编辑推荐

    ■木屋共分为6大部件，如积木般拼砌而成。         ■阿金和玛莉花费38.5万元，以8小时建成两层高的“积木屋”。 综合报道 多市怡陶碧谷一对情侣斥资44.8万元购入经翻新后的独立屋，但入住数年发生房屋漏水发霉等情况，向市府查询才惊觉前业主的翻新工程批则未获通过，这对情侣怒极之下申请将全屋拆卸，改花38.5万元以预制组件砌成两层高的“积木屋”，全程只需8小时。两人大赞新屋住得舒适，积木屋现时市值更达约130万元。 现年48岁阿金（Kim Hennick）与55岁玛莉（Mary Sist）的“恶梦”由2007年开始，两人当时买入一间A字型屋顶的独立屋后，旋即为房屋购买产权保险，又聘用律师和验屋师作检查，满以为5年后便可把按揭供完。阿金说：“房屋刚翻新、很漂亮。” 岂料入住数年后，房屋开始出现漏水问题，不同地方的电线都发现毛病。2014年发现屋内墙壁起泡，两人于是向市府查询前业主当年的翻新工程纪录，结果惊觉当年工程批则根本未通过。 由于验屋师当年在报告中列明房屋曾经进行翻新，屋主有责任检查翻新是否已取得工程批则，但她们当年未有履行责任，她们为房屋购买的产权保险亦因此失效。 满以为这座房屋是安乐窝，现在却发现千疮百孔，为彻底解决问题，她们极速决定申请把整座房屋推倒重来，用预制组件重建。以积木屋重建只需6至8星期，比传统的大规模重建方式所需的半年时间快得多，而且有10年保用。 分6大部件设3房 2016年7月拆卸工程开始，地基破损程度太严重亦需要同时拆掉，之后6名大汉花8小时以吊机砌出积木屋，再铺设水管和电线。阿金说附近的小学生都很惊讶，因为“小息还见到大汉在工作，放学已见到全新独立屋”。 积木屋楼高两层，总共分为6大部件，设有3个房间，面积共1,750平方呎，连同地库总面积增至2,850平方呎。阿金和玛莉原本很喜欢旧屋，曾经舍不得全屋拆卸，但随着新屋入伙，阿金坦言：“还是百分百的新屋最好！” 阿金和玛莉同样热爱旅游，新屋布置亦因此加入她们喜爱的旅游元素，例如将地库布置做爱尔兰酒吧，摆放了台球枱和大电视；客厅挂有意大利的广场壁画；后院有幅洛基山脉的壁画，可以再体验滑雪后浸热水浴桶的感觉；屋内也有一些用立体打印的布置。 房屋的第二层全层是主人房，木门来自魁省艾尔默（Aylmer）一个1830年代农场的谷仓门，另外还配备巨型衣帽间、浴室和休息室。即使有客人前来借宿一宵，地库也有两间睡房和浴室，让客人拥有私人空间。 厨房有10呎长中岛台面设计，同样满足玛莉招呼朋友来访的兴致，她说：“我喜欢烹饪，我喜欢厨房多于屋内其他地方。”阿金也说：“这里可以当成为朋友聚会的地方，可以带朋友来热闹一番。” 资料来源：星报

这两天有一篇很长的微信文章刷屏朋友圈↓ 《流感下的北京中年》 只看文章开头 估计很多人都会诧异： “流感竟然会致命？！” 但看完文章你就会发现 流感并不是很多人挂着嘴边的 “不就是个小感冒” 从流感到去世，只有29天 《流感下的北京中年》一文中，作者写了自己岳父从患上流感到死亡的整个历程。 12月27日，因在东北老家习惯了在有暖气的屋里脱掉上衣，老人在开窗通风时，坚持不穿上衣，吹了半小时冷风。 12月28日，开始感冒流涕。 12月29日，开始发烧，并开始就医、吃药、输液。 1月3日，拍X光片显示肺部有小部分感染，验血白血球低，心电图基本正常。 1月4日，做CT，化验结果肺部大面积感染。对比36小时前的X光片，病毒扩散迅猛。没有感染甲流或者乙流。可能感染了未知的强病毒。 1月5日，住院，吸氧配合治疗。 1月8日，住进ICU。 1月11日，拍片结果不好，医生决定插管。且依然没有查出老人被什么病菌感染。 1月12日，开始上人工肺进行治疗。 1月22日，再次做CT，医生会诊认为医学上没有继续治疗必要：肺部全部被细菌和病毒感染，呼吸衰竭，肾功能衰竭，肝功能衰竭，消化道出血，蛛网膜下腔出血，低蛋白，高钾血症，高钠血症。 1月24日，老人离世。 短短不到一个月的时间 作者一家辗转换了好几个医院 但还是无力回天… 作者在文中对用到的药物、 医疗仪器等都有介绍， 对一些大家可能会有的疑惑也进行了解释 ●感冒为什么需要吸氧？ 1）感冒只是个撬锁贼，把人体免疫系统的大门打开。 2）肺炎紧跟着冲了进来，把肺部撕得面目全非。 3）肺功能被削弱。呼吸正常的空气，已经不能提供足够的氧气。 4）吸入纯氧，功能受损的肺才能给人体提供最低限度的氧气。 ●为什么重症感冒病人不能走路？ 重症感冒病人若是到了需要吸氧的时候，肺部随时可能不能提供足够氧气，走路是非常危险的。 ●人工肺是什么？ 人工肺，英文Extra-Corporeal Membrane Oxygenation，缩写为ECMO。顾名思义，就是将血液导出，由机器在体外代替肺的功能，将氧气交换到血液中，然后再输回人体。开始用于心脏手术，非典后我国也逐步开始用于支持危重呼吸病人的生命。 除了对求医细节进行详尽的描述，作者也多次反省了他们最初面对病情时的不重视： 老人本身的不重视：大冷天开窗、寒夜里不盖被子、患病后不戴口罩、顶着冷风步行往返…… 家属们的不重视：没有阻止老人光膀子开窗；没有及时戴口罩，避免家人间的交叉感染；就医时没有及时意识到病情的严重性…… 病毒性肺炎致死率其实并不高，但病毒性肺炎会引起很多并发症，最终死因归于其他病症，病人和家属都不能掉以轻心。 注意！流感不是普通感冒 经常有人喜欢用“受凉”来解释各种不舒服，但流感可不是“受凉”。流感是因感染了具有强传染性的流感病毒所引起的，受凉顶多算个诱因。 普通感冒和流感症状不同，具体区别如下： ◆普通感冒 早期咽部干痒或灼热感、打喷嚏、鼻塞、流涕，开始为清水样鼻涕，2~3天后变稠，可伴有咽痛。 一般没有发热及全身症状，或仅有低热、头痛。如无并发细菌感染，一般5~7天可痊愈。 ◆流感 突发高热，头痛不适，全身症状较重而呼吸症状较轻。早期表现为畏寒、发热，体温可高达39℃~40℃，同时伴有头痛、全身酸痛，且常感眼干、咽干、轻度咽痛。 部分患者会有流涕、鼻塞、干咳、胸痛、恶心等症状。有时还伴随胃肠道症状，如呕吐、腹泻等。 得了普通感冒，可以自行购买药物缓解，而得了流感则需要尽快就医，擅自使用感冒药不仅没作用，还会延误治疗。 可怕的不是流感本身，是各种并发症 当流感出现并发症就会很麻烦了，比如喉炎、急性中耳炎、支气管炎、肺炎、心肌炎、脑炎等。 其中，重症流感的病情很危重，患者常发生肺炎，并出现呼吸困难等情况，这也是流感致死的首要原因。   上月，中国中国国家卫生计生委发布 新版流行性感冒诊疗方案 首次明确推荐一批儿童抗流感药物 如小儿肺热咳喘口服液等 戳图↓↓为家人收藏！ 加拿大流感治疗肯定有区别，请谨慎参考！ 来源：星岛环球网

人生五件大事，吃喝拉撒睡，跟厕所有关的一下就占了两件，可以说是占据了整体幸福感的五分之二。 不过，同样是上厕所，有些人就能放空自己，一身轻松；有些人，却只能带一身怨（臭）气，心有不甘地离开。 为什么上厕所都不能尽情释放自己，或者总感觉哪里不对？ 你很可能是在不经意间犯了4个错误。 为了大家五分之二的幸福，现在就马上逐个说一说。 上厕所时间太长 排便的最佳时长是 3 分钟左右。 但俗话说得好，一入厕门深似海。一旦看手机，厕所更是深得像宇宙黑洞。 自从有了智能手机，大家在厕所里越陷越久，便便的进度取决于某集电视剧的时长，或者游戏打到哪关了。 快放下手机！要知道，排便时间越长，越容易出问题。 排便，其实是“推便便”，也就是通过持续施压，把便便给“推”出来。给便便压力的同时，肠道其实也默默承担了很高的压力。所以，排便时间一长，痔疮，直肠粘膜松弛、脱垂之类的病就都会找上门来。 肠道的努力被你的不认真毁了，冤枉不冤枉？ 请为身体着想，不管是书还是报纸、手机、平板电脑，全都别带进厕所了。 这种改变可以循序渐进，一开始要是实在想看点什么，就扯张厕纸研究纹理吧。 如果一时半会上不出来，也别老蹲着跟马桶对峙，可以四处转转，假装看风景，等再回来时，说不定就有新收获。 如果你就是不听话，每次上厕所都超过10分钟……肛肠科的大门随时为你敞开。 用力过猛 总有那么些人，一旦便便就一副苦大仇深的模样：银牙咬碎，脸皱成团…… 用力排便并不是好事，使出吃奶的力气排便，除了证明你力气很大以外，真的没什么好处。 因为用尽全力便便时，相关肌肉会强烈收缩，这样一来，不仅是腹部的压力升高，血压也升高了不少。 结果就会导致更容易得痔疮，心脏和血管的负担也不小。 深受便秘困扰的人，可以先试试改变你们的生活习惯，多喝水，多吃蔬菜水果，每天定时上厕所…… 如果没有改善，最好还是去看医生，适当用药，也能让你轻松畅爽。 擦屁屁的方向不对 无论大便还是小便，女性擦屁屁，最好从前向后擦。 原因很简单，尿道、阴道、肛门对致病菌的防御力排行如下： 尿道 ＜ 阴道 ＜ 肛门 从前往后擦，就能用最强的防御力量去对付致病菌，降低感染的风险。 对于男性来说，便后这样擦擦也更健康（没错，即使是小便）。 不过，男性的尿道比女性的长很多，有先天优势，小便后不擦，问题也不大。 便后洗手不认真 俗话说，饭前便后要洗手。 虽然这句话我们从小就听了百八十遍，但很多倔强的人还是选择不洗，或者草草用水冲几下手了事。 这样完全起不到预防疾病的作用！ 洗手的总时间至少要达到30秒，时间不够，清洁效果就不好。 所以，只要不是赶时间，请大家一定要认真揉搓双手15秒以上，这样才能离致病菌远远的。 以后，上厕所时就放下手机，认认真真地上吧，希望大家都能有一个干净畅爽、淋漓尽致的人生！ 来源：星岛环球网

