【星岛综合报道】最新研究报告指，加国大部分国民缺乏应对高强度压力的技能
加拿大心理健康委员会（Mental Health Commission）和加拿大会议局（Conference Board of Canada）日前对新冠肺炎相关的心理健康问题展开了研究，他们就15项心理健康指标询问了1,800个人。这些问题涉及家庭成员福祉、未来前景、焦虑和恐惧等。
被访者中间有84%的人感觉较以前相不，工作和收入减少，同时被孤立的情况也更糟糕。
进一步的研究显示，没有既定应对策略的人更容易依赖高风险的处理机制，例如暴食、酒精和电子游戏。
调查发现，使用至少一种你认为有用的应对策略可以对心理健康产生积极影响。然后，如果你酗酒，把某些事情例如喝酒和吸大麻变成一种习惯，那心理健康状况就会下降。相反，最应该做的事情就积极适应环境，与朋友和家人保持良好关系，或者锻炼身体，而不是每天喝酒。
加拿大会议局健康研究首席官霍华特（Bill Howatt）表示，决定心理健康的社会因素有很多，包括收入、事业、童年经历和生活的环境，这些都会影响每个人的应对方式。“我们不能用千篇一律的方式解决问题。”
他表示：“药物治疗和保持正念是对心理健康非常有帮助。与此同时，养宠物也十分有用，这些小动物帮助许多人学会微笑。”
不仅于此，参与研究的人员表示，就雇主而言，提供心理健康支持项目，以及对员工心理健康状况进行评估都是很重要的。雇主可以主动为员工提供相应支持，以帮助他们学习和掌握应对高强度压力的技能。
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