7类食物减低受孕机率 咖啡茶要少喝
爱喝咖啡和茶也会减低受孕机会？谢倩盈医生指，女性在备孕期间应避免进食以下几类食物，以免对身体健康造成负面影响。
备孕忌吃 7种食物
过量红肉
猪、牛、羊等红肉一般含较多饱和脂肪
油炸食物和加工食品
含有反式脂肪，过量摄取会影响卵子品质
冷冻即食食品
即食冻肉、即食冰鲜海产、包装沙律、芝士等
可能暗藏李斯特菌，令胎儿有机会经母体受到感染
过多咖啡因
过量饮用咖啡、茶等，不利于卵巢的排卵功能正常运作
水银含量高海产
剑鱼
老鼠班
石蚌
香烟
影响男女生育能力
酒精
增加胎儿缺陷的风险
7大禁忌食物
1. 过量红肉
- 猪、牛、羊等红肉一般含较多饱和脂肪，若过量摄取会影响身体，不利怀孕。
2. 油炸食物和加工食品
- 女士在备孕期间应避免进食，因这些食物常含有反式脂肪，过量摄取会影响卵子品质并危害人体健康，不利于怀孕。
3. 冷冻即食食品
- 在备孕期间，应尽量少吃即食冻肉、即食冰鲜海产、包装沙律、芝士、软雪糕及隔夜饭菜，因可能暗藏李斯特菌，令胎儿有机会经母体受到感染。
4. 过多咖啡因
- 如果过量饮用咖啡、茶等含咖啡因的饮料和食品，将会影响女性的生理健康，不利于卵巢的排卵功能正常运作，进而导致受孕成功机率下降。
5. 水银含量高海产
- 水银对胎儿脑部发展有害，为免体内积聚毒素，应避免进食水银含量高的鱼类，如剑鱼、老鼠班、石蚌等。
- 但三文鱼、沙甸鱼等水银含量低，适量食用仍然安全。
6. 香烟
- 吸烟对男性的生育能力有负面影响，同时也会影响女性的受孕能力，所以备孕期间最好戒烟。
7. 酒精
- 酒精对想怀孕的女性可造成严重威胁，除了增加胎儿缺陷的风险外，还可能降低受孕机会。
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