。张巧巧还说,自己有一个“中国胃”,从小就不爱吃西餐,爱吃饺子、小米粥、炸酱面、葱油饼等。每次到北京,一定要去吃地道的北京烤和糖葫芦。她还非常喜欢中国民族舞蹈,已经和中国著名民族舞蹈家杨小花学习5年了,到目前为止,自己跳过孔雀舞和七八个少数民族的舞蹈。 由于出色的语言能力,以及可爱的外形,张巧巧从去年春节到现在,已经主持及参加了大大小小20多场演出活动。其中最大型的一次是在去年7月,天津国际少年儿童文化艺术节上,张巧巧受邀主持,并在最后的闭幕后上,代表数百参赛的青少年致答谢词。 至于这样一位美少女,她的大学和未来梦是什么呢?张巧巧说,现在离上大学还有4年时间,自己并没有想太多,但是能肯定的是自己不会去学理科,相对而言对文科更感兴趣。至于未来做什么,也没有具体目标,希望能做一些让其他人高兴的事情和工作。这也就是为什么她很喜欢在舞台上表演的重要原因,很多时候来观众拖着疲惫心来看演出,表演结束后,他们满脸欢笑和开心,让她感到很满足,所以她的目标是就是最好自己,让他人快乐。  

周末美食DIY:豆豉剁椒蒸龙利鱼

  炎炎夏日,要想生活过得有滋有味,又不愿意烟熏火燎的话,简单快手的蒸菜,是个不错的选择。   【豆豉剁椒蒸龙利鱼】 食材:冰冻龙利鱼、老干妈豆豉酱、瓶装剁椒、蒜瓣、香葱、红尖椒、生姜、芝麻油; 步骤: 1、袋装龙利鱼解冻,洗净沥干水份,切成小块,用少量盐、白胡椒粉腌制入味; 2、蒜瓣、生姜、红尖椒、香葱分别切碎末; 3、老干妈豆豉酱1勺、瓶装剁辣椒1勺、蒜末、姜末、红椒碎(红尖椒可不放,配色用的)混合,放适量生抽、老抽、芝麻油,搅拌均匀; 4、腌制入味的龙利鱼块码放在蒸碗里,浇上搅拌均匀的豆豉剁椒酱;待蒸锅的水烧开后,放入蒸锅蒸七、八分钟即可端出,趁热撒上香葱末即可。   吃的时侯,酱汁和鱼块再拌匀一下;蒸的时侯没有覆盖保鲜膜,所以有很多汤汁,汤汁拌饭相当不错。    

