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2024年03月29日 星期五 07:05:06
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Rick

哭泣是一種軟弱或不成熟?淚水也有益處!

【星岛都市网】在我们的生活中,哭泣通常被看作是一种软弱或不成熟的表现。但是,科学研究表明,哭泣不仅是人类情感表达的一种重要方式,而且对我们的身心健康也有许多益处。本文将从多个角度探讨哭泣的好处,希望能够改变人们对哭泣的传统观念。 情绪释放 最直观的好处就是情绪释放。当我们经历悲伤、痛苦、甚至是极度快乐的情绪时,哭泣可以作为一种物理和心理上的释放机制。这种释放可以帮助我们缓解心理压力,防止情绪积压,长期来看有助于维护心理健康。 减轻压力 研究表明,哭泣可以释放压力激素,如皮质醇。这种生理效应有助于减轻个体的压力水平。事实上,哭过之后,人们常常会有一种“释放”或“解脱”的感觉,这不仅仅是心理上的,也是生理上的反应。 增强自我安慰能力 哭泣还能激发人体内的自我安慰机制。泪水不仅可以表达我们无法用语言描述的情感,还能激发我们内在的安慰反应。这种内在的安慰反应有助于我们处理情绪,加强自我安慰能力,提升心理韧性。 促进社会支持 哭泣也是一种强有力的非言语沟通方式,它可以向周围的人传达我们的感受和需要。在很多情况下,哭泣能够促使他人提供支持和安慰。这种社会互动不仅可以帮助缓解个体的情绪,还能增强人际关系,促进社会联系。 清洁眼睛 从生理角度来看,哭泣还有助于清洁眼睛。泪水能够清除眼睛中的异物,减少感染的风险,并为眼睛提供必要的湿润,保持眼睛健康。 提高情绪自觉 哭泣还能帮助人们更好地认识和理解自己的情绪。通过哭泣,我们可以更清楚地意识到自己所处的情绪状态和需要,从而更有效地管理自己的情绪。 总而言之,哭泣是人类情感表达的一种自然且健康的方式。它不仅能帮助我们释放情绪,减轻压力,还能促进社会支持,清洁眼睛,以及提高情绪自觉。因此,我们不应该把哭泣看作是一种软弱的行为,而应该认识到它的积极作用,允许自己在需要时释放泪水。希望通过本文,大家能够对哭泣有一个全新的认识,学会在适当的时候放下坚强,让泪水流淌,以更健康的心态面对生活中的困难和挑战。(都市网Rick综合编译,图片来源pixabay)      

加拿大稅務局今年不再要求被動信託報稅

  【星岛都市网】加拿大人如果有被动信托(bare trust,也称裸信托)安排,如共同签署的抵押贷款或联合银行账户,现在可以在本报税季免于报税。 加拿大税务局(CRA)周四发布公告称,除非该局直接提出要求,否则被动信托不再需要提交T3所得税和信息申报表,包括2023纳税年度的附表15。 加拿大税务局称,做出这一决定是“认识到针对被动信托的新申报要求对加拿大人产生了意想不到的影响”。 提交被动信托安排申报表的要求是加拿大税务局今年新推出的,但许多加拿大人可能并不知道它的存在,甚至不知道他们可能是这种安排的一部分。 所谓“被动信托”,是指财产或账户的法定所有权与享有者不一致。受托人对受益人的资产没有决策权,只是按照受益人的指示行事。 被动信托安排因其实用性而非常受欢迎。最常见的例子是将资金存入为年迈父母开设的账户,或为孩子存生日礼金。 以父母或祖父母的身份共同签署按揭贷款也是越来越普遍的选择,因为加拿大年轻人买房的选择很少,但只要共同签署人包括在产权证上,就可以算作被动信托协议。 提交无抵押信托申报表的截止日期是 4 月 2 日,比一般截止日期 4 月 30 日早几周。错过最后期限将意味着许多加拿大人可能面临一些严厉的处罚,特别是没有最高限额的重大过失费。 加拿大人还可能因逾期申报而面临每天 25 元的罚款,最低罚款 100 元,最高罚款 2500 元。 除 T3 申报要求外,有被动信托安排的加拿大人还必须填写附表 15,也称为信托受益人所有权信息。附表 15 主要是信托的所有受益所有人和受托人名单。 加拿大注册税务局周四表示:“在未来几个月内,加拿大税务局将与财政部合作,进一步明确有关这一申报要求的指导意见。加拿大税务局将在获得进一步信息后与加拿大人沟通”。(都市网Rick编译,图片来源星岛资料图) (ref:https://globalnews.ca/news/10390477/cra-bare-trust-tax-return-requirement-change/)

堅果醬:真的像廣告中宣傳的那樣健康嗎?

在健康食品的潮流中,坚果酱以其独特的口感和丰富的营养价值受到了许多人的喜爱。从花生酱到杏仁酱,从开心果酱到榛子酱,各种各样的坚果酱不仅丰富了我们的餐桌,也给健康饮食带来了新的选择。但是,坚果酱真的像广告中宣传的那样健康吗? 坚果酱的营养价值 坚果酱之所以受到健康食品爱好者的追捧,主要是因为它们富含健康脂肪、蛋白质、维生素和矿物质。例如,花生酱就富含维生素E、B3和多种矿物质,如镁、铁和锌。而杏仁酱则含有丰富的维生素E、纤维以及心脏健康的单不饱和脂肪。 坚果酱的健康益处 促进心脏健康 坚果酱中的单不饱和脂肪和多不饱和脂肪有助于降低心血管疾病的风险。这些健康脂肪可以帮助降低血液中的坏胆固醇水平,同时增加好胆固醇,从而维护心脏健康。 控制血糖 对于糖尿病患者或是想要控制血糖水平的人来说,坚果酱是一个很好的选择。坚果酱中的健康脂肪和蛋白质有助于减缓碳水化合物的吸收,从而帮助稳定血糖水平。 有助于减重 虽然坚果酱的热量较高,但它们富含的蛋白质和纤维可以增加饱腹感,帮助控制食欲,间接地促进体重控制。适量食用坚果酱,作为饮食中的一部分,可以是减肥过程中的一个健康选择。 坚果酱的潜在不利影响 高热量和过量食用 坚果酱因其高脂肪含量而热量较高。例如,两汤匙的花生酱大约含有200卡路里和16克脂肪。虽然这些脂肪主要是健康的单不饱和和多不饱和脂肪,但过量食用坚果酱会导致能量摄入过剩,进而可能导致体重增加。 添加剂 市场上的一些加工坚果酱添加了大量的糖、盐甚至是氢化植物油,后者含有对心脏健康不利的反式脂肪。这些添加剂不仅增加了热量,也可能增加慢性疾病的风险,如心血管疾病和糖尿病。 过敏风险 坚果和花生(技术上属于豆类,但常与坚果酱一起讨论)是常见的过敏原。对这些食物过敏的人食用含有它们的产品可能会引发过敏反应,从轻微的皮疹和瘙痒到严重的过敏反应,如过敏性休克。 阿弗拉毒素 花生和某些坚果有时会受到一种名为阿弗拉毒素的真菌污染,这是一种潜在的致癌物质。尽管食品生产商通常会控制这种风险,但消费者仍然需要意识到这个潜在问题。 选择和食用坚果酱的建议 虽然坚果酱有诸多健康益处,但并非所有坚果酱都是健康的选择。市场上一些加工的坚果酱可能添加了大量的糖、盐和不健康的脂肪,这些添加剂可能会抵消坚果酱的健康益处。 选择技巧 查看成分表:选择成分简单的坚果酱,最好的成分列表只包含坚果和少量的盐。 避免添加糖:避免购买添加了糖或其他甜味剂的坚果酱。 控制盐分:选择低盐或无盐的产品,以减少钠摄入量。 食用建议 控制分量:尽管坚果酱健康,但它们的热量相对较高。建议每次食用量不要超过两汤匙。 多样化食用:可以尝试将坚果酱涂抹在全麦面包上,加入到早餐麦片中,或是作为蔬菜和水果的蘸酱,享受不同的食用乐趣。 坚果酱是一种营养丰富且美味的食品选择,适量食用可以带来多种健康益处。然而,选择合适的产品并注意食用量是非常重要的。(都市网Rick综合编译,图片来源pixabay)

安省男子新家發現高濃度放射性氣體 勸大家都檢查一下

【星岛都市网】如果不是去年夏天与邻居的一次偶遇,鲍勃-巴恩斯(Bob Barnes)永远也不会知道他最近购买的房子里也含有极高含量的致癌气体。 2023 年 7 月,巴恩斯在安省查塔姆-肯特(Chatham-Kent)的锡达泉(Cedar Springs)社区购买了一处房产并开始装修,以便离孙子们更近一些。 有一天,巴恩斯坐在门廊上,一位邻居走了过来。 “他说:‘你们知道这里的氡气含量吗?’,我们不知道,他说,‘我有一个测量仪,欢迎你们使用’,”巴恩斯说。 大约 24 小时后,放置在他客厅里的监测仪读数为 2,500 Bq/m3。加拿大卫生部网站上的健康限值是 200,而世界卫生组织的限值是 100 。 “我真的很震惊。我以为测量仪的读数不正确,所以重新设置了一下”。 这并没有改变结果,购买另一个监测设备也是如此。他决定在地下室进行检测--氡气含量比健康水平高出 40 倍。 “我立即打开了房子里的每一扇门和每一扇窗”。 什么是氡气? 氡是从岩石、土壤和水中自然释放出来的一种无味、不可见的放射性气体,它可以通过细小的裂缝和孔洞渗入室内,并随着时间的推移不断积累。 据加拿大肺脏协会(CLA)称,它也是仅次于香烟的导致肺癌死亡的第二大原因。据估计,16%的肺癌是由于接触氡气引起的。 卡尔加里大学卡明医学院教授亚伦-古达齐(Aaron Goodarzi)博士说:“氡极难治愈,因此当我们吸入足够量的氡时,就会破坏肺部的 DNA,导致基因突变”。 他说,儿童的风险更高,因为他们的预期寿命更长。 古达齐表示,基因突变可能需要 10 到 30 年的时间才能形成,这意味着接触氡气的儿童在一生中患肺癌的可能性更大。 任何与地面接触的房屋中都可能存在氡气;但据古达齐称,全国农村社区的氡气含量偏高的风险增加了30%。 他说,您在家中居住的时间长短和年限长短也会影响您患肺癌的几率。 他说,在第二次世界大战结束前后建造的房屋,氡含量达到不健康水平的风险为十分之一。而在 2020 年前后建造的新房子,其风险率上升到了四分之一。 古达齐说,这是一个人们不愿面对的丑陋数据。 “我们的家是我们的安全空间,尽管现实如此,我们还是不愿意承认我们的家可能存在影响我们健康的危险因素”。 有关问责制的问题 巴恩斯说,自从解决了氡气问题后,去年秋天出现的咳嗽和头痛症状已经好了。 他在地下室的混凝土上钻了一个洞,在上面插了一根管子,用风扇将气体吹出家门。 他说,这并不是一个复杂的翻新工程,现在他已经能够控制家中的氡含量了。不过,他想知道,在安省,你怎么能在买房时只字不提氡气。 巴恩斯说:“他们不通知你,也不检测或让你检测。他们不会告诉你这是这个地区的一个大问题,所以你只能靠自己”。 "如果不是我的邻居,我们就会生活在这种超高水平的环境中"。 古达齐说,政策和公众对氡气缺乏认识的一个主要原因是,氡气和所有矿权、天然气和天然水道一样,都属于省级管辖范围。 古达齐说:“加拿大的每个省或地区都在做自己的事情,或者在很多情况下没有做自己的事情....,这在某种程度上造成了关键动力的缺乏”。 安省卫生部在给 CBC...

