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  【星岛都市网】加拿大似乎是一个“降级消费”的市场，这种趋势可能会持续一段时间。 加拿大统计局最近关于食品零售和服务行业的数据，以及最新的 GDP 数据，描绘了一幅令人担忧的图景，尤其是对于那些希望吸引更多食品公司或杂货商来到加拿大的人来说。 去年，加拿大人口增长超过 3%，但 GDP 增长却不足 1%。虽然法国和德国等其他工业化经济体正经历着更糟糕的经济表现，但加拿大的经济却与目前世界上最强劲的经济体高度融合。尽管我们毗邻这个经济超级大国，但我们的地理优势似乎已经停滞。 一月份国内生产总值数据中最令人担忧的一点是，加拿大目前最热门的经济部门是公共服务部门，而私人投资却停滞不前，这主要是由于利率上升所致。 自2015年以来，加拿大与美国的人均GDP差距扩大了106%，而且这一趋势没有逆转的迹象。换句话说，尽管我们的人口在不断增长，但加拿大正在变得越来越穷，而不是越来越富。 对于食品行业的从业者来说，这当然不是好消息。加拿大统计局的食品和服务销售报告证实，消费者在面对食品价格上涨的同时，财富却在减少。截至2024年1月，加拿大人每月人均食品零售支出为248加元，低于2023年1月的258加元和2017年2月的282加元。这些数字都是在去除通涨影响后计算的，这使得情况更加糟糕。 根据《2024 年加拿大食品价格报告》，个人每月用于健康饮食的支出应为 339 加元。目前的月平均支出为 248 加元。在 2021 年 7 月之前，加拿大人的平均支出一直高于支持健康饮食的理想预算。从那时起，支出变得越来越多。 加拿大人要么减少浪费，要么在杂货店等传统渠道之外寻找其他食品来源，如一元店和非传统杂货折扣店。 人们可能会认为食品杂货店在这种情况下举步维艰，但他们正在重新调整战略，以更高的费用和更低的价格向供应商施加更大的压力。这些都为今年晚些时候可能发生的价格战提供了绝佳的条件，因此，如果价格战发生，请不要感到惊讶。 餐饮服务方面的数据提供了一个不同的视角。1 月份，加拿大人在餐馆的平均消费为 169 元，与去年基本持平，比 2018 年 1 月的 149...

  【星岛都市网】特朗普（Donald Trump）的社交媒体公司在股市闪亮登场不到一周后，周一披露去年亏损近5820万美元，股价暴跌超过21%。 根据公司向证券监管机构提交的文件，特朗普媒体与技术集团（Trump Media & Technology Group）的旗舰产品是“真相社交”（Truth Social）。与公司报告的2022年利润5050万美元相比，2023年的亏损标志着明显下降。 美国证券交易委员会的文件显示，特朗普媒体公司 2023 年的收入为 410 万美元，尽管比 2022 年的 150 万美元有所增长。 与一家名为 Digital World Acquisition Corp. 的壳公司合并后，特朗普传媒于 3 月 26 日开始在纳斯达克股票市场交易，股票代码为...

  【星岛都市网】我们都经历过这种情况。在长途飞行之前，你会在飞机座位上坐好，抱着一丝希望，也许你旁边的座位会一直空着。 大多数时候，这些希望都会破灭，因为一位晚登机的乘客径直朝你走来。最坏的情况是什么？他们看起来像个话痨。 这种特殊的痛苦可能有助于了解加拿大人对其政治领导人的看法。 想象一下，朝你旁边座位走来的乘客是总理杜鲁多。你对此有何感想？保守党领袖皮博励治（Pierre Poilievre）呢？或者新民主党领袖驵勉诚（Jagmeet Singh）呢？ 如果绿党领袖伊丽莎白-梅（Elizabeth May）买了一些碳抵消，然后毫无愧疚地订了你旁边的座位，你会怎么想？ 事实证明，加拿大人对此是有看法的。有趣的是，杜鲁多和博励治也对我们假设的乘客产生了类似的恐惧感，因为他们只想补补觉或看看书。 当民调询问加拿大人在长途飞行中最不愿意坐在哪个政党领导人旁边时，21% 的人选择了博励治，同样有 21% 的人选择了杜鲁多。 加拿大人民党领袖马克西姆-贝尔尼尔（Maxime Bernier）终于尝到了民调数字达到两位数的滋味，10%的加拿大人说他是他们在飞机上最不想坐在旁边的领导人。 9%的加拿大人对驵勉诚感到不寒而栗，5%的加拿大人对梅感到恐惧。30%的加拿大人不屑一顾，他们说没有一个政党的领导人令人厌恶，会让他们介意在长时间的飞机旅行中坐在他们旁边。 (民调没有问及魁人党领导人布兰切，因为他所在的党只在魁省有候选人）。 这有什么关系呢？任何从政的人都会告诉你，亲和力很重要。 莱格公司的执行副总裁安德鲁-恩斯（Andrew Enns）说：“我曾参与过一些政治竞选活动，坦率地说，如果有一位真正受到选民喜爱和尊重的领导人，竞选活动总是会变得容易一些”。 加拿大人也认为受欢迎程度是一个重要问题。在莱格公司的同一项民意调查中，77% 的受访者表示，他们希望党派的领导人能够与他们产生共鸣。只有4%的加拿大人表示这对他们来说根本不重要。 前自由党战略家和工作人员卡琳-瓦里扬（Carlene Variyan）说，尽管一些自由党人从博励治的低支持率中找到了慰藉，但如果总理依赖于“最不讨人厌”，那将是一个错误。 我猜想自由党团队应该更清楚地知道，“不讨人喜欢”不会成为保守党领袖取得选举成功的障碍。保守党人士在这方面的教训是惨痛的，他们坚持认为斯蒂芬-哈珀生硬、冷酷的态度最终会让加拿大人反感。相反，他却连续赢得了三次选举，瓦里扬说。 民调还显示，博励治领导的保守党继续保持多数派政府的地位，支持率为 42%，而自由党为 26%。 民调显示，新民主党的支持率为 17%，魁北克集团为 7%，绿党为 4%，人民党为 2%。 对过去一年的联邦民调数据进行分析后发现，自去年夏初以来，博励治领导的保守党取得了令人瞩目的成绩，根据莱格公司的月度民调，当时保守党的支持率仅为31%。 恩斯说，很难确切知道民调变化的原因，但经济承受能力和住房问题似乎在那段时间爆发了。 恩斯说：“住房问题的争论在那个初夏爆发了。如果你还记得，夏末时，联邦自由党在加拿大大西洋地区举行了一次内阁务虚会，住房问题是最大的议题”。恩斯说：“他们似乎被这个问题吓到了”。 他说：“你可以清楚地看到，5月份时，保守党和自由党的支持率并驾齐驱，到年底时，双方的支持率差距达到了10个百分点”。 尽管民调显示加拿大人并不特别喜欢保守党和自由党的领导人，但这可以在很大程度上解释保守党的优势。选民们对博励治优先考虑的问题非常关注。民调还显示，加拿大人认为博励治比其他领导人更像他们。选民们还认为他目前比任何一位竞争对手都更适合担任总理。 22%的受访者表示博励治是最像他们的领导人，14%的受访者表示杜鲁多是最像他们的领导人，13%的受访者表示驵勉诚是最像他们的领导人。30%的加拿大人说没有一个政党领导人像他们。 29%的加拿大人认为博励治最适合担任总理，而杜鲁多和驵勉诚都得到了17%加拿大人的认可。 这是博励治在民调中翻盘的另一个领域。去年5月，只有19%的加拿大人认为保守党领袖是最佳总理人选，而特鲁多的支持率为24%。 距离联邦大选还有一年半多的时间，自由党已经在努力摆脱在年轻选民心目中的深渊。他们已经表示，4月份的预算将主要面向Z世代和千禧一代，而特鲁多也通过宣布儿童保育支出和承诺帮助租房者来直接吸引他们。 莱格公司民意调查发现，41% 年龄在 18 岁至 34 岁之间的选民计划投票给保守党，而自由党只有 18%。 之前深受年轻人爱戴的杜鲁多要想重新赢得这些选民的支持，还有一段艰难的路要走。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) (ref:https://nationalpost.com/news/canada/sit-beside-trudeau-or-poilievre-on-a-long-flight-equal-numbers-of-canadians-say-neither)

