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很多食物和药物之间都会产生冲突，或影响药物吸收，或破坏药物结构，有的还会增加药物的毒性和不良反应。国内权威专家揭秘药食同服的9个禁忌，以免引起不必要的伤害。 吃药忌口清单 所有药：不宜吸烟 服药忌口的范围不止限于饮食，还包括烟草。服任何药物时都不宜吸烟。 烟碱会加快肝脏分解药物的速度，服药时吸烟会导致血液中的药物浓度下降，影响药效。此效应在服药后的30分钟内尤其明显。 提醒：为了保证药效和用药安全，建议服药期间避免吸烟，如果身边有人这段时间正在用药，应尽量避免在他们面前吸烟。 网上图片 绝大多数药物 ：不宜喝酒 使用头孢类抗生素期间如果饮酒，很可能出现面部潮红、心悸、呼吸困难甚至休克； 服用含有扑热息痛(对乙酰氨基酚)成分的感冒药前后喝酒，会加重对肝脏的损伤。 服用抗过敏药、安眠药、降压药、阿司匹林、降糖药等，喝酒也会增加用药风险。 提醒：，服药期间以及停药7天内应避免喝酒，喝酒前后3天需吃药应提前告诉医生。 网上图片 止泻药：忌牛奶 腹泻时喝牛奶可能受乳糖影响，加重症状； 牛奶和药物混在一起，会在药物表面形成一层膜，将药物包裹在里面，阻碍药物中有效成分的释放，同时也阻碍药物吸收。 提醒：如果病情好转，可在服药后1~2小时以后再喝牛奶，以免出现相互作用。 网上图片 降压药：忌柚子 服降压药时不能饮用西柚汁，因为西柚汁的柚皮素会影响肝脏某种酶的功能，而这种酶和降压药的代谢有关，容易造成血液中的药物浓度过高，增加副作用。 提醒：服药3~4小时内，避免吃柚子和柑橘类水果。如果3天内吃过柚子，最好在就诊的时候告诉医生。 网上图片 黄连素：忌茶水 茶水含有约10%的鞣质，在体内易被分解成鞣酸，而鞣酸会沉淀黄连素中的生物碱，降低其药效。 提醒：服用黄连素前后2小时内不能饮茶。 网上图片 磺胺类药：忌果汁 吃磺胺类药喝酸性饮料，如果汁、可乐以及酸味水果，会酸化尿液，降低药物溶解度，易出现药物结晶，伤害肾脏，出现血尿或影响排尿。 网上图片 提醒：最佳选择是用200毫升30~40℃的温开水送服。 布洛芬：忌咖啡 布洛芬对胃黏膜有刺激，咖啡中的咖啡因则会刺激胃酸分泌，加重布洛芬对胃黏膜的副作用，甚至诱发胃出血、胃穿孔。 网上图片 吃药时，谨慎选择食物！ 来源：生命时报

■■四分一加国长者用药达到十类或更多。CBC 资料来源：加拿大国际广播电台(RCI) 四分一65岁以上加国长者，在2016年开药达到或超过10类；安老院长者用药比住家长者更多。这是加拿大健康信息研究所周四发表的报告《加拿大老年人用药，2016》所披露的情况。用药十类以上的长者，因药物不良反应住医院的风险比用药较少长者高5倍。 药物的“类”（drug group）指的是以同样方式作用于同类病症的药物，例如鸦片类是缓解疼痛类药物。据统计，加国长者中使用最多的是治疗高胆固醇药物。另外，治疗胃酸反流，消化道溃疡和高血压的药物也被大量使用。 报告说，用药十类以上的长者，因药物不良反应住院治疗的风险比用药较少长者高5倍。治疗癌症的药物，鸦片类和血液稀释药物是最经常导致老年患者发生不良反应的三类药物。 用药不当增骨折风险 在2016年，有大约190万长者，长期使用至少一种可能对他们不适用的药物。