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南韩首尔以南城南市发生特大交通意外，早上约7时半上班繁忙时间，一架线路巴士失控冲，先后撞到32架正在等待红绿灯的车辆，造成48人受伤。 综合外媒社报道，失控340号巴士由一名60余岁男司机驾驶，撞上另外4辆巴士、一辆货车和27辆私家车，冲撞100至150米后，于7点34分撞入城南市盆唐区一个中央分隔带后停下。 南韩巴士失控狂撞冲百米，撞32车酿48伤。 路透社 事故造成48人受伤，司机及其余6人伤势严重，但伤者均无生命危险。 经调查，这名司机通过酒精呼气测试，未发现酒后驾驶，警方将进行药物检测。司机则向警方表示煞车失灵。警方正进行详细调查。

内地近日发生一宗怪异的店舖盗窃案。河南驻马店一间卖场于11月7日遭一名年轻男子“光顾”，该名男子在短短10分钟内，先后3次将架上的女装丝袜抽出并塞入裤裆内偷走，甚至将空包装放回原处试图掩人耳目。店主调阅闭路电视（CCTV）发现其手法极为熟练，联想到夏天店内亦曾离奇失窃逾20条丝袜，怀疑属同一人所为。由于对方作案频密，店主最终决定报警求助。 动作极流畅有逻辑 事发于11月7日，地点位于河南驻马店一处卖场内。据店主李女士表示，涉事青年当日在店内佯装挑选货品，期间趁人不备，迅速将货架上的丝袜取出并直接塞进自己的内裤及裤裆中，随后再将已被掏空的包装盒放回原位，企图制造未曾动过货品的假象。 涉事青年当日在店内佯装挑选货品。千里眼 青年将货架上的丝袜取出并直接塞进自己的内裤及裤裆中。千里眼 河南少年10分钟3偷丝袜塞裤裆，店主调CCTV揭熟手报警。千里眼 青年在短短10分钟内，以相同手法连续作案3次。千里眼 青年在短短10分钟内，以相同手法连续作案3次。千里眼 李女士在巡查现场时察觉异常，并即时查看闭路电视，惊觉对方在短短10分钟内，以相同手法连续作案3次。影片显示，该名青年动作流畅熟练，显然并非首次犯案，当场被店主发现。 夏天已遭殃失窃20条  李女士回忆道，早在今年夏季，店内便曾莫名失窃20多条丝袜，惟当时考虑到单条丝袜价值不高，不想耗费精力追查，故未有即时调阅闭路电视或向公安机关报案。然而，是次该青年在短时间内接连作案，行为猖獗，令她感到“太气人”，遂决定报警处理。警方随后接报到场，并调取及采集相关影片作进一步调查。 李女士补充指，涉案青年目测年约十六、七岁，外貌相当年轻。她表示，比起追回经济损失，自己更希望涉事者的父母能得知事件并介入教育，引导孩子改过自新，以免日后深陷法网。

保暖内衣是冬日必备的御寒单品，主要透过特殊材质与剪裁来提升保温效率并减少热量流失。市面上的产品多采用聚酯纤维或羊毛，透过“吸湿发热”或“锁温”达到保暖效果，贴身设计也能减少冷空气流动、兼顾轻薄与舒适。为了解市售保暖内衣产品的质量，澳门消委会联合横琴粤澳深度合作区消费者协会共同开展保暖内衣测试，为消费者提供更多选购保暖内衣的参考资讯。 澳门消委会检测12款保暖内衣  澳门消费389期公布保暖内衣测试，本次测试的保暖内衣样本分别由澳门消委会及横琴粤澳深度合作区消费者协会工作人员以一般消费者身份，从网上销售平台与线下实体店选购在包装标签或网页宣传中声称保暖或带有保暖内衣字样的产品。12款样本之中，8款由横琴粤澳深度合作区消费者协会于线上购买，4款由澳门消委会于澳门线下实体店购买。品牌方面包括bossini、MUJI无印良品、UNIQLO、Marks & Spencer、红豆、三枪、安莉芳、全棉时代、蕉内、海澜之家HLA、猫人及芬腾，零售价由每件48.68至276.88元人民币不等。 本次测试参考中国相关标准GB/T 11048-1989《纺织品保温性能试验方法》方法A、GB/T 5453-1997《纺织品织物透气性的测定》、GB/T 12703.1-2021《纺织品静电性能试验方法 第1部分：电晕充电法》、 GB/T 8878-2023《针织内衣》、 FZ/T 73022-2019《针织保暖内衣》、GB/T 4802.1-2008《纺织品 织物起毛起球性能的测定第1部分：圆轨迹法》和自订测试方法，分别对样本的保温率、透气率、静电压半衰期、水洗尺寸变化率、起球和掉纤维性能级数共6个项目进行测试和判定： 保温率：保温效能是消费者选购时考虑的主要因素，保温率测试能反映样本的保温性能，保温率越高，保暖效果越好。 透气率：保暖内衣如果透气性差会导致人体产生的汗水难以迅速蒸发，容易造成局部湿冷，影响穿着舒适度。透气率测试可反映样本的透气性能，透气率越高，透气效果越好。 静电压半衰期：保暖内衣材质可能包含聚酯纤维及腈纶等化学纤维，在冬季干燥的情况下摩擦易产生静电，影响穿着体验。静电压半衰期测试能反映样本抗静电的性能，测试结果数值越小，表示抗静电效果越好。 水洗尺寸变化率：水洗尺寸变化率反映样本清洗后尺寸的稳定性，水洗尺寸变化率差的衣物会越穿越小，清洗多次后会变形，导致穿着不合身，间接影响保暖效果，水洗尺寸变化率测试分别会对样本直向和横向进行测试。 起球：保暖内衣在清洗或穿着的过程中，可能会与其他衣物相互摩擦，容易产生起球的现象，影响美观，起球等级反映样本在摩擦后的起球程度，分为1-5等级，等级越高，起球程度就越低，测试结果若介于两级之间则记录半级(如3-4级)。 掉纤维性能级数：掉纤维测试能反映样本清洗后纤维掉落的严重程度，可分为1-5级，等级越高代表表现越好，测试结果若介于两级之间则记录半级（如3-4级）。保暖内衣在清洗和穿着使用过程中，绒毛纤维会受到摩擦、拉伸等外力作用而容易掉出，黏贴在皮肤表面或者其他衣物上，不易打理且影响美观。 12款保暖内衣测试结果 澳门消委会检测12款保暖内衣 1. bossini ZTAY WARM plus+ 2. MUJI Warm, thick cotton Crew neck L/S...

阿仙奴已正式向外界标价，准备于一月冬季转会窗开启后，将阵中西班牙防守中场苏比文迪（Martin Zubimendi）挂牌出售，并坚持至少6,000万英镑（约6亿港元）的转会费底线。兵工厂已明确知会车路士等潜在买家，任何低于此数的报价将会一律回绝。这记“谢绝议价”的标价，旨在收回球会于2022年引入他时的全部成本，同时为球队冬季引进顶级前锋筹集资金。 阿仙奴冬窗抛售苏比文迪。路透社 阿仙奴冬窗抛售苏比文迪。路透社 阿仙奴冬窗抛售苏比文迪。美联社 阿仙奴冬窗抛售苏比文迪。美联社 阿仙奴冬窗抛售苏比文迪。路透社 阿仙奴冬窗抛售苏比文迪。路透社 难撼赖斯古马雷斯 苏比文迪成冬窗套现筹码 现年24岁的苏比文迪自加盟阿仙奴以来，在领队阿迪达（Mikel Arteta）麾下一直无法奠定常规正选位置。随?阿迪达更倾向起用迪格兰赖斯与般奴古马雷斯的黄金中场组合，加上新星利维斯史基利（Myles Lewis-Skelly）的迅速崛起，令这位西班牙国脚的生存空间被严重压缩，沦为边缘边闸。为在冬窗强化锋线并维持财政平衡，阿仙奴管理层已将苏比文迪列为套现的首要筹码。目前，英超对手车路士正积极考虑出手，而西甲三雄皇家马德里、马德里体育会及苏比文迪的母会皇家苏斯达亦在密切留意事态发展。各大豪门是否愿意满足枪手的 6,000 万镑天价要求，将成为决定这位中场大师未来去向的关键。