【星岛都市网】众所周知，良好的睡眠质量对于我们的身体健康和精神状态至关重要。然而，许多人可能没有意识到，他们的床垫和寝具实际上可能是影响他们睡眠质量的隐形“罪魁祸首”。 床垫的重要性 床垫作为我们每天晚上都要接触的物品，其对睡眠质量的影响不言而喻。一张好的床垫不仅能提供足够的支撑，保持脊椎的自然曲线，还能有效分散身体压力，减少翻身次数，使我们能够享受到一个深度的睡眠周期。 然而，一个不适合的床垫可能导致背痛、颈痛和其他睡眠问题。如果床垫过硬或过软，都不能提供适当的支撑，导致身体某些部位承受过多的压力，从而影响睡眠质量。 如何选择合适的床垫 选择合适的床垫并非易事，因为每个人的身体状况和睡眠习惯都不尽相同。以下是一些选择床垫时可以考虑的因素： 身体类型：体重较轻的人可能更适合软一些的床垫，因为它可以提供足够的支撑同时又不会感觉过硬；而体重较重的人则可能需要更硬的床垫以提供更好的支撑。 睡姿：侧睡者可能需要一个柔软一点的床垫来缓解臀部和肩膀的压力；背睡和趴睡者则可能需要一个更加坚固的床垫来保持脊椎的正确排列。 材料：床垫的材料也非常重要，不同材料的床垫提供的支撑和舒适度也不同。例如，记忆棉床垫能够根据身体的温度和重量调整其形状，提供个性化的支撑。 寝具的选择也很关键 除了床垫之外，我们使用的寝具也对睡眠有很大的影响。舒适的被褥和枕头能够提升睡眠质量，而不适合的寝具则可能导致过热或过冷，影响睡眠。 枕头的选择：一个合适的枕头可以保持头部、颈部和脊椎的正确对齐。枕头的高度应该根据你的睡姿进行选择，以确保颈部不会弯曲。 被褥的材质：选择适合当前季节的被褥材质可以帮助调节体温，防止过热或过冷。例如，夏季可以选择薄棉或竹纤维被褥，冬季则可以选择羽绒被或羊毛被。 改善睡眠的其他建议 除了关注床垫和寝具之外，还有一些其他因素可以帮助改善睡眠质量： 保持睡眠环境的舒适：确保卧室的温度、湿度和光线适宜，可以显著提升睡眠质量。 建立规律的睡眠习惯：尽量每天同一时间上床睡觉和起床，可以帮助调节身体的生物钟，改善睡眠质量。 避免睡前使用电子设备：睡前过度使用手机或电脑等电子设备，可能因蓝光影响而难以入睡。 总之，床垫和寝具对于睡眠质量有着不可忽视的影响。通过选择适合自己的床垫和寝具，结合良好的睡眠习惯，我们可以大大提升睡眠质量，享受到更加健康和活力的生活。在此基础上，如果你有进一步的问题或需要，可以随时继续咨询。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

  【星岛都市网】音乐巨星泰根和萨拉（Tegan and Sara）周日发表了一封公开信，400 多名来自音乐、电影和文学界的加拿大艺术家在信中谴责了被他们称为“令人震惊且具有破坏性”的反变性立法。 在信上签名的明星包括演员埃利奥特-佩吉（Elliot Page）、大海乐队主唱艾伦-道尔（Alan Doyle）、女演员艾莉莎-库斯伯特（Elisha Cuthbert）、民谣传奇尼尔-杨（Neil Young）、最近的格莱美奖得主艾莉森-罗素（Allison Russell）以及经典儿童娱乐表演莎伦、露易丝和布拉姆的两位幸存成员。 信中写道：“在加拿大扎根的反变性政策不仅仅是歧视--它们对全国变性人的身心健康构成了明显的威胁”。 信中指出，阿省长丹妮尔-史密斯（Danielle Smith）计划对学校中的不同性别儿童实施人称代词政策，并建议对寻求性别确认护理的青少年实施限制。信中还强调了新不伦瑞克省和萨省类似的基于学校的代词政策，作为针对变性青少年的歧视性立法的例子。 在上周的朱诺奖颁奖典礼上，泰根和萨拉获得了人道主义奖，姐妹俩在红地毯上讨论了她们对政府针对变性青少年的政策的担忧。 萨拉-昆（Sara Quin）3 月 24 日在颁奖典礼前说，“现在，我们看到加拿大和美国都在掀起反变性立法的浪潮”。 “因此，我们认为我们的工作是积极主动的，以确保人们明白这种情况是现在发生的，而不是以后”。 泰根-昆（Tegan Quin）说，她鼓励所有政府和所有纠结于这些事情的成年人关注更紧迫的事情，她列举了气候变化、住房危机和阿片类药物相关死亡人数的急剧上升。 签署这封信的艺术家包括歌手安妮-默里（Anne Murray）、导演迪帕-梅塔（Deepa Mehta）和作家迈克尔-克鲁米（Michael Crummey），他们表示反对这些基于学校的人称代词政策和禁止激素疗法的建议，并呼吁各级政府停止这些有害的立法。 其他著名的签名者还包括获得过朱诺奖的歌手兼作曲家艾桑娜比（Aysanabee）、喜剧演员科林-莫克里（Colin Mochrie）以及音乐表演团体费斯特（Feist）、东京警察俱乐部（Tokyo Police Club）、Metric 和海滩乐队（The Beaches）。The Tragically...

  【星岛都市网】美国退役将军、前美国中央情报局局长大卫·彼得雷乌斯（David Petraeus）说，上周在莫斯科一个音乐厅发生的造成139人死亡的袭击事件发生后，加拿大遭受恐怖袭击的风险升高。 彼得雷乌斯表示，如此规模的袭击使当前的极端主义和全球不稳定状况非常令人担忧。 彼得雷乌斯说：“实际上，让我夜不能寐的......是我们面临的威胁比冷战结束以来的任何时候都要多，都要复杂”。 一个名为ISIS-K的伊斯兰国组织声称对莫斯科袭击事件负责，这次袭击造成 139 人死亡，近 200 人受伤。八名男子已在俄罗斯首都出庭受审，当局正继续在现已被毁坏的克罗库斯市政厅音乐厅寻找幸存者和尸体。 这场悲剧被认为是二十年来俄罗斯本土发生的最致命的恐怖袭击。 彼得雷乌斯说，在加拿大和世界其他地区发生袭击的风险现在升高了。 “我认为必须如此。而且，我确信这也是美国的评估结果... 每一次成功，都会激励模仿者。激励他们也尝试这样做。因此，我认为这是一个全球性的重大威胁”。 袭击发生在 3 月 22 日，当时人群聚集在一起观看俄罗斯摇滚乐队 Picnic 的演出。根据现场视频显示，几名男子袭击了演出场地，并向人群开枪。音乐厅内一度燃起熊熊大火，建筑物屋顶塌陷。 加拿大恐怖主义综合评估中心（ITAC）上个月警告说，受以色列-哈马斯冲突影响的极端分子可能会在加拿大的活动中袭击人群。 ITAC 在去年 10 月向 Global News 发布的简报中写道，这种袭击很可能是由激进的单独行动者使用现成的武器实施的。 彼得雷乌斯说，莫斯科袭击事件令人震惊。他说，美国有情报来源和方法向俄罗斯发出关于可能发生的恐怖袭击的警告，美国过去曾两次成功地做到了这一点，但他们显然错过了这一次。 彼得雷乌斯说，美国及其合作伙伴和盟友都有“在棍子上旋转的盘子”，每个盘子都代表着维护和平所面临的不同的复杂挑战。 彼得雷乌斯提到的一个例子是中国国内的紧张局势、伊朗的核计划，以及变得更具威胁性和危险性的俄罗斯。 他说：“还有网络威胁板块、民族国家、极端主义团体、犯罪分子，你能想到的都有”。 他表示，如果把所有这些放在一起，我们就需要努力让所有这些板块继续转动，而不让任何一个重要的板块掉下来。这是一项重大挑战。我们必须齐心协力才能做到。他说：“这再次凸显了为什么每个国家都要承担起自己的责任，然后与所有其他国家通力合作是如此重要”。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) (ref:https://globalnews.ca/news/10392238/canada-terrorism-threat-level/)