美食Tips:DIY三文鱼刺身 不可不知的八秘密

  刀具很重要 在做刺身时,推荐使用专门的刺身刀,如果没有的话也许可以选择西餐料理使用的刀具或家里常用的切肉刀,刀越薄越锋利越好,这样在切割时才会保护好原有的形态和纤维组织和原料本身的风味。 切法有讲究 从超市购买的挪威三文鱼,一般都是已经经过处理的条形三文鱼块。将三文鱼放置在砧板上,用刀将三文鱼鱼皮去除,用手轻抚去皮的三文鱼竖断面,如果有鱼刺的话可以用镊子或小剪刀将鱼刺轻轻拔出。余下的三文鱼块要根据不同的部位选择不同刀法,背部肉质略微坚实,要垂直切下,腹部柔软,刀要倾斜地切入。在切的过程中应注意一定要一刀切下。 优质的食材 想在家里DIY美味刺身,没有优质的食材,怎能做出有成就感的作品?有着“冰洋之王”美誉的挪威三文鱼无疑是做刺身的不二之选。由于挪威贴近北极圈,海水冰冷、纯净且无污染,挪威三文鱼细腻的口感和可靠的品质通常被认为是优异质量的同义语。那如何挑选新鲜的挪威三文鱼?主要从以下三点入手: 1.选择在大超市购买挪威三文鱼 2.检查包装上的生产厂家及卖方信息,注意每条挪威三文鱼都具有可追溯性,可向销售人员核实产品的原产地信息。 3.新鲜的挪威三文鱼鱼肉呈橙红色且色泽鲜明,肉质坚挺鱼皮光滑,脂肪分布俨如大理石并具有清晰可见的白色条纹,经指尖挤压后会迅速反弹。 清理的学问 一整块新鲜的挪威三文鱼摆在面前时,可千万不要用水清洗,由于挪威三文鱼生长在冰冷的海水里面,鱼油含量非常丰富,越用水清洗油脂会分泌的越多。正确的处理方法应用厨房吸油纸轻轻吸附挪威三文鱼表面油脂。 薄?厚? 刺身的厚度以咀嚼方便、好吃为度。这里讲的“好吃”有两层含义:一是容易入口,二是鱼片的厚薄能充分体现该鱼的最佳味道。一般鱼片厚约5毫米,就是俗称的2个铜板厚。这个厚度,吃时既不觉腻,又能感受到肉质的充盈。 新鲜装盘 三文鱼刺身的装盘方法有平面拼摆、四角形拼摆、薄片拼摆和花色拼摆等多种。原料的数量用三、五、七奇数的方法盛放,这是做刺身最有特色的装盘方法。供刺身菜肴时,原料要求有冰凉的感觉,可以先以碎冰打底,铺上保鲜膜后再放生鱼片。 搭配的酱料 大家在吃三文鱼刺身时,都会使用青芥末与酱油。青芥末中的辛辣味道有助于提味、开胃,而酱油则能提供咸味、鲜味,调和整体的美味。其实,日本酱油有浓口和淡口之分,就像中国酱油有生抽和老抽的之别一样。因此,我们在将其与刺身搭配时,最好根据所用原料及自己的口味偏爱而定。另外,挤点新鲜的柠檬汁也可以方便的达到提鲜的作用。 如何去存储 为了保证挪威三文鱼的鲜美口感,新鲜的三文鱼最好贮存在摄氏0至4度。如果当天购买的挪威三文鱼没有食用完,可以直接放入冰箱内冷藏,温度须控制在摄氏零下18度或以下。在冰箱的储存时间最好不要超过一天  

每日一菜:傣族风味制法香茅烤鱼

  香茅烤鱼在傣味菜肴中知名度非常高,是傣家人款待贵宾必不可少的一道菜。网上图片   香茅烤鱼,是一道十分传统的傣族风味菜肴。此菜为碳烤美食,将罗非鱼腹内加入多种作料,再用香茅草叶綑绑烤制而成,做法独到,鲜香可口。 香茅草是一种茅草香料,散发着天然浓郁的柠檬香味,有和胃通气、醒脑催情的功效。傣家人最爱用香茅草做调味料,用其把腌制入味的鲫鱼、罗非鱼綑裹好,用木炭小火慢烤至熟透,食之味道鲜嫩奇香。罗非鱼,俗称非洲鲫鱼,是一种中小形鱼,肉质细嫩鲜美,营养丰富,无论是红烧、烧烤还是清烹,味道俱佳。 香茅烤鱼将以上两种元素完美结合,不仅味道鲜美,对健康也十分有益,且制作简单。将新鲜罗非鱼去掉鳞片,用刀划开鱼腹,去掉肠肚杂物并洗净;葱、姜、蒜、青辣椒、芫荽切细,与盐拌均备用;将调好的作料放进鱼肚内,并把鱼肚合拢,拿出两三根香茅草叶綑好,再用竹片夹紧,放在炭火上烘烤。待鱼肉八成熟时,抹上猪油,继续烘烤5分钟左右即可食用。 罗非鱼因肉质鲜甜少刺,细腻嫩滑,深受人们喜爱。另外,在碳烤的过程中,填入鱼腹中的香料与肉香完美融合,使得香茅烤鱼味道独特,具有鲜嫩香酥的特点,极能增进食欲。在制作香茅烤鱼时,如果没有罗非鱼可以用江鲈、桂鱼等代替,但最好不要使用鲫鱼、草鱼等鱼刺多的鱼。 鱼烤好后,各种香料的味道全部渗入到鱼肉里面,细细品尝,除了能让人吃到鱼肉本身的鲜甜,还有香茅草的香味,以及各种调味料的味道,让人回味无穷。 此外,香茅草除了烤鱼外,傣族人还用其来烤鸡。傣族人常用香茅草的嫩芽和小叶做香料烹制菜肴,香茅烤鸡是傣族人的特色美食,其肉香中飘散出来的淡淡香茅草味,令人垂涎三尺。傣族人通常把香茅烤鸡作为招待贵客的一道美食,只有贵客光临,才能享受到这样的美食。 香茅青柠茶原料茅草2根 青柠檬1个 红茶包2包 水800毫升 冰糖适量 冰块适量 制法 香茅草洗净后取出根部一截斜切成片,青柠檬切片; 把切好的香茅片、红茶包和冰糖一起放入锅中,倒入清水,大火煮开后转中火继续煮3分钟,制成香茅茶; 将煮制好的香茅茶倒入杯中,待茶水变凉; 从放凉后的香茅茶中捞出红茶包,然后放入切好的青柠檬和冰块即成香茅青柠茶。 制作小贴士 在烤制时,可根据个人喜好加入辣椒。 ★罗非鱼不去鱼鳞烤制,别有风味。 ★将处理好的罗非鱼在牛奶中泡一会儿既可除腥,又能增加鲜味。  