全国男子篮球联赛（NBL）公布2026至2027赛季赛程，力争四连霸并升班中国男子篮球职业联赛（CBA）的香港金牛将于11月28日揭幕战作客长沙勇胜。球队新季12场常规赛主场赛事，其中6场将首度在启德体艺馆举行，首场“启德主场”定于12月21日，迎战新军烟台白燕。 香港金牛周六进行新一季的誓师大会。 香港⾦⽜誓师⼤会暨慈善赛圆满举⾏。香港金牛图片 香港⾦⽜誓师⼤会暨慈善赛圆满举⾏。香港金牛图片 香港⾦⽜誓师⼤会暨慈善赛圆满举⾏。香港金牛图片 香港⾦⽜誓师⼤会暨慈善赛圆满举⾏。香港金牛图片 香港金牛新援石奎。杨功煜摄 香港金牛新援石奎。杨功煜摄 香港金牛新援石奎。杨功煜摄 香港⾦⽜誓师⼤会暨慈善赛圆满举⾏。香港金牛图片 香港⾦⽜誓师⼤会暨慈善赛圆满举⾏。香港金牛图片 香港金牛球员麦卡近日接受星岛专访。杨功煜摄 金牛过去3季连夺NBL总冠军，新季除力争四连霸，亦以冲击CBA席位为目标。中国篮协早前公布两项联赛设立升降级制，NBL前两名球队将与CBA常规赛最后两名球队在附加赛交叉对战，胜方经CBA联盟评估后可升入CBA。新季NBL共有13支球队参赛，常规赛以双循环形式进行，积分榜首8名晋身季后赛。金牛在揭幕战作客长沙后，首场主场赛事将于12月5日对杭州经纬。 香港金牛过往要到总决赛才有机会在启德体艺馆作赛，今季则首次在常规赛启用启德主场，由12月21日对烟台白燕一战开始，连续6场主场赛事都在启德上演，其中不乏对阵强敌贵州猛龙、长沙勇胜和合肥狂风；至于剩下的6个主场将会安排在广东省中山体育馆。 总经理孙欣伟感谢启德体育园的配合，并表示双方已就未来赛事基本达成合作意向：“球队会全力争取季后赛、总决赛及升降班附加赛席位，相关赛事将很大机会继续在启德举行。”孙欣伟补充，球会一直争取把所有主场赛事落户香港，但经多方协调后，仍难以找到合适且能配合档期的场地，只能将部分赛事移师中山，并希望在当地工作及生活的港人到场支持。  完整赛程如下： 香港金牛常规赛赛程出炉。香港金牛图片  

英国伦敦一名56岁公务员，利用新冠疫情后普及的遥距工作制度，以及各政府部门人事系统互不相通的漏洞，在3年内先后同时受雇于8个公共部门及政府机构，最夸张时更一度同时兼任5份全职。期间他透过请病假及在视像会议中将面部涂白扮病等手段掩饰，合共诈骗约35万英镑（约366万港元）公帑。当地法院日前裁定其9项欺诈罪成，法官明言他将面临长期监禁。 化妆扮病流汗露馅  涉案被告为56岁的乔杜里（Kashim Chowdhury）。案情指，他在2020年至2023年间，以完全居家办公的形式，隐瞒既有公务员身份，陆续应聘多份政府职位。至2023年5月，他同时受雇于英国卫生安全局（UKHSA）、环境食品及乡郊事务部（Defra）、商业及贸易部、食品标准局及内政部共5个部门，且全为全职岗位，一周7天合共也只有168小时，但他每周合约工时累计竟高达183小时，远超物理极限。 被告为56岁的乔杜里（Kashim Chowdhury）。英国皇家监控署 涉案被告为56岁的乔杜里（Kashim Chowdhury）。X 为隐瞒多重身份，乔杜里谎称需在家照顾患癌母亲，更以“焦虑及抑郁症”为由向多个部门请病假，在病假期间以虚假陈述入职新部门。2023年5月，卫生安全局直属上司亚当斯（Aleesha Adams）经视像会议为其制定工作计划时，乔杜里不断咳嗽兼举纸巾，面色异常苍白，但他因流汗导致额头上的白色粉末脱落，露出深色皮肤，亚当斯即怀疑他涂化妆品装病。随后他更误用其他部门电邮登入会议，引起管理层警惕并向将他举报。 独立系统无资讯互通  由于各政府部门的人事招聘完全独立，缺乏中央统一管理系统，尽管乔杜里屡露马脚，但在他于2023年9月离开公务员体系前，未曾被人揭发。直到2024年，政府推行每两年一度的“国家欺诈调查计划”交叉比对公务员薪酬数据库时，这宗“多重受雇”诈骗案才正式曝光。 乔杜里在庭上辩称，自己患有创伤后压力症（PTSD），因过去就业不稳产生恐慌才盲目接下多份工作；惟控方拿出其名下拥有的4.5万英镑政府储蓄债券及逾4万英镑存款，指证其纯属“蓄意及有意欺诈”以牟取私利。 11月9日，伦敦南华克皇家法庭裁定其9项欺诈罪名成立。法官表示，他将面临“非常长的监禁刑期”。

提到钙质，不少人会想到“抽筋就要补钙”，又担心“补钙会便秘、引致结石”。其实，钙质在体内的作用远不止强健骨骼，“饮食中的钙”、“血液中的钙”与“细胞内的钙”亦不能混为一谈。香港都会大学护理及健康学院高级讲师朱贤文博士撰文拆解常见补钙迷思，并提供日常饮食与护骨建议。 迷思1：抽筋就是缺钙？ 正确答案：抽筋未必代表缺钙 缺钙可能引致口唇四周麻痺、手脚痉挛，严重时甚至全身抽搐。不过，人体约99%的钙储存于骨骼和牙齿，身体会透过骨骼、肾脏、副甲状腺素及维他命D等机制调节，维持血液中的钙含量稳定。因此，验血显示血钙正常，并不代表饮食中的钙质足够。 若长期摄取钙质不足，身体或会动用骨骼中的钙质来维持血钙，增加骨质流失风险。不过，骨质疏松成因复杂，亦与年纪渐长、停经、缺乏运动、吸烟及某些药物有关，单靠补钙并不能解决。若持续出现手脚痉挛或抽筋，应求医查明原因，而非自行大量补钙。 迷思2：补钙会引致便秘、结石吗？ 正确答案：可能引起便秘、腹胀、肾石 钙补充剂或含钙药物可能引起便秘、腹胀，其中以碳酸钙较易引致这些不适。高血钙亦会减慢肠道蠕动，导致便秘，并可能伴随口渴、多尿、作呕或乏力，不应一概视作普通肠胃问题。 从补充剂摄取过多钙质，可随血液积聚于身体不同部位，包括心脏及脑血管，增加患上肾石的风险。因此，除了从饮食补钙外，日常补充足够水分同样重要，有助预防结石。市民应按实际需要补充，不宜盲目服用高剂量钙片。 迷思3：补钙可助降血压？ 正确答案：膳食钙难以直接降血压 当血管平滑肌细胞内的钙含量增加时，会启动收缩机制，令血管收窄。临床上常用的降血压药“钙通道阻断剂”，正是透过限制钙离子进入这些细胞，减低血管壁的收缩张力，从而降低血压。 然而，若想单靠膳食钙来控制血压，效果其实非常有限，皆因膳食钙需经消化吸收并受身体严格调节。要预防心血管及脑血管疾病、保持血液循环畅顺，建立恒常运动习惯依然是不可或缺的关键。 4大天然高钙食物 衞生署建议，一般成人每日钙需求量约800至1000毫克；50岁或以上的成年人则需800至1300毫克，实际所需分量应依年龄、性别及饮食习惯调整。想知道自己吃得够不够，可回顾过去数天的饮食，看看是否经常进食以下含钙食物： 豆腐及豆类食物 连骨食用的小鱼，如白饭鱼、银鱼仔 深绿色蔬菜，如菜心、芥兰、白菜 奶类制品 选购包装食物时，可参考营养标签。补充钙质应以天然、少加工的食物为先，以免营养失衡。若长期摄钙不足、吸收欠佳，或患有肾病、骨质疏松，应先咨询医生并接受详细检查，对症下药，才能减少不适与不必要的伤害。 维护骨骼健康需多管齐下 维护整体健康，同样对骨骼健康有帮助。维持骨骼及整体健康应包括： 均衡饮食，摄取足够维他命D、镁、蛋白质及纤维 恒常进行负重及肌力训练 多参与户外活动，适量晒太阳 饮用足够水分 保持充足睡眠 戒烟及限制饮酒 补钙并非越多越好，亦不能单靠钙片解决所有骨骼问题。市民应从天然食物摄取钙质，配合运动及良好生活习惯，并在有需要时咨询医护人员，方能有效守护骨骼与整体健康。 撰文：香港都会大学护理及健康学院高级讲师朱贤文博士 坐下做1动作 补钙健骨   膝部敲击做法 做法：坐在椅子上，双手轻轻合拢， 保持身体、双腿与地面垂直， 脚后跟和脚底牢牢地放在地板上， 并确保背部不要弯曲。如果背部弯曲，拳头就无法从足够的高度自然落下。 做法：为了达到最佳刺激效果，将拳头从胸前垂直向下挥动，交替以右拳轻敲右膝，左拳轻敲左膝。 直接敲击膝盖骨会伤及膝盖与手部， 应敲打膝盖骨与大腿内侧之间的区域。 进行膝部敲击建议 分多次进行：若一次敲击膝盖100次感到不适， 建议每次敲击约20次，分多次完成， 使每日总次数达到100次即可。 过程中无需过度用力， 力度以适中且不引起疼痛感即可。 与家人/朋友交谈：试着将方法分享给身边的人, 若能找到更多共同练习的伙伴， 并有更多机会讨论相关心得， 将更有助于持续进行这项习惯。 设定低目标：虽然建议每日进行100次， 但若无法达成，也无须因此感到挫败。即使只完成10次或甚至1次， 也应给予自己肯定， 帮助大脑建立成功感。 配合音乐进行：配合音乐锻炼相比单纯运动， 更有可能促进认知功能的改善。 无论是跟电视节目、广告的配乐， 或是日常喜爱的歌曲节奏轻敲膝盖， 都是养成习惯的有效方式。  

