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【加拿大都市网】 巴士的报：一天到晚坐在Office对住电脑，以为好舒服？其实长期保持同一姿势、坐姿不好，或者用电脑姿势不正确，加上平日睡眠不足、缺乏运动，都会令肩颈肌肉长期绷紧，出现肩颈痛，甚至有时扭动颈部时会发出「啪啪声」，这些原来都是颈椎退化的警号，严重会道致颈椎移位或错位，引发骨刺，手尾极长！   当你以为只要保持良好姿势、多做伸展运动，甚至去看嵴医、做物理治疗可以改善问题，却发现肩颈还是每天隐隐作痛，这可能是大脑出现故障。肩颈痛又关个脑事？无错！ViuTV全新一辑《恐怖医学》节目中，专家指出肩颈痛的神秘原因－－坏习惯令大脑故障，例如身体经常习惯倾向一侧，长时间就会令大脑误会，认为这是正确姿势；久而久之，即使想要纠正时，当身体面向正方，大脑都会误以为这是错误，令身体自然又回复倾侧姿势，无法改正过来。   怎样才知道自己是否「大脑故障」？只要站在一块有一条条直线的板前面，如果头部有倾侧或者某边肩部有倾斜向下垂，就有代表大脑可能有故障。节目中研究人员经过各种实验，发现一个简单方法可以消除大脑故障引致的肩颈痛。     首先，你要有一样每个家居都必备的工具－－衣架，将衣架屈曲戴在头上，刺激太阳穴。例如颈或身体向右边倾侧，衣架凹位要对准左边太阳穴戴上，然后闭目放松，头就会反映性地慢慢转向左边。研究人员指，这个「衣架反射法」可以放松左边肩颈的绷紧肌肉紧，同时提醒脑部修正错误姿势。早晚各做一次，每次维持10分钟，配合充足睡眠，让大脑多休息，加上适当的伸展运动，持之以恒就可以告别肩颈痛了。不过小朋友最好就不要乱试，以免受伤。     想不到原来每个家居都必备的一个衣架，竟然有这种意想不到的功用，以后安坐家中就能治标又治本地改善肩颈痛。

【加拿大都市网】近年跑步风气大盛，如果想加入跑步行列，就要注意事前热身及事后的缓和动作，因有助防治跑步后痛症。   设计图片 跑步是一项有效燃烧卡路里的带氧运动，能增强心肺功能及强化下肢肌肉；美国一项长达二十年的研究显示，每周跑步数次，可以延缓衰老过程。跑步亦是一项毋须特别装备，毋须伙伴的运动，所以跑步可以说是最方便，又最简易的运动。不过跑步虽然简易亦不能掉以轻心，事前应有足够热身，事后亦要做适当的缓和运动，才能跑得安全，跑得安心。 跑步以活动下肢及腰部为主，故热身运动应针对下身及腰部。虽然近年有文献指热身运动不一定可预防受伤，但却有助提升表现，故大家不应忽略。热身运动以轻松简单为主，主要针对腰、髋关节、大腿及小腿。 如何提防酸痛   很多人跑步后说停便停，这是不智的。「跑步完结前，应用十分钟时间作为缓和（Cool Down），以三分二的跑步速度慢跑至停为止，让身体慢慢适应，然后做伸展运动，让我们较容易排走乳酸（Lactate），以及减低受伤机会。如跑步后产生痛症，主要发生在下肢，例如膝关节、髂胫束（ITBS）等，足底筋膜发炎都较常见，这些都属累积性损伤，因过度运用而产生劳损。如果是急性或突发性，例如拗柴，便必须立即停止及处理。 如果跑步后出现痛楚，期间没有受伤，多数是累积性损伤。突然增加跑程、改变场地，或转换装备（如跑鞋、袜）等，都有机会因不适应而道致轻微受伤，因而产生痛楚。如有上述情况，可以减少跑程、穿回原来的跑鞋，如痛楚没改善，需要求医治理。 事后疼痛处理宜忌   痛症处理有五项应做的事，及四项不应做的事，大家可以英文字母记住。 Protection（保护），受伤后可穿戴护膝或护腕以保护关节。 Rest（休息），受伤后要有适当休息。 Ice（冰敷），跑步后如出现痛楚，可以用冰敷，舒缓发炎。首七十二小时处理尤为重要，如及时适当地处理，痛楚很快便会止息。建议每次敷十五分钟，隔两、三小时后再敷。 Compression（压力），如下肢出现红肿，例如足踝肿，可穿上压力袜控制肿痛。 Elevation（抬高），抬高双腿，帮助血液流动，能带走乳酸亦能帮助复元。 Heat（热敷），跑步后产生的痛症不应以热水浸脚或热毛巾敷脚，如下肢肌肉或关节已有炎症，用热敷会加剧发炎情况，特别是初起的炎症，例如扭伤更应禁绝热敷。 Alcohol（酒精），受伤后勿饮酒，因会令血管扩张，如有发炎或肿胀的地方会更严重，以及增加内出血的机会。 Resisted Movement（阻力运动），跑步后如有痛楚，例如膝关节受伤，应停止阻力训练，以免恶化。 Massage（按摩），很多人以为肌肉有痛楚，按摩一下可以舒缓，其实情况未必完全正确，如发炎而产生的痛楚，按摩只会令痛楚加剧，如果是急性发炎更不宜按摩，因为内里一旦有出血情况，按摩会令问题恶化。 热身运动 1 用双手及双膝支撑身体伏在地上，腰与地面约成水平。 腰向下压，维持动作十五至二十秒。 腰向上拱起，维持动作十五至二十秒。 示范：体适能教练李志伟 2 平躺垫上，双手以A字形放开，双膝屈曲。 双膝向左压至尽，保持动作十五至二十秒。 双膝回到原位，再压向右面至尽，保持动作十五至二十秒。 作用：帮助松弛腰椎关节。 ３ 平躺垫上，屈曲双膝，然后将右脚踝放左膝上，做出类似跷脚动作。 双手抱左大腿然后借力向上拉，保持动作十五至二十秒。然后把左脚踝放在右膝上，重复动作。 作用：伸展臀部肌肉。 作用：强化深层腰部肌肉，减低受伤机会。 4 屈曲双膝一前一后跪在地上，例如图示的右前、左后。 作用：伸展髋关节前方肌肉。 然后身子向前压，保持动作十五至二十秒，然后另一只脚重复动作。 5 双脚交叉企，站直，左手叉腰右手向上伸直。 右手带动身体向左弯，保持动作十五至二十秒。然后换另一边身，重复动作。 作用：伸展髂胫束，预防膝痛。 ６ 利用椅子作扶手，双脚一前一后站立。 然后向前压腿，后腿伸直。完成后换另一只脚重复动作。 作用：伸展小腿肌肉，预防抽搐。 7 用椅子作承托，将右脚放座椅上。 身子伸直向前扳，进行压腿。以另一只脚重复动作。 将右脚掌向外平放再进行压腿。 将右脚掌向内平放再进行压腿 。 作用：伸展腿部各部分肌肉如膕绳肌。 注：以上七组动作各重复三至五次。（巴士的报）

Briars Resort占地135英亩。 twitter Briars Resort卖主薜巴特家族对找到合适的买家感到高兴。 Metroland 【加拿大都市网】 本报根据YorkRegion报道，安省Jackson's Point一间标志性的度假村Briars Resort本月底将迎来一位新的买家。经过一年多的全球调查，筛选了超过40多位潜在投资者，最后由一位陆姓中国买家R. Lu买下了这间度假村。 这间度假村是加拿大最古老的度假村之一，由薜巴特（Sibbald）家族管理了接近200年，有大约100多名的员工。 度假村占地135英亩，包括100多个历史性的酒店房间，18个洞的私人高球场和Red Barn土地。交易由中介公司Colliers International酒店经手，于4月底正式易主。 收购方案提出支持就业 度假村副总裁晓治薜巴特（Hugh Sibbald）说，从所有的收购方案来看，陆先生提出的计划，包括开发度假村，保护当地环境以及支持就业和社区，是所有买家中最适合的。 晓治薜巴特亦提到，卖给中国人让The Briars回归中国的根源。因为薜巴特家族的先辈法兰薜巴特（Dr. Frank Sibbard）当年正是用他在中国投资成功的收益，早于1878年买下了这块地产，为今日的度假村、酒店和高尔夫球场打下了根基。 交易后Red Barn土地将改建为娱乐活动场所，同时酒店还将新增房间。 ( 独家稿件，谢绝任何形式转载。违者追究法律责任！)

据Mail Online报道，三星计划出一款全新的折迭式智能手机，打一个翻身仗。据称这款Galaxy X有一对OLED显示屏，中间有铰链，可以折迭开180度。 报道指出，三星已经下订单，并计划在7月份之前建造2,000到3,000台。去年，三星为这项可折迭的智能手机申请了专利。 根据韩国新闻出版社“投资者”的报道，三星正在准备根据今年可折迭智能手机的原型进行测试。如果成功研发的话，应该能减少之前因手机爆炸事件带来的不良影响。

