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2024年03月18日 星期一 23:22:19
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Rick

为什么印刷的书籍比电子阅读器更好?

  【星岛都市网】印刷书籍又回来了。最近的研究表明,与在数字设备上阅读相比,学生在阅读纸质书籍时能保留更多信息。 已经有一些学校针对这些研究结果,放弃了电子阅读器。据老师说,学生们发现使用传统书籍时,“导航的便捷性”更胜一筹。 电子书可能附带“一整套导航工具”,但事实证明,最好的导航设备是你的食指和拇指。你可以用它们来前后翻页。想想看,一直以来,这些设备都只是放在那里,在你的手臂末端。 电子书的拥趸们可能会指出,电子阅读器有一个方便的“搜索”工具。老式书籍也有搜索功能,你可以翻回开篇,查看索引。它们甚至还有一个“书签系统”,使用一种叫做“书签”的装置。 传统图书能提供电子书的所有功能吗?唉,不能。它缺少一个“进度条”来显示书的阅读进度。幸运的是,有一个方法:将书翻转,它自然会形成中间相连的两半--书脊。如果左边的一大块比右边的厚,说明你的书已经读了一大半了。 电子书的拥趸们指出,数字文本易于注释。有些设备上甚至有一个铅笔的小图像来引导读者进行批注。传统图书用户也有一个类似的系统,叫做“铅笔”。用它可以在喜欢的段落下划线,如果是历史书,还可以在空白处写上自命不凡的评论,比如“根据《罗马帝国的衰落与灭亡》,并非如此”。 有了这样的注释,这类书籍就可以随身携带,供他人翻阅,让家人或未来的恋人相信你的知识渊博。 诚然,电子书比纸质书要轻,但我们必须质疑这是否真的是一个优势。中学时代,由于每天都需要携带科学教科书,学生们把这些沉重的书本放在书包里,会让肩膀向后,胸部向前,这样一来,反而矫正了你的走姿。 当然,印刷书籍还有其他优点。一个完整的书架既是一个隔音板,又是一个知识宝库。而且,任何一本拇指大小合适的书都会在最性感的场景中翻开。 整理大师玛丽·近藤(Marie Kondo)说过,她在任何时候都会保留30本左右的书。以近藤为榜样的人可能会让家里不那么凌乱,但一个储藏丰富的大书架更有意义。这是你作为一个读者的生活地图:那些逝去的激情和那些经久不衰的激情。有的书让你认识了其他书籍,就像聚会上的朋友,有的书让你渡过难关。 此外,二手书店里旧书的味道也让人回味无穷。是的,它混合着霉味和旧纸张的味道,但它代表着可能性。花上一个小时浏览,你一定会发现一本你以为永远找不到的绝版书。 教育时尚来来去去,也许回归传统书籍的趋势不会持久。但就目前而言,它们正在光荣地回归。 (ref:https://www.readersdigest.ca/culture/why-printed-books-are-simply-better-than-e-readers/)

您的冰箱冷冻温度设置正确吗?

  【星岛都市网】为了确保食物保持安全和新鲜,您需要对其进行适当的冷藏。怎样的冷冻室温度才能达到最佳状态? 理想的冷冻室温度 水和许多食物的凝固点是0摄氏度,因此您可能会认为冷冻室的温度设置在0摄氏度左右是安全的。错了!冰柜的理想温度是零下 17摄氏度。较低的温度可以确保食物冻结,防止变质。 较低的温度是否意味着更多的冷冻灼伤? 不是。冷冻室灼伤是由于暴露在空气中,而不是过冷造成的。为了防止冷冻室灼伤(会导致口感和质地变差),请将食物包裹严实。如果你用两种不同的材料包裹食物,会有额外的加分:一种是塑料冷冻袋,你可以把里面的空气挤出来,然后再包一层铝箔纸。 冷冻室性能的另一个关键 冷冻室的低温设置固然重要,但确保冷冻室正常工作的另一个关键因素是:空气流通。冷冻室需要空气流通来维持适当的温度,并使冷冻室的每个区域都保持同样的冷度。不要把冰柜塞得满满的,也不要堵住风扇。 更多最佳冷冻技巧 定期为冷冻室除霜,使其保持高效运转(并防止冰块堆积占用宝贵的空间!) 向冷冻室添加食物时,考虑将其放在后面,以鼓励自己食用冷冻时间较长的食物 使用冷冻室温度计跟踪温度 冷冻室温度保持在零下17摄氏度时,食物可以无限期地安全保存,但保存时间越长,口感和味道就会越差。(都市网Rick编译,图片来源pixabay) (ref:https://www.readersdigest.ca/home-garden/tips/average-freezer-temperature/)

人工智能可能会对人类构成灭绝级威胁 加拿大准备好了吗?

【星岛都市网】一家领先的人工智能安全公司本周警告说,各国(包括加拿大)已经没有时间来设计和实施有关开发和部署先进人工智能系统的全面保障措施了。 人工智能研究人员在美国国务院委托撰写的一份题为《深度防御》的报告中写道,在最坏的情况下,追求权力的超级人工智能系统可能会逃脱其创造者的控制,并对人类构成“灭绝级”的威胁。 美国国务院坚称,作者在报告中表达的观点并不反映美国政府的观点。 但该报告所传达的信息让加拿大政府迄今为止在人工智能安全和监管方面所采取的行动再次成为人们关注的焦点--一位保守党议员警告说,政府提出的《人工智能和数据法》已经过时了。 人工智能与每个人 总部位于美国的格拉德斯通人工智能公司(Gladstone AI)编写了这份报告,该公司倡导负责任地开发安全的人工智能。其警告主要分为两类。 第一类涉及人工智能开发者失去对人工通用智能(AGI)系统控制的风险。作者将AGI定义为在所有经济和战略相关领域都能超越人类的人工智能系统。 虽然迄今为止还不存在AGI系统,但许多人工智能研究人员认为它们离我们并不遥远。 作者写道:“有证据表明,当高级人工智能接近类似AGI的人类和超人综合能力水平时,它可能会变得难以控制。具体来说,在缺乏应对措施的情况下,能力超强的人工智能系统可能会做出所谓的权力寻租行为。” 作者补充说,这些行为可能包括防止人工智能本身被关闭或其目标被修改的策略。 作者警告说,在最坏的情况下,这种失控“可能会对人类构成灭绝级的威胁”。 报告作者之一、格拉德斯通人工智能公司首席执行官杰里米·哈里斯(Jeremie Harris)周四在接受加拿大广播公司(CBC)节目采访时说:“这些系统有可能开始变得具有危险的创造力。它们能够发明出危险的创造性策略,在实现编程目标的同时,产生非常有害的副作用。这就是我们所关注的失控风险”。 报告中提到的第二类灾难性风险是先进的人工智能系统可能被用作武器。 哈里斯表示,其中一个例子就是网络风险。例如,你现在可以去让这些人工智能系统为你做一个应用程序,这是一件了不起的事情。它基本上实现了软件工程的自动化。这对整个行业是件大好事。 “但想象一下,同样的系统......你要求它进行大规模分布式拒绝服务攻击或其他网络攻击。这些功能强大的优化应用程序的准入门槛降低了,而使用这些系统的恶意行为者的破坏足迹也随着系统功能的增强而迅速扩大”。 哈里斯警告说,滥用先进的人工智能系统可能会扩展到大规模杀伤性武器领域,包括生物和化学武器。 报告提出了一系列各国(首先是美国)应采取的紧急行动,以防范这些灾难性风险,包括出口管制、法规和负责任的人工智能发展法律。 加拿大的立法是否已经失效? 加拿大目前没有专门针对人工智能的监管框架。 政府于2021年11月推出了《人工智能与数据法》(AIDA),作为C-27法案的一部分。该法案旨在为加拿大负责任地设计、开发和部署人工智能系统奠定基础。 该法案已在众议院通过二读,目前正由工业和技术委员会进行研究。 联邦政府还在2023年推出了《负责任地开发和管理高级生成式人工智能系统的自愿行为守则》,该守则的目的是在AIDA生效之前暂时为加拿大公司提供通用标准。 在周五的新闻发布会上,工业部长香槟(François-Philippe Champagne)被问及,鉴于格拉德斯通人工智能报告中警告的严重性,他为什么仍然相信政府提出的人工智能法案有能力监管这项快速发展的技术。 “每个人都在称赞C-27,”香槟说。“我有机会与七国集团的同事们交谈,......他们认为加拿大走在了人工智能的前沿,你知道,建立信任和负责任的人工智能”。 "每个人都在称赞 C-27,"香槟说。"我有机会与七国集团的同事们交谈,......他们认为加拿大在人工智能领域走在了前列,你知道,建立信任和负责任的人工智能。" 保守党议员米歇尔·伦佩尔·加纳(Michelle Rempel Garner)在接受CBC News采访时表示,香槟对C-27法案的描述是无稽之谈。 伦佩尔·加纳说:“专家们在委员会作证时并不是这么说的,这也不是现实。” 伦佩尔·加纳是议会新兴技术核心小组的联合主席,并一直在撰文讨论政府在人工智能方面加快行动的必要性。 “C-27已经过时了”。 AIDA是在世界领先的人工智能公司OpenAI于2022年推出ChatGPT之前推出的。该人工智能聊天机器人代表了人工智能技术的惊人进化。 伦佩尔·加纳说:“事实上,政府并没有实质性地解决他们在技术发生根本性变化之前就提出这项法案的问题......这有点像在印刷机广泛普及之后还试图监管抄写员。政府可能需要回到绘图板上去”。 2023年12月,格拉德斯通人工智能公司的哈里斯告诉下议院工业和技术委员会,AIDA需要修正。 “当AIDA生效时,将是2026年。前沿人工智能系统的规模将是我们今天所看到的数百到数千倍,”哈里斯告诉议员们。“AIDA的设计需要考虑到这种风险水平。” 哈里斯告诉委员会,AIDA需要明确禁止引入极端风险的系统,解决危险的强大人工智能模型的开源开发问题,并确保人工智能开发者承担确保其系统安全开发的责任--除其他外,防止系统被国家和非国家行为者窃取。 哈里斯对议员们说:“AIDA相比现状有所改进,但还需要进行重大修订,以应对不远的将来人工智能能力可能带来的全面挑战”。(都市网Rick编译,图片来源pixabay) (ref:https://www.cbc.ca/news/politics/advanced-artificial-intelligence-risk-extinction-humans-1.7144372)