英国政府近日陷入公帑浪费丑闻。税务及海关总署（HMRC）最新数据显示，前保守党政府曾于脱欧后在英格兰与威尔士斥资至少1亿英镑（约10.5亿港元）兴建7处“内陆边境检查站”，惟因政府对欧盟进口货物的检查政策犹豫不决，且多次缩减规模，导致其中5处从未正式投入运营，空置率高达七成，部分设施更在建成后随即下令拆除。 投3亿买地至今空置 7处边检站中最受抨击的，是位于肯特郡多佛附近的白崖检查站，交通部分别动用2,100万及700万英镑（合共约2.95亿港元）购入土地及进行前期考古调查，惟现场至今仍为一片空地。 此外，多处设施因政府认定欧盟进口食品可维持脱欧前的高标准，未曾启用便遭弃置，其关闭费成本接近总建设费用一半。如位于伯明翰机场停车场的检查站总耗资1,700万英镑（约1.78亿港元），关闭处置费用占600万英镑（约6,282万港元）；位于埃布斯弗利特与沃灵顿的两处设施合计投入2,000万英镑（约2.09亿港元），拆除与关闭成本高达700万英镑（约7,329万港元）。 高科技设施使用率仅2%  少数已投入运营的检查站，其利用率亦极其低下。英国第二繁忙的跨海峡港口朴茨茅斯港（Portsmouth）斥资2,300万英镑（约2.4亿港元）兴建高科技生物安全边检站，原设计每日可处理80辆拖车检查，现时每日平均仅进行两次检查，使用率低至2.5%。 朴茨茅斯港负责人塞勒斯（Mike Sellers）直言，该设施按食品安全标准设计，无法直接转作普通仓库，若重新改造，费用几乎与拆除无异，港方已向中央政府寻求经济补偿。 脱欧总开支突破492亿 目前仅有位于肯特郡瑟文顿及威尔士霍利黑德等少数内陆站点维持运作。其中塞文顿检查站仅建设费用已达1.54亿英镑，HMRC估计其后续营运成本更将高达1.79亿英镑。 英国国家审计署（National Audit Office）此前估计，包含海关申报软件改造及各类边境系统在内，英国脱欧的整体配套成本已高达47亿英镑（约492亿港元）。随着英国与欧盟推动新的贸易安排，业界普遍担忧现有边检设施将进一步失去作用，沦为完全无法收回成本的“大白象工程”。

法国国家队在欧洲国家联赛（欧国联）开打前夕惊爆严重伤兵潮！法国足协周二发表官方声明，证实效力皇家马德里的中场大将曹亚文尼（Aurelien Tchouameni）因腹股沟受伤，被迫退队返回球会接受治疗。连同数小时前因伤退出的皮尔卡鲁鲁(Pierre Kalulu）及马古斯杜林（Marcus Thuram），主帅施丹（Zinedine Zidane）在短短半日内已痛失三名主力战将，令高卢雄鸡备战周四硬撼意大利及周日迎战土耳其的部署大受打击。 马古斯杜林因伤退出法国队。路透社 法国主帅施丹在短短半日内已痛失三名主力战将。法新社 法国主帅施丹在短短半日内已痛失三名主力战将。法新社 皮尔卡鲁鲁因伤退出法国队。法新社 曹亚文尼拉伤返皇马法国连损三将爆退队潮。法新社 世杯旧患复发未完操与皇马协商决定放人 据法国足协声明指出，曹亚文尼自抵达克莱枫丹（Clairefontaine）国家队训练基地报到以来，便一直感到肌肉疼痛，更在周二的操练中因腹股沟不适无法完成训练。事实上，这次伤情源于他在世界杯期间已一直带伤上阵的旧患；他今年9月亦曾因相同问题退出国家队，岂料今次重返大军再度复发。法国队医疗团队鉴于其过往病历，在与球员本人及皇家马德里队医进行紧急磋商后，最终决定让他退队，并于周三启程返回马德里养伤。至于曹亚文尼需要休战多久，法国足协则三缄其口未有透露。 短短数小时连折三将施丹拒补选中场应急 这波突如其来的退队潮令主帅施丹措手不及。在曹亚文尼退队前数小时，后卫卡鲁鲁与前锋马古斯杜林已相继因伤宣告退队，施丹随即紧急补选了年轻后卫观比迪（Sael Kumbedi）及前锋高洛比（Junior Kroupi）入伍顶替。 不过，面对曹亚文尼的离队，施丹决定不再额外补选中场球员，将以现有班底应战。在痛失中场屏障及前后场大将的逆境下，施丹如何在周四对阵强敌意大利及周日主场对土耳其的两场欧国联硬仗中调兵遣将，将成为其领军功力的一大考验。 

爱尔兰媒体报道，美国前总统拜登（Joe Biden）当地时间周二（10日）在都柏林参加其子亨特（Hunter Biden）的颁奖典礼时，遭支持巴勒斯坦的抗议者袭击。当拜登离开时，抗议者向其投掷牛奶盒等物品，被安保人员的雨伞挡下，警方随后介入，至少两人被捕。

To Infinity and Beyond创办人Mars Chang。 【星岛综合报道】费尔蒙太平洋酒店(Fairmont Pacific Rim)很高兴宣布推出“亚洲美酒之旅”（Sips Across Asia），这是“美酒之旅”(Sips)系列活动的全新篇章，将在酒店的两家酒吧——Botanist Bar、大堂酒廊(Lobby Lounge)举办。继夏季聚焦加拿大顶级鸡尾酒吧之后，该系列活动将目光投向太平洋彼岸的亚洲，首站便是台北的“太空宇宙酒吧”(To Infinity and Beyond)，仅限两晚，即2026年11月22日和23日。 To Infinity and Beyond的创办人Mars Chang和调酒师Ming Chieh Liu，将于11月22日(周日)在Botanist Bar，以及11月23日(周一)在Lobby Lounge亮相。 自2019年开业以来，To Infinity and...

面对眼部干涩疲劳等不适症状，大众往往习惯自行使用眼药水。有日本眼科专家提醒，眼睛一次只能容纳极少份量，每次滴超过一滴不仅会浪费药水，还可能加剧干眼症或引起眼皮色素沉淀。以下为你拆解原因，并附上日本参天制药官方推荐的正确滴眼药水4步骤。 眼药水一次滴3滴反而伤眼！  根据《President Online》报导，日本眼科医生栗原大智的研究指出，人体眼睛单次容量仅约 0.02ml，而市售眼药水单滴容量约为 0.04 至 0.05ml，单滴即有半数溢出。因此，说明书虽标示1至2滴，但盲目多滴并无益处，更可能引发以下健康风险： 稀释天然泪液：过多药水会冲淡眼睛原本的泪液膜，扰乱泪液平衡，反而令干眼问题进一步恶化。 损害角膜上皮：部分眼药水含有防腐剂“苯扎氯铵（BAK）”，过度频繁使用有机会刺激并伤害角膜上皮细胞。 色素沉淀危机： 残留眼周的药剂会刺激皮肤或导致色素沉淀，如青光眼药水长期接触可能致使眼睑发黑。 日本参天制药教正确滴药4步骤  想让眼药水发挥最佳疗效，不妨参考日本知名药厂参天制药官方推荐的正确操作指引： 日本参天制药教正确滴眼药水4步骤 1. 彻底洗手 2. 下拉眼睑，只滴1滴 3. 轻闭双眼，切勿眨眼 4. 擦拭残液，按压内眼角 正确滴药4步骤  彻底洗手：用枧液和清水洗净双手，避免细菌入眼。 下拉眼睑，只滴1滴：头往后仰，轻拉下眼睑成“口袋”状滴入 1 滴，瓶口切勿触碰眼睛，手抖可将拳头轻靠脸颊固定。 轻闭双眼，切勿眨眼：滴后立刻闭眼保持静止，千万别狂眨眼，以免把药水挤出来。 擦拭残液，按压内眼角：用纸巾轻抹眼周溢出的药水，并轻按内眼角闭眼静置1至5分钟，防止药水流入鼻腔。 若需使用两种以上的眼药水，每款之间请至少间隔5分钟，以确保第一瓶药水完全吸收，不会被后续的药水冲掉。部分处方药可能需要更长时间，建议依医师或药剂师指示使用。 治疗型眼药水与人工泪液的分别 市面上琳瑯满目的眼药水，大致可分为“治疗型”与“人工泪液”两大类，两者在功能与使用上有着根本上的区别。治疗型眼药水之核心目的在于对症治疗，人工泪液则扮演舒缓时短不适之角色。若缺乏正确观念、盲目购买并长期滥用各类眼药水，恐将对眼部健康造成反效果，导致病情恶化，以下列出2种眼药水的成效： 治疗型眼药水：里面含有实际的药物成分，专门用来对付青光眼、过敏性结膜炎、感染或手术后发炎等眼部疾病。像是抗生素、类固醇和降眼压药都属于这类处方用药，一定要先给眼科医师检查、开立才能使用。因为有副作用和使用天数的限制，千万不能自己买来长期乱点。 人工泪液：不含治疗药性，主要是模仿我们眼睛的天然泪水来达到润滑、舒缓干涩疲劳的效果。成分通常比较安全（例如常见的玻尿酸、羟丙甲纤维素），平时可以用来保湿，但要注意的是，如果里面含有防腐剂，也不能点得太频繁。 日常5招护眼 想要拥有一双明亮健康的双眼，其实日常保养才是根本，不妨从调整生活习惯做起，以下为大家整理了日常护眼必学的5个实用小撇步： 用眼习惯：每30分钟远望休息，阅读距离维持30至40公分，避免强光背光。 紫外线防护：外出配戴 UV400 太阳眼镜与遮阳配件。 均衡饮食：摄取β-胡萝卜素、叶黄素、维他命 C/E 与 Omega-3 脂肪酸以抗氧化。 热敷清洁：早晚热敷促油脂代谢，切忌用手揉眼。 3C 调控：降低蓝光伤害、调好萤幕亮度并定时休息。 资料来源：《President Online》 医生认可及不推荐的成药名单 3种医生认证可服用的成药 1. 乙酰胺酚退烧止痛药 2. 整肠剂 3. 中药 不过，中药并非一定安全，例如芍药甘草汤可能影响肝脏，并导致血钾降低，严重时会造成手脚麻痺或活动困难。 5种医生不推荐服用的成药 1....