在常用药中，被视为不适合长者的药物，包括用于治疗胃酸反流和消化道溃疡的质子泵抑制剂，及用于治疗焦虑和失眠的苯二氮类药物。 长期使用药物指的是达到180天，至少申领两次药保。报告说，潜在用药不当会增加长者发生骨折、摔倒和精神障碍等问题的风险。而这些药物往往是可以找到替代品的。 加拿大健康信息研究所的项目负责人戴维迪（Brent Diverty）说，尽管加拿大成功地减少了抗精神病药和苯二氮类药的使用量，但是加国长者仍然服药太多。他说，长者及其家属应经常和医生及药剂师就吃药问题交流。 2011年以来，安老院等长期疗养机构的抗精神病药物和苯二氮类药物的使用量有所下降；但抗抑郁药物仍然是住家同龄长者的三倍，鸦片类药物则多两倍。 2016年在卑诗、缅省、纽奔驰域省、安省和爱德华王子岛，近40%安老院长者服鸦片类药，60%服抗抑郁药。 报告说，安老院长者用药较多的部分原因，是他们比住家长者年龄更大，也更体弱多病。 这份报告还披露：36.8%女长者长期使用潜在不适当药物，比例高于男长者的29.8%。低收入长者和乡村、偏远地区的长者用药更多。85岁以上长者用药更多，40%用10类或更多药物。 来源：星岛日报

网上图片 我们生活中不可避免地会吃药，但有哪些食物不能和药物同时食用，很多人都说不清，现在知道还不晚。 钙片与菠菜 菠菜虽好，但是吃钙片的时候尽量不要吃菠菜。因为菠菜中含有大量草酸钾，进入体内后妨碍人体对钙的吸收。在服用钙片前后2个小时内，不要吃菠菜。同时，补钙的最佳时机是在晚上入睡前。 网上图片   止泻药与牛奶 腹泻的时候，有些人可能喜欢先喝点止泻药，再用牛奶暖暖胃。然而，喝过止泻药后再喝牛奶，不仅会降低药效，有时候牛奶中的乳糖还会加重腹泻！乳糖不耐受者，一定不要喝牛奶！ 网上图片 降压药与西柚 患有高血压的朋友，每天都要吃一些降压药，那就不要吃西柚。西柚，也就是葡萄柚。因为西柚中含有一种柚皮素会影响肝脏中某种酶的功能，影响某些降压药的药效。 网上图片 阿司匹林与酒 阿司匹林可以说是超级神奇的药品，除了各种消炎镇痛解热以外，还可以用来美容种花去污，可谓是家中必备。但是这么奇效的药，绝对不能和酒一起服用！ 酒后服用阿司匹林，会加重药物带来的胃肠道症状，严重情况下会加重发热和引发全身疼痛，还容易引起肝损伤。不止是阿司匹林，服用绝大多数药物后都不宜喝酒，饮酒易伤身！ 网上图片 抗生素与果汁 有人喜欢每天喝果汁来补充维生素C，这是一个好习惯。但是在服用某些抗生素期间，先暂停一下吧。服用磺胺类药物时喝酸性饮料，如果汁、可乐以及酸味水果，会降低药物溶解度，伤害肾脏，影响排尿。 感冒药与蜂蜜 像泰诺、快克、感立克、感冒清等西药遇到蜂蜜，会形成一种复合物，减弱退烧作用。同理，凡是含蜂蜜的中成药，如止咳糖浆、川贝枇杷膏等都不宜和上述感冒药同时服用。 网上图片 中药与萝卜 气弱体虚的女性朋友，有时候会服用一些滋补益气类的中药，这个时候千万不要吃萝卜。 虽然白萝卜是“小人参”，但是也有消食破气的功效，会降低补药的效果。同样，在吃中药丸或者中成药的时候也别忘了拒绝萝卜。胡萝卜含有排钾作用的成分，二者同用，会加速排钾，可能导致低血钾症，严重一点就是全身无力、烦躁不安、胃部不适。 网上图片 来源：央视财经