  【星岛都市网】研究显示，加拿大人正削减在餐厅用餐的支出选择外卖，以应付生活成本上涨。 加拿大统计部本星期的数据显示，1 月全国食品服务和饮酒场所的销售额下降 1.9%至 79 亿加元。其中安省的跌幅最大，食品服务和饮酒场所的销售额下降了 1.1%，即 31 亿加元。魁省的1月销量下跌1.2%，减少15亿加元。而卑诗省 1 月销售额下降 1.2%，减少 15 亿加元，销售额也下跌6.9%。 同时，餐厅软体公司 TouchBistro 发布的《2024 年加拿大用餐趋势报告》发现，加拿大人越来越依赖外卖而非在餐厅用餐。 尽管加拿大2月通膨率下降幅度超出预期，年比上涨2.8%。但从餐厅购买的食品价格却上涨了5.1%。 快餐和外卖价格也上涨了 5.8%。 调查访问约1000名加拿大人。结果发现2023 年加拿大人的用餐频率低于 2022 年，每年用餐次数减少 13%。近三分之一（31%）的加拿大人现在每周至少订购一次外卖，比一年前增加了 6%。 TouchBistro 报告称：“对于各个年龄段的加拿大人来说，订购外卖/送餐，而不是堂食，变得越来越方便且具有成本效益。” 19%的加拿大人表示他们很少外出用餐，甚至从未外出用餐。...

  【星岛都市网】最新民调报告指，面对房地产价格长期高企，加拿大年轻人对置业的想法发生变化，从以往采取消极的“躺平”态度，变为接受市场现实，较愿意妥协，甚至认同趁年轻及早“上车”才是王道。 根据加拿大皇家银行（RBC）一项名为“首次置业者权衡调查”（First-Time Homebuyer Trade-Off Survey）的结果，本国特别是温哥华和多伦多等大城市的年轻人，首次置业的时间看来比他们原先计划的要早，这是因为30岁以下的购房者现在更愿意妥协。 据CTV报道，皇家银行Houseful集团行政总裁斯泰恩斯（Karen Stairns）表示：“毫无疑问，住房可负担性仍然是一个挑战，但他们愿意或有能力作出更大的妥协，这可以让他们借着拥有自置物业，开始累积财富。” 调查报告指出，30岁以下的买家对市场采取了较务实的态度，他们做的决定也变得更灵活。这意味年轻一代不再执著于一开始就要寻得理想的“永久家园”，而是优先考虑找到当下适合他们的楼房。 斯泰恩斯解释，这些年轻买家愿意作出的一些妥协，包括选购地方较小的单位。她指出，有65%的30岁以下置业者都表示愿意接受较小的居住空间，相对之下，只有不足15%的30岁以上置业者表示愿意。 年轻置业者愿意接受的其他妥协，包括扩大对地点的选择范围，以及优先考虑一些适合他们当前人生阶段的住宅。 斯塔尔斯说：“他们正在考虑自己在这个人生阶段所拥有的灵活性，以及他们目前的生活方式；他们可能是独居，或与伴侣同住，也许还未有孩子，又或者在家从事遥距工作或混合式工作。” 报告显示，在30岁以上的置业者中，只有18%的人最终会早于计划地购买他们的首个物业。 图：卑诗田土厅 V20

  【星岛都市网】加拿大财政部长兼副总理方慧兰(Chrystia Freeland)周六(30日)表示，一项涵盖全国大多数处方避孕药和糖尿病药物的联邦计划将很快推出。 据CTV报道，《药物法案》(Pharmacare Act)已于上月提交。方慧兰周六在多伦多一家药房露面强调该计划时表示，第一阶段的全民药保将包含在即将到来的2024联邦预算案中。 待第一阶段实施后，联邦政府预算将涵盖避孕药、荷尔蒙子宫内避孕器(IUD)、避孕针剂和埋植剂等处方避孕工具。 目前在加拿大，这些处方药的费用为每人每年150至300元，或每单位约30至500元。目前有超过900万国民处于育龄期，是最常使用避孕药具的时期。 根据财政部发布的新闻稿，各省区现有的医疗保健支出将增加，以负担全部费用。 “女性应该有自主权对自己的健康和身体做出选择。”方慧兰于她所代表的大学—罗斯代尔(University-Rosedale)选区一家药房中说：“我们的计划是免费提供常用避孕药具，例如避孕药和子宫内避孕器，甚至紧急避孕药。这对于900万加拿大女性来说，有选择的自由才是真正的自由，意味着更多的女性将对自己的身体和生活有选择的自由。” 此外，全民药保覆蓋范围将扩大到糖尿病药物和非处方紧急避孕药。 承保的糖尿病药物包括胰岛素、二甲双胍、磺脲类药物和 SGLT-2 抑制剂，病患每年费用高达1,700元。 糖尿病患者使用的医疗设备不包括在承保范围内。当被问及这些药物的医疗保险何时开始时，方慧兰没有提供具体日期，但表示她希望联邦政府能够与各省合作以实现这一目标。 “所以我们致力于完成它。我们将不得不与我们的伙伴合作，但我们相信这是加拿大人想要和需要的。”方慧兰告诉记者：“因此，我们的希望和信念是合作伙伴将会来到谈判桌前。” 当被问及联邦政府将如何让负责医疗保健的所有省份和地区都参与该计划时，方慧兰指出，联邦政府的儿童保育计划也存在类似的担忧，并表示她有信心所有政府都希望得到同样的东西。 该计划可能花费多少？方慧兰没有提供估算数字，但她表示，随着该计划的推出，更多细节将会披露。 (图：X平台) V02

  【星岛都市网】亚省一头名叫“英雄”（Hero）的秋田犬狗如其名，在主人身陷泥沟无法动弹时，伴在其身旁两天，更曾力抗土狼护主。 周四上午，警方接报指泰伯镇（Taber）一家糖厂附近，有一只看来受了伤的狗在乱跑。警员到场后并无发现。数小时后，一名男子报案称，他和他养的狗在同一地点被一只大狗咬伤。警员折返该处，发现护堤上有一只混种秋田犬，当他们走近时，听到有人呼救。 当地一名61岁男子被发现困在泥沟里，泥沟被长得很高的草丛遮挡。这名男子告诉警方，他已经被困两天，幸得爱犬一直在旁保护着他。 有认识事主的人知道他还有另一只秋田犬，告知政府人员前往察看，终在事主家的后院发现了这头名叫多拉（Tora）的狗，牠当时看来腿部受伤，后来证实是此前受伤及做过手术的腿有螺丝松脱。 当地的动物拯救组织Taber Lost Paws Society负责人麦克菲（Alana McPhee）推断，多拉可能是在过去两天不断来回主人家中和意外现场，导致螺丝松脱，但不能确定。 此前报称自己和爱犬被大狗咬伤的男子，事后表示他的狗伤势甚重，但对于“英雄”当时的情况表示理解，并为牠的主人获救感到欣。 “英雄”的勇敢事迹在网上传开后，赢得了很多赞誉。麦克菲的组织在Gofundme发起众筹，为所有在事件中受伤的动物募集医药费。 麦克菲说：“牠（在咬人时）是在保护自己，那只狗狗可能已经几天没吃东西了，还承受着巨大压力，显然对救助主人感到无力，牠还曾击退了土狼。” 警方未有透露进一步消息。麦克菲表示，“英雄”身上有些抓伤但情况尚好，而事主仍在医院留医。