加拿大男子与警方对峙两天 朝警方狂射100多发子弹

  【星岛都市网】卡加利警方与一名被困在城市南部一所房屋内的武装嫌疑犯为期两天持续近30小时的武装对峙,以嫌疑犯被击毙收场。彭布鲁克梅多斯(Penbrooke Meadows)东南社区的一些居民被允许返回家园。 据CTV和CBC报道,警方表示,卡加利东南部周四(14日)向试图执行搜查令的警员开枪引发的武装对峙“不再对公共安全构成威胁”。 警方称,周五(15日)晚上8时30分左右局势“升级”,卡加利战术部队和加拿大皇家骑警紧急应变小组(Emergency Response Team)的成员被迫放下武器。 快到晚上9时,位于Penswood Way S.E.的300号街区的民宅传出枪声和爆炸声。 现场变得安静,多支急救人员赶到。 涉案男子的家人显得极为悲痛。 晚上10时左右,警方表示威胁已经解除,但警员将整晚都在现场。卡加利警方与一名男嫌疑人之间的武装对峙历经近30个小时。 警方表示,在与嫌疑人的最后交战中,战术部队人员和加拿大皇家骑警紧急应变小组成员开枪击毙了嫌疑犯。 警长诺伊菲尔德(Mark Neufeld)在一份新闻稿中表示:“一个有武器犯罪历史的个人的行为使我们的社区和警员面临巨大的伤害风险。” 在周五晚上早些时候的新闻发布会上,卡加利警察局(Calgary Police Service, 简称CPS)发言人布拉尔(Joe Brar)告诉媒体,警方一直在使用“非致命策略”来促成对方投降,并透过扩音器要求嫌疑人安全离开家,但促使对方自愿投降的努力并未成功,因为他正在极力向警察开枪。 卡加利警方在周六早上发布的新闻稿中表示:“我们估计(他)共发射了100多发子弹,我们非常庆幸没有警员或旁观者因此受伤。” 《星岛》早前报道指,事件缘于周四(14日)下午警方到该住宅执行搜查令,警方表示,逮捕令与枪枝有关,此后双方一直处于对峙状态。 警方其后封锁了这所房子,并告诉居民避开该地区,直至另行通知。 封锁令后来扩大到包括纪念大道(Memorial Drive)的一部分,并进一步指示居民另寻替代住宿,直到情况解决为止。 布拉尔在早些时候的新闻发布会上说:“虽然风险仍然存在,但卡加利警察局装备精良,训练有素,可以应对这些情况。” 受影响地区有两所学校,但布拉尔表示,它们已经开放,学生和教职员工都很安全。 加拿大皇家骑警也被派来协助解决僵局。 警方并扩大房屋周围的“红色区域”,这意味着更多的居民将流离失所。 居民被要求继续就地避难,警方表示,在情况解决之前,居民将无法进入住所。 任何需要立即回家的人可拨打CPS非紧急热线403-266-1234。 卡加利紧急管理局在位于56th Street N.E.第2623号的Village Square休闲中心开设了一个资讯中心,该中心将提供零食、水、淋浴、手机充电、情绪健康支援和其他资讯(如有)。 警方现已允许一些居民返回家园,卡加利警方在社群媒体X上发布了被允许返回住所居民的地址。其他人被要求离开,直到调查结束。 图:加通社/CTV截屏图 V6  

居住加国这些地区更有可能被外星人绑架

  【星岛都市网】人类对外星人的好奇心一直有增无减,有传言说牠们又高又瘦,皮肤灰白,充满好奇心。Casino.ca发布一份新报告,揭示加拿大最有可能被外星人绑架的省份,结果可能会让您感到惊讶。 利用国家不明飞行物报告中心提供的数据,该网站对全国各地的目击热点进行排名和评级。为了做出准确的评估,对目击事件按省及地区人口进行划分,以便了解人均目击事件。 据该公司称,加拿大北部目的地总体排名第一,其次是西北地区、纽宾士域省(New Brunswick)和斯高沙省。 以下为全国各省被外星人绑架的可能性排行榜: Yukon Northwest Territories New Brunswick Nova Scotia British Columbia Manitoba Saskatchewan Ontario Prince Edward Island Alberta Newfoundland and Labrador Quebec (图:网上图片)T11

杜鲁多称总理工作疯狂且无聊 但肩负使命打死不退

  【星岛都市网】总理杜鲁多周五(15日)在满地可接受加拿大电台(Radio-Canada)采访时誓言将继续担任政府首脑,尽管他称这一职位会带来个人挑战。 加通社报道,杜鲁多周五在加拿大电台“Midi info”节目的热闹部分中开玩笑地告诉电台主持人Alec Castonguay,他每天都在考虑辞去“疯狂”、“超级艰难”、有时甚至是“无聊”的工作。 但他表示,重大的国内和国际挑战仍促使他继续留任,并面对定于明年举行的下一次联邦选举。 杜鲁多声称,妇女权利、LGBTQ权利和应对气候变迁的进展是加拿大目前面临的问题之一,他指出,全球范围内民主国家正遭受他所称的极端民粹主义攻击。 他坚称加拿大人必须在下次选举中就他们想要拥有甚么样的国家做出根本性的选择。 杜鲁多说,他从政是为了服务,而不是为了受欢迎,他相信自己作为总理可以做出一些贡献。 他在接受法语采访时称,自己无法在此刻放弃战斗。 “如果我不曾几乎每天都怀疑自己在做甚么,那我就不是人类了。” 图:加通社 V6

相爱永不迟!加拿大两位九旬老人喜结连理

  【星岛都市网】卑诗白石镇两位九旬高龄长者于周五(15日)举行盛大婚礼,这段浪漫的黄昏恋告诉人们,相爱永远不会太迟。 据CityNews和Vancouver Sun报道,白石镇90岁的巴克斯特(Betty-Ann Baxter)和92岁的罗默(Hubert Romer)恋爱了,两人在经历了8个月的旋风式恋爱后喜结良缘。 这不是典型的爱情故事——这是一个始于老年人之家的爱情故事。 两人都住在Amica White Rock,巴克斯特住了10个月,而罗默已住了4年。 Amica距离和平拱门医院(Peace Arch Hospital)和其他设施仅3个街区,是一处退休住宅,设有内部医疗诊所、药房、实验室和牙医。 罗默的职业是会计师,1980年,其家族企业在荷兰出售后,他搬到了加拿大。 巴克斯特和丈夫加斯(Garth)在低陆平原并创办了一家消防安全公司,加斯于2022年去世,他的临终遗愿是让她搬到Amica。 两位九旬长者在社交活动中相识,从此形影不离,约会不到一年后,罗默决定将他们的关系推向下一步。 “他说想去搭邮轮,我说,我能有自己的房间吗?不?我自己的床?我说不,我不能去,因为除非我结婚了,否则我不会和任何人上床,”巴克斯特说。 巴克斯特的女儿奥尔德森(Joslyn Alderson)回忆起她第一次得知订婚消息时的情景。 “她打电话给我说你猜怎么著?我说发生了甚么,(她说)‘休伯特刚刚求婚了’”,奥尔德森说,“剩下的就是历史”。 巴克斯特分享了她对两人初吻的记忆。 “这绝对是魔法,”她说,“永远不会太迟。我的意思是,他今年93岁了,我已经90岁了。只要健康快乐就好。” 罗默也向那些寻找爱情的人传达了一则讯息。 “最好的事情是,如果你有一个优胜人选,且彼此信任,如果你遇到问题时可以跟他讲,然后一起解决所有问题。”他说。 图:CityNews   V6  

