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■安老服务业专家表示，照顾长者时刻要注意让长者感到受尊重、具独立性。图为长者上街买菜。资料图片 温哥华华人耆英会副会长杨铭发认为，长者要有个人的活动、兴趣及社交，这可让他们在打发时间的同时，对社会有所贡献。华宫安老院总监李思锜指出，子女及长者护理人士，切忌仅从长者安全考虑阻止长者外出，令长者产生「好像在坐牢」感受。 杨铭发告诉《星岛日报》记者，他服务耆英会5年来，常与长者接触，体会到他们的欢乐和苦恼。他说：「喜见的是长者能与儿孙团聚，居住在美丽大温地区是赏心乐事，也能享受世界美食。但长者通常因文化震荡而困扰，他们的英语程度　大多从零开始，很多人与子女分开，自己住柏文，独立生活的难度不小。」 杨铭发建议长者，参加耆英会或者长者组织，也可以就近在社区中心参与活动以融入本地社会。 让长者感到受尊重 华宫安老院目前服务132位长者居民，多为华人。李思锜受访时表示，照顾长者时刻要注意让长者感到受尊重、具独立性，子女在家照顾长辈时，也应遵循这个理念。 李思锜指出，安老院员工都鼓励身体状况稳定的长者，多做喜欢的事情，例如该院经常组织长者参加音乐会、运动等。更重要是，要在安全情况下，让长者有独立活动机会。 李思锜举例说，有一位长者入住前每周去华埠一两次，这已是多年习惯，他担心住进安老院无法去华埠。安老院员工同长者家人商议后，家人特为长者购买电动车，院方更同家人商议了一个安全出行计划，使得该长者能独自去华埠，令他住得十分开心。

■长者移民切忌自我封闭，只要持开放积极心态，总能找到与本地社会融合点。图为长者在列市一商场做晨运。资料图片 图文：本报记者李群 今天是普天同庆的圣诞节，年轻人会相约一起举行各项庆祝活动，但家中的长者未必要过苦闷节日，只要心境年轻，圣诞节也不是年轻人独家享用的。 众所周知，人口老化衍生问题成全球各地政府新课题，亟需新思维配合新政策去解决。加拿大统计局(Statistics Canada)公布最新数据显示，加国人口老龄化趋势明显，退休长者生活质量已成为社会关注话题。两位大温8旬华裔长者认为，秘诀在于保持「人老心不老」的人生观，应对人生下半场各种挑战。他们积极参与社会活动，盼以此告诉自己及他人，年龄虽长但仍然是对社会有用的人。夕阳生活同样活得精采，更可享受每个节日假期。 加拿大统计局最近公布2016年人口普查第6份，也就是最后一份统计数据报告，显示2006至2016年这10年间，加国65岁以上长者人口增加36%，远超过15至64岁年龄层的7.7%增幅。报告也预计到2031年，加国长者人口比例将升至23%，即接近总人口四分一，且退休年龄推迟，长者生活绝对是个值得长期关注话题，也需要政府及早筹谋对策。 对大温华裔社区来说，长者话题更具独特性。与在本地工作后退休的长者不同，很多华裔长者移民在原居地就已经退休，移民来加多为著与家人团聚、帮忙照顾孙儿等。例如，过去十多年来，卑诗及菲沙卫生局(Fraser Health)辖下市镇长者移民人数呈逐年增长势头(见附表)。 ■曹鼎宽(右二)曾在温市新春大游行中，率队表演太极功夫扇。受访者提供 不了解社区语言障碍易生负面想法 由于不少移民长者未曾在本地工作，对社区了解不足，社会关系网络受限制以致出现疏离感，而语言障碍更让他们不易接触本地社会。很多华裔长者移民往往足不出户，有被社会遗弃及自己无用的负面想法，很多人甚至有抑郁等心理健康问题。 对此，今年81岁的曹鼎宽提供建议：「不要总是待在家中。」 曹鼎宽有两个朋友常用的称呼，也反映他的两大爱好。作为「曹师傅」，他20岁开始打太极拳，是中国武术协会武术六段会员、江苏武术协会优秀教练；作为「曹工」，退休前他常年在野外找矿，是中国高级地质工程师。寻找收藏珍稀石头，也是他闲暇时最爱做的事。 曹鼎宽展示在菲沙河畔寻得、写有「人」、「才」两字的石头。受访者提供 曹鼎宽接受《星岛日报》记者采访时透露，他2002年首次与妻子翁素兰前来大温，探望移民加国的女儿及女婿，下飞机还没倒过来时差，次日清晨就去女儿家附近公园打太极拳。 「退休长者不能总留在家里」 他说：「2011年我们团聚移民获批，来到大温定居，体会是退休长者不能总是留在家里，对新事物须持开放态度。我在附近公园打太极拳，逐渐吸引市民加入。后来我免费教大家练太极拳，最多时学生过百人，除华人外，白人、韩日及越南裔学员也有20多位。」 曹鼎宽20岁工作，60岁退休，从事地质工作40年，曾作为勘探负责人在湖北发现两个大型金矿。天气良好时，常去野外寻找珍稀石头。几年前，他在阿波斯福(Abbotsford)附近菲沙河(Fraser River)河畔找到两块石头，上面的纹路酷似汉字「人」、「才」两字，他极为珍惜并妥为收藏。 张雍(右)通过积极做义工了解加国社会。旁为杨铭发。 不少长者也趁著圣诞节这个机会，除与家人一起享受天伦之乐，也会参与很多社交活动，例如出席教会、社区中心的长者聚餐等，而且更成为义工，服务其他长者，甚至更年轻的民众。 有长者会制作食物、为小朋友讲圣诞故事、扮成圣诞老人，替他人带来欢乐、为社区贡献一分力之余，自己也能享受到满足感。 另一位祖籍江苏的81岁长者张雍是中医师，1995年从台湾移民加国。其实张雍50岁在台湾时已退休，移民加国后，他经常观察本地社会，偶尔由女儿驾车外出走走，后来决定通过做义工去了解社会。 通过做义工了解社会 张雍首先在华埠的大温哥华中华文化中心做义工，帮忙组织会议、布置会场等。1997年起，张雍在加拿大精神健康协会(Canadian Mental Health Association)担任义工，做了10年。 他说：「我希望认识更多人，让自己不孤单。后来也办讲座，在书法、养生、健康素食等方面与人交流。加拿大精神健康协会每年举办义诊，我做义工看到很多长者移民有心理问题。我主张长者首先要自己看得起自己，多参与活动，这样才能体会到自己仍是对社会有用的人。」 长期服务长者的温哥华华人耆英会副会长杨铭发等人，都认为长者移民切忌自我封闭，只要持开放积极心态，总能找到与本地社会融合点(详另文)。