曼联内忧外患，场外更惊爆惊天变局！据英国媒体《talkSPORT》引述前曼城财务顾问波臣（Stefan Borson）披露，虽然加沙（Glazer）家族目前仍保留曼联大股东身份，但他们已私下确认卖盘时机已到，正暗中启动放售手上余下全部股权的程序，叫价高达50亿英镑（约500亿港元）。为了避免重蹈此前高调招标却仅得拉克特利夫入股的尴尬覆辙，加沙家族今次选择秘密进行，但强调不达底价绝不放手。 传加沙家族密谋全售曼联股权叫价50亿镑。美联社 曼迷对加沙家族非常不满。法新社 曼迷对加沙家族非常不满。美联社 曼迷对加沙家族非常不满。路透社 曼迷对加沙家族非常不满。路透社 曼迷对加沙家族非常不满。路透社 自拉克特利夫爵士于2024年入股并接管体育营运后，曼联战绩非但没有起色。法新社 加沙家族低调密谋“全身而退” 自英国富豪拉克特利夫爵士（Sir Jim Ratcliffe）于2024年入股并接管体育营运后，曼联战绩非但没有起色，反而跌入第18位的降班区泥潭，令拉克特利夫在拥趸心中的声望跌至谷底，领队卡域克更随时面临被炒命运。 在球会陷入百年一遇的大混乱之际，财务专家波臣投下震撼弹：“根据体育界高层透露，曼联目前确实处于待售状态。他们这次没有公开放售消息，是因为上次招标过程以失望告终（仅售出少数股权）。所以他们正尝试非正式的秘密放售。加沙家族非常强硬，唯有达到50亿镑的报价才会放手。他们深信曼联的品牌极其强大，即使球场上战绩再差，亦丝毫不会影响其商业吸金能力。近期利物浦估值超越50亿镑的交易，更坚定了加沙家族以50亿镑作为出让底价的决心。” 中东财团虎视眈眈 史高斯盼碧咸牵头财团入主 据著名记者积及斯（Ben Jacobs）报导，目前已有数个财团对全面收购红魔表达了浓厚兴趣，当中包括来自中东等地的超级富豪。在加沙与拉克特利夫均失信于球迷的动荡时刻，曼联传奇中场史高斯（Paul Scholes）日前公开表态，力撑万人迷碧咸（David Beckham）牵头财团入主奥脱福，彻底将加沙家族及英力士集团驱逐出境。随?球队即将展开管理层、领队到股权的全面大重组，这宗50亿镑的“世纪放售案”，势将彻底改写英超乃至世界足坛的权力版图。

近日多名中国网红被揭发于孟加拉首都达卡的贫民窟拍摄影片或进行直播期间。向观众谎称身处印度首都新德里，借此贬低印度的卫生环境、饮食条件及经济发展水平。事件随即引发印度社会广泛关注，印度外交部周二（10日）回应事件，指对散播假资讯及扭曲国家形象的行为感到深切遗憾，并呼吁相关当局采取行动。 移花接木贬卫生经济  综合印度媒体报道，有关中国网红在孟加拉达卡的落后地区拍片时，故意以负面角度呈现所谓“印度”的生活条件、贫困情况及饮食习惯，并透过网络直播向观众宣称所在地为新德里。 网红探索印度新德里的影片受欢迎，数据极佳。抖音 网红探索印度新德里的影片受欢迎，数据极佳。小红书 贾斯瓦形容，这种试图抹黑及扭曲任何国家形象的行径“令人遗憾”。路透社 有评论质疑拍摄地点为孟加拉国。抖音 有关影片以负面角度呈现“印度”的生活条件、贫困情况及饮食习惯。抖音 有中国主播在孟加拉国首都达卡的低收入社区直播，却将拍摄地谎称为印度新德里。X 有中国主播在孟加拉国首都达卡的低收入社区直播，却将拍摄地谎称为印度新德里。X 印度外交部发言人贾斯瓦（Randhir Jaiswal）形容，这种试图抹黑及扭曲任何国家形象的行径“令人遗憾”。贾斯瓦指出，外国势力将达卡的贫困状况硬套在德里身上，纯属散播虚假资讯，只会损害造谣者及其幕后黑手的声誉，并敦促有关当局对涉事者采取适当行动。 约150人闯民宅拍摄惹反感  除了引发外交风波，涉事网红的行为亦在当地造成滋扰。孟加拉媒体《曙光日报》报道指，达卡当地居民估计，过去数月约有150名内地人在当地贫民窟进行拍摄活动。 居民透露，这些网红经常拿着手机在社区内随意拍片，甚至未经许可便擅自闯入居民家中拍摄，相关行为已持续数月之久，令当地居民感到极度不满与困扰。 

F1车手及车队总冠军亦尘埃落定，今季亦仅剩余三站，而早前外界一直担忧位于中东的最后两站，卡塔尔和阿布札比站能否如期进行，而FIA主席宾苏拉耶姆(Mohammed Ben Sulayem)在社交媒体上发文表示FIA已做足准备，F1最后两站将如期举行。 F1卡塔尔和阿布札比站将如期举行。AFP 早前外界一直担忧位于中东的最后两站会因中东局势取消。AFP 今年中东局势持续紧张，F1亦因此要将巴林大奖赛移师到马来西亚雪邦赛道进行，沙特阿拉伯站更要取消。而同样位于中东的卡塔尔站将于今个月29日举行，在阿布札比上演的煞科战将紧接在一周后上演，FIA主席宾苏拉耶姆在社交媒体上发文表示赛事将如期进行：“我们已为卡塔尔和阿布札比站做好了准备。我们已充分筹备，致力于呈现两场精彩绝伦的大奖赛周末，并为F1画上圆满而壮观的句号。我们期待在两座标志性赛道迎接车手、车队和车迷们的到来，共同见证本季令人难忘的结束之战。” 而据悉FIA已通知意大利伊莫拉的安素与甸奴法拉利赛道，不必再为准备年终赛作准备。 

英国警方周二（11月10日）在英格兰西部拘捕一名41岁美国陆军高级士兵，涉嫌违反英国《国家安全法》，暗中协助俄罗斯情报机构获取及泄露受保护资讯。美国联邦调查局（FBI）局长帕特尔（Kash Patel）称国及其盟友高度关切事件，美军反情报部门亦警告，此案敲响了内部威胁持续存在的警钟。 附近为NATO快速应变军总部 伦敦警务处反恐部门通报指，搜捕行动周二在英格兰西部的格洛斯特（Gloucester）市附近展开，调查工作由英国反恐警务网（CTP）主导，并与美国联邦调查局（FBI）和军方合作执行。出于调查需要，警方已就格洛斯特2处地点展开搜索，被捕男子目前被拘留于伦敦某警察局。 警方指出，该名男子与俄罗斯情报机构有来往，但与目前正在进行的其他反恐警务调查均无关联。据英国广播公司（BBC）报道，疑犯驻扎于格洛斯特市伊姆金军营（Imjin Barracks），是北大西洋公约组织（NATO）快速反应部队总部所在地。 警方续指，疑犯主要涉及非法获取或披露受保护资讯，以及协助外国情报机构等严重罪行。英方目前暂未进一步披露疑犯身份及案件具体细节。 美反情报司令部指存在内部威胁 美国联邦调查局局长帕特尔（Kash Patel）指，拘捕行动涉及间谍活动指控，美国及盟友对此高度关注，强调FBI绝不容忍任何人，背弃对美国的忠诚誓言，亦不会容忍任何人的行为，危害美国及伙伴的国家安全。 美军陆军反情报司令部指挥官斯廷琼（Sean Stinchon）发表声明指出，涉案士兵掌握敏感资讯，其涉嫌的违法行为是一个令人警醒的提醒，显示“内部威胁是真实存在且持续不断的”。 