  【星岛都市网】有专家警告说，欲透过非法串流装置如所谓的“电视手指”，在家中免费观看影片的戏迷或英超联赛的球迷，可能会将他们的银行详细资讯“拱手”交给犯罪分子。 英国智识产权律师奥图尔(Samuel O'Toole)  接受《每日邮报》访问时表示，使用非法串流装置除了面临违反版权法等法律风险外，还如同欢迎犯罪集团透过相关设备进入他们的家中。 该报报道指，由英国各地的非法集团提供的非法串流装置，标榜拥有“无限制直播频道”，售价低至40英镑(约395港元)。然而，奥图尔警告说，将这种设备带入家中，如同“引狼入室”，储存在家中电脑里的敏感资料皆有可能被窃。   使用非法串流装置被指如同“引狼入室” 。   使用非法串流装置被指如同“引狼入室” 。   使用非法串流装置被指如同“引狼入室” 。   使用非法串流装置被指如同“引狼入室” 。   使用非法串流装置被指如同“引狼入室” 。   一位行业安全专家说：“未经授权的网络协定电视（IPTV）服务通常在没有适当安全措施的情况下运行，使用户面临严重的资料外泄和网络攻击风险。”   “这些流氓平台可能会收集包括信用卡详细资料在内的个人讯息，使用户有可能遭受身分盗窃或诈欺。收集的数据可能会在暗网上出售，从而使个人隐私面临风险。”使用非法串流媒体设备，还可能让用户遭受恶意软件和病毒的侵害，这些软件和病毒既可能损坏设备，也可能危及网上安全。   此外，一些经营串流媒体服务的团伙会故意用恶意软件感染竞争对手的平台，以阻止用户，并希望他们登陆自己的服务。而在实际层面上，串流媒体品质也可能不是最佳，存在“持续的缓冲问题和频繁的服务中断”。      

  【星岛都市网】Costco小食部前面一如既往的挤，如果不是孩子坚持要吃，我不愿意等。 等著等著，自助点餐电脑前出现小骚乱。原来是两夫妻带着孩子，推著一辆自行车，准备点餐。一名员工对他们说：“自行车不能推进来。请把自行车停到外面，再进来点餐。” 两夫妻表示，只需一小会就可以点好餐，然后再出去停自行车。员工说，请先出去停车，再回来点餐。就这样来来回回，各执一词。那辆一开始不知是怎么推进来的自行车显得很突兀。 那家人是华裔。那名员工碰巧是欧裔。双方都坚持自己的立场，眼看骑虎难下。两夫妻脸上的表情渐渐变得愤慨。我听着灌进耳朵的只言片语，大致明白了两夫妻的意思：明明只要几分钟就可以点完餐 ，凭什么让我们先去停车？这点方便都不给我们，明明就是欺负我们！ 不知道这件事后来是怎么收场的。不过我想起来，觉得这宗冲突的发生，和近几年突然升温的对“种族歧视”的控诉如出一辙。 两夫妻不听劝，大概是因为觉得别人故意针对他们。不然，把单车推出去再进来点餐，也就是几分钟的事，为什么他们就是不愿意呢？ 那么，那名员工是故意针对他们吗？大概并不是。如果我没理解错的话，员工针对的是事，两夫妻却把概念换成了人。人家说的是“这件事不对”，重点在事。他们理解的是“你说我不对”，重点在人。 而近年来，“种族歧视”这个词，也在若干情况下，遭到类似的偷梁换柱。 “歧视”，指的是在没有正当理由的情况下对他人的偏见、排斥和剥夺。歧视上升到种族高度，就是一个族群对另一个族群的凌辱和欺压。种族歧视，毫无疑问，是百分百的恶，是自私和傲慢的人性酿成的毒瘤。幸运的是，人类文明进程中，理性之光占了上风。“种族歧视”是错的，这已经成为文明世界的共识。 但是凡事一旦变成标签，就会被人利用。既然人们说起“种族歧视”就谈虎色变，那么用“种族歧视”做武器，就可以击退别人的“攻击”。因为“拉大旗作虎皮”，实在是件便宜事。 这里玩的魔术是“偷换概念”。歧视之所以被称为歧视，是因为对他人的排斥和区别对待没有正当理由。那么如果自己确实做错了，被人指责和纠正了，算不算歧视？如果偏巧对方和自己不是一个族群，甚至是历史上确实进行过“种族歧视”的族群，算不算种族歧视？ 讲逻辑的话，不算的。但是人是自大的生物，人最难的事情就是承认自己有错。于是，自我保护机制开启，你说我错了，我就说你是“种族歧视”，一招封喉，对方瞬间闭嘴。 于是，老师不敢批评犯错的学生，因为怕被学生投诉“种族歧视”，超市面对“零元购”束手无策，因为怕被媒体指责“种族歧视”，至于华裔大妈们在公共场合用最高音量唱红歌，占据公共空间跳广场舞，算不算扰民，不能说，因为说了就是“种族歧视”。 可是对就是对，错就是错。如果你做错了，还不肯承认，还强词夺理，还倒打一耙，你很有可能弄假成真，让人家真的“歧视”你。 再多说一句，我们很幸运，生活在文明世界已经把“种族歧视”视为系统之恶的时代，所以我们才有机会讨论“种族歧视”的问题，否则，少数族裔哪里有说话的机会？ 而若有了发言权，却迅速利用发言权，从自身利益出发，滥用“种族歧视”这个概念，那么可以想像，这样的人一旦掌握权力，就很可能化身歧视者和欺压者。这样的人并不知道“平等”真正的意思是什么。这，无论如何是一件可悲的事。 但说到这里，我又想起在Costco遇到的另一件事。Costco出门要看小票。大家推著购物车，排成两排，依次出去。两排进度肯定稍有区别，区别不过几秒几十秒。 我前面是个中年华裔女士。她提着手袋，没有推车。不是每个来Costco的人都买一大堆，所以也是正常情况。 临近出口时，我们这一排比左边那一排快了一个半购物车位。这时候我前面的女士不走了，让前面空出来一大段，然后她朝我左后方一个推购物车的华裔男士招手，嘴里说着我的母语：“这边快，到这边来。” 原来这位女士的丈夫在左边排队，她在右边排队。她想的是，我们两边都排著，哪边快就走哪边，我们不吃亏。 我忍不住扭头看向左后方，刚好看见那名推车的华裔男士在摇头摆手。他嘴里还在不出声地说话。我读得懂他的唇语。他说的是：“我不去”。 那个时刻，我很想和这位男士击个掌，不是因为我们是同一族裔，而是为他做出的选择。 但转念一想，我说得不对。 归根到底，我想和他击掌，还是因为我们是同一族裔，还是为和我同一族裔的他做出的选择。 撰文：语冰 (编按：欢迎持正反立论读者投稿，稿件可电邮致editor@ccue.ca)

  【星岛都市网】一家年轻的亚省酒厂刚刚在英国伦敦举行的世界威士忌奖(World Whiskies Awards)上击败了来自苏格兰、爱尔兰、日本和美国的参赛者，取得了巨大的成功。 据Global News报道，安诺卡酒厂 (Anohka Distillery) 凭借其名为“这不是威士忌”(This is Not Whisky)的重泥煤单一麦，荣获“世界最佳新酿和年轻烈酒”(World’s Best New Make & Young Spirit)奖。 “今年的比赛真的很有趣，因为有非常著名的酒厂。”安诺卡东主兼酿酒师拉努(Gurpreet Ranu)说道：“有一个来自苏格兰的团体，现在由4位威士忌传奇人物经营，他们开设了一家名为The Borders的新酒厂，我们打败了他们；爱尔兰的Clonakilty提交了他们的新产品，我们打败了他们；同一家日本酒厂今年再次入围，但……我们击败了他们。” 为了获得争取世界级大奖比赛的资格，加拿大酒厂必须先赢得全国比赛。这是安诺卡第二年获得世界威士忌奖的提名。 拉努说：“当他们把所有获提名者都叫上台时，我环顾四周，看到了我的对手是谁，这些都是行业的资深人士……行业的巨头。我环顾四周……我真的觉得自己不属于这个舞台，但如果我们赢了，我的意思是，那就太棒了。” 他续说：“在那个房间里与这些重量级人物对抗真的很酷，我只是来自帕克兰县(Parkland County)的人。没有人听说过我，但我出现了，我赢得了世界冠军，这太疯狂了。” 拉努是物理学专业、律师和酿酒师，他于2021年12月，在爱民顿以西约40公里的帕克兰县一个农场，创办了安诺卡酒厂。他们自己种大麦，并拥有自己的泥煤池。 拉努说：“亚省种植的大麦比西半球任何国家都多，而且我们恰好拥有世界上最好的大麦生长条件。事实上，我们没有给它增值，也没有把它变成令人惊叹的产品。” 安诺卡酒厂的蒸馏器融合了现代、永续技术和传统技术，包括铜壶蒸馏器。拉努说，在冒险创业后，他们获得了国际荣誉的验证。 “我们做了很多其他人没有真正做过的疯狂事情，我们认为每件事都会做出一点点贡献，让这种精神变得更加特别。当你这样做时，你不知道它是否真的重要。然而获得这样的奖项后，在某种程度上验证了我们在过去几年中所做的所有决定，我们所做的所有疯狂的事情……人们告诉我们这不可能成功，然后证明那些人都错了。” 拉努说：“我们一直在做出的决定都是正确的，我们知道这一点非常重要，并且给了我们很大的信心。” 创作者将这款获胜的烈酒“这不是威士忌”描述为具有深沉而丰富的质感，“甜美、蜂蜜般的糕点主轴支撑著成熟草莓、热带水果和甜瓜的味道，包裹着复杂的烟燻、皮革和泥炭的味道。 ” (图：Anohka Instagram) V02