女子不了解税务规则 因这原因被罚一万多元

  【星岛都市网】当涉及加拿大税务局(CRA)和TFSA规则时,无知并不意味着幸福,一名纳税人被课征近11,000元的罚金,外加逾期申报罚金和拖欠利息,她试图撤销罚金,但无济于事。 进入纳税季节,当国人焦急地等待2023年最后几张T5和T3税单的到来时,应确保充分利用所有各种注册计划中的可用供款空间,以便最大限度地减少应税金额。 据《金融邮报》(Financial Post)报道,到2024年,免税储蓄账户(Tax Free Savings Account,简称TFSA)供款可能高达95,000元(假设你年满18岁,并且自2009年以来一直是加拿大居民),而今年的年度限额设定为7,000元,如果尚未填满TFSA供款,就不要进行任何未注册的应税投资。 你可以登入加拿大税务局的个人线上入口网站“我的账户”,在线查看个人TFSA供款限额。但请记住,你的TFSA供款和提款资讯不会即时更新,并且可能已过时,需要留意你的TFSA页面旁的在线发布“截至日期”。 需要保持警觉以避免超额缴款罚款税,是因为该税相当于每月超过限额的百分之一。1%的税似乎不多,但超过限额的每月税额为1%,直到超额供款被提取为止——即每年12%。 如果你确实受到TFSA罚款税的打击,如果可以确定该税款是“由于合理错误而产生”,可以请求CRA免除或取消该处罚。CRA确实有权这样做,超额供款须“立即”从TFSA中提取。如果CRA拒绝取消课税,你可以将此事提交给联邦法院,法官将确定CRA不予免除课税的决定是否“合理”。 纳税人缺乏知识或误解不是理由 最近就有一名TFSA超额供款的纳税人,被征收近11,000元的罚款,外加逾期申报罚款和拖欠利息。 此人于2010年首次开设了TFSA账户,但直到2020年才真正开始“使用”它。她作证说,由于新冠疫情(COVID-19)的爆发,她不得不请假照顾女儿。大约在那个时候,她决定在自己的TFSA内进行一些投资,并使用自己的积蓄和家人借给她的一些钱。 截至2020年1月1日,这位女纳税人的TFSA供款限额为68,113元。2020年期间,她转入396,400元,提款总额为299,296元。因此,考虑到2020年初她的限额为68,113元,到年底她已经多缴了28,990元。 CRA于2021年7月向她发出了2020纳税年度的TFSA评估通知(NOA),表明她因2020年向TFSA超额供款而欠下10,815元的罚金,外加逾期申报罚款和拖欠利息。 女纳税人于2022年1月正式要求CRA取消对其超额TFSA供款征收的税款,并指出她“没有关于TFSA使用规则的足够信息,且认为TFSA的运作方式与定期储蓄账户相同。”她补充说,当她意识到自己已超额缴款,就致电CRA以获取更多资讯。 CRA拒绝了女纳税人最初的减免请求,并指出“缺乏对税收规则的了解不能被视为超出纳税人的控制范围,因为可以在(CRA的)网站上和透过(其)一般查询电话轻松获得资讯。” CRA官员进一步指出,“纳税人有责任了解TFSA的管理规则”,并指出,在2020年超额缴款发生之前,该女士已持有TFSA十多年。 CRA于2022年7月向她发送了第二份TFSA NOA,这次是针对2021纳税年度的,她被通知现在已欠下14,748元,与2020年剩余的超额TFSA缴款有关,其中一些在2021年仍未提取,外加额外的利息和处罚。 接下来的一个月,女士致函CRA,希望其重新审查最初的决定,并重申她“不了解这些规定,但已试图纠正自己的错误”。她表示,她已就NOA事宜联系了CRA,但被建议在年底前只提取多余的金额。 同时,原来所欠金额的利息继续累积。她称自己因此损失了透过TFSA投资的资金,正在休产假,由于育儿和疫情原因没有返回工作场所,没有支付能力。 时间快转到2023年2月,第二位CRA官员审查了她的案件,该官员再次以几个理由拒绝了取消罚款税的请求。 首先,她自2010年起就持有TFSA,应该熟悉规则。 此外,她对规则的缺乏了解不能被视为“超出她控制范围”,因为此类资讯和资源是广泛可获得的。该官员还指出,她在2021年7月就被告知超额缴款,但只在2022年采取措施提取超额款项。CRA认为,这并不是“在合理的时间范围内”。 在第二次被拒绝减免后,女士向联邦法院提起上诉,寻求对CRA拒绝免除罚款的决定进行司法审查,由法院确定CRA官员的决定是否合理。 在本案中,法官得出的结论是:“纳税人缺乏知识或误解,并不意味着CRA不给予税收减免的自由裁量决定……是不合理。” 图:加通社 V6

加拿大多地气温打破历史纪录

  【星岛都市网】加拿大的温暖天气打破多项历史纪录,其中包括100多年前的高温纪录。 据加拿大环境部的数据,周五(15日)全国有多个地方打破高温纪录。 亚省大草原(Grande Prairie)周五的气温为摄氏12.2度,打破了1947年创下的10度的旧纪录。周五也是Hendrickson Creek有史以来最热的一天,最高气温为12.6度,比2010年创下的11度的纪录高出几度。与此同时,Nordegg创造了15.4度的新纪录,打破了1926年15度的高温纪录。 卑诗克内尔(Quesnel)于周五的高温为18.4度,打破了自1905年以来保持的纪录16.7度,这是加拿大周五打破的最古老纪录,但塔特拉约科(Tatlayoko)地区也打破了数十年的纪录,高温达到了17.7度,打破了1947年创下16.1度的纪录。 卑诗的Puntz Mountain附近记录到15.5度的最高温,打破了1972年创下的13.3度旧有记录;麦肯齐(Mackenzie)的气温创下了12.9度的新纪录,超过了1981年创下的11.2度旧纪录。 纽宾士域省米斯库岛(Miscou Island)创下了5.3度的高温新纪录,打破了2000年的4.6度旧纪录。 (图:加通社) V02

春天将至 多伦多5处浪漫赏樱之选

  多伦多的樱花盛放高峰期通常在4月底至5月初,但每年因气温变化而有所不同。《星岛头条》为大家提供了多伦多的5处赏樱首选地,开展浪漫樱花之旅。 海柏公园(High Park) 海柏公园(High Park)的樱花目前大多呈现褐色花蕾,现在预测准确的开花时间还为时过早,因为即将到来的天气将对开花时间产生显著影响。但截至3月中旬,公园内的樱花树已经开始冒出花蕊尖端,相信在不久的将来,海柏公园的樱花树将会绽放。 据指,海柏公园的樱花树最初于1959年种植,这是由日裔加拿大社区的筹款,和东京市民捐赠,当时多伦多在二战后欢迎搬迁的日裔加拿大人,以赠送樱花树作为感激之情。海柏公园随后收到来自日本及日裔社区的捐款。 在2001年,为加强日本与加拿大关系,海柏公园种植了更多的樱花品种,尤其是以其白色到粉红色的花朵和独特外观而闻名的吉野樱,以及染井吉野樱。此外,关山(Fugenzo)樱花品种与前述的三种樱花均非原产于加拿大,而是源自于日本数百年的传统樱花育种,意味着樱花成为加日两国沟通的友好桥梁。 Cedarvale Park Cedarvale Park位于多伦多市中心,在宽敞绿地和自然步道上,可以沉浸在大量盛开的樱花花海中。除了近距离欣赏樱花树,感受春日的清新气息,亦可与家人度过一个悠闲的下午。此外,公园也是宠物犬的乐园,公园提供了一个专为狗狗设计的大型公园。爱犬毋须拴绳,自由在狗公园玩耍及奔跑,在樱花绽放的花海中与主人同乐。 园内还提供提供让人可以尽情享受户外设施和健身器材,在樱花树下运动健身,别有一番户外体验,是春日郊游的好去处。 多伦多大学罗巴茨图书馆(Robarts Library) 多大巴茨图书馆预计在考试周结束后,即四月底至五月将迎来盛开的樱花。这70棵日本樱花树,也被称为“Sakura”,最初是日本总领事馆在2000年代初赠送给多大的礼物。如今已成为每年一度的校园焦点,吸引来自世界各地的游客前来打卡。在感受高等学府浓厚学术氛围的同时,不妨在樱花绽放的美景中留下浪漫而美好的回忆。 多伦多中央岛 从市中心乘坐渡轮前往中央岛也是近年的赏樱之选。在4至5月春天期间,岛上的威廉梅兹迷宫(William Meazy Maze)旁欣赏到30棵盛开的樱花树。在一日游中,可以享受这个适合家庭的岛屿上的各种设施和便利设施。据资料记载,这些樱花树非常年轻,于2011年种植。大家可以沿着花瓣小路漫步,一边观赏樱花,同时感受自然的赋予的艺术佳作。 该岛距离多伦多市中心仅很短的路程,但却是逃离城市喧嚣的绝佳去处,让大家在宁静的环境中,尽情欣赏樱花美景。 Centennial Park(百年纪念公园) 多伦多最受欢迎公园之一的百年纪念公园,园内拥有463棵盛开的樱花树,樱花树的数量仅次于High Park,在多伦多排名第二。而且公园位于靠近多伦多皮尔逊国际机场(Toronto Pearson Airport),在樱花盛开的春季,游客可以在美丽的粉红色花海下享受各种户外活动。 百年纪念公园的樱花树盛开为多伦多西端增添了一道独特的风景,吸引著来自各地游客前来欣赏和体验。有机会在樱花树下野餐,享受春日的家庭同乐更是一大享受。值 得一提的是,百年纪念公园不仅在春季有樱花盛景,其余季节也能欣赏到当季不同种类鲜花的绽放,例如秋季的菊花节或是冬季的温室植物园,成为花卉爱好者的理想去处,无论是春夏秋冬,都能在公园中找到无尽的惊喜与乐趣。 图:网上图片 文: 星岛特约记者Justin Wong

加拿大国际学生转难民数量巨增 移民部长表示完全不能接受

  【星岛都市网】加拿大移民部长米勒(Marc Miller)上个月警告说,国际学生庇护申请数量的增加“令人震惊”且“完全不可接受”。 据加通社报道,米勒在国会山举行内阁会议之前发表讲话,重点介绍了多伦多的Seneca College和基秦拿(Kitchener)的Conestoga College,前者国际学生庇护申请量从2022年的300人增加到2023年的近700人,后者国际学生的庇护申请量从106人跃升至450人。 滑铁卢媒体《滑铁卢地区记录》(Waterloo Region Record)在其最近发布的报道中指出:“这些数字现在已得到加拿大移民、难民和公民部(Ministry of Immigration, Refugees and Citizenship Canada)的正式确认。” CBC上个月的一项调查发现,Conestoga College在2023年批准的国际学生学习许可申请最多,在加拿大所有专上院校中名列前茅,共录取了30,395名国际学生。 这是排名第二、卑诗加西大学(University Canada West)的两倍多,加西大学2023年有13,913名国际学生;安省范肖学院(Fanshawe College)排名第三,有11,706名国际学生。 据《滑铁卢地区记录》报道,2023年,Conestoga College有超过6,600名学生获得批准学生签证延期,比全国其他任何学校都多。 米勒在1月份宣布,由于住房、医疗保健和服务方面的压力,加拿大将采取措施稳定国际学生人数,将限制两年的学生签证申请。 2024年的上限目标是36万份,比2023年减少35%,硕士、博士和幼稚园至第12年级(K-12)学生可以豁免。 学生签证申请人的生活费用要求也进行了更新,以“更好地反映加拿大的真实生活费用,并有助于防止学生的脆弱性和受到剥削。” 新生财力证明从之前的10,000元中增至20,000元。 加拿大移民、难民和公民部在一份声明中告诉《滑铁卢地区记录》,国际学生计划的改变应该有助于防止未来几年庇护申请的进一步增加。 该部表示:“近年来,我们看到抵达加拿大的国际学生人数迅速增加。一些机构大幅增加了招生人数以增加收入,但越来越多的学生抵达加拿大却没有获得成功所需的适当支持。” 寻求庇护的国际学生必须证明他们在国内面临迫害,而加拿大移民、难民和公民部将评估申请,以决定他们是否需要加拿大的保护。 CBC报道指,来自印度的庇护申请一直在增加,到2022年将有近3,500份,其中约一半被接受。而在2014年,受理的印度申请不到20件。 图:加通社 V6