■有“炸弹之母”之称的GBU-43于2004年在佛州展出。美联社 ■在楠格哈尔省，阿富汗安全部队人员与IS成员交火。法新社 ■2003年GBU-43试验爆炸画面。法新社 【加拿大都市网】 美军13日在阿富汗东部的“伊斯兰国”（IS）战士聚集区投掷了一枚有“炸弹之母”（MOAB）之称的大型空爆炸弹GBU-43，美国国防部证实，这是美国首度在作战时投掷威力仅次于核弹的GBU-43。 美军一架MC-130运输机在当地时间13日晚上7时，投掷一枚GBU-43，攻击IS的洞穴、碉堡。这是美国最大的非核武炸弹，重2.16万磅，而这也是GBU-43炸弹第一次被用于战斗。 白宫发言人斯派塞(Sean Spicer)表示，投掷这枚MOAB炸弹的目的，是要摧毁IS在阿富汗该区的许多地下通道和坑洞，IS战士过去利用这些通道和坑洞自由行走，使他们更能够攻击美军在当地的顾问和阿富汗军队。斯派塞表示，采取了预防措施尽可能避免平民受害。被问到总统特朗普是否亲自下达命令，对此他拒绝回答。 特朗普授权军队行动 而稍早前特朗普在记者会上也被问到此次投掷炸弹是否由他授权，他证实此次轰炸不是由他下令的。特朗普表示大家都知道发生了什么事，他只是授权给军队。 他更强调：“我们有全世界最棒的军队，而且他们和平常一样做得很好。所以我全权授权给他们，这就是他们的成果，这就是他们这么成功的原因。” “炸弹之母”是在2002至2003年间于美国领军入侵伊拉克前快速研发制造出来，于2003年3月首度进行试爆，炸弹爆炸后产生巨大蕈状云，远在32公里外都看得到。就役后成为世界上威力最大的常规炸弹，是由全球卫星定位系统（GPS）导引的炸弹。 它是美军在越战、1991年波斯湾战争和阿富汗反恐战都使用过的BLU-82型炸弹（Daisy Cutter）的升级版，爆炸威力等同于11吨TNT炸药。只有俄罗斯拥有比这威力更强的炸弹。 GBU-43研制成功后直到13日前还没有一次被派到战场，其军事作用受到争议，因为体积庞大加上巨大的爆炸力，它尤其起到了震慑作用。 IS在2015年活跃在阿富汗，据悉，他们在那里有超过3000名武装分子，一度在很长时间内活动范围仅限阿富汗东部的楠格哈尔与库纳尔 (Kunar)省份。数月以来，美国与阿富汗士兵增加了空袭行动。尽管如此，IS看起来似乎损失不大。根据联合国的平民遇难者统计数字，2016年IS在阿富汗杀害的人数达到新高。这与他们转变了战术相关：从占领土地转移到制造恐怖袭击。今年年初起，仅在首都，IS就宣称制造了3起大型恐怖袭击。 而阿富汗楠格哈尔省的省长告诉美国之音，当地官员对美军13日的轰炸计划事先一无所知。 遭外界批评滥砸钱 据商业内幕(Business Insider)报道，在这个炸弹投掷后，许多人在推特上表示浪费了纳税人3.14亿美元，而且牺牲了许多社会福利计划，例如送餐到行动不便者家中的Meals on Wheels计划等。网友Nickiknkowsnada说，她实在不忍看到政府在炸弹上砸这么多钱，但却不愿花钱在教育、医疗研究、减少儿童饥饿、环境保护和健保上。网友Jack Slater也埋怨，这些钱足以解决密歇根州佛林特(Flint)市饮水中含铅量过高的危机3遍。 事实上这种炸弹一枚要价1600万美元，虽然比这些批评者预计的要少，但美国已经建造了近20枚这类炸弹，因此的确总共砸下了3.14亿美元的税金。 商业内幕指出，尽管这颗MOAB炸弹要价比批评者预期少，但仍然非常高。美国航空母舰哈瑞S杜鲁门号(Harry S. Truman)在2015年12月到2016年4月中，参加美国主导的攻击IS的行动，在这期间航空母舰上的飞机总共投掷1118枚MK-83炸弹到伊拉克和叙利亚，这种炸弹一枚要价仅1.2万美元。 半径500米内 氧气烧掉2/3 美军13日向IS在阿富汗的目标投下有“炸弹之母”之称的GBU-43炸弹，是美军首次在战斗中使用这种炸弹。大型空爆炸弹（代号：GBU-43/B，简称MOAB），也被戏称为炸弹之母（Mother Of All Bombs，简称亦为MOAB）是由美国制造的非核重型炸弹。大型空爆炸弹重达9450公斤，可将半径300至500米之内的氧气燃烧到只有1/3浓度。 “炸弹之母”也被称为燃料空气炸弹。所谓燃料空气炸弹是由低点火能量的高能燃料装填的特种常规炸弹，在预定的时间内爆破容器、释放燃料，与空气混合形成一定浓度的气溶胶云雾。再经第二次引爆，可产生2500℃左右的高温火球，并随之产生区域爆轰冲击波，起到摧毁目标和杀伤人员的作用。 大型空爆炸弹是高性能炸药。冲击波半径是450英尺（137.61米），大型空爆炸弹所创造的巨型冲击波能破坏像9个街区一样大的区域。由于它的巨大体积和重量，必须从像C-130运输机或C-17之类的货机上投放。 它是由全球定位系统引导的，并且使用降伞把它投放，因此和它的前辈BLU-82型炸弹相比，大型空爆炸弹可以在更高的地方投下、亦有更高准确性，它的体积比二战的英式大满贯炸弹小一点。 大型空爆炸弹使用1.87万磅H6作为它的高爆装填物。H6拥有1.35倍TNT的力量，是美军使用的其中一种的强力炸药。H6是黑索金、三硝基甲苯和铝的一个易爆组合，作为一种军事和通用炸弹，澳洲制造。H6作为水下武器的用途，主要用于水雷、深水炸弹、鱼雷和反水雷炸弹。HBX组合（HBX-1、HBX-3和H6）被镀铝的（粉状铝）炸药，主要替代用过时的爆雷用高性能炸药。HBX-3和H6比爆雷用高性能炸药有更低的敏感性和更高的爆炸测试温度。 虽然它的作用经常与核武器比较，它的威力只有千分之一个“小男孩”核弹的威力：威力等同大约11吨的TNT，而“小男孩”核弹的威力是相当于1.3万吨TNT。 现在新型燃料空气炸弹已经可以将两个过程合在一次爆炸中完成了，因此，爆炸时可以形成强大的超压和猛烈的冲击波，比如一枚1.5万磅的BLU—82航弹爆炸时，所产生的峰值超压在距爆炸中心100米处可达13.5公斤/平方厘米，爆炸还能产生1000℃至2000℃的高温，持续时间要比常规炸药高5至8倍。 同时它会迅速将周围空间的氧气“吃掉”，产生大量的二氧化碳和一氧化碳，爆炸现场的氧气含量仅为正常含量的1/3，而一氧化碳浓度却大大超过允许值，造成局部严重缺氧、空气剧毒。在实战中，燃料空气弹本身所造成的杀伤，其威胁远远小于给对方士兵带来的空前恐惧。

【加拿大都市网】 ■杜成德 ■克里斯多 本报记者许可纽约报道 代表被联合航空公司强行拖下班机的华裔医生杜成德的律师德梅特里奥（Thomas Demetrio）昨日（13日）召开记者会，称其当事人在事件中两颗门牙被打掉，并有脑震荡、鼻部骨折等伤情，需要接受后续手术治疗。律师表示，杜成德准备提出诉讼，将联航及芝加哥市告上法庭。 梅德特里奥说，杜成德在被强制拖下飞机的过程中，鼻部骨折，两颗门牙被打掉。经医生检查后发现，杜成德还有严重的脑震荡以及鼻窦方面的问题，可能需要接受重整手术。 梅德特里奥称，“长久以来，航空公司尤其是美联航一直在霸凌乘客”，杜成德受伤是美联航不尊重顾客文化的结果，也将此归咎于芝加哥航空警察局的过激应对策略，“我想联航应当了解，我们都想要被平等对待，获得像对待他们家人那样的同样尊重和尊严。若他们能做到，那不是很好吗？所以，未来会打官司吗？是的，很可能有。” 对于杜成德当时怎样受伤，德梅特里奥表示他暂时还不能精确说出。而杜由于脑震荡，也不能准确记得当时发生的事情。德梅特里奥暗示，杜成德打算提出诉讼。这位律师指出，长时间以来，航空业通过过度出售机票然后将乘客赶下机的做法欺凌乘客。他希望杜成德成为大家的代表人物，引起社会对这个问题的重视。 德梅特里奥表示，这宗诉讼将在伊利诺州库克（Cook）县的巡回法庭提出。此举暗示，诉讼针对的是联航及芝加哥市。起诉芝加哥市因为该市的航空管理局涉及这宗事件。涉及这宗暴力驱客事件的3名警察现在已被停职。 梅德特里奥还透露，这次事件给杜成德带来了很大的心理阴影，“他说他1975年因西贡沦陷而逃离越南，他乘船离开越南时十分害怕，而他被拖下飞机走道时的经历令他觉得更加恐怖和难受。”梅德特里奥表示，相信发生在杜成德身上的事情以前也有不少人遭遇过，他并不认为这是一起针对亚裔的种族歧视事件，“我的结论是，在发生上百起这种令人感到悲伤的事情后，我们所诉求的是这样一个社会：我们希望人们能公平对待我们，我们渴望尊重，我们渴望尊严。” 杜成德本人并未参加当天的记者会，他的女儿克里斯多（Crystal Dao Pepper）代表他现身。克里斯多说杜成德是一个“很棒的父亲”和“一个有爱的祖父”。她说，当时父亲结束在加州的度假后，原准备搭乘从芝加哥飞往肯塔基路易斯维尔家的转接飞机，“无论在任何情况下，发生在我父亲身上的一切不应再在他人身上重演。” 她也希望大家能够还杜成德安宁并尊重他的隐私。记者会后，联航再发表声明称，“我们续向杜先生致以诚挚的歉意。我们必须再三强调，我们将坚定地努力纠正这一错误。这次的恶劣事件给我们沉重的教训，我们应当采取迅速且具体的行动。我们也向消费者及雇员保证，我们将修复出现问题的地方，防止此类事件再发生。”