【星岛综合报道】社群媒体上流传一段多伦多警察在 TTC 地铁列车上强行逮捕一男子的影片，引发了人们质疑警方应对嫌疑人有滥用暴力之嫌。 多伦多警方表示，他们知道这段视频，并且“专业标准小组正在调查”。 影片开始时，一名男子坐着大声喊叫着，几名警察站在旁边。过了一会儿，警察似乎将该男子从座位上拖到了地上。影片显示，一名警察至少踢了嫌犯 3 下。 外展和社区危机工作人员林生 (Lorraine Lam) 说：“说实话，如果你看到像这样的一群人殴打一个人，我们会称之为帮派袭击。这基本上就是发生的事情。一些身穿制服的警察在光天化日之下袭击了这名男子。” 林生质疑警察的行为，为何要有如此暴力的反应？ 多伦多警方对媒体解释：“上午 11 点左右，警方因‘不明骚乱’被叫到 Eglinton West 地铁站。据称，一名男子在火车上袭击了一名女子并偷走了她的手机，几个人拨打了 911。” 该人被指控一项抢劫罪和三项不遵守缓刑规定的罪名。 林生说：“警方对此的反应是没有道理的。 另外，我没有看到他们透露任何有关‘嘿，我们来这里是因为我们听说你偷了手机’的资讯。他们拿回手机了吗？ 当有人偷东西后，你就是用这种方法拿回你的手机吗？” 警方表示，涉嫌攻击的受害者没有受伤。发言人麦卡恩 (Laurie McCan) 表示：“我们知道视频中发生的事件，我们的专业标准部门正在调查。” 《Global News》联系了 TTC 征求意见，但尚未收到回应。 https://youtu.be/Z2fWcjobBls v01  

  【星岛都市网】一个拥有3.8万人的网上群组，因不满超市集团推行只限会员专享的特价优惠，发起了抵制行动。 这个名为Loblaws Is Out of Control的Reddit群组，成立数月已有3.8万人，该群组旨在表达对Loblaws集团商品价格的不满，并正在发动为期一个月的抵制行动，希望能迫使该公司降低售价，有不少人表示响应。 群组创始人约翰逊（Emily Johnson）表示，Loblaws今年较早时宣布，将不会再把临近最佳食用期限的货品降至半价，此举在网上引起了激烈的批评，结果管理层撤回了这决定。 随后，群组开始谈论组织抵制行动，并就时间和内容进行了投票，最终决定在5月份进行，目标是Loblaws子公司的门店，如Real Canadian Superstore、Shoppers Drug Mart和Pharmaprix等。 抵制行动的组织者要求Loblaws将货品价格降低15%，并取消“会员专享特价”制度。目前，Loblaws顾客必须加入Optimum忠诚计划，才能以特价购买日用品。上周，Reddit群组有人指店内发售的厕纸会员价为4元，非会员价为12元。 组织者还鼓励顾客写信给议员及Loblaws的客户服务部，以表达“对加拿大食品价格上涨的深切关注”；同时还建议只选购一些令超市亏本的商品，即店方以低于成本发售以吸引人进店的特价品。 零售业分析师温德（Bruce Winder）表示，许多顾客对于应付高昂的杂货价格感到无能为力。“业内有Metro、Loblaws和Empire三大巨头，加上Walmart和Costco，市场占有率大概有70%，这是个非常高度集中的市场，营业者拥有很大的主导权。” Loblaws财务总监杜弗瑞恩（Richard Dufresne）在一份声明中说，该公司正在努力降低食品价格；最新数据表明，目前零售食品的全国通胀率为2.4%，是自2021年7月以来最低。 他表示：“对于持续面对异常高昂生活成本的加拿大人来说，这是个好消息，而且有迹象显示，未来几个月的通胀率将会继续放缓。” 图：CBC V20  

【星岛都市网】温哥华市中心东端区的前线工作人员和社区成员表示，区内一些药房向来配处方药的病人提供回扣，无视已实施逾十年的禁令。 据CBC报道，该社区内有药剂师、护士、医生和有第一身经历的病人声称，一些药房正在向顾客支付他们从省政府药物补助计划（PharmaCare）中取得的部分款项。每人每月取得100到200元回扣，具体金额视乎每人处方的数量。 对于符合资格获处方药物补贴的低收入病人，药房可以向药物补助计划收取每天最多3种不同药物的10元费用，另外，每次药剂师监察病人摄入美沙酮时，可收取7.70元的服务费。这相当于药房每月可从每名病人向省府收取多达1,000元以上的费用。 在该区工作的半退休外展医生伯吉斯（Susan Burgess）表示，有些病人会基于回扣收入来考虑自己接受治疗的方法。例如有些人适合每月注射一次舒倍生（Suboxone），但在想到他们可能因此失去药房的现金回扣后，便选择继续每天服用美沙酮。她形容这些药房的行径，有如令人讨厌的毒贩。 在喜士定东街（East Hastings Street）经营药房兼任药剂师的萧先生（Gary Siu，译音）表示，他的药房不会向病人提供回扣，但有一些同业持续地这样做，对他的生意很不公平。 他说，每个月都会接到好几次来自其他药房的电话，有些甚至位于市中心东区以外，通知他关于他的病人已被转移到其他药房那里。 他说：“我实在无能为力，因为病人有权转移到任何一家他们心仪的药房。我们得遵守规则。” 他的员工曾要求监管机构卑诗省药剂师学会（College of Pharmacists of B.C.）采取“纠正行动”，但在投诉得不到多大的回应后，放弃了继续跟进。 卑诗省药剂师学会表示，一直以来都对诱利计划造成的负面影响十分关注，但出于私隐原因，如非涉及对公众造成重大伤害的风险，不会对个别投诉发表评论。 该学会于2013年制定的专业执业守则，禁止了药剂师向病人提供奖赏。此后曾经执行过一系列具体行动，包括进行卧底式调查。违例者可能受到罚款、停业和吊销药剂师执照等纪律处分。 图：unsplash V20

  【星岛都市网】好莱坞影星兼著名环保分子莱昂纳多·迪卡普里奥（Leonardo DiCaprio）在社交媒体上发文，批评加拿大政府继续容许卑诗省一些三文鱼（又称鲑鱼）养殖场，采用开放式围网（Open-net pen）养殖方法。 他在社交媒体上发文称，渥太华正在“考虑让卑诗省的开放式围网三文鱼养殖场的经营许可证延长多至6年”。 莱昂纳多对加国渔业的关注受到了原住民野生三文鱼联盟（First Nation Wild Salmon Alliance）赞扬。 开放式围网养殖场被指会传播海虱等疾病，从而影响野生三文鱼的数目。 加拿大渔业及海洋部对莱昂纳多的说法作出了反驳，在声明中表示：“我们将继续致力制定一项负责任的计划，务求在2025年之前，取缔卑诗省沿海水域以开放式围网养殖三文鱼。” 声明补充道：“我们将继续制定一项负责任的过渡计划，在保护太平洋三文鱼之同时，支持工人及其社区。” 然而，原住民野生三文鱼联盟的代表认为，“过渡”一词具有误导性。 据CTV报道，联邦政府在发给地方政府的信件中称，正在就2至6年的经营许可证期限进行咨询。 渔业及海洋部长勒布蒂耶（Diane Lebouthillier）表示，将继续与相关持份者、原住民社区及卑诗省合作，以研究下一步行动。 图：Instagram/Getty V20

  【星岛都市网】4月1日，加拿大国会议员将获得世界第二高的民选官员工资 就在加拿大人看到联邦碳税增加的同一天，国会议员们的工资单上也将多出一点钱。 随着愚人节的到来，加拿大国会议员将成为仅次于美国人的世界上收入第二高的民选官员。 根据下议院议长办公室提供的数字，加拿大国会议员将在 4 月 1 日按惯例加薪，今年的加薪幅度在8500加元到17000加元之间。 目前，国会议员的基本年薪为 194,600 加元，但 4 月 1 日将增至 203,100 加元。 总理的工资将增加 17,000 加元，达到 406,200 加元。 加拿大纳税人联合会（Canadian Taxpayers Federation）委托Leger公司进行的一项民意调查显示，80%的加拿大人反对4月1日国会议员自动加薪。 在3月15日至18日期间对1541名达到投票年龄的加拿大人进行的在线调查中，62%的受访者强烈反对加薪，18%的受访者有些反对。 担任较高级职务或内阁职务的人有权获得额外报酬--众议院议长、反对党领袖或内阁部长等职务每年可额外获得96,800加元，外加汽车津贴。 在 4 月 1 日之前，这一增幅为 92,800...