华人社会过年都少不了瓜子，亲朋拜年相聚时总会剥不停手，大家吃瓜子时有无想过背后不为人知的小知识呢？ 瓜子并非特别美味，但剥瓜子却似乎有种魔力让人停不下来，哪怕口干唇燥舌尖起泡，总是不由自主吃完一堆又一堆。瓜子壳给人享用美味制造了一点小障碍，但克服起来又很简单，而且还很容易掌握技巧，在单独剥一粒瓜子时，「参与者」的「行为」（剥瓜子）和「结果」（吃到瓜子）之间的时间间距很短，即努力得到的反馈够及时，令参与者更容易建立起「行为—努力—反馈」之间的因果联系，心理很容易得到满足，激励大家不断地重复这个过程。 网上图片 网上流传指瓜子含油量很高，吃瓜子等于喝油，到底是真是假？以炒瓜子为例，每100克葵花子去皮后可食用部分为50克，脂肪含量大约25克，而中国居民膳食指南推荐的每人每日食用油的摄入量不超过25克至30克。即使大家从瓜子中摄入的脂肪与从葵花子油中摄入的脂肪没有本质的差别，但说吃瓜子就等于喝油未免有些夸张。 网上图片 虽然瓜子仁中的脂肪含量占了大约一半，但是瓜子中的脂肪以油酸和亚油酸为主，饱和脂肪仅占14%，无胆固醇。适量的油酸和亚油酸都有降低总胆固醇和「坏胆固醇」的作用。此外，瓜子还含有20%至30%蛋白质，以及大量的维他命E、叶酸、镁、钾、钙、硒和膳食纤维等重要营养成分，但瓜子也不能吃得太多，否则可能会因摄入过多热量和油脂，造成高血脂，引发肥胖风险。 网上图片 来源：巴士的报  

有地产网站对加国千禧一代进行调查，要他们基于9大因素对本国85个城市评分，并选出最吸引他们定居及置业的理想落脚点。大多地区没有城市能跻身十大最受千禧族热捧的城市。安省以圭尔夫市排名最高，华人喜爱的烈治文山市，只排名69。 来到2018年，是千禧一代成家立室的黄金时期，地产市场的其中一部分，亦是由这一班买家撑起。不过，在这一族群心目中，多伦多、温哥华、满地可等大城市，并非他们落地生根的首选。能够兼备具质素的就业环境及可负担的房价，才是吸引他们安居乐业的好地方。面对越来越高的房价，千禧族难以像父母或祖父母辈一样，拥有顺利的置业过程。为了解这一班80后及90后年轻人在选择居住地的取向，地产网站Point2Homes.com进行了一个名为Top Millennial Hot Spots in 2018的调查，让他们基于9大考虑因素来比较全国85个大城市，并选出心目中的理想定居点。该9大因素，包括年收入、房价、失业率、生活满意度、犯罪率、医疗保健、教育、气候、千禧一代人口比例等。 人口低于50万受垂青 一向以来，理想的就业环境及可负担的房价，是吸引千禧代在一个城市落地生根的两大最关键因素。不过，他们的要求并不止于一份高薪厚职及漂亮的住房那么简单。他们也非常重视工馀时的活动、与同辈互动的机会、社区治安、生活品质等。 可能很多人以为，只有大城市才能令年轻族群垂青。但调查结果却出乎意料，加国几个最大的城市，包括多伦多、温哥华、渥太华、满地可、卡加里等，竟在排行榜中三甲不入。相反，充满古城色彩的魁北克城（Quebec City)，成为了千禧世代最想安定下来的城市。而且，备受他们喜爱的十佳城市，有7个人口都是低于50万人。 十佳城市安省占4 从排行榜中可见，安省只有4个城市能跻身前十名，成为千禧族最喜爱的移居城市。可是，4个城市当中，竟没有一个位于大多地区。排行最高的安省城市，是第3位的圭尔夫市(Guelph)，其次是排行第5的首府渥太华，被誉为“加拿大硅谷”的滑铁卢市(Waterloo)则排名第7，多伦多东面250公里的京士顿市(Kingston)，紧随其后排名第8。 加国两大楼市龙头，温哥华及多伦多，分别排名第10及24。至于华人聚居的城市，例如万锦市，徘徊在中等位置的第41位。但烈市的排名竟出乎意料的低，只排在69位，在安省境内，只稍高于如大瑟比利(Greater Sudbury)、雷湾(Thunder Bay)、苏圣玛莉(Sault Ste. Marie)等北部城市。 千禧一族票选 最理想定居城市首五位 1. 魁省魁北克城 魁北克城的房价相对其它城市来说，还算可以负担，而且其失业率在全国排第三低，但年收入却比全国平均为高，难怪能够成为千禧族心目中的首选定居城市。该市的平均房价还不到28万元，但千禧一代打工仔的年薪，平均有8.5万元。对于想寻找一处可以定居、工作、置业及建立家庭的千禧代来说，确实是理想的起点。虽然魁北克城拥有浓厚的文化历史色彩，但越来越多的年轻居民注入活力，使该市的风貌也渐渐起了变化，不难找到与别不同的潮流小店或新式食肆。 2. 卑诗省维多利亚(Victoria) 作为卑诗省首府的维多利亚，可说是年轻人及受过高等教育人士的磁石城。该市的千禧代人口比率，排行全国第二，而且大部分都拥有大学学位或更高学历。除了失业率低，该市的天气更是好得没话说，无怪乎在气候及生活满意度两方面都排行第一。不过，该市平均屋价约62万元，论房屋的可负担性，维多利亚只属中下。 3. 安省圭尔夫市 距离多伦多市大约一小时车程的圭尔夫市，能够打败多伦多成为千禧族评分最高的安省城市，相信与房价及薪水不无关系。在多伦多，千禧族的平均年薪只有6.8万元，但平均房价却要81.8万元。相反，圭尔夫市的平均房价只需40.7万元，但年收入却高达8.3万元，比全国薪金基准的7.97万元还要高。而且，千禧代评价该市的生活满意度排行第8，医疗保健方面也排行第9。各方面互相平衡，营造非常适合千禧代落地生根的生活环境。 4. 新斯科舍省哈利法克斯(Halifax) 虽然在各方面的评分只算中规中矩，哈利法克斯市的房价属于非常具可负担性，平均房价才28.6万元。这个价位，在很多大城市可能连一个一睡房柏文单位都买不到。然而，千禧代的平均年薪接近8万元，要置业应该不成问题。所以，该市的地产市场，近年已由千禧一代的买家撑起，也为市中心带来新气象，不论住宅还是商业地产，都在经历复兴转型，成为吸引年轻专业人士进驻的热点。 5. 安省渥太华 作为加国首都城市，渥太华有着稳定的就业市场，千禧代的年薪可达8.8万元，比全国平均为高。除了拥有良好的经济环境及高薪工作机会，这个城市更充满文化及历史气息。居民的教育程度普遍不错，人口中拥有大学学位或更高学历的比例，在全国排行第6。不说不知道，原来渥太华是本国其中一个最年轻的城市，因为接近一半人口，都是35岁或以下，无怪乎可吸引年轻专业人士及千禧一代到此定居。 千禧族理想定居城市前十名 1. Quebec City, Quebec 2. Victoria, BC 3. Guelph, Ontario 4....

整个万锦北部新区呈“L”字型，3个住宅社区在南边，就业区域在北面。 计划中开拓万锦北部新区的位置。 最新一份的报告中，3个住宅社区的规划已见雏形。 最新一份的报告中，3个住宅社区的规划已见雏形。   随着城市扩张，市政府要开发更多新的住宅社区，才能配合人口增长对住屋的需求。万锦市虽然早已从“镇”升格为“市”，但其实可供发展的土地还有不少。目前正在展开前期规划的万锦北部新区(North Markham Future Urban Area)，将为市场注入1.4万个住宅单位，成为4.5万人的安乐窝。毗邻的就业区域，也会提供多达1.8万份工作职位。 万锦市是大多地区人口增长最快、发展最迅速的城市之一，长久以来深受华人关注，是置业安居的首选城市之一。预计到了2031年，该市人口将超过42万人，市内就业职位增至24万份。面对人口增长带来的居住及就业需求，市议会早于2010年已作出决定，要以开发新社区来应对部分压力。在2014年的万锦市总规划(Official Plan)中，也就催生了万锦北部新区的计划。 新区南部安居西北部就业 整个万锦北部新区，呈“L”字型，占地1,300公顷(3,212英亩)，当中可发展地皮达975公顷(2,409英亩)。南部区域被划分为3个住宅社区，西北面则被划定为就业区(Employment Block)。住宅社区范围南起Major Mackenzie Drive，北至Elgin Mills Road，西面以Woodbine Avenue及输电走廊为界，东面则为界乎Kennedy Road及McCowan Road之间的Robinson Creek。至于就业区的范围，东西界线为Woodbine与Warden，南北则为Elgin Mills及19街再北一点的万锦市北面界限。 按照计划，3个住宅社区合共可兴建1.4万个住宅单位，容纳人口4.5万名。住屋类型方面，8成为低密度的低幢房屋为主， 包括独立屋、半独立屋及镇屋，高密度的Condo大厦约占2成。 整个万锦北部新区合共可提供1.6至1.8万份工作职位，当中主要位于北面的就业区。此外，部分土地属于受保护的自然遗产系统，并被划定为不会被开发的绿地(Greenway)。 住宅社区规划已具雏形 计划的概念总纲(Conceptual Master Plan)，刚于去年10月完成，并获得市议会首肯。该个概念总纲，是新区发展规划重要的前期工作，涉及需要研究的范畴繁多，如道路、食水、电力、废水处理、社区设施、公交系统、自然流域、城市设计等等。今年1月，万锦市发展服务委员会上，也就发展计划修订进行了讨论。 在最新一份呈交市府的报告中，已看出3个住宅社区的规划雏形，包括社区名称、住屋类型分布、人口、中小学学校、社区公园、雨水管理设施、主要道路、绿化地带等。社区名称由西至东为Berczy Glen、Angus Glen及Robinson Glen，各自拥有不同的住房特色。好像Berczy Glen以发展低密度的低幢及中幢房屋为主，Angus Glen提供数量及种类最多的住房，Robinson...