每日一菜:糖醋里脊飘香中外

  糖醋里脊的制法多样,常用炸熟的挂浆里脊肉倒入糖、香醋、淀粉等食材勾兑成的糖醋芡汁里翻炒而成,酸甜可口,外焦里嫩。此菜不仅中国人爱吃,也深受海外人士的喜爱。糖和醋是在烹饪中常用并且可以合用的词语,在中国乃至海外的饮食中不可或缺。在中国八大菜系中的鲁菜、浙菜、川菜里都有糖醋里脊这道菜,只是各菜系的烹饪方法略有不同。糖醋里脊光是在中国的做法就有九种,这还没有算上海外的制作方法,可谓是花开数朵,菜出多门。 糖醋里脊的家常制法十分简单。首先准备猪里脊肉250克、食用油60克,鸡蛋、白砂糖、香醋、香油、精盐、料酒、葱、姜、面粉、淀粉、高汤适量。 首先将猪里脊肉切成片,葱、姜洗干净并切成末。鸡蛋打入碗内并搅拌成鸡蛋液,将切好的肉片放入蛋液中,加入水和淀粉、面粉拌匀。碗内放入料酒、白砂糖、香醋、精盐、葱、姜、淀粉,再加入高汤兑成芡汁。炒锅上火并倒入油,烧至五成热时放入拌好的肉片,炸至焦脆,捞出沥油。锅内留底油,烹入芡汁,再倒入炸好的肉片并炒匀,最后淋上几滴香油即可出锅。 制作糖醋里脊常使用猪里脊肉作为原料,不过也可以用其他的里脊肉,清真菜中使用牛里脊肉,海外大多喜爱使用鸡肉。餐桌上的糖醋里脊,菜色明亮金黄,并混合着酸甜的味道,让人无法拒绝。 据悉,在近期一份关于海外人士最喜爱的中国美食的调查中,糖醋里脊排名第一位。糖醋里脊用英文最准确的描述应该是Sweet and sour pork,但在调查中有一些人的答案上写着Sweet and sour chicken,足见此菜改良颇多。 另外,糖醋鸡在欧美等国家的中国餐馆中是很常见的一道菜,并且与糖醋里脊的做法颇有相同之处,通常将鸡肉或者鸡块,和上面煳油炸,再浇上糖醋酱,有时会配上菠萝、青椒、胡萝卜、甜泡菜等。   