【星岛都市网】在我们的生活中，哭泣通常被看作是一种软弱或不成熟的表现。但是，科学研究表明，哭泣不仅是人类情感表达的一种重要方式，而且对我们的身心健康也有许多益处。本文将从多个角度探讨哭泣的好处，希望能够改变人们对哭泣的传统观念。 情绪释放 最直观的好处就是情绪释放。当我们经历悲伤、痛苦、甚至是极度快乐的情绪时，哭泣可以作为一种物理和心理上的释放机制。这种释放可以帮助我们缓解心理压力，防止情绪积压，长期来看有助于维护心理健康。 减轻压力 研究表明，哭泣可以释放压力激素，如皮质醇。这种生理效应有助于减轻个体的压力水平。事实上，哭过之后，人们常常会有一种“释放”或“解脱”的感觉，这不仅仅是心理上的，也是生理上的反应。 增强自我安慰能力 哭泣还能激发人体内的自我安慰机制。泪水不仅可以表达我们无法用语言描述的情感，还能激发我们内在的安慰反应。这种内在的安慰反应有助于我们处理情绪，加强自我安慰能力，提升心理韧性。 促进社会支持 哭泣也是一种强有力的非言语沟通方式，它可以向周围的人传达我们的感受和需要。在很多情况下，哭泣能够促使他人提供支持和安慰。这种社会互动不仅可以帮助缓解个体的情绪，还能增强人际关系，促进社会联系。 清洁眼睛 从生理角度来看，哭泣还有助于清洁眼睛。泪水能够清除眼睛中的异物，减少感染的风险，并为眼睛提供必要的湿润，保持眼睛健康。 提高情绪自觉 哭泣还能帮助人们更好地认识和理解自己的情绪。通过哭泣，我们可以更清楚地意识到自己所处的情绪状态和需要，从而更有效地管理自己的情绪。 总而言之，哭泣是人类情感表达的一种自然且健康的方式。它不仅能帮助我们释放情绪，减轻压力，还能促进社会支持，清洁眼睛，以及提高情绪自觉。因此，我们不应该把哭泣看作是一种软弱的行为，而应该认识到它的积极作用，允许自己在需要时释放泪水。希望通过本文，大家能够对哭泣有一个全新的认识，学会在适当的时候放下坚强，让泪水流淌，以更健康的心态面对生活中的困难和挑战。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)      

  【星岛都市网】加拿大人如果有被动信托（bare trust，也称裸信托）安排，如共同签署的抵押贷款或联合银行账户，现在可以在本报税季免于报税。 加拿大税务局（CRA）周四发布公告称，除非该局直接提出要求，否则被动信托不再需要提交T3所得税和信息申报表，包括2023纳税年度的附表15。 加拿大税务局称，做出这一决定是“认识到针对被动信托的新申报要求对加拿大人产生了意想不到的影响”。 提交被动信托安排申报表的要求是加拿大税务局今年新推出的，但许多加拿大人可能并不知道它的存在，甚至不知道他们可能是这种安排的一部分。 所谓“被动信托”，是指财产或账户的法定所有权与享有者不一致。受托人对受益人的资产没有决策权，只是按照受益人的指示行事。 被动信托安排因其实用性而非常受欢迎。最常见的例子是将资金存入为年迈父母开设的账户，或为孩子存生日礼金。 以父母或祖父母的身份共同签署按揭贷款也是越来越普遍的选择，因为加拿大年轻人买房的选择很少，但只要共同签署人包括在产权证上，就可以算作被动信托协议。 提交无抵押信托申报表的截止日期是 4 月 2 日，比一般截止日期 4 月 30 日早几周。错过最后期限将意味着许多加拿大人可能面临一些严厉的处罚，特别是没有最高限额的重大过失费。 加拿大人还可能因逾期申报而面临每天 25 元的罚款，最低罚款 100 元，最高罚款 2500 元。 除 T3 申报要求外，有被动信托安排的加拿大人还必须填写附表 15，也称为信托受益人所有权信息。附表 15 主要是信托的所有受益所有人和受托人名单。 加拿大注册税务局周四表示：“在未来几个月内，加拿大税务局将与财政部合作，进一步明确有关这一申报要求的指导意见。加拿大税务局将在获得进一步信息后与加拿大人沟通”。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) (ref:https://globalnews.ca/news/10390477/cra-bare-trust-tax-return-requirement-change/)

在健康食品的潮流中，坚果酱以其独特的口感和丰富的营养价值受到了许多人的喜爱。从花生酱到杏仁酱，从开心果酱到榛子酱，各种各样的坚果酱不仅丰富了我们的餐桌，也给健康饮食带来了新的选择。但是，坚果酱真的像广告中宣传的那样健康吗？ 坚果酱的营养价值 坚果酱之所以受到健康食品爱好者的追捧，主要是因为它们富含健康脂肪、蛋白质、维生素和矿物质。例如，花生酱就富含维生素E、B3和多种矿物质，如镁、铁和锌。而杏仁酱则含有丰富的维生素E、纤维以及心脏健康的单不饱和脂肪。 坚果酱的健康益处 促进心脏健康 坚果酱中的单不饱和脂肪和多不饱和脂肪有助于降低心血管疾病的风险。这些健康脂肪可以帮助降低血液中的坏胆固醇水平，同时增加好胆固醇，从而维护心脏健康。 控制血糖 对于糖尿病患者或是想要控制血糖水平的人来说，坚果酱是一个很好的选择。坚果酱中的健康脂肪和蛋白质有助于减缓碳水化合物的吸收，从而帮助稳定血糖水平。 有助于减重 虽然坚果酱的热量较高，但它们富含的蛋白质和纤维可以增加饱腹感，帮助控制食欲，间接地促进体重控制。适量食用坚果酱，作为饮食中的一部分，可以是减肥过程中的一个健康选择。 坚果酱的潜在不利影响 高热量和过量食用 坚果酱因其高脂肪含量而热量较高。例如，两汤匙的花生酱大约含有200卡路里和16克脂肪。虽然这些脂肪主要是健康的单不饱和和多不饱和脂肪，但过量食用坚果酱会导致能量摄入过剩，进而可能导致体重增加。 添加剂 市场上的一些加工坚果酱添加了大量的糖、盐甚至是氢化植物油，后者含有对心脏健康不利的反式脂肪。这些添加剂不仅增加了热量，也可能增加慢性疾病的风险，如心血管疾病和糖尿病。 过敏风险 坚果和花生（技术上属于豆类，但常与坚果酱一起讨论）是常见的过敏原。对这些食物过敏的人食用含有它们的产品可能会引发过敏反应，从轻微的皮疹和瘙痒到严重的过敏反应，如过敏性休克。 阿弗拉毒素 花生和某些坚果有时会受到一种名为阿弗拉毒素的真菌污染，这是一种潜在的致癌物质。尽管食品生产商通常会控制这种风险，但消费者仍然需要意识到这个潜在问题。 选择和食用坚果酱的建议 虽然坚果酱有诸多健康益处，但并非所有坚果酱都是健康的选择。市场上一些加工的坚果酱可能添加了大量的糖、盐和不健康的脂肪，这些添加剂可能会抵消坚果酱的健康益处。 选择技巧 查看成分表：选择成分简单的坚果酱，最好的成分列表只包含坚果和少量的盐。 避免添加糖：避免购买添加了糖或其他甜味剂的坚果酱。 控制盐分：选择低盐或无盐的产品，以减少钠摄入量。 食用建议 控制分量：尽管坚果酱健康，但它们的热量相对较高。建议每次食用量不要超过两汤匙。 多样化食用：可以尝试将坚果酱涂抹在全麦面包上，加入到早餐麦片中，或是作为蔬菜和水果的蘸酱，享受不同的食用乐趣。 坚果酱是一种营养丰富且美味的食品选择，适量食用可以带来多种健康益处。然而，选择合适的产品并注意食用量是非常重要的。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