【加拿大都市网】 ■专家指家长应经常留意子女的网上活动。资料图片 本报记者 加拿大卑诗省兰里市一间中学发生涉及“性短信”（sexting）事件。校方近日发现，有学生向同学发放短信，要求对方提供祼照。网络安全专家强调，“性短信”属于高危行为，足以影响一生，更有统计指加国四分之一高中学生曾发放个人裸照予别人。 皇家骑警于4月6日接获兰里市的布鲁克斯伍德中学（Brookswood）报案，指怀疑有学生使用学校的平板电脑发放性短信。 校区传讯经理霍夫（Ken Hoff）证实，该所中学在检查校内的平板电脑后，发现事件不涉及学校器材，相信发放短信者是使用私人电子装置。他补充说，由于没有直接涉及学校和校区，因此这宗事故已经交由警方跟进，校区也不会作出评论。骑警证实，当日曾到该中学调查，但拒绝透露进一步资料。 家长多采鸵鸟政策 维多利亚市网络安全专家劳里（Darren Laur）指出，根据最新统计数字显示，全国占四分之一高中学生曾发放个人祼照予别人，大多是发放给同学，问题十分严重。同时，他发现，很多家长对这个问题只会采取鸵鸟政策。 劳里强调，“性短信”是十分危险的行为，因有关讯息和照片可以透过互联网迅速转载，甚至出售，并无法彻底删除。而这种行为更会对当事人影响深远，包括日后投考大学，或出来社会工作，都可能被人在网上发现其艳照。 他补充说，在他协助过的144个发放“性短信”后发生问题的青少年中，占超过三分一有自残或自杀倾向。劳里指出，这是一个家庭问题，而不是学校问题。家长必须经常留意子女的网上活动，提高警觉。

【加拿大都市网】 加拿大人经历了漫长的冬天，天气一暖和就待不住了，满心想的是要走出家门或国门去享受阳光去看世界，不少家庭更是为长长短短的假期计划着家庭出游。如果要去野外漫游探险，会不会被蚊叮虫咬感染疾病？又或会不会遇到什么威胁到人身安全的危险，遇到紧急情况、意外或麻烦？听听专家的建议，了解处理的途径和方法，你出门在外时，就不用为你自己和家人的健康和安全担忧了。 本报记者  康妮 就在前不久，加拿大联邦卫生部暂代首席卫生官Theresa Tam告诫国人，全球多个国家或地区麻疹病有继续蔓延的趋势，那些尚未更新接种麻疹疫苗，而又准备出国旅行或公干的加拿大人，最好在出发前6星期接种麻疹疫苗，通过接受预防麻疹疫苗注射来减少感染到麻疹的风险。她还称，在欧洲多个国家，已有相当的麻疹病例个案。麻疹属于高度容易传播扩散的疾病，2016年仅罗马尼亚已有超过2,000宗麻疹个案，17名儿童因麻疹而死亡，他们大部分均没有注射过麻疹疫苗。 据悉，联邦卫生部已确认国内10宗麻疹个案，所有个案均与出外旅行有关，另有一些可疑个案尚在调查中，其中3宗已被多伦多市公共卫生部确认，受感染的病人于3月末的两周内，曾接触乘坐西捷航空或阿联酋航空在国内外旅行的人。 蚊虫传播多种病毒 你可知道很多疾病是由蚊子和其它带有病毒的虫子传播的？在气温较高的时节出去旅行，或在气候湿热及生活环境较差、卫生条件相对落后的国家地区旅行、居住，很有可能被蚊叮虫咬，或接触到带有病毒的水源、食品等，从而感染上一些高危的传染性疾病。曾经在加勒比海地区、中南美洲50多个国家，及包括佛罗里达州、得克萨斯州在内的美国南部地区引发恐慌的寨卡病毒（Zika virus）就是因为蚊子叮咬而传播开来的。 医疗微生物学家、多伦多大学药物系助理教授Andrea Boggild医生告诉读者，去年曾经在巴西就爆发寨卡病毒感染，其实对于大部分人来说，该病毒并不会造成严重的危害，但孕妇或计划怀孕的妇女却要尽量避免到寨卡病毒流行的国家去旅行、居住。在热带地区会给旅行人士造成麻烦的蚊子还很多，譬如在古巴和墨西哥，蚊子除携带有寨卡病毒之外，还有簦革热（dengue fever）和屈公病（chikungunya fever）病毒，它们都会引起高烧、头痛、关节痛、出疹等不适。而在加勒比海地区的多米尼加（Dominican Republic）、海地（Haiti）等国、整个非洲和东南亚地区、部分中美洲国家，让人谈虎色变的传染性疾病则一定是疟疾（malaria）。 蚊虫可能引发的另一个疾病是黄热病（Yellow fever），它的传染性强、死亡率高，是世界卫生组织规定的检疫传染病之一。黑斑蚊（Aedes）是传播黄热病病毒的主凶，也是登革热的传播媒介。它有很多种类，分布在世界各地，通常活跃在傍晚和清晨时分。它们通常把卵生在水里，即使只有一点点的积水都能产卵，卵孵化后形成孑孓，孑孓经过一段日子后变为蛹，之后再变为一只成年蚊虫。 黄热病病毒在人体内一般有经过3至6日的潜伏期，发病的典型症状是发烧、肌肉疼痛、头痛和背痛。约15%的患者肝、肾和心等内脏会受到损害，也有的出现吐血现像。随后病情可能随著肝功能衰竭、肾功能不全而变得复杂。如果继续恶化，会发生精神错乱、痉挛、昏迷、低血压和脱水。对于这种危险性很大的疾病，一些风险较高的南美和非洲国家要求入境人士出示已接受黄热病疫苗注射的记录 （International Certificate of Vaccination or Prophylaxis ），如果无法出示该证明，有可能被拒绝入境，或接受最长6天的隔离检疫，也有可能从入境之时起接受医疗监控，或在入境时即接受疫苗注射。加拿大设有黄热病疫苗注射中心，如果计划前往南美和非洲旅行的人士不清楚具体哪些国家要求出示黄热病疫苗注射记录，或要求注射其它疾病疫苗，可到http://www.phac-aspc.gc.ca/tmp-pmv/yf-fj/tra-voy-eng.php相关网页列出的名单上去查找。 驱蚊避虫做足准备 Boggild医生提醒去流行性疾病病毒感染风险较高国家旅行的人士说，很多人去这些国家，譬如多米尼加，都是去渡假村，一般渡假村里会勤于喷洒驱蚊水，但是每年都会有一、两个加拿大旅行者在多米尼加患上疟疾，因去西非而染病的加拿大人更多，所以在旅行途中，随身携带驱蚊避虫剂是很明智的做法。为了避免可能造成的病毒感染，任何人在任何时候，特别是在早晨和黄昏时分进行户外活动时，最好都预先使用避虫驱蚊剂。 根据加拿大政府旅游网站的指引，前往南美、非洲和其它热带国家和地区，要做足驱蚊避虫的准备，例如穿上浅色长袖衣裤、完全盖住脚的鞋子或靴子，而不要穿凉鞋，还应穿上袜子戴上帽子，在“重灾区”的话，应把上衣扎进裤腰，衣袖口裤腿口都扣紧系紧。往身上喷涂驱蚊剂时，首先要确认它是否适合使用，特别是是否给儿童使用。如果皮肤上有尚未愈合的伤口，不要把驱蚊剂喷洒或涂抹到伤口上。操作完了后要洗手，避免驱蚊剂接触到眼睛和嘴。 Boggild医生给出的建议是，选择含有驱蚊胺（deet）又名埃卡瑞丁（Icaridin）、可以喷在皮肤和衣物上的驱蚊剂，其中驱蚊胺的浓度要达到20%到30%才会对成年人有作用，而对于2岁到12岁的儿童，驱蚊胺的浓度不能超过20%，因为儿童的皮肤娇嫩较薄，会吸收更多的化学物质。给幼小儿童用的驱蚊剂驱蚊胺浓度不要超过10%。家长们还要注意，在儿童皮肤上喷驱蚊剂一天只能一次，而且要等到皮肤上的防晒剂完全干了以后才能再喷驱蚊剂，一般来说是在涂抹防晒霜15分钟之后。Boggild医生还指出，驱蚊虫的产品越是“环保”，它 的效用可能越小，但在热带地区旅行，你需要一种“靠得住”的方法来驱蚊避虫，所以你可能需要“全副武装”：驱蚊水、蚊帐、空调、长衣长裤，能用上的全都用上。 即时如此，在热带地区被蚊叮虫咬的几率还是很高的，如果被咬到了，不要惊慌，耐心等等看有什么症状发生没有。一般来说，被感染上病毒的话，发烧等症状的出现会在2天之内或几周之内。任何在热带地区旅行过的人士，一旦出现了发烧的情况，就要马上就诊，以排除患上疟疾的可能性。 随身携带急救用品 另外还有一个到不发达国家旅行会出现的身体不适就是腹泻，这多半是由不洁食物引起的，但只要没道致脱水，便无须接受治疗。无论是稳定虫咬还是食品饮水、环境卫生、路途意外都可能令身体受到伤害，Boggild医生还建议出门旅行能带上一些急救用品，例如Band-Aid、消毒湿巾（antiseptic wipe）、非处方止痛药、退烧药、止泻药、抗生素等。如果是去患疟疾风险较高的国家，在出门前准备好防治疟疾的处方药是较明智的做法，想作更周全的防备的话，随身携带杀菌洗手液、补充体力增加抵抗力的营养素等，无论对成人还是对孩子都是有帮助的。 一般来说，去不发达国家旅行，随身携带一个医药箱能够对保护自身和家人安全健康起到一定作用。一些常用的急救用品包括不同大小的创可贴、含酒精成份的洗手液、清创消毒液、水泡贴胶、一次性消毒手套、纱布、口服补液盐、安全剪刀、扭伤张力绷带、体温计、镊子。而事先可准备的药品包括平常已经在服用的处方药、非处方药；1%氢化可的松膏（hydrocortisone），处理诸如虫叮、植物中毒等引起的皮肤轻微不适；抗过敏药；止泻药；止晕药；抗真菌及抗感染膏药；感冒药；止痛药；退烧药；肠胃药等。 提前接受疫苗注射 在加拿大各地都有旅行健康诊所（travel health clinic），暑假时很多家庭是带著孩子一起旅行，如果是计划带年幼的孩子去热带地区，家长最好在旅行前带孩子去旅行诊所看医生，医生会给家长们建议什么饮用水、食品、饮料对孩子是安全的，孩子应该接受哪些疫苗注射，旅行时应该携带哪些急救或必需品。这样的诊所在大多伦多地区都可以找到，虽然去这些诊所看医生的费用安省医疗保障（OHIP）不予报销，要自己支付，但很多企业单位为员工购买的医疗保险是可以支付的。 加拿大民众可以在旅行健康诊所接受黄热病等病毒疫苗注射，除此之外还能得到更多的服务，了解到更多旅行安全、卫生、健康、医疗等方面的信息，在做旅行计划时，不妨先到联邦政府的网站www.travel.gc.ca或拜访居住地的旅行健康诊所了解更多相关信息或进行咨询。 对于在数月前就订好行程的人士，最好在大约出发前6周的时候，在咨询一下旅行健康诊所，医生会对旅行者的健康状况进行评估，提出有针对性地指道和建议。如果是跟团旅行，就还应该和组织此次旅行的机构、个人进行沟通，提出自己想要了解的问题，对旅行目的地的安全、卫生等方面的近况作进一步的了解。 国民异国他乡不孤单 加拿大联邦政府为国民提供旅行健康、安全信息，详情可在网站www.travel.gc.ca上查询。在做旅行计划，安排具体行程时，最好事先浏览该网站的相关内容，以此为参考，避免去那些风险较高的国家和地区。例如，在https://travel.gc.ca/travelling/health-safety/travel-health-notices页面上就有最新的国家旅行安全等级信息，列举出某个国家的安全等级，提示加拿大民众哪些国家或因战事或因暴乱或因疫病暴发而不适于前往。 与此同时，也可以在www.travel.gc.ca上了解到加拿大公民在外国通过加拿大驻当地使馆或其它政府驻外机构，能得到哪些帮助和紧急救援。在万一生命安全受到威胁、遇到麻烦无法解决的情况下，清楚有哪些途径去寻求帮助。 走出国门的加拿大公民在旅行或暂居地不但可以向加拿大政府驻当地相关机构寻求医疗帮助，遇到其它问题，也要知道自己在异国他乡并不是孤立无援的。加拿大公民遇到下列危急及重大情况时，可以向加拿大驻外使馆或领馆求助：被逮捕、拘留；儿童福利、监护权纠纷，儿童被劫持；死亡；财务帮助；婚姻据强迫性质；被劫持、被抢劫、被当作人质；大规 在国外患病或受伤了怎么办？ 很多加拿大人在国外旅行、居住时会生病或受伤，发生这种情况时如何寻求帮助？ 1，大部分旅游点的酒店、旅馆都有驻诊医生为游客提供医疗服务，还会为游客预约当地医生帮助游客就诊。 2，如果购买了旅行保险，受保人会得到旅行目的地当地承保机构的电话或在加拿大境内的服务中心电话，拨打这些电话就能够得到就医方面的指道和帮助。 3，如果需要急救服务，最好的选择是去最近的医院就医，在一些国家可能叫不到救护车，随地找到可用的交通工具尽快去医院。 对于医疗急救，加拿大政府在当地的机构能提供当地医院、诊所和医生的名单；可以在患者失去能力的情况下，联络患者家人或法律认定有权为患者作决定的人士；可以帮助患者联络已投保的保险公司；可以在患者的允许下，帮助患者联络其在加拿大的医生，并帮助医生与患者所在地为患者进行治疗的医生讨论患者的医疗问题；可以为患者的转移和安全运送提供帮助。 加拿大居民在境内或加拿大公民在境外紧急求助 电邮：sos@international.gc.ca 境外电话： 致电最近的加拿大驻外使馆或领事馆 付费电话1-613-996-8885 部分国家有免费长途求助电话，可查阅相关电话号码列表。 境内电话： 613-996-8885 1-800-387-3124（从加拿大境内和美国致电免费） 加拿大境内节假日护照紧急服务： 1-800-567-6868（加拿大境内免费） 短信613-209-1233 如果致电时遇到致电高峰情况，可留下口信，相关部门会尽快回复。 较常见的传染性疾病 非洲瞌睡病 African trypanosomiasis (sleeping sickness)  南美锥虫病...