加拿大人口突破新門檻 從4000萬到4100萬僅用數個月

  在人口达到 4000 万的九个月后,加拿大又突破了一个新的门槛。 根据加拿大统计局的实时人口跟踪系统,截至本周三上午,估计有 4100 万人以加拿大为家。 加拿大人口增长的速度也反映在周三发布的新数据中:在2023年1月1日至2024年1月1日期间,加拿大增加了1,271,872名居民,增长率为3.2%,这是自1957年以来的最高增长率。 加拿大 3.2% 的人口增长率大部分来自临时移民。加拿大统计局称,如果没有临时移民,加拿大的人口增长率将为 1.2%。 从2023年10月1日至12月31日,加拿大人口增加了241494人(0.6%),这是自1956年以来第四季度的最高增长率。 多伦多都会大学(Toronto Metropolitan University)多伦多都会移民与定居中心(Toronto Metropolitan Centre for Immigration and Settlement)教授乌沙-乔治(Usha George)表示,人口激增对经济有利。 她说:“我们引进的不是人口,而是填补劳动力市场空缺的人口”。 “他们带来了非常高水平的技能”。 然而,渥太华最近试图放缓临时移民的流入,以缓解生活成本的困扰。 移民部长马克-米勒(Marc Miller)于3月21日表示,渥太华将为获准进入加拿大的临时居民设定目标,以确保进入加拿大的临时居民人数实现“可持续”增长。 第二天,蒙特利尔银行(BMO)经济学家罗伯特-卡夫奇克(Robert Kavcic)在给客户的一份说明中表示,新的限制将对加拿大的租赁市场和整体住房危机产生积极影响。 卡夫奇克说:“我们一直坚定地认为,加拿大存在住房需求过剩的问题,这也许是最明显的例子”。 “非永久性居民的净流入量在最近一年里已激增至约 80 万,几乎没有任何制衡措施,这给住房供应和基础设施带来了巨大压力”。 阿省在召唤 如果阿省真的在召唤,那么似乎有更多的加拿大人选择响应。 加拿大统计局在周三的报告中称,撇开省政府吸引力宣传活动的双关语不谈,阿省在2023年的省际移民净增长幅度最大。 该机构称,去年有55107名加拿大人移居阿省,这是自1972年有可比数据以来全国省际移民增幅最大的一年。 加拿大统计局称:“自2022年以来,艾省的人口一直在从省际移民中增加,这与2016年至2021年的趋势相反,当时离开该省的人数多于从加拿大其他地区来到该省的人数”。 “2023年,约有33.3万加拿大人从一个省或地区迁往另一个省或地区,这是自20世纪90年代以来的第二高记录,也是连续第三年省际移民人数超过30万。” 同时,加拿大统计局表示,2023 年卑诗省迁出的居民比迁入的居民多 8624 人,这意味着自...

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至少286名聯邦公務員因申領CERB而被解僱或辭職

  【星岛都市网】负责发放COVID-19福利的两个联邦部门已经解雇了 286 名在政府工作期间“错误”领取加拿大应急福利金(CERB)的雇员。 加拿大税务局在周二的一份声明中称,232名员工在被发现“不当”领取了每月 2000 加元的 CERB 之后,要么已经辞职,要么已经被解雇。 税务局发言人西尔维-布兰奇(Sylvie Branch)在一份声明中说:“任何被发现没有资格领取 CERB 的人都必须偿还。任何以不正当手段申请并领取 CERB 的 CRA 员工,如果尚未偿还,则必须偿还这笔款项。” 该机构去年表示,它正在调查 600 名涉嫌在为 CRA 工作期间申请 COVID-19 应急福利金的员工。截至目前,布兰奇称发现有 133 人符合条件。 负责发放 COVID-19 应急福利的另一个部门--加拿大就业与社会发展部(ESDC)及其下属的加拿大服务局(Service...

四位省長齊向政府發聲 希望聯邦放棄上調碳稅

  【星岛都市网】四位保守派省长预计将在本周告诉下议院一个委员会,总理杜鲁多应该放弃定于周一生效的联邦碳税上调计划。 斯科特-莫伊(Scott Moe)、丹妮尔-史密斯(Danielle Smith)、布莱恩-希格斯(Blaine Higgs)和蒂姆-休斯顿(Tim Houston)四位省长均已致信下议院财政委员会主席彼得-丰塞卡(Peter Fonseca),希望有机会在该委员会上就提高碳税对各自省份的影响作证。财政委员会本周和下周都没有安排会议,来自安省伦敦市的自由党议员丰塞卡也不打算召集会议。 但担任下议院政府运作和估算委员会主席的保守党议员、埃德蒙顿的凯利-麦考利(Kelly McCauley)已向这四位省长提供了从周三开始作证的机会。 下议院本周和下周都不开会,但下议院的一些委员会正在首都忙于工作。 麦考利所在的委员会正在审查2024-2025年主要预算,即政府下一财政年度的支出计划。由于联邦碳税涉及向征收碳税省份的消费者支付退税,因此这一问题与运营和估算委员会正在进行的研究息息相关。 预计所有四位省长都将通过视频会议作证。萨省的莫伊将于美国东部时间周三上午 11 点开始首先作证,时间为一小时。 阿省的史密斯、新不伦瑞克省的希格斯和新斯科舍省的休斯顿将在周四的运营和估算会议上作证。 萨省、阿省和新不伦瑞克省长期以来都反对联邦碳价,并参与了对该政策的宪法挑战,最终将其提交至加拿大最高法院。最高法院裁定联邦政府有权对污染实施最低价格。 从每吨65元提高到80元的价格将于下周一生效。实际上,这将使联邦汽油燃料费从每升约 0.14 加元增至近 0.18 加元。 碳税计划在 2030 年前每年增加一次,达到每吨 170 元。 最近几周,包括纽省自由党省长安德鲁-福雷(Andrew Furey)在内的七位省长呼吁暂停上调碳税,使碳税成为政治热点。这些反对意见围绕着碳价格加剧当前生活成本危机的论点展开。 自由党议员经常争辩说,生活在实行联邦碳税地区的加拿大人最终获得的退税要比他们支付的多。然而,议会预算官员的分析发现,如果将更广泛的经济因素考虑在内,则会出现净损失。议会预算官伊夫-吉鲁(Yves Giroux)定于周三在莫伊完成分析后,立即向运营和估算委员会提供证词。 今年早些时候,新民主党曼省省长瓦布-基纽(Wab Kinew)表示,他希望重新审视碳税在该省的作用。 总理杜鲁多和环境部长史蒂文-吉尔博特(Steven Guilbeault)一直坚称,污染价格中不会再有任何分割。 2023 年 10 月,杜鲁多宣布,由于成本高昂,适用于家庭取暖油的碳税暂停三年。虽然该计划是全国性的,但批评者认为它给加拿大大西洋地区带来了过多的好处。 上周,环境部长说,他们不能暂停该计划,因为气候变化是无法暂停的。他补充说,该价格预计将占加拿大为实现其...