【星岛都市网】如果不是去年夏天与邻居的一次偶遇，鲍勃-巴恩斯（Bob Barnes）永远也不会知道他最近购买的房子里也含有极高含量的致癌气体。 2023 年 7 月，巴恩斯在安省查塔姆-肯特（Chatham-Kent）的锡达泉（Cedar Springs）社区购买了一处房产并开始装修，以便离孙子们更近一些。 有一天，巴恩斯坐在门廊上，一位邻居走了过来。 “他说：‘你们知道这里的氡气含量吗？’，我们不知道，他说，‘我有一个测量仪，欢迎你们使用’，”巴恩斯说。 大约 24 小时后，放置在他客厅里的监测仪读数为 2,500 Bq/m3。加拿大卫生部网站上的健康限值是 200，而世界卫生组织的限值是 100 。 “我真的很震惊。我以为测量仪的读数不正确，所以重新设置了一下”。 这并没有改变结果，购买另一个监测设备也是如此。他决定在地下室进行检测--氡气含量比健康水平高出 40 倍。 “我立即打开了房子里的每一扇门和每一扇窗”。 什么是氡气？ 氡是从岩石、土壤和水中自然释放出来的一种无味、不可见的放射性气体，它可以通过细小的裂缝和孔洞渗入室内，并随着时间的推移不断积累。 据加拿大肺脏协会（CLA）称，它也是仅次于香烟的导致肺癌死亡的第二大原因。据估计，16%的肺癌是由于接触氡气引起的。 卡尔加里大学卡明医学院教授亚伦-古达齐（Aaron Goodarzi）博士说：“氡极难治愈，因此当我们吸入足够量的氡时，就会破坏肺部的 DNA，导致基因突变”。 他说，儿童的风险更高，因为他们的预期寿命更长。 古达齐表示，基因突变可能需要 10 到 30 年的时间才能形成，这意味着接触氡气的儿童在一生中患肺癌的可能性更大。 任何与地面接触的房屋中都可能存在氡气；但据古达齐称，全国农村社区的氡气含量偏高的风险增加了30%。 他说，您在家中居住的时间长短和年限长短也会影响您患肺癌的几率。 他说，在第二次世界大战结束前后建造的房屋，氡含量达到不健康水平的风险为十分之一。而在 2020 年前后建造的新房子，其风险率上升到了四分之一。 古达齐说，这是一个人们不愿面对的丑陋数据。 “我们的家是我们的安全空间，尽管现实如此，我们还是不愿意承认我们的家可能存在影响我们健康的危险因素”。 有关问责制的问题 巴恩斯说，自从解决了氡气问题后，去年秋天出现的咳嗽和头痛症状已经好了。 他在地下室的混凝土上钻了一个洞，在上面插了一根管子，用风扇将气体吹出家门。 他说，这并不是一个复杂的翻新工程，现在他已经能够控制家中的氡含量了。不过，他想知道，在安省，你怎么能在买房时只字不提氡气。 巴恩斯说：“他们不通知你，也不检测或让你检测。他们不会告诉你这是这个地区的一个大问题，所以你只能靠自己”。 "如果不是我的邻居，我们就会生活在这种超高水平的环境中"。 古达齐说，政策和公众对氡气缺乏认识的一个主要原因是，氡气和所有矿权、天然气和天然水道一样，都属于省级管辖范围。 古达齐说：“加拿大的每个省或地区都在做自己的事情，或者在很多情况下没有做自己的事情....，这在某种程度上造成了关键动力的缺乏”。 安省卫生部在给 CBC...

  在人口达到 4000 万的九个月后，加拿大又突破了一个新的门槛。 根据加拿大统计局的实时人口跟踪系统，截至本周三上午，估计有 4100 万人以加拿大为家。 加拿大人口增长的速度也反映在周三发布的新数据中：在2023年1月1日至2024年1月1日期间，加拿大增加了1,271,872名居民，增长率为3.2%，这是自1957年以来的最高增长率。 加拿大 3.2% 的人口增长率大部分来自临时移民。加拿大统计局称，如果没有临时移民，加拿大的人口增长率将为 1.2%。 从2023年10月1日至12月31日，加拿大人口增加了241494人（0.6%），这是自1956年以来第四季度的最高增长率。 多伦多都会大学（Toronto Metropolitan University）多伦多都会移民与定居中心（Toronto Metropolitan Centre for Immigration and Settlement）教授乌沙-乔治（Usha George）表示，人口激增对经济有利。 她说：“我们引进的不是人口，而是填补劳动力市场空缺的人口”。 “他们带来了非常高水平的技能”。 然而，渥太华最近试图放缓临时移民的流入，以缓解生活成本的困扰。 移民部长马克-米勒（Marc Miller）于3月21日表示，渥太华将为获准进入加拿大的临时居民设定目标，以确保进入加拿大的临时居民人数实现“可持续”增长。 第二天，蒙特利尔银行（BMO）经济学家罗伯特-卡夫奇克（Robert Kavcic）在给客户的一份说明中表示，新的限制将对加拿大的租赁市场和整体住房危机产生积极影响。 卡夫奇克说：“我们一直坚定地认为，加拿大存在住房需求过剩的问题，这也许是最明显的例子”。 “非永久性居民的净流入量在最近一年里已激增至约 80 万，几乎没有任何制衡措施，这给住房供应和基础设施带来了巨大压力”。 阿省在召唤 如果阿省真的在召唤，那么似乎有更多的加拿大人选择响应。 加拿大统计局在周三的报告中称，撇开省政府吸引力宣传活动的双关语不谈，阿省在2023年的省际移民净增长幅度最大。 该机构称，去年有55107名加拿大人移居阿省，这是自1972年有可比数据以来全国省际移民增幅最大的一年。 加拿大统计局称：“自2022年以来，艾省的人口一直在从省际移民中增加，这与2016年至2021年的趋势相反，当时离开该省的人数多于从加拿大其他地区来到该省的人数”。 “2023年，约有33.3万加拿大人从一个省或地区迁往另一个省或地区，这是自20世纪90年代以来的第二高记录，也是连续第三年省际移民人数超过30万。” 同时，加拿大统计局表示，2023 年卑诗省迁出的居民比迁入的居民多 8624 人，这意味着自...

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  【星岛都市网】负责发放COVID-19福利的两个联邦部门已经解雇了 286 名在政府工作期间“错误”领取加拿大应急福利金（CERB）的雇员。 加拿大税务局在周二的一份声明中称，232名员工在被发现“不当”领取了每月 2000 加元的 CERB 之后，要么已经辞职，要么已经被解雇。 税务局发言人西尔维-布兰奇（Sylvie Branch）在一份声明中说：“任何被发现没有资格领取 CERB 的人都必须偿还。任何以不正当手段申请并领取 CERB 的 CRA 员工，如果尚未偿还，则必须偿还这笔款项。” 该机构去年表示，它正在调查 600 名涉嫌在为 CRA 工作期间申请 COVID-19 应急福利金的员工。截至目前，布兰奇称发现有 133 人符合条件。 负责发放 COVID-19 应急福利的另一个部门--加拿大就业与社会发展部（ESDC）及其下属的加拿大服务局（Service...