根据城市法典，若屋主未能清除毗邻私人物业的人行道上的冰和积雪，可能会被罚款125元。但是最近，我收到了多人提问，若因门前人行道的雪未清除，道致有人受伤，应该由谁来承担责任？1997年一宗索赔案的裁决，可能超出你的判断。 多伦多雪天的清晨，通常会在铲冰、扫雪声中苏醒。住宅业主不仅要清扫门前的自家车道，连归市府所有的人行道也要负责清扫。toronto.ca网站指出，市府在多伦多大部分地区的人行道提供机械清雪。然而，在市中心的核心地带，市府无法提供这项服务。 在无法提供人行道铲雪的区域，居民和企业主则有责任在降雪12小时内清除邻近物业的人行道上的冰雪。如果降雪持续数小时，我不能确定，这意味着在降雪结束后的12小时内，还是在积雪深度足以造成行人伤害的12小时内，必须清除冰雪。 如果人行道没有被铲清，并且有人因此受伤，会发生什么？ 回溯到1997年1月，邦贾尔迪娜（Concetta Bongiardina）在旺市（Vaughan）Chancellor街一栋屋门前的人行道上跌倒。房屋由曼尼皮尼（Mangiapane）夫妇拥有。邦贾尔迪娜因跌倒受伤而起诉旺市，声称人行道上的冰雪对人身安全有滋扰和危险。 旺市否认负有责任，并将房屋业主曼尼皮尼夫妇加入为这宗伤害赔偿案的被告。市政府声称这对夫妇需要负责，因为他们违反了要求他们清理人行道的市府附例。 曼尼皮尼夫妇向法庭申请驳回指控。他们认为只是简单违反附例，不应将随之产生的任何损害责任强加于己。 初级法院否决了旺市政府对业主的索赔，旺市提出上诉。 上诉法院法官麦克弗森（James MacPherson）同意初审判决，并驳回对曼尼皮尼夫妇的索赔。法庭裁定，业主没有法定责任或普通法责任，去清除邻近物业的公共人行道上的冰雪。 只有两个例外。一是，如果业主确实占用人行道，例如一家杂货店或咖啡店。第二种，如果有东西例如水，从业主的物业中溢出，使人行道变得危险。 上诉法庭指出，安省各个市政府不能将城市人行道的维护责任推卸给旁边的业主或土地占用人。 法官麦克弗森写道：“加拿大纳税人希望他们的市政府能够迅速有效地行动，保持街道和人行道畅通安全。” 邻近人行道的土地的所有者和占用人，可能因违反市府关于清除冰雪的附例而被处以罚款，但对由此造成的伤害不承担责任。   作者Bob Aaron为多伦多房地产律师

戊戌土犬年 十二生肖运程预测 1肖狗  一九九四、八二、七Ｏ、五八、四六、三四 总论：犬人本年坐太岁 、犯健康和财禄，不宜赌博。但正财无碍，适宜踏踏实实，也合适做公关和公益工作。 事业：宜守成，利实业，利公关性质行业，也利人事管理。但不宜博彩行业，也不宜偏行。 财禄：犬人本年正财运平稳，不宜投机性财禄，如股票等。只可一分耕耘，一分收获。 感情：情缘淡薄，不宜婚嫁。但是公关不知道错，有所贡献。 健康：身体易多小毛病，尤其肠胃方面。故平时宜多注意饮食习惯，切勿暴饮暴食，注意应酬方面。 九四甲戌年生人：宜守不宜攻。凡事退一步想，踏实为佳。也易有意外。 八二壬戌年生人：人缘颇佳，公关得力。大利合伙。 七Ｏ庚戌年生人：凡事一波三折，多有人为障碍。故须每事亲力亲为，劳心劳力方可。 五八戊戌年生人：命反元辰，刚逢六十甲子，须多加注意身体健康，多休息和运动。 四六丙戌年生人：老当益壮，也多异性助力。不妨积极参加社区活动。 三四甲戌年生人：垂暮之年，健康下滑，每每力不从心。宜多休息和运动，好好颐养天年。 2肖猪  一九九五、八三、七一、五九、四七、三五 总论：猪人本年多逢贵人，凡事能逢凶化吉。天喜星临，家中当有喜事。太阳星现，心明如镜。不过也犯孤独，喜欢宁静修养。 事业：大利与人有关之行业，也利娱乐和喜庆有关之行业。权力增加，名声也佳，故更宜以名生财也。 财禄：因人缘而生财，权力与收入成正比例。本年财富稳步增长。 感情：外缘比内缘更佳。孤独星临，喜欢沉思瞑想。朋友不少，桃花也旺。 健康：身体壮健，平安无大碍。 九五乙亥年生人：颇不安定，读书与工作的分界点，有些迷茫，宜找有经验的前辈指教。 八三癸亥年生人：人缘极佳，有上司助力，凡事一帆风顺。打工者易升级，也可创业。自雇者可以扩展。未婚者宜婚。已婚女性容易怀孕。 七一辛亥年生人：得长辈助力，升职有期。尤利五金、机器、汽车行业。 五九己亥年生人：异性缘佳，但每事多反复，不能一步到位，故只宜保守。 四七丁亥年生人：多为他人谋福祉。故宜做社区工作，也宜雇问行业。财禄平稳。 三五乙亥年生人：凡事不可强求，尤须注意身体健康。肝脏和心脏也宜多留意。 3肖鼠  一九九六、八四、七二、六Ｏ、四八、三六 总论：鼠人本年桃花盛，人缘佳。但须防家中易有白事。也须防意外、血光之灾。 事业：大利桃花性质行业、娱乐事业，也利阴宅如坟埸、殡仪行业。外科医生、牙医、屠宰行业等也佳。 财禄：收入平稳，主动不主静。愈往外走动，才能增加收入。 感情：虽然桃花旺，也须防人事问题，争拗较多。情侣间宜多忍耐。 健康：易犯意外、血光之灾。故宜小心利器和驾驶。但身体健康整体还是可以的。 九六丙子年生人：凡事多付出才能成功，故须有耐性和恒心，对人对事也一样。异性缘和桃花不锴，好好享受。  八四甲子年生人：阻滞颇多，容易开罪上司和长辈。宜默默耕耘，多加学习。 七二壬子年生人：五合兼桃花，合作得利，颇得人助，受薪或自雇者都宜发展。 六Ｏ庚子年生人：凡事多有人助，但不宜骄傲，免失了人和。 四八戊子年生人：须防意外和血光之灾，戒急戒躁，多小心利器操作。 三六丙子年生人：须防手术。宜多运动和休息，颐养天年为佳。 4肖牛  一九九七、八五、七三、六一、四九、三七 总论：牛人与犬年犯刑冲，犯人事，也易招惹官司。但利军、警、政工作则者。 事业：大利和法律有关之行业，如律师、做官、军人、警察等。但也须小心知法犯法，后果更严重。其他行业则宜守不宜攻也。 财禄：财星虽不强，也属平稳。但只宜正财，但不宜赌博投机。 感情：较多人事冲突，情缘多反复，故凡事宜多忍让为佳。 健康：身体整体平稳，不过易有肠胃问题。宜多注意饮食卫生。 九七丁丑年生人：颇为反叛，具易意外，故不宜作太剧烈和危险性高之运动。 八五乙丑年生人：凡事有如上山之车，多会劳心劳力，方可成功。 七三癸丑年生人：众多牛人之中，以此年牛人最佳。权力增长，多方得助，可以尽情发展。六一辛丑年生人：有上司助力，但凡事仍虽亲力亲为，方可成功。 四九己丑年生人：慎防肠胃和腹腔毛病，多注意起居饮食，生活习惯。见事放下一点。 三七丁丑年生人：须防心脏和肠脏问题。多点开怀和休息以颐养身心才是。 5肖虎  一九九八、八六、七四、六二、五Ｏ、三八 总论：虎人本年合于太岁，凡事逢凶化吉。想像力也丰富。不过小人亦多，情缘也反复。宜多找属马之人帮助。 事业：凡事多先难后易，宜分析性质行业。也宜创作性有关之行业，如写作、绘画、建筑师等。 财禄：名大于利。正财平稳，每来自辛劳。故不宜赌博投杌也。 感情：情缘多反复，夫妻或情侣间多问题。凡事宜退一步想，以免追悔。 健康：小毛病较多。应先稳定情绪，增强免疫功能便可。 九八戊寅年生人：平辈缘不错，不过小情侣间多吵多闹，宜多忍让。 八六丙寅年生人：多为人谋，故作雇问行业上佳。异性缘也不错。 七四甲寅年生人：劳劳碌碌之年，宜加小心与上司之关系。 六二壬寅年生人：人缘颇佳。上司下属处理得宜。凡事逢凶化吉。 五Ｏ庚寅年生人：凡事劳心劳力，应处之泰然，未可强求。仍须多注意身体健康。 三八戊寅年生人：须防至亲健康，自身也须多保重。凡事放下，不要强求。 6/肖兔  一九九九、八七、七五、六三、五一、三九 总论：兔人和犬年六合大吉，主权力增长，桃花偏旺，人际关系上佳。 事业：颇得人助。尤利掌权人士，如管理阶层和为官者。做销售的也佳。桃花性质行业如娱乐事业也颇不错。 财禄：财属平稳，每因人际关系而得财。 感情：情缘甚佳，未婚者宜婚：已婚的更恩爱。 健康：颇为强健，但仍需注意心、肝等毛病。 九九己卯年生人：异性缘甚佳。情窦初开之时，勿忘专心学业。 八七丁卯年生人：桃花旺盛，未婚者宜婚，已婚者须防婚外情。职业娱乐界者大旺。 七五己卯年生人：得异性助力，事业顺遂。打工者升迁。自雇者可以扩展。 六三癸卯年生人：大顺之年，多有喜事，丁财两旺。 五一辛卯年生人：平安之年，应计划退休，功成身退。财禄平稳。 三九己卯年生人：健康问题亟需注意，尤其心脏问题。宜多运动和休息。 7肖龙  二ＯＯＯ、八八、七六、六四、五二、四Ｏ 总论：龙人与犬年相反对立，为冲太岁，主破财和意外。故不可赌博投机，也须小心驾驶和利器操作。不过灵性重，也有贵人助力，逢凶化吉。 事业：大利与灵性有关之行业，如哲学、宗教等。也利医疗行业。但不宜博彩和股票等。 财禄：不利偏财，只宜劳中生财。正财应无大碍。 感情：龙人本年不宜婚嫁。也须防人事问题。凡事宜忍耐，退一步海阔天空。 健康：多毛病，也易意外。不宜做太剧烈或危险的运动。故须注意体息和保健。 二千庚辰年生人：有长辈助力，学业还佳。但还是多加专注为好。 八八戊辰年生人：平辈缘不错，事业主动不主静。 七六丙辰年生人：不宜赌博投机，满足、勿贪、明哲保身便可。 六四甲辰年生人：凡事多阻，不能急进。按步就班，方可成功。 五二年壬辰年生人：事多辛劳，不如退休。宜多旅游，轻松看世界。 四Ｏ庚辰年生人：老而弥坚，更喜外游。更宜多走动，享受晚年。 8肖蛇  二ＯＯ一、八九、七七、六五、五三、四一 总论：蛇人本年驿马动，财星旺。紫薇星临，主权威和学习。人际关系甚佳。不过慎防官司诉讼。 事业：大利投资、旅游、物流、法律、官方等行业。主动不主静。 财禄：财星甚旺，尤利股票和地产投资、国际贸易等。不过慎防合约，以免诉讼。 感情：人缘甚佳。红鸾星动，未婚者宜婚，已婚者更为恩爱。 健康：身体强健，精力充沛，好动不已。 Ｏ一辛巳年生人：老师欣赏，学习成绩也优异。 八九己巳年生人：异性缘甚旺，未婚者可婚。也多外游。 七七丁巳年生人：多能为别人谋福祉，甚得平辈助力，做事可以事半功倍。 六五乙巳年生人：凡事多劳心劳力，大有马不停蹄之感。故须多注意身体健康，以免过劳。 五三癸巳年生人：五合大吉之年。贵人相助，逢凶化吉。财星旺，大利投资。驿马动，多旅游。 四一辛巳年生人：朋友得力，联群出游，一乐也。退休了，可好好享受人生。 9肖马  一九九Ｏ、七八、六六、五四、四二、三Ｏ 总论：马人与犬年正三合，十二生肖中马人排首位。财星旺，机会多，灵性重，凡事多至心灵也。 事业：大利实业，也利金融投资行业。灵性行业也佳。地产经纪、财务专家、教育家、宗教人士，本年颇为出色。处理人事的行业也不错。 财禄：正偏财俱宜，可以多用第六灵感作为投资之指引。当然，也不宜过于冒险，适可而止便可。 感情：三合之年，人缘大好。未婚者宜婚，已婚者更恩爱。 健康：颇为壮健，不过易多意外血光之灾。凡事不要操之过急才是。 O二壬午年生人：桃花旺，人缘佳。读书也不错。宜多学习领道才干。 九Ｏ庚午年生人：得上司和长辈助力，工作顺利。但桃花较反复，宜多体量对方为好。 七八戊午年生人：朋友众多，权力增加，财星兴旺。有发展之新机会。 六六丙午年生人：多为他人谋，宜作雇问或中间人。一般都会成功。 五四甲午年生人：事多反复、多争议，故须有耐心、平心静气去解决问题。 四二壬午年生人：甚得年轻人喜爱，有些返老还童之象。身体无恙，好加享受。 三Ｏ庚午年生人：健康较多问题，精气有些滑落，宜多运动和休息。 10肖羊  二OO三、一九九一、七九、六七、五五、四三、三一 总论：羊人刑冲犬年，口舌是非颇多，也易惹官司。还好财星重，灵感强，艺术星也是不错。不过也带孤独，凡事多独来独往。 事业：大利以口生财的行业，如销售。也利设计，如室内设计、服装设计。财合于权，故利管理阶层或自雇者。教育家、演讲家、从事宗教行业者也不错。 财禄：财禄不错，有利投资和扩展。 感情：年犯孤独星，又犯了人事口舌。未婚者今年不宜婚嫁。只宜专心事业。 健康：体魄健壮，但易犯血光之灾。小心尖物和驾驶才好。 O三癸未年生人：长辈缘不错，朋友关系也佳。学业成绩也优异。 九一辛未年生人：有长辈助力，尤利设计行业。灵感颇重。 七九己未年生人：须防感情波动，凡事退一步想，也多为对方着想，以免矛盾扩大。 六七丁未年生人：凡事多辛劳，一波三折，方可成功。 五五乙未年生人：宜守不宜攻，犯孤独星，宜多作灵性修养。 四三癸未年生人：人缘甚佳，颇受尊敬。不妨多教育晚辈。也可㝍作。 三一辛未年生人：垂暮之年，变得颇哲学化。但尤须注意健康，颐养天年。 11/肖猴  二OO四、一九九二、八Ｏ、六八、五六、四四、三二 总论：猴人今年驿马星临，主动和多外游。男猴易得妻子助力。但犯了血星，须防意外血光之灾。 事业：利㚈科医生、牙医、屠夫行业。也利物流、旅游、汽车等行业。能多出差的行业更佳。 财禄：正财不错，但无甚偏财。不宜投机赌博。 感情：情谊稳定，已婚者更恩爱。未婚者宜婚。 健康：多小毛病，尤其易意外、血光之灾，凡事宜谨慎。 O四甲申年生人：多与长辈不和，有叛逆表现。须耐心引道。 九二壬申年生人：平辈缘不错，桃花也旺。做销售者易得财。 八Ｏ庚申年生人：上司助力，权力增长。颇多外游机会。 六八戊申年生人：工作平稳，但多犯意外、血光之灾。凡事多加小心，不可操之过急。 五六丙申年生人：凡事多辛劳，只可一分耕耘，一分收获。切勿赌博投机。 四四甲申年生人：事多阻碍，更须防身体健康，易有手术。 三二壬申年生人：朋友和晚辈缘不错，大可安享生活。 12肖鸡  一九九三、八一、六九、五七、四五、三三 总论：鸡人本年穿太岁，犯人事，但文昌星和灵感星双临，致使头脑精明。也有福星高照，逢凶化吉。不过也多小病，宜多留意健康。 事业：大利教育行业，也利医疗工作者。与灵性有关之行业也佳，包括哲学家、神父、牧师、僧侣等。 财禄：名大于利，但财富还算平稳，只不宜冒险投机，以招无谓的损失。 感情：情缘较淡，不可强求。外缘比内缘为佳。公关每受欢迎。 健康：较多毛病，不宜过劳。需加注意运动和休息。 九三癸酉年生人：人缘还算可以，但颇为反复。宜多听少说。 八一辛酉年生人：有上司助力，但须防同事纠纷和嫉妒。宜谦下待人便可。 六九己酉年生人：权力有所增长，但易财来财去，故不宜赌博投机。 五七丁酉年生人：身体较多毛病，财星也不强。宜平衡工作和养生为佳。 四五乙酉年生人：凡事不可强求，也毋需斤斤计较。看开一点，便海阔天空了。 三三癸酉年生人：健康下滑。还好人缘佳，多得他人助力。