夏日食疗:8款减肥食谱让你越吃越瘦

网上图片 据家庭医生在线报道,夏季是容易长胖的季节,面对着各式各样的冰淇淋、雪糕还有各种各样美味的甜品,爱吃又怕胖,很多人认为如果想要有苗条的身材,那么在饮食方面一定要多加控制,就是因为有这样的想法存在,一些极端的女性因为吃的太少而患上了贫血等疾病,其实这是得不偿失的。饮食搭配合理也是可以起到减肥的作用的。那么夏季减肥食谱有哪些?接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。 夏季减肥食谱有哪些?主要有以下几种: 一、菠菜粥 材料:菠菜50克,大枣50克,粳米100克 做法:将粳米和大枣洗净,加水熬成粥。粥煮好后加入洗净的菠菜,再次煮沸即可。 原理:菠菜富含槲皮素、膳食纤维、叶酸、铁质,这些都是女性不可缺少的营养物质,同时对于改善便秘、排毒、促进血液循环、提高新陈代谢都有显著的效果。另外,菠菜中的胡萝卜素含量也很丰富,可以帮你美容养颜。 二、番茄冻汤 材料:番茄5个,黄瓜半根,绿胡椒粉半杯,洋葱适量,橄榄油1勺 做法:番茄洗净,放入搅拌机中,放入去籽的黄瓜、绿茶粉、洋葱和橄榄油,搅拌20分钟,然后放入冰箱里冷藏15分钟即可。 原理:番茄所含的热量很低,5个番茄的热量才相当于一碗米饭。另外,番茄所含的膳食纤维有助于清肠排毒,达到减肥排毒的效果。 三、银耳枇杷饮 原料:新鲜枇杷300克,水发银耳100克,蜂蜜适量。 做法: 1、将新鲜的枇杷去皮、去子,切成小片后备用。 2、水发银耳清洗干净后,去除杂质,放入碗内,加入适量的水,上笼蒸至银耳黏滑。 3、锅中注入清水,水开后放入银耳烧沸,再放入枇杷片。 四、樱花虾糙米粥 材料:糙米100克,樱花虾100克,芹菜60克,食盐1小茶匙,酱油1小茶匙 做法: 1、将糙米、樱花虾、芹菜洗干净,芹菜切末备用。 2、准备锅,倒入3杯水煮开后,放入糙米和樱花虾,用小火煮烂,然后加入食盐搅拌均匀,撒入芹菜和加入香油即可。 五、 黄瓜鸡蛋紫菜汤 做法: 1、黄瓜和姜切片,洗干净。 2、锅里加入清水,放入姜片,用大火煮开。 3、煮开后加入撕开的紫菜,将黄瓜片放进去。 4、用淀粉加水勾芡,加入打散的鸡蛋,将鸡蛋加入到锅里,煮熟后加入盐和香油。 原理:黄瓜含有抑制糖类转化为脂肪的功效,可以帮助减肥。 六、高纤维蔬菜瘦身营养汤 材料:番茄2到3个、高丽菜(卷心菜)1整卷、洋葱2个、芹菜1小把、木耳1小碗、盐、胡椒粉、鸡精少许 做法: 1、汤锅内倒入清水,待水开后,把所有蔬菜都放入锅内,直至熬煮到所有的菜变软为止(大约30分钟)。 2、关火前,根据自己的喜好添加盐、胡椒粉和少许鸡精。这样,一锅美味又营养的瘦身汤就完成了。 七、赤小豆银花汤 材料:山楂15克、赤小豆200克。冰糖、金银花各适量。 做法: 1、将山楂、金银花同入锅内加水适量煮20分钟。 2、滤去渣,入赤小豆同煮至烂熟,放少量冰糖调味即可。 原理:赤小豆利下去火,与金银花搭配,更是达到凉补清热的功效,山楂解饱消滞,所以此汤是绝对能灭脂肪的哦! 八、鲤鱼汤 材料:鲤鱼100克、荜芨5克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量 做法: 1、将鲤鱼去鳞,剖腹去内脏洗净,切成小块; 2、姜、葱洗净,拍破待用。把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内,加水适量、置武火上烧开,移文火上炖熬约40分钟。 3、加入香菜、料酒、味精、醋即成。 原理:这款汤营养丰富,吃鱼喝汤。能利水消肿减肥。  