  【星岛都市网】四位保守派省长预计将在本周告诉下议院一个委员会，总理杜鲁多应该放弃定于周一生效的联邦碳税上调计划。 斯科特-莫伊（Scott Moe）、丹妮尔-史密斯（Danielle Smith）、布莱恩-希格斯（Blaine Higgs）和蒂姆-休斯顿（Tim Houston）四位省长均已致信下议院财政委员会主席彼得-丰塞卡（Peter Fonseca），希望有机会在该委员会上就提高碳税对各自省份的影响作证。财政委员会本周和下周都没有安排会议，来自安省伦敦市的自由党议员丰塞卡也不打算召集会议。 但担任下议院政府运作和估算委员会主席的保守党议员、埃德蒙顿的凯利-麦考利（Kelly McCauley）已向这四位省长提供了从周三开始作证的机会。 下议院本周和下周都不开会，但下议院的一些委员会正在首都忙于工作。 麦考利所在的委员会正在审查2024-2025年主要预算，即政府下一财政年度的支出计划。由于联邦碳税涉及向征收碳税省份的消费者支付退税，因此这一问题与运营和估算委员会正在进行的研究息息相关。 预计所有四位省长都将通过视频会议作证。萨省的莫伊将于美国东部时间周三上午 11 点开始首先作证，时间为一小时。 阿省的史密斯、新不伦瑞克省的希格斯和新斯科舍省的休斯顿将在周四的运营和估算会议上作证。 萨省、阿省和新不伦瑞克省长期以来都反对联邦碳价，并参与了对该政策的宪法挑战，最终将其提交至加拿大最高法院。最高法院裁定联邦政府有权对污染实施最低价格。 从每吨65元提高到80元的价格将于下周一生效。实际上，这将使联邦汽油燃料费从每升约 0.14 加元增至近 0.18 加元。 碳税计划在 2030 年前每年增加一次，达到每吨 170 元。 最近几周，包括纽省自由党省长安德鲁-福雷（Andrew Furey）在内的七位省长呼吁暂停上调碳税，使碳税成为政治热点。这些反对意见围绕着碳价格加剧当前生活成本危机的论点展开。 自由党议员经常争辩说，生活在实行联邦碳税地区的加拿大人最终获得的退税要比他们支付的多。然而，议会预算官员的分析发现，如果将更广泛的经济因素考虑在内，则会出现净损失。议会预算官伊夫-吉鲁（Yves Giroux）定于周三在莫伊完成分析后，立即向运营和估算委员会提供证词。 今年早些时候，新民主党曼省省长瓦布-基纽（Wab Kinew）表示，他希望重新审视碳税在该省的作用。 总理杜鲁多和环境部长史蒂文-吉尔博特（Steven Guilbeault）一直坚称，污染价格中不会再有任何分割。 2023 年 10 月，杜鲁多宣布，由于成本高昂，适用于家庭取暖油的碳税暂停三年。虽然该计划是全国性的，但批评者认为它给加拿大大西洋地区带来了过多的好处。 上周，环境部长说，他们不能暂停该计划，因为气候变化是无法暂停的。他补充说，该价格预计将占加拿大为实现其...

【星岛都市网】关节炎是一种影响众多人群的常见疾病，其特征是关节发炎、疼痛、肿胀和僵硬。虽然许多人可能会依赖药物来缓解这些症状，但有些自然疗法也能有效帮助减轻疼痛和改善生活质量。 改善饮食习惯 健康的饮食习惯对缓解关节炎疼痛至关重要。一些食物能够减少身体的炎症反应，从而帮助减轻关节炎的症状。 富含Omega-3脂肪酸的食物：如鲑鱼、金枪鱼和亚麻籽，这类食物能帮助减少关节炎引起的炎症。 抗炎食物：诸如橄榄油、坚果、种子以及富含抗氧化剂的蔬菜和水果，比如蓝莓、樱桃和菠菜，都能帮助降低身体的炎症水平。 避免加工食品和糖：这些食物可能会加剧炎症和疼痛。 保持适当运动 运动是另一个重要的自然疗法，可以帮助缓解关节炎疼痛。适度的活动能够增强关节周围的肌肉，提高灵活性，并减轻疼痛。 游泳和水中健身：水的浮力能减少关节的负担，是一种理想的低冲击运动。 散步和瑜伽：这些轻度活动有助于保持关节的灵活性，同时减少僵硬和疼痛。 定期伸展：每天进行伸展运动，以保持关节的灵活性和减少疼痛。 使用热敷和冷敷 热敷和冷敷是缓解关节炎疼痛的两种简单而有效的方法。 冷敷：使用冰袋或冷敷包可以减轻急性疼痛和肿胀。建议在疼痛最严重的时候使用，每次冷敷不应超过20分钟。 热敷：温热的毛巾或热水袋可以帮助放松肌肉和减轻慢性疼痛。热敷适用于减轻关节僵硬和改善血液循环。 尝试补充剂 一些自然补充剂被认为对于缓解关节炎疼痛有益。 葡萄糖胺和软骨素：这些是最常用的关节补充剂，有助于修复和再生受损的关节软骨。 姜黄素：作为姜黄的主要活性成分，姜黄素具有强大的抗炎和抗氧化特性，有助于减轻关节炎引起的疼痛和炎症。 Omega-3脂肪酸补充剂：如果您的饮食中缺乏Omega-3，考虑通过补充剂形式摄入，以帮助减少炎症。 在尝试任何补充剂之前，建议咨询医生，确保它们不会与您正在使用的其他药物发生相互作用。 减少压力和焦虑 长期的压力和焦虑不仅对心理健康有害，也能加剧关节炎的症状。找到有效的方式减轻心理压力对于改善关节炎状况至关重要。 冥想和深呼吸：通过冥想和深呼吸练习，可以帮助您放松心灵，减轻压力。 参与社交活动：与家人和朋友一起度过的时光能提升您的情绪，帮助您更好地应对疼痛。 专业咨询：如果压力和焦虑感影响了您的日常生活，考虑寻求专业心理健康服务的帮助。 保持良好睡眠 良好的睡眠质量对于缓解关节炎疼痛至关重要。睡眠不足会加剧疼痛感和炎症，因此确保您每晚都能获得充足、优质的睡眠。 建立规律的睡眠习惯：每天尽量同时上床睡觉和起床。 创造舒适的睡眠环境：确保您的卧室安静、黑暗，并保持适宜的温度。 限制午间小睡：避免在白天长时间小睡，以免影响夜间的睡眠质量。 虽然关节炎是一种挑战性的疾病，但通过采取一系列自然疗法，您可以有效地减轻疼痛和改善生活质量。改善饮食、保持适度运动、使用热敷和冷敷、尝试补充剂、减轻压力、保持良好睡眠等方法，都是帮助您管理关节炎疼痛的有效策略。重要的是要记住，任何改变都需要时间来展现效果，持之以恒才是关键。如果您的症状持续存在或恶化，请务必咨询医疗专业人员。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

  【星岛都市网】爱喝汽水的人，请捂住眼睛。 加拿大科学家警告说，饮用汽水会让锻炼变得毫无价值。 根据发表在《美国临床营养学杂志》上的一项新研究，每周喝两罐 355 毫升汽水的人可以有效抵消在运动中获得的心脏健康收益。 据《纽约邮报》报道，魁北克市拉瓦尔大学的药理学家分析了约 10 万名 30 岁以上成年人的健康数据，确定了含糖饮料造成的损害无法通过平均推荐锻炼配额（每周约 150 分钟）来克服。 科学家们呼吁消费者完全放弃蔗糖和糖浆饮料。 让-菲利普-德鲁安-夏蒂埃（Jean-Philippe Drouin-Chartier）教授在一份声明中说：“体育锻炼能将与含糖饮料相关的心血管疾病风险降低一半，但并不能完全消除这种风险”。 “这些饮料的营销策略经常展示运动人群饮用这些饮料的场景。这暗示，如果你身体活跃，饮用含糖饮料对健康没有负面影响。” 加拿大研究小组指出，对许多消费者来说，每七天喝两罐汽水可能被认为是相对较低的消费量，但这仍然会带来巨大的健康风险。 领衔作者洛雷娜-帕切科（Lorena Pacheco）说：“我们的研究结果进一步支持了限制人们摄入含糖饮料的公共卫生建议和政策，以及鼓励人们达到并保持适当的体育锻炼水平”。 研究人员承认，根据他们的研究结果，人工代糖饮料并没有产生同样的负面影响。不过，“最好的饮料选择仍然是水”，德鲁安-夏蒂埃总结道。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://torontosun.com/health/diet-fitness/2-pops-per-week-enough-to-cancel-heart-health-gains-from-exercise-study)