充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。但是，睡眠障碍已经成为全球第二常见的精神障碍，每3个人当中就有一个存在睡眠问题，每十个人有一个满足失眠的诊断标准。今天是国际睡眠日，因此都市脉搏邀请到一位“睡眠达人”—多伦多慕思家居的Anny Hu，给我们来科普一下在全民缺觉的时代：究竟赚多少钱的人睡得最好？不同年龄段有哪些常见睡眠问题？影响睡不好有哪些因素？我们怎么才能睡得好？
采访嘉宾：
Anny，目前是多伦多慕思旗舰店的家具销售，从事家具行业7年，热爱家装设计和研究美好生活方式，家具行业的斜杠青年
最近中国睡眠研究会对外公布了与慕思共同发布《2022中国国民健康睡眠白皮书》，内容非常全面，涉及国人整体睡眠现状、睡眠认知、睡眠需求，以及不同地域、年龄、性别、收入和职业人群的睡眠情况。
“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题应该引起我们的关注和重视。毕竟人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过。 “良好睡眠，健康同行”，今晚让我们早睡一小时，祝我们所有朋友都能睡个好觉！