用自然的方法緩解關節炎疼痛

【星岛都市网】关节炎是一种影响众多人群的常见疾病,其特征是关节发炎、疼痛、肿胀和僵硬。虽然许多人可能会依赖药物来缓解这些症状,但有些自然疗法也能有效帮助减轻疼痛和改善生活质量。 改善饮食习惯 健康的饮食习惯对缓解关节炎疼痛至关重要。一些食物能够减少身体的炎症反应,从而帮助减轻关节炎的症状。 富含Omega-3脂肪酸的食物:如鲑鱼、金枪鱼和亚麻籽,这类食物能帮助减少关节炎引起的炎症。 抗炎食物:诸如橄榄油、坚果、种子以及富含抗氧化剂的蔬菜和水果,比如蓝莓、樱桃和菠菜,都能帮助降低身体的炎症水平。 避免加工食品和糖:这些食物可能会加剧炎症和疼痛。 保持适当运动 运动是另一个重要的自然疗法,可以帮助缓解关节炎疼痛。适度的活动能够增强关节周围的肌肉,提高灵活性,并减轻疼痛。 游泳和水中健身:水的浮力能减少关节的负担,是一种理想的低冲击运动。 散步和瑜伽:这些轻度活动有助于保持关节的灵活性,同时减少僵硬和疼痛。 定期伸展:每天进行伸展运动,以保持关节的灵活性和减少疼痛。 使用热敷和冷敷 热敷和冷敷是缓解关节炎疼痛的两种简单而有效的方法。 冷敷:使用冰袋或冷敷包可以减轻急性疼痛和肿胀。建议在疼痛最严重的时候使用,每次冷敷不应超过20分钟。 热敷:温热的毛巾或热水袋可以帮助放松肌肉和减轻慢性疼痛。热敷适用于减轻关节僵硬和改善血液循环。 尝试补充剂 一些自然补充剂被认为对于缓解关节炎疼痛有益。 葡萄糖胺和软骨素:这些是最常用的关节补充剂,有助于修复和再生受损的关节软骨。 姜黄素:作为姜黄的主要活性成分,姜黄素具有强大的抗炎和抗氧化特性,有助于减轻关节炎引起的疼痛和炎症。 Omega-3脂肪酸补充剂:如果您的饮食中缺乏Omega-3,考虑通过补充剂形式摄入,以帮助减少炎症。 在尝试任何补充剂之前,建议咨询医生,确保它们不会与您正在使用的其他药物发生相互作用。 减少压力和焦虑 长期的压力和焦虑不仅对心理健康有害,也能加剧关节炎的症状。找到有效的方式减轻心理压力对于改善关节炎状况至关重要。 冥想和深呼吸:通过冥想和深呼吸练习,可以帮助您放松心灵,减轻压力。 参与社交活动:与家人和朋友一起度过的时光能提升您的情绪,帮助您更好地应对疼痛。 专业咨询:如果压力和焦虑感影响了您的日常生活,考虑寻求专业心理健康服务的帮助。 保持良好睡眠 良好的睡眠质量对于缓解关节炎疼痛至关重要。睡眠不足会加剧疼痛感和炎症,因此确保您每晚都能获得充足、优质的睡眠。 建立规律的睡眠习惯:每天尽量同时上床睡觉和起床。 创造舒适的睡眠环境:确保您的卧室安静、黑暗,并保持适宜的温度。 限制午间小睡:避免在白天长时间小睡,以免影响夜间的睡眠质量。 虽然关节炎是一种挑战性的疾病,但通过采取一系列自然疗法,您可以有效地减轻疼痛和改善生活质量。改善饮食、保持适度运动、使用热敷和冷敷、尝试补充剂、减轻压力、保持良好睡眠等方法,都是帮助您管理关节炎疼痛的有效策略。重要的是要记住,任何改变都需要时间来展现效果,持之以恒才是关键。如果您的症状持续存在或恶化,请务必咨询医疗专业人员。(都市网Rick综合编译,图片来源pixabay)

每周喝2罐汽水 鍛煉就沒有意義

  【星岛都市网】爱喝汽水的人,请捂住眼睛。 加拿大科学家警告说,饮用汽水会让锻炼变得毫无价值。 根据发表在《美国临床营养学杂志》上的一项新研究,每周喝两罐 355 毫升汽水的人可以有效抵消在运动中获得的心脏健康收益。 据《纽约邮报》报道,魁北克市拉瓦尔大学的药理学家分析了约 10 万名 30 岁以上成年人的健康数据,确定了含糖饮料造成的损害无法通过平均推荐锻炼配额(每周约 150 分钟)来克服。 科学家们呼吁消费者完全放弃蔗糖和糖浆饮料。 让-菲利普-德鲁安-夏蒂埃(Jean-Philippe Drouin-Chartier)教授在一份声明中说:“体育锻炼能将与含糖饮料相关的心血管疾病风险降低一半,但并不能完全消除这种风险”。 “这些饮料的营销策略经常展示运动人群饮用这些饮料的场景。这暗示,如果你身体活跃,饮用含糖饮料对健康没有负面影响。” 加拿大研究小组指出,对许多消费者来说,每七天喝两罐汽水可能被认为是相对较低的消费量,但这仍然会带来巨大的健康风险。 领衔作者洛雷娜-帕切科(Lorena Pacheco)说:“我们的研究结果进一步支持了限制人们摄入含糖饮料的公共卫生建议和政策,以及鼓励人们达到并保持适当的体育锻炼水平”。 研究人员承认,根据他们的研究结果,人工代糖饮料并没有产生同样的负面影响。不过,“最好的饮料选择仍然是水”,德鲁安-夏蒂埃总结道。(都市网Rick编译,图片来源pixabay) (ref:https://torontosun.com/health/diet-fitness/2-pops-per-week-enough-to-cancel-heart-health-gains-from-exercise-study)

各種亂花錢!杜魯多承諾撥款840萬元研究民主衰落

  【星岛都市网】在韩国举行的一次峰会上,加拿大总理办公室出人意料地宣布将拨款840万元,用于研究专制政体如何在气温变暖的情况下茁壮成长。 “今天,我宣布加拿大将投资840万元用于南半球的研究,以更好地了解气候变化如何与民主衰退相互作用,”杜鲁多总理在第三届年度民主峰会上发表视频讲话时说,该峰会是由美国总统乔-拜登(Joe Biden)政府精心策划的一次聚会。 杜鲁多补充说:“这些举措还将有助于保护环境维护者的人权”。 这笔现金是用于“加强民主”的3000万元一揽子赠款的一部分,其中2230万元专门用于“捍卫人权和促进包容”。 840万加元的背景介绍将其描述为一个旨在恢复“公民空间以应对气候紧急情况”的项目。 “加拿大将投资840万元,支持在南半球从事气候和环境问题工作的人权维护者”。 这个“民主衰退”项目由国际发展研究中心(International Development Research Centre)管理,该中心是一家国有公司,是渥太华海外援助的主要渠道之一。 根据总理办公室的背景介绍,国际发展研究中心还将获得 460 万元的额外资金,用于“创建一个公平、女权主义和包容性的数字领域”。 3,000万元一揽子计划的其他组成部分包括 144 万元用于“加强北非法语地区LGBTQI+权利运动的复原力”。 加拿大总理保留批准向外部参与者提供未编入预算的现金拨款的行政权力,而总理办公室在出席海外会议和峰会前夕发布数百万元的公告也是比较常见的。 例如,就在杜鲁多出席2022年东南亚国家联盟会议之前,他的政府宣布向各种亚洲项目、基金和非营利组织拨款3.33亿元。 其中包括一项 3280 万元的基金,用于任何能够证明其致力于促进“性别平等和包容”的“民间社会组织”。 2023 年,杜鲁多在访问加勒比共同体(CARICOM)峰会时,宣布向加勒比各机构支出 4480 万元的“气候危机”资金。其中包括通过“当地环境和妇女权利组织”改善生态系统健康的 800 万元。 自俄罗斯入侵以来,杜鲁多对乌克兰的三次突然访问同样都伴随着加拿大对乌克兰援助预算的追加。 例如,总理二月份对基辅的访问就提供了数亿元的定向民间援助,其中包括用于“性别包容排雷”的 400 万元拨款。 这笔资金提供给英国一家名为“哈洛信托”(The HALO Trust)的非营利组织,该组织将成立一个“性别与多样性工作组”,以促进乌克兰排雷行动的性别变革。 2018年,在喜剧演员特雷弗-诺亚(Trevor Noah)在南非举办全球公民节之际,总理办公室将联邦现金指定用于个人慈善事业,这是其中一个更具争议性的例子。 杜鲁多没有在活动中露面,但他宣布向诺亚的慈善机构“教育不能等待”(Education Cannot Wait)突击拨款5000万元,在社交媒体上被病毒式传播。 他在给诺亚的推特中写道:“对不起,我不能和你在一起--但加拿大承诺向......支持世界各地妇女和女孩的教育事业捐赠 5000...

流媒體贏得戰鬥 更多加拿大人放棄傳統電視

  【星岛都市网】一份新的报告显示,加拿大人的电视收视习惯继续向流媒体平台转移,以传统的有线电视和卫星电视订阅为代价,而联邦监管机构正在考虑制定新的规则,以帮助整个行业公平竞争。 Convergence Research公司周一发布的年度《沙发土豆报告》称,截至去年年底,42% 的加拿大家庭没有订阅传统电视服务。报告预测,到 2026 年底,将有一半的家庭不再收看传统电视。 同时,报告称,80% 以上的加拿大家庭订购了流媒体服务,70% 的家庭同时订购了电视和一种或多种流媒体服务。 去年,2.6%的加拿大电视用户断了电视线,传统电视供应商的收入下降了3%,降至72亿加元,报告预测这一趋势将持续到 2026 年。 与此同时,流媒体在加拿大的订阅收入在 2023 年增长了 14%,达到 37.3 亿元,预计今年将达到 42.5 亿元。 Convergence Research 总裁布拉姆-艾利(Brahm Eiley)说:“毋庸置疑,Netflix、Amazons和苹果公司将成为替代者。这就是你的内容所在”。 尽管去年10大供应商的流媒体服务平均价格上涨了12%,但加拿大流媒体服务仍在持续增长。 该报告指出,加拿大人发现那些要求观众观看广告的流媒体套餐“大大”节省了开支。使用这些套餐的用户平均比使用无广告套餐的用户少支付42%的费用。 流媒体用户平均每个家庭支付 2.5 个平台的费用。 报告估计,到 2023 年底,每十户加拿大家庭中只有四户订阅了传统电视节目,预计到 2026...