孙之凤（左一）在山东同乡会的理事换届选举中投票。 孙之凤（右三）参加山东同乡会组织的义卖活动，为汶川地震筹款。 又是一年新春到，合家欢聚乐陶陶。在中国人传统的观念里，“养儿（女）防老”是每个家庭一代代延续的根本；“父母在，不远游”传递着子女反哺的孝心；“含饴弄孙”是所有老年人幸福生活的写照。但随着时代的发展，这些传统的观念势必与现代人的生活发生冲突与碰撞。而一些由子女申请办理依亲团聚来到加拿大的老年华裔移民们，敢于在新天地里破除旧观念，独立、自信地学着适应新环境，得到的不仅是家庭更大的和谐与幸福，也为自己的移民生活画卷上添写出生机盎然的再度“青春绿”与壮丽华美的异国“夕阳红”。值此蛇年春节，普天同庆之际，祝愿所有老年新移民身体健康，万事胜意﹗ 图文：记者靖莲英 部分图片由受访者提供 与时俱进 给彼此自由与空间 孙之凤老人来自山东，有一儿一女，老伴去世多年，儿女都移民来加拿大了，但孙之凤没有和儿女住在一起，她独自一人住在温哥华市中心的老人公寓里，快乐而舒心。 听孙之凤说话，一点也不感觉她是77岁的老人。她说话嗓音洪亮、节奏比较快，英文单词和中文夹杂，听上去是个快到退休年龄的职业女性。孙之凤在中国是个麻醉医师，职业的特点与丈夫过早的离去，使她养成了独立、自强、自信的性格，在加拿大二十多年的移民生活经历，让她的性格变得更自信和豁达。 退休后来加团聚 孙之凤第一次来加拿大是1990年，探亲来的，第二年就回去了。她再来是1993年，儿子替她办好了依亲移民，她1991年正式退休，所以就来加拿大与儿子团聚。 那时候，她儿子从SFU大学毕业去了内陆Kamloops市工作，她就也跟去和儿子媳妇住一起，帮着儿媳带大两个孩子后，于2003年只身来到温哥华，住进老人公寓生活至今。 “2003年开始（在加拿大住满10年），我可以领老人金了，就主动要求搬来温哥华生活。温哥华是大城市，衣食住行都方便，真是老年人的天堂。我搬出儿子家，是想给自己和孩子们更多的空间和自由，因为我不是一个守旧的人，我知道不管多大年龄，在什么社会生活，都要与时俱进，适应社会的发展。”孙之凤爽快地说。 其实，父母与子女不生活在一个屋檐下并不意味着没有亲情，而是在亲情的关爱下让不同年龄、不同生活习惯的亲人们有更多的自由和空间。孙之凤说：“现在我的儿子媳妇女儿女婿都是50岁左右的成年人了，如果还让他们生活在‘家长”的监视下是不应该的，亲人之间的关爱也要有足够的独立空间。” 没理由“监视”成年子女生活 她的想法很有道理，但是真要做到也不容易。“我也知道一些老年朋友们都明白这个道理，但有些人还是顾及脸面，怕自己独自生活会让别人认为自己养的儿女不孝顺，没面子。但是，只要你的儿女是孝顺你的，你和儿女的生活都自在，别人怎么看就不重要了。”她补充说。 孙之凤的子女也很孝顺。她的儿媳知道婆婆有关节炎的毛病，就时时留意着加拿大有什么特效药治疗关节炎。一次和朋友聊天时说起这件事，她的朋友告诉她在Costco就有一种保健药，吃了对老年人的关节炎很有好处，她的儿媳马上就去Costco买回一大瓶让婆婆试试有没有效果。结果孙之凤吃了感觉特别好，现在她一直坚持吃这种保健药，基本控制住了老年人关节老化引起的不舒适感。 孙之凤的女儿一家2004年才移民来加，就住在温哥华。女儿来后也曾邀请母亲和自己同住，但孙之凤拒绝了，她告诉女儿她是真心想自己独立生活，想干嘛就干嘛，想吃啥就吃啥，想去哪里玩叫上几个老年朋友就走，真没有必要和子女住在一起。这样就最大程度地避免了因生活习惯不同造成的不便。 比如她年纪大了睡觉少，和儿子住一起时，周末的早晨起来了，总是轻手轻脚去后院里做早操锻炼，但也往往会吵醒喜欢睡个懒觉的儿子和孙子孙女们。 生活作息不影响他人 现在她在老人公寓里，一点也不担心影响别人，自己的生活作息完全随性而定，每周一、三、五她都早起去社区中心游泳，每周有两个晚上会参加公寓里组织的合唱团练习。 她自己还在老人公寓物业内的花园中花20元租了一块地，里面种了花，也种了西红柿、黄瓜、青菜等，早起去给花浇浇水，给菜地松松土，都是很养生的运动。那个花园里还有秋千、滑梯等娱乐设施，孙之凤有时候早上没事情做了，就去荡会儿秋千，打套太极拳什么的，别提多自在了。 ...