此箱中种的是羊齿中的 Maidenhair Fern，及水星花Starfish Plant，同时有石块做装饰 鱼缸种有羊齿Fern、粉红色叶子的 Polka Dot Plant 嫣红蔓，及长春藤English Ivy。也有较大石块做装饰，更具天然感 颜色较浅的Scotch Moss 带深棕色皱叶的Pilea Norfolk 玻璃箱种植是非常容易(比你想像更容易)，而又让人感到十分满足的种植方式。唯一缺点是可能维持不长久，当里面的植物长得过大、过高，就要重新种过。但至少在一两年时间里，几乎不用浇水。而且摆在桌上，观赏价值非常高。 首先你要找到一个理想大小的玻璃容器。容器必须有足够深度，让你舖上一层碎石，以承接过多的水分，及一层足够厚的土壤。  容器必须有足够的开口，使你能够伸手进去运作。有人用开口较小的容器，那就必须使用长钳子，或是筷子进去运作，不是每一个人做得到的。开始前，必须将玻璃箱彻底洗干净，绝对不能含有任何霉菌。其它材料也都要非常干净，甚至要消毒。 容器须一定程度透明，这样光线才能进去，而且你才能欣赏到里面的植物。 不像一般的盆，必须有足够大的排水孔，玻璃箱必须坚固，而且不可以有漏洞，不可以有破裂，以免漏水(所以底下必须有碎石层，以承接多余水分)。 玻璃箱可以非常有创意，任何有开口的瓶子都可以，形状也可以是任何形状，只要能站得稳就可以。除了鱼缸外，我见过用酒瓶的，用倾斜的大口瓶，甚至用旧式电灯泡的。 除容器外，其它需要的材料还有： 碎石。可以买pebbles，舖在底层，承接过多水分，以免土壤中有积水道致烂根。碎石大小视玻璃箱大小而定。较大的箱，石子可以大些，小的箱，石子必须小。 土壤。必须用消过毒的potting soil。园艺店出售的袋装土壤都可以用。 干净的钳子。用以伸手进箱内处理植物的根部。如果箱的开口够大，就无须钳子。 植物。适合玻璃箱种植的植物，都是喜湿植物，多数是雨林植物，而且最好是生长迟缓、小株的植物。 工具齐全之后，就可以开始工作。 先在底层舖一层碎石，大的箱可能要两吋以上的石子垫底；小箱可以只有一吋厚的碎石。 碎石之上，可以舖一些炭粒，有过滤及清洁作用。之上再舖一层土壤，土壤加碎石的厚度，合起来大约玻璃箱的四分之一到三分之一高度。而土壤最少要有一吋半深度，才能固定植物的根部，及使植物根部有足够蔓延空间。 先种较大的植物(先决定最主要的一株植物，也就是中心植物 focal plant)，次要(陪衬)植物次之，最后才种覆地植物groundcovers。当然你可以自己计划，是否要有覆地植物。如果箱子较小，就只能挑选三四种植物，依高低次序种植。 此外，较高的植物除了要种在中间，也要在稍后的位置。 除了植物之外，你可以像设计鱼缸一样，放一些小的代表天然的饰物，例如石块、贝壳、枯木等。但植物及装饰物都不能过分。 种好后第一次浇水时，必须注意不可以多浇水，只要稍为洒水，让土壤潮湿就可以。同时要注意多余的水分不可以超越碎石层的高度，因为关闭的玻璃箱会产生湿气，理论上是不用浇水。但要不时检查，如果湿气太重就要打开盖子，让水分蒸发。土面干了就要补水。 最适宜玻璃箱种的植物是叶子较薄的雨林植物，这一类植物不怕叶子沾水。一般植物的花都不喜沾水，因此一般都不种开花植物。而厚叶植物最怕潮湿，亦不适宜。虽然最近见到花店喜欢在玻璃瓶内种厚肉植物，那就要控制让水分偏低，同时要用瓶口很大的瓶，散发水气，而且永远都不要关上瓶口，否则植物很易死去。  维护 控制土壤的干湿，可以以开关箱盖做为机制。如觉土壤太湿，可以将盖打开久些。如果觉得土太干，可以稍为补水，然后将盖子盖上，自会产生湿气。玻璃箱就像一个小的天然温室，盖上盖子后， 会维持极高的湿度，温度也会上升，因此最好是每天打开一小时或半小时，以免里面像蒸笼一样，将植物蒸熟。也可以永远都留一个缝，保持空气流通。若出门旅行，就留刚好的缝，使水分不至于排光。 不要将玻璃箱放窗口，以免过多阳光照射，产生青苔。最好是充分的透射光。人工光照也可以接受。因为玻璃箱内一般不会种开花植物，因此无须直射光。冬天时更不要放窗口接受寒气，此外也不要放在近暖气口或冷气口的位置。 如果持久的过量水分，叶子会枯萎，就要剪去枯叶，然后打开盖子。任何时间发现水太多，都要即时打开盖子，直到水分蒸发到理想程度。 施肥方面可以参照一般盆栽的施肥，不过不能多，因为没有排水孔，无法将多馀的肥料排出，一定要节制。最好是照指示的用量减到四分之一至三分之一。同时秋冬两季都不要施肥。 当植株生长过分茂盛时，可以修剪。除了剪长度，也可以由基部修剪。甚至可以修剪根部，控制生长。为了防止病虫害，一定要保持干净。枯萎的叶子都要尽速除去，如果发现有霉菌，可以除去有霉部分，并喷消毒剂，任何一种fungicide，如有虫害，可以使用insecticide soap。 下面是适合玻璃箱种植的植物： 所有热带雨林植物都可以种在玻璃箱内，但要视箱的大小，因此大型植物就不适合。而越喜欢潮湿气候的植物就越适合，所以首选就是蕨类。 蕨类(羊齿) Ferns 几乎所有羊齿植物都适合玻璃箱(及温室)种植，最适合的是小叶子的羊齿类，如Button Fern、少女发丝蕨Maidenhair Fern、及带粉红色的Painted Fern。其它只要不太大株都可以。  青苔类Moss 青苔类也很适合玻璃箱，特别用来做覆地植物。有些青苔像草地的草一样，会长高，但多数是像地毯一样，不到半公分的高度。而且颜色多样式，可以选择。有Irish Moss、Club Moss、Scotch Moss都适用。  Asparagus Fern 文竹 文竹外形似蕨类，因为不需要太多光照，也适合种在玻璃箱。但一般体积较大，因此要选矮株及幼株。 Pilea...