煩躁社會的一股清流!平靜和緩之人的關鍵特質

  【星岛都市网】在快节奏、高压力的现代生活中,一个具有平静气质的人就像一股清新的空气,能够给周围的人带来宁静与和谐。那么,什么样的特质能让一个人显得如此平和、能够安抚他人的情绪呢? 倾听的艺术 倾听,不仅仅是听别人说话那么简单。一个具有平静气质的人,懂得用心倾听,他们在倾听时全神贯注,用眼神、肢体语言表达对说话者的关注和理解。这种倾听方式能够让人感受到被重视和理解,从而在情绪上得到舒缓。 深沉的同情心 同情心是指能够感受到他人的痛苦,并有帮助他们的愿望。具有平静气质的人往往拥有深沉的同情心,他们能够站在他人的立场上思考问题,不仅理解他人的感受,还会尽力提供帮助和支持。 冷静的处世哲学 面对困难和挑战,具有平静气质的人能够保持冷静和理智,他们通常有一套自己的处世哲学,能够帮助自己在压力下保持平衡。这种冷静不是不关心,而是能够在关心中找到解决问题的最佳方式。 乐观的生活态度 乐观是一种积极向上的生活态度,相信无论遇到什么困难,总有解决的办法。具有平静气质的人往往也是乐观的,他们的积极态度能够感染周围的人,使人感到温暖和希望。 有效的沟通技巧 有效的沟通是指能够清晰、准确地表达自己的想法,同时也能理解他人的意图。具有平静气质的人懂得如何有效沟通,他们会用恰当的语言和方式表达自己,避免不必要的误会和冲突,从而维护和谐的人际关系。 自我意识 自我意识是指对自己情绪、思想和行为的认识。具有平静气质的人通常对自己有深刻的认识,知道自己的强项和弱点,在面对挑战时能够有效地调整自己的态度和行为,以达到最佳的互动效果。 非攻击性 非攻击性是指在交流和解决问题时,能够保持平和的态度,不采取攻击或防御的方式。具有平静气质的人在处理冲突时,会尽量寻找双赢的解决方案,而不是一味地指责或辩护。 总之,具有平静气质的人不仅能够给自己带来内心的平和,也能够影响和改善周围人的情绪和环境。他们身上的这些特质,无疑值得我们每一个去学习和实践。通过提升自身的倾听能力、同情心、冷静处事能力、乐观态度、沟通技巧、自我意识以及非攻击性,我们不仅能够提高个人的情绪智商,还能在社会中扮演更积极、更和谐的角色。 实践建议 为了培养以上特质,以下是一些实践建议: 提高倾听技巧:在与人交谈时,尝试全神贯注地听对方说话,避免打断,通过点头、微笑等肢体语言表达关注和理解。 发展同情心:尝试站在他人的立场上思考问题,当看到他人遇到困难时,提供自己能够提供的帮助。 保持冷静:面对压力和挑战时,深呼吸,尝试从多个角度分析问题,找到解决问题的方法而不是仅仅对问题进行抱怨。 培养乐观态度:通过积极的自我暗示和回顾自己过去成功的经历来增强自信和乐观。 学习有效沟通:在表达自己的时候,尽量清晰准确,避免使用模糊或可能引起误解的表达方式;同时也要学会从对方的话语中读出真正的意图。 增强自我意识:通过反思自己的行为和情绪,了解自己的优点和缺点,这样在与人交往时就能更好地控制自己的情绪和行为。 练习非攻击性交流:在遇到分歧和冲突时,尽量用平和的语言表达自己的观点,听取对方的观点,共同寻找解决问题的方法。 在日常生活中,我们每个人都会面临各种各样的压力和挑战,学会如何保持一颗平和的心,不仅能够帮助自己更好地面对生活中的困难,也能够为周围的人带来正面的影响。通过不断地学习和实践,我们可以逐渐培养出一个具有平静气质的自己,成为他人眼中的安宁港湾。 一个具有平静气质的人,他们的存在本身就是一种力量,能够让周围的人感受到安全和舒适。在这个纷扰不断的世界里,成为一个能够给予他人平静和正能量的人,是一件非常有意义的事情。(都市网Rick综合编译,图片来源pixabay)

加拿大女子花5萬元克隆她死去的貓咪 她說絕對值得!

【星岛都市网】克里斯·斯图尔特(Kris Stewart)手忙脚乱地照顾着两只10周大、性格暴躁的小猫。 斯图尔特在基隆纳(Kelowna)的家中说:“它们是非常好斗、活泼、大胆的小猫,‘小熊’就是这样的”。 “小熊”是斯图尔特心爱的布偶猫,两年前不幸遇难。 “‘小熊’死于一场车祸。‘小熊’在街上很机灵,直到它不再机灵的那一刻。这让我非常难过。”斯图尔特说,她很自责把“小熊”放在外面。 “我知道我想克隆它,因为在那之前的三四年,我曾尝试克隆我的一只狗,我还留着如何将细胞样本送到德克萨斯州Viagen公司的说明书”。 Viagen是一家克隆猫狗的美国公司。该公司YouTube频道上的一段视频介绍说,它从主人希望克隆的宠物身上提取细胞,然后将其植入雌性动物卵子的细胞核中。在它所谓的“专利过程”中,卵子和细胞结合在一起,胚胎开始生长。然后将胚胎移植给代孕母亲,由代孕母亲生下克隆小狗或小猫。 斯图尔特说:“胚胎移植了五次才成功怀孕。因此,当 Viagen 在 1 月底打电话告诉我,他们在 11 月进行的胚胎移植导致小猫在 1 月 10 日出生时,我就知道小猫出生了”。 上周,她飞往纽约,在那里,Viagen 公司向她展示了两只在其育种设施中培育出来的一模一样的小猫,它们都是“小熊”的基因克隆体。 斯图尔特说:“我无法将它们区分开来。从性格上讲,我不得不说,在这一点上,它们都和‘小熊’一模一样。因为他们会做出一些非常无耻的决定,他们有一点豪迈,就像‘小熊’一样。” 斯图尔特为小猫取名为“熊熊”和“蜜糖熊”。 虽然克隆小熊的决定主要是出于情感考虑,但斯图尔特说她自己也‘有点科学怪才’。 她说:“从科学的角度来看,这也让我很感兴趣,因为这确实可以做到”。 这位企业主说,她正在讲述自己的故事,好让其他加拿大人知道这种选择的存在。 斯图尔特说:“我建议宠物主人,如果你有一只珍爱的宠物,你应该积极考虑保存宠物的细胞。” 她补充说,可以在宠物还活着的时候或死后立即提取细胞,但这些细胞需要立即送去低温冷冻。 决定进行克隆的宠物主人需要雄厚的资金。克隆两只小猫的费用是多少?大约 5 万加元。 “值得吗?绝对值得,”她说。“等待结束后,我终于松了一口气,我终于可以拥有两只长得像‘小熊’的小猫咪了。所以我对最终的结果非常满意”。(都市网Rick编译,图片来源视频截图) (ref:https://bc.ctvnews.ca/absolutely-worth-it-meet-the-b-c-woman-who-paid-50-000-to-clone-her-dead-cat-1.6818995)

廉航Flair面臨數百萬元財務困境 大砍600多個航班

  【星岛都市网】廉航Flair因面临数百万元的财务困境而减少600多个春季航班,在低成本竞争对手Lynx Air退出后增加了假日航线,同时削减其国内网络以节省成本。 《环球邮报》(The Globe and Mail)报道,根据航空数据公司Cirium的数据,Flair在3月、4月和5月取消了从多伦多、渥太华、卡加利和爱民顿等主要枢纽出发的多个航班。这家总部位于爱民顿的廉价航空公司还增加了飞往佛罗里达州(Florida)、墨西哥、拉斯维加斯和其他度假胜地的航班。 Flair的廉航竞争对手Lynx Air已于2月26日停止运营,并受到法院授予的债权人保护。 最近该廉价航空公司航班的变化发生在夏季旅行旺季到来之前。自新冠疫情(COVID-19)相关限制取消以来,航空业需求强劲,机票价格上涨。 Flair航空正面临价值6,700万元的税务账单,被一家金融服务公司采取行动扣留2,500万元的客户收入,此外Flair美国股东的再保险部门信用评级大幅下调,而这是Flair的贷款人。 该航空公司证实,总体而言,Flair将3月、4月和5月的航班削减了约8%。据Cirium称,与此同时,其竞争对手加拿大航空(Air Canada)、西捷航空(WestJet Airlines)和波特航空(Porter Airlines)均将同月定期航班数量增加了约6%。 Flair负责收入管理和网路规划的副总裁坦纳(Eric Tanner表)示,该航空公司此举是为了减少拥挤市场中的航班,并专注于更长、价格更高的国内航线,以更好地支付在加拿大机场降落的高昂成本。 他说,更长的航班意味着Flair总体上增加了其运力(以可用座位里程(行业指标)来衡量),在看到去年的强劲需求后,Flair还增加了墨西哥和加勒比地区的阳光目的地航班。 “我们这段期间的(同比)平均票价大大超过(航班)长度的增长,”坦纳说,“从3月到5月,我们预计平均基本票价将上涨50%以上。” 麦吉尔大学航空管理项目负责人格拉德克(John Gradek)指,该航空公司已经取消或减少了效益不佳的航线的航班频率,“春假已经结束,他们必须节省现金。” 图:官网 V6

加拿男子養了近300隻貓 為貓吃飽自己忍飢挨餓

  【星岛都市网】卑诗省一位照顾著近300大小猫只的主人因独立难支,向卑诗防止虐待动物协会(B.C. Society for the Prevention of Cruelty to Animals)求救,该协会称,这是他们近年来接收数量最多获救动物的活动之一。 据CBC和CTV报道,卑诗动物保护协会高级官员德雷弗(Eileen Drever)表示,在动物监护人对自己的处境感到不知所措并请求帮助后,防止虐待动物协会介入其中。 这些猫咪的监护人罗宾逊(Bruce Robinson)养了大约298只猫,其中15只预计过几天将诞下小猫。 “我最终陷入了疯狂的境地,”他说。 因为他位于卑诗省休斯敦(Houston)5英亩土地上的猫况已经“失控”。 罗宾逊说,这一切都始于2019年,当时他同意收养邻居的一只猫。那只猫怀孕了,作为一个自称独居的“乡巴佬”,他决定让这些小猫作为陪伴。 他说,他把这些动物带到兽医那里,对牠们做了绝育,但随着新冠疫情(COVID-19)开始,他很快就发现邻居和陌生人在他的地产上留下了更多的猫。 虽然他能够为这些新来者提供食物和住所,但没钱为牠们做绝育手术,也无法获得外部支持,随着时间的推移,猫口激增。 “我做了一个错误的决定,”他说。“我以为我能对付这些猫。” 德雷弗说,一只猫一年可以生3窝。 “所以,在7年的时间内,你会看到多达5,000只猫。但我们看到了好的一面——280只好过5,000只那么糟糕,”她补充道。 罗宾逊说自己想把猫送人,但该地区没有人想收留。 “这里没有人喜欢猫。” 罗宾逊说,这些猫都有名字,“我爱牠们中的每一只,”他我想给牠们一个安全的家。 罗宾逊目前没有工作,也无法负担照顾猫的费用。这些动物每天要消耗28公斤的猫粮,以及他的10个猫砂盆里的猫砂,每月花费超过3,000元。他说,自己为了支付猫粮和猫砂的费用,甚至忍饥挨饿。 德雷弗表示,不会考虑对罗宾逊提出指控,因为他正在照顾这些猫,初步评估这些猫似乎很健康,他是向防止虐待动物协会寻求帮助的人。 “感谢他认识到自己不知所措,”她说,并补充,她对这些猫看起来如此健康和友好感到惊讶。 截至周五(22日)下午,防止虐待动物协会已经带走了8到9名怀孕的母猫和6只小猫。 德雷弗说,自1990年代以来,社会从未有过如此大规模的饲养。 “这是一项艰钜的任务,需要从全省各地调动资源来引进这些动物,”她说。该机构照顾一只猫可能会花费450到700元之间的费用。 图:BC SPCA V6

