心理专家支招：如何度过“季节性抑郁”|专访加拿大安大略省注册心理治疗师滕燕青

当气候渐渐变得凉、天黑得越来越早、白天的时间越来越短，树叶开始凋零、身处在这种情境似乎也不免让人变得容易伤、无精打采。但你知道如果每到秋冬你就产生某些忧郁症状例如情绪低落、睡眠失调、过度饮食等，且至少连续两年，那你很有可能是罹患了季节性情绪失调症啰！其实秋冬真的是容易忧郁症发作的季节。在全球有将近30% 的人有Winter Blue，其中有些人还因此而有重度忧郁症。如果你也会因为季节变换而导致情绪失调该怎么办？今天都市脉搏邀请加拿大安大略省注册心理治疗师滕燕青为您分享季节性忧郁的症状及原因还有治疗方法！

希望阳光能普照每一个阴暗的角落。

希望每个深陷阴霾的人，都还能倔强的寻找出口。

或许很远、很难，但不要放弃。

那一缕光即使微弱，也能把你的人生照亮。

采访嘉宾：

滕燕青
加拿大安大略省注册心理治疗师
加拿大成瘾咨询师

北美华人健康协会理事
临床医学学士、精神医学硕士
中国精神科医生
加拿大橡树咨询中心、AMIND科技创始人CEO