食疗新知:美容排毒苹果六个食疗菜谱

网上图片 据家庭医生在线报道,俗话说,一天一苹果,医生远离我。苹果是我们最常吃的水果之一,它所含的多种营养素对预防疾病有很大的帮助。 苹果具有健脾生津的功效,现代研究证明,苹果中含有大量的纤维素和果胶,具有促进肠道蠕动的作用,能使肠道内胆固醇含量减少,防止血清胆固醇增高。经常食用,还对习惯性便秘、高血压、高脂血症有很好的疗效。 每天1苹果 美容养颜+排毒减肥 1、排毒通便: 苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动,能使大便松软,便于排泄,因此食用苹果能促进通便,治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。 2、减肥塑体: 苹果中含有的大量维生素、苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪分解,经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者,需要吃一些酸苹果。 3、补血养颜: 常吃苹果还能增加血色素,使皮肤变得细白红嫩,因此,对于贫血患者来说,食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。 4、抗衰老: 苹果中含的钙质和维生素E,具有利尿美容的功效,可以有助于防止老化。 推荐6款苹果食疗方 1、解酒 生吃苹果 做法:苹果1只(约300~400克),生食或榨汁饮用。每天1~2次。 2、消化不良 “苹果楂枣粥” 做法:苹果1个(约300~400克),山楂(干品)15克,大枣10枚,粳米150克。苹果洗净,去皮核切碎,与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起,加水煮成粥即可。具有补虚健脾、除淤消积的功效。 本食疗方除可用于消化不良外,还适用于高血压患者。 3、咽干口渴 “玉容丹” 做法:鲜苹果1000克,切碎捣烂,绞汁,熬成稠膏,加蜂蜜适量混匀。每次1匙,温开水送服。具有益胃生津、改善胃阴不足的功效。 4、脾虚久泻 “苹果山药汤” 做法:苹果500克,山药30克,麦芽30克,芡实10克。苹果洗净,切块备用。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅,加适量水,大火煮沸,小火熬煮1.5小时。早晚温服。具有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。 5、阴虚便秘 “苹果生地蜜饮” 做法:苹果1只(约300克),生地黄15克,蜂蜜30克。生地黄煎水取汁200毫升。苹果洗净,去皮去核,切碎,榨汁,加入生地汁,调入蜂蜜即成。早晚温服。具有滋阴补虚、润肠通便、清热除烦的功效。 6、胃脘胀闷 “苹果金桔饮” 做法:苹果1个(约300克),金桔15个,胡萝卜100克,蜂蜜适量。前3味洗净,切碎,榨汁用,将果汁入锅煮沸,调入蜂蜜即可。早晚温服。具有健脾和胃、理气化痰的功效。 苹果颜色各异保健功效也不一样 中医认为:不同颜色苹果的保健功效各有侧重。 红苹果:入心,降低血脂、软化血管的作用更强,可保护心脑血管健康,老年人可以多吃一些。 青苹果:具有养肝解毒的功效,并能对抗抑郁症,因此较适合年轻人食用。此外,青苹果还可促进牙齿和骨骼生长,防止牙床出血。 黄苹果:对保护视力有很好的作用,经常使用电脑的上班族可适当进食。  

美食DIY:夏天吃素拌凉面 让你食欲大开

  2014年的三伏从7月18日开始,入伏则说明,气温走向了一个新高。在这样炎热的天气里,你是不是也和食神一样食欲不振?北方有“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”的俚语,其中蕴含着老百姓的生活智慧。那么今天要给大家推荐的是自制素拌凉面。 主题:素拌凉面 食材:细面条500克,黄瓜1根,绿豆芽少许,大蒜5瓣,小葱、香菜适量,红油、生抽、香油、醋、食盐、花椒油、食用油适量 做法: 1、将黄瓜洗净后切丝、绿豆芽洗净后用开水焯烫熟后备用,大蒜切蒜末加适量清水制成蒜水,小葱切葱花、香菜切小段后备用; 2、锅中烧开水,下入面条煮熟后捞出,过凉水并不断搅动,以防面条相互粘连; 3、过水后捞出稍微沥干水分,放入大容器中,一边加食用油一边不断搅拌和抖动凉面,直至面条彻底变凉且每一根面条都分开; 4、将面条捞入碗中,在上面加上黄瓜丝、绿豆芽,浇2-3勺蒜水,加适量香葱和香菜,再加少许红油、生抽、香油、醋、食盐与花椒油等搅拌均匀后即可食用。 对于不能吃辣的人,也可以不放红油,或将蒜水及红油去掉,增加芝麻酱或花生酱,同样别有风味。按照喜好,还可以加入肉末、炸花生、酸豆角、酸萝卜丁等进行搭配。  