行李延误导致海鲜变质 廉航Flair被判赔偿乘客

  【星岛都市网】加拿大廉航Flair Airlines被法庭裁决,必须赔偿一名行李中装有蟹肉和鱼饼变质的男子数百元,因为该男子的行李被延误了几天。 卑诗民事审裁处(BC Civil Resolution Tribunal,简称CRT)在周四(14日)的裁决中,命令这家廉价航空公司向武先生(Brian Vu,译音)支付780元的损坏物品以及行李费、利息和法律费用。 武先生是于2022年11月6日从卑诗省飞往安省,他支付72元托运了两件行李,但其中一件直到11月10日才到达。 这名乘客称,迟到的行李内有海参、蒲公英根、螃蟹和鱼,所有这些全都变质了,损失达522元。 Flair辩称不对此承担责任,因为该公司的行为并未导致货物损坏,而且该公司与乘客签订的合约禁止他们将易腐烂的物品装入托运行李中。 然而,仲裁庭表示,承运人一旦接受托运行李,就应对行李负责,即使其中包含不应携带的物品。 图:加通社 V6

安省宾顿市可疑火灾 吞噬三口之家仅剩遗骸

  【星岛都市网】警方周五(15日)表示,上周位于多伦多西北部的宾顿(Brampton)发生火灾后,在一所房屋内发现死亡的一家3口遗骸,他们是母亲、父亲和他们十几岁的女儿。 据CP24和加通社报道,宾顿一处住宅上周四(3月7日)发生大火,这户人家3名成员的遗骸被发现。 据邻居保安摄影机拍摄的一段影片显示,在消防队员到达现场之前,位于Big Sky Way夹Van Kirk Drive的房屋已被大火完全吞没。 影片中,大火从屋顶喷出,黑烟冲天,一辆消防车出现。 这段视频是CTV周五获得的,就在警方确认了在3月7日下午爆发的“可疑”火灾现场发现遇难者遗骸几小时后。 这场大火最终烧毁了两幢房子,火势非常猛烈,至少一幢房屋倒塌。 第二天,消防部门在仔细检查废墟时发现了人类遗骸,但他们不确定有多少人死亡。 警方在周五的新闻稿中表示,他们与法医密切合作,以辨认所有遗骸的身份。目前已确认在火灾中丧生的人是51岁的Rajiv Warikoo;他的妻子、47岁的Shilpa Kotha;以及他们16岁的女儿Mahek Warikoo。 警方称,3人都住在这所房子里。 周五,皮尔区警察局发言人Taryn Young接受CP24采访,她表示,火灾被认为是可疑的。 她称,皮尔区警察局正与皮尔区警方凶杀和失踪调查局(Homicide and Missing Persons Bureau)一起调查此事,就像安省消防部门认为这场火灾并非意外一样,几个部门都认为这很可疑。 现场影像显示,房屋已被烧成瓦砾堆。 当被问及起火的可能原因时,Taryn Young称已经没有多少可资证明的东西剩下,“但我们正在用尽所有途径。”她说。 法医还在努力确定这3名家庭成员的死亡原因。 Young还承认,致命的火灾“摧毁了”宾顿当地社区,并表示调查人员正在“全天候”工作以确定原因。 一位接受CP24采访的邻居称,3名死者是“一个好家庭”,他们与邻居打招呼,并经常看到他们在该地区骑单车。 “这真是太悲惨了。我邻居的女儿和他们女儿的年龄差不多,我们看到他们一起玩耍,听到这个消息非常难过,”邻居Kenneth Yousaf说。 Yousaf估计这家人在该社区生活了大约15年,并​​表示他从未发现他们有任何问题。 他说,上周四,他的岳母向他发出了火灾警报,并听到一声巨响。 “当我们出来时,房子着火了,太悲伤了。几个小时之内,一切都被夷为平地。” 警方在一份新闻稿中表示,他们正在继续调查这个三口之家的死亡情况,并敦促任何知情者挺身而出。 警方表示,围绕房屋火灾的情况仍然是积极调查的重点,呼吁任何有信息或视频片段(行车记录仪或其他)者,与凶杀案调查部门联系。 图:CTV/CP24 V6  

卡加利嫌疑人持械与警方对峙进入第二天

  【星岛都市网】卡加利警方守在彭布鲁克梅多斯(Penbrooke Meadows)的一处民宅外,与一名被困在屋内的武装嫌疑人对峙已进入第二天,超过24小时,风险等级“极高”,在此期间,警方的降级努力并未成功。 据CTV和CBC报道,事件缘于周四(14日)下午警方到该住宅执行搜查令,警方表示,逮捕令与枪枝有关,此后双方一直处于对峙状态。 对于公众和官员来说,风险水平仍然“极高”。 警方于周五(15日)下午开始提供有关“动态”局势的最新情况,称试图缓和局势并谈判,努力促使对方自愿投降,但并未成功。 卡加利警察局(Calgary Police Service, 简称CPS)发言人布拉尔(Joe Brar)周五告诉媒体,警方一直在使用“非致命策略”来促成对方投降,并透过扩音器要求嫌疑人安全离开家。 布拉尔说:“我们将继续采取这些策略,直到其和平投降为止,但是,如果局势升级,我们也准备干预并制止对公众或官员的任何伤害。” 警方是于周四下午3时30分,前往位于Penswood Way S.E.的300号街区执行搜索令。 当警员接近这幢房子时,里面的有人朝警方开枪。 但没有人受伤,警方其后封锁了这所房子,并告诉居民避开该地区,直至另行通知。 警方封锁令后来扩大到包括Memorial Drive的一部分,并进一步指示居民另寻替代住宿,直到情况解决为止。 警方仍留在对峙现场,并打算尽可能长时间停留。 布拉尔在早些时候的新闻发布会上说:“虽然风险仍然存在,但卡加利警察局装备精良,训练有素,可以应对这些情况。” 受影响地区有两所学校,但布拉尔表示,它们已经开放,学生和教职员工都很安全。 加拿大皇家骑警也被派来协助解决僵局。 警方正在扩大房屋周围的“红色区域”,这意味着更多的居民将流离失所。 居民被要求继续就地避难,警方表示,在情况解决之前,居民将无法进入住所。 任何需要立即回家的人可拨打CPS非紧急热线403-266-1234。 卡加利紧急管理局在位于56th Street N.E.第2623号的Village Square休闲中心开设了一个资讯中心,该中心将提供零食、水、淋浴、手机充电、情绪健康支援和其他资讯(如有)。 图:CBC截屏图 V6

女子失车刚找回 送修车行又被偷

【星岛都市网】缅省省温尼辟一名女子的车于去年11月被盗后被找回,但随后又被盗,她只好自嘲自己运气不好。 据CTV报道,施利希廷(Alana Schlichting)表示:“这是有史以​​来发生过的最有趣的事情,也是温尼辟有史以来最有趣的事情。” 这一切都始于施利希廷工作的圣安妮街(St. Anne's Road)发廊。她说,去年11月,一名男子从后门进入,并偷走她留在后面房间夹克里的车钥匙。 当她发现这名男子驾车开走时,急忙跑到街上追赶他。 “我立即拨打了911,”施利希廷说,“我当时想,‘哦,我的车被偷了。’他们(路人)问,‘甚么时候?’我说,‘现在,我正在看着他开车驶过圣安妮街。’” 施利希廷说,当天晚些时候,她的车在几个街区外被找到,仅受到轻微损坏,但这并不是故事的结局。 由于缅省保险公司(Manitoba Public Insurance,MPI)积压,施利希廷不得不等待数周才能从彭比纳(Pembina)的一家商店(车行)取回她的车。当她终于在2月份准备取车时,却收到一些令人难以置信的消息。 “商店被闯入了……猜猜他们偷了谁的车,”施利希廷说。 温尼辟警方证实,(车行)发生两宗盗窃案,在第一宗盗窃案中尚未逮捕任何人。警方逮捕了一名与第二宗案件有关的成年人,但目前尚未提出任何指控。 警方表示,两宗窃案之间似乎没有关联。 施利希廷在TikTok上发布的一段影片中表示:“温尼辟老兄,这事还会在哪里发生?” 她说,影片发布后,涌入大量评论,施利希廷意识到她并不是唯一一个发生这种情况的人。 “我认为这是发生在我身上最有趣的事情。显然,这也发生在其他人身上,”她说。“有人看到后说,‘这件事刚刚发生在我兄弟身上,就像是同一件事。’” 缅省保险公司告诉CTVNews,2024年迄今为止,已接获超过750宗车辆被盗的报告。去年,MPI收到3,339宗车辆被盗索赔。 施利希廷说,她以前从未遇过这样的事。 “我的车窗被砸碎过,但从来没有被偷过,”她说。“现在我在几个月内碰到了两次,我想我现在已经没事了。” 不过,她并不打算听天由命。施利希廷说,她正在做出一些改变,例如把车钥匙放在身边,而不是放在夹克口袋里。 “此时此刻,你只需要笑一笑,并抱有最好的希望。” 在她第二次取回自己的失车后,她打算卖掉它。 “我认为现在连老天爷都不希望我拥有它。” 图:Alana Schlichting/CTV V6

加拿大麻疹病例的增加 你需要知道些什么?