明天就是大年三十了 虽然从去年开始 中国春节被加拿大官方认可 把每年的农历初一至十五 正式命名为春节（Spring Festival） 但由于不是法定假期，所以不放假...虽然没有假期的节日，都是耍流氓...但还是不妨碍在多伦多的华人把一个寻常的工作日也过出年味来。 上班之前还是可以同步看看春晚，抢抢红包。2018年多伦多的实时看春晚攻略，拿走不谢~ 春晚时间 北京时间2月15日，大年三十晚八点开始 加拿大东部时间2月15日，早上七点开始 加拿大西部时间2月15日，早上四点开始 ------我是广告------   春晚节目单 春晚在线看 Youtube 从2015年开始，CCTV春晚就开始在国外的视频网站Youtube上同步直播了。高清视频直播，而且信号流畅。算是最方便的看春晚途径。用iPad，手机，电脑，或者连接电视都可以观看。 网址：https://www.youtube.com/user/springfestivalgala CCTV官网 CCTV官网也可以收看春晚直播，不过照往年的经验来看，CCTV官网春节晚会直播服务经常由于同时观看的人太多以及服务器在国内，导致视频画面不是很流畅。 网址：http://tv.cctv.com/ 春晚看点 自1998年携手演唱《相约98》20年后，王菲和那英两位圈中好友将再度携手，在今年的春晚舞台上演唱温暖系歌曲《岁月》👇👇👇 李易峰、江疏影、景甜三人将演唱反应青年人正能量风貌的歌曲《赞赞新时代》👇👇👇 黄渤、张艺兴、陈伟霆不仅会带来歌曲《最好的舞台》，还会现场表演一段复古迪斯科👇👇👇 时隔7年再度亮相央视春晚的周杰伦将搭档魔术师演唱自己的歌曲《告白气球》👇👇👇 中华传统文化将在春晚的舞台上发光发热，比如《国家宝藏》就被搬上春晚舞台，向全国观众展示了《丝路山水地图》👇👇👇 新晋笑匠贾玲，这次将带来讲述家庭教育问题的小品👇👇👇 秦海璐和孙涛将合作讽刺官僚主义和形式主义的小品《提意见》👇👇👇 冯巩将带来全新相声剧《我爱诗词》，而林永健、李明启、李琦、杨少华等主演的小品《微笑银行》，则将讲述一个银行大厅经理的日常故事，演绎了普通百姓之间的人之常情。 此外 过完春节就正式开始新的一年了。虽然春节不放假，但是2018年还是有很多法定节假日的，以下是2018一整年加拿大的节假日安排： 祝大家春节快乐，狗年大吉！

加拿大都市网Claire报道 平昌冬奥会正在如火如荼的进行，作为冰雪运动大国的加拿大队派出225名运动员和87名教练，阵容强大！ 赛场上加拿大奥运健儿们表现不俗，越战越勇！目前已经夺得了三枚金牌，四枚银牌和三枚铜牌，在总奖牌榜上位居第四！ 加拿大人擅长冬季运动，在加拿大呆时间长了，对冬奥会上的这些项目应该都并不陌生：高山滑雪、越野滑雪、雪板、花样滑冰、短道速滑、冰壶......  在目前加拿大获得的三枚金牌中，有一枚属于冰壶混双组合Kaitlyn Lawes和John Morris，在决赛中，两人以大比分10:3击败瑞士，夺得冠军。 在昨晚的男子冰壶小组赛中，加拿大分别以5：3和6:4的比分战胜加拿大队，成功晋级。 对加拿大如此所向披靡的比赛，你了解多少？是不是每次看到冰壶队员在场上拿着小铲子一直擦地，都很疑惑，这是什么操作？下面小编就来科普一下冰壶这项古老智慧的运动： 历史起源 冰壶又称冰上溜石，是一项古老的团队合作性冰上投掷运动。冰壶14世纪起源于苏格兰，16世纪起开始出现冰壶比赛。 1795年，第一个冰壶俱乐部在苏格兰创立，1807年这项运动传入加拿大，1820年开始在美国出现，从此作为一种冬季运动在欧洲和北美洲开始流行。 20世纪初加拿大冰壶爱好者完善了比赛规则和方法，并逐渐引入室内。皇家蒙特利尔冰壶俱乐部是目前还在运营的历史最悠久的北美冰壶俱乐部，1807年在蒙特利尔成立。 第一届世界冰壶锦标赛1959在苏格兰的福尔柯克和爱丁堡举行，当时被称为“苏格兰杯”。获得冠军的是加拿大队。 1924年，冰壶首次在冬奥会上亮相，从1998年开始被正式定为冬奥会比赛项目。 场地及规则 标准冰壶重20kg。冰壶场地是一个长44.5米，宽4.32米的冰道，冰道的一端有一个圆圈是本垒——用于球员发球，另一端也有一个圆圈是营垒，由4个同心圆组成，是冰壶滑行的终点，离营垒中心越近则越理想。如下图所示： 冰壶每队由四名球员组成，每队球员有两次掷球机会，一共有十局。一名队员掷球时本队两名队员用刷冰的方式确保冰壶能够准确到达营垒中心。与射击比赛的计分方式不同，冰壶的计分方式是一局以后，双方队员投掷完所有冰壶，一队中比对方所有冰壶都更靠近营垒中心的冰壶个数即为所得分数。举例来说， 这种情况下红队的这只壶比蓝队所有壶都更靠近圆心，因此得一分。 这种情况，红队的这两只壶比蓝队所有壶都更靠近圆心，因此得两分。 刚刚的两种情况红队进入营垒圆圈的壶个数都比蓝队少，但是因为离圆心更近因此得分。 刷冰的技巧 刷冰（sweep）是很重要的一环，主要的物理原理是，用冰刷擦拭冰面使冰面温度升高，冰面熔化在冰场表面形成一层水膜，减少摩擦力。主要的作用有两个，一个是让冰壶滑行地更远，二是微调冰壶的前行轨迹。据说，全力擦冰可以让冰壶在原来的基础上多前进三至五米！刷冰可以完成进攻防守等多种操作，因此冰壶比赛每局不到十六个壶都结束投掷很难判断场上最终局势走向！ 现在差不多明白了吧？来看这个动画，再梳理一遍。 视频来源：新京报   加拿大女子冰球队今晚首场出站韩国队，CBC奥运频道东部时间7：05开始直播，终于不用在一头雾水地看了，享受精彩激烈的比赛吧~！ 资料来源：维基百科，百度百科，星岛日报等

立春后是养生好时节，应该吃什么补身？ 核桃 天气回暖，人体新陈代谢进入旺盛期，这种变化道致体内激素水平发生波动，所以很多人春天容易出现失眠、情绪低落、冲动、焦虑、工作效率降低等问题。美国耶鲁大学学者表示，爱吃核桃的人，体内色氨酸水平更高。色氨酸堪称天然情绪调节剂，有益稳定情绪和缓解压力，改善心情。 网上图片 芦笋 芦笋富含叶酸，对神经递质多巴胺5-羟色胺和去甲肾上腺素的合成至关重要，这两种物质对情绪调节十分关键。 网上图片 蒜苗 春天忽冷忽热，人很容易被流感偷袭。跟大蒜一样，蒜苗中也富含大蒜素，具有强大的杀菌抑菌能力，能有效预防流感、肠炎等疾病。 网上图片 杂豆 春天人体新陈代谢旺盛，是减肥的好时机。红豆等淀粉类杂豆富含膳食纤维，饱腹感较强，有助预防便秘；杂豆中的蛋白质还可以激活大脑「饥饿中心」的「我很满足」信号，想减肥的人可以常吃。 网上图片 菠菜 菠菜富含类胡萝卜素、玉米黄质和叶黄素，有助护眼。瑞典有研究发现，常吃菠菜有益提高线粒体效率，让人精力更充沛。 网上图片 蓝莓 蓝莓中丰富的花青素可增加脑细胞之间的信号，改善应变能力，促进记忆和学习。有研究发现，与年龄相关的记忆力下降人群，每天喝2.5杯蓝莓汁（相当于1杯蓝莓），可显著改善记忆力和学习能力。 网上图片 三文鱼 春天气温上升会让皮肤觉得更加轨燥。另外气温忽高忽低，粉尘飞扬，加上皮脂分泌旺盛，皮肤很容易出现过敏反应。三文鱼富含omega-3脂肪酸，有益抗皱护肤，预防过敏。多项研究已证实，多吃三文鱼等深海肥鱼还有助降低心脑血管疾病风险。 网上图片 草莓 草莓富含抗氧化剂，有助于修复污染和紫外线等环境因素造成的皮肤损伤，而且富含维他命C，常吃有助润肤抗皱。 网上图片 鸡蛋 蛋黄中丰富的胆硷对改善记忆力十分关键，胆硷每日推荐摄入量为425毫克，一个鸡蛋含147毫克。此外，坚果和红肉中也含有一定的胆硷。 网上图片 来源：巴士的报

