【加拿大都市网】说到饮料，汽水不是最健康的选择，这已经不是什么秘密。从增加心血管疾病、蛀牙和肥胖的风险来看，气水有很多方式对你的健康产生负面影响。但它也会影响你的肝脏健康。
据eatthis.com文章介绍，肝脏协助代谢我们摄入的碳水化合物、蛋白质和脂肪，然后将它们作为糖原、维生素和矿物质储存起来供以后使用。它还有助于排除血液供应中的毒素，或减少毒素对身体的伤害。
一般的汽水含有一种叫做高果糖玉米糖浆（HFCS）的甜味剂。虽然HFCS不是完全由果糖组成，但它确实含有大量单糖。你的肝脏是身体用来处理果糖的主要器官，所以汽水对你的肝脏的影响是相当严重的。
过多的糖可能导致脂肪堆积，这会对肝脏有害。研究发现，当你摄入过多的糖，会使你的肝脏不堪重负，在肝脏中变成脂肪。非酒精性脂肪肝的症状包括疲劳和疼痛，并可能导致肝硬化和肝衰竭。
它可以导致肝炎
汽水不仅含有大量的糖，还含有大量的高果糖玉米糖浆，这已被发现对肝脏有负面作用。2020年对小鼠进行的一项研究发现，那些被长期喂食高果糖玉米糖浆的小鼠有肠壁屏障恶化和肝脏发炎的迹象。
它可以导致肝硬化
正如我们一直提到的，喝太多汽水可以导致肝硬化。更具体地说，肝硬化是指你的肝脏受到伤害时，它试图自我修复。随着持续的伤害，越来越多的疤痕组织形成，使肝脏难以发挥作用，一般在一定阶段是不可逆的。喝太多含糖饮料会导致非酒精性脂肪肝，而这这会增加30%的肝硬化风险。
它可以导致胰岛素抵抗
如果你喝了很汽水，它也可能导致胰岛素抵抗。一项研究发现，那些每天饮用4种含糖饮料，总糖量在40-80克之间的人，仅3周就报告肝脏中的胰岛素抵抗增加。这样就增加你患2型糖尿病的风险。(都市网Rick编译，，图片来源pixabay)