【星岛都市网】随着麻疹继续在全球蔓延,公共卫生官员鼓励家长确保他们的孩子接种常规儿童疫苗。以下是关于这种传染性最强但可以预防的疾病的一些事实。 由于儿童常规疫苗接种率下降,麻疹在全球范围内卷土重来,其中一些原因是新冠疫情期间错过了接种时间。然而,有时涉及谣言和错误信息导致人们对疫苗犹豫不决。有些是旅行导致病例上升。但也有一些病例与旅行无关,这表明麻疹在社区传播。 麻疹的传染性有多强? 加拿大公共卫生局表示,在100个从未感染过麻疹的人中,有95人需要接种疫苗以防止疾病传播。在感染者离开房间两小时后,受污染的空气仍有可能造成感染,因此接种率必须很高,以防止疫情爆发。目前,所有国家都发布了麻疹旅行健康通知。该通知称,任何未接种麻疹疫苗的人在出国旅行时都有被感染的风险。 何时接种麻疹疫苗? 儿童在一岁左右接种第一剂,在入学前或入学后不久接种第二剂。麻疹疫苗分为麻疹、腮腺炎、风疹疫苗,或麻疹、腮腺炎、风疹和水痘(天花)疫苗(第二剂)。据估计,单剂疫苗的有效率为85%至95%,而第二剂疫苗的有效率几乎为100%。 如果前往麻疹高发地区,6个月大的婴儿也可以接种疫苗。加拿大公共卫生局表示,在这种情况下,必须在孩子一岁生日当天或之后重新开始常规的两剂系列接种,这样总共要接种三剂。 麻疹有哪些症状和并发症? 发烧、咳嗽和流鼻涕等初期症状可能与感冒或流感相似。然而,一些明显的特征包括口腔和咽喉内出现小白点以及眼睛发红、流泪。面部会出现红色皮疹,并向下蔓延至全身。 严重的并发症包括肺炎和脑炎,即脑部肿胀。孕妇可能会流产、早产,婴儿出生体重不足。 成人是否应该接种疫苗? 加拿大公共卫生局表示,不确定自己是否接种过两剂疫苗的人应该与医疗保健提供者商讨接种加强针的事宜,尤其是在旅行之前。 1970年或之后出生的人应确保接种过两剂疫苗。1970年以前出生的人通常被认为已从感染中获得麻疹免疫力。他们应确保在旅行前接种过一剂疫苗。 政府官员和健康专家表示,再次接种一剂疫苗没有坏处,即使发现某人以前接种过疫苗。(加通社,都市网Rick综合编译,图片来源加通社)

加拿大妇女爱犬在狗公园受重伤 最后只能安乐死

  【星岛都市网】里贾纳一名妇女和她的家人至今仍惊魂未定,她家的狗在该市一个不牵狗绳的狗公园里受了重伤。 妮可·费尔纳(Nicole Fellner)说,事件发生在周日的罗斯工业狗公园(Ross Industrial Dog Park)。 “星期天,我们全家都在这里。我的两个孩子、我的狗和我的未婚夫都在这里。我们碰巧是这里唯一的一家人,所以我们决定与狗玩捡东西的游戏”。 事情发生了转折,费尔纳两岁大的爱犬库珀(Cooper)追着一个在公园排水口附近滚动的球跑了起来。 费尔纳解释说:“追球的时候,它的爪子被一块石头卡住了,由于它在跑,摔倒的时候后劲很大,背部撞到了另一块石头上”。 家人赶紧把狗狗送到兽医那里,发现库珀的脊柱被切断了。由于伤势已无法挽回,家人做出了一个艰难的决定--让狗狗安乐死。 她补充说:“这永远改变了我们的生活,再也不会和以前一样了”。 费尔纳说,她希望看到公园里的大石头被移走。 “大石头固然有排水的作用,但我觉得它们并不是排水的最佳材料。对于狗和人来说,有更安全的选择”。 她说她已经联系了市政府,但还没有得到答复。 “市政府确实需要加强管理,更好地照顾他们的公园,因为我们所处的是城市公园”。 CTV News联系了市政府,并得到了关于该区域为何有大石头的解释。 “罗斯工业狗公园具有双重功能,既是雨水滞留池,帮助该市这一地区防洪,也是一个狗公园。在这个地方使用石头是为了稳固暗渠和暗渠周围倾斜的泥土,”声明中写道。 费尔纳说,除非对场地进行改造,否则她的家人,包括她的另一只狗都不会再回到公园。 她提醒其他人也这样做。(都市网Rick编译,图片来源网络) (ref:https://regina.ctvnews.ca/regina-woman-speaks-out-after-family-dog-fatally-injured-at-local-dog-park-1.6806648)

科学家揭示老年人服用维生素D的最新发现

  【星岛都市网】维生素D是一种独特的营养素,它来自于我们吃的食物,也是我们身体制造的一种激素。这种脂溶性维生素具有一系列重要的功能,从支持免疫力和健康骨骼到改善情绪。但新的研究表明,它可能对老年人有其他保护作用。 最近发表在《英国医学杂志》上的一项研究对 60 至 84 岁的老年人进行了大量抽样调查。参与者被分为两组,一组服用安慰剂,另一组每月补充 60,000 IU 的维生素 D(平均每天约 2,000 IU),持续时间长达五年。研究结束时,对仍在服用药片的 16800 多名参与者的数据进行了分析。 试验期间,发生了约 1336 起重大心血管事件(即心脏病发作、中风和治疗冠状动脉疾病的手术)。但与安慰剂组相比,维生素 D 组的重大心脏问题发生率略低,尤其是那些在研究开始时已经服用他汀类等心脏药物的人。 虽然研究结果令人信服,但并不具有统计学意义,而且之前的研究也表明,补充维生素D与重大心脏问题并无关联。归根结底,支持心脏健康和降低心脏病风险的最佳策略包括健康均衡的饮食、保持身体活动、戒烟、减少饮酒、控制血压和检查胆固醇水平。此外,遵医嘱服药和定期接受医疗团队的检查也很重要。 但这并不意味着维生素D对心脏健康不重要。事实上,血管和正常血压都需要维生素D的支持。更重要的是,缺乏维生素D与血液中血脂(又称脂肪)水平升高、血管功能障碍和动脉僵化有关。研究还发现,维生素D缺乏与缺血性中风、心脏病发作和心脏病风险增加有关。 我需要多少维生素D? 老年人每天需要约600-800 IU的维生素D,这取决于他们的年龄。您可以通过日晒和富含维生素D的食物(包括鲑鱼、鸡蛋、沙丁鱼、肝脏、白蘑菇和强化食品)来补充维生素D。 但补充得越多并不一定越好。因为维生素D是一种脂溶性维生素,摄入过多会使人面临中毒的严重风险,包括肾结石和血液中钙含量过高等不良副作用。专家表示,每天摄入的维生素D 最好不要超过4000 IU,这是可容忍的摄入上限。 维生素D缺乏的迹象 如果您怀疑自己缺乏维生素D,我们建议您向医疗保健提供者咨询,因为他们可以对您进行血液检查,然后根据您目前的水平建议适当的补充剂量。缺乏维生素D的一些常见迹象包括: 疲劳 情绪变化 肌肉疼痛和无力 免疫功能下降 炎症加剧 频繁感染 佝偻病(儿童) 骨骼疾病 新的研究表明,补充维生素D可以降低心脏病发作的风险,但结果并不具有统计学意义,还需要更多的研究。尽管如此,维生素D确实在支持健康的心脏、血管和正常血压方面发挥作用。如果您怀疑自己缺乏维生素D,请咨询您的医疗保健提供者,他们会对您进行血液检查,并确定适合您的补充剂剂量。支持心脏健康的最佳策略包括健康均衡的饮食、保持体育锻炼、戒烟、减少饮酒和控制血压。 (ref:https://www.goodhousekeeping.com/health/diet-nutrition/a44671706/vitamin-d-heart-attacks-study/)

安省金斯顿全力备战700年一遇全日食

【星岛都市网】4月8日,近700年来第一次日全食将从安省金斯顿上空经过。 这一即将发生的事件在这座城市引起了极大的反响,金斯顿旅游局正在为迎接日全食的周末做准备。 金斯顿旅游局目的地和开发经理阿什利·布拉德肖(Ashley Bradshaw)说:“我们是加拿大观赏这一千载难逢的自然盛事的首选目的地之一”。 因此,他们正在大肆宣传。 金斯顿旅游局已经推出了商品、专门的网页以及11个观赏地点的地图等等,所有这些都是为日全食做准备。 布拉德肖说:“我们与金斯敦目的地集团(Kingston Destination Group)建立了合作伙伴关系,他们的旅游车和游船都将开放。4月8日的日食特别巡游将让您在日全食期间在千岛湖上观赏日食”。 据布拉德肖称,人们争相前往该市观看日食,来自日本等地的游客将酒店客房预订一空。 布拉德肖说:“从我们的酒店数据来看,小型酒店的入住率达到了80%到90%,大型酒店的入住率达到了70%到100%”。 对于像肖恩·比林(Sean Billing)这样的酒店业主来说,在一年中通常比较萧条的时候能有这样的入住率,对酒店业是一个很好的推动。 比林说:“我们的常客中有一半对天文学感兴趣,或者对这类活动感兴趣,而另一半人,如果不是因为日全食就在金斯敦上空,我想他们是不会住在我们这里的”。 当然,如果您想亲眼目睹日全食,就需要戴上一副特殊的眼镜来保护眼睛。 在游客信息中心,已经向像唐娜·卡尼(Donna Kearney)这样的人售出了12000多副眼镜。 卡尼说:“这已经是很多年没有过的事情了。我总是很高兴能和我的孙子们一起做事情,所以我今天在这里为我的家人挑选了所有能买到的眼镜”。(都市网Rick编译,图片来源pixabay) (ref:https://globalnews.ca/news/10357525/kingston-total-solar-eclipse-preparation/)