加拿大在蒙特利爾為前總理舉行國葬

  【星岛都市网】加拿大人于周六(23日)在蒙特利尔为前总理穆朗尼(Brian Mulroney)举行国葬,国人有机会见证这位已故领导人的最后正式告别,加拿大著名人士、政治领袖和其家庭成员参加了周六的告别式,穆朗尼被赞扬是一位雄心勃勃、富有同情心的国家建设者。 穆朗尼于1984年至1993年担任加拿大总理,他的任期恰逢冷战结束,他帮助领导了南非反对种族隔离的斗争。他领导下的政府颁布了一系列重要的环境协议,引入商品及服务税,并开启了北美自由贸易的新时代。 一场众星云集的盛会 穆朗尼的国葬在蒙特利尔标志性的圣母教堂(Notre-Dame Basilica)举行,约有1,300人参加,其中包括一些加拿大政界、文化界和商界最杰出的人物,持续了两个多小时。 总理杜鲁多、反对党领袖博励治(Pierre Poilievre)和加拿大其他联邦政党的领导人以及众多省级领导人出席了会议。前总理哈珀(Stephen Harper)、克里田(Jean Chretien)和克拉克(Joe Clark)以及总督西蒙(Mary Simon)和几位前总督都在场。 圣母教堂的长椅上还坐满了许多其他加拿大名人,包括演员赖恩雷诺士(Ryan Reynolds)、媒体大亨Pierre Karl Péladeau(致悼词)、Loblaw总裁Galen Weston以及魁人政团(Bloc Quebecois)创始人布萨(Lucien Bouchard)。 穆朗尼的歌声 葬礼融合了古典音乐、宗教歌曲和更现代的作品,包括男高音演唱的《Danny Boy》和穆朗尼的孙女拉帕姆(Elizabeth Theodora Lapham)演唱的《Mais qu'est-ce que j ‘ai?》。 更令人心酸的时刻之一发生在拉帕姆和赫维厄(Marc Hervieux)表演的《当爱尔兰的眼睛微笑时》(When Irish Eyes...

壞電話騙局來到加拿大 大溫3人被騙8768元

  【星岛都市网】一种被称为“坏电话骗局”的诈欺开始在卑诗犯案,警方发出警告,呼吁民众不要成为受害者。 据Global News报道,与大多数骗局一样,这是诈骗的一种变体,歹徒要求受害人提供资金。在这种情况下,受害者通常会收到一条来自所谓亲戚的手机简讯,称他们的手机遗失或损坏,需要用钱买一部新手机。 警方表示:“嫌犯将提供备用手机号码来发送简讯,之后嫌犯会要求资金来支付维修费用或帮助支付账单。” 加拿大皇家骑警表示,北温已接获3宗此骗案受害者的通报,总共损失达8,768元。 警方说:“在这些案件中,受害者收到了一条冒充他们女儿的未知号码发来的简讯。”警方提醒民众如果接获此类简讯,请打电话给另一位家庭成员以核实简讯来源。 加拿大皇家骑警表示应对立即要求支付金钱提高警觉,并补充说“相信你的直觉。请记住,如果感觉不对,那很可能就是骗局。” 警方还对礼品卡诈骗以及居民被劫走数万元的情况发出警告。 银行预付卡诈骗涉及一名窃贼,称他(或她)来自受害者的金融机构,警告受害人称他们的银行账户已被盗用。 为了解决这种情况,诈骗者表示可以透过发送预付卡来解决这个问题。 警方表示:“一旦受害者同意,他们就会被要求提供卡片背面的10位代码,诈骗者就可以使用这些代码。” 加拿大皇家骑警希望提醒居民,“合法公司绝不会要求您透过购买预付卡来偿还债务或支付账单。 如果有人联系您或您认识的人索要钱财,我们鼓励您直接挂断电话并向当地皇家骑警报告。” 该居民向诈骗者寄出了一张价值500元的Visa礼品卡,并邮寄了一张价值5万元的支票。 一名吉布森斯(Gibsons)居民因比特币诈骗而损失了3,000元。 塞切尔特(Sechelt)的一名居民收到信件和电话,称他们赢得了“加拿大抽奖”(Canadian sweepstakes draw)。该名居民邮寄了支票,认为这笔钱是给IRA和国税局(CRA)用来支付 75 万元奖金的税金。 警方说,受害者损失了近50万元。 如果遭受欺诈,请向警方举报并致电 1-888-495-8501 联系加拿大反诈欺中心。 (图:加通社资料图片) V02

加拿大交通部:使用中國起重機沒有安全疑慮報告

【星岛都市网】美国国会调查将上海振华重工有限公司(Shanghai Zhenhua Heavy Industries,ZPMC)制造的起重机列为安全问题,但加拿大交通部表示,尚未收到温哥华港关于中国制造的大型货物起重机有潜在安全问题的报告。 据《温哥华太阳报》(Vancouver Sun)及加通社报道,上海振华重工制造的起重机,已被美国国会调查列为安全问题。十多台起重机由位于温哥华和三角洲市的全球货柜码头,以及位于温哥华的杜拜环球港务集团(DP World)营运。 交通部长罗德里格斯(Pablo Rodriguez)办公室新闻秘书斯卡菲迪(Laura Scaffidi)在一份书面声明中表示:“加拿大交通部一直与温哥华港保持联系。温哥华港尚未向加拿大交通部报告任何有关上海振华重工起重机潜在安全问题的事件。” 美国众议院联合委员会表示,其调查发现了中国制造的港口起重机上存在蜂窝式调变解调器(cellular modems)网络晶片的证据。“这些调变解调器似乎对起重机没有任何帮助…因此对其预期用途提出了重大疑问”。 振华重工声明称,其起重机不存在网络安全风险,该公司并遵守营运所在地的地区和国家法规。 加拿大交通部表示,加拿大法律并未对起重机进行专门监管,但致力于透过定期审查港口安全计划来识别和减轻对受监管海洋设施的安全威胁。 斯卡菲迪表示:“我们的政府将毫不犹豫地采取行动,确保加拿大港口在隐私和网络方面的安全。” 卑诗政府最近对港口安全提出了担忧,包括呼吁自1997年撤防的联邦港口警队回归。港口的治安工作现在由当地警队和加拿大边境服务局负责。 卑诗省公共安全官员表示,他们已向联邦政府提到起重机,但尚未获得回应。 温哥华港周五(22日)公布了年度货运数据,显示尽管全球经济不景气且货柜运输量大幅下降,但通过温哥华港的货运量仍创下了历史新高。 这个加拿大最大港口的码头吞吐量达到前所未有的1.504亿吨散装、杂货和货柜货物,比前一年增加了6%。 温哥华菲沙港务局新任执行长索塔 (Peter Xotta,下图) 表示,保全和安全是该局的首要任务。但他指出,加拿大交通部对安全问题拥有管辖权,其中包括对起重机的担忧。 索塔表示,港口不会参与起重机的任何调查,也不知道此类调查的进展。 他说:“我相信当局正在处理这个问题,只要存在问题,就会得到解决或已经解决。” 杜拜环球港务集团没有回应置评。全球货柜码头则表示,其起重机经过严格的调试过程,在起重机到达现场之前和之后,每个部件都经过多次检查,并进行评估和测试。 全球货柜码头表示,在使用振华重工的起重机同时,它使用来自瑞典和北美的软硬体供应商的控制系统。“因此,我们没有任何担忧。”该公司发言人德科维奇(Marko Dekovic)在一份书面声明中作出表示。 (图:加通社资料图片、温哥华菲沙港务局) V02  

溫哥華男子揮刀砍警察 令人毛骨悚然視頻曝光

  【星岛综合报道】一段温哥华警察局(VPD)警员周三(20日)遭持刀男子伤害的视频曝光,温哥华警察局长帕尔默(Adam Palmer)形容这段影像“令人毛骨悚然”。 据Glacier Media报道,周三上午11时30左右,VPD接到多个公众打来的911电话,报称一名男子在克拉克大道(Clark Drive)夹喜士定街(Hastings Street)附近挥舞著刀子。 Glacier Media分享了一段事件发生时的相关视频,影片显示该男子正冲向警员。 Watch: 'Bone-chilling' video of knife-wielding man who allegedly injured Vancouver cop https://t.co/xkopYwJEFi — Burnaby NOW News (@BurnabyNOW_News) March 22, 2024 温哥华警察局长帕尔默形容这段影片“令人毛骨悚然”,并表示它展示了警员每天面临的“真正压力以及具有挑战性和危险的情况”。 帕尔默说:“当他们(警员)到达现场时,一名男子手里拿着一把刀冲到街上,咄咄逼人地接近警员,并拒绝听命放下刀。” 警员使用豆袋枪(bean...