     . 凛冬已至，一个不小心就会感冒。感冒后可千万别做这7件事，小心给感冒帮倒忙！       感冒就立刻吃药？错！　　普通感冒一般不需要吃药，多喝水，多休息，一周左右即可自愈。因为感冒是一种自限性疾病，就是感冒在发生发展到一定程度后能自动停止，并逐渐恢复痊愈，并不需特殊治疗。　　如果感冒后3-4天症状没有好转，出现发烧等症状，影响工作生活，则建议在医生指导下服用针对自身感冒症状的感冒药。　　感冒吃抗菌药？错！　　病毒性感冒又分为普通感冒和流感，大多数的感冒患者不需要服用抗菌药物。因为目前90%以上的感冒是由病毒引起的，而抗菌药物仅仅是用来抵抗细菌，它对病毒没有任何作用。　　感冒输液好得快？错！　　感冒输液不一定好得快。输液主要作用是缓解或减轻感冒的疼痛感，让患者身体保持足够的水分，有体力对抗感冒病毒。过分依赖输液，不仅不能缩短病程，反而存在过敏反应以及静脉炎等风险。　　感冒捂汗能帮助恢复？错！　　捂汗并不适合于所有感冒，只是对初期的风寒感冒有一定的效果。风寒感冒的表现就是怕冷、不出汗、发热轻、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳痰清稀色白等。　　不过，要是捂过了也会适得其反。因为我们感冒的时候，很多人会没有胃口，进食减少，体质也较弱，大量出汗很容易引起脱水和虚脱，反而使得抵抗力降低，加重病情。　　最好就是注意空气流通，适当多喝白开水。　　运动出汗治感冒？错！　　运动出汗，同样也是对初期风寒感冒有一定效果。适量、轻度、温和的运动可以，但过度运动后出汗，很容易导致人体虚脱，而且剧烈运动增加体力消耗，使抗病能力下降，病毒更容易乘虚“入里”。　　感冒叠加吃药好得快？错！　　有人在感冒后，会买退热、止咳等好几种药一起吃，比如布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆，来缓解感冒的症状。　　超量服用或协同混用，药物的叠加效应就会造成肝损伤。很多药物中往往都含有同一种成分，几种一起吃就容易超标。　　感冒后余咳，立刻用药？错！　　很多人感冒好了之后余咳不断，这时倒不需要着急用药，咳嗽多能自行缓解，但若超过两个月还未缓解，则最好到医院就诊。　　吃感冒药注意事项↓↓↓　　切忌饮酒　　在服用感冒药期间不能饮酒，因为酒精能和很多感冒药发生相互作用，不仅可能减轻药物疗效，还可能产生毒副作用，严重时可危及生命安全。如含有扑热息痛成分的感冒药可被酒精催化为有毒的物质，加重肝损伤。　　不可随意加大药物用量　　有些重症感冒患者为了尽快康复，会大剂量服用一种或多种感冒药。其实，很多感冒药中都含有一部分相同成分，大剂量服用可造成某种药物成分在体内的浓度过高，从而导致药物中毒。　　对症下药　　很多人在感冒时会习惯性自己给自己“开处方”，随意用药。不同表征、不同病因的感冒，应该选择不同治疗侧重点的药物，这样对症用药，疗效才比较明显。　　不要剧烈运动　　感冒患者常听到“多休息，多喝水”的叮嘱，但多数人只记得多喝水，却忽略休息，错误地认为运动在任何时候都能增强抵抗力。其实，感冒发烧时，人的新陈代谢比平时加强，能量消耗大，抵抗力更弱，这时如果加强运动，效果适得其反。适当休息，合理饮食，对症下药才是正确的方法。来源：健康时报，综合华龙网等