曼联写下英超历史最差开局，领队卡域克（Michael Carrick）帅位危在旦夕。然而，阿仙奴传奇名宿麦臣（Paul Merson）挺身而出，为卡域克大力抱不平。麦臣一针见血地指出，红魔陷入深渊的根源，在于球会高层近年极度愚蠢且颠倒顺序的转会政策，而非卡域克一人之责。他更直言，以曼联现有的防线质素，即使请来费格逊或哥迪奥拿执教，同样无济于事。 麦臣力撑卡域克非罪魁祸首，怒轰红魔高层本末倒置。法新社 麦臣力撑卡域克非罪魁祸首，怒轰红魔高层本末倒置。路透社 麦臣力撑卡域克非罪魁祸首，怒轰红魔高层本末倒置。路透社 卡域克(右)命运周三在摩纳哥的曼联高层会议中决定。路透社 卡域克命运周三在摩纳哥的曼联高层会议中决定。美联社 传卡域克(中)合约包含一年免赔偿解约条款。美联社 传卡域克合约包含一年免赔偿解约条款。美联社 转会策略本末倒置 斥高层“在泥泞中盖高楼” 曼联开季10轮联赛仅得1胜，防线已狂失30球，惨不忍睹。不过，麦臣认为卡域克已尽力维持更衣室纪律，球员并未放弃主教练：“我真的无法将责任归咎于领队。曼联近年频频更换教练，结果却如出一辙。如果球员真的不想为卡域克效力，他们早就被罗马和阿士东维拉撕碎了，但他们没有，两场比赛他们都顽强地拼了回来。曼联的转会政策完全搞错了顺序，第一个转会窗疯狂买前锋；第二个转会窗开始引入中场；到了季尾，才想到要去买后卫。这根本是‘沙底起楼’，你必须先建立强大的防线，但他们完全做反了，如今只能自食其果。高层必须好好照照镜子，承认是自己搞砸了，而非卡域克。” 传普捷天奴七百万镑可投 麦臣：仍深信卡域克能力 目前有传现任美国国家队主帅普捷天奴（Mauricio Pochettino）可能以700万英镑解约金空降奥脱福。对此麦臣表示，普捷天奴确实是拥有丰富英超经验的顶级教头，若能以700万镑罗致绝对是超值交易；但他强调，这不代表应抹杀卡域克：“我认为卡域克有潜质成为一位非常优秀的领队。高层不应急于开除他，而是应该反思自身在转会窗中的致命决策。”在曼联高层周三于摩纳哥开会商讨卡域克命运之际，麦臣的仗义执言无疑为卡域克送上了最客观的声援。 

上海一个不伦三角关系，因一次意外触发命案，最终更触发一张官司。内地红星新闻报道，去年12月20日，已婚的57岁男子张某（化姓）和情人胡某从上海前往嘉兴，并入住当地一家客栈。当晚吃饭时，张某曾饮用一瓶黄酒，又在酒吧喝了少量啤酒，之后和胡某返回客栈发生关系。 随后，张某猝死。张某的妻子郑某等家属将胡某及客栈告上法庭，索赔1003830.94元（人民币‧下同）。中国裁判文书网透露，一审法院浙江省嘉兴市南湖区人民法院驳回郑某等的诉讼要求。法院文件同时更揭开案件详情。 一审判决书显示，法院经审理查明，去年12月20日，张某和情人胡某从上海前往嘉兴，并于当天傍晚入住某客栈。随后，二人外出，张某在饭店喝了一瓶黄酒，又在酒吧喝了少量白酒。二人在当晚回到客栈，并发生关系。第二天一早，胡某醒来后发现张某坐在床边，满头大汗。 后来，张某进入洗手间后倒地，胡某即时冲出房间求救及报警。救护人员赶到后，惟张某抢救无效死亡。医院证实，张某死因是心源性猝死。 后来张某妻子认为胡某及客栈在求救期间，行错过抢救黄金时间，提出索偿要求。一审法院认为，胡某救助措施不存在不当之处；且胡某未带房卡，从一定程度上来讲也并不影响医护人员的救助。根据客栈提供的闭路电视影片，胡某于事发后冲出房间四处跑动的“着急”样子，法院接纳胡某于张某晕倒后第一时间冲出房间呼救的事实。 此外，一审法院指出，公安破门所花10多秒破门，且急救人员和公安到达的时间距离张某晕倒已有16分钟，而心源性猝死抢救的黄金时间为事发的4至6分钟，故法院认为并无证据证明客栈未在急救人员和公安到达现场时将房门打开与张某的死亡之间具有因果关系。最终法院驳回郑某等的诉讼请求。

文：Kenson Ho 东区艺术巡礼    Eastside Culture Crawl 11月19日至22日 在大温不同画廊举行 每年11月，温哥华东区艺术协会(Eastside Arts Society，简称 EAS)都会举办年度视觉艺术、设计及工艺盛会“东区艺术巡礼”（Eastside Culture Crawl）。今年适逢活动踏入30周年，再次邀请公众走进温哥华东区的艺术天地，探索创作背后的故事与灵感。 活动期间，区内各地的艺术家纷纷敞开工作室大门，让访客近距离欣赏作品，了解不同媒介的创作方式，感受艺术家日常工作的环境与氛围。活动范围涵盖Columbia Street、2nd Avenue、Victoria Drive一带，参与者来自不同创作领域，包括绘画、珠宝设计、雕塑、家具制作、织品艺术、陶艺、版画、摄影及玻璃工艺等。当中既有初露锋芒的新进创作者，也有已在国际艺坛建立声誉的艺术家，呈现东区多元而充满活力的艺术面貌。 除了开放工作室，活动亦安排工作坊、现场示范、展览及艺术家讲座，让公众不只欣赏完成的作品，更有机会了解创作过程，从不同角度认识当代视觉艺术与工艺。这项活动常被简称为“The Crawl”，其魅力正在于没有传统美术馆的距离感。访客可以按自己的步伐穿梭于各个工作室，与艺术家交流，在不经意间发现令人惊喜的作品，也让艺术欣赏成为一种轻松而亲切的生活体验。 作为注册慈善机构，温哥华东区艺术协会多年来致力推动当代视觉艺术发展，透过不同计划及活动，支持艺术家创作，并让艺术融入社区生活。踏入30周年，协会亦积极推展新计划，期望延续东区深厚的创作传统，让这片充满创意的社区在未来继续孕育更多艺术可能。 相关新闻：【艺文快拍】音乐剧《美女与野兽》悦耳动人 《大力士拯救温市》笑料百出 卑诗大学人类学博物馆呈献Ayana V. Jackson非裔未来主义展览《From the Deep》 11月19日至3月29日 Museum of Anthropology at UBC 这个展览于2023年在美国史密森尼国家非洲艺术博物馆首展，首度在加拿大亮相，亦是其北美巡回展的第一站。 作品灵感源自底特律电子音乐组合...

秋冬季节空气干燥，不少人容易出现干咳或喉咙痛。早前网上热传一款日本人的止咳偏方“蜂蜜萝卜糖浆”，许多曾饮用者皆表示止咳效果相当显著。 白萝卜+蜂蜜=止咳秘方？ 日本市民多于感冒初起或咽喉干痒时制作饮用，利用白萝卜清热与蜂蜜润肺的特性达到化痰止咳之效。中医学认为，萝卜能行气化痰，蜂蜜能滋阴润燥，两者结合最适合阴虚火旺或干咳无痰者；日本北品川藤Clinic院长石原藤树亦指出，虽然科学上对蜂蜜的止咳机制尚未完全阐明，但确实有临床研究显示“睡前喝一茶匙蜂蜜，可以减少咳嗽，效果甚至比部分止咳药更佳”。 蜂蜜萝卜糖浆具备4大养生功效 “蜂蜜萝卜糖浆”之所以被誉为天然止咳水，全因两种食材结合后能发挥显著的相辅相成功效： 抗菌消炎： 白萝卜性平微寒，具备良好清热解毒功效，能帮助舒缓喉咙肿痛与发炎反应。 顺气化痰： 萝卜同时具有健胃消食、顺气利尿及化痰作用，能改善气逆引起的咳嗽不适。 滋阴润燥： 蜂蜜质地温润，能有效滋阴润肺、生津止渴，特别针对无痰的“燥咳”及咽喉干痒。 抑制细菌： 蜂蜜具备天然杀菌与抑制感冒细菌功效，睡前适量饮用有助减少夜间咳嗽，提升睡眠质素。 “蜂蜜萝卜糖浆”之所以被誉为天然止咳水，全因两种食材结合后能发挥显著的相辅相成功效 蜂蜜萝卜糖浆做法公开 4步自制天然止咳水 这款糖浆制作极为简易，只要遵循正确步骤，在家中即可轻松完成： 清洗切粒： 将1/4条白萝卜彻底洗净，去皮后切成约1cm大小的细小方块。 倒入蜂蜜： 将切好的萝卜粒放入干净玻璃罐内，倒入适量蜂蜜至盖过一半以上的萝卜。 静置成胶： 于室温环境下静置约6至12小时，待萝卜充分出水并融合成果糖状的浓缩糖浆。 稀释饮用： 冷藏可保存约3至5日，每次取1至2汤匙糖浆，加入3至4倍温水稀释，每日可饮用4至5次舒缓不适。 蜂蜜萝卜糖浆做法公开 中医师提醒饮用禁忌 中国医药大学新竹附设医院中医师邹晓玲表示，蜂蜜止咳主要针对没有痰的“燥咳”（即咽喉干燥引起的刺激性干咳）。针对大众对“甜食易生痰”的疑虑，专家解释化学添加物与高糖零食容易生痰生火，而天然蜂蜜质地温润，只要辨证清楚便能发挥极佳润喉功效。然而中医师特别提醒，此食疗并非人人适用： 适合饮用体质： 最适合阴虚火旺、干咳无痰、喉咙干痒、声音沙哑以及轻微风热咳嗽者。 慎用与禁用人群： 气虚体弱易腹泻者、痰湿重或痰多浓稠者应慎服，以免“破气”或加重湿气；糖尿病患者需注意糖分摄取；而1岁以下婴儿则因肠胃发育未完成，绝不宜食用蜂蜜。 资料来源：看中国 延伸阅读：咳嗽有痰就是感冒？感冒/流感/肺炎支原体症状  肺炎支原体症状 肺炎支原体症状：发烧、咳嗽、喉咙痛、疲倦、头痛，有5至10%患者会患上非典型肺炎 肺炎支原体并发症 肺炎支原体并发症：肺炎、脑炎、肾功能受损、溶血性贫血 肺炎支原体潜伏期 肺炎支原体潜伏期：约2至3周 肺炎支原体流行期 肺炎支原体传染途径：透过飞沫直接传播，或经接触间接传播 肺炎支原体痊愈期 肺炎支原体痊愈期：约2至3周 肺炎支原体传染途径 肺炎支原体传染途径：透过飞沫直接传播，或经接触间接传播 肺炎支原体痊愈方法 肺炎支原体痊愈方法：轻微感染患者可自行痊愈；严重感染患者可用抗生素治疗 流感症状 流感症状：发烧、咳嗽、喉咙痛、流鼻水、肌肉痛、疲倦、头痛、呕吐、腹泻等 流感并发症 流感并发症：支气管炎或肺炎 流感潜伏期 流感流行期：每年1至3/4月和7、8月 流感流行期 流感痊愈期：约2至7日内自行痊愈 流感痊愈期 流感痊愈期：约2至7日内自行痊愈 流感传染途径 流感传染途径：透过飞沫直接传播，或经接触间接传 流感痊愈方法 流感痊愈方法：充足休息、多喝水，如医生处方可服抗病毒剂减轻病情和缩短患病时 感冒症状 感冒症状：喷嚏、鼻塞、流鼻水、咽喉疼痛、咳嗽、声嘶、头痛、发烧 感冒并发症 感冒并发症：可能高有零星发寒，连带疲倦、流汗、肌肉及关节疼痛 感冒潜伏期 感冒潜伏期：约1至3日 感冒流行期 感冒流行期：一年四季 感冒痊愈期 感冒痊愈期：约2至5日内自行痊愈 感冒传染途径 感冒传染途径：吸入或接触带有传染性的呼吸分泌物 感冒痊愈方法 感冒痊愈方法：多饮清水、进食有营养及易消化的食物、充足休息、每日用半茶匙盐水漱口3次或以    