太阳眼镜ready了吗？ 情人节快乐！娱圈中有不少情侣会以各种方式大放闪光弹，有些夫妻或情侣会经常贴岀恩爱合照、有些会一起经营社交媒体、有些则以情侣档合作齐齐「揽真银」。 袁咏仪、张智霖 网上图片 网上图片 网上图片 网上图片 网上图片 网上图片 网上图片 袁咏仪（靓靓）和张智霖育有一名11岁的儿子「魔童」，二人不时于社交网站贴出家庭照，温馨满泻。原来，当年张智霖曾要求黄伟文为他填词，打造了一首歌──《未婚妻》送给靓靓，当是给予对方一个名份，十分浪漫！ 张洁莲、袁文杰 网上图片 网上图片 本网记者摄 本网记者摄 网上图片 网上图片 曾主持儿童节目的「Jackeline姐姐」张洁莲和凭回巢作《不懂撒娇的女人》而人气急升的「游生」袁文杰拍拖7年，二人站在一起便会形成「最萌身高差」。Jackeline姐姐和游生最近于《1+1的深情》中分享恋事，游生更于首度送花给女友，令对方感动落泪！ 应采儿、陈小春 网上图片 网上图片 网上图片 网上图片 网上图片 网上图片 网上图片 应采儿和陈小春的儿子「小小春」备受触目，而二人的感情故事也引起关注，结婚7年以来相处依然有如新婚夫妇般，的确是羡煞旁人。爱情的魔力到底有多大？本来性格火爆的陈小春，曾透露自己不懂谈恋爱，却于应采儿身上学会了，更应对方要求收敛脾气，彻底地被对方收服了。 蔡少芬、张晋 网上图片 网上图片 网上图片 网上图片 网上图片 网上图片 网上图片 蔡少芬（Ada）和张晋育有两名分别为6岁和9岁的女儿，一家四口生活得幸福快乐。但原来当初Ada曾拒爱3次，不过张晋从没有放弃过，结果有次张晋因为陪同一位女性朋友而很久没有找Ada，结果令她呷醋了。二人其后开始拍拖，一直相爱至今，更不时夫妻档工作。 杨千嬅、丁子高 网上图片 网上图片 网上图片 网上图片 网上图片 网上图片 网上图片 结婚8年，杨千嬅和丁子高育有一名儿子Torres，并经常分享一家三口的快乐时光。相信歌迷们最深刻的是，丁生丁太于演唱会上合唱《飞女正传》，高调展现甜蜜一面。千嬅曾指未认识丁子高时，以为自己是不会结婚的，而认识他的最大收获就是找回了自己。 来源：巴士的报   ​

左前为金正恩夫人李雪主根据Business Indiser消息，正在平昌进行的冬奥会上，朝鲜啦啦队以其统一的服装、整齐划一的加油动作赢得了全球媒体的关注。据了解，此次是朝鲜啦啦队继2005年仁川亚洲田径锦标赛之后时隔13年再度访韩。朝鲜的啦啦队员经过严格挑选，负有提高国家形象的任务，金正恩的夫人李雪主曾经作为啦啦队成员赴韩国。朝鲜啦啦队每次访韩，都会凭借姣好的容貌、漂亮的韩服造型和整齐划一的加油动作引起人们的关注。当时韩国网上甚至出现了朝鲜啦啦队的粉丝俱乐部，并产生了所谓「北女症候群」的说法。据了解，演出不是一个全年的工作，也不是一个有薪的职位。啦啦队员通常会在奥运会等重大活动之前进行为期数月的培训课程。啦啦队员通常都是20岁左右的年轻女孩，出身和学历都要经过精挑细选。想成为啦啦队员必须达到许多体型上的要求，队员必须高于5尺3寸，并且有圆脸、大眼睛并且声音洪亮。同时，想成为啦啦队员也必须经过严格的背景审查，以尽量减少叛逃风险。任何有过叛逃亲友的人都会被拒绝，家庭中与日本有关系的亦是如此。金正恩夫人李雪主正是2005年仁川亚洲田径锦标赛的啦啦队成员，当时她只有17岁，还是高中学生，出身于朝鲜专门培育艺术家的金星学院，她以朝鲜青年学生合作团团员身份参加。在平昌冬奥会上，与朝鲜运动员一样，他们会受到严密监视。如果有任何队员试图叛逃都会受到惩罚，而对于她们来说，叛逃也几乎是不可能的。即使啦啦队员真的设法逃脱了，其家人有可能也会被送进监狱或被判死刑。朝鲜此前先后3次派遣美女啦啦队参加在韩国举行的国际体育赛事。分别是2002年釜山亚运会、2003年大邱世界大学生运动会及2005年仁川亚洲田径锦标赛。（Grace编译）

我希望在“自己去意已决，而观众恋恋不舍”时收手，否则“自己恋恋不舍，观众去意已决”，那就成了笑话，我可不想成为笑话中的主人公。十年中，我会一直带着这个警觉，评估去留。 文：白岩松 2018年，我五十岁；十年后，六十。一个很久很久之前从未想过的远方，远得仿佛在地图之外，可是，转眼就是下一站。 二十五岁那年，我写了一篇文章，用自嘲的方式讽刺了一下电视主持的现状，名字起得有点傲娇——“渴望年老”。记得当时岁数大一些的同事，常常斜着眼看我，然后来上一句：“过些年你就不渴望了。”没错，这几年越发明白了他们斜着眼中的含义：青年莫笑白头翁，花开花落几日红？这不，轮到我了！ 六十，当然是人生中的一个大站，如果抽烟，车到站，还可以下去抽上两口，透透气，愣愣神儿。但没了这喜好，估计到时没怎么细想，岁月就呼啸而过。说实话，人过四十，这时间列车就提了速，越跑越快，以至于此时落笔，已感觉有些“晕车”。 一 从2017年的最后几天开始，感冒一直缠绕我到2018年1月中旬，症状持续加重，一波未平一波又起，甚至让人怀疑人生。这是我近二三十年里最重的一次感冒。我猜想，这可能是人进五十的下马威，又是畅想六十的预防针。这样想有道理，人到六十，理想谈得少了，身体该谈论得多一些，又或者，身体就是理想。 老子在《道德经》中言：出生入死——人一出生就直奔死亡而去。这条路上，有三分之一的人长寿，还有三分之一的短寿，那另三分之一呢？老子幽了一默：原本长寿，但为了长寿，做了太多的事情，最后短了寿。 老子的训诫得记住。身体是拿来用的，而不是一味地养。当然得用得有分寸。“踢球去吗？”我相信，还会是六十岁时每周都会接到一次的询问，而答案必须是：去！现在五十，依然每周一两次高强度的训练比赛，队友们早就相约，起码一起踢到六十，而且是保有一定水准，不是在足球场上快走。 还有长跑，这些年已成习惯，六十也不会中断，一周四五次，一次六七公里，不趟马拉松的浑水，不拿着表逼迫自己提高成绩，想跑就跑，自由呼吸，不为减肥，不为活到天长地久，只为奔跑。岁数大了，得学会与身体和解、合作，一起找乐。人一生的故事，就是在自己的哭声中开始，在别人的哭声中结束。既然开头结尾都是哭声，中间多些笑声好一点儿。运动，是生命中让身体欢笑的方式。 人到六十，值得笑的事其实不少，不仅理论上退休年龄将至，有更多时间运动奔跑，还在于：一年多之前的2016年年底，中国六十岁以上的人口超过2.3亿，再过十年，这个数字早已超过3亿。如果这些人单独成为一个国家，在人口最多国家排行中，可以轻松进入前五名，甚至非常可能直接排名第三。 让我高兴的一点正在于此，想想看，在这个巨大的“国度”里，年龄，上不封顶，可六十才是入门水准，三亿多人当中，我是最年轻的那一个，这种不被年龄歧视的感觉，好久没有过了。向下看，人山人海，偶尔有给我让座的；向上看，高山大海，个别人喊两句“小兔崽子”，也当亲热话来听。在这个门里门外的结合部，好奇会压过忧伤，没什么，我只不过走进一个全新“国度”而已。 二 要写这个题目，我第一时间想到的，居然是我已毕业了的学生们那一张又一张幸灾乐祸的脸：“哈哈，报应啊报应！师父，你……您也有今天？” 五年前，由于是中国传媒大学等几所高校传媒专业的硕士生导师，我便“合并同类项”，每年从四所高校中招11名新闻硕士生，由于他们的学校有的在北京东边，更多的在西边，就叫了“东西联大”。学生一届带两年，临毕业时，最后一份作业总是：致十年后的自己！作业交上来，郑重留存。十年后，再面对他们，我打算做一个朗读者。 每当学生们要做这份作业的时候，都处在一个临毕业前告别的季节里，仿佛早来的秋风吹散了夏日的梦。要忙碌的事也多，心绪五味杂陈。我不知道，写这个题目，会不会让他们安静一会儿；我更不知道，落笔时，他们是怎样的心情？但今天，我却想用写这篇文章的体验告诉他们，相比于五十岁，他们在二十多岁时写给十年后，是一件多么幸福的事情。 二十多岁写给十年后，是春天写给夏季的情书； 而五十岁写给六十岁，则是夏末写给秋天的喃喃自语。前者是在一张床上去畅想整个世界，是做加法；而我却感觉正从这喧闹的世界里背过身来，回到一日三餐，回到那一张床上，回到真关心你、也真需要你的人身边，是做减法。 年岁小时，都觉得自己很重要 ，年岁大了，就明白自己很渺小。我现在，早过了觉得自己很重要的阶段，接下来，是心安理得往渺小那儿回的过程。其实，渺小好，如尘埃落地。这可能也正是老师和学生，写同题作文时的区别。对我这个十年后六十岁的人来说，书越看越多，需求该越来越少，否则书是白看了，但别拿这个来批评年轻人书读得少，年轻就是硬道理。没想“是我们改变了世界”，可能身体有病；但到了六十还这么想，估计是脑子有病，这时就明白，“还是世界改变了我和你”。 这么想，不是多大的过错，不用对谁说“对不起”，岁数够了，能平静下来，一个重要的原因，大多都是反抗过、挣扎过、呐喊过，或起码助威过，而至于是否在世界这大青石上撞出了几丝裂纹，还是自己撞一头青包，那往往不是我们能掌握的。时代太强大，命运又太诡异，过去的就让它过去。复盘，又或者一直耿耿于怀，其实都毫无意义，除了折磨自己，又能怎样？到了六十，手里拿的蜡烛，哪怕是火炬，都该交到年轻人手里了。 所以，我还是愿意看年轻人写给十年后，那里有不顾一切的豪情和留给世界的背影。 但当一个可爱的老头，却一直是我的一个理想。这个老头开明而不油腻，亲切有幽默感。不做一个既得利益者，始终向正确的方向而不是利益的方向去使劲。记得为年轻人说话，甚至有时替他们遮遮风、挡挡雨，并总是乐于为梦想敲鼓。这样的年老，是可以渴望的，十年后，机会就来了。 三 五十知天命，六十耳顺，十年后，我该听到什么都觉得不那么刺耳了。 但我猜，不会。 听到不顺耳的，也许不会再像年轻时那样针尖对麦芒，可做到微笑着觉得好听、顺耳，还是有荒诞感。 我是一个新闻人，从十八岁入专业，到如今32年，再过十年，就能把这32年信奉的东西推翻？时间，不会这么神奇。不能总说让人顺耳的，自己听到不顺耳的，不反抗也得反驳，哪怕小点儿声，委婉点儿，给人留一些面子。一个健康的社会，该包容下各种声音，都说好话，都爱听好话，是一个社会最危险的标志，而如果新闻人都已如此，留着这个行业还有什么意义？ 当然，十年后这个行业怎么样，也真是个有趣的谜。2017年有个中德媒体论坛，会上一位来自中方的互联网从业者神奇预测，二十年后，记者这个职业会消失！ 此话一出，刚才还意见、看法常常有冲突的中德双方记者，一致地选择了沉默和摇头。这墓，掘得够早，并不留余地。 二十年后，记者消不消失，我不知道，但十年后，记者应当还在。并且我以为，那时的中国，声音应当更多元，谁都可以大胆地说话，于是，越纵容主观的表达，越需要客观的陈述；越多的人发表意见，越需要知道事实与真相是什么； 全民皆记者的时代，才更需要好记者的专业主义。这个看法会错吗？十年后，在中国，会是好记者真被好好对待的时代吗？ 不过，即使十年后真的是这样的好时代，离那位先生的预测——二十年后记者会消失，也只剩下不到十年的时间，但记者真的会消失吗？后来，又看到各种各样的预测，比如：在人工智能大发展的前提下，医生会消失，厨师会消失……我感到轻松多了，相比于医生与厨师，记者以及他们所代表的真相，好像真没那么重要了。 其实，只要诗人、歌唱者与母亲还在，还有价值，人类就可以走下去，就还不是最坏的时代。 我希望，六十的时候，诗与歌还有鸟叫，才真的让我耳顺。 四 十年后，会写怎样风格与内容的文章，我不知道，因为预测十年后的人生已超出我的能力范围，一般情况下，想想五年后，都会头昏脑胀，并且常常错得离谱。毕竟这是在中国，而且是在一个急剧变化的时代里，想想五年前，多少风光无限的名字，今天他们在哪儿？ 不过，十年后不写什么样的文章，却非常肯定地知道，那就是：绝不可能写小说或者剧本。 记者当久了，非虚构写作成为习惯，想虚构一些什么就万分艰难。可奇怪的是，这几年，总有一个小说或剧本的结尾在我脑海中晃荡：大年三十，钟声马上敲响，在鞭炮的轰鸣(在还没有禁放的地段)和孩子们的欢声笑语中，一对快迈入中年的夫妻，却只是手拉着手，仰头在看。妻子悄悄地捏了丈夫手一下说：“我怕！”丈夫温柔应答：“怕什么？有什么好怕的？”妻子依然仰望着五光十色的天空，喃喃说道：“就是不知道怕什么，我才真的怕……” 未来的世界会变好吗？你会不会也有些怕？ 今年，是中国改革开放四十周年，这已是中国历史上，持续最长时间的改革，十年后，就五十年了，改革还在继续吗？更开放了吗？ 过去四十年，中国的一切都在变，周遭的景象让人眼花缭乱，而一颗心，却时常不知在何处安放。好多人的故居，拆了。故乡，面目全非。想找到回家的路，不是件容易的事。这样的高速之中，人们都急切地想抓住或名或利或财，就似乎容易理解，人们是想借此抓到一种安全感吧。那么，十年后，这种安全感已经可以有了吗？我们一切的变化，难道不是为了有一天，可以有更多不变的东西吗？ 得承认，中国虽有几千年文化传承，可从现代国家的角度来看，依然是未完成，而且我总相信，别人，哪怕是再强大的国家，也拦不住中国向更好的方向去。能坏事儿下绊儿的，只有我们自己。十年后，这种担心会消除吗？ 十九大报告中，有这样几行字：人民美好生活需要日益广泛，不仅对物质文化生活提出了更高要求，而且在民主、法治、公平、正义、安全、环境等方面的要求日益增长…… 十年后，这种要求会更高吧？中国，又将怎样回应这些要求？ 十年后，改革当然要继续，开放更要继续，尤其在人脑海深处。当然，还应加上开明与更多人的开心，因为十年后，中国依然未完成！ 郭虹 摄 五 人生不满百，常怀千岁忧，明明只是写写十年后，一不留神，奔千岁忧去了，得赶紧收手，回到人生不满百这个主题上，才具体。 知道我写这个题目，有学生逗我：“十年后，‘东西联大’毕业生有一百六七十了，想和您聚会，还不得摇号啊？” 我一愣：“摇啊！” 可实际答案，一定不是如此。现在聚会是忙里偷闲，十年后，聚会该算作闲里的忙吧？很多年前，有同行问过我：“主持人想做到什么时候？”如果一切正常，主持人这行，是没什么年龄界限的，尤其是新闻领域，八十不干了，也有可能，但那是大数据，从不解决个体问题。 我希望在“自己去意已决，而观众恋恋不舍”时收手，否则“自己恋恋不舍，观众去意已决”，那就成了笑话，我可不想成为笑话中的主人公。十年中，我会一直带着这个警觉，评估去留。 可无论如何，不该像现在这样奔波，多大的事业，都是一场接力赛，哪有你一个人跑好几棒这样的玩法。 多出来的时间，自然会给聚会一些，其实，现在聚的就不少，大学同学的聚会，已发展为轮流申办，一年一地，一年一大聚。高中同学，也自然一年不止一聚。没办法，世界这么大，其实大多跟你没什么关系，反而，这世界好与不好，是由你身边的人决定的。 家人与同学，大多是你无法选择的存在，是缘分。既然如此，善待，才是最好的选择，更何况人过中年，友情之树日渐凋零，六十，没那么多新朋友可更新，老友相互温暖，是一种信仰，也是一种运气。为避免“朋友间越来越礼貌，只因大家见面越来越少”这种局面发生，那就该，只要有聚会，带着回忆与笑容，去，就对。 当然，聚会，在我这儿，还多了与学生们的。这是做老师的幸福，十年后，第一批毕业的学生都已接近不惑，而刚毕业的，还青春年少。可不管怎样，师生情，都经历了友情阶段，在聚会与时光中，向亲情大踏步前行，这也正是面对十年后，可以不悲观的缘由。 但不管怎样，聚会都是日子中的少数，犹如礼花耀眼，是因为偶尔放。总放，天空与看客都受不了。 学会更好地与自己相处，才是人过中年的关键，又或者说，何尝不是人生的关键？ “灯下细看我一头白发，去年风雪是不是特别大？……”这是台湾诗人杨牧年过五十后写下的一首诗《时光命题》的头两句，像是一种总结，也像是一种准备，与自己相处，先要有这种心境来打底。接下来，有书、有茶、有音乐，有一天从早到晚的阳光挪移，然后往有趣走，往乐观走，往更大的自由走。比世界更辽阔的，该是人的内心，自己的自由，是所有自由的前提，假如到了六十，还不能自由，机会就真的不多了。 翟羽佳 摄 六 文章写到这儿，按惯例，该用“明天会更好”来收尾。可我一直觉得，这只是人们爱说吉祥话的老习惯，事实并不一定如此。 人类并非“每天进步一点点”，都说“长江后浪推前浪”，这么多年过去，也没见着谁把李白、杜甫拍死在沙滩上。因此，“明天会更好”，是说不来的，只能带着警觉，带着自谦，带着敬畏干出来。这样一想，该干的正事太多，而我这样的文章，只能帮闲，是帮不了忙的。 这篇文章，最初并不想写，奇怪的是，拒绝之后，一些句子开始悄悄生长，不请自来，几番掩埋，几番卷土重来，而且接着原来的句子继续疯长，终于无法阻拦，就成了这些文字的“不成样子”。 没办法，文字有自己的命运，落笔成形之后，它很长时间都可能不再与我有关。但有一点我相信，十年之后，我和家人才是这篇文章真正剩下来的读者。对的、错的都已无人追究。那个时候，或许，我会读过后感叹：这哪是写给六十的喃喃自语？分明是人到五十的诸多感慨与闲言碎语罢了。 所以，人和时代，都有自己的命运，十年后的事儿，让十年后去说吧。 来源：中新网