加拿大夫婦賬戶被提空 損失逾14萬元

  【星岛都市网】大多伦多地区一对夫妇刚刚经历“一场恶梦”,他们因更换SIM卡而碰上所谓的SIM卡交换诈骗,损失逾14万元。 据Global News报道,一对大多伦多地区的夫妻斯托克(Wayne Stork)和他的妻子戴安娜(Diana)因更换SIM卡损失而成为受害者,在此之前他们从未听说过此类骗局。 这对大多伦多地区的夫妻没有做错甚么,却损失了约14万元。 斯托克在电视采访中表示,“这是一场噩梦,”他的妻子戴安娜就在他身边。 他们选择把这件事公诸于世,是希望引起人们重视。 手机突然无法使用  眼见他人登入账户把钱耗尽 斯托克是Freedom Mobile的长期客户,他表示,去年9月,他的手机突然无法使用,“我的手机进入了SOS模式,已停用。” 从那时起,斯托克就不再使用手机,但其他人却可以存取手机上的个人资讯。 戴安娜说:“他(斯托克)眼睁睁地看着自己账户上的钱被耗尽,恐慌就在那时开始。” 在接下来的24小时内,骗徒获得了斯托克的股票交易账户和其他账户的存取权限,包括一个遗产收益的加密货币账户。 戴安娜表示,他们失去了价值14万元的比特币。 当这对夫妇致电Freedom Mobile的客服热线时,他们指一名客服代表称记录显示,有人在多伦多的一家零售店获得了一张新的SIM卡,显然此人自称是斯托克。 客服问斯托克:“你昨天是不是去商店换了一张新的SIM卡?”斯托克否认那人是自己。 交换SIM卡诈骗可有多种形式,这是其中一种,犯罪分子会联系用户的行动电话服务商并诱骗他们激活SIM卡,从而获得受害者手机号的访问权限。 在该宗事件中,斯托克透过Wealthsimple平台损失惨重:其中包括CIBC股票账户的5,500元;TFSA账户的15,100元;以及加拿大西部银行(Canadian Western Bank)价值6,013元的股票。 斯托克表示,在向警方和Wealthsimple平台报告发生诈欺事件后,该平台承认斯托克并无过错,因此赔偿了他被骗走的钱。 但斯托克在加密货币交易所Coinbase的一个单独账户内价值约14万元的比特币已经永远消失了,这与Wealthsimple的业务无关。 “那是我们的退休金,那是我们的钱,”斯托克说,他对Freedom Mobile感到沮丧,因为他的账户被盗后6个月内,该无线运营商尚未提供赔偿。 Freedom Mobile在发给Global News的电子邮件声明中写道:“客户资讯的安全始终是我们的首要任务。SIM卡交换是一个全行业的问题,Freedom Mobile正在积极努力防止这种情况发生。” 该公司发言人补充说,在斯托克的案例中:“我们可以确认已与客户联系以解决问题。” 代表许多电信提供商的加拿大电讯协会(Canadian Telecommunications Association)营销和传播总监Nick Kyonka在电邮声明中表示,“我们的会员非常重视与客户私隐和安全相关的任何问题。” Kyonka称,2020年10月至2021年5月期间,电信提供商实施了新的安全措施,“未经授权的号码转移和SIM卡交换总数下降了95%”。 负责管理和监督广播和电信的加拿大广播电视和电信委员会(CRTC)称已“认识到这是一个问题”。 该机构一位发言人在请求置评后回复:“CRTC同情此类诈欺行为给个人带来的压力和困难。” 但总部位于渥太华的渥太华公共利益倡导中心的执行董事兼总法律顾问劳福德(John Lawford)在受访时表示,加拿大需要进行监管改革,以保护消费者免受SIM卡交换诈欺的侵害。 斯托克和戴安娜为他们无法控制的事情付出了高昂的财务代价,他们也可能针对Freedom Mobile采取法律行动。 消费者可以采取哪些措施来降低SIM卡交换受害风险? 加拿大电讯协会建议人们不要在社群媒体上发布出生日期等个人资讯;协会警告,手机用户应留意要求更改密码或更新账户资讯的电子邮件和简讯提示;并建议用户确保设置的服务提供商账户验证的安全问题和答案难以破解。 图:Global News截图图 V6

【視頻】溫哥華海上巴士乘客 近距離目睹殺人鯨

  【星岛都市网】大温哥华一些幸运的海上巴士(SeaBus)乘客在周五(22日)早上的通勤途中度过了一段愉快的时光,他们前所未见地近距离目睹一群俗称“杀人鲸”的虎鲸(killer whale)在布拉德内湾(Burrard Inlet)周围游泳。 大温运输联网(TransLink)在Buzzer通讯中称,人们看到虎鲸正向北游过史丹利公园(Stanley Park)。 一名前往卑诗大学(UBC)途中的乘客西奥多(Theodore)说,自己在上午9时15分的航行中看到了鲸鱼。 他在社群媒体X上发文表示,“我的日常通勤状况改善了100倍!” Orcas sighting on @TransLink SeaBus!#vancouver #orca My daily commute got 💯 better! pic.twitter.com/yXAYDAsVhH — Theodore Adventures (@Theo_adventure) March 22, 2024 海上巴士船长尼森(Hark Nissen)告诉Buzzer,他在船的驾驶室里发现了虎鲸。 他说,虎鲸每年大约会出现3次,但未像周五那么近距离见过。 卑诗大学(UBC)海洋动物研究部主任特里特斯(Andrew Trites)表示,与几十年前相比,现在会更常看到这些生物在附近游泳的情况。 “如果你在20年前搭乘渡轮,你不会看到这样的景象,”他告诉CityNews,并称如此近距离的接触“几乎闻所未闻”。 “但事实上,今天,萨利希海(Salish...

加拿大將限制銀行向這部分人發放按揭貸款

  【星岛都市网】加拿大银行监管机构正在限制银行住宅按揭贷款组合中的高杠杆贷款数量,这些贷款随着价格上涨而激增,使加拿大借款人成为世界上负债最高的国家之一。 《环球邮报》(The Globe and Mail)报道,据3位知情人士透露,联邦金融机构监管办公室(OSFI)已告知贷方,他们必须限制超过借款人年收入4.5倍的按揭贷款数量。《环球邮报》没有透露消息来源,因为他们无权公开谈论这些措施。 允许多伦多和温哥华等昂贵城市有所放宽 新的收入限制是依现有按揭贷款资格规则制定的,包括了联邦压力测试,该测试要求借款人在利率比协商利率高两个百分点的情况下仍有能力支付按揭贷款。 消息人士称,银行获允许接受某些客户超出这一新的收入比率,从而为多伦多和温哥华等昂贵城市的借款人创造缓解空间。但贷款人的放贷将受到上限的限制,亦即可提供高于收入4.5倍的贷款,即贷款与收入(LTI)的比率为450%。 《环球邮报》从措施摘要中得知,新规定仅适用于新的按揭贷款,不适用于现有贷款或需要续约的贷款。预计将于明年第一季生效。这意味着它不会立即抑制本国的房地产市场,本国楼市的销售和价格在去年的低迷之后已开始回升。 根据OSFI的电邮声明,该规则的应用将不同于按揭贷款压力测试。它适用于银行的贷款组合,并不是对借款人的具体限制。 相比之下,压力测试适用于借款人。 OSFI发言人Shane Diaczuk在声明中表示:“我们正在实施的LTI措施是一项投资组合测试,旨在防止低利率时期高杠杆贷款的积累。” 尽管如此,新规定将使一些借款人更难获得足够大的按揭贷款来购买房产,而由于联邦压力测试和更高的利率,借款人已经很难获得按揭贷款。 然而,自2022年初新冠(COVID-19)疫情期间房地产繁荣达到顶峰以来,高杠杆借款人的比例已大幅下降。2023年第四季度,LTI比率高于450%的新增按揭贷款比例为12%,加拿大央行的数据显示,这一数字较2022年第一季的26%有所下降。 对楼市影响将于明年显现 随着按揭贷款规则的加强,潜在购屋者明年将开始感受到影响,可用的选择可能会减少。 专营住宅贷款经纪业务的Frank Mortgage总裁斯科特(Don Scott)表示:“这将限制借款人的选择,尤其是对于大型标的。”该公司与大约20家贷款机构合作,斯科特表示,这可能会将更多的借款人推向私人贷方,这些贷方不像银行那样受到严格监管,也不必进行按揭贷款压力测试,尽管这些贷方收取更高的利率。 银行游说团体加拿大银行家协会(Canadian Bankers Association)发言人Maggie Cheung表示,该行业仍在评估计划中的新政策的影响。 OSFI担心,如果借款人失业或突然被要求支付更高的利率,那么申请高于其年收入4.5倍按揭贷款的借款人更有可能拖欠贷款。 目前,银行对其账簿上的高LTI贷款数量没有限制。但在多伦多和温哥华,潜在购屋者往往需要藉贷超过收入4.5倍的贷款才能购买房产。 当加拿大央行从2022年开始提高利率时,按揭贷款市场开始出现裂缝。2023年1月,OSFI提出了一项限制这些贷款的计划。当时,银行监管机构考虑将银行每季新增贷款的上限设定为25%,但没有公布更多细节。 新措施摘要显示,OSFI已告诉贷方,所有以房产担保的贷款都将纳入其LTI计算中。这包括另一家贷方的第二按揭贷款和房屋净值信贷额度。 新规则不适用于借款人必须支付按揭贷款保险的保险贷款,因为他们的首付低于房产购买价格的20%。这是因为,如果借款人拖欠每月按揭贷款,保险公司将保护银行并支付贷款。 OSFI将按季度评估每家银行超过4.5倍门槛的贷款。该上限将基于个人贷款数量,而不是未偿还贷款金额。 两位消息人士告诉《环球邮报》,每家银行的投资组合中可以高于LTI门槛的百分比,将根据其按揭贷款投资组合的历史构成单独设定。 OSFI表示,在与业界协商后,监管机构选择了一种考虑每个金融机构各自业务模式的方法。 “我们推出这项措施的方式非常适度,”Shane Diaczuk说。“在目前的利率环境下,该项机构特定投资组合限制,将不会约束任何一家机构的承销方法。这种方法允许各机构继续以过去相同的方式在相对基础上进行竞争。” 图:路透社 V6  