【加拿大都市网】随鱼而安 相信很多人和笔者一样在出国前，对一个陌生的国家会有这样那样无数的猜想，会有很多对未来的美好愿景，也会有很多对未知的恐惧担心。这些思绪尤其对青春期的小留学生们更是加倍，都说这一代孩子是什么都不在乎的。其实，那一代孩子不都是一样，有爱，有泪，有苦，也有担当。 他和她是一个学校的，海外学校的课程设置是选课制，即便是同一个专业如果选择的课程时间不同，相见一次也不容易。他们却在两个学期都同一时间选择了同一个课程。 她是那种简单恬静的小女孩儿，一个人从踏入温哥华开始就只知道上课下课，吃饭睡觉。第一学期的时候还是蛮期待可以交到很多朋友的，不论是来自同一国家还是不同肤色的同学们，课后还都会找各样的话题去交流。但是第二个学期，这些同学便所剩无几，开始新一轮的课程配置。他和她就是在一门关于电影欣赏的课程上做演讲小组作业而被分配到了一起。一个内向安静，一个天马行空，两个人一来二去倒还成为了无话不谈的好朋友。 会因为一个论题观点争论不休，也会为某个默契环节而暗自窃喜。这门课还需要成员去拍摄命题短片作业，他们自然而然又成为了合作伙伴。这样合作到了第二学期，两个人也就手牵手的走到了一起。和别的留学生情侣也没什么两样，一起吃饭上课，余下的就是四处游玩儿。而慢慢的，她发现他开始越发的迷恋网游。白天黑夜的奋战在电脑前，成绩开始逐渐下滑。直到期末考试过后，他收到了学校的警告，一学期四门全部挂掉。她为此十分恼火，怎么劝都不听，他还是一意孤行。 但是他对她还是蛮好的，生活上还是蛮照顾，只是单单学习这一块儿着实让人头疼。而她反倒是成绩越来越好，课余时间还参与各种社会活动，慈善组织等。也作为本校CSSA的领导，与各个高校一起做学生活动。她陪他的时间也逐渐减少，有时候做功课加上社团活动回来都要很晚，他不是在熬夜电游就是在电脑前酣睡。 两个人的距离越来越远，像一堵墙隔着彼此的心。她其实心里很依赖他，很希望和他一起学习做活动，很希望两个人可以一起如之前一样默契甚至争吵。有次晚上她又在开会，突然接到他朋友的电话，说要她快去某个卡拉OK场所接他回去。她急急忙忙开车赶到地点，看到他醉醺醺的搂着一个妖娆的黑衣女子拿着酒瓶子在唱歌。她二话没说，扶起他就走。回到住处之后，就开始给他清理，蜂蜜水也给他喝上，终于安抚他睡去。第二天他醒来后都不知道发生了什么，只看到她留下的笔记本。她搬离了两个人合租的公寓，希望他多保重。 笔记本是她一直用画笔记录的他们一起的点滴，从认识开始到后来的种种。她觉得自己好失败，没能给他一个正确的引导和前进的动力，自己那么努力他还是选择放弃自己。他们的灵魂已经疏离，放手是她唯一能最后给他做的。他看到一半就已经泪如雨下，原来他把身边这么好的她给弄丢了。 一段感情里，最怕的就是一个人很忙，一个人很闲，一个人的圈子很大，而另一个人只有他/她，一个人心思敏感，而另一个人又不爱解释。彼此关系逐渐疏远，不是因为不爱了，而是因为差异太大造成的矛盾和误会让彼此都累了。 好好的感情，就这么病入膏肓，也许只有用失去才能教会一个人成长。只是这代价，是青春时期的爱情大多数都逃不过的劫难。如果可以重来，是不是都可以学会怎么去爱去珍惜。让人生少些遗憾，多些爱的美好。

【加拿大都市网】上周五清晨，几乎每个多伦多市民都忽然被“安珀警报”（AMBER Alert）所惊动。清晨6点左右，在Jane Street和Lawrence Avenue 街附近，一名4岁的亚裔女童被母亲安置在车内，然后转身入屋拿东西，再出门时发现汽车连同孩子不见了，孩子母亲报警后，警方在早上7点30分发出安珀警报。全城寻找失踪的女孩子，两小时后女孩在Rosemount Avenue 夹 Weston Road附近的车里被发现，此地离女孩的家不到2公里。事件令全城民众既担忧又惊喜，并且惊动了美加各地，甚至在中国大陆的媒体都在第一时间报道，信息传递之快，功劳归于“安珀警报”。 本报记者 文琪 上周五多伦多警方发出“安珀警报”后，全城总动员将相关信息传递出去，像高速公路电子牌、社交软件、手机短讯、脸书页面、乃至华裔移民所熟知的网站和微信，同时还加入电台、电视都在插播警报信息，彷佛全城民众都成为警方的“眼线”，找寻警方所描述的失踪儿童和车辆，事件令民众加深认识安珀警报，一个可以全民参与，通过媒体、网络和无线通讯，协助执法机构找寻被绑架或失踪儿童的警报系统。 Amanda Pick 加国每年4.5万儿童失踪 加拿大失踪儿童协会（MCSC Missing Children Society of Canada）首席执行官Amanda Pick在接受《加拿大都市报》专访时称，安珀警报系统的出现完全改变了失踪儿童的找寻方式。“在很早的时候，张贴海报是最主要的传播失踪儿童信息的途径之一。在电子通讯发达起来以后，就变成了网络张贴。但安珀警报系统能让无数我们看不到的民众在短时间内共同加入到找寻丢失儿童的队伍中来，这无疑是很大的进步。” 2012年，加拿大失踪儿童协会研发了自己的找寻失踪儿童的手机软件Code Search。Amanda表示，目前，加拿大失踪儿童协会已经与加拿大微软、黑莓以及谷歌展开了搜索平台的合作。“他们帮助我们开发和升级我们现有的搜索平台，当越来越多的人加入，平台难以负担的时候，我们有全世界一流的技术公司保驾护航，这是我们近年来很大的进步。” 同时，加拿大失踪儿童协会有自己的内部调查团队，由曾有帮助失踪儿童回家经验的前执法人员组成。他们与市、省、国家和国际执法机构合作，支持和推动失踪儿童的找寻工作。同时，协会还为失踪儿童的家庭提供免费的法律咨询。 加拿大失踪儿童协会是一个非盈利组织，所有的服务和帮助全部免费。Amanda表示，即便还没有得到联邦政府的拨款，但每年政府会为协会提供一定的补助金，但大部分开销依赖社会捐赠。Amanda鼓励大家多多“捐赠”。她指出，在协会的工作范围内，捐赠不仅仅是指钱财的捐赠，更可以“捐赠”出自己的社交网络新闻提示栏（news feed）的权限。这意味着，有任何失踪儿童的信息，加拿大失踪儿童协会有权在你的个人页面自动发布相关信息，让你社交媒体上的所有朋友和关注人都可以看到，用以更快的传播安珀警报或任何形式的丢失儿童警报。如向捐赠你的社交媒体新闻提示，可以登录https://mcsc.ca/search-program/most-valuable-network/ 操作。希望了解更多信息可以登录https://mcsc.ca/help-us/get-involved/ 查询。 根据加拿大失踪儿童协会提供的数据，每年在加拿大有45,000儿童因为不同的原因失踪。其中有约30,000名是被诱拐的弱势孩童。尽管有些是离家出走，但他们仍处在潜在的危险中。在这45,000儿童中，大约有150名儿童是被绑架，但平均只有6名失踪儿童满足可以开启安珀警报的标准。Amanda表示，剩下的那些没有办法使用安珀警报找寻的孩子的家庭，更需要加拿大失踪儿童协会提供帮助和资源扩散信息。2014年，加拿大警察局长理事会（Canadian association of Chiefs...

  乐队Soft River在老人院演出后合影，左二是与他们一起演出的90岁老人。   来到加拿大后，移民们经常听到一个新词“义工”，在学校、图书馆、社区中心、非营利组织、慈善机构和各种活动上，也经常看到义工的身影。义工承载着重要的社会服务功能，并且在人与人之间传递着爱心和责任。融入加拿大社会，了解义工文化是很必要的。做义工能够了解社会，结交朋友，获得尊重，是一条融入当地社会的好途径。 在温哥华，找一份义工的工作是不难的。做义工的人，一是要有时间，二是要有爱心。专业人士可以用自己的专业能力贡献社会，老人和孩子也可以做力所能及的事情送出自己的爱心。一些新移民，把做义工作为利人利己的双赢方式，在帮助别人的同时，提高了英语，融入了社会。所以一位新移民说：“做义工，得到的比付出的多。”记者采访了三位新移民，他们做义工的方式各不相同，也有不同的收获和感悟。 图文：记者董清霞 石贝、雷子和秋子组成的三人乐队，闲暇时自娱自乐，还不定期地去老人院义演。当看到老人们由衷地喜欢他们演奏的音乐时，他们也感到很大的满足。 乐队叫Soft River ––柔软的河 他们的乐队名字叫Soft River，因为音乐就像一条柔软的河，传播关爱，滋润心灵。 采访是在石贝的家，那天是石贝和雷子排练的日子，秋子当时正在美国小住。他们起初不愿接受采访，担心被过度表扬为“学雷锋的故事”，后来听记者解释，想写的是普通移民娱己娱人的体会，他们才欣然分享Soft River三人乐队的故事。 10年前，做过钢琴教师的石贝遇到了曾在专业乐团工作过的雷子，共同的爱好使他们成了朋友。从那时起，她们每周一次一同演奏，共同陶醉在音乐之中。既增进了友谊，也对身心大有裨益。 家庭音乐会兴味盎然 去年上半年，雷子在乐团时的同事秋子也加入了他们的合奏。秋子是小提琴手，他的加入，使他们演奏的曲目更加丰富。除了大提琴和钢琴重奏以外，又加入了小提琴和钢琴的重奏、大小提琴和钢琴的三重奏。 移民朋友们的家庭聚会，通常就是吃饭聊天，因为有了小乐队，他们就可以在朋友一起吃饭后，开一场音乐会。石贝说，他们家的聚会，除了他们三位朋友表演，有时还请来搞民乐的朋友。二胡演奏家杨忠才和古筝演奏家陈文英也曾到她家以音乐会友，杨忠才用二胡演奏了罗马尼亚的曲子《云雀》，石贝的丈夫安德列的捷克朋友边弹钢琴边演奏排箫，与之相和。他们也一起唱歌，比如《月亮代表我的心》。 吃饭聊天，乐音悠扬，这样的聚会很有文化味儿，有相同志趣的朋友们乐在其中。 独乐乐不如众乐乐 秋子提议说：“我们都是中国移民，来到加拿大健康开心地生活着，既然我们有演奏音乐的一技之长，为什么不以此回报加拿大呢？” 石贝和雷子都赞成，三人决定义务演出，不收分文。石贝的丈夫安德列也加入了他们的队伍，担任司仪。安德列是捷克人，1968年就来加拿大了，英语虽然不是母语，但讲得很好，由他跟当地人沟通更方便。 因为三个人演奏的多为古典音乐，很适合老人家，他们就打算为老人院表演，秋子负责联络。短短几个月中，他们就到老人院表演了三次，每次都受到由衷的热烈欢迎。 第一次表演是在犹太人的活动中心，在老人聚餐后为他们表演。他们还为列治文一家老人院、温西一家康复中心演奏。 选老人熟悉的曲子 ...