加拿大都市网Claire报道 又一年的多伦多冬季美食节圆满结束啦！没时间去？想去的餐厅被订满了？可能很多人都留下了一些遗憾。 没关系！虽然没吃到美食，但可以看美图啊！多伦多本地游乐网站BlogTo推出了一年一度的冬季美食节美图评选活动，在几百张参与图片之中评委初步选出以下十张进入决赛。你看哪张流的口水最多，点击文末的链接投票吧~ （所有图片来源均为参赛者上传至Instagram的图片，一页一页观赏吧~） @lamangalamanga at Lena   Sardines aren’t usually this photogenic. @liciousto @lenarestaurante . . . . #liciousTO #liciousTO2018 #winterlicious #winterlicious2018 #blogTOlicious #blogTOlicious18 #torontofood #torontofoodie #torontoeats A post shared by ...

还有2天就是大年三十了 新年在即许多人都踏上了回家路 而加拿大海关也开始认真起来 正式进入严查季节 据《中新网》报道，由于许多中国零食的包装很具迷惑性（比如看起来很像糖果的棒棒娃牛肉粒其实是肉；看起来很像肉的辣条却又不含肉...） 因此，近日加拿大边境服务局表示，将聘请多位懂中文的官员，专门负责辨别中国旅客携带的各种过年物品。 此外，温哥华机场发言人称，机场除了有X光检查设备外，还有受过专门训练、负责检查禁止物品的警犬负责嗅闻行李。 因此旅客入境前应事先了解一下违禁物品清单。无论是加拿大人还是外国旅客， 如果对此不是很清楚，在入关时一定要如实申报。否则会面临高额罚款甚至被起诉。 入关违禁物品清单 大部分植物 植物属于农业产品，需要在机场进行进一步检查，才能确定这些植物能否入境。 但其中竹子是违禁的，特别是幸运竹（通常与其它修剪过的花卉包在一起， 有可能携带线虫和其它病毒）。还有就是块茎作物，如山药、土豆、红薯、甜菜、大蒜、姜等统统违禁。 蛋类 鹌鹑蛋和鸡蛋不允许带进加拿大，月饼馅里有肉或鸡蛋的也属被禁品。 比如京八件等糕点，只要是里面含有蛋黄的品种是不可以入境加拿大的。但不含蛋黄的种类则可以顺利入关。 肉类 牛肉干、猪肉干、凤爪、板鸭、鸭肫、火腿、香肠腊肉...这些大部分吃货最最想带的零食，很不幸，都是不能带的。所有可能带来危险的肉制品（如猪肉和牛肉松）都是违禁品。 即使这些动物商品的包装上印有「核准外销」(approved for export)的字样，也并不代表这些商品可携入加拿大。 有虫害的木雕 原则上来说，木雕是可以入境的，但是在入境前必须经过CBSA人员特别的检查。如果木雕有虫蛀的痕迹，那么为了保护本省的林木资源，该木雕不能入境。 大额现金 针对现金申报，CBSA规定旅客是可以携带超过1万元现金入境，但前提是必须如实申报；申报后，关员会按手续让对方填写一份表格即可，通常不会刻意询问金钱来源等问题。 但如果旅客不申报，一旦查获，不但现金没收，还会被要罚款250元至5,000元。 帮朋友带东西要谨慎 此外，旅客也要如实申报首饰、手袋、电子产品等物品价值，若物品是离开加拿大前不久购买，最好带同发票，证明是在加国境内购买。 在此提醒旅客不要有侥幸心理，并提醒给朋友捎带东西的人，最好也问清包里装的是什么东西，因为海关不管你带的东西是不是你自己的，你都有责任如实申报。 可携带入境的年货 干贝海参干鲍等海鲜干货 海鲜类食品，像鱼干、虾干或部分新鲜鱼类等，可以携带入境。但公众要切记，大闸蟹和河豚是在禁止入境之列。  CBSA在2010年曾发现，一个中国移民入境时，在一个大纸皮箱里面藏有17只活的大闸蟹，结果遭重罚$2,000。 热带水果 加拿大本土可以生长的水果都是不能带的， 例如苹果、梨、草莓等都属违禁品。但热带水果，像火龙果、凤梨、榴莲和荔枝等没有问题。热带水果携带的病菌因气候不能在加拿大存活，所以可以带进来。 某些中药 至于中药,CBSA关员提醒，由于中药品种很多，没办法具体说明哪些可入境、哪些不可，必须要看成分。基本上，如果是有动物成分，例如鹿茸或犀牛角制的中药，多数是限制入境的；另外，以人参而言，某些品种的干人参可带进关，但若原产地有感染病毒的话，就会被限制入境。 此外，燕窝（因为有传播禽流感风险）、海马（北美保护动物），未经过处理的整副鹿茸是肯定带不进来加拿大的。濒危动物标本大部分被禁止入境，其制成的物品与药材补品均需要申报。 如果不清楚自己所携带物品是否被限制入境，可以登入加拿大食品检验局的网站http://www.beaware.gc.ca/，也可以联络加拿大食品检验局的服务中心， 电话号码是1-800-835-4486，该处有多种语言提供服务。 希望大家新年快乐，出入平安。