美食DIY:清爽土豆沙拉 快乐减肥必备

  主题:土豆沙拉 食材:土豆500克,洋葱半个,胡萝卜半根,黄瓜半根,火腿100克,盐、沙拉酱适量 做法: 1、将土豆洗净去皮后切成几块,这样更有利于蒸熟,将切好的土豆放入锅中蒸30分钟左右,用筷子捅进去能轻松穿透即是蒸好; 2、蒸土豆的过程中可将洋葱去皮切小块,胡萝卜、黄瓜洗净切小块,火腿切成小块备用; 3、将蒸好的土豆取出稍微放凉,用饭勺背慢慢把土豆压成泥,将切好的洋葱、胡萝卜、黄瓜和火腿倒入土豆中,并加根据量加2-3勺沙拉酱,搅拌均匀后即可盛出食用。夏季将做好的土豆泥放在冰箱里稍微冷藏一下口感会更好!   营养提示: 一、土豆富含膳食纤维,可通便防便秘 土豆是一种非常平民的食物,但是它的营养价值一点都不平民。土豆又称地蛋、洋芋、马铃薯等,是中国五大主食之一,其营养价值高、适应力强、产量大,是全球第三大重要的粮食作物,仅次于小麦和玉米。中医认为马铃薯性平味甘无毒,能健脾和胃,益气调中,缓急止痛,通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著。从西医的角度来说,土豆具有抗衰老的功效,能够美肤,它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素,值得一提的是含有丰富的膳食纤维,不但对预防便秘有好处,其饱腹感也能控制人的饮食摄入量,进而有助于减肥和控制能量摄入。 二、土豆不是高能量食物,关键看你怎么吃 很多人都认为土豆中都是碳水化合物,多吃土豆很容易长胖,这其实是对土豆的误解。土豆中的确含有大量淀粉,这些淀粉都是能量来源,但土豆中几乎不含有脂肪,因此如果直接将土豆当成主食来吃,不但血糖反应比吃大白米饭更平稳,饱腹感也更强,摄入的能量更少。但如果将土豆用油炸、油炒的方式来烹饪,并将土豆作为零食、菜肴来食用,这样就会给土豆增加其原本不含有的脂肪,这样吃就很容易长胖了。因此,吃土豆会不会长胖,关键要看吃法,食神是比较推荐大家直接用土豆代替米饭,或者用土豆和米饭混合煮杂粮饭来吃哦!  

想让鸡蛋更好吃 教你六大窍门

Incredible Egg图 【加拿大都市网】 新浪网报道,煮鸡蛋,小火煮3分钟刚刚好。鸡蛋应该冷水下锅,慢火升温,沸腾后微火煮3分钟,停火后再浸泡5分钟。这样煮出来的蛋清嫩,蛋黄凝固又不老,蛋白变性程度最佳,也最容易消化。而煮沸时间超过10分钟的鸡蛋,不但口感变老,维生素损失大,蛋白质也会变得难消化。 炒鸡蛋,打蛋时加水和料酒两样“宝”。在搅拌蛋液时加入两样“宝”,就可以轻松炒好鸡蛋。第一个是料酒,这样炒鸡蛋不但能少放油,还能让鸡蛋更加嫩滑,味道更鲜美。另外一样宝是清水,在打鸡蛋时把清水和鸡蛋加到一起,打匀,放入锅中小火慢炒,鸡蛋口感会特别嫩滑,并且不容易糊锅。一般炒5个鸡蛋,加料酒5克,加水50克左右。 蒸蛋羹,加点牛奶口感滑。将鸡蛋打到碗中,一边搅拌一边缓缓加入适量温开水,打至蛋液上出现1厘米高的气泡即可。注意不要用力搅拌,否则蛋液会产生大量泡沫,蒸熟后水和鸡蛋羹容易分离。等蒸锅里水开后再放入蒸碗。蒸蛋羹时最好用中火或文火,一般开锅后8分钟左右为宜。酱油、盐、葱花等调料应在蒸熟后再放。另外,蒸蛋羹时加入少许牛奶,能让其口感更滑嫩,营养价值也更高。 荷包蛋,加点醋口感嫩。清水中加入少许醋(而非食盐),待水开后,使开水保持微开而不太翻滚,将鸡蛋打入,煮3~4分钟后,即可将鸡蛋捞出,这样煮出的荷包蛋口感更嫩。咸味的荷包蛋中可以加入西红柿、青菜等,甜味的还可以加上酒酿、红枣、枸杞等配料。 煎鸡蛋,加点面粉颜色好看。首先将锅烧热,加入一点点油,接着将鸡蛋打入锅内,改用小火加热,大约1分钟后蛋白开始凝固,此时可以在鸡蛋上洒两小勺热水,然后马上盖上锅盖,再煎2分钟就可以了。这样煎出来的鸡蛋更加鲜嫩爽滑,并且比较安全。另外,煎蛋时油在高温下,容易外溅,可在油锅中加一点面粉,不仅能防油外溅,煎出来蛋的颜色也好看。 摊鸡蛋,用中火营养好。往锅内倒入少量油,大火加热,用锅铲将油均匀涂满锅底,待油热后,把搅拌均匀的鸡蛋沿锅内有油的上口开始绕圈倒入,并迅速填满孔隙。摊时忌用大火,否则会损失过多的营养。但是火太小了也不行,否则加热时间相对长,水分丢失较多,摊出的鸡蛋发干,影响口感。因此,摊鸡蛋最好用中火。  