■被称为「现代罗宾汉」的黄志光，他的处分聆讯于本周结束。 星报资料图片 综合报道 华裔医生黄志光因向贫困病人签发由政府发放的特别饮食津贴，于早前被裁定专业失德，其处分聆讯于本周结束。另一方面，他的事件亦突显了加国穷人面对食物不足的问题。 获外间称为「现代罗宾汉」的黄志光（Roland Wong），于去年12月因夸大病人的过敏病情，让他们能够拿取特别膳食津贴，被裁定专业失德。他的处分聆讯（penalty hearing）于本星期结束。预料安省内外科医生学会将耗时数个月，才能决定向黄志光作出甚么处分。 「援助金不足」引起关注 黄志光不感到遗憾，他坚信穷人需要更多的帮助，因现时的救济金并未足以生存。虽然有些专家会同意他的见解，而扶贫活跃分子更赞扬他，指单是倚靠援助金并不足以支持适当饮食，但并不是所有人也认同他的手法。多市市长福特（Rob Ford）于2010年指，一名医生的职责并不是去扶助贫困人士，或是利用纳税人的金钱去跟政府作对。 截至本年6月，现时共有900,000人受惠于安省的社会援助体系，其中464,159人在拿取福利金，另有430,858人领取残疾津贴。多伦多大学（University of Toronto）教授Valerie Tarasuk指，现有制度未能保证人们能够负担所需食物。其报告指出，很多人面对食物不足（food insecure）均是长期病患者。因财政困难而未能获得足够食物是一个公共生问题，而保证这些人有够食物亦是医生的问题。 不过，加拿大纳税人联盟（Canadian Taxpayers Federation，CTF）安省发言人马科姆（Candice Malcolm）表示，黄志光并不是罗宾汉，因所有人也是纳税人，而偷取纳税人的金钱会害所有人。  

【加拿大都市网】刘英专栏 村长有话说 加拿大的四大景观之一-极光。黄刀镇位于北纬62.3度，地势平坦，是世界上著名的极光观测圣地。当然，观极光也是我此生必做的几件重要事件之一。 ■ 北极光 吉祥摄。 这个春假3月12日天刚蒙蒙亮，我们一行五人开一辆七人座GMC，迎着晨晖出发。 装备：着装类；加拿大鹅、保暖雪靴、滑雪裤、皮帽子（像狗皮帽子那种）、面罩（像打劫的那种）、雪镜、棉手套（如果南方人平时不置办这些行头，只是来旅行的，坐飞机来的，当地旅行社提供装备租赁）。 生活类：电水壶、电饭锅、调料、大米、挂面、方便面、酱牛肉、茶鸡蛋、泡菜、水果、零食、感冒药、旅行餐具包、指甲刀、体温计、保暖茶杯，根据自己的需要调整这些物品。 途经两大世界顶级高山国家公园，也是此行的景色重点。这里我已经去过很多次，每次依然赞叹大自然的雄壮中不失精美，无时无刻被车窗外的景色所吸引。贾斯珀国家公园( Ja sper National Park) 与班芙国家公园(Banff National Park)贾斯珀国家公园与班芙国家公园是加拿大着名的二大高山国家公园，也是加拿大落基山脉紧密相连的两个最大型的国家公园，密林深处总是有大队的野生牦牛、驯鹿、熊、羊等动物现身。公园内有露易丝湖及露易丝城堡酒店、巫药湖、派翠西亚和金字塔湖、玛琳湖及玛琳峡谷，天空千变万化的云朵映照着湖水、山川交相辉映，展示着大自然鬼斧神工般的美丽。最大的冰原大道更是冬日里不可多得的圣地！  第一日：温哥华至Hint on 850 公里，入住BCMINNS，两张双人床，110元加币/天含早餐，无线网，停车（有泳池、戏水滑梯、泡腾池，可以解乏）加油一次100元路途平坦，天气晴好，一路上抽烟，休息，吃西餐，晚上抵达酒店时已经日落西山。晚餐用自带食材及器具煮方便面，微波炉热了自制大包子，切了一些酱牛肉，茶蛋，泡菜，老干妈，这是旅途中非常美味舒适晚餐。酒店提前一天在网上预订，晚上到了直接办理入住即可。从此一路向北，气温会逐步降低。当天晚间-7度。 第二日：Hinton辛顿-High Level高水平 全程670公里。入住Econolodge lnn（俗称大车店）有温暖的壁炉，120元每晚。 （每家店都很热，想关掉暖气都不行，热得同行者直开门）这家店的早餐简单的无法再简单了，泡了杯咖啡，拿了个苹果，懒得吃他们提供的什么甜圈、“马粪”和冰鸡蛋，回房间继续自带大包子解决问题。这一路上基本都是这类酒店，除非到大的驿站才有可能有配置高些的酒店。但这样的也都干净安全，连锁性质的。路上卡车很多，但他们多数住车里。 今天一路阴，偶有小雪，上午出发不久被导航引入一段100多公里的冰雪小路，小路比大路近了一百多公里，问题来了，小路被冰雪全面复盖，起伏有一定坡度，正常走没有问题，冰雪路面这就是大问题，这一百多公里很颠簸（一是山路，二是路被铲出很多防滑沟槽）路很窄，由于冰雪覆盖，不知道沟边在哪里，汇车时不太敢往边上靠。颠簸与提不起速度还都是小事，每次侧滑都会搞得很紧张。这是没有遇雪，如遇大雪将是一次冒险行为（故提醒大家，确定走的是大路，绕远也要走大路）。这一百多公里小路跑了近一个上午，大路时速120，下午跑了450公里。一切顺利，晚餐自备粮草外加煮了点儿粥（暖暖的，喝下去很舒服）。 第三日；High Level高水平- Yellowknife黄刀，全程约700公里，提醒：出发前务必加满油，中途会在一个叫大河的地方有一个土著人开的加油站，只有这里可以补充油与食物，全程少有人烟。傍晚入住CAPITAL SUITES市中心小酒店，三天550元，带厨房的套间，有游泳池，健身房。厨房与一般家庭无异，锅碗杯盘刀叉俱全。客厅宽敞明亮。标准的一室一厅商务公寓房。当晚支起火锅开酒庆祝顺利抵达目的地，餐罢休整片刻，便全副武装向着宽阔地傻等极光去了！在同行者的一声惊呼下，我们全体冲下车，仰望星空，去寻找那期待已久的颜色！ （未完待续）