这些消炎食物让你的健康更上一层楼

【星岛都市网】在当代社会,由于生活节奏的加快和饮食习惯的变化,炎症性疾病的发生率逐年上升。炎症是人体对伤害或感染的自然反应,但长期的慢性炎症可能导致多种疾病,如心脏病、糖尿病和癌症等。因此,通过饮食调整,摄入具有抗炎作用的食物,成为了提高健康水平的重要手段之一。 深海鱼类 富含ω-3不饱和脂肪酸的深海鱼类,如三文鱼、鲭鱼和金枪鱼等,是抗炎饮食中的佼佼者。ω-3脂肪酸能够减少体内炎症水平,降低心血管疾病的风险。建议每周至少摄入两次深海鱼类,以充分发挥其抗炎作用。 蔬菜 绿叶蔬菜,如菠菜、甘蓝和西兰花,含有大量的抗氧化剂,如维生素C和E,以及类黄酮等,这些成分能有效抵抗炎症。另外,它们还含有丰富的纤维,能够促进肠道健康,进一步降低慢性炎症的风险。 坚果和种子 杏仁、核桃和亚麻籽等坚果和种子富含健康的脂肪、膳食纤维以及维生素E,均是著名的抗炎食品。它们不仅可以作为零食食用,还可以添加到沙拉或早餐麦片中,增加食物的口感和营养价值。 橄榄油 作为地中海饮食的核心成分之一,橄榄油富含单不饱和脂肪和抗氧化剂,尤其是一种称为油酚的化合物,具有显著的抗炎效果。使用橄榄油代替其他类型的食用油,可以降低患心脏病和其他慢性疾病的风险。 浆果 草莓、蓝莓和黑莓等浆果含有大量的抗氧化剂,特别是花青素,能有效减少炎症反应。这些美味的果实不仅可以直接食用,也可以作为甜点或早餐的一部分,增加饮食的多样性。 姜和薑黄 姜和薑黄中含有的姜黄素和生姜素是强大的自然抗炎化合物。它们已被证实能够减轻关节炎症状和其他炎症性疾病的症状。尝试在烹饪中添加这些香料,不仅可以增加食物的风味,还能帮助减少炎症。 全谷物 全谷物,如燕麦、糙米和全麦面包,富含纤维,可以帮助降低体内的炎症水平。与精制谷物相比,全谷物能更有效地促进消化健康,减少慢性病的风险。 通过调整饮食结构,增加上述抗炎食物的摄入,不仅可以帮助减轻已有的炎症症状,还能有效预防慢性炎症相关疾病的发生。健康饮食,加上适量运动,是保持身体健康、远离疾病的关键。开始从今天做起,让这些美味且有益健康的食物成为你餐桌上的常客吧!(都市网Rick综合编译,图片来源pixabay)

个性化优惠影响超市购物:您买这些东西 我们就奖励您

【星岛都市网】当戴安娜·斯卡卡瓦奇(Diana Skakavac)浏览超市的忠诚度应用程序时,她总是在寻找她的“独角兽”:汰渍洗衣粉的个性化优惠。 “我奶奶是汰渍洗衣粉的严格使用者。她总是让我帮她买,”这位多伦多女士在Instagram上说。 “必须是汰渍洗衣粉。我们不会带汰渍洗衣液或洗衣胶囊回家。她对品牌非常忠诚”。 但是,无论斯卡卡瓦奇如何频繁地购买汰渍洗衣粉,超市似乎从来没有奖励过她的这种行为。 为什么斯卡卡瓦奇从来没有得到过汰渍的折扣,这与超市忠诚度计划的神秘性有关,这些计划每周都会推出大量个性化的激励措施,旨在吸引购物者。 零售商告诉顾客,他们的优惠是由他们的购物方式决定的。事实的确如此,但这比简单地根据过去的购物情况给予奖励要复杂得多。 多伦多约克大学营销学副教授格兰特·帕卡德(Grant Packard)说:“这就像是一个不断测试和学习的过程”。 人们购物的次数越多,应用软件学习能力就越强--这不仅关系到你在超市里会买什么。 它们还能了解你对价格的敏感程度,你尝试新事物或改用竞争品牌的可能性,甚至你是否与伴侣或家人同居,或者是否怀有身孕。 帕卡德说:“我们可以把数百个变量扔进这个黑盒子,让它告诉我们他们下一步要做什么,而不需要人类去观察和揣摩”。 虽然技术和机器学习完成了大量的数据收集工作,但人类仍然要参与决定购物者能得到什么优惠。 帕卡德说,公司利用技术收集到的洞察力和订单系统来确定优惠的优先次序,这通常会影响三件事:人们购物的频率、购买的数量以及尝试新产品的意愿。 安省金斯顿皇后大学营销与分析副教授塞伦·科尔萨里奇(Ceren Kolsarici)说:“他们可以引诱你更早地到店,说只有在周四结束前到店,你才能享受到这个促销......或者他们可以影响你的购物篮大小,说只有买了这个,你才能得到那个(优惠)”。 她说,这类优惠通常能帮助食品杂货店确保商品在过期前被买走,或者让连锁店通过大批量采购从制造商那里获得更大的折扣。 有时,这些制造商会与食品杂货店合作,通过个性化的优惠来推广他们的产品。其他时候,杂货商则利用这些计划来吸引人们尝试他们的自有品牌。 斯卡卡瓦奇偶尔会收到Loblaw自有品牌 No Name 洗衣粉的促销信息,而不是她梦寐以求的汰渍优惠。(她认为自己得不到汰渍的优惠是因为生产商宝洁公司把促销重点放在了其他地方)。 购物者能得到多少优惠也不尽相同。负责管理PC Optimum计划的 Loblaw 公司忠诚度高级副总裁莱恩·马克尔(Ryan Markle)说,Loblaw公司每周向个人提供的优惠没有固定的数字,因为人们购物的频率和在该公司旗下多少个品牌购物的情况各不相同。 Metro公司在一些省份开展Moi计划,其副总裁兼首席营销官阿兰·塔德罗斯(Alain Tadros)说:“出于竞争原因,我不想具体说明优惠的数量......但每个横幅每周提供6到10项优惠不等”。 不过,塔德罗斯表示,Moi的目标不是改变行为,而是留住客户。 塔德罗斯说:“奖励你买的东西--而不是你可能买的东西--实际上会让你成为更忠诚的顾客,因此,更忠诚的顾客对我们来说也更有价值”。 但马克尔说,即使是购物者跳过的优惠也有价值。它们有助于连锁店识别您可能会从竞争对手那里购买(或根本不会购买)的产品、饮食限制和人口统计信息。 如果某人从不购买肉类,那么它可能会告诉超市,你是素食主义者、纯素食者、试图减少肉类摄入量或喜欢在其他地方买肉。 马克尔说,这时应用程序可能会停止向你展示肉类产品,而开始向你推销肉类替代品。 不过,这些应用程序有时也会猜错。 例如,它们曾向为家人、婆家和祖父母购物的斯卡卡瓦奇提供假牙产品促销。 “也许算法认为她也会买这个,所以就给她吧,看看会发生什么”。 这并没有奏效。 最终,应用程序可能会更好地了解顾客,包括斯卡卡瓦奇在内,她发现自己使用的超市应用程序非常擅长了解自己购物习惯的来龙去脉。 塔德罗斯说:“零售业大谈个性化,但他们的个性化程度还没有达到我们的水平”。 “未来,它甚至还能有针对性地提供特价和个性化定价。” 帕卡德说,如果在线食品杂货商正在进行这样的努力,他也不会感到惊讶,因为他们可能已经在模仿航空公司和酒店,测试可随需求快速变化的定价。 不过,即使在个性化定价之前,它也可能会改变公司与客户沟通的方式。 食品杂货商将利用你购物的时间和方式来调整每天向你发送电子邮件或应用程序通知的时间,以及他们使用的措辞或强调的促销活动。 马克尔说,忠诚度计划的新用户可能会看到一个版本的零售商应用程序或网站,教他们如何从个性化优惠中获得价值,而经验丰富的会员则会看到一个指导较少的版本。 他补充说,如果一家超市发现有人是素食主义者,而他们在超市的在线平台上搜索“奶”,连锁店就会知道首先向他们推荐非乳制品替代品。 帕卡德说,以这些方式使用大量数据可能会让人觉得“像老大哥一样”,但消费者仍然有能力在自己的游戏中击败杂货商:忠诚度。 当一个计划比另一个计划提供更多价值时,购物者就可以离开该计划或在它们之间跳来跳去。 帕卡德说:“只有当顾客认为他们被套牢或实际上被套牢时,这才是个问题”。(加通社,都市网Rick编译,图片来源pixabay)