传统美食老豆腐又有新吃法 美味又好看

   【加拿大都市网】 老豆腐是一道传统的山东美食,微苦稍涩的口感备受老年人喜爱。如今有一些年轻美食爱好者将甜豆汁加入老豆腐中,不仅让老豆腐颜色淡绿更加好看,更让其增添了一股甜豆的清香。 老豆腐是起源于山东省的一款美味小吃,类似于豆腐脑,但在制作上更加复杂,口感也较豆腐脑更加老些。老豆腐是在点卤后,放在微火上炖一会儿而制成,盛在碗内,浇麻酱、酱油、韭菜花等调料食用,洁白明亮、嫩而不松,卤汁清而不淡,风味独特。 山东最富盛名的老豆腐当属德州平原、济南商河、聊城高唐三地所产,这三地老豆腐的口味又各有千秋。三地的居民每天早上基本不自己做饭,而是到小摊上吃价格实惠的老豆腐。 据说乾隆皇帝下江南,在山东德州平原吃了老豆腐,当即下召豆腐师傅进宫,加入了御厨的“豆腐帮”。从此,老豆腐便落户京城,还被冠名为北京老豆腐。《故都食物百咏》中也诙谐地描述老豆腐:“云肤花貌认参差,已是抛书睡起时,果似佳人称半老,犹堪搔首弄风姿。” 老豆腐在细品之下,略带些许苦涩,老年人尤其喜爱这种味道,因为这恰似人生,苦后方知香甜,而且可以去火清肺。然而对于一些年轻人来说,传统的老豆腐并不能引起他们的食欲。于是,如何让这款有上百年历史的传统美味焕发新的生机,成为一些美食家探讨的问题。 一些美食家在老豆腐的传统做法上,又加入了清香的甜豆,让其更适合年轻人的口味。制作时,要先将黄豆磨碎,煮成豆浆,倒入新榨的甜豆汁。取三分之二的豆浆放入缸内,另三分之一与石膏乳混合均匀。待豆浆晾至75摄氏度时,将混有石膏乳的豆浆冲入缸内,搅拌均匀后静置3分钟,豆浆即初步凝固为豆腐花。 凝固15分钟后,将豆花倒入铺有细纱布的豆腐箱内,让其自然沥水1小时。将纱布解开重新收紧,用重物压榨约30分钟,切成小块即可。 制作贴士 ★沥水时,可在豆花上划几刀,加快水分泄出。 ★压制时需固定豆腐箱,以免变形。 ★包裹豆花的纱布使用前需用碱水泡煮。 大虾焗豆腐 原料 豆腐1块、虾仁30克、洋葱半个、马蹄20克,红辣椒、食用油、生粉、盐、葱末、姜末、蒜末、高汤等适量。 制法 1.豆腐洗净沥干水分,切成厚片; 2.洋葱切丝,马蹄切片、红辣椒切丝,虾去头尾去虾线; 3.炒锅内放入大量的油,豆腐上裹一层生粉,下入锅中炸至两面金黄,捞出放入盘中; 4.锅内倒入清水,烧开后下入虾仁,焯至虾仁变色; 5.炒锅内留底油,爆香葱姜蒜,将虾仁、洋葱丝、红辣椒等倒入锅中炒熟,加高汤、盐调味,淋在豆腐上即可。