曼联领队卡域克（Michael Carrick）的命运，将于周三在距离奥脱福球场800英里外的摩纳哥正式敲定。据英国媒体披露，红魔行政总裁贝拉达（Omar Berrada）与足球总监韦确斯（Jason Wilcox）已飞往摩纳哥，与球会共同拥有人拉克特利夫爵士（SirJim Ratcliffe）召开高层战略会议。会议核心议题正是卡域克的去留，预计两大巨头将正式向拉克特利夫建议解雇卡域克，为这名45岁英格兰少帅的红魔领队生涯势将画上句号。 卡域克命运周三在摩纳哥的曼联高层会议中决定。美联社 卡域克(右)命运周三在摩纳哥的曼联高层会议中决定。路透社 利物浦名宿谢拉特（Steven Gerrard）赛后狠批曼联行政总裁奥马贝拉达（左）庆祝和波的举动。Reuters 曼联名宿菲腊尼维利怒轰马沙拉奥、希云、约罗及达洛治是“降班级水准”。路透社 曼联名宿菲腊尼维利怒轰马沙拉奥、希云、约罗及达洛治是“降班级水准”。路透社 贺维为了等待曼联的机会，拒绝水晶宫。法新社 曼联目前身处降班区。法新社 曼联名宿菲腊尼维利怒轰马沙拉奥、希云、约罗及达洛治是“降班级水准”。路透社 例会变“断头台” 会后跑步习惯不变 据悉，拉克特利夫常居于摩纳哥，是次会议本是早已列入日程的常规高层战略会议，并非因卡域克危机而刻意安排。知情人士透露，这类摩纳哥例会通常在上午举行，历时约三至四小时，且往往会准时结束，以便热爱运动的拉克特利夫能如常进行其午间慢跑。虽然高层每日均有视像联络，但若要落实解雇决定，贝拉达与韦确斯仍坚持在回国后与卡域克进行面对面的“亲自交代”。在经历了无数次优柔寡断的决策后，这场远在蔚蓝海岸召开的密会，势将成为曼联本赛季命运的关键分水岭。 战绩直坠降班区 曼联目前在英超积分榜已跌至第18位的降班区，开季10轮联赛仅得1胜，更是自8月起便未尝一胜。这亦是红魔自1986-87球季（当时排第20位）以来，在顶级联赛同时期的历史最低排名。这绝非拉克特利夫在2023年圣诞夜高调入股28.94%时所能预料的画面，当时他曾豪言要带领曼联重返英格兰及世界足球之巅。然而，在英力士（Ineos）入主不足三年内，球队已先后解雇了坦哈格（Erik ten Hag）及年初的鲁宾艾摩廉（Ruben Amorim），如今卡域克亦即将步他们后尘，令拉克特利夫的管理层备受外界严厉抨击。 

内地知名女星迪丽热巴的父亲迪力木拉提·艾拜杜拉日前现身新疆阿克苏的苹果园，展开其人生首次网络直播带货，助力乡村振兴。开播仅20分钟，便售出7,000单、总销量突破25万市斤（12.5万公斤），一度登顶生鲜带货榜首位。值得一提的是，身为国家一级演员的迪力木拉提在一个半小时的直播中不仅关闭打赏、实行零佣金，更全程未主动提及女儿姓名，务实低调的作风赢得大批网民好评。 官方邀约公益项目 身为新疆歌舞团国家一级演员的迪力木拉提，本次是受新疆阿克苏地区商务局邀请，以本土文化工作者及“农民的孩子”身分参与公益助农推广。直播间全程未设置精致布景，而是直接将镜头架设于苹果园中。 迪力木拉提受新疆阿克苏地区商务局邀请。微博 直播实行零佣金。微博 迪力木拉提与女儿迪丽热巴。微博 迪力木拉提日前展开首次带货直播。抖音 迪力木拉提日前现身新疆阿克苏的苹果园，展开其首次直播带货。微博 迪力木拉提日前现身新疆阿克苏的苹果园，展开其首次直播带货。微博 迪力木拉提日前现身新疆阿克苏的苹果园，展开其首次直播带货。微博 迪力木拉提日前现身新疆阿克苏的苹果园，展开其首次直播带货。微博 直播登上生鲜榜第一。微博@电商派 迪力木拉提身着朴素服装，现场切开新鲜采摘的阿克苏冰糖心苹果展示，向观众详细说明果品规格与糖心形成条件，并坦诚说明自然种植的苹果无法保证每一颗均有糖心，绝不进行饥饿营销或夸大宣传。 为贯彻公益性质，迪力木拉提提前主动关闭直播间的打赏功能，且不收取任何带货佣金，所有货款均直接划拨至当地果农与物流端。直播迅速吸引大量网民围观，线上人数短时间内由千人攀升至万人规模，不少网民留言大赞“听不到假话，买得安心”。 冀打通农产品长远销路 迪丽热巴献舞。 迪丽热巴化身美人鱼演出。 迪丽热巴毕业于上海戏剧学院表演系。 迪丽热巴与陈飞宇有传已秘恋一年半。 《功夫女足》其中一个女主角是迪丽热巴。 出身农村的迪力木拉提表示，自己从小在阿克苏果园旁长大，深知边疆优质农产品常因地理位置偏远而面临滞销困境，期望透过自身的影响力帮助乡亲拓宽销路。 据第三方平台数据显示，直播结束后市场热度并未消退，其个人短影片帐号近30天直播带货销售额为100万至250万人民币，橱窗内的阿克苏苹果月销量已突破3万份。 当地商务部门指出，本次直播为阿克苏系列公益助农活动的开端，未来将持续邀请本土文艺工作者接力参与，旨在深化产地公共品牌形象，为当地果农建立稳定长远的销售渠道。