一個技術竅門:如何識別人工智能生成的假圖像

  【星岛都市网】人工智能造假正迅速成为我们在网上面临的最大问题之一。由于人工智能生成工具的兴起和滥用,欺骗性图片、视频和音频层出不穷。 从泰勒·斯威夫特(Taylor Swift)到唐纳德·特朗普(Donald Trump),几乎每天都有人工智能深度伪造的图片出现,人们越来越难辨别真假。像 DALL-E、Midjourney 和 OpenAI 的 Sora 这样的视频和图像生成器,让没有任何技术技能的人也能轻松创建深度伪造图像--只需输入一个请求,系统就会自动生成。 这些虚假图像看似无害。但它们可能被用来实施诈骗和身份盗窃,或进行宣传和操纵选举。 以下是如何避免上当受骗的方法: 如何识别深度伪造图片 在深度伪造的早期,技术远非完美,经常会留下被操纵的蛛丝马迹。一些图片有明显的错误,比如有六个手指的手或镜片形状不同的眼镜。 但随着人工智能的进步,这变得难上加难。咨询公司 Latent Space Advisory 创始人、生成式人工智能领域的著名专家亨利·阿吉德(Henry Ajder)说,一些广为流传的建议--比如在深度伪造视频中寻找人物不自然的眨眼模式--已经不再适用。 不过,他说,有些东西还是要注意的。 很多人工智能深度伪造照片,尤其是人物照片,都有一种电子光泽,“一种美学上的平滑效果”,让皮肤“看起来光洁无比”,阿吉德说。 不过,他警告说,创造性的提示有时可以消除这种现象和许多其他人工智能操纵的迹象。 检查阴影和光线的一致性。通常情况下,主体对焦清晰,看起来栩栩如生,但背景中的元素可能并不那么逼真或光鲜。 看脸部 换脸是最常见的深度伪造方法之一。专家建议仔细观察面部边缘。面部肤色是否与头部或身体的其他部分相匹配?面部边缘是清晰还是模糊? 如果怀疑某人说话的视频被篡改,请查看其嘴部。他们的嘴唇动作是否与音频完全吻合? 阿吉德建议查看牙齿。它们是清晰,还是模糊不清,与现实生活中的样子不一致? 网络安全公司诺顿表示,算法可能还不够复杂,无法生成单个牙齿,因此单个牙齿轮廓不清晰可能是一个线索。 从大处着眼 有时,背景很重要。花点时间考虑一下你所看到的是否可信。 Poynter新闻网站建议,如果你看到公众人物做了一些看起来“夸张、不现实或不符合人物性格”的事情,这可能是深度伪造。 例如,教皇真的会像一张臭名昭著的假照片所表现的那样穿着一件奢华的夹克吗?如果是这样,难道就不会有其他合法来源发布的照片或视频吗? 利用人工智能发现假货 另一种方法是利用人工智能对抗人工智能。 微软开发了一种验证工具,可以分析照片或视频,对其是否被篡改给出置信度评分。芯片制造商英特尔(Intel)的 FakeCatcher使用算法分析图像的像素,以确定图像的真假。 网上有一些工具承诺,如果你上传文件或粘贴可疑材料的链接,它们就能识别出赝品。但有些工具,如微软的验证器,只提供给选定的合作伙伴,不对外开放。这是因为研究人员不希望向坏人通风报信,让他们在深度伪造军备竞赛中占据更大优势。 阿吉德说,检测工具的开放也会给人们留下这样的印象:它们是神一样的技术,可以为我们鉴定真假,而我们需要意识到它们的局限性。 发现假货的障碍 尽管如此,人工智能仍在以迅雷不及掩耳之势向前发展,人工智能模型正在互联网数据上接受训练,以产生质量越来越高、瑕疵越来越少的内容。 这意味着即使一年后,也不能保证这些建议仍然有效。 专家们说,让普通人承担成为数字神探的重任甚至可能是危险的,因为这可能会给他们带来虚假的自信,因为即使是训练有素的眼睛也越来越难以识别深度伪造的内容。(加通社,都市网Rick编译,图片来源网络)

杜魯多牙買加度假朋友買單?道德專員稱要限制朋友送禮

【星岛都市网】联邦道德专员表示,鉴于总理第二次前往朋友在牙买加的独家庄园,如果议会能对内阁成员从朋友处收到的礼物价值设限,将会“有所帮助”。 道德专员康拉德-冯-芬肯斯坦(Konrad von Finckenstein)周四在众议院道德委员会发言后告诉《国家邮报》:“如果有一个限制,那将会很有帮助。限额是多少,由谁来设定?显然必须由议会来设定。但我认为这将有助于解决表面(利益冲突)问题”。 该专员表示,总理杜鲁多与家人在牙买加一个由长期家族朋友拥有的每晚9300元的私人庄园免费居住10天,并没有违反《利益冲突法》。这是因为该法没有对朋友赠送礼物的金额或价值设定限制,只要该礼物没有不适当地增进朋友的私人利益即可。 但周四,冯-芬肯斯坦质疑,考虑到杜鲁多免费入住超豪华庄园的争议不断,这种例外是否应该继续是无限的。 冯-芬肯斯坦说:“既然你们在谈论牙买加之行,那么礼物是否应该有上限?现在,朋友送礼是完全例外的。如果礼物太大,可能会造成错误的印象,也许我们应该对其进行金额限制”。 委员会结束后,当《国家邮报》记者问及限额问题时,这位委员拒绝提出建议,但他开玩笑说,在他看来,一辆“法拉利”就超过了限额。 反对党批评杜鲁多与分居的妻子索菲和他们的三个孩子在度假村免费度假,而加拿大人却在努力应对日益严重的负担能力问题以及不断增加的食品、住房和公用事业成本。 周四,加拿大广播公司(CBC News)报道称,这次旅行还是花费了纳税人23万元,主要是政府提供的服务,如加拿大皇家骑警的安保、加拿大皇家空军机组人员的住宿和餐饮,以及两架往返牙买加的政府飞机(因为一架飞机在牙买加抛锚,需要派出第二架)。 新民主党议员马修-格林(Matthew Green)援引纳税人的旅行费用报告,询问冯-芬肯斯坦是否认为应该修改《利益冲突法》。 这位专员说,他对该法的担忧之一是,该法只考虑直接的利益冲突,而不考虑利益冲突的看法,而利益冲突的看法同样会损害公众对政府官员的信任。 “不幸的是,该法只涉及利益冲突。没有明显的利益冲突条款,”他说。 2017年,杜鲁多一家到阿迦汗的岛屿度假,让这位总理陷入了道德专员办公室的麻烦。虽然杜鲁多辩称阿迦汗是他的老朋友,所以这次旅行是可以接受的礼物,但当时的专员玛丽-道森(Mary Dawson)不同意他们的关系符合友谊的法律定义,并认为总理触犯了法律。 前道德专员马里奥-迪昂(Mario Dion)在周四与冯-芬肯斯坦一起作证时建议,现在可能也是时候审查对违反道德法律者的处罚了。目前的制度以“点名羞辱”为基础,可能的金钱处罚非常低。 他说:“目前还没有与该行为相关的直接惩罚措施。应该对此进行研究。就制度的可信度而言,如果有可能由专员建议、但由众议院或其他上级机构实施的处罚,那将会有所帮助”。 迪昂在作为道德专员时发现杜鲁多在向时任总检察长乔迪-威尔逊-雷布尔德(Jody Wilson-Raybould)施压时违反了道德规则,迫使他考虑向建筑巨头SNC-Lavalin公司提供暂缓起诉协议,而不是因腐败问题面临刑事指控。 他在报告中强调了对政府从不允许他查看内阁保密文件的不满。 迪昂说:“我对(拒绝披露文件)感到惊讶,因为《利益冲突法》似乎表明,在涉及内阁保密文件时,专员应该拥有涉密权”。 “我曾考虑过到联邦法院对书记员的决定提出异议。但在我 43 年的公职生涯中,我一直特别注意如何使用纳税人的资金,所以我认为不值得花三年时间和两百万元来确定我是否应该查阅这些文件”。(都市网Rick编译,图片来源星岛资料图) (ref:https://nationalpost.com/news/politics/limit-on-gifts-from-friends-would-be-helpful)