  王逸飞与学生会成员合影。本报资料图片 唐俊江(左)与同学参加社区活动做义工。受访者提供图片 私立高中常常会有要求全身西装出席的活动。本报资料图片 南加州社区内，常可见到成群的中国留学生。本报记者钱美臻摄 李锦(左4)在奖学金颁奖礼上与部分中国留学生获奖者合影。受访者提供图片 李锦(左2)说，现在留学生的英语水平越来越高。受访者提供图片 本报记者李晓谜、钱美臻等采自美国及多伦多 来自四川省都江堰市的唐俊江，在中国的大学毕业后，到加拿大留学刚10个月，现在不仅已经在学习和生活上适应这里的环境，而且还在两个月前，当上多伦多百年学院中国学生会会长。 谈起留学经历，唐俊江表示自己也同大多数留学生一样经历了兴奋期﹑孤独期和平稳期，这3个阶段后，逐步适应和融入了这里的生活。他是在国内大学毕业后，通过英语雅斯考试，马上申请出国留学。现修读百年学院的国际贸易研究生文凭课程。 唐俊江坦承自己在留学规划上有着明确的目标，选择目前的专业是因为与自己过去所学接轨，所以在专业学习上不会太吃力。在修完两年研究生文凭后，便可在此申请3年的工作签证，有了工作经验，找到工作后便可申请移民。 说起学习上遇到的最大障碍还是在于语言，尤其是听和说。刚来时上专业科根本听不懂老师在讲甚么，但国际部的老师就鼓励他再坚持两个星期，因他可能不一定是听不懂，也许只是不适应。果然，现据他了解，只要是真的考进专业的留学生，一般过两个月后就可以适应英文上课。为了给家里节省些费用，他还在一个寿司店做过侍应，从傍晚6时一直工作到凌晨1时，每周要上3﹑4天的班，还要上课﹑做功课，因此一天只睡3﹑4个小时。这样坚持了3个月，他的人也瘦了30多斤。这时他才意识到不能再如此拼命，因每学期7门功课已经是很重的负担，他必须知道如何取舍。 加上他渐渐意识到，课余时间打工挣钱还不如多参与学校和社区的活动，以扩充自己的人际网络，为将来寻找专业工作打好基础。于是积极参与学生会工作，也到华人社区和商会做义工，这样不仅帮助别人，也开阔自己的眼界，使自己更快融入社会。 唐俊江来加拿大最大的感受，是两国社会与教育体制的不同。因此，留学生刚来时，头两个月一般是感到甚么都新鲜，处于一种兴奋期。但在兴奋期过后，就会由于各种压力感到痛苦挣扎，尤其似他这般在此无亲无故的人，找不到人倾诉，会感到孤独无助。此时，有很多人错误地选择将自己宅在家中打游戏机或选择其他逃避方式，便会就此消沉。那些选择了走出去，多参与校园和社区生活的人，一定会找到突破口，度过这一关，之后便会迎来平稳期，人的心态和生活都会逐渐适应这里了。 竞争加剧 考验留学生自立自强 随着中国家庭经济实力的增强，学生竞争力的不断提高，去美国读书的留学生愈发年轻化，他们不仅仅是进修硕士、博士，而是本科，甚至渐渐往下，读高中、小学。被誉为贵族学校的私立高中，不是能靠钱或关系就可以敲开大门的。 而来自国内、已经是顶尖的华人学生，每天都在经历着自主、自立、自强的成长考验。 距离纽约三个小时车程的小镇山上，广阔的草地包围下，是花园一样的教学和住宿楼区，还有几个足球场、室内外篮球场、橄榄球场、冰球馆、水球馆、壁球馆等，甚至超越不少大学的配备，这些全部属于这所历史悠久的私立高中。 ■通过竞争进入校队 「每天七点多起床，去做分配的工作，我负责给教学楼吸地」，就读这所学校的华人学生王逸飞说，「然后去签到吃早饭、回去洗澡、看书」，从早上8点25分一直上到3点20第六节课，然后就开始每天近两个小时的体育运动。目前在参加冰球、水球训练，同时学习各种运动的王逸飞说，这个学校所有人至少精通一种运动，通过竞争进入校队，参加全美大赛获奖，来为自己增加进入常春藤的筹码。 ■数学已达大学程度 每天早7点到晚上10点半熄灯，周而复始的学习练习生活，已经成为王逸飞习惯的生活。 据介绍，该校根据每个学生程度的不同，考核可以选修不同级别的课程。因此才第二个学期，但王逸飞的数学课程基本已达到大学程度，「所以你每门课的同学都不会一样，大家都这么学。现在有能力学完大学的必修课程，以后进入大学就可以选修更多自己感兴趣的课。」 让王逸飞觉得最不适应的，就是计分制度。他说，中国期末考试考好了就能拿个「优」。 但是在这里，必须每一堂课、每一次作业、每次小考都要拼，咬牙坚持到最后，还不一定是个A。王逸飞笑着说，「我们学校每天4点钟起床跑步，然后开始学习的大有人在，估计很快我也要加入到他们的队伍中了」。 谈到交友，王逸飞说，很多国内大人教导孩子来到美国要合群、 要多和美国孩子聊天，融入他们的集体 ，潜意识中老让中国孩子觉得自己「等级」不够。事实上， 美国孩子觉得中国来的学生极为聪明，他们也特别想和中国孩子打交道。 ■因为观念所碍自我封闭 不过 很多中国孩子因为观念所碍自我封闭，导致美国孩子反而觉得中国孩子端架子。他说，只要尊重人家、同等对待，就很容易融进大圈子里。 据美国国土安全部统计，纽约市持有就读高中签证的中国学生，已从五年前的114人增至去年的638人。而美国联邦机构的数据显示，目前就读美国私立高中的中国留学生有23795人，较2008年的4503人大幅上升。 拟「学成归国」者越来越多 在中国留学生人数激增下，美国不少高中、大学中，都可见到来自中国的留学生，但背负着父母期许，漂洋过海来到美国的中国留学生，却存在着许许多多的心理适应问题，是望子成龙、望女成凤的国内家长所无法了解的。 ■须额外用心聆听上课内容 南加大(USC)中国学生学者联谊会前主席王昊王说，刚来美国之际，他本身是在中国唸完大学，来美国深造硕士的研究生。 即使他托福成绩很高，但仍花了很长一段的英语适应期，虽然生活上基本对话可以沟通，但学术专业应与便须额外用心去聆听上课内容，所以留学生最先面临的是从中文环境来到纯英文环境的陌生感。 王昊王提到，生活方面也有很多不习惯，在中国多数大学研究所提供宿舍，但在美国找租房、学开车、考驾照、买车，是留学生一落地后必须马上解决的生活问题。如南加大这样有庞大中国学生族群的学校，有完善的中国同学会可帮忙新生街机，安排介绍了解环境和举办新生讲座，让新生可较容易了解学校生活圈环境，但如果去一个中国学生较少的学校，便是所有事都要自己来。 在洛杉矶加大(UCLA)就读大学的Amy说，她申请入校时托福成绩也很好，但真正上课才发现英文程度不够，只好同步又去语言中心上了9个月英文课。而且自己在美国没有父母陪伴，逢年过节难免会想家想亲友，心理上比较寂寞。 今年洛杉矶州大毕业正在找工作的Tom透露，透过校内中国学生会初步了解，今年毕业的中国留学生，几乎一半已决定在暑假玩儿美国后，便会收拾行装打道回府，回中国去找工作。另一半有考虑继续深造，或是尝试在美国找个工作累积工作经验。不过由于国内经济崛起，越来越多中国留学生已抱持学成就归国想法，毕竟在美国找工作有身分问题，许多公司一听是外国人便不给面试机会了。 留学生英语水平越来越高 从事中国招生工作多年的多伦多教育界人士介绍，留学生的英语水平越来越高，相应地在校表现也越来越积极﹑自信。 多伦多百年学院(Centennial College)是安省第一所政府公立学院。自1997年起在该学院的国际教育部，从事招收中国留学生工作的李锦，现在是国际教育部副部长。 据她介绍，百年学院现在有近5﹐000名在校国际学生，来自中国的留学生有不到1200人，是仅次于印度留学生的第二大群体。 李锦说，在留学生对学校的选择上，中国父母第一选择还是希望孩子上大学，公立学院与私立学院在中国的招生渠道也有各自的亮点。 就读私立学院多是修读大学预科课程，为将来升大学做准备。公立学院学生修读大专文凭，两年后既可以接着升大学，也可以直接申请工作签证，在此就业。由于公立学院的课程设计紧密面向就业市场，且比读大学省钱，因此对学生颇具吸引力。 李锦在与中国留学生的接触中，也明显感觉到他们的英语水平越来越高，这使得他们出国后就可以直接进入专业学习，另一方面，也使他们在选择专业上越来越多样，不必如过去那样只集中在商科和酒店管理等少数专业。 除此之外，中国留学生在校的表现也越来越优异，在与本地学生同等竞争中，拿奖学金的中国学生人数越来越多。学生们无论在课堂上还是在校园与社区活动中，都越来越自信与主动参与，渐渐扭转人们对中国留学生自我封闭的印象。 留学年龄越来越小 在多伦多百年学院国际教育部从事招收中国留学生工作的李锦说，近10年来，中国留学生的年龄构成有明显低龄化趋势，高中毕业生出国留学在逐年增加。 李锦表示在2001﹑2002年以前，中国留学生的构成主要是在中国的大学毕业生，甚至有一定工作经验的成年人，近10年来，中国留学生结构发生很大变化，主要是高中毕业生﹑在校大学生和刚毕业的大学生，而且高中毕业生比例在逐年增加。过去的自费留学生主要来自富有家庭，现在则越来越多工薪家庭也送子女留学。一方面是中国家庭收入提高，一方面中国独生子女政策下，父母﹑祖父母6人供一个留学生也不是太困难。 据她了解，现在的中国学生有的高一﹑高二就开始准备出国的考试，高三也不再参加中国的高考，就直接申请出国留学。一些加拿大的学校也在中国开办国际学校，毕业生直接输送到加拿大升学。这些都促成了中国留学生人数的不断增加和低龄化。 相比起大学生来说，年龄较小的初中、高中学生不止是要考虑留学学校的问题，由于年龄小，很多留学生刚出国门很不适应当地生活。去年年中将正在上初三的儿子送到英国留学的范女士就遭遇了这样的情况。已经半年的时间，但孩子还是没有适应。虽然语言上已经不存在障碍，但当地的生活习惯、吃饭住宿等依然让孩子很皱眉。「这半年来可以说根本就没有心思学习，很头疼。」 留学生中像范女士儿子这样的情况并不少见。「孩子年龄越小，适应的就越慢。有些高二、高三的学生过去会好一些，基本上几个月就可以习惯了。」一家留学培训机构的工作人员说，近一半的初中生需要半年至一年的适应期。  

【加拿大都市网】 多伦多房价一路涨，许多人都在想着买房，但是买哪里是一个大难题.... 像华人熟悉的地段好的社区：多伦多市中心独立屋均价已经超过250万；奥克维尔均价超过160万；万锦均价超过170万；列治文山均价也超过170万；旺市的均价超过了150万...所以虽然买房最重要的是Location, Location, Location, 但好的Location也不是人人都买的起。　　 日前加拿大金融杂志《Moneysense》公布了GTA最值得买房的25个社区，排名的指标从平均房价、房产交易的走势、经济的健康状况、相对于邻近城市或社区的房地产价值、租房市场价格以及对房地产专家和经纪的调查等方面。目前在大多伦多地区，买这几个区域的房子最有升值潜力！ 从整体来看，在这25个社区中，其中22个在约克区，华人聚居区万锦有8个，列治文山有7个，奥沙华(Oshawa)有2个，多伦多市区有1个。 Pleasant View 多伦多最佳置业社区是Pleasant View，当地平均屋价为891,000元，但较周围地区便宜40%。Pleasant View地处北约克的最东北角，Victoria Park至404，Sheppard至Apache, 和士嘉堡接壤，是北约克最小的社区。　 如果能在这里找到需要整修的房子算是不错的投资。随着Bayview-Bridle Path地区的扩展，这个地方很快就会受益。　　 区内有7个公园，7所学校，其中4所公立小学，1所初中。高中则跨区至士嘉堡，分割较为复杂，以Ernest为界，南为享有盛誉的Sir John A Macdonald高中，北为L'Amoreaux Collegiate Institute，由于有选择的权利，大部分华裔子女都有机会选择Sir John A Macdonald。 便利的交通是该区的又一大特点，无论是公车、地铁还是汽车交通，都有十分便捷的路径。Fairview Mall、Don mill/Finch路口的Skymark广场、Van Horne路口和Sheppard路口的Plaza是该区最近的购物、娱乐、餐饮场所。 East End Danforth 第2名是有Upper Beach之称的East...