肾功能差以为吃鸡蛋健康，小心误踩伤肾陷阱！有营养师特别点名8种最伤肾食物，有一款水果更含有肾脏排不掉的毒素。 营养师揭8大伤肾食物 这1物含毒素超危险 肾脏是人体重要的排毒器官，一旦功能受损便难以逆转。营养师萧玮霖在其Facebook专页发文指出，特别盘点出肾不好最该注意的8种食物，当中不少更是市民打边炉、饮汤或以为健康的日常食物： 8大伤肾食物 8大伤肾食物 1.火腿等加工肉类 加工肉每1克蛋白质便带有约21毫克的磷；相反，天然的去皮鸡胸肉每1克蛋白质仅含约9毫克磷。 2.玉子豆腐 常见于卤水、火锅配料的玉子豆腐，是容易被忽略的高磷食物，每100克鸡蛋豆腐的磷含量竟然高达1040毫克，约是传统板豆腐的9倍。 3.杨桃 杨桃背后的危险原因并非因为高钾，事实上，每100克杨桃的钾含量只有152毫克，甚至比香蕉的368毫克还要低。杨桃真正的致命问题在于它含有一种肾脏排不掉的神经毒素。在过往一项涉及136宗杨桃中毒的案例统计中，高达69%的中毒者本身就患有肾功能不全。 4.低钠盐 不少人为了控制血压或追求健康，会特意购买低钠盐。但要注意，市面上的低钠盐大多是用钾来取代钠，每100克钾含量高达约26000毫克。 5.菜汤、炖汤 钾在烹煮过程中都会大量溶入汤水里。此外，市售的猪大骨高汤汤底，每100克的钠含量更可高达4472毫克。因此，汤汁务必少喝。 6.来路不明的草药 根据台湾1997年至2003年的统计，当地曾有高达39%的人服用过含有马兜铃酸的中草药，会直接造成肾衰竭。 7.干冬菇、紫菜 每100克便含有约2,000至2,750毫克的钾，需要严格限制钾摄取量的人，日常煮食时每次千万别放太多。 8.蛋黄 建议可以吃蛋白，但当中的磷质几乎全部集中在蛋黄内，每100克蛋黄的磷含量高达569毫克；相反，每100克蛋白却只有15毫克的磷。 肾病/肾衰竭初期症状 留意小便变化 据本港医管局资料指，肾脏主要功能包括排泄经新陈代谢产生的废物，协调体内水分、电解物、酸碱度、血压等，制造红血球激素，以及协助制造维他命D。当肾脏功能因某些原因长期受到严重伤害，体内废物累积，引发多种身体功能的问题，有机会演变为慢性肾衰竭。 不过，初期的肾病及慢性肾衰竭征状并不明显，较常出现的症状如下： 小便带血 / 茶色尿（血尿） 小便带泡沫（蛋白尿） 小便混浊（尿感染） 小便赤痛、频密 小便感困难、不畅顺 小便排出小沙石 多尿、尿量减少、夜尿 腰腹疼痛 足踝或眼皮浮肿 血压高 肾衰竭4大高危人士 严重恐洗肾 根据本港医管局资料，当肾脏功能因某些原因长期受到严重伤害，其排泄体内新陈代谢废物的功能受损，身体内的废物会累积，且引发多种身体功能的问题，引发慢性肾衰竭。 当到达末期肾功能衰竭阶段，病人须透过透析（洗肾）或肾脏移植，才得以维持生命。当中，患有下列疾病的病人有较高风险患上慢性肾衰竭： 糖尿病 肾小球肾炎，包括红斑狼疮肾炎 高血压 先天性肾病及有肾病家族病历 资料来源：营养师萧玮霖、医管局 3大黑色食物 有助护肾 1.黑木耳 营养与功效：在中医理论中，黑木耳归属于肾经， 具有活血化瘀的作用。 从西医营养学角度，它属于三低一高，即低磷、低钾、低蛋白， 且富含膳食纤维， 这特性恰好能减轻肾脏的代谢负担。 营养与功效：它富含的膳食纤维与胶质 能在肠道中吸附毒素， 减少其进入血液， 从而间接降低肾脏的过滤压力。 营养与功效：木耳中的特殊多糖体 具有强效的抗氧化活性。 木耳多糖能显著降低血清中的尿素氮 和肌酸酐水平。 2.蓝莓 营养与功效：它的钾离子含量很低， 每100克蓝莓仅含约77毫克钾， 远低于香蕉或奇异果， 对需限制钾摄取的肾脏病患者 而言是相当安全的水果。 营养与功效：蓝莓中的花青素能够抑制 NF-κB发炎路径， 即使肾脏细胞因高血糖或高血压 而处于发炎状态，...

英国哈里王子（Prince Harry）的岳父、妻子梅根（Meghan Markle）的 82 岁父亲汤马斯马克尔（Thomas Markle Sr.），因涉嫌持有儿童性虐待影像，于11月6日在美国佛罗里达州遭联邦调查局探员逮捕 。他原本获准保释并接受居家电子监控，不料数日后竟擅自剪断电子脚镣 。佛州联邦法院已于11月10日撤销其保释资格，下令将他当庭收押。 梅根与父亲的关系多年来极为疏离。路透社 梅根与哈里已回流英国。路透社 梅根多年来刻意疏远父亲。 墨国警方搜查梅根父亲租用的仓库。法新社 梅根声称早已知道父亲丑闻。路透社 梅根父亲（右）涉藏儿童性虐影像，受到菲墨调查。Instagram     美国加州第一助理联邦检察官比尔．埃赛利（Bill Essayli）证实，当局在发现汤马斯于 10日凌晨破坏并拆除脚踝监控装置后，随即迅速将其逮捕归案 。 美国联邦治安法官在裁定书中指出，汤马斯故意破坏法院指令的监控设备，且其居住安排已变得难以维持 。鉴于其违反保释条件及缺乏适当住所，无法确保社区安全与按时出庭，因此决定取消其审前释放，收押候审，后续预计移审回加州受审 。 此案源于汤马斯在菲律宾的旧居被发现藏有大批儿童性虐影像，进而循线查获他在洛杉矶租用近二十年的储物间内，藏有约78件涉嫌违法的幻灯片与底片 。

每年双十一购物节均引发全城网购热潮，淘宝、拼多多等内地电商平台更是不少市民抢购平价衣物战场。早前有报导道踢爆生产商为“悭成本”使用廉价甚至禁用化工原料，这些毒素不单残留于布料表面，更可经由皮肤毛孔直接渗入体内，增患癌风险。 网购毒衣服｜3大有毒物资要小心！黑色衣物含“这东西”增膀胱癌风险 根据内地市场监管部门及中视新闻的调查抽查，部分网购平价女装及牛仔裤的致癌化学物质严重超标，有黑色衣物样本被检出的毒性甚至等同吸食200包香烟。化学毒素在劣质衣物中的隐蔽性极高，世界卫生组织及相关毒物专家指出了两大常见毒素的严重危害： 一级致癌物联苯胺： 国家市场监督管理总局抽查发现，部分黑色女装含有的可致癌偶氮染料联苯胺超出国家标准高达20倍。毒物科专家指出，联苯胺属世界卫生组织认定的一级致癌物，过量接触会显著增加罹患膀胱癌的风险，并对肝脏、肾脏及神经系统造成伤害。 高浓度甲醛残留： 部分标榜“免烫”、“防皱”或布料僵硬的衣物，往往加入过量甲醛以维持平整。甲醛同属第一类致癌物，长期吸入或透过皮肤吸收，可能引发嗅觉及免疫功能异常，甚至增加罹患鼻咽癌及血癌的风险。 难分解永久化学物PFAS： 部分运动服饰被验出全氟及多氟化合物（PFAS）超标。由于其碳氟键极强且难以分解，人体吸收后会长期积聚，直接扰乱细胞运转并增加心血管、代谢及免疫疾病风险，严重者更可引致肠癌、肝癌与肺癌。对女性而言，体内PFAS每增加一级便可能降低5%至10%生育能力，孕妇吸收更会显著增加胎儿畸形风险。 4招安全选购贴士 网购毒衣服｜4招安全选购贴士 忌买后即买即穿 想安心享受网购乐趣，市民选购及处理时要特别注意： 欠缺吊牌/标签： 衣服若无合格证、厂名或安全等级标示（应优先选择B类贴身或A类婴幼儿产品），品质往往缺乏监管保障。 味道刺鼻： 新衣若散发浓烈化学气味、印花过硬，或以深黑、极鲜艳色彩掩盖染色失误者，甲醛及染料超标风险极高。 价格过于便宜： 切勿盲目追求极低价衣物，超低售价背后往往意味着生产商使用了廉价、劣质甚至被禁用的化工原料。 买后即买即穿： 未经洗涤直接穿着新衫极易接触残留毒素，买回家后应先用30至40度暖水或加少量白醋、苏打粉浸洗，利用甲醛溶于水的特性彻底去毒。 资料来源：中视新闻 3种手机壳中常见的有害物质 1. 重金属 铅 镉 汞 2. 塑化剂 会干扰人体的内分泌系统。 3. 双酚A 一种环境荷尔蒙，其健康危害与塑化剂类似，可能影响生殖、代谢、神经行为和免疫系统。

11月10日，贵州黔西南兴义。昨日（10日），贵州黔西南兴义发生一宗惊险事件。一名身穿红衣的幼童，整个人竟然悬挂在高层住宅的窗户外，双手紧紧捉著窗框边缘，双脚完全悬空，随时有堕楼的危险。 小孩当时双手紧抓窗边保命。百姓关注 小孩当时双手紧抓窗边保命。百姓关注 小孩当时双手紧抓窗边保命。百姓关注 小孩当时双手紧抓窗边保命。百姓关注 小孩当时双手紧抓窗边保命。百姓关注 小孩当时双手紧抓窗边保命。百姓关注 幸好有人窗内伸出一双手，一把将孩子拉回了室内，避免悲剧发生。整个过程由同屋苑业主拍下，不过事后仍犹有余悸：“看到我腿都软了。” 影片在网上疯传，不少网民亦留言：查找小本：有惊无险，但不能次次都靠运气呜啦啦啦725：看得手心冒汗吃完这顿就减肥拉：一瞬间的疏忽，就可能造成终身遗憾