口腔衛生最常見的疑問及其解答

在当今社会,人们越来越重视口腔健康,但对于口腔卫生的认识仍然存在许多误区和疑问。这里旨在解答大家对口腔卫生最常见的一些疑问,希望能帮助大家更好地了解口腔卫生,从而采取正确的护理方法,保持口腔健康。 什么是正确的刷牙方法? 正确的刷牙方法非常重要,可以有效清除牙齿表面的食物残渣和牙菌斑,预防牙齿腐烂和牙龈炎症。推荐使用含氟牙膏和软毛牙刷,采用以下步骤刷牙: 牙刷倾斜45度角:牙刷与牙齿和牙龈交界处保持45度角,有助于清除牙龈边缘的牙菌斑。 小圆圈刷法:用牙刷轻轻以小圆圈的方式刷牙,从一个区域逐渐移到另一个区域,确保覆盖所有表面。 刷牙时间:每次刷牙至少2分钟,上下牙各1分钟,保证全面清洁。 清洁舌头:使用牙刷背面的舌刮器或牙刷轻轻刷洗舌头,可以帮助去除舌头表面的细菌,减少口臭。 漱口水是否必要? 漱口水能够到达牙刷难以触及的地方,帮助减少口腔中的细菌,减轻牙龈炎症,保持口气清新。但使用漱口水并不能替代刷牙和使用牙线的必要性。选择含氟或具有抗菌成分的漱口水可以增加口腔保护。建议在刷牙和使用牙线后使用漱口水,以最大化其效果。 多久换一次牙刷? 牙刷的使用寿命通常为3到4个月,或者当牙刷的毛发开始分散或磨损时,就应该更换新的牙刷。使用磨损的牙刷不仅清洁效果差,还可能伤害到牙龈。 牙线的正确使用方法是什么? 使用牙线可以清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑,是口腔卫生的重要组成部分。正确使用牙线的步骤如下: 准备长度:切下约18英寸(45厘米)的牙线,绕在中指上,留出约1到2英寸(2.5到5厘米)的牙线用于清洁。 轻柔滑动:轻柔地将牙线滑入牙缝中,避免用力拉扯,以免伤害牙龈。 C形包裹:将牙线紧贴牙齿表面,形成一个C形,轻轻上下滑动,清洁牙齿两侧。 每个缝隙都不要漏:确保每个缝隙都用新的一段牙线清洁,避免交叉感染。 儿童的口腔卫生如何管理? 儿童的口腔卫生管理对于其成长和健康至关重要。家长应从儿童幼小的时候就开始关注其口腔健康,培养良好的口腔卫生习惯: 婴儿期:即使在婴儿尚未长出牙齿时,也应定期使用湿润的纱布或是专用的婴儿口腔清洁布轻轻擦拭婴儿的牙龈。 幼儿期:当孩子开始长出乳牙时,应选用适合儿童的软毛牙刷和少量的儿童牙膏,辅导孩子正确刷牙。 学龄前儿童:在这个阶段,孩子应在成人的监督下刷牙,确保他们掌握正确的刷牙技巧,并养成每天至少刷牙两次的习惯。 定期牙科检查:建议从孩子第一颗牙齿长出开始,或最迟在孩子1岁时进行第一次牙科检查,之后至少每半年进行一次检查。 糖对牙齿有什么影响? 糖分是导致牙齿腐烂的主要原因之一。当口腔中的细菌消耗糖分时,会产生酸性物质,这些酸性物质可以腐蚀牙齿表面的珐琅质,从而引起蛀牙。因此,减少含糖食物和饮料的摄入,特别是避免频繁摄入甜食和饮料,对于保持牙齿健康非常重要。 如何预防口腔疾病? 预防口腔疾病的关键在于坚持良好的口腔卫生习惯和定期的牙科检查: 坚持每日的口腔卫生护理:包括正确刷牙、使用牙线和漱口水。 健康饮食:减少糖分和酸性食物的摄入,多吃富含维生素和矿物质的食物,如新鲜蔬菜和水果,有助于保持牙齿和牙龈健康。 定期检查:每半年至少进行一次牙科检查,及时发现和治疗口腔问题。 戒烟:吸烟是引起口腔癌、牙周病和其他口腔问题的主要原因之一,戒烟对于维护口腔健康非常重要。 通过以上内容的解答,希望大家对口腔卫生有了更深入的了解,能够采取正确的方法保护口腔健康,预防口腔疾病的发生。记住,保持良好的口腔卫生习惯,是享受健康生活的重要一步。(都市网Rick综合编译,图片来源pixabay)

蘿蔔對糖尿病患者是好是壞?

【星岛都市网】在探讨萝卜对糖尿病患者是否有益之前,我们首先需要理解糖尿病是一种怎样的疾病。糖尿病是一种慢性疾病,主要特点是血糖水平持续过高,这主要是因为身体不能有效地使用或分泌胰岛素。营养管理是糖尿病管理中极为重要的一环,合理的饮食可以帮助控制血糖水平,减少并发症的风险。那么,常见的食物之一——萝卜,在糖尿病患者的饮食中扮演什么角色呢? 萝卜的营养价值 萝卜是一种根类蔬菜,含有丰富的营养素,包括维生素C、钾、纤维素以及多种矿物质。它的热量低,水分含量高,对于一般人群来说是一种健康的食物选择。纤维素的高含量有助于促进肠道健康,而萝卜中的抗氧化物质可以帮助抵抗炎症。 萝卜对糖尿病患者的好处 血糖控制 对于糖尿病患者来说,控制血糖是管理病情的关键。萝卜低糖分、高纤维的特性使其成为一个理想的选择。纤维素不仅可以延缓糖分的吸收,减少血糖的快速升高,还能增加饱腹感,减少总体的食物摄入量。 体重管理 体重管理是糖尿病管理中的另一个重要方面。过重或肥胖的糖尿病患者降低体重可以显著改善血糖控制。萝卜低热量、高纤维的特性,可以在不增加过多热量的情况下提供饱腹感,帮助控制体重。 心脏健康 糖尿病患者有更高的心脏病和中风的风险。萝卜中的钾有助于维持正常的血压水平,而其抗氧化成分可以帮助减少血管炎症,从而降低心血管疾病的风险。 注意事项 虽然萝卜对糖尿病患者有许多潜在的好处,但在某些情况下仍需谨慎食用。例如,对于那些需要严格控制钾摄入量的肾脏疾病患者,过多食用萝卜可能不是最佳选择。此外,萝卜是一种十字花科蔬菜,少数人可能对其过敏。 实际饮食中的应用 糖尿病患者在饮食中加入萝卜是一个不错的选择,可以通过多种   生食:萝卜可以生吃,切片或切条作为沙拉的一部分,或是作为健康小吃直接食用。生食萝卜可以最大限度地保留其营养成分。 烹饪:萝卜也可以烹饪食用,如炖汤、炒菜或蒸食。烹饪过程中,萝卜的口感会变得更加柔软,味道也会更加温和。 发酵:萝卜还可以用来制作发酵食品,如泡菜。发酵不仅能增加萝卜的风味,还能提供益生菌,有助于改善肠道健康。 萝卜在糖尿病患者饮食中的建议量 虽然萝卜是一种健康的食物,对糖尿病患者有诸多好处,但合理的饮食搭配和适量的食用仍然很重要。建议糖尿病患者根据个人的健康状况和医生的建议,将萝卜作为饮食计划中的一部分,而不是唯一的蔬菜来源。每天适量的萝卜摄入量可以根据个人的营养需求和血糖控制目标来调整。 萝卜是一种营养丰富、低糖分、高纤维的蔬菜,对糖尿病患者有多方面的好处,包括帮助控制血糖、管理体重和降低心血管疾病的风险。然而,如同所有健康饮食计划中的建议一样,萝卜应该作为一个均衡饮食的一部分,与其他健康食品一起食用。糖尿病患者在制定饮食计划时应考虑个人的健康状况,必要时咨询医生或营养师,确保饮食安全、健康、有效。 总之,萝卜对于大多数糖尿病患者来说是一种既安全又健康的食物选择。通过合理的饮食安排和适量的食用,萝卜不仅能丰富餐桌,还能助力血糖管理,促进健康。 (都市网Rick综合编译,图片来源pixabay)  

更年期每年給加拿大造成數十億元的損失

  【星岛都市网】63岁的德普蒂-内托(Deepti Neto)每晚只睡三四个小时,努力经营着她在多伦多的房地产生意。 她的睡眠质量一直很好,但在 2013 年,她开始失眠,认知能力和沟通能力也因此下降。 内托试图买一个新床垫来帮助自己,但直到她发现自己的月经变得越来越稀少,她才意识到自己可能出现了围绝经期症状。 “于是,我做了每个人都会做的事:喝草药茶,去针灸,我做了所有能做的事,但都无济于事。我的睡眠越来越差,”她说,并补充说这影响了她的生意。 “我是一名房地产经纪人,沟通和认知能力是我的强项,这也是我的工作。 我开始担心了。” 然后,她去看了医生,医生告诉她,在她整整一年没有来月经之前,医生无法为她提供治疗,因为医生认为他现在还没有完全绝经。于是,医生给她服用了抗抑郁药。 但内托的月经仍然时有时无。她经历了失眠、潮热和焦虑,这些都是围绝经期的特征,也就是绝经前的阶段。她还说抗抑郁药让她更加疲劳。 她停止服用抗抑郁药,并更换了医生。医生给她开了更年期荷尔蒙疗法的处方,她立刻感觉好多了。 她说:“睡眠症状在一两周内就消除了”。她补充说,如果她不为自己的健康着想,可能永远也找不到解决办法。 一份新的报告显示,更年期因耻辱感、缺乏工作场所的支持和衰弱症状的负担而加剧,给加拿大经济造成了巨大损失,估计每年高达 35 亿元。 加拿大更年期基金会(Menopause Foundation of Canada)周一发布的报告发现,更年期症状如果得不到控制,雇主每年估计要损失 2.37 亿加元的生产力。妇女还承受着巨大的经济负担,由于工时减少、工资降低或完全离开劳动力市场,她们损失了 33 亿元的收入。 报告还发现,每年有 54 万个工作日的损失可归因于更年期症状管理。 加拿大更年期基金会主席兼共同创始人珍妮特-高(Janet Ko)解释说:“许多妇女对更年期感到茫然,这实际上是对人生的这一阶段毫无准备”。 珍妮特-高解释说,“更年期导致一些女性退出职场、完全离职、从事较低级的工作、减少工作时间、做兼职或不接受晋升”。 报告称,加拿大有 200 多万 45-55 岁的职业女性,这是大多数妇女经历更年期的平均年龄。 高说,绝经前还有一个时期,称为围绝经期,可持续 2 到 20...

安省政府發福利2億加元官司 4000人擬集體訴訟

【星岛都市网】安省政府因提前终止在安省三个城市开展的基本收入试点项目而面临集体诉讼,要求赔偿损失2亿加元。 3月4日,安省高等法院认证了由 Cavalluzzo LLP 律师事务所代表 4000 名拟议集体成员提起的诉讼。 原告认为,取消该计划等同于违约。 2017 年,安省政府在汉密尔顿、林赛和雷湾为低收入者启动了为期三年的基本收入试点项目。调查研究的目的是确定政府是否应该考虑引入固定收入。 参加试点的 4000 人完成了定期调查,并向研究人员提供了个人信息。作为交换,单身参与者每年可获得略低于 17,000 元的收入,而夫妇则可获得略高于 24,000 元的收入。 一年后,随着大选和政府换届,该省突然宣布终止试点项目。最后支付日期定为 2019 年 3 月 25 日。 当时,政府声称该计划并没有帮助人们为经济做出贡献,反而阻碍了他们重回正轨。该集体认为,安省的动机是“不当得利”。 早在 2019 年的法庭文件中就指出,试点计划的取消对申请人来说是“毁灭性的”。“由于取消试点,他们的未来岌岌可危,他们的健康也受到了损害”。 57 岁的达娜-鲍曼(Dana Bowman)患有长期残疾,她原本计划提升学历,从事社会工作,但在安省残疾支持计划下,这在经济上并不可行。 格蕾丝-希里昂(Grace Hillion)是达勒姆学院(Durham...