【星島綜合報道】最新研究報告指，加國大部分國民缺乏應對高強度壓力的技能
加拿大心理健康委員會（Mental Health Commission）和加拿大會議局（Conference Board of Canada）日前對新冠肺炎相關的心理健康問題展開了研究，他們就15項心理健康指標詢問了1,800個人。這些問題涉及家庭成員福祉、未來前景、焦慮和恐懼等。
被訪者中間有84%的人感覺較以前相不，工作和收入減少，同時被孤立的情況也更糟糕。
進一步的研究顯示，沒有既定應對策略的人更容易依賴高風險的處理機制，例如暴食、酒精和電子遊戲。
調查發現，使用至少一種你認為有用的應對策略可以對心理健康產生積極影響。然後，如果你酗酒，把某些事情例如喝酒和吸大麻變成一種習慣，那心理健康狀況就會下降。相反，最應該做的事情就積極適應環境，與朋友和家人保持良好關係，或者鍛煉身體，而不是每天喝酒。
加拿大會議局健康研究首席官霍華特（Bill Howatt）表示，決定心理健康的社會因素有很多，包括收入、事業、童年經歷和生活的環境，這些都會影響每個人的應對方式。「我們不能用千篇一律的方式解決問題。」
他表示：「藥物治療和保持正念是對心理健康非常有幫助。與此同時，養寵物也十分有用，這些小動物幫助許多人學會微笑。」
不僅於此，參與研究的人員表示，就僱主而言，提供心理健康支持項目，以及對員工心理健康狀況進行評估都是很重要的。僱主可以主動為員工提供相應支持，以幫助他們學習和掌握應對高強度壓力的技能。
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