再过两天农历春节就要到了，尽管每年中央电视台春节联欢晚会都会被大家吐槽，对于很多身在海外的人来说，看春晚仍然是不可或缺的一个活动。身在加拿大，无法收看电视，该如何看春晚呢？ 今年中央电视台将通过YouTube和Facebook两大社交平台直播，东部时间2月15日早上7点准时开始，预计将持续4个多小时左右。 今年春晚仍然将会有多位明星大腕出场，目前已完成了最后一次彩排，最终节目单也已经确定。包括成龙、张曼玉、周杰伦、容祖儿、古巨基、周渝民、陈伟霆、TFboys等众多明星都将出场表演节目。详细节目单如下： 感兴趣的朋友不妨起个早看哦！（Grace报道）

距离中国春节还有几天，远在日本岐阜县大垣市艳金化学织维株式会社务工的中国研修生赵倩（化名）和另外5名中国女生这几天却高兴不起来。因为在公司浴室发现了暗藏的摄像头，6个20多岁的中国女孩陷入恐慌。   赵倩7日晚上在公司宿舍浴室洗完澡换衣服时，发现镜子下方有一个手机充电器模样的摄像头。在反复确认是一个外观隐蔽的摄像头之后，她们向公司求助并报警。澎湃新闻报道，令她们感到诧异的是，由于此事与公司相关，日本警方给出的答复是，只有在公司向警方提供受害相关证明后，事件方可立案。而6名女研修生所在公司目前的回应显得颇为暧昧，让她们的维权之路陷入困境。     据悉，6名中国女研修生住在公司提供的一个寮（宿舍）内。这是一栋三层建筑，赵倩和另外5名中国女生住在3楼，二楼住着3名日本男性员工。浴室在一楼，是一间男女分时段使用的公共浴室。＂我们几个中国女生的上班时间是从上午8时到晚上8时。下班之后我们女生先洗澡，一般到9时30分左右我们就洗完了，就会告诉他们（男员工）可以洗了，＂另一名已经到日本2年多的中国女研修生李梦（化名）说。   ＂以前就偶尔看见过，但我一直以为是一个充电器，没有很在意，＂赵倩回忆说，＂那天晚上9时左右洗完澡换衣服，离镜子比较近，我感觉不太对劲，发现跟我的手机摄像头有点像，就把它拔下来带回了寝室（检查）。＂李梦也证实，早在一年多以前就看见过这个摄像头，但因为不知道是什么，没有往摄像头上怀疑过。     发现是摄像头后，赵倩等人决定先寻求公司帮助，她们提出应立即报警，但一直没有得到回应。无奈之下，6名女生8日晚试着通过微博找到了在日本生活多年的知名华人李小牧寻求帮助。在了解事件的来龙去脉之后，李小牧于9日赶到歧阜县帮助6名中国女研修生向歧阜县大垣市警察署报案。但得到的答复是，公司方面不提供相关证明，警察署无法立案。   ＂当时警察（给公司）打完电话后跟我说，公司坚持要在（摄像头检查）结果出来之后，（确认有偷拍后）到生活安全课（警方另一个部门）立案。＂李小牧10日说。目前摄像头已经移交警方，由于6名女生担心破坏证据，并未贸然拆开摄像头查看，因此其中是否有视频内容尚不清楚。李小牧称其一再向警方表示，希望考虑到6名女生的被害者身分先行立案，但警察署刑事课仍然以没有公司方提交的＂被害届＂为由称无法立案。之后，在警察署生活安全课警员永谷浩的协调下，仅临时登记了6名女生的信息。   仲介组织不理会 翻译推诿 发现是摄像头后，赵倩等人一方面由于担心不经过公司和＂组合＂（为企业招募研修生的日本仲介组织）报案会越级，另一方面也不了解日本的报案程式，当晚商量决定先寻求公司帮助。 2月8日早上8时上班时间一到，6人便一起找到了工厂长代理、日本人清水。清水除了负责工厂一些后勤等日常管理，也负责几名中国女研修生生活方面的事务。赵倩说，她们向清水提出应立即报警，并要求＂组合＂派人介入此事。但清水对这一要求并未认真理会，反而要求赵倩等人马上回到工作岗位继续工作。   ＂他告诉我们，『你们先去工作，要把工作和生活分开，我们会处理这件事情』，＂李梦在回忆当时情景时语气表现得很愤怒，＂但是我们都不同意，反复沟通说，这种心情下我们根本无法工作，他这才让我们回宿舍等『组合』的人来。＂之后＂组合＂派来了一名翻译和一名日本负责人，＂组合＂人员的态度与公司如出一辙，催促6名女生尽快恢复工作。   ＂『组合』说我们几个研修生不能自己报警让警察来，＂李梦说，＂（组合）说我们这样叫警察，警察也不会来。除非出车祸了自己去不了，警察才会直接到现场。＂＂（『组合』工作人员）大致说理解我们的心情，但不能长时间不工作，希望我们理解公司的处境，＂另一名中国女研修生孙洁（化名）回忆说，＂我们要求自己去警察局报案递交『被害届』（受害说明），请求『组合』派翻译，但翻译推脱说很忙，如果我们要去就自己去。＂   ＂翻译说，提交『被害届』早一天晚一天都无所谓。＂孙洁补充道。＂和『组合』说能不能帮我们找个律师咨询一下。『组合』却说，这样的事情不能指望别人帮你做什么，你们要自己去找。＂李梦说。   （来源：星岛日报）

现在都市人压力大，很多上班一族都有消化系统的慢性病，最普遍的就是因为长时间坐着工作而加重了便秘问题，除了多喝水之外还会额外补充益生菌保健品。 市面上的益生菌琳琅满目，无论是价格或者种类繁多，如果要选择应该最先要注意什么呢？首先可以留意是否需要放在雪柜储存的粒状、锭状，还是粉状然后个别包装，最重要就是可以配合得到个人需要和方便。笔者认为如果只是打算出外游玩的时候怕少吃蔬菜影响消化而需要补充益生菌的话，可以选购个别包装的粉状益生菌，这样就会比较方便携带。如果有特别需要例如女性健康或者特别消化问题需要指定益生菌的话可能就需要选购特定需要储存在雪柜内的品种。 另外还要留意益生菌的数量、strands的数目，因应个别需要而选择。还有益生菌因应男女或者小孩需要而生产，所以做资料搜集的时候都可以多加留意。 益生菌不仅能够调整体质、维持消化道机能，针对不同的菌种有不同的功能，如抗过敏、提升免疫力、降血脂、降体脂、骨质保健等等，因此在选择益生菌时，选择相对的菌种也是很重要的，虽然益生菌品名复杂，不过选购的时候建议大家还是多花一点时间留意益生菌的种类，避免服用会对抗生素产生抗药性的益生菌。据了解在2017年10月台湾卫生福利部食品药物管理署基于保护消费者健康立定了「粪肠球菌(Enterococcus faecalis)及屎肠球菌(Enterococcus faecium)不得作为食品原料使用」草案，故消费者在挑选益生菌时，应避免粪肠球菌(Enterococcus faecalis)及屎肠球菌(Enterococcus faecium)。 据了解近年来已被证明肠球菌很容易对一些常用的抗生素产生抗药性，如penicillins、cephalosporins和aminoglycosides等，甚至对最后一线抗生素「万古徽素」也产生抗药性，故生病时服用再多抗生素也无法与体内病毒对抗。 挑选菌种可选择基础保养的乳酸杆菌跟比菲德氏菌；乳酸杆菌主要定居在人体的小肠，主要能够分解乳糖及蛋白质，利于肠胃对牛奶中钙质的吸收，还具有促进肠胃蠕动的功能，可改善便秘的状况。比菲德氏菌主要定居在人体的大肠，可防止抗生素及食物病原引起的腹泻状况。 另外因为益生菌是酸性的，所以许多厂商会将益生菌添加风味来增加它的适口性，所以选购的时候都要留意有没有添加人工甜味剂如代糖，或是一些调味果汁粉。选择益生菌还是应该以天然调味为优先选择，避免因此而摄取过多不必要的糖分和添加剂。 其实我们日常生活当中还有很多食物可以摄取得到天然的益生菌。 含有益生菌的食物就是日常生活中的发酵食物如酸菜、泡菜、味噌、乳酪、纳豆等也含有益生菌（难道这就是日本人和韩国人天生丽质的秘密？） 据了解相关研究指出，除了益生菌，这类食物在发酵过程中还会产生许多营养素，例如维他命B、胺基酸、多糖体(polysaccharide)、抗氧化物等。同时益生菌偏寒，建议食用有增加温性成分的复方益生菌，如冬虫夏草(入肾)、红景天(补肺)，效果更佳。再者，过敏性患者体质偏寒，故不建议单吃益生菌。 以上提及的日常益生菌食物好像都是属于凉菜，而刚刚不就是说过益生菌偏寒吗？这样经常吃冷的不就是越吃越寒吗？其实如果有留意的话，都可以利用泡菜做出各种不同的热食，例如泡菜豆腐汤，泡菜炒饭、或者简单的加入泡菜于汤面中亦可；另外味噌亦可以煮汤或者醃制蔬菜然后放在焗炉烤。 此外，如果选购益生菌可以留意选购含有A菌(L. acidophilus)、B菌(Bifidobacterium species)、C菌(Lactobacillus casei)、LGG菌(Lactobacillus rhamnosus GG)、LP菌(Lactobacillus paracasei)的种类，而且数量方面最好菌数20亿-100亿为宜，肠道里所能定殖的益生菌含量是有限的，过量的菌数，反而影响益生菌的作用。除了胶囊之外，粉剂可以充水喝同时补充水分。 来源：CCUE Zoe Mak