  姜 衫 杨干良 周海宁 大多伦多地区两个主要的华人聚居区，分别是多伦多市和约克区。多年以来，这两个大型城市的警队都设有专门的华裔社区联络警官，比如在华裔社区知名度较高的陈楚标（多伦多警队）和警长蒋振宇（约克区警队），都充当了多年的华社联络警官，他们的共同点都是非大陆移民。 2014年春天，这两个警队的华人社区联络官都首次启用来自大陆背景的警员，这是一个堪称里程碑的事件。实际上，约克区警队早在四年前就启用来自北京的新移民警官韵宁作为华社联络官，是大多伦多地区警队首位大陆移民警员担当此职，如今多伦多警队也与之同步，由杨干良接任华人社区联络工作，这不但反映出大陆背景的华裔警员已经逐渐成熟，也更是华人社区日益壮大带来的需要。 大陆背景警员担重任 据了解，多伦多警队和约克警队最近分别调整了工作安排，多伦多警队的杨干良接任华人社区联络官，而约克区警队华人社区联络官分别是姜衫和周海宁，主管警长还是蒋振宇。多伦多和约克区警队原来的华社联络官陈楚标和韵宁现已换岗。 虽说安省警员对学历的最低要求是高中，但是在竞争激烈的选拔中，几乎看不到高中毕业生考上警察的。和中国当警察的程序不同的是，加拿大各级警察学院并不招收应届毕业生，而是面向社会招募各行各业有工作经验，有一定社会经验的人士，然后再送到警察学院学习。因此，刚毕业的学生不占任何优势，反而是“上了年纪”的人更招警队青睐。原因很简单，他们有社会阅历，不再那么冲动，见多识广遇事不慌，执法也更有威慑力。 杨干良的铁饭碗梦 目前三位新上任的华社联络官有着相似的经历：读书、移民、工作、入警。 原籍河南的杨干良大学毕业之后到广州工作，得利于国际贸易工作便利的信息，他属于较早的一批技术移民。1998年他从广州来到多伦多，登陆后找到一份电器销售的工作，一干就是七年，从销售做到管理，年薪甚至超过做警察的收入。 不过他不像高中毕业就来到加拿大的姜杉思想那么“单纯”，依然具备比较传统的思想。他回忆说，当时就是觉得销售工作虽然挣钱，总觉得不是铁饭碗不够稳定。因此就想找一份稳定长远的工作，正好听到朋友说做警察不错，他就决定一试身手，没想到2005年一考就过。虽说他是文科生，但是体育居然也不差，他竟然认为警察的体能考试太简单了。 杨干良认为最难的一部分是情景反应，就是走进一个房间，里面的电视播放一种场景，他要假设自己是一名警察，要根据场景通过语言去控制住局面或者进行调解。他表示平常也没这么做过，况且也没有警察的心境，加上面对没有反应的电视喊话，不免有些尴尬。还有就是驾驶警车，由于当时他一直在市中心上班，几乎不用开车，以前在国内也没开过车，所以入了警校后驾驶训练就成了最难的训练。相反，虽说以前没开过枪，射击训练对他倒不成问题。 2006年，他和几位华裔同袍共同在多伦多市政府广场上宣誓入警，成为多伦多警队入职较早的一批大陆新移民警察。之后他被分配到33分局，成为该局唯一一名会讲普通话和广东话的警员，《交通法》是他最为熟悉的法律。 不甘寂寞的姜衫 同杨干良的背景相比，则姜杉稍有不同。1996年刚刚高中毕业的姜杉随父母移民到加拿大，所以他的中文已达到相当的水平，至今他还是认为自己的中文比英文好。在渥太华大学计算机工程专业毕业后，姜杉在多伦多找到了一份软件工程师的工作。然而稳定的工作并没有让他满足，反而是激起了他少年时挑战自我的心。 姜杉回忆说，他并不喜欢天天面对电脑的工作，喜欢与人打交道。爱处理问题，观察能力强和与公众打交道的能力强是他的特点，于是他就决定报考警察。他分别报考的是约克区和哈密尔顿警队，约克警队先来考核，他经过几轮过关斩将之后，却倒在面试这一关。这一关需要面对三名警官的轮番轰炸，首次经历这种阵仗的姜杉由于当时过于紧张而功亏一篑。正当此时，哈密尔顿警队的考试接踵而至，有了上次失败的教训，他这次顺利过关，2005年成为哈密尔顿警队的一员。不过他还是心仪约克区警队，最终他于2008年顺利转队加入约克区警队，一直在第二分局一线担任巡逻任务。 英语传奇的周海宁 周海宁的经历比较传奇，2001年他移民来的时候居然英语基础为零。周海宁祖籍是山西省运城，以前所学的是医药专业，毕业后在当地铁路局下属商贸公司经商，出国前还经营了一段时间的酒店，英语对于他来说简直毫无用处而造就放弃了，作为技术移民“家属”懵懵然来到加拿大。 他回忆说，当时来了之后什么也听不懂，上新移民免费英语课听了一周觉得无法进行下去就彻底放弃了。他决定开始自学英语，争取再上个大学来改变发展路线。一年的时间，他除了学习什么都没做，硬是把一本英语词典背了下来，托福和GRE居然都过了，然而他的身体却过不了。 原来，常年在国内无规律的生活和喝酒过度，使他的体质变得非常弱，再加上一年苦读最终让他大病一场，读书的期望就此落空。2003年他重操旧业，在一家制药厂找到了一份制药的工作。在那里他遇到了后来考上了约克区警察的韵宁，韵宁在2004年当了警察之后，对周海宁的启发帮助很大。经过一段准备，他顺利在2008年4月加入约克区警队，后来一直在5分局工作。 从前线到机关 加拿大警察也分为一线巡逻的军装警员和在后方机关的各个专业部门，这些专业部门有刑事调查、警犬、特警、扫毒、风化、防诈骗、凶杀、后勤训练等。多元文化部门是一个比较具有加拿大特色的部门，主要是为了适应加拿大移民多元化的社会现状。 杨干良：从躲媒体到找媒体 杨干良表示，他所在的部门有8名各族裔社区的联络官，根据每个主要社区不同的文化背景而设。有的国家居民历来不相信警察，有事情也不愿意报警。有的国家和加拿大法律差异较大等，这都需要族裔社区联络官来沟通协调。 他认为现在大陆新移民占了华裔新移民的主体，他之所以从一线到机关可能是因为他通晓普通话和粤语的关系，之前他并未申请过这个职位。谈到与一线的差别，他指出原来在路面上面对媒体他都采取躲避的方式，现在要大大方方面对媒体，还要让媒体多多宣传警务活动。以前处理的都是一线警务，现在主要是忙于和华裔社区打交道，熟悉各个方面的关键人物，工作量甚至大过以前，至少节假日都要参加一些活动了。他希望能通过自己的努力，让华人社区和多伦多警队联系更加紧密。 姜衫：防弹衣穿里边了 姜衫认为他从一线到现在的工作说话的方式变了，原来对嫌犯用命令的语气比较多，现在对民众要用友善的语气。2014年5月23日，他在万锦市一家新移民服务中心，用普通话为华裔新移民进行了一场警务讲座，这是他从警以来第一次给居民开办讲座。也许面对神情紧张的嫌犯他的威慑力更强一些，面对不时交头接耳嬉笑怒骂的新移民听众们，他倒是显得有不知该怎么去控制。 他还特别指出，以前是把防弹衣穿在外面，现在做社区工作就把防弹衣穿在衬衫里面。以前腰间的装备里有警用皮手套，专业上被称为搜查手套，一般是准备动手抓人搜身用的，现在他也不带了。他解释说，警用黑手套有很强的威慑力，有时候嫌犯不愿意就范时，他通常就会掏出手套，一派准备动手的架势，对方态度往往会立刻软下来。而现在，他仅携带类似医用的橡胶手套，以防紧急救护时需要用到。 ...

    撰文/摄影﹕李海涛 爱好选择了时装设计，因为臭美开始为自己订制华衣霓裳，因为自由而不惧失业。 赵菁2007年移民到加拿大，之前在中国学的是广播电视专业，也曾经有过短暂的广电行业就业经验。来到加拿大倒是简单，直接到辛力加学院读语言，她自谦地说读了半天没见太大长进，就决定转到时装专业。她自幼学习画国画，再加上对时装有特别的喜爱，没有考虑未来的职业就进入了时装专业学习，完全是凭着心的感觉。没想到进去之后发现，这个专业给她带来很多惊喜。 赵菁表示，经过一段时间的学习，她学会了使用专业缝纫机，也学会了剪裁布料。从原来从来不光顾的布料商店里，买回来一堆布料，然后就可以把它们变成一件件时装。穿在身上立刻拍照发布到自己的空间里，从朋友圈里获得的一个个“赞”里，她找到了一种特别的满足感。不过这也给她带来一些小小的麻烦，大家看她手工这么厉害，纷纷想让她做件时装给自己。 殊不知，那一件件精美独特的时装背后，是多长时间的寂寞孤独和劳作。赵菁表示，一件衣服设计划稿要一天，打版一天，制作要两天，前前后后差不多一周的时间，如果算人工的话简直是不可思议。而且长时间地在缝纫机前工作，她妈妈已经心疼女儿的背好像不像以前那么挺拔了。 尽管如此，有时朋友过生日什么的，她还是会做一件小小的礼物，送去一份独特的惊喜，她的礼物每次一定是最眩的。 自从学习时装设计之后，赵菁的逛街路线就随之改变了。她表示，以前喜欢去时装店，看到名牌就心痒痒，每月为此开销不菲。学了设计之后，喜欢逛布艺店，也还是会去名牌时装店，但再也没有买过一件，注意力是在学习时装的做法和设计理念。 她的毕业设计从2013年9月就开始，历时半年多。这次获奖的系列作品都是羊毛绒材质灰色系列。她的灵感来自日本富士山，她表示从山顶的纯白渐变到山腰的灰色，再到山脚下的暗色，他很喜欢这种山的色彩和感觉。再加上平时她就喜欢暗色调，在毕业时装秀上一片亮色的情况下，她的设计在色彩上给人一种惊喜，还有比较独特的细节设计等，使得她在38名同学中脱颖而出。 赵菁表示，时装设计是一个比较费钱的专业，所有的作业都要买布料、配件等，如果设计的作品比较高档，费用就更大。就业前景来说也并不乐观，她认为在学校学的仅仅是理念和基础，远达不到行业的前沿，因此就是在时装设计领域上班，也只能从基本做起，而她不愿意受人指使。所以她面临着毕业即失业的窘境。 不过赵菁一点也没有失望，她学会了点缀自己的生活，有这样一个爱好对于爱美的女人来说，简直是一种令人嫉妒的手艺。 不少人看到她贴的自制时装，都忍不住上来询价购买。她也表示，在经济压力不大的情况下，尽情享受生活，或许以后这种转为私人订制的做法，也算是一种新的出路。