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六大致痴呆症的原因及其预防措施

【星岛都市网】痴呆症是一组以认知功能持续下降为特征的疾病,它影响了许多老年人的生活质量。了解痴呆症的主要原因及其预防措施,对于降低患病风险、提高生活质量具有重要意义。 阿尔茨海默病 阿尔茨海默病是最常见的痴呆症类型,主要表现为记忆力丧失和其他认知功能的衰退。虽然确切原因尚未完全明了,研究指出,遗传因素、大脑中的淀粉样蛋白沉积以及tau蛋白异常可能是主要原因。 预防措施: 保持脑力活动:经常进行思维训练,如解谜、阅读或学习新技能,可以增强大脑的连接,降低患病风险。 健康饮食:地中海式饮食被认为能够降低阿尔茨海默病的风险,它富含蔬菜、水果、全谷物、橄榄油和鱼类。 适量运动:定期进行体育活动,如散步、游泳或骑自行车,有助于保持良好的心脑血管健康。 血管性痴呆 血管性痴呆是由大脑血管损伤导致的认知功能下降。这种类型的痴呆症通常与高血压、糖尿病、高胆固醇等血管问题有关。 预防措施: 控制血压和胆固醇:通过合理饮食和适量运动控制血压和胆固醇水平。 戒烟减酒:烟草和过量饮酒会损害血管健康,应当戒烟并限制酒精摄入。 定期体检:及时发现并治疗高血压、糖尿病等潜在疾病。 路易体病 路易体病是一种以路易体蛋白异常积累在大脑中为特征的痴呆症。它的症状包括记忆丧失、肌肉刚硬、颤抖和视觉幻觉。 预防措施: 适量运动:保持身体活力,通过适度的体育活动增强身体健康。 健康饮食:采取富含抗氧化物质的饮食,如蔬菜、水果和全谷物,以减少氧化应激,保护大脑健康。 保持社交:与家人、朋友保持良好的社交关系,有助于提高生活质量,减轻精神压力。 前颞叶痴呆 前颞叶痴呆主要影响大脑的前颞叶区域,导致语言和行为问题。这种痴呆症的原因尚不十分清楚,但遗传因素可能在其中扮演角色。 预防措施: 脑力锻炼:通过学习新技能、进行语言训练等活动保持大脑活跃。 避免头部创伤:保护头部,避免受伤,因为头部创伤与前颞叶痴呆有关。 帕金森病性痴呆 帕金森病性痴呆是帕金森病晚期可能出现的一种症状,其特征是认知功能下降。帕金森病本身是一种神经系统退行性疾病,影响运动功能。 预防措施: 适量运动:适量的体育活动可以提高神经细胞的抗压能力,减缓疾病进程。 健康饮食:确保摄入足够的抗氧化剂和必需营养素,支持大脑健康。 混合性痴呆 混合性痴呆是指同时存在多种类型痴呆症的病症,例如阿尔茨海默病和血管性痴呆的共存。因为涉及多种机制,所以预防措施需要综合应对。 预防措施: 综合健康管理:结合上述提到的预防措施,包括健康饮食、适量运动、保持社交活动等。 避免风险因素:减少心脑血管疾病的风险因素,如高血压、糖尿病和高胆固醇等。 总之,尽管痴呆症的发生有多种原因,通过采取健康的生活方式和积极的预防措施,我们可以在一定程度上降低患病的风险。保持积极的生活态度,定期进行身体检查,以及早发现早治疗,都是预防痴呆症的有效方法。(都市网Rick综合编译,图片来源pixabay)

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为什么给小费的礼仪毫无意义?

  【星岛都市网】我最近参加了一场在魁北克乡村举行的婚礼,宾客们在 90 分钟的山路上有专车和司机接送。真是令人兴奋: 一辆专车!我可以假装自己很有钱!不过,由于我不是富翁,我不知道这次旅行究竟要花多少钱。因此,当司机在午夜接我们回家时,我一路上都在偷偷为给他小费的事发愁。 我紧张地在钱包里翻来翻去,发现只有一张100美的纸币,我把它留着以备不时之需。我没有任何小钱。 啊!我不能不给他小费,而且除了婚礼上的两块巧克力,我也没有别的东西可以给他了。所以,我可以给高价小费,也可以给低价小费。我选择了高价,在我和两个孩子爬出去的时候交出了钱。我承认,我当时喝得太醉了,根本没想过要找零。 我为自己辩解,反正我也不会算账。长期以来,小费问题一直是世界各地尴尬交往的根源,对于一些旅行者来说,小费还让他们感到轻微的焦虑。不同国家的小费礼仪大相径庭。罗马的一位朋友告诉我,意大利人对过多的小费很反感。她坚持说:“留下一大笔小费被认为很粗俗。有意大利朋友让我把钱拿回去”。 我的司机说过,他有一半希腊血统,一半黎巴嫩血统。如果出于某种原因,意大利人的态度也适用于希腊人或黎巴嫩人,那么我的大笔小费可能会让他生气,而我也会失去我的应急现金。 当人们带着自己对小费礼仪的期望漫游世界时,会产生不小的困惑。挪威人来自工资高而小费低的文化,他们的小费少得可怜,可能会在拉斯维加斯留下愤怒的痕迹。 与此同时,小费高得出了名的美国人可能会在东京侮辱每一个人,因为在日本不收小费,良好的服务是一种荣誉:“你怎么敢说我递给你一盘生鱼片,而不是把它掉在你腿上就能得到奖励?” 我们都陷入了尴尬的困境,因为这一切都没有一致的逻辑。 据我所知,小费起源于都铎王朝时期的英国,当时贵族们在彼此的乡间别墅里大摇大摆地走来走去,给帮他们穿上围裙的仆人支付额外的报酬。几百年后的今天,给小费的礼仪已经变得完全随意。康奈尔大学 2016 年发表在《经济心理学杂志》上的一项研究发现,人们给杂货店送货员小费的可能性是给杂货店店员的两倍,给服务员小费的可能性大约是给快餐店员工的两倍。 这是为什么呢?有偿工作就是有偿工作,不是吗?杂货店送货员的工作是送货,杂货店店员的工作是做店员。因此,给其中一个人而不给另一个人小费,只能说是习惯使然。 研究中还有更多的例子: 派对小丑得到的小费比牙科卫生员多--尽管后者勇敢地面对我们口腔内部的恶臭。豪华轿车司机比钓鱼导游得到的报酬更多。没有人能找出这些差异的原因;难道钓鱼向导不也要付出额外的努力吗? 此外,还有一种被称为“小费攀升”的现象,这种现象与具有自动提示小费功能的便携式支付机的普及相吻合。这种机器的使用范围已经超出了餐馆,而进入了汽车修理店等场所,导致人们在点击“不付小费”选项时感到内疚。我最近去了一家只能刷卡的面包店,他们的扣款机有小费提示,因为他们卖给我一个甜甜圈。我给了15%的小费。 如果您在欧洲支付小费,想要保持一致只能祝您好运。2020年在七个欧洲国家进行的研究发现,德国人和瑞典人比西班牙人或瑞士人更倾向于在餐馆支付小费,而只有40%的法国消费者会支付小费。挪威人最不愿意给小费:不到15%的挪威人会在餐桌上多留一点。至于小费的数额,法国和挪威最低(不到账单的2%),德国(7.5%)和瑞典(9%)最高。 研究报告的主要作者、瑞典隆德大学的斯蒂芬·戈斯林(Stefan Gössling)指出:“从服务人员的角度来看,最理想的小费文化可能是在德国,那里的最低工资很高,小费是一种常态,小费比例很高,而且大多以现金支付。相比之下,在西班牙,服务人员的处境最不利;最低工资低,小费比例也低”。 与美国相比,在美国,如果服务非常好,餐厅的小费比例最高可达25%;而在加拿大,小费比例为15%至20%。为什么呢?因为餐馆将工资标准转嫁给了消费者。食客的工作是确保服务员能够支付房租。 在东南亚(如泰国或越南)或澳大利亚的大部分地区,除了说“不用找了”之外,没有人要求支付小费。在台湾和香港,大多数餐厅都会在帐单上加好10%的小费。有时,这也会让人感到紧张。一位遇到过这种习俗的朋友说:“即使服务员事先告诉了你,也会很尴尬。如果他们真的很棒,你会多给小费吗?如果他们不好呢?” 这足以让你头疼,而这还只是对现金的担心--我们很快就要担心用比特币付小费的问题了吗?我甚至不了解加密货币的概念,更不知道如何使用围绕加密货币出现的新的小费应用程序。 也许这就是人们过去对货币本身的感觉,那时人们用贝壳、武器和米袋来交易商品和服务。那时还没有小费。 还在为小费礼仪而烦恼吗?别担心--每个人都有犯旅行错误的权利。 (ref:https://www.readersdigest.ca/culture/tipping-etiquette-confusion/)

血脂含量高的五个原因 以及降血脂的五种方法

【星岛都市网】血脂高是现代生活中常见的健康问题,它指的是血液中的脂肪含量异常增高,主要包括胆固醇和甘油三酯。长期血脂高可能导致心血管疾病等严重健康问题。那么,导致血脂高的原因有哪些?又该如何降低血脂呢? 血脂高的原因 饮食习惯不良 高脂肪、高糖、高热量的饮食习惯是导致血脂高的主要原因之一。这类食物会增加体内的胆固醇和甘油三酯水平,长此以往,血脂自然居高不下。 缺乏运动 缺乏足够的身体活动会减慢新陈代谢,导致脂肪不能有效燃烧,进而积累在血管中。规律的运动不仅可以加速新陈代谢,还能促进血液循环,有助于降低血脂。 超重或肥胖 超重或肥胖直接影响身体的脂肪代谢,使得血液中的脂肪含量增加。肥胖人群的血脂水平通常比正常体重的人群要高。 吸烟和饮酒 吸烟和过量饮酒能够破坏血管壁,增加血液中的有害物质,间接导致血脂升高。同时,酒精还能直接增加血液中的甘油三酯水平。 遗传因素 家族遗传也是血脂高的一个不可忽视的原因。如果家族中有高血脂的历史,那么后代患高血脂的风险会相对较高。 降低血脂的方法 改善饮食结构 减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入,增加摄入富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物,如深海鱼、坚果和橄榄油等。同时,应增加膳食纤维的摄入,多吃水果、蔬菜和全谷物。 增加身体活动 每周至少进行150分钟的中等强度运动,如快步走、游泳或骑自行车。定期的身体活动可以帮助提高高密度脂蛋白(好胆固醇)水平,降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)和甘油三酯的水平。 控制体重 通过健康的饮食和规律的运动控制体重,在减肥的过程中,血脂水平往往也会随之下降。即使是轻度的体重减轻,也能显著改善血脂水平。 戒烟限酒 完全戒烟和适量饮酒对降低血脂具有重要意义。戒烟可以改善血液循环,降低心血管疾病的风险,而适量饮酒则可以避免酒精对血脂的不良影响。 定期体检 对于有高血脂风险的人群,定期进行血脂检查非常重要。一旦发现血脂异常,应及时调整生活方式或在医生指导下使用药物治疗。 血脂高不是不可逆转的疾病,通过科学合理的生活方式调整,大多数人都可以有效控制甚至降低血脂水平。希望以上内容能帮助你了解血脂高的原因及其改善方法,为保持良好的身体健康打下基础。(都市网Rick综合编译,图片来源pixabay)  

加拿大超市如何处理过期食品?捐掉或直接仍掉?