曼城传奇中场奇云迪布尼（Kevin De Bruyne）惊传最快于明年一月披甲告别意甲拿玻里！ 据意大利媒体《Il Mattino》披露，这名 35 岁比利时巨星在转投意甲仅 18 个月后，因与阵中多名队友爆发严重不和，令更衣室关系彻底破裂。其中，前曼联前锋海伦（Rasmus Hojlund）、队长迪罗伦素（Giovanni Di Lorenzo）及前锋罗伦素卢卡（Lorenzo Lucca）均榜上有名。拿玻里更衣室的愁云惨雾，恐令这位一代中场大师于冬季转会窗开启时便愤然离队。 传迪布尼(右)与拿玻里队友海伦(左)不和。路透社 传迪布尼(右)与拿玻里队友海伦(左)不和。路透社 传迪布尼(右)与拿玻里队友海伦(中)不和。新华社 传迪布尼或于一月冬季转会窗离开拿玻里。美联社 传迪布尼或于一月冬季转会窗离开拿玻里。美联社 传迪布尼(左)或于一月冬季转会窗离开拿玻里。美联社 一直未能适应意大利生活 迪布尼于 2025 年夏天结束在曼城辉煌的十年生涯，以自由身加盟拿玻里。然而，他一直未能适应意大利的生活，上周欧联 1:4 惨负波图一役中，他更被镜头拍到与队友卢卡在场上激烈争执。加盟至今，迪布尼为拿玻里上阵 36 次，交出 9 入球及 6 助攻；今季至今则有 4...

据界面新闻报道，25岁中国游客陈杰被指于日本富士山失踪，家属称其在吉田线登山时失联，至今已有约60小时。其家属透露，当地已有救援力量出动，但暂未找到，家中准备派人前往日本搜寻。据悉，陈杰是蓝天救援队成员，经常参加公益救援，具一定的登山经验。 第一次赴日旅游 报道指，今次是陈杰第一次去日本，出发前他未有向家人透露旅游计划过，来自新疆阿克苏的表姐王女士是看到朋友圈分享的影片才知道。 王女士表示，陈杰于11月5日落日本东京，8日凌晨抵达富士山，5点30分左右上山，早上10时半，陈杰给他的朋友发过一条影片，之后失去联系，至今失联已有60个小时，手机一直处于关机状态。王女士提供照片显示，当日富士山曾下雪，惟陈杰仅穿着黑色的轻薄羽绒服外套、白色长裤以及一个红色书包。 两名驴友中途离开 定位显示，陈杰最后出现的地方位于富士山七合目周边。 影片当中，陈杰一边喘气，一边说著“上山了……周围一个人都没有。”据了解，富士山目前正处于封山期。王女士称，据她所知，最初与陈杰一同去富士山的还有另外两名临时驴友，两人因天气和身体原因选择中途离开，只有陈杰一人继续攀登。当天晚上22时，一直联络不上陈杰的驴友选择报警。 陈杰是蓝天救援队成员。界面新闻 陈杰最后分享的位置讯息。观察者网 陈杰最后分享影片的截图。极目新闻 家属称陈杰性格外向。我们视频 陈杰早上向朋友发送影片后失联。我们视频 王女士透露，陈杰是家里的独生子，平时在浙江工作，父母两人都快60岁，大家非常着急，“他妈妈从昨天（10日）到现在眼泪都流干了”，已经联系了大使馆并准备亲自去日本寻找。 封山期寻人难度较大 报道续指，当地警方曾于10日中午用直升机寻人，搜索范围到八合目附近，后续因天气不佳，或将延后搜救。此外，家属亦聘请私人救援队搜索，但对方指封山期寻人难度较大。 外交部全球领事保护与服务紧急热线工作人员表示，家属回馈状况后，会及时与大使馆联系，更新事件的最新进展。中国驻日大使馆领事部工作人员表示，已收到家属提交资料，正协助他们加急办理签证。  

澳洲昆士兰日前上映了一幕惊险的野生动物大救援。一名野生动物救援志愿者内尔（Nell）在布里斯本遛狗期间，突遇一条长约1.5米的蟒蛇缠紧一只树熊幼崽，而树熊妈妈在旁焦急万分却束手无策。内尔见状毫不犹豫奋勇上前，徒手将巨蛇解开救出树熊BB，成功让牠们母子重聚。 鸟叫骚动引发关注 树熊妈妈抓咬巨蛇营救无从 综合澳洲广播公司（ABC）及社交媒体讯息，事发于布里斯本坎普希尔（Camp Hill）地区的怀特斯山保护区（Whites Hill Reserve）。当时内尔正带着爱犬“冥王星”（Pluto）散步，途中突然听到距离行人路约15公尺外的丛林内传来一阵极不寻常的鸟儿騒动声。 内尔目击一条长约1.5米的蟒蛇缠紧一只树熊幼崽，而树熊妈妈在旁焦急万分却束手无策。X@nexta_tv（下同） 一条长约1.5米的蟒蛇缠紧一只树熊幼崽，而树熊妈妈在旁焦急万分却束手无策。 内尔徒手发力将缠绕在树熊BB身上的蟒蛇一圈圈解开。 内尔成功救获树熊BB。 内尔将树熊BB送回树熊妈妈所在的树旁。 树熊BB一见到母亲便迅速爬回树上，两母子随即紧紧抱在一起。 内尔循声深入树林察看，赫然发现一条长达1.5米的蟒蛇已将一只树熊BB死死缠住，小树熊眼神中充满恐慌。树熊妈妈则在一旁疯狂抓咬蛇身，企图救回骨肉，但面对体型庞大的蟒蛇却显得有心无力。 眼看树熊BB面临窒息与骨折危险，内尔并未多想其是否仍有呼吸，便立刻冲上前将树熊BB抱起，并徒手发力将缠绕在牠身上的蟒蛇一圈圈解开。内尔事后回忆指出，当时场面混乱万分，她必须一手紧抱受惊的树熊，另一手死死抓着奋力挣扎的蟒蛇，身上还牵着爱犬。 救援过程中，树熊BB因恐惧而不断抓咬内尔的肩膀与手臂，留下多处刮痕。期间一名路过的男路人试图伸手帮忙，但当内尔询问对方能否接手抓住蟒蛇时，该男子立刻婉拒，改为帮忙牵住内尔的爱犬。 树熊母子平安团聚 志愿者宣扬保育意识 内尔将树熊BB救出并确认其身体及呼吸无大碍后，随即将牠送回树熊妈妈所在的树旁。树熊BB一见到母亲便迅速爬回树上，两母子随即紧紧抱在一起。内尔随后将蟒蛇带离现场至较远的区域释放，避免其再次掉头攻击母子，并在一两小时后折返确认母子安全无虞。 内尔表示，分享这段救援影片是希望让大众更加关注树熊这一濒危物种所面临的生存威胁。她特别提到，该条1.5米长的蟒蛇虽足以勒死树熊BB，但体型上无法将其吞食；而蟒蛇在过程中亦未受伤，“牠可以去别的地方寻找体型较小的食物。” 不过专家提醒，澳洲官方建议民众在野外遇见野生动物受困时，应尽快联络专业救援机构，切勿轻易自行徒手干预，以免发生危险。

【星岛综合报道】如果你觉得在你居住的地方买菜很贵，那么加拿大某个社区的物价绝对会让你瞠目结舌。 一位温哥华网红诺亚(Yassine Nouah)最近分享了一段关于加拿大某社区物价的视频，引发了许多观众的好奇：当地人是怎么负担得起这些开销的？ 诺亚是一位旅游部落客，他经常记录自己在不同国家和加拿大各地的旅行经历。他在其中一段影片中，来到了位于西北地区图克托亚图克(Tuktoyaktuk)的Northern超市。 根据西北地区政府统计，图克托亚图克是一个人口仅1000多人的小村庄。 “你有没有想过在北极买菜是什么感觉？”诺亚在影片中说：“这价格简直离谱。” 一箱12瓶装的Aquafina矿泉水售价27.09元，而President’s Choice矿泉水价格略低，为23.89元；同时，4公升装的巧克力牛奶售价为20.59元。 而且，要确保每天摄取足够的水果也不便宜，因为一公斤香蕉要7.49元。 其中一款让观众印象深刻的产品是30卷装的President’s Choice牌卫生纸，价格不菲。 “天哪，万一你需要擦屁股呢，45元如何？”他难以置信地问：“是啊，老兄。我最多也就用树叶擦擦。” 然而，一位观众纠正他说：“这里没有树，所以也没有树叶可以擦。” 但价格带来的冲击不止于此。 甜椒每公斤18元，一桶2公升的枫核桃查普曼冰淇淋售价18.49元，相比之下，一盒30粒Burbrae Farms鸡蛋的价格为14.29元，还算合理。 2022年，倡导平台“全球公民”（Global Citizens）在一份报告中指出，由于“极端天气、高昂的运输成本以及本地农产品供应有限”，加拿大北部地区的食品价格居高不下。报告还指出，由于狩猎和捕鱼受到严格管制，它们并非可持续的食物来源。同时，西北地区的最低​​工资为每小时17.20元。 网友在诺亚的影片留言问道：“那里的人真的会买东西吗？？？” 也有人说：“如果我住在那里，我可能早餐、午餐、晚餐都会吃鸡蛋。” (图：视频截图) V11