  【星岛都市网】在多伦多西区一个寒冷但阳光明媚的天气,一辆温度可控的卡车停在Metro超市的后面,那里摆放着一托盘即将到达销售期限的食品,等待着人们的到来。现在是食品银行每周取货的时间。 每一包肉、面包和熟食都要经过仔细检查,然后才能运到装货区。 对于超市来说,销售易腐物品意味着要对陈列的每件物品进行不断的挑选,尤其是那些即将过保质期的物品。对于那些来不及出售的商品,大多数商店都会尽量将它们捐给食品银行,而不是扔掉。 Metro分店的经理约翰·克里萨弗利(John Crisafulli)在接受加通社记者采访时说:“每天(在店内)都是如此。所有部门每天的工作都是从扫描即将过期的物品开始,然后将它们挑拣出来,还有那些有瑕疵或缺陷的不受欢迎的物品”。 Metro的指导方针很简单明了。在最佳保质期前两天,包装好的商品要打30%的折扣。如果在最佳保质期前一天晚上仍未售出,员工就会将这些商品从货架上取下,冷冻在里屋的仓库中,以便捐赠给当地的食品银行。 安省Metro的高级运营总监戴夫·丁宁(Dave Dinning)说,其中一些产品还在食品救援应用程序(如 Too Good To Go)上出售。 但新鲜农产品的保质期很难确定,只能由员工自行决定。 以苹果为例。克里萨弗利检查了各类苹果,重新摆放陈列架,挑出有瑕疵、瘀伤或孔洞的不合格苹果。然后,他把不那么吸引人的苹果装进袋子里,标上2元的价格,摆放在打折区。之后,又有更新鲜的苹果补充进来。最后,卖不出去的苹果就成了动物的饲料。 在Metro,这个过程每天都会发生好几次。 东北大学达莫尔-麦金商学院助理教授约翰·洛雷(John Lowrey)研究食品浪费和零售捐赠问题,他说,未售出的食品有三种处理方式:打折、处理或捐赠。他补充说,决定一件新鲜食品的命运可能是一项劳动密集型工作。 洛雷在接受采访时说:“这要求员工首先检查产品,然后将其转移到商店的另一个地方。如果卖不出去,在扔掉之前还要重新检查”。 捐赠可以提高效率。 洛雷说,食品零售商通常会捐赠食品,以避免废物管理成本和垃圾填埋费用。他们还可以享受税收优惠政策。 “因为当你面对过期食品时,你可以向废物管理公司支付每磅的回收费用......或者不用花钱,捐献给食物银行”。 去年,Metro称其通过“多一口”计划捐赠了400万公斤食物。加拿大的其他食品杂货店,包括 Loblaw、Sobeys 和沃尔玛,也同样捐赠了部分剩余食品。 Loblaw表示,其特许经营店、商店和配送中心在 2022 年向当地组织捐赠了 670 万公斤食品。 Sobeys和沃尔玛也有自己的计划,但在被问及详情时,他们没有做出回应。 加拿大食品银行首席执行官克尔斯廷·比尔兹利(Kirstin Beardsley)说,食品银行与杂货零售商、大型连锁店和本地商店建立了长期合作关系。 她说:“我们依赖于杂货店的支持,因为在大流行病期间,食品募捐活动的捐款减少了,至今仍未恢复”。比尔兹利说,食品银行大约 50% 的捐款来自食品行业,包括零售商、制造商和农民。 捐赠并不是一刀切的。例如,埃德蒙顿的食品银行就从其合作伙伴 Loblaw、Sobeys 和沃尔玛那里获得了大量的救援食品,包括草莓、菠菜和其他新鲜农产品。 而多伦多的“每日面包食品银行”(Daily Bread Food Bank)则不接受来自其合作伙伴Metro和Food Basics的新鲜农产品,因为要确保食物的健康食用,周转时间非常紧迫。 渥太华大学(University of...

为什么加拿大越来越多50岁以下的年轻人患上癌症?

【星岛都市网】沙迪·阿沙马拉医生(Dr. Shady Ashamalla)对这些人记忆犹新: 他们都是二三十岁的年轻人,留下年幼的孩子、伴侣和父母,他们的癌症已经到了晚期,一旦发现,任何手术都无法挽救。 在多伦多桑尼布鲁克医院(Sunnybrook Hospital)阿沙马拉的结直肠癌诊疗中,这些病人屡见不鲜。它们也是一种模式的一部分,这种模式已成为一个令人不安的医学谜团: 是什么导致 50 岁以下人群中各种器官癌症的惊人增长? 癌症发病率格局正在发生变化,因为一项全球性研究发现,30 年来,“早发”癌症(在 50 岁以下人群中诊断出的癌症)增加了 79%,死于这些癌症的人数增加了 28%。 结肠直肠癌、乳腺癌、食道癌、胃癌和胰腺癌的发病率在 20-25 岁的人群中不断上升。根据美国癌症协会上周发布的一份报告,在美国,结肠直肠癌已从二十年前 50 岁以下男性和女性的第四大癌症杀手,上升为年轻男性的第一大癌症死因,并在 2021 年成为 50 岁以下女性的第二大癌症死因(仅次于乳腺癌)。 加拿大的一项分析显示,1983 年至 2012 年间,50...

变废为宝!烘干机棉絮的妙用

【星岛都市网】在我们寻求更环保和可持续生活方式的过程中,重新利用家中常见的副产品成为了一种智慧和创新的表现。洗衣机的绒毛滤网捕获的干衣机绒毛,一个经常被忽视的家庭废物,其实隐藏着令人惊讶的潜力。 制成引火物 烘干机绒毛是易燃物,这也是为什么我们每次洗完衣服后都要清理的原因。将其收集在一个密封的瓶子里,下次在后院的火坑里生火时就可以用它来做引火物。如果想做成自给式起火装置,可以在卫生纸卷里塞入干衣机绒毛。 用作覆盖物 您可以在盆栽植物周围添加烘干机绒毛作为覆盖物,只要不使用烘干机香片纸即可,因为它可能会留下不必要的化学残留物。 防止侵蚀 将干棉绒铺开并用水浸湿后,可以形成一道屏障,保护土壤免受侵蚀。如果您不喜欢湿漉漉的棉絮,可以用棉絮作为底层,再用装饰石覆盖。 抑制杂草 就像厚厚的棉絮层可以防止土壤侵蚀一样,用烘干机棉絮打底也可以防止杂草。用它来代替景观织物,并在上面铺上装饰性地膜。 吸收溢出物 棉絮的用途还包括在车库!随身携带一罐烘干机棉絮,以便在需要吸干溢出的油污时使用。 加入堆肥 棉花和羊毛等天然纤维形成的棉绒可生物降解,因此您可以将其添加到堆肥中作为碳源。 衬垫花园容器 在花盆底部铺上干棉絮,防止土壤溢出排水孔。棉絮层还能起到吸水的作用,吸收多余的水分,让根部以后能吸收到水分。注意:不建议仙人掌、多肉植物和其他喜欢土壤偏干的植物使用这种容器园艺技巧。 给工具上油 用一团烘干机绒毛在木柄工具上涂抹亚麻籽油,防止它们开裂;在金属部件上(清洗后)涂抹亚麻籽油,防止它们生锈。然后把棉絮扔进垃圾桶。(都市网Rick编译,图片来源pixabay) (ref:https://www.readersdigest.ca/home-garden/tips/use-dryer-lint-in-your-backyard-and-garden/)

安省徒步旅行者将可以在布鲁斯小径上露营过夜

  【星岛都市网】到2030年,安省的徒步旅行者就可以在加拿大最古老、最长的步行路径上露营过夜了。 布鲁斯步道(The Bruce Trail)全长约900公里,从尼亚加拉悬崖一直延伸到乔治亚湾附近的布鲁斯半岛,此外还有连接的小径。 除了在小径附近的约22个露营地或指定区域露营外,此前不允许在这条长长的小径上露营。 作为其2030年战略的一部分,布鲁斯步道保护协会希望改变这种状况,创造一种全程徒步旅行体验,居民可以在沿途露营的同时走完整条步道。 布鲁斯步道保护协会的保护和步道经理亚当·布赖洛夫斯基(Adam Brylowski)表示,他们就是为一个或两个帐篷提供一个许可,还有一个称之为雷电箱的东西,它有点像为那个地方建造的露天厕所。仅此而已。没有火。 徒步旅行者还必须自带水。 布赖洛夫斯基说:“这是一种非常简陋、崎岖的野外体验,徒步旅行者可以在这里过夜,然后第二天继续徒步旅行”。 尽管缺乏便利设施,但要在沿途设立过夜休息区仍非易事。由于《尼亚加拉悬崖计划》(Niagara Escarpment Plan)的限制,露营地必须相距至少10公里,距离主干道至少500米。 营地还必须位于保护区拥有的土地上,同时优先考虑对环境的影响。 布赖洛夫斯基补充说:“在某些情况下,我们必须让徒步旅行者在到达下一个过夜休息区之前徒步旅行超过10公里的较大路段”。 他估计,到2030年,他们可能会建立40到60个这样的休息区。(都市网Rick编译,图片来源官网截图) (ref:https://toronto.ctvnews.ca/ontario-hikers-will-be-able-to-camp-overnight-along-bruce-trail-by-2030-1.6800286)